טרק של 17 ימים באוורסט עם שלושת המעברים

עלות טרק שלושת המעברים באוורסט

עלות טרק שלושת המעברים באוורסט נעה בין 1,865 ל-3,500 דולר, תלוי ב... רמת השירות והעונה. המחיר מכסה טיסות פנים בין קטמנדו ללוקלה, היתרי טרקים כמו כניסה לפארק הלאומי סגרמאטהה ודמי קומבו פאסאנג להאמו, לינה בבתי תה, שלוש ארוחות ביום ומשכורת של מדריך טרקים וסבל מורשים.

תצטרכו לקחת בחשבון גם עלויות אישיות כגון ביטוח נסיעות (כ-150-200 דולר עבור כיסוי לגובה רב), השכרת ציוד או רכישה, חטיפים, אינטרנט אלחוטי, מקלחות חמות וטיפים למדריכים ולסבלים, הנעים בין 10-15% ממחיר הטיול. טיסות בינלאומיות לנפאל אינן כלולות במחיר, ואלו יכולות להוסיף עוד 800-1,200 דולר, תלוי במיקום שממנו אתם טסים.

מהם שלושת המעברים הגבוהים?

מעבר קונגמה לה (5,535 מטר / 18,159 רגל)

הוא שוכן במעבר המזרחי ביותר לאורך אזור האוורסט והוא ידוע בשטח המאתגר שלו. בגובה 5,5305 מטר, זהו המעברים הגבוהים ביותר מבין שלושת המעברים, מה שהופך אותו לאבן דרך משמעותית עבור מטיילים. ממוקם ממש מעל דינגבוצ'ה ודרום-מערבית לאוורסט, הוא מציע נופים פנורמיים עוצרי נשימה של ההרים ואגמי הקרחונים. 

מנקודת תצפית זו, מטיילים יכולים לראות פסגות מעוררות יראה כמו ת'אמסרקו, אמה דבלאם וקונגטגה. ההגעה לקונגמה לה מתגמלת את ההרפתקנים בנופים בלתי נשכחים שהופכים את המסע המאתגר לכדאי.

מעבר צ'ו לה (5,420 מטר / 17,782 רגל)

בגובה 5,420 מטרים, זוהי התחנה השנייה בטרק הזה. הוא מחבר שני עמקי טרקים פופולריים: מחנה הבסיס של האוורסט ומעבר גוקיו. מעבר זה הוא כמו אוצר נסתר באזור האוורסט, הידוע ביופיו המחוספס. פנייה מערבה מכאן תיקח אתכם לאגמי גוקיו המדהימים, וחוצים את קרחון נגוזומפה המאתגר. בצד המזרחי, השביל מצטרף למסלול EBC המפורסם. הוא מציע להרפתקנים מסע פנטסטי דרך נופי ההימלאיה עוצרי הנשימה.

מעבר רנג'ו לה (5,340 מטר / 17,520 רגל)

מעבר זה מסמן את הקצה המערבי של אזור האוורסט והוא המעברים הקלים ביותר מבין שלושת המעברים. בגובה 5,360 מטרים, זהו המעברים הנמוכים ביותר בגובה. מסלול אגמי גוקיו המיסטי משלב את המעבר הזה, ומציע למטיילים נופים מדהימים ללא האתגר של קרחונים.

מהמעבר, יזכו הרפתקנים לנופים עוצרי נשימה של הרי ההימלאיה, המוסיפים שכבה נוספת של קסם למסע. יתר על כן, זהו השביל הקרוב ביותר למעבר נאנגפה-לה, המחבר את נפאל לטיבט. זה הופך את המסע לנופי ומשמעותי מבחינה תרבותית, ומאפשר להרפתקנים לחקור את הטבע וההיסטוריה.

