טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם חזרה במסוק

האם הטרק הזה קשה?

טרק מחנה הבסיס אנאפורנה נחשב להרפתקה קלה עד בינונית בהרי ההימלאיה. נקודות הגובה הנמוכות שלו הופכות אותו לפחות תובעני מהרפתקאות אחרות במחנה בסיס בגובה רב.

יתר על כן, בטרק אנאפורנה במחנה הבסיס עם טיסה חזרה במסוק, תטוסו ישירות לפוקהרה ממחנה הבסיס מבלי שתצטרכו לחזור על עקבותיכם במסלול הטרק. לכן, חבילת טרקים מרגשת זו היא ללא ספק נוחה וקלה יותר מחבילת טרקים רגילה מסוג ABC.

תתחילו את הטרק הזה בנסיעה ציורית מפוקהרה לג'ינו דאנדה (1,780 מטר). מחנה הבסיס אנאפורנה (4,130 מטר) הוא היעד היחיד עם גובה משמעותי. עם זאת, אם תתאקלמו כראוי, גם זה לא יהיה עניין גדול.

המרחק הכולל של טרק ABC הוא כ- 115-130 ק"מ (71-81 מייל). בממוצע, תצטרכו לכסות את המרחק הנדרש במסלול של יום אחד כ-4 עד 6 שעות. עם זאת, הטרק יהיה איטי, כך שאין צורך לדאוג גם משעות הליכה ארוכות.

האם טרק הבסיס אנאפורנה עם מסוק הלוך ושוב מתאים לי?

טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה חזרה במסוק, ללא ספק, הוא אחת מחבילות הטרקים המדהימות והמתגמלות ביותר בהרי ההימלאיה. הודות לרמת הקושי הקלה והמתונה, כל אחד יכול בקלות להשתתף בהרפתקה המרגשת הזו.

לא תצטרכו שום כישורים טכניים או טיפוס הרים כדי לעשות את הטרק הזה. אתם אפילו לא צריכים ניסיון קודם בטיולים רגליים או טרקים. מכיוון שתחזרו לפוקהרה במסוק, חבילה זו תעזור להפחית את הדרישות הפיזיות של המסע. כך שגם חובבי טרקים מבוגרים יכולים לעשות את הטרק הזה.

שיעור ההצלחה של טרק מחנה הבסיס אנאפורנה הוא 99% ​​עד 100%. אם תעשו הכנה קלה לטרק ותהיו בריאים, תוכלו להשלים את המשלחת הזו בצורה חלקה וללא כל טרחה.

הדרכה והכנה

למרות שטרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם החזרה במסוק אינו מאתגר פיזית, הוא עדיין חווית טרק בהימלאיה. לכן תצטרכו להשקיע מאמץ מספיק בהכנה כדי לשפר את נוחות החוויה.

אזור אנאפורנה ידוע בקטעי העליות והירידות שלו, מה שאומר שתעלו וירדו לעתים קרובות במהלך ההרפתקה שלכם. אני חושב שבדרך כלל כדאי לעבוד על כוח וסיבולת בטיול הזה. תטיילו במשך שעות ארוכות וצריך לשמור על הכוח לנשיאת תרמיל בגבהים עולים.

תרגילי סיבולת : ריצה, קפיצה בחבל, שחייה, ריקוד, חתירה, טיולים רגליים, הליכה מהירה, אירובי, אירובי וכו'.

תרגילי כוח וסיבולת : שכיבות סמיכה, פלאנק, סקוואט, משיכה, לאנג', דדליפט, כפיפת שרירי דו-ראש, גשר הישבן, לחיצת גב מעל הראש, הרמת רגליים, פשיטת רגליים, כפיפת יער, כפיפת יער, כפיפת פטיש וכו'.

היתרים לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם חזרה במסוק

תצטרכו שני היתרים כדי לעשות את הרפתקת הטרקים המרגשת הזו בחלק הצפון-מרכזי של הרי ההימלאיה.

• היתר לפרויקט אזור השימור של אנאפורנה (ACAP).
• כרטיס מערכת ניהול המידע של Trekkers (TIMS). 

שני היתרים אלה חובה לטרקים באזור אנאפורנה. כשאתם חוצים את האזורים המוגנים של האזור, עליכם להחזיק בהיתר ACAP, שעולה כ -30 דולר אמריקאי.

