טרק מעגלי של 12 ימים במנסלו

Manaslu Circuit Trek עלות

עלות טרק מנאסלו תלויה במספר גורמים, כולל משך הטרק, אמצעי התחבורה המועדף עליכם, רמת הנוחות שאתם מחפשים, והאם אתם שוכרים סבלים נוספים. העלות נעה בין 850$ ל-1500$.

חבילה זו כוללת היתרים, מדריכים, לינה ואוכל, בעוד שההוצאות והקניות שלכם נתונות לשיקול דעתכם. לינה בבתי תה היא משתלמת יותר, אך אנו מציעים גם חבילות דלוקס למי שמעוניין ביחס מעולה. ייתכן שתרצו גם לתת טיפ למדריכים ולסבלים.

עלות ההיתר של Manaslu Circuit Trek 

ממשלת נפאל הגדירה את אזור מנאסלו, מג'אגאט ועד דהראפאני, כאזור מוגבל לניהול תיירות. יש צורך בהיתר מיוחד כדי להיכנס למנסלו.

היתר טרק באזור מוגבל מיוחד במנסלו (Maaslu RAP)

עדיף להשיג אישור כניסה לטרק מאנאסלו מג'אגאט עד שתגיעו לסאמה גאון. לאחר המעבר דרך הכפר סאמה, תזדקקו להיתר כניסה של ACAP. עלות מסלול ה-RAP במנאסלו משתנה בהתאם למשך השהות שלכם בין ג'אגאט לדהראפאני. בסאמה גאון תמצאו את נקודת הביקורת הסופית ל-RAP.

מספטמבר עד נובמבר , דמי ההיתר הם 100 דולר לאדם עבור שבעת הימים הראשונים. לאחר מכן, מדובר בתוספת של 15 דולר לאדם ליום. מדצמבר עד אוגוסט, העלות היא 75 דולר לאדם עבור 7 הימים הראשונים, ועוד 10 דולר לאדם ליום החל מהיום השמיני.

פרויקט אזור שימור מנאסלו (אישור MCAP) 

יש צורך בהיתר לשימור אזור מאנסלו מפילים, שם מתחיל אזור השימור מאנסלו. המחיר נשאר זהה לאורך כל השנה, ועומד על 30 דולר לאדם. בנוסף, אין הגבלות או שינויי תמחור על מספר הימים המושקעים בתוך אזור השימור מאנסלו.

פרויקט אזור השימור אנאפורנה (היתר ACAP)

יש צורך בהיתר לטרק מאנאסלו מדהרפני עד ליציאתכם מ-ACAP בבסי סהר. המחיר נשאר קבוע על 30 דולר לאדם לאורך כל השנה. אין הגבלות או שינויי תמחור על הימים המושקעים בתוך ACAP.

 סקירת עלויות תחבורה ושירות:

• תחבורה מקומית: 50-60 דולר לאדם
• השכרת ג'יפ פרטית: 450 – 500 דולר הלוך ושוב

עלות ארוחה ולינה

• הוצאות מזון: 30-35 דולר ליום

עלות שכירת מדריך וסבל:

• שירות הדרכה: 30 דולר ליום
• שירות סבלים: 25 דולר ליום

רמת הקושי של מסלול טרק מעגלי מאנסלו האפי בן 12 הימים

למרות שמסלול הטיול בן 12 הימים במעגל מנאסלו הוא טיול בטוח ומאובטח, ישנם אתגרים קלים בדרך. זהו טרק בן 12 יום למרגלות הר מנאסלו, ובדרך ישנם אתגרים בהימלאיה כמו מחלת גבהים וקור קיצוני.

מסלול הטרקים מרתק ומוביל אתכם לגובה של 5,160 מטר. עלייה בגובה גורמת לשינויים בלחץ האטמוספרי וברמת החמצן, המחייבים התאקלמות נאותה לאורך מסע הטרקים.

