Guida completa al Langtang Trek

La valle di Langtang è situata tra la valle di Kathmandu e il Tibet. Fa parte del Parco Nazionale di Langtang, nella regione omonima. La valle offre viste mozzafiato sull'Himalaya , tra cui il Langtang Lirung e il Ganesh Himal. Essendo una valle himalayana, attrae migliaia di escursionisti ogni anno. I trekking nella regione di Langtang , inclusa la valle di Langtang, sono diventati tra i più ambiti grazie alla loro natura avventurosa, ai panorami montani spettacolari, alle foreste di rododendri e ai tradizionali villaggi Tamang.

Se state pensando di intraprendere il trekking nella valle di Langtang , potreste avere alcune domande. Domande come: "Qual è il periodo migliore?" Com'è il percorso? Di quali permessi ho bisogno? Quali sono le difficoltà? Questa guida completa al trekking di Langtang risponderà a tutte le vostre domande e vi aiuterà a prepararvi per un viaggio che ricorderete per tutta la vita.

Dove si trova la valle di Langtang?

La valle di Langtang si trova all'interno del Parco Nazionale di Langtang, nel distretto di Rasuwa, in Nepal. Dista circa 120 km a nord di Kathmandu, la capitale del Nepal, ed è quindi una delle mete di trekking più vicine. La valle di Langtang confina con il Tibet, pertanto i suoi abitanti, i Langtangpa, praticano il buddismo tibetano. Situata nella regione himalayana, è rinomata per i suoi panorami montani mozzafiato, tra cui quelli del Langtang Lirung e del Ganesh Himal.

È possibile raggiungere la valle di Langtang via strada. Un autobus pubblico da Kathmandu collega quotidianamente Syabrubesi, punto di partenza del trekking di Langtang, al costo di circa 10-15 dollari. In alternativa, è possibile noleggiare una jeep privata se si viaggia in gruppo. A seconda del mezzo di trasporto scelto, il viaggio da Kathmandu a Syabrubesi dura circa 5-7 ore.

Guida al percorso escursionistico della valle del Langtang

Il percorso del trekking di 8 giorni nella valle del Langtang parte da Syabrubesi, a un'altitudine di circa 1,600 metri sul livello del mare. Dopo aver raggiunto il punto di partenza del trekking, vi fermerete in un hotel o in un lodge. Il percorso da Syabrubesi è il seguente. 

 

Kathmandu → Syabrubesi → Bamboo → Rimche → Lama Hotel → Gunachowk→ Ghodatabela → Thomna → Thangshyap → Langtang Village → Mundu → Kyangjin Gompa → Tserko Ri

Da Tserko Ri, seguirete lo stesso percorso utilizzato per tornare a Syabrubesi. Di seguito è riportato l'itinerario del Langtang Valley Trek, con la distanza percorsa, la durata del percorso e la quota massima. 

Giorno	Itinerario	Distanza ricoperta	Durata del trekking	Altitudine massima
Giorno 1	: Viaggio in auto da Kathmandu a Syabrubesi	, 122 km / 75 miglia	, 7-8 ore	, 1,600 metri
Giorno 2	Escursione al Lama Hotel	10.9 km	5-6 ore	2,470 metri
Giorno 3	Trekking a Langtang o Mundu	14.8 km	4-5 ore	3,430 metri
Giorno 4	Escursione al Kyangjin Gompa	6.8 km	2-3 ore	3,870 metri
Giorno 5	Trekking a Tserko Ri e ritorno	17 km / 10 miglia	9-10 ore	5,000 metri
Giorno 6	Escursione al Lama Hotel	21.6 km	6 ore	3,430 metri
Giorno 7	Trekking a Syabrubesi	13.1 km	6-7 ore	2,230 metri
Giorno 8	Guidare fino a Kathmandu	122 km / 75 miglia	7-8 ore	1,400 metri

Nota: è possibile estendere il trekking fino al Passo Ganja La o a Gosaikunda. Inoltre, è possibile combinare il Langtang Trek con il Tamang Heritage Trail Trek. Se desiderate farlo, fatecelo sapere in modo da poter personalizzare l'itinerario in base alle vostre esigenze.