קהילה ושפה מדוברת באזור זה

באזור האוורסט, הקהילות העיקריות שתפגשו הן השרפה. הם ידועים בכישורי טיפוס ההרים שלהם ובקשר החזק להרי ההימלאיה. לשרפה יש את שפתם, המכונה "שרפה" או "קומבו", אך רובם דוברים גם נפאלית, השפה הלאומית של נפאל. בנוסף לשרפה, ייתכן שתיתקלו בקבוצות אתניות אחרות, כמו אנשי הטמאנג והראי, שחיים גם הם באזור.

טרק מרגש באוורסט היי פאסתגלו שרבים מהמקומיים יכולים לדבר אנגלית מסוימת, במיוחד באזורי טרקים מרכזיים כמו נמצ'ה בזאר ולוקלה. למרות שאנגלית מובנת בדרך כלל, לימוד כמה מילים בסיסיות בנפאלית, כמו "נמסטה" (שלום) ו"דהניאבאד" (תודה), יתקבל בברכה רבה. רוב המקומיים, ובמיוחד שרפה, דוברים את שפת השרפה, שיכולה לאיית שמות כפרים בצורה שונה. זה עשוי להוביל לווריאציות כמו דזונגלה, דזונגלה או זונגלה.

מלבד השפה, תשימו לב שהמקומיים מאוד ידידותיים ורוצים לתקשר עם מטיילים. ילדי הכפר, במיוחד, סקרנים ועשויים לברך אתכם בחיוכים או בשאלות פשוטות. לעתים קרובות הם יודעים קצת אנגלית אך נהנים להתאמן עם מטיילים. גם אם אינכם דוברים את אותה שפה, שימוש בביטויים פשוטים יעזור ליצור קשר חיובי עם האנשים שתפגשו לאורך השביל.

אפשרות תחבורה לטרק שלושת המעברים

האפשרות העיקרית לטרק שלושת המעברים באוורסט כוללת טיסה ללוקלה או טיול יבשתי בן מספר ימים. בואו נדון בשניהם.

טיסה ללוקלה:

• טיסות מקטמנדו (TIA)טיסות בנות 25-40 דקות מקטמנדו זמינות רק בעונות שאינן בשיא כמו ינואר, פברואר, יוני, יולי ודצמבר.
• טיסות מרמצ'האפ (שדה התעופה מנטאלי)עקב תנועת אוויר גבוהה יותר בקטמנדו במהלך עונות השיא של הטרקים, טיסות ממנתאלי מופנות לעתים קרובות לשדה התעופה מנתאלי ברמצ'האפ. זה דורש נסיעה של 4 עד 5 שעות באוטובוס או ג'יפ לפני עלות השחר מקטמנדו כדי לתפוס את טיסת הבוקר המוקדמת.
• מסוקאפשרות יקרה יותר אך אמינה יותר היא להזמין טיסת מסוק ישירות מקטמנדו ללוקלה. זה ימנע את הנסיעה הארוכה למנתאלי בעונות השיא ופחות מושפע מתנאי מזג אוויר קשים.

גישה לטיולים רגליים ושטחים: 

• מאת ג'יריניתן לקחת אוטובוס או ג'יפ פרטי מקטמנדו לג'ירי ומשם לטייל מספר ימים כדי להגיע ללוקלה. זו הייתה הדרך המסורתית בה השתמשו מטפסי ההרים הראשונים.
• מפאפלו או סלריאפשרות יעילה יותר מבחינת זמן היא לקחת אוטובוס או ג'יפ מקטמנדו לפאלפו או לסאלרי. משם תצאו לטייל במשך כמה ימים כדי להתחבר לשביל הראשי ליד לוקלה.
• גישה חדשה יותר לכבישכבישים הורחבו עוד יותר לתוך האזור לכיוון סורקה או ת'אמדנדה. מסוף הכביש, המסלול קצר יותר להצטרפות למסלול הראשי.

מסלול עם כיוון השעון על פני נגד כיוון השעון | איזה מהם לבחור?

