Trekking nella valle di Tsum

Perché fare il Tsum Valley Trek nel 2025/2026?

Escursione nella valle di Tsum, meno affollata

Se sei alla ricerca di un'esperienza di trekking tranquilla con viste gratificanti, il Trekking nella valle di Tsum è per te. Situato nella regione del Manaslu, il trekking non ha guadagnato molta popolarità rispetto a BCE o ABC. Tuttavia, l'emozione e la bellezza che si provano hanno in qualche modo iniziato ad aumentare la popolarità della zona. Facendo trekking qui, avrete l'opportunità di ammirare la bellezza incontaminata e incontaminata del Nepal, con una folla minima o nulla. Il basso numero di persone è dovuto alla sua posizione isolata, ai servizi limitati e al minor numero di villaggi.

Montagna panoramica

Fin dall'inizio del viaggio, inizierete ad ammirare la bellezza della regione dell'Himalaya. La prima vista ravvicinata delle montagne si avrà da Chumling, a 2,386 metri. Da qui, ammirerete lo splendido Ganesh Himal (7,422 m) e lo Sringi Himal (7,187 m). Man mano che salite, altre catene himalayane inizieranno ad espandersi. Inizierete ad ammirare il Boudha Himal (6,672 m) e l'Himachal (7,893 m). Avvicinandovi ai punti panoramici più alti, inizierete anche ad ammirare il Manaslu (8,163 metri), l'ottava montagna più alta del mondo. Queste vette mozzafiato e l'alba e il tramonto su di esse possono essere un altro motivo per visitare la valle di Tsum.

Ricco patrimonio culturale

Con le sue tradizioni secolari e la presenza di popolazioni indigene, la valle di Tsum è famosa per il suo ricco patrimonio culturale. Il gruppo di persone che vi risiede è composto da Tsumba di origine tibetana. Pertanto, parlano i dialetti Tsumke e Tsumba, un'esperienza molto interessante da ascoltare. Tutte queste persone provengono dal Tibet e seguono il buddhismo di ispirazione tibetana. Durante il viaggio, potrete visitare numerosi antichi monasteri, ammirare le mura di Cortens Mani e le bandiere di preghiera. Uno dei luoghi Gomba imperdibili è Mu Gompa. I loro delitti, le tradizioni uniche e le antiche pratiche rendono questo trekking un'esperienza culturalmente ricca.

Il Gompa di Mu

Situato a 3,700 metri (12,100 piedi) lungo il percorso, il Mu Gompa è un remoto monastero buddista. Dal design unico, il gompa è costituito da pietre e legno. Questo luogo preserva rituali e insegna le tradizioni Nyingma. Una volta arrivati, potrete assistere a canti buddisti e meditazioni, a cui potrete partecipare. Inoltre, la vista dell'Himalaya con il Ganesh Himal e l'Himalchuli sullo sfondo è qualcosa che può farvi impazzire. L'atmosfera tranquilla rende questo luogo perfetto per il conforto spirituale e la riflessione.

Barpark

Questo pittoresco villaggio Gurung è una delle tappe più affascinanti del Tsum Valley Trek. Noto principalmente per la sua gente calorosa e accogliente, durante il viaggio incontrerete persone che vi accoglieranno con sorrisi e ospitalità. Vedrete le tradizionali case in pietra, le colorate bandiere di preghiera e i campi terrazzati scavati nei pendii delle colline. Essendo questo villaggio ricco di cultura e tradizione, esplorandolo potrete osservare antiche case in stile tradizionale, bandiere di preghiera e chorten. Questo luogo è anche uno dei migliori dell'intero trekking per provare i cibi locali e ascoltare storie sulla comunità Gurung locale.

Larpark

Un altro splendido villaggio ricco di cultura e bellezze naturali è Larpark. Questo villaggio è circondato da fitte foreste e colline. Tutte le case sono costruite in pietra e legno secondo la tradizione, conferendogli un fascino unico. Da Larpak si può godere di viste panoramiche sulle vicine cime innevate e sulle verdi valli sottostanti. Gli abitanti del villaggio sono amichevoli e felici di condividere la loro cultura e le loro tradizioni con i visitatori. Trascorrere del tempo a Larpak permette di sperimentare lo stile di vita semplice e armonioso della gente, immergendosi nella serenità del paesaggio himalayano.

Monasteri Sacri

Il Tsum Valley Trek è ricco di monasteri sacri che mettono in mostra il lato spirituale della regione. Oltre al Mu Gompa, il famoso Rachen Gompa è un altro sito imperdibile. Questi monasteri sono costruiti in stile tradizionale tibetano. Qui potrete ammirare antiche reliquie, scritture e splendidi murales. I canti e le preghiere dei monaci e le bandiere di preghiera sventolanti creano un'atmosfera di pace. In questi monasteri, potrete meditare, conoscere i rituali buddisti o godervi l'energia rilassante del luogo.

Fuori dai sentieri battuti

Per chi cerca un'avventura lontana dagli affollati percorsi di trekking, il Tsum Valley Trek è la scelta ideale. Con questa avventura, attraverserete foreste silenziose, sentieri rocciosi e villaggi remoti. Inoltre, il trekking si snoda attraverso ponti sospesi, camminate lungo i fiumi e salite continue, con salite e discese. La posizione isolata del sentiero vi permetterà di godere della bellezza selvaggia e naturale della zona, regalandovi un'esperienza unica, ricca di pace, spiritualità e avventura.