Livello di difficoltà del Langtang Trek

Il trekking del Langtang è considerato di difficoltà moderata. Ciò significa che è necessario avere un livello di forma fisica adeguato, preferibilmente con precedente esperienza di trekking. Tuttavia, non è così impegnativo come si potrebbe immaginare, e anche un principiante può affrontarlo con la giusta preparazione. Ma quali fattori definiscono il livello di difficoltà del trekking del Langtang? Scopriamolo:

Mal d'altitudine

Poiché il trekking del Langtang porta a 5,000 metri (Kyanjin Ri), il rischio di mal di montagna è significativamente più elevato. Essendo il percorso più breve, avrete meno tempo per coprire l'intera distanza. La mancanza di tempo per raggiungere tale altitudine aumenta ulteriormente la difficoltà. È necessario prevedere almeno un giorno per acclimatarsi ai livelli di ossigeno più bassi a tali quote.

Condizioni del sentiero

Il trekking nel Langtang è di difficoltà moderata per un motivo ben preciso. I sentieri sono caratterizzati da ripide salite e discese con stretti crinali, il che rende la camminata fisicamente impegnativa. Il rischio di infortuni alla schiena, alle ginocchia e alle gambe è sempre presente. Inoltre, i sentieri possono diventare scivolosi se si affronta il trekking fuori stagione, aumentando il rischio di infortuni. Durante la camminata, si raccomanda di non procedere a un ritmo troppo veloce.

Durata e distanza

Per completare il trekking nella valle di Langtang, è necessario percorrere circa 70 km in 6 giorni. Coprire una distanza così lunga in così poco tempo richiede di camminare dalle 6 alle 8 ore al giorno, percorrendo almeno 11 km , il che richiede una buona forma fisica. Durante il trekking, il corpo sarà sottoposto a uno stress fisico estremo, che può anche causare stress mentale.

Momento perfetto per il Langtang Valley Trek

Il periodo migliore per il trekking nel Langtang è l'autunno (da settembre a novembre) e la primavera (da marzo a maggio). Ecco perché:

Primavera (marzo-maggio)

• Giorno: 10 ° C a 22 ° C (più caldo nelle regioni più basse)
• Notte: -5 ° C a 5 ° C (le altitudini più elevate rimangono fredde)
• Rododendri in fiore e paesaggi verdeggianti.
• Temperature piacevoli con cielo sereno e occasionali brevi piogge.
• Aumento dell'attività della fauna selvatica e paesaggi naturali vivaci.

Autunno (settembre – novembre)

• Giorno: 10 ° C a 20 ° C (le altitudini più elevate sono più fredde)
• Notte: -3 ° C a 5 ° C (più freddo alle quote più elevate)
• Tempo stabile, cielo sereno e splendide viste sulle montagne.
• Importanti festival nepalesi come Dashain e Tihar per esperienze culturali.
• Condizioni di trekking confortevoli con sentieri asciutti.

Permessi per il trekking del Langtang

Per il trekking nella valle di Langtang è necessario ottenere due tipi di permessi: 1) una TIMS Card e 2) un permesso per il Parco Nazionale di Langtang (LNPP). La TIMS Card garantisce la tua sicurezza, mentre l'LNPP è obbligatorio perché ti troverai in un'area protetta.

Permesso	Costo (stranieri)	Costo (cittadini SAARC)	Dove ottenere
Permesso di ingresso al Parco Nazionale Langtang	NPR 3,000 (~25 USD)	NPR 1,500 (~11 USD)	Nepal Tourism Board (Kathmandu) o punti di controllo all'ingresso del parco (Dhunche, Syabrubesi)
Carta TIMS (Trekkers' Information Management System)	NPR 2,000 a persona (~USD 15)	1,000 NPR (circa 8 USD)	Ufficio del Nepal Tourism Board (Kathmandu) o dell'Associazione delle agenzie di trekking del Nepal (TAAN)

Nota: i bambini di età inferiore ai 10 anni non hanno bisogno di ottenere i permessi per il parco nazionale. 

Costi del trekking sul Langtang 

Il pacchetto di trekking di 8 giorni nella valle di Langtang costa 450 USD su My Everest Trip. Include tre pasti al giorno durante il trekking, il trasporto, le spese della guida, le spese mediche (primo soccorso) e i permessi. Sono incluse anche tutte le tasse governative e le imposte per i servizi turistici.

Il pacchetto non include i pasti a Kathmandu, l'assicurazione di viaggio, le spese per il visto, le mance per le guide o il costo di cibi e bevande extra durante il trekking . Non comprende inoltre i costi aggiuntivi addebitati dalle case da tè per servizi come docce calde, Wi-Fi ed elettricità.