כרטיס TIMS, לעומת זאת, נדרש לטרקים בגובה רב בנפאל. כרטיס זה מאפשר לרשויות לעקוב אחר נקודות כניסה של מטיילים באזור ומשפר את אמצעי האבטחה במקרה של תקלות. עלותו כ -17 דולר.

ניתן להשיג כרטיס TIMS ואישור ACAP במשרד לשכת התיירות בקטמנדו. אישור ACAP זמין גם במרכז לשכת התיירות בפוקהרה ובדלפק ההיתרים בבסיסהאר . עם זאת, למעבר חלק וחוויה ללא טרחה, My Everest Trip ידאג עבורכם לכל האישורים הדרושים.

איזה סוג של לינה אפשר לצפות?

במהלך טיול מרגש זה בן 6 ימים של אזור אנאפורנה הקסום, תבלו 3 לילות בבית התה/לודג' ו -2 לילות בעיר פוקרה. תיהנו מלינה יוקרתית במלון כוכבים בפוקרה - שירותים מודרניים ושירותים זמינים במרכז התיירות המרכזי של המדינה.

גם מתקני הלינה בבית התה בינוניים. תושבי האזור בדרך כלל מנהלים את רוב בתי התה והלודג'ים, כך שהשירותים הפנימיים עשויים להיות מוגבלים.

תישארו בחדר נוח וחמים כחלק מחבילת טרקים סטנדרטית. במהלך שהותכם תקבלו מצעים נקיים ורעננים, מזרן נעים, שמיכות וכריות. ישנם מתקני אמבטיה מודרניים עם מקלחות בשבילים הנמוכים יותר. עם זאת, המתקנים עשויים להיות מוגבלים ככל שתטיילו לגבהים גבוהים יותר.

מזון ומשקאות

אזור אנאפורנה ידוע בשבילי הדרך המרתקים מבחינה תרבותית, ומגוון האוכל והמשקאות מרגש למדי. בסיור יוצא דופן זה של אזור אנאפורנה, תוכלו לטעום מגוון רחב של מעדנים מענגים.

במהלך שהותכם במלון פוקרה, תוכלו ליהנות משירותי אוכל משובחים. עם זאת, בתי התה לאורך שביל הטרקים מציעים דרך אותנטית וסוחפת יותר מבחינה תרבותית לחקור את המאכלים האזוריים המגוונים של המדינה.

בנוסף למעדנים המקומיים המדהימים, בתי התה באזור אנאפורנה מגישים גם מגוון מאכלים אסייתיים ומנות בינלאומיות.

תפריט לארוחת בוקר : לחם, טוסט, רוטי, לחם טיבטי, מוזלי, פנקייק, פודינג, צ'פאטי, פראטה, סלט, פירות, שיבולת שועל וכו'.

תפריט לארוחות צהריים וערב : דאל בהט, דינדו גונדרוק, תאקלי סט, סל רוטי, סמוסה, תוקהפה, צ'ילה, פיצה, סנדוויץ', מומו, צ'ומיין, סטייק, צ'יפס, פסטה וכו'

משקאות

מלבד המעדנים המדהימים, אזור אנאפורנה מציע מגוון רחב של משקאות מענגים. במהלך טיולי הטרקים שלכם, תוכלו להתחיל את היום עם משקאות חמים ומרעננים כמו תה, קפה, חלב, שוקו חם ומיץ פירות סחוט טרי.

ישנן גם גרסאות בבקבוקים ובפחיות של משקאות קרים, כגון פנטה, קולה, דיו, מירינדה ופפסי. עם זאת, אנו ממליצים להימנע מבקבוקי פלסטיק ופחיות שימורים, מכיוון שהם פוגעים בסביבה.

משקאות מקומיים כמו צ'אנג, ראקסי, טונגבה ואילה שולטים בקטגוריית המשקאות הקשים. משקאות ממותגים כמו בירה, ויסקי, ברנדי ורום זמינים גם בבתי התה אם האלכוהול המקומי לא מוצא חן בעיניכם. אבל כדאי לשתות משקאות אלכוהוליים במידה או להימנע מהם לחלוטין, שכן ידוע שהם משפיעים על תהליך ההסתגלות.