Alloggi per trekking nella valle di Tsum in Nepal

Durante il Tsum Valley Trek, i mezzi di alloggio più comuni sono logge, case da tè, e campeggio. In questa avventura di 20 giorni, soggiornerai 3 giorni a Kathmandu in un hotel a 3 stelle. Qui, avrai a disposizione tutto, da una camera privata con bagno privato a una connessione Wi-Fi completa e una varietà di pasti. Man mano che si sale, le sistemazioni iniziano a diventare più essenziali. Fin dalla prima notte del trekking, si inizia a pernottare nella casa da tè.Ti forniscono servizi minimi.

Riceverete una stanza condivisa con due letti, coperte e un cuscino, oltre a un bagno in comune. Offrono una sala da pranzo comune dove potrete consumare i pasti e condividere esperienze con gli altri viaggiatori. Man mano che si sale di quota, i servizi nelle case da tè iniziano a diventare più essenziali, con un aumento dei prezzi. Quasi tutte le case da tè offrono Wi-Fi e servizi di ricarica, con un costo aggiuntivo. Tuttavia, la connessione internet, man mano che si sale di quota, inizia a diventare instabile. In totale, 17 giorni su 20 vengono trascorsi nelle case da tè.

Note:Un'altra opzione popolare per l'alloggio durante il Tsum Valley Trek è il campeggio. Se desiderate questa opzione, assicuratevi di informarci prima dell'inizio dell'avventura.

Opzione pasti durante il trekking nella valle di Tsum

Le case da tè offrono pasti durante tutto il trekking nella valle di Tsum. Durante la nostra avventura di 20 giorni, avrete a disposizione un totale di 19 colazioni, 17 pranzi e 19 cene. Sebbene vi troviate in una zona remota dell'area di trekking, qui potrete gustare i migliori prodotti locali, che vi daranno energia. piatti tradizionali nepalesi Oltre ad alcune cucine internazionali, questo trekking offre una varietà limitata di pasti tra cui scegliere.

In genere consigliamo di prendere in considerazione l'idea di mangiare cibi vegetariani per scopi igieniciGli alimenti non vegetariani presenti qui non possono essere freschi a causa dell'alta quota. Ti consigliamo inoltre di portare con te degli snack leggeri come noci, frutta secca e barrette energetiche per un rapido apporto energetico durante la camminata. Ecco l'elenco di tutti i piatti che gusterai durante il percorso. Assicurati di comunicare le tue preferenze alla guida, che ti aiuterà a gestirle.

Fonti d'acqua lungo il percorso

È necessario bere molta acqua durante il Tsum Valley Trek per rimanere idratato e mantenere i livelli di energia. Le fonti d'acqua comuni durante il trekking includono ruscelli e fiumi. Tuttavia, generalmente sconsigliamo di bere acqua direttamente da queste fonti, poiché potrebbe non essere sicura o salutare. Per garantire la vostra sicurezza, consigliamo vivamente di bere acqua bollita, solitamente disponibile nelle sale da tè lungo il percorso.

Tuttavia, può essere una vera sfida per te portare a termine il acqua bollita durante il giorno. Come alternativa perfetta, puoi prendere in considerazione l'idea di portare con te delle compresse per la purificazione dell'acqua. Questo ti aiuta a filtrare l'acqua e renderla potabile. Inoltre, ti consigliamo di portare con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile. Questo ti aiuta a ridurre al minimo gli sprechi di plastica e a promuovere la sostenibilità ambientale. Questo passaggio non solo aumenta la tua sicurezza, ma ti rende anche un viaggiatore responsabile.

Permessi per la valle di Tsum

Se stai pianificando un trekking nel circuito del Manaslu e nella valle TSUM, allora hai bisogno due tipi di permessi, e questi sono Progetto dell'area protetta di Manaslu (MCAP) permesso Il Tsum Valley Trek si trova all'interno dell'area di conservazione del Manaslu, quindi per accedervi è essenziale ottenere il permesso. Il parco inizia a 126 chilometri da Kathmandu. Il punto di ingresso del trekking è JagatIl permesso viene rilasciato per proteggere e conservare l'area protetta, che ospita 1000 specie diverse di flora e fauna. È possibile ottenere questo permesso presso l'Ente del Turismo del Nepal a Kathmandu o direttamente all'ingresso.

Permesso per aree riservate

La valle di Tsum si trova all'interno del regione ristretta del Nepal, quindi avrai bisogno di un permesso per l'area a traffico limitato. Questo permesso è necessario per attraversare Jagat (c'è un posto di blocco). Questo permesso per l'area a traffico limitato viene rilasciato solo ai trekker di gruppo (più di due) accompagnati da una guida escursionistica autorizzata. I trekker devono ottenere questo permesso dal Dipartimento dell'Immigrazione di Kathmandu e devono presentare una lunga lista di documenti. La tua agenzia di viaggi (Himalayan Masters) ti aiuterà a ottenere il permesso per l'area a traffico limitato. Il costo è:

Note:: Potrebbe essere necessario anche un permesso per l'area di conservazione dell'Annapurna se si percorre il percorso del trekking del circuito dell'Annapurna.

