Trekking di 15 giorni sul passo Cho La dell'Everest

Perché partecipare all'Everest Chola Pass Trek nel 2026?

Ci sono moltissime ragioni per cui vorreste intraprendere il trekking del Chola Pass sull'Everest nel 2025. Tra le principali, naturalmente, spiccano la bellezza dell'Himalaya, la ricca esplorazione della cultura Sherpa dall'inizio alla fine, le sfide epiche e il suo fascino, unito al brivido dell'avventura. Il Chola Pass, a un'altitudine di 5,420 metri, con i suoi panorami mozzafiato, offre un'esperienza incredibile per chi desidera rilassarsi e godersi la cima del mondo (quasi letteralmente).

Inoltre, il Monte Everest è collegato al Lago Gokyo attraverso il Passo Cho La, offrendo un percorso per raggiungere entrambe le località. Se desiderate fare più escursioni durante lo stesso viaggio, potete anche scegliere di prolungarlo. Per coloro che preferiscono la tranquillità e i sentieri più tranquilli, questo trekking è un'ottima alternativa. Non è mai eccessivamente affollato, sebbene i sentieri siano frequentati da visitatori durante tutto l'anno. Attraverserete valli nascoste, ghiacciai, vette sacre, laghi e numerosi passi. Pertanto, non ci sarà un solo momento di noia durante il vostro trekking.

Un giorno di trekking al passo Chola

Ci sveglieremo presto, intorno alle 6:00, per iniziare la giornata. Dopo esserci rinfrescati, gusteremo una colazione calda, solitamente a base di porridge con uova e tè o caffè. Alle 7:00 inizieremo il trekking, attraversando splendidi paesaggi e salendo gradualmente verso quote più elevate.

Ci fermeremo per una breve pausa intorno alle 10:00 per riposare, idratarci e gustare uno spuntino leggero. Verso le 12:30, faremo una pausa pranzo in una sala da tè o in un luogo di sosta designato, dove gusteremo un pasto caldo, come il dal bhat o la zuppa di noodle, prima di proseguire il nostro trekking nel pomeriggio. Il pomeriggio porterà con sé altre sfide con salite ripide, ma i panorami mozzafiato ci manterranno motivati.

Entro le 4:00 arriveremo alla nostra destinazione per la giornata, che sia una guesthouse o un campeggio. Avremo tempo per rilassarci e sorseggiare qualche bevanda calda prima di cenare alle 6:00. Dopo un pasto abbondante, ci riposeremo, parleremo del trekking della giornata e andremo a letto verso le 8:00, pronti per l'avventura del giorno successivo.

Il trekking del passo Cho La è adatto ai principianti?

Francamente, no, il trekking del passo Cho La non è adatto ai principianti. Ci sono diverse ragioni per cui lo diciamo. Innanzitutto, dovrete percorrere diversi itinerari complessi dall'inizio alla fine del viaggio, che dura oltre 15 giorni. La durata del trekking in sé non è adatta alla maggior parte dei principianti. Inoltre, i ghiacciai e i passi di alta montagna non sono facili da attraversare. Il trekking al passo Cho La è diverso da un tipico trekking, poiché si snoda su sentieri più lunghi e impegnativi.

Quindi, chi è adatto al trekking al Campo Base dell'Everest e al Passo Cho La? Gli escursionisti con precedente esperienza di trekking ad alta quota riescono ad acclimatarsi meglio al clima himalayano in continua evoluzione. Tali escursionisti possono completare un viaggio come quello di 15 giorni al Passo Cho La dell'Everest senza troppi problemi. Inoltre, sanno anche come utilizzare efficacemente l'attrezzatura da trekking e alpinismo. Questo permette loro di affrontare un trekking su un ghiacciaio o un viaggio in un clima freddo.

Quanto dista il passo Cho La da Namche Bazaar?

Da Namche Bazaar, occorrono circa 5 giorni per raggiungere il passo Cho La, percorrendo una distanza stimata tra i 38 e i 40 chilometri. Dopo essersi acclimatati a Namche, il trekking prosegue verso Dole (11 km) il quarto giorno, poi verso Machhermo (9 km) il quinto giorno e Gokyo (7 km) il sesto giorno. Il settimo giorno ci si acclimata nei dintorni di Gokyo prima di dirigersi verso Thagnak (7 km) l'ottavo giorno. Il nono giorno si attraversa il passo Cho La, proseguendo da Thagnak a Dzongla, percorrendo circa 6 km, il tratto più impegnativo e tecnico dell'intero trekking.