בריאות ובטיחות

למרות שזהו אינו טרק בהימלאיה עם נקודות עיקריות מעל גובה של 4,000-5,000 מטר, ננקוט בקפדנות באמצעי הזהירות כדי להבטיח שהחוויה תהיה בטוחה ומהנה.

בריאותכם ובטיחותכם הן בראש סדר העדיפויות שלנו, ואנו נעקוב אחר מצבכם הבריאותי לאורך כל הטרק. מדריך בעל רישיון ממשלתי ובעל ניסיון רב באזור אנאפורנה יוביל את הרפתקת הטרקים המדהימה הזו.

הם יבצעו את בדיקת הבריאות ויעקובו אחר רמת החמצן שלכם במהלך הטיול. אם יש לכם בעיות בריאותיות או מצבי חירום, המדריך שלכם ייצור קשר עם המשרד הראשי כדי לנקוט פעולה מיידית.

מדריכי הטיול שלי לאוורסט גם הם מאומנים בעזרה ראשונה וקיבלו הכשרה בגובה רב. כך, אתם בטוחים במהלך טיולכם בהימלאיה ותוכלו ליהנות מהרפתקה מבלי לדאוג לשום דבר.

אריזה לטרק

בטיול ההימלאי הזה, תחצו אזורי אקלים שונים, מאזורים סובטרופיים ועד לגבהים אלפיניים. לכן, תצטרכו לארוז את השכבות הנכונות בחוכמה, בהתאם לאזור האקלים.

טיול האוורסט שלי יספק סבל אחד לשני מטיילים. משקל המטען המקסימלי של הסבל הוא 30 ק"ג (66 ליברות), מה שאומר שהסבל יישא 15 ק"ג (33 ליברות) של מטען למטייל יחיד.

במהלך הטרק, תצטרכו לשאת בעצמכם כל מטען נוסף מעבר למגבלת המשקל המומלצת. אז האם תוכלו לארוז כמה שיותר משקל בלי לפספס את הפריטים החיוניים ביותר?

רשימת אריזה מומלצת לטרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם חזרה במסוק

לראש ולגוף

• כובע שמש
• כובע צמר וכובע
• צעיף, צווארון
• חולצת טריקו, חולצה (קלת משקל)
• ללבוש פנימי מבודד
• סריגים
• מעיל עמיד למים/רוח
• מעיל פוך למעלות מינוס
• מעיל פליסה
• מכנסי טרקים קצרים, מכנסי כותנה
• מכנסיים קלים, מכנסי צמר
• מכנסיים אטומים למים/רוח
• כפפות (קלות, צמר, מבודדות)
• כמה זוגות תחתונים

לכף הרגל

• מגפי טרקים נוחים
• נעלי ספורט
• סנדלים, כפכפים
• גשם עמיד למים
• תמיכה בקרסול
• גרביים (קלות, צמר, מבודדות)

היגיינה אישית

• סבון בר
• שמפו, מרכך, שמן לשיער
• קרם גוף, קרם הגנה, טיפוח שפתיים
• דאודורנט
• פודרה לרגליים
• גוזז ציפורניים
• מראה קטנה
• נייר טישו, נייר טואלט
• מגבונים לחים, סבון פנים
• מברשת שיניים, משחת שיניים
• ארגז עזרה ראשונה
• מחטא
• דוחה חרקים
• מטהר מים

Gears

• מקלות הליכה
• צק שינה
• קיטבג
• שק לארוז
• כיסוי עמיד למים
• משקפי שמש
• משקפת, מצלמה
• פנס
• מקור אנרגיה
• מפה, GPS
• יומנים, מגזינים ועט
• סט בידור

חשמל ואינטרנט

ברוב חלקי הטרק הזה יש גישה אמינה לחשמל ולאינטרנט. אבל, ככל שמתקדמים לנקודות גבוהות יותר, היישובים תלויים יותר באנרגיה סולארית.

בכל מקרה, תוכלו לטעון את המכשירים שלכם בבתי התה לאורך כל המסלול. עם זאת, עליכם לשלם תשלום נוסף כדי להגיע לבתי התה; העלות עשויה לנוע בין 2 ל-5 דולר, בהתאם לגובה.