Persone e cultura nella valle di Tsum

La gente della valle di Tsum è composta principalmente dagli Tsumbas, che sono di origine tibetana e hanno preservato la loro cultura unica per secoli. Quando li visiterete, noterete che il loro stile di vita è semplice e strettamente legato alla natura. Gli abitanti del luogo parlano il dialetto Tsumke, che suona molto interessante e suggestivo.

A seguire Buddismo tibetanoDurante il viaggio, ammirerete antichi monasteri, mura mani e bandiere di preghiera colorate ovunque. Tutto ciò riflette le credenze spirituali delle persone che risiedono lì. Inoltre, la calda ospitalità della gente vi farà sentire a casa.

Puoi comunicare con la gente del posto, osservare la loro vita e comprenderne la cultura in modo ancora più approfondito. Poiché le pratiche culturali nella valle di Tsum sono ricche e profondamente radicate nei valori buddisti, avrai la possibilità di visitare antichi monasteri come Mu Gompa e Rachen Gompa.

Durante questo trekking potrete anche partecipare a diverse feste, spettacoli di musica e danze tradizionali, arricchendo ulteriormente la vostra esperienza culturale. Addentrandovi nel territorio, rimarrete affascinati dalla gente del posto e dalla sua cultura. Mostrate rispetto per loro e per la loro cultura e godetevi appieno l'esperienza culturale, oltre alla bellezza della natura.

Vivi l'atmosfera festosa della valle di Tsum

Partecipare ai festival nella valle di Tsum aggiungerà un vivace elemento culturale al tuo trekking. Due importanti festival celebrati qui sono Lhosar e Saga DawaIl Lhosar, o Capodanno tibetano, cade solitamente tra febbraio e marzo e viene celebrato con danze tradizionali, musica e banchetti. Durante questo periodo, la gente del posto indossa abiti tradizionali colorati, esegue rituali e decora le proprie case per accogliere positività e prosperità.

Un altro festival importante è Saga Daua, celebrato a maggio o giugno, in onore della nascita, dell'illuminazione e della morte del Signore Buddha. Questo evento sacro viene celebrato con preghiere speciali, offerte e cerimonie tenute in monasteri come Mu Gompa e Rachen Gompa. L'atmosfera spirituale durante Saga Dawa è profondamente toccante e permette di partecipare o osservare antichi rituali buddisti. È il momento perfetto per immergersi nel patrimonio spirituale della Valle di Tsum.

Se fai trekking in primavera (da marzo a maggio), puoi goderti le vivaci celebrazioni di Lhosar e Saga Dawa, insieme ai rododendri in fiore che esaltano la bellezza naturale del sentieroIn autunno (da settembre a novembre), potreste non assistere a queste feste, ma la stagione è caratterizzata da cieli sereni e dalla possibilità di assistere a rituali culturali nei villaggi. Entrambe le stagioni offrono opportunità uniche per esplorare le tradizioni e la spiritualità di questa incantevole valle.

Una giornata tipo durante il Tsum Valley Trek

Ogni giorno del Tsum Valley Trek vi regalerà un'esperienza unica. La giornata inizia presto, di solito intorno alle 6:00, con l'alba sulle colline e sull'Himalaya. Dopo la colazione, si inizia il trekking tra le 7:00 e le 8:00. Il trekking mattutino è spesso più gestibile, durando dalle 3 alle 4 ore prima di fermarsi in una casa da tè per il pranzo. Durante la pausa pranzo, ci si riposa per circa un'ora, ricaricandosi per il pomeriggio.

Dopo pranzo il trekking riprende con un altro 2-3 ore di camminoI tratti pomeridiani sono in genere più impegnativi a causa del terreno accidentato e delle frequenti salite e discese. Entro le 16:00 o le 17:00, raggiungerete la destinazione della giornata e vi sistemerete nella vostra casa da tè. Qui, avrete tempo per esplorare il villaggio o semplicemente per rilassarvi e distendervi dopo le fatiche della giornata.

Dinner viene servita tra le 18:00 e le 19:00, seguita da un briefing della guida sul programma del giorno successivo. La serata è un'occasione per incontrare altri escursionisti, giocare, leggere o imparare qualcosa frasi nepalesi di baseLa maggior parte degli escursionisti sceglie di riposare presto per prepararsi all'avventura del giorno successivo, assicurandosi di essere pronti per il viaggio che li attende.

Servizi di comunicazione e Internet in giro

La comunicazione durante il Tsum Valley Trek può essere limitato a causa della posizione remota, ma troverai comunque servizi di base in alcuni villaggiReti mobili come NCELL e NTC (Nepal Telecom) offre copertura in alcune aree, sebbene possa essere discontinua e inaffidabile, soprattutto ad altitudini elevate o nelle valli profonde. Si consiglia di acquistare una scheda SIM locale con un pacchetto dati a Kathmandu prima del trekking, poiché questo offre maggiori possibilità di rimanere connessi.

Servizi Internet sono disponibili nelle case da tè e nei lodge nei principali villaggi come Philim, Chhokang Paro e NileTuttavia, la qualità del Wi-Fi può essere lenta e incostante, soprattutto in salita. La maggior parte delle strutture addebita dai 2 ai 5 dollari all'ora per l'accesso al Wi-Fi. In alternativa, è possibile portare con sé un comunicazione satellitare dispositivo o un hotspot portatile con una scheda SIM per una migliore connettività se rimanere connessi è fondamentale durante il trekking.