Sebbene la distanza non sia estrema ogni giorno, il trekking prevede alta quota, salite ripide, terreno roccioso e attraversamenti di ghiacciai. Il giorno in cui si attraversa il Passo Cho La (5,367 m) è eccezionalmente lungo e impegnativo. Tuttavia, il graduale dislivello e i giorni di riposo facilitano l'adattamento del corpo. Sebbene impegnativo, questo percorso è gratificante e ben ritmato, consentendo un adeguato acclimatamento.

Percorsi alternativi per il passo Gokyo Cho La

Oltre al trekking standard di 15 giorni sul Passo Cho La dell'Everest, diversi percorsi alternativi attraversano o si estendono nelle vicinanze di Gokyo e del Passo Cho La. Ognuno di questi trekking offre un'esperienza unica in termini di difficoltà, paesaggi e affollamento.

•  Tre passi dell'Everest: Questo percorso comprende tre passi elevati: Kongma La, Cho La e Renjo La. È uno dei trekking più impegnativi e completi della regione dell'Everest. Offre sentieri remoti, meno escursionisti e panorami mozzafiato sulle montagne.
• Trekking nella valle di Gokyo (senza il passo Cho La): Sebbene questo percorso non attraversi il Passo Cho La, viene spesso utilizzato come prima metà del trekking del Cho La. Vi porta ai Laghi Gokyo e al Gokyo Ri, ma invece di attraversare il passo, si torna indietro per lo stesso percorso. Questa è un'opzione più sicura e facile per coloro che preferiscono non affrontare passi di alta montagna ma desiderano comunque esplorare la Valle di Gokyo.

Trekking al passo Gokyo Cho La via EBC

Il trekking Everest Gokyo Cho La Pass attraverso il Campo Base dell'Everest vi condurrà attraverso ghiacciai, passi di alta montagna e vi offrirà viste indimenticabili del Monte Everest. Questo percorso vi porterà dai sentieri del Campo Base dell'Everest orientale alla regione del Lago Gokyo occidentale attraverso il passo Cho La. Questo itinerario è anche l'opzione più agevole per gli escursionisti, poiché il dislivello aumenta gradualmente durante il trekking. La salita al Cho La è inoltre più agevole da Dragnag a Dzongla. Grazie alle numerose opportunità di acclimatamento, il vostro corpo si adatterà meglio alle mutevoli condizioni dell'ambiente himalayano ad alta quota.

Percorrendo il percorso dell'EBC, potrete visitare sia Gokyo che il Passo Cho La in un'unica indimenticabile avventura. Il Gokyo Cho La Pass Trek attraverso il Campo Base dell'Everest è diventato uno dei trekking più popolari del Nepal per una buona ragione. Combina l'emozione dell'Himalaya con la placida bellezza del Lago Gokyo, dal profondo valore spirituale. Dall'inizio alla fine, il viaggio offre paesaggi mozzafiato e una ricca esperienza culturale che rappresenta una vera benedizione per qualsiasi trekker.

 Trekking del passo Chola sull'Everest Percorso e altitudine

Il trekking Everest Cho La Pass è un percorso ad alta quota nella regione del Khumbu che attraversa il sentiero per il Campo Base dell'Everest, il passo Cho La e la valle di Gokyo. Partendo da Lukla, il sentiero prosegue per Phakding, passando per Namche Bazaar e Tengboche, Dingboche, Lobuche e Gorakshep, fino ad arrivare al Campo Base dell'Everest.

I punti più alti del percorso includono Kala Patthar (5,555 m / 18,228 piedi) e il passo Cho La (5,420 m / 17,782 piedi). Il sentiero attraversa poi il passo e prosegue verso Thagnak e Gokyo prima di scendere attraverso Dhole e Namche Bazaar.

Questo è il trekking EBC Cho La Pass Gokyo, quindi non è adatto ai deboli di cuore, poiché ci sono giornate da trascorrere a oltre 4,000 metri (13,123 piedi). L'acclimatamento è una componente importante del percorso.

Opzioni di viaggio alternative

Elicottero Ride

Un giro in elicottero è un modo rapido e lussuoso per raggiungere la regione dell'Everest , con un tempo di volo di circa 45 minuti da Kathmandu a Lukla. È un'ottima opzione se si desidera risparmiare tempo, evitare potenziali ritardi dei voli di linea o godersi viste aeree mozzafiato dell'Himalaya. I voli in elicottero si svolgono generalmente al mattino presto per sfruttare le condizioni meteorologiche ottimali e il cielo sereno.

