エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングについて知っておくべきこと

世界で最も人気があり冒険的なトレッキングの 1 つであるエベレスト ゴキョ リ トレッキング(ゴキョ レイク トレッキング) に 11 日間かけてトレッキングすることを決める前に、いくつか知っておくべきことがあります。トレッキングはルクラで始まり、ルクラで終わります。道は松やシャクナゲの森から離れることはなく、視界に入らない魅力的な雪の巨人は放置されています。本物のエベレスト ゴキョ リ トレッキングは、カトマンズから飛行機で行くルクラから始まります。ルクラへのフライトは 30 分未満 (遊覧飛行) で、それ自体が体験です。なぜなら、このトレッキングの出発点となるルクラ空港の小さな滑走路は、低く漂う霧の集まりから立ち上がっているように見える不安定な斜面に位置しているからです。

衝突すると思った瞬間に、車輪が地面に着地します！フライトを無事に終えれば、ゴキョ・リへのトレッキングに向けて万全の準備が整います。ゴキョ渓谷は「死の谷」と呼ばれており、その名の通り、ゴキョ・リに急いで到達しようとして高山病のガイドラインを無視し、命を落としたトレッカーもいます。私たちの旅程では、ナムチェ・バザールで2晩とも高地順応のための時間を設けているので、このトレッキングを急いで行う必要はありません！これにより、高山病のリスクが軽減され、ゴキョ・リの山頂に安全に到達できる可能性が高まります。詳しくは最後までお読みください！ 

ゴキョ・リ・トレッキングを選ぶ理由 

ゴキョ・リ・トレッキングを選ぶ理由はたくさんあります。主な理由としては、混雑が少ないこと、ンゴズンパ氷河の素晴らしい景色、そしてゴキョ湖への訪問などが挙げられます。これらの要素により、ゴキョ・リ・トレッキングは近年、世界中のトレッカーの間でさらに人気が高まっています。しかし、前述したように、このトレッキングは人気が高く、トレイルは常に賑わっていますが、それほど混雑しているわけではありません。静かにトレッキングを楽しみたいなら、ゴキョ・リへのトレッキングを選ばない理由はありません。

ゴキョ・リ・トレッキングは、エベレスト・ベースキャンプ・トレッキングよりもやや難易度が低いとされています。また、このトレッキングでは、聖なるゴキョ湖のより美しい景色を堪能できます。さらに、エベレスト、ローツェ、チョー・オユー、マカルーといった山々の眺望も楽しめます。トレッカーは、トレッキングの最初から最後まで、地元のシェルパと交流し、彼らの文化をより深く理解することもできます。このトレッキングは中程度の難易度です。そのため、アドレナリン中毒者であれば、険しい道、ヒマラヤの絶景、そして独特の文化への深い理解など、旅のあらゆる要素にきっと魅了されることでしょう。

トレッキングに最適な時期 

エベレストベースキャンプトレッキングと同様に、ゴキョ渓谷からゴキョリまでトレッキングするのに最適な時期は秋と春です。ネパールには春と秋の2つの季節があり、どちらもトレッキングに適しています（3月～5月と9月～12月）。これらの時期は天候が最高で、澄み切った空と素晴らしい山の景色を楽しむことができます。空気が澄んでいて、トレッキングルートに雨が降らないため、他の季節のようにぬかるんだ道を歩く苦労をする必要がありません。

また、春と秋のトレッキングコースは暑すぎず寒すぎず、過ごしやすい気候です。どちらの季節も、夜間でも強風や冷気にさらされることはありません。ゴキョ湖の眺めはどちらの季節も素晴らしく、春と秋のゴキョ・リのトレッキングコースでは、数々の絶景スポットで写真撮影を楽しむことができます。ゴキョ・リ地域の茶屋もシーズン中は営業しているので、トレッカーは立ち寄った場所で快適な宿泊施設を見つけやすいでしょう。 

トレッキングの難易度と体力要件

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングは中程度の難易度です。ハイキングには技術的な登山は必要ありませんが、ゴキョ・リ・トレッキングの地図の問題は、1日かけてのハイキングに起因します。順応日を除いて、毎日少なくとも5時間歩くのが最善です。このように、このトレッキングは、特に初心者のトレッカーにとっては、実に挑戦的なものです。エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングは、初心者のトレッカーにとっても、驚くほど充実した体験です。しかし、過度な体力の消耗なしにエベレスト地域を歩きたいのであれば、エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングはあなたに最適です。