נגד כיוון השעון, כלומר, מקונגמה לה (5,535 מ') לצ'ו לה (5,420 מ') ורנג'ו לה (5,360 מ') היא בחירה מושלמת לטרק שלושת המעברים של האוורסט. הגורם הקריטי ביותר בכל טרק בגובה רב הוא מניעת מחלת הרים חריפה (AMS), והמסלול נגד כיוון השעון נועד לעשות זאת בצורה יעילה יותר. מסלול זה מאפשר שתי עצירות התאקלמות מכריעות לפני המעברים התובעניים: אחת בנמצ'ה בזאר ושנייה בצ'וקונג. אבל המסלול עם כיוון השעון מציע פחות הזדמנויות התאקלמות לפני המעבר הראשון.

הגישה לקונגמה לה מכיוון צ'וקונג היא פחות מאומצת ומאתגרת פיזית מהטיפוס הארוך והתלול הנדרש כשמגיעים מכיוון ההפוך (עם כיוון השעון) ליד לובושה. אם שלג כבד או תנאים מסוכנים מונעים מכם לחצות את קונגמה לה, תוכלו בקלות להסתובב ולהצטרף לשביל EBC הראשי לגוראק שפ כדי לבקר במחנה הבסיס של האוורסט ובקאלה פאת'אר. לכן, בחירה במסלול נגד כיוון השעון היא האפשרות הטובה יותר.

העונה הטובה ביותר לטרק שלושת המעברים של האוורסט

הזמן הטוב ביותר לטרק במעבר האוורסט הגבוה הוא טרום המונסון (מרץ עד מאי) ואחרי המונסון (ספטמבר עד נובמבר). בעונות אלו, תהנו משמיים בהירים, טמפרטורות מתונות ומזג אוויר יציב. מלבד שני אלה, בדרך כלל איננו ממליצים על טרקים במהלך חודשי הקיץ והחורף. הנה הסבר קצר:

• טרום מונסון (אביב: מרץ עד מאי)הטמפרטורות נעות בין 5 ל-10 מעלות צלזיוס בכפרים הנמוכים יותר לבין -2 עד -6 מעלות צלזיוס ליד המעברים. תוכלו ליהנות מרודודנדרונים פורחים עם נופים ברורים של האוורסט, גוקיו וקרחון נגוזומפה.
• פוסט מונסון (סתיו: ספטמבר עד נובמבר)בעונה זו, הטמפרטורה היא 8-18 מעלות צלזיוס באזורים נמוכים יותר, ועד 0-6 מעלות צלזיוס במחנות הגבוהים יותר. היא מציעה את השמיים הצלולים ביותר ואת התנאים האמינים ביותר לחזות בפסגות בגובה 8,000 מטר.
• קיץ (מונסון: יוני עד אוגוסט)הטמפרטורה בעונה זו נעה בין 12 ל-20 מעלות צלזיוס בעמקים ל-0 ל-8 מעלות צלזיוס בנקודות הגבוהות יותר, עם גשמים כבדים של כ-150-250 מ"מ לחודש. השבילים שופעים ושקטים, אך לעתים קרובות חלקלקים עם נופים מוגבלים של ההרים.
• חורף (דצמבר עד פברואר)הטמפרטורה יורדת ל-2- עד 6- מעלות צלזיוס בכפרים הנמוכים יותר ול-15- עד 30- מעלות צלזיוס סביב המעברים, עם גשמים כבדים מעל 3,500 מטר, ושלג עמוק במעברים מעל 5,400 מטר.

אישורים ומסמכים נחוצים

ההיתרים הנדרשים לטרק שלושת המעברים של האוורסט הם היתר הכניסה לפארק הלאומי סגרמאטה (SNP) והיתר של עיריית קומבו פסאנג להמו הכפרית. לא תצטרכו לרכוש היתרים נוספים או מיוחדים כמו TIMS או היתר אזור אגם גוקיו מעבר לשני היתרים סטנדרטיים אלה.