Come posso partecipare al Manaslu Tsum Valley Trek?

Per iniziare la tua avventura verso il trekking nella valle di Tsum, dovresti primo viaggio a KathmanduDa lì, proseguirete verso Arughat con un autobus pubblico o un veicolo privato. Il viaggio dura circa 8 ore e Arughat è il punto di partenza del vostro trekking. Da Arughat, il trekking inizia con un percorso panoramico verso Soti Khola, attraversando piccoli villaggi e campi terrazzati.

Il sentiero diventa gradualmente più accidentato man mano che ci si avvicina a Machhakhola e poi a Jagat, un posto di controllo per i permessi. Da Jagat si prosegue a piedi fino a Philim, dove il sentiero si biforca: uno conduce alla valle di Tsum e l'altro al circuito principale del Manaslu.

Se scegliete la valle di Tsum, passerete incantevoli villaggi come Chumling, Chhokang Paro e Nile, circondati da splendidi viste dell'Himalaya e una ricca cultura tibetana. Gran parte del percorso può essere impegnativo. Comprende ripide salite, sentieri stretti e zone soggette a frane, soprattutto tra Deng e Namrung.

Il passo Larkya La (5,106 m) è la parte più impegnativa, a causa dell'alta quota, dei venti freddi e delle lunghe ore di cammino. Dopo aver attraversato il passo, il sentiero scende attraverso Bhimthang, Tilije e Dharapani, dove il trekking termina.

Opzione di trasporto per il trekking nella valle di Tsum

Ecco le opzioni di trasporto per raggiungere Arughat e iniziare il tuo itinerario del Tsum Valley Trek:

• Autobus pubblicoDa Kathmandu, prendete un autobus locale diretto ad Arughat. Il viaggio dura circa 6-7 ore, offrendo un'opzione economica ma con comfort di base.
• Jeep privata: Una jeep privata diretta da Kathmandu ad Arughat è la scelta più comoda e veloce. Ci vogliono circa 6 ore, a seconda delle condizioni stradali.
• Noleggio elicotteri: Per un'opzione lussuosa e veloce, puoi noleggiare un elicottero per una località vicina, come Arughat o Gorkha Bazaar, anche se è decisamente più costoso.

Distanza totale

La distanza totale da Kathmandu ad Arughat è di 75 chilometri. Arriveremo in jeep, il viaggio durerà circa 8 ore. A causa del tratto di strada asfaltata e dissestato, il viaggio può essere piuttosto faticoso. Una volta raggiunta Aurughat, inizierà la vostra avventura di trekking. La distanza totale del trekking è di 165 chilometri. In circa 16 giorni, è possibile completare questa avventura completa..

Una volta raggiunta Arughat, dovrete percorrere lo stesso tragitto di 75 chilometri per tornare a Kathmandu. Ecco la ripartizione della distanza totale percorsa in ogni giorno:

Distanza totale del trekking: 165 km,

Costo aggiuntivo per il trekking nella valle di Tsum

Guida e facchino

Avrete bisogno di una guida autorizzata e possibilmente di un portatore per rendere il trekking più agevole. Una guida costa dai 25 ai 35 dollari al giorno e offre un supporto essenziale per l'orientamento, i permessi e approfondimenti culturali.

Se assumi un portatore, pagherai circa 15-25 dollari al giorno e ti aiuterà a trasportare il tuo carico pesante, permettendoti di fare trekking più comodamente. Non dimenticare di mettere in conto suggerimenti, che sono consuetudinarie e variano dal 10 al 15% della loro tariffa totale, come gesto di apprezzamento per il loro duro lavoro.

Costi di trasporto

Il tuo viaggio inizia con il trasporto da Kathmandu ad Arughat, che costa circa $ 10 a $ 15 con l'autobus pubblico o $ 150 a $ 200 per un tour privati jeep condiviso tra il tuo gruppo. Se continui a Soti Khola o Machhakhola, trasporto locale Aggiunge dai 5 ai 10 dollari in più.

Al ritorno, spenderete una cifra simile per il viaggio dal punto di arrivo del trekking, come Dharapani, a Kathmandu. Optare per una jeep privata garantisce maggiore comfort e flessibilità, soprattutto se viaggiate in gruppo.

permessi

Per questo trekking, data la natura dell'area protetta e le restrizioni di accesso, sono necessari diversi permessi. Il permesso per l'area riservata del Manaslu (RAP) costa dai 100 ai 75 dollari a settimana, a seconda della stagione, mentre il permesso per la valle di Tsum costa circa 40 dollari a settimana.

Inoltre è necessario il UN BERRETTO (Permesso per l'area di conservazione dell'Annapurna) e MCAP (Manaslu Conservation Area Permit), ciascuno dei quali costa circa 30 dollari. Assicuratevi di ottenere questi permessi tramite un'agenzia di viaggi o la vostra guida prima di iniziare il trekking, poiché sono obbligatori.

Spese personali durante il trekking

Durante il trekking, spenderai soldi per pasti, spuntini, acqua in bottiglia e, occasionalmente, per lussi come dispositivi di ricarica o Wi-Fi. Calcola un budget di 20-30 dollari al giorno, ma i costi aumenteranno man mano che si sale di quota. Sfizi come docce calde o pasti più sostanziosi possono costare dai 2 ai 5 dollari ciascuno..