במקרה של מתקני אינטרנט, תוכלו להשתמש בשירותי ה-Wi-Fi ביעד המנוחה שלכם במהלך הטרק. בתי הקפה והמסעדות ברחבי האזור מציעים גם שירותי אינטרנט, ותקבלו הפסקות קצרות במהלך הטרק והרבה זמן להתחבר מחדש לעולם.

כמו עם חשמל, תצטרכו לשלם 2-4 דולר נוספים כדי להשתמש בשירותי אינטרנט בבתי התה או בלודג'ים. רשתות סלולריות כמו Ncell ו-NTC מציעות גם חבילות נתונים אמינות. אם אינכם רוצים להשתמש ב-WiFi משותף, תוכלו לבחור ברשתות אלה ; לחצו על הקישורים הבאים כדי לבדוק את חבילות הנתונים העדכניות המוצעות על ידי שתי הרשתות: Ncell ו-NTC.

טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם עלות הלוך ושוב במסוק

עלות טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה הלוך ושוב במסוק נעה בדרך כלל בין 1,100 ל-1,500 דולר לאדם, בהתאם לעונה, גודל הקבוצה ורמת השירות. מכיוון שחבילה זו כוללת טיסת מסוק נופית ממחנה הבסיס אנאפורנה לפוקהרה, היא מעט יקרה יותר מטרק מחנה הבסיס אנאפורנה הסטנדרטי. אף על פי כן, הנוחות הנוספת ותכונות החיסכון בזמן מצדיקים את המחיר בקרב מטיילים רבים.

העלות מכסה בדרך כלל לינה באתרי הטרקים, אוכל ותחבורה בתוך המדינה, אישורי טרקים ושירותיו של מדריך מורשה. החזרה במסוק מתוכננת על בסיס קבוע, למעט במקרים בהם מזמינים טיול אישי. ניתן לבחור מפעיל מקומי, מה שהופך את הפעולה למתואמת ובטוחה יותר. טרק ABC עם החזרה במסוק אידיאלי עבור אלו המעוניינים בהרפתקה קצרה יותר בהימלאיה מבלי להתפשר על החוויה הכוללת.

המרחק שתכסו במהלך טרק מחנה הבסיס אנאפורנה

חלק הטרקים של טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה חזרה במסוק משתרע על פני כ-55 עד 65 קילומטרים בסך הכל, בהתאם לנקודת ההתחלה של המסלול. למרות שטרק מחנה הבסיס אנאפורנה הקלאסי כרוך בטיול חזרה לאורך אותו שביל, מסלול זה מבטל את הירידה הארוכה בכך שהוא מציע טיסה חזרה במסוק ממחנה הבסיס.

במהלך טרק ABC, תלכו דרך שבילי יער יפהפיים, כפרים מקסימים ונופים אלפיניים לפני שתגיעו למחנה הבסיס אנאפורנה בגובה 4,130 מטרים. המרחק היומי בינוני וניתן לביצוע, כך שהוא אינו מאתגר מדי עבור מטיילים בעלי כושר גופני מתון. מרחק ההליכה הכולל מצטמצם מכיוון שאין צורך ללכת עד למטה. זה יאפשר לכם לחקור את המיטב של אזור אנאפורנה תוך חיסכון בזמן ובאנרגיה. הרכיבה עדיין חוויה מהנה במשרה מלאה, אם כי בסך הכל היא פחות ארוכה.

מחלת גבהים במהלך טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם חזרה במסוק

מחלת גבהים היא דאגה אפשרית במהלך טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם הלוך ושוב במסוק, במיוחד כשמטפסים מעל 3,000 מטרים. למרות שמחנה הבסיס אנאפורנה מגיע לגובה של 4,130 מטרים, הוא נחשב לטרק בגובה בינוני בהשוואה למשלחות גבוהות יותר בהימלאיה. רוב המטיילים מסתגלים כאשר הטיפוס אינו תלול מדי, והקצב יציב.