מסמכים נדרשים להיתרים

• העתק דרכון
• תמונות בגודל דרכון
• העתק של ויזה
• מכתב סוכנות טרקים
• פרטי מסלול הטיול

לינה סביב טרק שלושת המעברים

אפשרויות הלינה נעות בין בתי תה בסיסיים לבקתות נוחות יותר. בתי התה הבסיסיים מציעים חדרים פשוטים עם שירותים משותפים. בדרך כלל תמצאו מיטה עם מזרן עבה, אך שימו לב שייתכן שלא יהיה חדר פרטי או חדר אמבטיה. בחלק מבתי התה יש חדרי אמבטיה משותפים, והמקלחת עשויה להיות קרה, במיוחד בגבהים גבוהים יותר. חשמל זמין ברוב המקומות, אך החשמל מוגבל. עלות לילה בבתי התה הבסיסיים הללו יכולה לנוע בין 500 ל-1,500 NPR (4 עד 12 דולר), בהתאם למיקום.

חלק מהלודג'ים מציעים חדרים פרטיים ולעיתים חדרי רחצה צמודים למי שמחפש קצת יותר נוחות. החדרים כאן מרווחים ונוחים יותר, אם כי מקלחות חמות עשויות להיות כרוכות בתשלום נוסף. בבקתות אלו יש בדרך כלל מתקנים טובים יותר, כגון עמדות טעינה למכשירים אלקטרוניים ו-Wi-Fi (בתשלום נוסף)מחיר לילה בלודג'ים אלה יכול לנוע בין 2,000 ל-5,000 NPR (17 עד 42 דולר). עם זאת, אנו נטפל בכל אפשרויות הלינה שלכם אם תזמינו דרכנו.

אפשרויות אוכל סביב טרק שלושת המעברים

בטרק שלושת המעברים באוורסט, תמצאו מגוון אפשרויות אוכל כמו דאל בהאט, תבשיל שרפה, מומוס ות'וקפה בבתי תה ובלודג'ים. מקומות לינה אלה מציעים מגוון מאכלים המספקים את הפחמימות והחלבון הדרושים לטרקים בגובה רב. הנה מה שתקבלו לארוחת בוקר, צהריים וערב.

ביטוח נסיעות

ביטוח חיוני להכנה לכל טרק, במיוחד באזורים מרוחקים כמו אזור האוורסט. טיולים רגליים בסביבות בגובה רב יכולים להיות בלתי צפויים, ותאונות או בעיות בריאות עלולות להתרחש. ביטוח מבטיח לכם הגנה כלכלית במקרי חירום, כגון פינוי רפואי, טיפול בבית חולים או נסיבות בלתי צפויות אחרות.זה חשוב במיוחד באזור האוורסט, שם המתקנים הרפואיים מוגבלים ועלויות הפינוי יכולות להיות גבוהות ביותר.

מומלץ לרכוש ביטוח נסיעות המכסה טיולים בגבהים, פינוי חירום וכל טיפול רפואי אפשרי. חלק מהספקים הידועים, כמו World Nomads, Allianz או Trek Protect, מציעים פוליסות מיוחדות למטיילים. פוליסות אלו יכולות לכסות מגוון נושאים, כולל תאונות, פציעות, אובדן ציוד או ביטולי טיסות. הביטוח מעניק לכם שקט נפשי, בידיעה שאתם מוגנים אם משהו משתבש במהלך הטרק.

מומלץ מאוד לכל המטיילים, ללא קשר לניסיון, לרכוש ביטוח מתאים לפני היציאה להרפתקה בגובה רב.