È inoltre consigliabile portare con sé contanti per le emergenze o per eventuali spese extra, poiché lungo il percorso non sono presenti sportelli bancomat. Se si intende acquistare nuova attrezzatura da trekking, come scarponi, giacche o un sacco a pelo, è opportuno prevedere un budget di circa 200-500 dollari, a seconda della qualità e delle proprie esigenze.

Assicurazioni viaggio

L'assicurazione di viaggio è essenziale se si fa trekking nel Tsum Valley Trek. L'assicurazione di viaggio ti aiuterà coprire tutte le circostanze impreviste durante il viaggioL'assicurazione di viaggio ti aiuta a coprire le spese mediche che potrebbero verificarsi durante il trekking. Puoi anche usufruire del soccorso e dell'evacuazione in elicottero, se necessario, durante il viaggio.

Oltre a ciò, ti aiuta anche a coprire altre spese come la cancellazione del viaggio, lo smarrimento del bagaglio e i ritardi. Avendo una sicurezza finanziaria, avrai la tranquillità di sapere che stai bene.

Ogni volta che ne stipulate una, vi consigliamo generalmente di cercare un'agenzia di viaggi affidabile. Assicuratevi di leggere tutte le polizze menzionate e di richiedere un pacchetto che includa il soccorso di emergenza, poiché questi servizi non sono forniti dalle agenzie di viaggio. Se avete difficoltà a trovare l'agenzia di assicurazione di viaggio giusta, potete contattarci. Vi aiuteremo a trovare l'agenzia giusta da cui ottenere il pacchetto più adatto per la vostra avventura.

Allenamento per il trekking nella valle di Tsum

Sì, conquistare l'avventura, comprese alcune sfide, può essere una vera sfida per te. Per superare queste difficoltà e vivere al meglio l'esperienza di trekking, è necessario dedicarsi ad alcune attività di allenamento. È vivamente consigliato... forza- esercizi di potenziamento muscolare e cardiovascolari, oltre a mantenere una dieta equilibrata e una buona salute mentale. Ecco una breve panoramica:

Esercizi per aumentare la forza fisica

Il trekking nella valle di Tsum richiede un buon livello di forza, poiché si percorrerà un terreno accidentato. È possibile includere esercizi come sollevamento pesi, squat, affondi, flessioni e molti altri per sviluppare la forza. È anche possibile aggiungere un allenamento di resistenza per simulare il trasporto di uno zaino durante il trekking.

Esercizi cardiovascolari (aerobici)

Oltre alla forza, è fondamentale anche avere un buon livello di resistenza per affrontare le altitudini più elevate. Puoi includere nel tuo programma di allenamento attività come escursionismo, ciclismo, nuoto e camminata veloce. Inoltre, ti consigliamo di seguire un allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) per migliorare la respirazione in condizioni di aria rarefatta.

Esercizi mentali

Poiché il trekking vi porterà nelle zone remote della valle di Tsum, non sarà possibile usufruire di un numero sufficiente di servizi. Pertanto, mentalmente, potrebbe essere estenuante. Per prepararvi, potete praticare mindfulness, meditazione o yoga. Queste tecniche aiutano a sviluppare la concentrazione e a gestire lo stress. Inoltre, la visualizzazione può aiutarvi ad aumentare la fiducia in voi stessi e la resilienza.
Dieta equilibrata e bevande salutari

Avere una dieta equilibrata è essenziale per mantenersi in salute durante il trekking. Puoi concentrarti su pasti ricchi di proteine, carboidrati complessi e grassi sani per alimentare il tuo corpo. Dovresti anche consumare cereali integrali, proteine ​​magre, noci, semi e frutta e verdura fresca. Ti consigliamo di rimanere idratato ed evitare un consumo eccessivo di caffeina e alcol, poiché possono causare disidratazione.

Suggerimenti per il trekking nella valle di Manaslu Tsum

• Assicuratevi di ingaggiare una guida esperta che vi accompagnerà durante il viaggio.
• Durante l'escursione fate pause frequenti e fate degli spuntini per proteggervi dalla disidratazione e mantenervi energici.
• Salire gradualmente e adottare le misure necessarie in caso di mal di montagna; se la situazione peggiora, scendere rapidamente.
• Porta con te tutti i documenti necessari, come visto, permessi e passaporto.
• Controllare le condizioni meteorologiche e modificare il programma se il clima non è favorevole.
• Prima del viaggio, allenatevi un po', perché vi aiuterà ad affrontare le esigenze fisiche del trekking.
• Non esagerare con i bagagli e metti nello zaino tutto l'essenziale per un'esperienza di trekking sicura e piacevole.
• Rispettate la cultura e le tradizioni locali, soprattutto nei villaggi come Namrung e Domche.

Trekking in gruppo o in solitaria? Qual è il migliore?

Se hai intenzione di prendere un viaggio da solista, allora il Tsum Valley Trek non è l'opzione giusta per te. Poiché il trekking si trova in alcune delle aree riservate del Nepal, il governo locale lo ha reso obbligatorio fare trekking In un numero minimo di due. Questa regola è stata introdotta per motivi di sicurezza per gli escursionisti, a causa di alcuni rischi potenzialmente letali. Pertanto, se siete single, dovete ingaggiare una guida che vi accompagni, quindi il numero di partecipanti è due.