התסמינים הרגילים יכולים לכלול כאב ראש, בחילה קלה, עייפות או קוצר נשימה. כאשר תסמינים אלה מקבלים מנוחה ושתייה מספקת, הם בדרך כלל מטופלים. מסלול טרק ABC נועד להעלות את הגובה בהדרגה, ולעזור לגוף להסתגל באופן טבעי לאוויר דליל יותר. חלק מהטיפים כוללים שתיית מים, תזונה נכונה והימנעות מאלכוהול. המדריך שלכם יבדוק את מצבכם ויספק לכם תמיכה בעת הצורך. באמצעות טרקים אחראיים, רוב המטיילים מגיעים ליעדם ללא טרחה או אי נוחות.

מה אנחנו צריכים לדעת על טיסה חזרה במסוק למחנה הבסיס אנאפורנה?

טיסה חזרה במסוק היא אחד המאפיינים הייחודיים ביותר של טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם החזרה במסוק. לאחר בילוי זמן מה במחנה הבסיס אנאפורנה, תעלו על מסוק שייקח אתכם ישירות לפוקהרה תוך כ-20 עד 30 דקות. טיסה קצרה זו מציעה נופים אוויריים מרהיבים של רכס אנאפורנה, מצ'פוצ'ארה והרים מושלגים אחרים.

לטיסות יש בדרך כלל בסיס משותף, ומזג האוויר צריך להיות בהיר כדי לאפשר יציאה בטוחה. עיכובים יכולים להיגרם גם מרוחות חזקות או ראות לקויה במקרים בודדים. מגבלות משקל נאכפות בקפדנות כדי להבטיח תפעול בטוח. החזרה מהמסוק חשובה משום שהיא גורמת לפחות מאמץ פיזי, מכיוון שאין צורך ללכת דרך ארוכה במורד הגבעה. זה גם מוסיף סיום בלתי נשכח וציורי לטרק ABC, מה שהופך את המסע הכולל לנוח וחסכוני יותר בזמן.

האם אנחנו צריכים ביטוח נסיעות לטרק ABC?

ביטוח נסיעות מומלץ מאוד לטרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם הלוך ושוב במסוק. בעוד שטרק ABC נחשב לרמת קושי בינונית, טרקים באזורים בגובה רב תמיד כרוכים בסיכונים מסוימים. ביטוח מתאים מספק תחושת ביטחון ומבטיח עזרה מיידית במקרה חירום.

הכיסוי שלך חייב לכלול טרקים לגובה מינימלי של 4,500 מטרים. הפוליסה חייבת לכסות פינוי חירום במסוק, טיפול רפואי ואשפוז. מזג האוויר בהרים עלול לגרום לעיתים לעיכובים; לכן, כיסוי להפרעות בטיול חל גם כן. למרות שטרק מחנה הבסיס אנאפורנה מבוסס היטב ונתמך על ידי תשתית מקומית, מצבים בלתי צפויים עלולים להתרחש. ביטוח נסיעות טוב יעזור להבטיח שתהיו מבוטחים ותוכלו ליהנות מהרפתקת ההימלאיה שלכם.

למה לבחור בטרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם הלוך ושוב במסוק?

טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה הלוך ושוב במסוק הוא אופציה מצוינת למטיילים המעוניינים לחוות את יופיו של הרי ההימלאיה בפרק זמן קצר יותר ועם נוחות נוספת. מסע זה משלב את טרק מחנה הבסיס אנאפורנה הקלאסי עם טיסה הלוך ושוב במסוק נופי, מה שהופך אותו להרפתקני ונוח כאחד. זהו טיול דרך כפרי גורונג קלאסיים, יערות עשירים ושטח הררי לפני נחיתה במחנה הבסיס אנאפורנה בגובה 4,130 מטרים, עם נופי הרים מרהיבים.

טיסה חזרה במסוק משחקת תפקיד חשוב במזעור המאמץ הפיזי על ידי ביטול הירידה ברגל למרחק של מטרים רבים, אשר ברוב המקרים יכולה להיות מעייפת עבור הברכיים והמפרקים. היא גם חוסכת שניים-שלושה ימי טרק בהשוואה לטרק ABC הרגיל. בנוסף, הטיסה מציעה נופים אוויריים מדהימים של אנאפורנה 1, מצ'פוצ'ארה ורכס ההרים שמסביב. הטרק, בשילוב עם טיסה חזרה במסוק יפהפייה וציורית, הופך את המסע לאפשרי, מהנה וסיור הימלאיה כדאי למטייל המחפש הרפתקה הימלאית מאוזנת.