רמת קושי של טרקים במעבר גבוה באוורסט 3

• הטרק משתרע על פני כ-166 ק"מ על פני 17-20 ימים וזמן הליכה ממוצע של 6-8 שעות. זה הופך אותו לאחד המסלולים הארוכים ביותר באזור האוורסט.
• תעברו שלושה מעברים מעל 5,300 מטר, קונגמה לה, צ'ו לה ורנג'ו לה, הדורשים סיבולת חזקה.
• ניווט בקרחונים, כמו קרחון קומבו ליד קונגמה לה וקרחון נגוזומפה ליד צ'ו לה, כרוך בחציית מורינות סלעיות, קרח ומשטחים לא יציבים.
• רמות החמצן יורדות לכמעט 50% פחות מאשר בגובה פני הים מעל 5,000 מטר, מה שמגביר את הסיכון למחלת גבהים.
• בחורף (דצמבר-פברואר), שלג כבד יכול לחסום את המעברים לחלוטין; לכן, ייתכן שתצטרכו לשנות את המסלול או, במקרים חמורים, לעצור את המסלול.
• אמנם אינן נדרשות מיומנויות טיפוס טכניות, אך תזדקקו לכושר לב-ריאה, סיבולת וכוח שרירים מעולים כדי להתמודד עם מרחקים ארוכים וגבהים גבוהים.
• ימי התאקלמות נכונים, שתייה מרובה וכושר גופני הם הגורמים המרכזיים שמפחיתים את הקושי ומגדילים את שיעורי ההצלחה.

התאקלמות בנמצ'ה, צ'הוקונג וגוקיו

התאקלמות במהלך טרק שלושת המעברים לאוורסט מתבצעת בנמצ'ה בזאר (יום 3), צ'וקונג (יום 7) וגוקיו (יום 13). בנמצ'ה בזאר, ההתאקלמות כוללת טיול רגלי למלון אוורסט וויו בגובה 3,880 מטר, שם תראו את האוורסט, להוטסה ואמא דאבלאם בבירור בפעם הראשונה. טיול צדדי נוסף הוא לכפר חומג'ונג, ביתו של המנזר המפורסם המשמר "קרקפת יטי" ובית הספר הילרי שנבנה על ידי סר אדמונד הילרי.

בצ'וקונג, תטפסו לעתים קרובות במעלה צ'וקונג רי. זהו טיפוס תלול אך קצר שבו תוכלו לחזות בפסגת איילנד, להוטסה ומקאלו. הטיפוס דוחף את הגוף לגובה רב יותר לצורך התאקלמות ומכין אתכם למעבר קונגמה לה הקרוב. בגוקיו, המסלול הצדדי הוא לגוקיו רי, שם תראו את האוורסט, צ'ו אויו ואגמי גוקיו הטורקיזים. חלק מהמטיילים הולכים גם לאורך קרחון נגוזומפה, הקרחון הארוך ביותר בנפאל, כדי לחקור את האגמים העליונים - ת'ונאק טשו ונגוזומפה טשו.

עדיף שתהיו מלווים על ידי מומחה מ-MyEverestTrip ותכננו היטב את מסלול הטרק של האוורסט 3 High Pass. אם אתם רוצים אפשרות קלה יותר, לכו על ה... טרק קצר באוורסט.

האם מתחיל יכול לעשות טרק של 3 מעברים?

כן, מתחיל יכול לקחת את טרק האוורסט הגבוה. למרות שטרק זה כרוך בכמה אתגרים, אינכם זקוקים לניסיון טרקים קודם כדי לנסות אותו. עליכם להיות בעלי כושר גופני טוב, מכיוון שהטרק כרוך בימים ארוכים של טיולים בגבהים גבוהים. תוכלו להשלים את הטרק עם הכנה וקצב נכונים אם אתם בכושר טוב. אמנו את גופכם להתחזק ולשפר את הסיבולת שלכם. זה יעזור לכם להתמודד עם החלקים הקשים יותר של הטרק ביתר קלות כשאתם חוצים את שלושת המעברים.

למרות שניסיון קודם בטרקים אינו הכרחי, חיוני להיות מוכנים נפשית לאתגרי הטרק. הסביבה בגובה רב יכולה להיות תובענית. עם זאת, תוכלו ליהנות מהנופים המדהימים והכפרים הנידחים לאורך הדרך על ידי שמירה על כושר והתאקלמות נכונה. עדיף ללכת לאט, לשתות הרבה מים ולהקשיב לגוף לחוויה בטוחה ושמחה יותר.