Fare trekking in gruppo ti aiuterà accrescere la tua esperienza complessiva, migliorando al contempo la tua sicurezza. Avrai qualcuno con cui condividere la tua esperienza e comunicare durante il viaggio. Il supporto durante il trekking è fondamentale per il completamento di un'avventura. Inoltre, un trekking di gruppo verso la Valle di Tsum è perfetto se sei un viaggiatore attento al budget, poiché il costo di un viaggio di gruppo è leggermente inferiore a quello di un viaggio in solitaria.

Non importa se siete in gruppo; è obbligatorio anche per voi assumere una guida, come da regolamento. Avere una guida vi aiuterà a orientarvi e a guidarvi in ​​caso di emergenza, migliorando la vostra sicurezza e l'esperienza complessiva. Inoltre, acquisirete una conoscenza approfondita del territorio e delle persone, il che può aggiungere un tocco di avventura in più al vostro viaggio.

Cose da sapere

Bancomat e valuta

Ogni volta che fate trekking in Nepal, dovete portare con voi le rupie nepalesi. Questa è l'unica valuta accettata qui. Potete cambiare la valuta al vostro arrivo presso Aeroporto Internazionale Tribhuvan.

Esistono numerosi uffici di cambio valuta dove è possibile cambiare denaro. Allo stesso modo, anche le banche locali offrono un servizio di cambio valuta, sebbene con alcune commissioni. Inoltre, gli sportelli automatici (ATM) rappresentano un'ulteriore opzione per prelevare rupie nepalesi, utilizzando una carta straniera. In città come Kathmandu e Pokhara, gli sportelli automatici sono aperti 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Tuttavia, esiste un limite di prelievo dagli sportelli automatici (ATM) compreso tra 35,000 e 50,000 NPR. È possibile prelevare denaro in loco; tuttavia, durante le escursioni ad alta quota, sarà difficile o impossibile trovare sportelli automatici per prelevare contanti.

Assicurati di avere con te contanti a sufficienza quando intraprendi un'escursione ad alta quota. Man mano che si sale di quota, non troverete bancomat o altri servizi di cambio valuta. Se non avete abbastanza contanti, questo può ostacolare le spese aggiuntive durante il viaggio..

• La valuta locale è la rupia nepalese (NPR/Rs).
• (1 USD = ~ 137.8 rupie NPR)

Visa

Devi procurarti un Visto turistico Se state facendo trekking in Nepal, il Dipartimento dell'Immigrazione offre la possibilità di ottenere il visto all'arrivo. Questa procedura è semplice e veloce. Tuttavia, durante l'alta stagione, è probabile che si formino lunghe code. Per evitarle, potete richiedere il visto prima dell'arrivo presso le missioni diplomatiche nepalesi.

L'unica cosa da ricordare è di visitare il Nepal entro un anno dall'ottenimento del visto. Per ottenere il visto turistico sono necessarie 2 fototessere, un passaporto con validità di almeno 6 mesi e il pagamento della relativa tassa. I bambini di età inferiore a 10 anni e i cittadini dei paesi SAARC sono esenti dal pagamento del visto.

Costo del visto all'arrivo presso i punti di ingresso

• 15 giorni – 30 USD
• 30 giorni – 50 USD
• 90 giorni – 125 USD

Tassa di estensione del visto

L'estensione del visto turistico viene effettuata per un minimo di 15 giorni al costo di 45 USD e 3 USD al giorno per i giorni aggiuntivi.
In caso di ritardo inferiore a 150 giorni, la multa è pari a 5 USD al giorno.

Note:: Paesi come Nigeria, Ghana, Zimbabwe, Swaziland, Camerun, Somalia, Liberia, Etiopia
In Iraq, Palestina, Afghanistan e Siria, i rifugiati con documenti di viaggio non ottengono visti all'arrivo.

Trekking sostenibile

Dovresti sempre seguire un'esperienza di trekking sostenibile. Ciò significa che dovresti fare escursioni in modo da ridurre l'impatto ambientale e proteggere la natura. Questo ti aiuta preservare preserva il mondo naturale per le generazioni future e contribuisce a proteggere la biodiversità della regione.

Come turista responsabile, dovresti ridurre la quantità di plastica e altri rifiuti non biodegradabili durante la tua avventura. Inoltre, è fondamentale seguire la pratica del "non lasciare tracce".

Assicuratevi che tutti i wattaggi vengano smaltiti correttamente. Non perdete l'occasione di dimostrare il vostro rispetto per la cultura e le tradizioni del luogo. Per sostenere le comunità locali, potete mangiare nei ristoranti locali e comprare souvenir lìHai anche richiesto l'uso di un bottiglia d'acqua riutilizzabile e un porta pranzo in metallo, legno o vetro. Assicuratevi che il vostro trekking non abbia impatti negativi sulla zona, se non minimi.

Peso di bagagli e zaini

In generale, consigliamo di non sovraccaricare il bagaglio. Poiché vi forniamo un servizio e vi assegniamo un portatore, raccomandiamo di non superare i 9 kg a persona per l'intera avventura. Di solito, assegniamo un portatore a due escursionisti. Il portatore trasporterà per voi un totale di 18 kg in un borsone.

Oltre a ciò, puoi anche portare con te una borsa da giorno di 5 kg, che dovrai tenere al sicuro. Questa borsa dovrebbe contenere tutti i documenti importanti e qualche snack per il viaggio.