Scegliendo questa opzione, puoi risparmiare da 1 a 2 giorni rispetto ad altri metodi di viaggio. Gli elicotteri possono anche portarti direttamente a Namche Bazaar o a località più elevate per scopi speciali, come evacuazioni mediche o trekking di lusso. Sebbene più costosi, offrono comfort, efficienza e un'esperienza di montagna indimenticabile.

Percorso di terra Via Salleri

Il percorso via terra via Salleri è un'ottima alternativa per chi preferisce un viaggio più graduale nella regione dell'Everest. È possibile raggiungere Salleri in autobus o in jeep da Kathmandu, con un tragitto di circa 8-10 ore su tortuose strade di montagna. Da Salleri, si prosegue per circa 4-5 giorni per raggiungere Lukla, attraversando villaggi remoti, campi terrazzati e fitte foreste.

Questo itinerario permette di acclimatarsi più efficacemente salendo gradualmente. È anche meno affollato del volo diretto per Lukla, offrendo un'esperienza culturale più autentica. Tuttavia, il viaggio su strada può essere accidentato e impegnativo, quindi è più adatto ai viaggiatori che amano l'avventura e hanno qualche giorno in più a disposizione.

Antiorario

Il trekking in senso antiorario parte da Jiri o Phaplu e segue il percorso classico intrapreso dalle prime spedizioni sull'Everest. Partire da Jiri aggiunge dai 5 ai 7 giorni di trekking fino a Lukla, mentre partire da Phaplu riduce il tempo a 3 o 4 giorni. Questa opzione permette di percorrere sentieri meno battuti e di interagire con la popolazione locale nei tradizionali villaggi Sherpa e Rai. Oltre a tutto ciò, si possono ammirare paesaggi variegati, tra cui valli lussureggianti, ponti sospesi e foreste di rododendri.

Questa opzione di trekking presenta salite graduali che aiutano a garantire un corretto acclimatamento, rendendola ideale per i principianti. Tuttavia, questo percorso richiede più tempo e impegno, ma offre un'esperienza di trekking gratificante. Rispetto al nostro itinerario, questa opzione può essere impegnativa perché aumenta il numero di giorni di trekking.

Sfide durante il trekking sull'Everest Cho La Pass

Il trekking al Passo Cho La dell'Everest presenta numerose sfide. Sebbene gli escursionisti esperti possano trovarlo più gestibile, questo trekking richiede comunque cautela e preparazione da parte di tutti, indipendentemente dal livello di abilità.

• Tempo imprevedibile: È molto probabile che vi ritroviate intrappolati nel ciclo imprevedibile del meteo della regione dell'Everest. Questo è un problema soprattutto fuori stagione. Nevicate e piogge sono frequenti, rispettivamente, in inverno e in estate. Pertanto, fare trekking durante l'alta stagione potrebbe essere una buona idea.
• Mal d'altitudine: Quando si raggiunge un'altitudine superiore ai 3000 metri, ci si sente male. Il malessere che si prova ad altitudini più elevate è noto come mal di montagna. Assicuratevi di acclimatarvi correttamente.
• Lunghe giornate di trekking: Le giornate di trekking sono molto lunghe. Bisogna fare attenzione a non riposarsi tra un'escursione e l'altra. Le lunghe giornate di trekking affaticano le gambe e causano nausea. È sempre meglio prevenire questo problema con una corretta idratazione, un riposo adeguato e una dieta equilibrata.
• Stress fisico e mentale: Gli escursionisti che intraprendono un'escursione dopo una lunga pausa o per la prima volta possono sperimentare stress fisico e mentale. Tale stress può essere superato con una ricerca preventiva e una preparazione fisica adeguata.
• Difficoltà tecniche: Incontrerete numerose sfide tecniche, tra cui morene glaciali, salite ripide, tratti rocciosi e cascate di ghiaccio. È consigliabile essere preparati, insieme alla guida e agli altri escursionisti, sull'attrezzatura, sull'equipaggiamento e sui metodi per superare le sfide.

È obbligatoria una guida per l'Everest Chola Pass Trek?

Sì, ingaggiare una guida è obbligatorio per il trekking del passo Cho La sull'Everest. Questa nuova regola è entrata in vigore il 1° aprile 2023. In base a questa norma, non è consentito affrontare il trekking da soli senza una guida. Durante il trekking del passo Cho La, attraverserete aree ad accesso limitato; pertanto, ingaggiare una guida è essenziale. Il tratto da Dzongla a Gokyo richiede obbligatoriamente una guida. La guida contribuirà alla vostra sicurezza generale e vi aiuterà con l'orientamento.