Costo stimato

Il costo stimato a persona per il Langtang Valley Trek è il seguente: 

Spese	Costo stimato (USD)
Trasporti (Kathmandu – Syabrubesi)	$ 10 – $ 25 (autobus locale)
Guida (al giorno)	$ 20 - $ 30
Facchino (al giorno)	$ 15 - $ 20
Alloggio (a notte)	$ 5 - $ 15
Pasti (al giorno)	$ 15 - $ 25
Varie (spuntini, bevande, ecc.)	$ 5 - $ 30 al giorno
Permesso	$ 19 - $ 40

Lista di cose da mettere in valigia per il Langtang Trek

Abbigliamento

• Strati di base traspiranti (parte superiore e inferiore)
• Strato isolante (pile o piumino)
• Giacca e pantaloni impermeabili
• Pantaloni e maglie da trekking
• Guanti termici, cappello e scaldacollo
• Calzini caldi e paia di ricambio

Calzature

• Scarponi da trekking robusti (rodati)
• Scarpe/sandali da campeggio leggeri

Attrezzatura e accessori

• Zaino (40-50L) con copertura antipioggia
• Sacco a pelo (temperatura da -10°C a -15°C)
• Bastoncini da trekking
• Occhiali da sole con protezione UV
• Lampada frontale con batterie extra

Salute e sicurezza

• Kit di pronto soccorso personale (bende, antidolorifici, farmaci per l'altitudine)
• Protezione solare e balsamo per le labbra (SPF 50+)
• Compresse o filtro per la purificazione dell'acqua
• Bottiglie d'acqua riutilizzabili (capacità 2L)

Documenti e Varie

• Passaporto, permessi (Ingresso TIMS e Parco Nazionale)
• Contanti (non sono disponibili bancomat durante il trekking)
• Snack (barrette energetiche, noci, cioccolatini)
• Asciugamani e articoli da toeletta leggeri

Guida essenziale al trekking del Langtang

Ecco alcune guide o suggerimenti per il Langtang Trek che potrebbero esserti utili: 

• Poiché stai facendo trekking in regioni ad alta quota, metti da parteun giorno per l'acclimatamento. In caso contrario, mantieni il tuo ritmo e aumenta i giorni di trekking. 
• Se hai notare eventuali sintomi di mal di montagna, come mal di testa, nausea e vertigini, parla con la tua guida e scendi immediatamente.  
• Bevi più acqua che puoi per prevenire la perdita di acqua. Gli elettroliti reintegrano i minerali persi. 
• Se hai deciso di fare un trekking nella valle del Langtang, rafforza il cuore, i polmoni, le gambe e la schiena. 
• Mantenere sempre un ritmo regolare. Essere troppo veloci ti stancherà, mentre essere troppo lenti ritarderà il raggiungimento del punto di riposo. 
• Porta contanti poiché nella valle di Langtang non ci sono sportelli bancomat e i proprietari di case da tè e lodge non dispongono di terminali POS. 
• Assicurarsi di viaggiare leggeri ma includere indumenti caldi per le altitudini più elevate. 
• Anche con i servizi internet, devi essere preparati per una bassa connettività. 

Momento clou del trekking di Langtang 

• Sede: Parco nazionale di Langtang, circa 120 km a nord di Kathmandu, Nepal. 
• Durata: 8 giorni
• Distanza del percorso: ~70 chilometri 
• Punto di partenza: Syabrubesi 
• Il punto più alto: Kyanjin Ri (4,773 m) / Tserko Ri (5,000 m)
• Livello di difficoltà: Moderato
• Periodo migliore per il trekking: Stagioni primaverili e autunnali
• Alloggi: Case da tè e lodge
• Permessi richiesti: Tessera TIMS e permesso per il Parco Nazionale di Langtang

Conclusione

Il Langtang Trek è una perla nascosta nei pressi della valle di Kathmandu. A differenza di altri trekking, è meno affollato e offre un'esperienza di trekking altrettanto piacevole. Se state pianificando il vostro primo trekking in Nepal o desiderate un percorso diverso, il Langtang Trek può essere un'ottima scelta.

La guida al Langtang Trek qui sopra copre ogni aspetto, dalla posizione, ai costi e alle difficoltà, fino al periodo migliore per visitarlo e alla lista consigliata di cosa mettere in valigia. Tuttavia, non esitate a contattarci per qualsiasi ulteriore domanda.