נופים מהאוורסט טרק שלושת המעברים הגבוהים

במהלך טרק שלושת המעברים שלכם, תהיו עדים לנופים הרריים מדהימים. הר קונגמה לה, בגובה 5,535 מטרים, מציע נוף של הר האוורסט, להוטסה ומקאלו. לאחר מכן, מחנה הבסיס של האוורסט מספק מבט מקרוב על האוורסט המתנשא. לאחר מכן, מעבר צ'ו לה המאתגר, בגובה 5,420 מטרים, מציע מעבר הרים מרהיב. כשאתם יורדים אל עמק גוקיו הציורי, תמצאו אגמים עם מים כחולים מדהימים ואת פסגת גוקיו רי המציעה נופים פנורמיים של הרי האוורסט והרי צ'ו אויו.

בהמשך, תפגשו את מעבר רנג'ו לה, המתנשא לגובה של 5,388 מטרים ומציע נופים עוצרי נשימה של האוורסט, צ'ו אויו ונופטסה. לאורך הדרך, קרחון קומבו המרשים מוסיף ליופי של המסע שלכם, ומשאיר אתכם נפעמים מפלאי הטבע סביבכם. לבסוף, המסלול שלכם מוביל אל... תמה, כפר שרפה מסורתי הידוע במורשתו התרבותית העשירה, המסמן את סיום ההרפתקה הבלתי נשכחת שלכם באזור האוורסט.

טרקים בחורף מאתגרים מאוד עקב שלג כבד החוסם את המסלול. אנו ממליצים להימנע ממיקום זה במהלך החורף. רמת הקושי מינימלית באביב; בעונה זו, תקבלו הזדמנות לשמח את עיניכם ביופי הנוף של פרחי בר פורחים.

טרק מחנה הבסיס של האוורסט לעומת טרק שלושת המעברים

השמיים אוורסט וטרק שלושת המעברים לאוורסט הם שניים מההרפתקאות הפופולריות ביותר באזור קומבו. שניהם לוקחים אתכם להר האוורסט, אך החוויה שונה. אחד קצר וישיר יותר, בעוד שהשני ארוך יותר, קשה יותר והרפתקני יותר. הנה השוואה מפורטת שתעזור לכם להחליט:

איך מתכוננים לטרק שלושת המעברים הגבוהים באזור קומבו?

• בניית כושר גופניהתאמנו בפעילויות אירוביות כמו ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה 3-4 פעמים בשבוע במשך 30-60 דקות כדי לחזק את הלב והריאות.
• התאמנו בטיולים ארוכיםבצעו טיולי הליכה בסופי שבוע עם תרמילים במשקל 8-10 ק"ג כדי לחקות תנאי טרק. התמקדו בעליות וירידות תלולות, שכן המעברים כוללים טיפוסים סלעיים וחציית קרחונים.
• עקבו אחר המסלולבחרו מסלול נגד כיוון השעון (קונגמה לה, צ'ו לה ורנג'ו לה) כדי להתאים את גופכם בקלות
• הישארו רכים ואכלו טובשתו לפחות 2-3 ליטר מים מדי יום וצרכו תזונה עשירה בפחמימות. הימנעו מאלכוהול וקפאין.
• נצלו את ימי המנוחה בצורה נכונהאל תבלו ימי מנוחה בחוסר מעש. צאו לטיולי יום קצרים יותר בגובה רב יותר כדי לעזור לגוף שלכם להסתגל לאוויר הדליל.
• דע את הסימפטומיםהיו מודעים לסימנים של מחלת גבהים (כאב ראש, בחילות, סחרחורת) ודיווחו עליהם מיד למדריך שלכם.
• להתמודד עם האתגרהיו מוכנים לימים ארוכים, מזג אוויר בלתי צפוי ומקומות לינה בסיסיים. גישה חיובית וסבלנית חשובה מאוד.