La guida vi fornirà informazioni dettagliate sui luoghi che attraverserete. Vi aiuterà anche a comprendere la cultura e le tradizioni locali. Essendo ben addestrata e certificata, sarà in grado di assistervi anche in caso di emergenza. Inoltre, la guida si occuperà di organizzare il vostro alloggio e i pasti. Pertanto, avere una guida vi garantirà un'esperienza senza stress, aumentando la vostra sicurezza e permettendovi di acquisire una conoscenza approfondita della zona.

Sistemazione all'Everest Chola Pass nella regione dell'Everest

Il Chola Pass, in Nepal, è un percorso fuori dai sentieri battuti nella regione dell'Everest, caratterizzato da un sistema di pernottamento in case da tè. Questo significa che soggiornerete in piccoli alberghi a conduzione familiare che offrono alloggio per la notte e pasti genuini. Rispetto al classico trekking al Campo Base dell'Everest, le case da tè lungo il Chola Pass sono più antiche e spartane.

Lungo il percorso fino a Namche si trovano decine di case da tè ben costruite con bagni privati. Oltrepassata questa tappa, come Machhermo, Gokyo e Thagnak, sono presenti solo poche case da tè (3-4) con bagni in comune.

È possibile prenotare queste sistemazioni per il trekking al Chola Pass in anticipo durante l'alta stagione. Ogni camera dispone di 2 o 3 letti singoli. Troverete un materasso di buona qualità, una piccola coperta e un cuscino per gli escursionisti. Poiché la camera non è dotata di riscaldamento, è necessario portare un sacco a pelo per proteggersi dalle temperature gelide durante il trekking al Chola Pass in Nepal.

Cibo, acqua e bevande durante il trekking all'Everest Chola Pass

Parlando del cibo che potreste trovare durante il trekking all'Everest Chola Pass, la parola d'ordine è Dal Bhaat Power 24 Hour! Per quanto possa sembrare buffo, un piatto energizzante di dal, bhaat, tarkari e achaar può soddisfare le vostre papille gustative e darvi l'energia necessaria per affrontare le montagne. Un piatto è composto da carboidrati, proteine ​​e vitamine che danno energia. Inoltre, nella maggior parte delle sale da tè troverete piatti occidentali come pasta, spaghetti, pizza e panini.

Ecco una varietà di pasti che puoi provare durante il tuo trekking al passo Cho La dell'Everest

Allo stesso modo, per quanto riguarda l'acqua potabile, evitate di bere direttamente da un ruscello, poiché non è trattata e non è sicura. Se proprio dovete bere acqua da queste fonti, utilizzate pastiglie o filtri per la purificazione. Portate con voi una bottiglia riutilizzabile per ridurre i rifiuti di plastica. Inoltre, è fondamentale evitare rigorosamente l'alcol in alta quota e bere molta acqua (3-4 litri al giorno) per rimanere idratati e prevenire il mal di montagna.

Strutture di comunicazione e Internet nella regione dell'Everest

Le comunicazioni e la connessione internet nella regione dell'Everest possono essere inaffidabili, soprattutto in alta quota come il passo Cho La. Nelle zone più basse, come Kathmandu e Lukla, è possibile trovare una connessione Wi-Fi stabile nella maggior parte degli hotel e dei caffè.

Salendo di quota, la connessione internet diventa più lenta e meno affidabile a causa della posizione remota e delle condizioni climatiche avverse. Nelle zone di alta quota, molte case da tè offrono il Wi-Fi a pagamento, ma può essere lento e inaffidabile. Alcune utilizzano internet via satellite, che è costoso e adatto solo per la navigazione o la messaggistica di base.

Le reti mobili come Ncell e Nepal Telecom sono generalmente disponibili nella maggior parte del percorso; tuttavia, la potenza del segnale diminuisce con l'altitudine e in alcune zone potrebbe non esserci copertura. Per una connessione affidabile, si consiglia di noleggiare un telefono satellitare, che funziona anche nelle aree più remote.

È possibile utilizzare anche una SIM card internazionale, ma la connessione dipende comunque dalle reti locali. È consigliabile scaricare mappe, contatti e altre informazioni essenziali prima di iniziare il trekking, poiché la connessione internet potrebbe non essere sempre disponibile quando ne avrete bisogno.

Guida ai permessi per il trekking sull'Everest Cho La Pass

I permessi essenziali per il trekking sull'Everest Cho La sono il permesso di ingresso nel comune rurale di Khumbu e il permesso di ingresso nel Parco Nazionale di Sagarmatha. Questi permessi vengono controllati in vari punti lungo il percorso, quindi è fondamentale averli prima di iniziare.