אם גופך אינו יכול להסתגל לשינויים כאלה בלחץ האטמוספרי וברמת החמצן, הוא עלול לסבול ממחלת גבהים. מחלת גבהים ידועה גם בשם מחלת הרים חריפה (AMS). היא גורמת לכאבי ראש קשים, בחילות, סחרחורת ואובדן תיאבון. מחלת הרים חריפה (AMS) נעה בין קלה לקיצונית, וסוגיה כוללים בצקת מוחית בגובה רב (HACE) ובצקת ריאות בגובה רב (HAPE).

למרות שלא תושפעו ממחלת גבהים (HACE) ו-HAPE (Hase of Perfection and Perfection of High Perfection - HAPE) במהלך טיולכם במנסלו בנפאל , עדיין חיוני לנקוט באמצעים הדרושים. שמירה על שתייה מרובה וקצב אחיד בזמן עלייה לגבהים גבוהים היא קריטית. בנוסף, ניתן גם ליטול דיאמוקס (תרופה למחלת גבהים) אם אתם סובלים ממחלת גבהים.

תנאי מזג אוויר 

מזג האוויר באזור ההימלאיה הגבוה אינו צפוי ונתון לתנודות. לפני היציאה לטרק בן שבוע, חשוב להיות מודעים לתנאי מזג האוויר באזור. טרק מנאסלו לוקח אתכם לגבהים קיצוניים עם אתגרים אקלימיים. מזג אוויר משתנה עשוי להביא גשמים, שלגים וסופות רוחות, מה שמציב אתגרים נוספים כמו שבילים חלקלקים ומסלולים מושלגים.

מזג אוויר משתנה מביא לכם יום שמשי רגע אחד וסופות שלג רגע לאחר מכן. מזג אוויר משתנה גם מפחית את הראות לאורך מסע הטרקים שלכם, ומביא תנאי ערפל המסתירים את הנוף הברור של רכסי הרים. בנוסף, תנאי האקלים מהווים סיכון למפולות והצפות לאורך המסלול שלכם, וחשוב להישאר קשובים במהלך הטרק.

יתר על כן, זה מעכב את הטיול שלכם, וכתוצאה מכך חוויה פחות מהנה בהרים. לכן, חיוני לקחת בחשבון את תנאי האקלים של אזור ההימלאיה ולתכנן את הטיול שלכם בזמן מתאים. תכנון הטיול שלכם בעונה מתאימה לא יחשוף אתכם לתנודות מזג האוויר ולאתגרים הנלווים אליהם.

מסלול טרק מאתגר במנסלו

מסלול הטיול בן 12 הימים של מנסלו סירקט טרק ייקח אתכם דרך שטח מאתגר, רכסים תלולים ושבילים סלעיים. בדרך תיתקלו במכשולים קלים רבים, שכן טרקים לאזור ההימלאיה דורשים נחישות חזקה וכוח פיזי. תטיילו דרך יערות ושבילים מסולסלים תוך כדי טיפוס לגבהים, דבר שעלול לגרום לעייפות קיצונית ופציעות קלות אם לא תישארו תחת פיקוח מדויק.

עליות וירידות תלולות עשויות גם הן להוות אתגרים, ונדרשת הליכה זהירה. תחצו את הנהר דרך גשרים תלויים רבים, הדורשים תצפית מדויקת והליכה זהירה. לכן, חיוני להביא מקלות הליכה מתכווננים ומגפיים. אלה ישפרו משמעותית את חוויית הטיול שלכם, ויספקו מסע נוח ובטוח.

שירותים מוגבלים

אזור ההימלאיה הגבוה חסר מתקנים עירוניים סטנדרטיים. אורח החיים באזור מנאסלו תלוי במידה רבה בטבע וחסרים את המתקנים המצוינים הנמצאים באתרי טרקים מרכזיים אחרים. בעוד שתוצג לכם מקומות לינה בסיסיים ומתאימים, ישנם גם אתגרים בתחרות על המתקנים הטובים ביותר ובהבטחתם.

שירותים כמו חשמל וחיבור לאינטרנט עשויים להיות מוגבלים גם כן, ולכן נשיאת סוללת גיבוי וסוללות נוספות היא חיונית. בעוד שניתן לטפל בפציעות קלות ומחלות ללא בעיה, אין מרכזים רפואיים או שירותי בריאות באזור מנאסלו העליון. לכן, חיוני להביא אתכם ציוד עזרה ראשונה למקרה שתזדקקו לו.