דברים שכדאי לדעת לפני טרק לשלושת המעברים

כספומט והמרת מטבעות

כספומטים זמינים רק בקטמנדו ובנאמצ'ה בזאר במהלך טרק שלושת המעברים באוורסט. עם זאת, ייתכן שהם לא תמיד אמינים עקב הפסקות חשמל או בעיות טכניות, ואין כספומטים זמינים מחוץ לנמצ'ה. שירותי המרת כספים ממוקמים בעיקר בקטמנדו ומציעים שערי חליפין טובים יותר מאלה שבנאמצ'ה.

חיוני לשאת מספיק מזומן מכיוון שרוב הלודג'ים, החנויות והשירותים באזור קומבו אינם מקבלים כרטיסי אשראי, ומחירי המזון, המים ומוצרים חיוניים אחרים עולים ככל שעולים. מזומן יבטיח שתוכלו לכסות הוצאות בלתי צפויות כמו מזון נוסף, מקלחות חמות או אספקה ​​חירום.

ויזה

אשרת תייר לנפאל נדרשת לכניסה למדינה, מה שהופך את היציאה לטרק לחובה. ניתן להוציא אותה עם ההגעה לשדה התעופה בקטמנדו או באינטרנט לפני ההגעה. תקופות הוויזה כוללות 15 יום (30 דולר), 30 יום (50 דולר) ו-90 יום (125 דולר), תלוי במשך הזמן שאתם מתכננים לשהות בנפאל.

מאחר שהטרק וההתאקלמות דורשים כ-3 שבועות, מטיילים רבים בוחרים בוויזה ל-30 יום. אנא ודאו שהדרכון שלכם תקף לשישה חודשים לפחות, ונשאו תמונות נוספות בגודל דרכון עבור היתרי טרק.

טרקים בני קיימא

טרקים בר-קיימא חיוניים לשמירה על המערכת האקולוגית של אזור קומבו. כדאי לשאת בקבוק מים רב פעמי ולהשתמש בטבליות טיהור או במסנן מים נייד במקום מים בבקבוקים.

הימנעו מהשלכת פסולת וארוזו את כל הפסולת שאינה מתכלה, שכן סילוק פסולת הוא אתגר באזורים מרוחקים. כבדו את המנהגים המקומיים ואת חיות הבר, תמכו בלודג'ים ידידותיים לסביבה, ושקלו להשתמש בסוכנויות טרקים שמעדיפות קיימות כדי למזער את ההשפעה הסביבתית שלכם.

משקל מזוודות ותרמיל גב

ניהול משקל המזוודות שלכם הוא קריטי לטיול נוח ולוודא שהסבלים לא יהיו עמוסים יתר על המידה. המזוודה העיקרית שלכם, אותה סבלים יסחבו, צריכה לשקול בין 10 ל-12 ק"ג ולכלול פריטים חיוניים כמו בגדים חמים, שק שינה ומוצרי טיפוח.

תיק התרמיל שלכם, אותו תישאו, צריך לשקול בין 5 ל-7 ק"ג ולהכיל דברים חיוניים כמו מים, חטיפים, מעיל גשם, קרם הגנה וערכת עזרה ראשונה. אריזה יעילה ושמירה על משקל קל מאפשרות לכם לנוע בנוחות ולהתמקד בהנאה מהטרק.

רשימת בדיקה לאריזת טרק שלושת המעברים הגבוהים באוורסט

ביגוד

שכבת בסיס (עליון ותחתון)

• חולצה ומכנסיים ארוכי שרוולים סופגי לחות (הימנעו מכותנה)
• בד פליז או צמר קל

שכבה אמצעית (עליון ותחתון)

• מעיל פליז מבודד או מעיל פוך
• מכנסיים תרמיים לימים קרים (אופציונלי)
• אפוד פליז קל או מעיל ללבישה בשכבות

שכבה חיצונית

• מעיל עמיד למים ורוח
• מכנסיים עמידים למים ונושמים
• מעיל גשם (אופציונלי)