Il permesso del Comune Rurale di Khumbu ha sostituito la vecchia tessera TIMS ed è necessario per entrare nella regione di Khumbu. Allo stesso modo, il permesso per il Parco Nazionale di Sagarmatha consente di entrare nel parco dove si svolge il trekking al Campo Base dell'Everest e al Passo Cho La. Oltre ai permessi, assicurati di portare con te un passaporto valido (con almeno 6 mesi di validità residua), il visto per il Nepal, un'assicurazione di viaggio che copra il trekking, un itinerario dettagliato e due fototessere.

Se prenoti con noi, provvederemo a procurarti tutti i permessi necessari prima dell'inizio del trekking, così non dovrai preoccuparti di nulla.

Momento perfetto per il trekking al passo Cho La dell'Everest / trekking all'EBC

I periodi migliori per il trekking Everest Gokyo Cho La Pass e per il trekking al Campo Base dell'Everest (EBC) sono l'autunno e la primavera. L'autunno in Nepal inizia a settembre e termina a novembre. Questi sono i mesi più caldi e tranquilli per gli escursionisti.

Il clima è calmo e asciutto, con temperature diurne intorno ai 3°C al passo Cho La e ai 6°C a Gokyo. Le notti sono fresche ma sopportabili e le nevicate sono rare. Novembre è in genere il mese con le minori precipitazioni (circa 8 mm), mentre settembre può avere circa 13 giorni di pioggia; pertanto, è consigliabile pianificare la data di partenza di conseguenza.

Anche la primavera (da marzo a maggio) offre condizioni eccellenti per il trekking. A marzo, le temperature sui passi alti si aggirano intorno ai 3 °C, salendo a 10 °C a maggio, con l'inizio della stagione più calda. Le precipitazioni sono minime e la velocità del vento è in media di 19 km/h, il che non rappresenta un problema significativo. Le montagne sono ancora coperte di neve invernale, ma il sentiero è sgombro.

Le stagioni migliori per il trekking

Allenamento per il trekking sull'Everest Chola Pass

Per superare le sfide del tuo viaggio, devi essere fisicamente e mentalmente in forma. Iniziare l'allenamento 2-3 mesi prima del trekking dà al tuo corpo e alla tua mente il tempo necessario per adattarsi alle esigenze del trekking ad alta quota. La prontezza ad affrontare le sfide non solo aumenta la tua sicurezza, ma rende anche il viaggio più piacevole e accessibile. Ecco come puoi prepararti per l'Everest Cho La Trek:

Idoneità fisica

Sviluppare una forza fisica generale è fondamentale per affrontare lunghe ore di trekking e il trasporto di uno zaino. Per rafforzare i muscoli delle gambe e del tronco, è consigliabile includere nella propria routine esercizi come squat, affondi e stacchi da terra. Si possono anche effettuare regolarmente escursioni su terreni accidentati con uno zaino carico. Questo aiuterà ad abituarsi alle esigenze del percorso. Inoltre, praticare yoga o stretching può contribuire a ridurre il rischio di stiramenti e infortuni muscolari.

Allenamento cardiovascolare

La forma cardiovascolare è essenziale per il trekking ad alta quota, dove i livelli di ossigeno sono più bassi. Attività come la corsa, il ciclismo, il nuoto o la salita delle scale per almeno 30-45 minuti al giorno, 4-5 giorni alla settimana, possono aiutare a migliorare la resistenza e la tenacia. Simulare le condizioni del trekking camminando su colline o scale con uno zaino è particolarmente utile per preparare polmoni e cuore all'aria più rarefatta.

Preparazione mentale

La forza mentale è importante quanto la preparazione fisica per un trekking come quello al Campo Base dell'Everest e al Passo Cho La . Poiché il trekking prevede lunghe giornate di cammino su terreni impervi, può risultare estenuante. Mantenere un atteggiamento positivo e la concentrazione durante il percorso può aiutarti a completare quest'avventura con maggiore serenità. Puoi praticare la mindfulness, la meditazione o la respirazione profonda. Anche visualizzare le difficoltà ti aiuterà a rimanere motivato durante tutto il trekking.