Nota: su richiesta, offriamo anche un servizio di facchinaggio privato. Per questo servizio è previsto un costo aggiuntivo.

Valle di Tsum con Manaslu

Migliori Trekking nella valle di Tsum e nel Manaslu Si incontrano a Chumling, dove si incontrano i sentieri di entrambe le valli. Inizierete il vostro viaggio ad Arughat, per poi dirigervi verso Soti Khola e imboccare il circuito del Manaslu. Da Soti Khola, camminerete verso la valle di Tsum, ammirandone i tranquilli villaggi, i monasteri e gli splendidi dintorni. Dopo aver esplorato la valle di Tsum, tornerete sul sentiero del circuito del Manaslu e proseguirete verso quote più elevate.

Fusione Entrambi i trekking offrono un mix di cultura e avventura. La valle di Tsum è tranquilla e ricca di cultura tibetana, con sentieri più facili da percorrere. Il circuito del Manaslu, invece, propone trekking più impegnativi e viste mozzafiato sull'imponente montagna del Manaslu.

Unendo entrambi gli aspetti, si può vivere un'esperienza unica, tra valli tranquille e impegnativi sentieri di montagna, godendosi al contempo panorami mozzafiato lungo il percorso.

Breve escursione nella valle di Tsum

In alternativa a un'avventura di 20 giorni, il trekking nella valle di Tsum può essere completato in 10-11 giorni, seguendo un itinerario più breve. Il trekking parte dallo stesso punto, ma richiede più camminate e distanze maggiori da percorrere ogni giorno.

Questo aumenta la difficoltà dell'intera avventura, rendendo il breve trekking nella valle di Tsum adatto principalmente a escursionisti esperti. Poiché il percorso prevede camminate di 7-8 ore al giorno, si raggiunge rapidamente un'altitudine elevata. Richiedendo un elevato livello di preparazione fisica e mentale, completare questo trekking può rivelarsi una vera sfida per chi è alle prime armi.

Sebbene vi proponiamo un'escursione più breve, di 10-11 giorni, a differenza di quella nella valle di Tsum, in genere non consigliamo questo trekking a chi è alle prime armi. Tuttavia, l'unico vantaggio di questa opzione è la riduzione dei costi.

Poiché soggiornerete più a lungo sull'Himalaya, il costo di pasti e alloggio diminuirà, rendendo il trekking leggermente più accessibile. In generale, potete scegliere il trekking breve nella valle di Tsum se avete già esperienza, poco tempo a disposizione e desiderate ammirare bellezze naturali e culturali simili a quelle della regione del Manaslu.

Elenco delle attrezzature per il trekking nella valle di Tsum

Abbigliamento

• Giacca da trekking impermeabile
• Giacca isolante (in piuma o sintetica)
• Magliette leggere e traspiranti (a manica lunga e a manica corta)
• Pantaloni da trekking (asciugatura rapida)
• Giacca o pullover in pile
• Pantaloni impermeabili
• Strati termici di base (sopra e sotto)
• Cappello caldo
• Calzini da trekking (più paia)
• Guanti (leggeri e caldi)
• Cappello/berretto da sole
• Buff o sciarpa
• Ghette

Calzature

• Scarponi da trekking impermeabili (supporto alla caviglia)
• Scarpe/sandali da campeggio
• Calzini spessi (lana o sintetici)
• Calzini di rivestimento (facoltativo)

Zaino e bagaglio

• Zaino da trekking (40-50 litri)
• Zaino (piccolo per escursioni brevi)
• Borsa da viaggio per l'attrezzatura (facoltativa per i facchini)
• Fodere impermeabili per borse

Attrezzatura per dormire

• Sacco a pelo (adatto per temperature fredde, 3 stagioni o superiore)
• Materassino (gonfiabile o in schiuma)
• Cuscino (facoltativo, oppure utilizzare un sacco per i vestiti)
• Sacco di compressione per sacco a pelo

Attrezzatura da trekking

• Bastoncini da trekking (regolabili)
• Bottiglia d'acqua (capacità 1-2 litri)
• Compresse o filtro per la purificazione dell'acqua
• Sistema di idratazione (opzionale)
• Multiutensile o coltello
• Lampada frontale (con batterie extra)
• Occhiali da sole (protezione UV)
• Fotocamera (opzionale)
• Quaderno/penna (facoltativo)

Salute e sicurezza

• Kit di pronto soccorso (personalizzato)
• Farmaci da prescrizione (se necessario)
• Kit per l'igiene personale (spazzolino da denti, dentifricio, disinfettante per le mani)
• Carta igienica e salviette umidificate
• Protezione solare (SPF 50+)
• Balsamo per le labbra (SPF)
• Repellente per insetti
• Cerotti e trattamento delle vesciche
• Farmaci contro il mal di montagna (facoltativo)

Cibo e spuntini

• Barrette energetiche
• Frutta secca, noci e semi
• Mix di frutta secca
• Compresse/polvere di elettroliti
• Zuppa istantanea o snack

Altro equipaggiamento essenziale

• Contanti (rupie nepalesi per le case da tè e i villaggi)
• Mappe/guida
• Documenti di viaggio (passaporto, permessi)
• Telefono e power bank
• Caricabatterie per fotocamera/telefono
• Sacchetti con chiusura lampo (per la spazzatura)
• Asciugamano (asciugatura rapida)

Elementi opzionali

• Tenda leggera (se si va in campeggio)
• Caricabatterie solare/power bank
• Telefono satellitare (facoltativo per le emergenze)
• Guida di trekking/mappe dei percorsi
• Cuscino o cuscino per sedile leggero

Perché prenotare con noi?