ゴキョ・リのトレッキングコースを歩くには、ある程度の体力が必要です。体力があり、有酸素運動、ハイキング、ジムでのトレーニングなどを積極的に行っている初心者レベルのトレッカーであれば、このトレッキングはそれほど難しく感じないかもしれません。一方、普段あまり運動をしない人は、このトレッキングに出かける前に、体と心をしっかり準備しておく必要があります。階段を上ったり、有酸素運動をしたり、毎日ランニングやジョギングをしたり、ジムに通ったりすることが効果的でしょう。言うまでもなく、経験豊富なトレッカーは、初心者よりもずっと楽にトレッキングを楽しめるはずです。

ゴキョ・リ登山に期待できること

ゴキョ・リの山頂を目指す場合、標高5,357mまで登ることになります。十分なトレーニングを積んでいないと、この過酷なトレッキングは困難を極めるでしょう。そのため、高地順応の重要性を理解した上で、心身ともに万全の準備を整える必要があります。トレッキングに出かける前に、必ず医師に相談してください。急な山道を登る必要はありますが、ゴキョ・リ登山は高度な技術を要するものではないため、必ずしも高価なトレッキング装備を携行する必要はありません。

必須の許可と費用

ゴキョ・リ・トレッキングでは、いくつかの費用を考慮する必要があります。これには、トレッキング許可証、宿泊費などが含まれます。各費用項目について知っておくべきことは以下のとおりです。

宿泊費

ゴキョ・リ・トレッキング中のティーハウスの宿泊料金は、オフシーズンであれば1泊あたり4ドルから​​5ドル程度です。ピークシーズンほど多くの場所で宿泊施設が確保できるとは限りません。同様に、ピークシーズンの宿泊料金は1泊あたり10ドルから15ドル程度です。この料金には、快適なベッドを備えた1泊分の部屋代が含まれています。

輸送費用

移動手段は飛行機か車かの2種類があります。飛行機の方が費用は高くなります。カトマンズからルクラへのフライト料金は150ドル程度です。所要時間が6～9時間ほどかかる陸路を選択した場合、ローカルバスでの料金は10～15ドル程度になります。

飲食費

ゴキョ・リ・トレッキング中の食事と飲み物の費用は、選択肢によって異なります。一般的な食事は5ドルから10ドル程度で十分満足できます。同様に、フルコースの食事を選ぶ場合は、25ドルから50ドル程度かかります。トレッキングコースの下部では、1食あたり2ドルから3ドル程度の安価な食事が提供されます。ほとんどの宿泊施設や飲食店では、温かい飲料水が1ドルで購入できます。

ガイドとポーターの料金

険しい山道をスムーズにトレッキングするためには、ガイドやポーターを雇うための費用として20ドルから25ドルを支払う必要があります。信頼できるヘルパーなしではトレッキングが不可能になる場合があるため、この費用は必須です。実際、旅行法でもガイドなしでヒマラヤの目的地へトレッキングすることは禁じられています。

旅行保険費用

旅行保険の費用は120ドルです。トレッキングをする人は、保険に加入する前に信頼できる保険会社を見つける必要があります。上記の費用は一般的なものですが、保険会社によって異なる場合があります。

ギアと機器のコスト

装備や道具の費用は、必要なものによって異なります。寝袋、バックパック、テント、防水ジャケット、アイゼン、トレッキングポールなどのトレッキング用品をレンタルする場合、1ドルから10ドル程度かかるでしょう。

雑費

トレッキング中には他にも様々な費用が発生します。これらは雑費と呼ばれ、お土産、水、追加の食料や飲み物、チップなどが含まれます。平均すると、トレッカーはゴキョ・リへのトレッキング中に、1日あたり2ドルから5ドル程度の雑費を費やすことになるでしょう。費用はトレッカーの支出パターンによって変動する可能性があります。

許可費用

ゴキョ・リ・トレッキングには、サガルマータ国立公園入園許可証と地域内入園許可証の2つの許可証が必要です。それぞれの許可証の費用は以下のとおりです。

• サガルマータ国立公園入場許可証： $30 
• 地域許可証: $20

結論

エベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングでは、エベレスト地域の主要なスポットをいくつか巡ります。エベレスト地域を探検したい冒険家なら、一生に一度はゴキョ・リのトレッキングに挑戦し、忘れられない冒険を体験すべきです。さらに、この記事でご紹介したエベレスト・ゴキョ・リ・トレッキングに関する注意事項をしっかり押さえておけば、準備は万端です。必要なのは、少しの心身の準備と、旅に出る意欲だけです。さあ、冒険の旅に出かけましょう！