Vantaggi della scelta del trekking del Cho La Pass con My Everest Trip

Il nostro pacchetto di 15 giorni al Passo Cho La dell'Everest può essere un'avventura fantastica. Ecco perché dovresti prenderci in considerazione per il tuo prossimo viaggio nella regione dell'Everest:

• La sicurezza è la nostra priorità: La nostra massima priorità è la sicurezza dei nostri clienti. I nostri itinerari sono personalizzati in base al livello di forma fisica e alle esigenze individuali di ogni persona. Garantiamo inoltre il miglior acclimatamento possibile per proteggere i nostri clienti dal mal di montagna.
• Mettiamo a disposizione un gruppo esperto: Le nostre guide e i nostri facchini sono stati selezionati attraverso un rigoroso processo. Inoltre, forniamo loro una formazione continua per mantenerli sempre informati sui luoghi. Le nostre guide sono abilitate e vi forniranno informazioni sui luoghi che arricchiranno la vostra esperienza complessiva.
• Servizio di ritiro e riconsegna incluso: il nostro pacchetto include servizi di ritiro e riconsegnaSebbene i pasti per il vostro soggiorno a Kathmandu non siano inclusi nel pacchetto, offriamo comunque un servizio di prelievo e rientro. Inoltre, effettuiamo il prelievo durante il viaggio e il rientro il primo e l'ultimo giorno dell'avventura. Questo è un servizio aggiuntivo per i nostri clienti, che ci rende un po' più attenti nei loro confronti.
• Focus sulla sostenibilità: Ci impegniamo a promuovere pratiche turistiche ecosostenibili, garantendo che i nostri trekking non danneggino l'ambiente o le comunità locali. Ci concentriamo su pratiche sostenibili che proteggono la bellezza naturale della regione e rispettano la cultura e le tradizioni delle popolazioni locali. Scegliendo il nostro trekking, contribuisci a preservare l'ambiente e a vivere un'esperienza significativa sull'Himalaya.
• Costo ragionevole: Siamo rinomati per offrire pacchetti di trekking a prezzi competitivi e accessibili in Nepal. Per scoprire la differenza nei nostri prezzi, puoi confrontare il prezzo del nostro pacchetto con quelli inclusi ed esclusi. Ci impegniamo a includere tutte le spese necessarie durante il tour, assicurandoti di non avere sorprese con costi nascosti dopo la prenotazione dei pacchetti.

Lista di cose da mettere in valigia per il trekking all'Everest Chola Pass

Abbigliamento

• Strato di base (superiore)
• Maglia a maniche lunghe traspirante
• Maglia termica
• Intimo lungo traspirante Mid Layer
• Giacca in pile o piumino leggero, pantaloni isolanti o pantaloni softshell per il calore
• Strato esterno
• Giacca impermeabile e antivento
• Giacca in piumino o giacca isolante
• Pantaloni impermeabili e antivento
• Pantaloni da trekking leggeri e traspiranti
• Pantaloni trasformabili
• Guanti da trekking
• Guanti impermeabili
• Berretto caldo o passamontagna
• Cappello/berretto da sole
• 4-6 paia di calzini da trekking traspiranti
• 1-2 paia di calzini termici

Calzature

• Scarponi da trekking impermeabili alti
• Scarpe da campeggio (sandali o scarpe comode)
• Ghette impermeabili

Zaini e Borse

• Zaino da 25-30 litri
• Zaino da trekking principale da 60-70 litri
• Borse asciutte
• Sistema di sonno
• Sacco a pelo (resistente ad almeno -20°C/-4°F)
• Fodera per sacco a pelo
• Cuscinetto imbottito

Idratazione

• Bottiglie d'acqua da 2-3 litri
• Compresse/filtro per la purificazione dell'acqua

Cura personale e articoli da toeletta

• Protezione solare (SPF 50+)
• Balsamo per le labbra (SPF 30+)
• Spazzolino da denti e dentifricio
• Salviettine umidificate/disinfettante per le mani
• Fazzoletti o carta igienica
• Farmaci personali
• Maschera/tampone per il viso
• Asciugamano ad asciugatura rapida

Elettronica

• Telecamere
• Banca di potere
• Lampada frontale (con batterie extra)
• Telefono/walkie-talkie

Elementi essenziali per il trekking

• Bastoncini da trekking
• Snack/barrette energetiche
• Documento d'identità personale (passaporto, permessi)
• Kit di primo soccorso

Oggetti aggiuntivi

• Occhiali da sole (protezione UV, polarizzati)
• Multi attrezzo
• Poncho da pioggia
• Sacchetti con chiusura lampo extra
• Prevenzione delle vesciche/cura dei piedi (moleskine, polvere per i piedi)
• Permesso di trekking e assicurazione di viaggio

Mal d'altitudine

Un problema serio durante il trekking del passo Cho La sull'Everest è il mal di montagna, che può manifestarsi ad altitudini superiori ai 5,000 metri. Il mal di montagna acuto (AMS) si verifica quando il corpo non riesce ad adattarsi alla ridotta quantità di ossigeno in quota. L'Ente del Turismo del Nepal afferma che i problemi legati all'altitudine possono iniziare a partire dai 3000 metri.