קושי פיזי

שבילי אזור ההימלאיה הגבוהים מציבים אתגרים. שבילים סלעיים ורכסים תלולים יכולים להקשות על הטרקים במהלך המסע. מסע זה דורש חוסן נפשי, סיבולת פיזית ונחישות חזקה להצליח, שכן הוא לוקח אתכם גם בעלייה וגם בירידה. הטרק דורש גמישות של הגוף, וחוסר בה עלול להוביל לכאבי גב, רגליים ומפרקים, כמו גם עייפות קיצונית.

יתר על כן, אזור מנאסלו המרוחק ביותר חסר גישה לשירותי בריאות ולמגוון רחב של מתקנים, כולל שירותים. לכן, תרגול תרגילים קלים 3-4 שבועות לפני טרק מנאסלו הוא חיוני. זה מאפשר לכם לפתח את הכוח והסיבולת המדויקים שאתם צריכים לטרק שלכם.

תרגילים כמו שכיבות סמיכה, סקוואטים, משיכות מתח, כפיפות בטן, דדליפט על רגל אחת ופלאנקים עוזרים לכם לפתח כוח, בעוד פעילויות כמו ריצה, הליכה, ריצה קלה ושחייה עוזרות לכם לבנות סיבולת. בנוסף, הקפידו לתרגל יוגה ומתיחות כדי להקל על התסמינים שלכם. תרגילים אלה ישפרו את חוויית הטרקים שלכם ויספקו מסע בטוח ומהנה.

השפעת טרק 12 הימים של מנאסלו על חייך

תחושת הישג 

טרק מעגלי מנאסלו מעורר את ההתלהבות שלכם עם מסע טרקים מרגש ומציע חוויה נפלאה. טרק אל פסגות ההרים ומעבר לרקיה לה דורש כוח פיזי, חוסן נפשי וכישורי ניווט.

תצטרכו לנווט בשטח קשה, שבילים מאתגרים ואתגרים רבים באזור ההימלאיה הגבוה. לאחר השלמת טרק המעגלי של מנאסלו, תתוגמלו בהישג יוצא דופן.

גילוי תרבויות מגוונות, תובנות דתיות ומנזרים היסטוריים, השתתפות במנהגים מקומיים, הצצה לרכסי הרים בתוליים וטיפוס על הרים גבוהים ומחוספסים יכולים לעזור לכם להעריך את פלאי הטבע, ובמקביל להציע תובנות להתבוננות עצמית ותחושת הישג אדירה. תהיו מלאי גאווה לאחר חקר אוצר נסתר על ידי כיבוש אתגרים רבים העומדים בפניכם.

צמיחה אישית

טרק המעגלי של מנאסלו ייקח אתכם דרך שבילים מאתגרים, כפרים מסורתיים, שטחים קשים, גשרים תלויים וגבהים גבוהים. הוא חושף אתכם לפלאי הטבע תוך שהוא מאלץ אתכם לצאת מאזור הנוחות שלכם. תוכלו לסיים את המסע הזה בנחישות ובעקשנות שלכם, ובסופו של דבר לקדם את ההתפתחות האישית שלכם.

זה מעורר את ההתלהבות שלכם ומתגמל אתכם בהרהור אישי מאתגר לא פחות מהמסלול עצמו. טרק מאנסלו פחות צפוף ומציע זמן שלווה עם הטבע. הוא מחזק את הקשר שלכם עם הטבע כשאתם נושמים את בריזה ההימלאית הצלולה. יתר על כן, תתעמקו בפרקטיקות בודהיסטיות, תבקרו בחומות מאני רבות ותחקרו רוחניות.