מכנסיים

• מכנסי טרקים (בד קליל ומתייבש במהירות)
• מכנסיים עם רוכסן (ניתנים להסרה למכנסיים קצרים)
• מכנסיים מבודדים (אופציונלי)

אחר

• כובע חם או כיפה
• קרסוליה שחורה או צווארית
• כובע שמש
• כפפות קלות משקל
• קרם הגנה SPF גבוה
• שפתון עם SPF
• משקפי שמש עם הגנת UV

הנעלה

• מגפי טרקים עמידים למים (חזקים, תומכים בקרסול)
• קרסוליות
• נעלי מחנה
• גרביים מצמר או סינתטי (3-4 זוגות)
• זוגות גרביים עבים נוספים

תיק גב

• תרמיל טרקים 40-50 ליטר
• כיסוי גשם עמיד למים לתיק הגב
• תיק גב לטיולים קצרים או טיולי יום

הילוכים אחרים

• שק שינה בעל דירוג של -15°C עד -20°C (4°F עד -4°F)
• בטנה לחום ונוחות נוספים
• מקלות הליכה
• פנס LED עם סוללות נוספות
• פנס קטן (אופציונלי)
• משקפי שמש מגני UV
• מצלמה, כרטיסי זיכרון וסוללות רזרביות
• בנק כוח נייד
• מתאם נסיעות לטעינה

ערכת עזרה ראשונה

• תרופות אישיות (במידת הצורך)
• משככי כאבים (איבופרופן, פרצטמול)
• טבליות נגד שלשולים
• קרם או מגבונים אנטיספטיים
• פלסטרים ופדים נגד שלפוחיות
• פינצטה ומספריים
• קרם הגנה ושפתיים עם מקדם הגנה גבוה
• מלחי התייבשות
• תחבושת, גזה וסרט הדבקה

מוצרי רחצה

• סבון ושמפו מתכלים
• מברשת שיניים, משחת שיניים וחוט דנטלי
• טישו או מגבונים לחים
• מחטא ידיים
• מוצרי היגיינה נשית (במידת הצורך)

מערכת מים

• בקבוקי מים רב פעמיים (1-2 ליטר)
• טבליות או פילטרים לטיהור מים
• שרוולים מבודדים לבקבוקי מים

חָטִיף

• חטיפי אנרגיה או תערובת שבילים
• שוקולד או חטיפים אחרים עתירי אנרגיה

שונות

• דרכון וצילום
• כרטיס TIMS
• היתר הפארק הלאומי Sagarmatha
• פרטי ביטוח
• מספרי קשר לחירום
• מזומן ברופי נפאלי
• כרטיס אשראי/חיוב למקרי חירום

למה לבחור ב-MET לטרק שלושת המעברים של האוורסט

• חבילות משתלמות: MET (My Everest Trip) מציעה טרקים במחירים נוחים עם תמחור שקוף, כולל היתרים, דמי מדריך ולינה.
• מדריכים מנוסים: למדריכים שלנו ניסיון של שנים באזורי מנאסלו, לנגטאנג, אנאפורנה והאוורסט. הם מאומנים בבטיחות בגובה רב ובעזרה ראשונה.
• מסלולי טיול מותאמים אישית: MET מציעה לוחות זמנים גמישים, כולל ימי התאקלמות וטיולים רגליים צדדיים אופציונליים, שיתאימו ליעדי הכושר והטרקים שלכם.
• מקומות לינה נוחים: לינה בבתי תה ובקתות מאורגנים. אנו מספקים בטיחות ונוחות גם באזורים מרוחקים בגובה רב.
• תמיכה לוגיסטית מלאה: MET מטפלת בכל ההיתרים, ההסעות מקטמנדו ללוקלה וניהול המזוודות, כך שתוכלו להתמקד בהנאה מהטרק.
• טרקים בני קיימא: אנו מתרגלים תיירות ידידותית לסביבה, תומכים בקהילות מקומיות וממזערים את ההשפעה הסביבתית באזור האוורסט.