I sintomi più comuni sono mal di testa, stanchezza, vertigini, nausea, perdita di appetito e sonno disturbato. Sintomi più gravi indicano la necessità di una discesa immediata.

Il passo Cho La fa parte del trekking Everest-Gokyo, che prevede giornate di acclimatamento a Namche Bazaar e Dingboche. Procedete lentamente, bevete molta acqua, evitate di consumare alcolici ad alta quota e segnalate immediatamente alla vostra guida qualsiasi malessere. Se i sintomi peggiorano, NON proseguite la salita.

Panoramica sull'altitudine del trekking

Trasporti per il trekking del passo Cho La sull'Everest

Il trekking del passo Cho La sull'Everest inizia con un volo interno da Kathmandu a Lukla. Da Lukla, il percorso di trekking si completa a piedi attraverso la regione dell'Everest. Al termine del trekking, prenderemo un volo da Lukla per tornare a Kathmandu.

Da Kathmandu a Lukla

Il volo da Kathmandu a Lukla dura circa 30-35 minuti in condizioni normali. Gli orari dei voli possono subire variazioni a causa delle condizioni meteorologiche in montagna e della visibilità ridotta, che possono influire sulle operazioni.

Volo per Lukla via Ramechhap

Nei periodi in cui i voli per Lukla sono operativi dall'aeroporto di Ramechhap, organizzeremo un trasporto condiviso tra Kathmandu e Ramechhap. Il viaggio prosegue poi con un volo interno da Ramechhap a Lukla. Al termine del trekking, il viaggio di ritorno seguirà la stessa modalità, se necessario.

Trasporto durante il trekking

Il percorso di trekking da Lukla, che attraversa Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche, il Campo Base dell'Everest, Kala Patthar, Dzongla, Cho La, Thagnak, Gokyo e ritorna a Lukla, si completa a piedi. La nostra guida coordinerà l'itinerario giornaliero e vi assisterà nell'organizzazione dei trasporti all'inizio e alla fine del trekking.

Poiché i voli da e per Lukla possono essere influenzati dalle condizioni meteorologiche in montagna, consigliamo di mantenere una certa flessibilità nei vostri piani di viaggio in concomitanza con le date del trekking.

Assicurazioni viaggio

Si raccomanda vivamente di stipulare un'assicurazione di viaggio completa per questo trekking al passo Cho La sull'Everest. La polizza dovrebbe coprire il punto più alto del viaggio, ovvero la quota massima raggiunta, e includere assistenza medica d'emergenza ed evacuazione in elicottero, se necessario.

Questo è particolarmente importante poiché i soccorsi in elicottero in montagna possono essere costosi. L'Ente del Turismo del Nepal raccomanda di stipulare un'assicurazione completa che includa le spese mediche e il soccorso in elicottero.

Prima di partire, esaminate sempre attentamente le condizioni della polizza; non date per scontato che l'assicurazione di viaggio copra il trekking in quota. Tenete a portata di mano, durante il viaggio, le informazioni sull'assicurazione e i numeri di telefono per le emergenze.

È inoltre utile verificare se la polizza copre l'interruzione del viaggio, i ritardi dei voli, lo smarrimento del bagaglio e la cancellazione, nel caso in cui abbiate bisogno di questi servizi per il vostro trekking EBC Cho La Pass Gokyo.

Le tue spese extra

Il costo del pacchetto per il trekking al passo Cho La sull'Everest non include necessariamente tutte le spese individuali durante il trekking. Assicuratevi di mettere da parte dei soldi per snack, acqua potabile in bottiglia o trattata, docce calde, ricarica di dispositivi elettronici, utilizzo del Wi-Fi, lavanderia e acquisti personali nei rifugi di montagna.

Di norma, le mance per guide, portatori e altro personale addetto al trekking sono considerate spese personali, salvo diversa indicazione nel pacchetto. Altri elementi che potrebbero non essere inclusi nel pacchetto sono l'assicurazione personale, i voli internazionali, i costi del visto e le spese derivanti da ritardi imprevisti.

Il trekking da Gokyo al passo Cho La dell'Everest attraversa zone molto remote e tutti i servizi di base sono costosi. Portate con voi contanti in rupie, poiché le carte di credito non sono sempre accettate e in molti villaggi non sono presenti sportelli bancomat.

È saggio disporre di un fondo di emergenza per spese impreviste di viaggio, alloggio e/o assistenza sanitaria.