Vi starete chiedendo perché dovreste prendere in considerazione il pacchetto che noi di My Everest Trip offriamo. Siamo un'azienda registrata presso il governo nepalese e con sede in Nepal. In quanto organizzazione locale, conosciamo a fondo le pratiche di trekking del paese.

Pertanto, vi assicuriamo che con noi vivrete un'esperienza di trekking indimenticabile. Inoltre, scegliendoci come vostri prossimi compagni di trekking, potrete usufruire di numerosi vantaggi, elencati di seguito:

Prelievo e rientro in aeroporto

Vi offriamo un servizio di prelievo e riaccompagnamento in aeroporto. Al vostro arrivo all'aeroporto internazionale di Tribhuvan, saremo lì ad attendervi. Dopo aver completato le formalità doganali, sarete accompagnati al vostro hotel a bordo di un minivan o di un taxi. È uno dei servizi gratuiti più comodi che possiamo offrirvi.

Inoltre, al termine del trekking, vi riaccompagneremo all'aeroporto. Per usufruire di questo servizio gratuito, assicuratevi di comunicarci i dettagli del vostro volo. Non è forse la soluzione migliore e più comoda per voi?

Priorità alla sicurezza

La nostra missione è offrire la migliore esperienza di trekking possibile, garantendo al contempo la sicurezza dei nostri clienti. La sicurezza è la nostra priorità assoluta: il nostro team collaborerà per offrirvi il miglior servizio possibile. In base al vostro livello di preparazione fisica e alla vostra esperienza, adatteremo l'itinerario proposto, creando un percorso di trekking adeguato alle vostre esigenze.

Inoltre, ci assicuriamo che tu ottenga la migliore assicurazione di viaggio se stai facendo trekking sull'Himalaya. Ti guidiamo quindi nella scelta e ci assicuriamo che la tua assicurazione includa il soccorso, che è fondamentale in caso di emergenza.

Prenotazione dell'ultimo minuto

Consapevoli che i piani possono essere decisi all'ultimo minuto, vi offriamo la possibilità di prenotare anche in tempi brevi. Non importa se avete poco tempo per acquistare un pacchetto, potete contattarci. Per vostra comodità, offriamo la possibilità di prenotare con 2 giorni di anticipo.

Non devi preoccuparti dei servizi che offriamo con questo tipo di prenotazione. Ci assicuriamo che tu riceva tutti i migliori servizi che desideri. Tuttavia, dovrai pagare un costo aggiuntivo se effettui la prenotazione all'ultimo minuto.

Itinerari personalizzabili

Non siete soddisfatti del nostro itinerario? Nessun problema, offriamo anche un servizio di itinerario personalizzato. Ciò significa che potete creare un itinerario su misura in base alle vostre esigenze e preferenze. Questo servizio è completamente gratuito, quindi rappresenta la soluzione ideale per voi.

Se intendete modificare il vostro itinerario, assicuratevi di comunicarcelo durante la procedura di prenotazione. Vi forniremo inoltre assistenza e ci assicureremo che possiate trovare la migliore sistemazione e i pasti più adatti al vostro soggiorno nella località prescelta.

Garantita la migliore esperienza

Sì, ti garantiamo la migliore esperienza di trekking prenotando con noi. Ti offriamo l'itinerario più adatto alle tue esigenze, insieme alle migliori sale da tè e ai migliori pasti durante il viaggio. Inoltre, la guida che sceglierai si assicurerà che tu sia ben informato sulla zona che attraverserai, migliorando la tua esperienza complessiva. Grazie alla combinazione dei migliori servizi, personale e guida, il tuo trekking con noi sarà il migliore e il più memorabile per tutta la vita.

Guide esperte e portatori professionisti

Le nostre guide e i nostri portatori sono accuratamente selezionati. Seguiamo una procedura rigorosa per la loro selezione, che nella maggior parte dei casi viene effettuata direttamente dal titolare. Le guide conoscono a fondo la zona e vi forniranno informazioni accurate e complete. Quasi tutte le nostre guide parlano fluentemente inglese.

Oltre alla tua richiesta, ti offriremo anche guide che parlano cinese e un'altra lingua europea. Inoltre, il nostro facchino è un professionista che si occuperà di trasportare tutto il tuo zaino senza che tu debba preoccuparti di nulla.

Responsabilità ambientale e sociale

Noi di My Everest Trip crediamo nel turismo responsabile, il che significa che pratichiamo con attenzione la responsabilità ambientale e sociale. Vi seguiamo senza lasciare traccia delle nostre azioni. Ci assicuriamo che tutti i rifiuti vengano gettati negli appositi cestini. Questo contribuisce a mantenere pulito l'ambiente durante il trekking.

Inoltre, per senso di responsabilità sociale, non svolgiamo attività che possano ledere la cultura e le tradizioni delle popolazioni locali. Infine, tutte le nostre guide e i nostri portatori hanno più di 18 anni, in quanto contrastiamo il lavoro minorile.