כושר גופני

הטרק לוקח אתכם דרך סדרה של שבילים, עוברים דרך יערות, מטפסים במעלה גבעה ויורדים. זה דורש בריאות גופנית חזקה ומגביר את הכוח הפיזי שלכם לאחר השלמת הטרק. הוא מאמן את השרירים שלכם, בונה את הכוח והסיבולת שלכם. מכיוון שהטרק הזה משתרע על פני כ-177 ק"מ במשך 12 ימים, הוא יגמול אתכם בצמיחה אישית ובשיפור הכושר הגופני עם השלמתו.

כמה טיפים מועילים לטרק מעגלי של מנאסלו

• היו מוכנים נפשית למסע ותרגלו כמה תרגילים קלים
• יש לשמור על שתייה מרובה כל הזמן, וגם לשאת תמיסת הידרציה דרך הפה (ORS)
• קחו את הזמן שלכם וארוזו את הבגדים והציוד הדרושים לטיול שלכם
• נשיאו זוג מקלות טרקים מתכווננים וגייטרים
• תנוח מספיק
• ללכת בקבוצות, ואל תלכו לשום מקום לבד
• צרכו תזונה מאוזנת
• הביאו מזומן לאזור מנאסלו, מכיוון שאין כספומטים זמינים.
• שכרו מדריכים וסבלים מנוסים.
• היו מודעים למחלת גבהים, שמרו על קצב אחיד, התאקלמו פעמיים, ונשאו אתכם דיאמוקס.
• הביאו איתכם מעילים עמידים למים וסוודרים לרוח
• תכננו את הטיול שלכם בזמן מתאים, למשל אביב וסתיו
• אם יש לכם מספיק זמן, הצטרפו לטרק עמק צום ולטרק אנאפורנה סירקט.
• חפשו חברת טרקים מקצועית
• כבדו את התרבות והמסורת המקומית, וחקרו מנזרים רבים

תחבורה

ישנן אפשרויות תחבורה שונות זמינות עבור טרק מעגלי בלתי נשכח של 12 ימים במנסלו. ניתן להשתמש בתחבורה מקומית או פרטית. תחבורה מקומית היא משתלמת יותר ומציעה מגוון אפשרויות, כולל אוטובוסים ומיקרובוסים. יש לכם גם אפשרות לבחור בג'יפ ציבורי. ההגעה ליעד עשויה להיות לא נוחה וגוזלת זמן באמצעות תחבורה מקומית.

תחבורה פרטית נוחה ומפנקת יותר. ניתן גם לעצור בכל מקום שתרצו כדי ליהנות מהנוף. ג'יפ פרטי הוא בחירה מצוינת עבור 5-7 אנשים.

דִיוּר

אם אתם מחפשים את המלונות ואפשרויות הלינה הטובות ביותר בקטמנדו, תוכלו למצוא אותם בהתאם להעדפותיכם ולתקציבכם. במהלך הטיול שלכם באזור מנאסלו, תהיה לכם הזדמנות ללון בבית תה נעים. מקומות הלינה המקסימים הללו מציעים חדרים עם שתי מיטות, המספקים מקום נוח ונוח למנוחה.

ברוב הזמן, תשתמשו בשירותים משותפים שעשויים להיות ממוקמים מחוץ לחדרכם. בנוגע למסע שלכם במעגל מנאסלו, נעשה כמיטב יכולתנו למצוא את בית התה המזמין ביותר עבורכם. ישנו אזור משותף נעים בו אנשים יכולים להתאסף לארוחות ולהירגע, מה שהופך אותו למקום המושלם ליהנות מחום האש בערב.

מזון - Food

כשתצאו למסלול מאנאסלו סירקט, תמצאו מגוון אפשרויות לארוחת בוקר, צהריים וערב.

• לחם טיבטי
• דייסה
• פאראטה
• מרקים
• סט ארוחת בוקר
• הפנקייק
• ביצה

ארוחת צהריים וארוחת ערב

• קארי ואורז
• פסטה
• ת'וקפה ות'נדוק
• גלילי אביב
• ספגטי
• פיצה - Pizza
• מקרוני
• מנת תפוחי אדמה
• חָטִיף
• פאפאד

מוצרי מזון אחרים 

• מדבר
• משקה חם
• סלט
• משקה קל
• משקה קשה