Cosa non fare in questo viaggio

Durante il trekking al passo Cho La sull'Everest, è importante non ignorare i sintomi del mal di montagna e non proseguire oltre se ci si sente molto male. L'Ente del Turismo del Nepal raccomanda agli escursionisti di evitare l'alcol al di sopra dei 3,000 metri, di rimanere sui sentieri segnalati e di non intraprendere il trekking da soli.

Non abbiate fretta e non cercate di saltare le parti più difficili solo per rispettare i tempi di percorrenza previsti. Date sempre la priorità alle condizioni meteorologiche, al sentiero e alla vostra salute. Non gettate rifiuti lungo il sentiero e non danneggiate la fauna o la flora del parco nazionale.

Il trekking al Campo Base dell'Everest, al passo Cho La e a Gokyo attraversa anche villaggi locali e siti religiosi; rispettate le usanze locali e chiedete il permesso prima di fotografare le persone e di entrare nelle aree religiose.

Non affidatevi esclusivamente ai telefoni cellulari per orientarvi o in caso di emergenza. Tenete la vostra guida aggiornata e portate con voi tutto il necessario ogni giorno.

Prolungare il viaggio

Dopo aver completato il trekking del passo Cho La sull'Everest, potreste desiderare di trascorrere qualche giorno in più in Nepal dedicandovi a una breve escursione alla scoperta della cultura o della natura. Dopo aver trascorso del tempo in montagna, è facile visitare Kathmandu con i suoi templi storici, i cortili e i mercati locali.

Un'alternativa è Pokhara, dove potrete rilassarvi per qualche giorno sulle rive del lago Phewa ed esplorare la zona. Se desiderate ammirare la fauna selvatica delle pianure e immergervi nell'ambiente del parco nazionale, potete includere anche Chitwan.

Altri percorsi di trekking possono essere inclusi in questo itinerario, ma solo facoltativamente, se si desidera trascorrere più tempo in montagna. L'Ente del Turismo del Nepal ha inoltre dichiarato Gokyo e altri percorsi di trekking nella zona dell'Everest come itinerari ufficiali.

Se desideri prolungare il tuo trekking da Everest a Cho La Pass e Gokyo, è consigliabile pianificare in anticipo con My Everest Trip, in modo che le date del tuo viaggio siano programmate di conseguenza.

Regole per la fotografia e i droni

Lungo il trekking del passo Cho La sull'Everest, è consentito scattare fotografie di paesaggi, villaggi, monasteri, sentieri e panorami montani. È vietato fotografare la popolazione locale, i monaci o le cerimonie, soprattutto nei luoghi di culto, senza autorizzazione.

La situazione si complica quando si tratta di utilizzo dei droni. I cittadini stranieri che desiderano pilotare un drone in Nepal devono richiedere una registrazione temporanea all'Autorità per l'aviazione civile del Nepal e rispettare i requisiti di ispezione e documentazione.

A seconda della località e dello scopo del volo, potrebbero essere necessari ulteriori permessi. L'utilizzo dei droni deve essere effettuato con le autorizzazioni e i permessi di sicurezza appropriati; in caso di utilizzo non autorizzato, possono essere applicate sanzioni, avverte la CAAN.

Durante il trekking al passo Cho La e Gokyo per il campo base dell'Everest, non date per scontato che sia consentito far volare un drone in una zona montuosa aperta. Assicuratevi di consultare le normative vigenti e di ottenere tutte le autorizzazioni necessarie prima di utilizzarne uno.

Suggerimenti per chi visita per la prima volta

Il primo giorno del trekking al passo Cho La sull'Everest, è consigliabile non avere fretta. Questi tratti sono fisicamente impegnativi e procedere a un ritmo costante è più vantaggioso rispetto alle prime ore della giornata.

Vestitevi a strati, aggiungendo o togliendo indumenti a seconda delle condizioni meteorologiche. Un buon paio di scarponi da trekking, calze calde, guanti, protezione solare e una borraccia affidabile saranno molto utili. Non usate i bagagli dei facchini, perché tutto l'essenziale dovrebbe essere nel vostro zaino da giorno.

Questo trekking Everest Cho La Pass Gokyo prevede lunghe giornate in alta quota, quindi consumate cibo e acqua a sufficienza, anche se avete fame. Seguite le istruzioni della vostra guida e prendetevi più tempo se necessario a causa delle condizioni meteorologiche o del sentiero.

Infine, è consigliabile essere flessibili con i voli per Lukla e non programmare un importante collegamento internazionale subito dopo il trekking.