ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობის ნივთების სია ქალებისთვის

ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისთვის საჭირო ნივთების სია ქალებისთვის? 2023 წელს ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობაში მონაწილე ქალი მოლაშქრეების 42% მონაწილეობდა. ჩვენ შევადგინეთ ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისთვის განკუთვნილი ჩანთების სია ქალებისთვის.

მონაცემების მიხედვით, ქალი მოლაშქრეების პროცენტული მაჩვენებელი 2021 წელს 35% იყო, 2022 წელს 38%, ხოლო ევერესტის ბაზის ბანაკში ასასვლელად 42%. ეს რიცხვი ყოველწლიურად იზრდება. ასევე, ქალ მოლაშქრეებს შორის ოდნავ მაღალი კონკურენციაა ევერესტის ბაზის ბანაკამდე მისასვლელად. ანგარიშში ნათქვამია, რომ ლაშქრობა დაასრულა ქალების 89%-მა და მამაკაცების 87%-მა.

სტატისტიკის გარდა, გაითვალისწინეთ ქალი მოლაშქრეებისთვის შეფუთვის სია ზე ევერესტის ბაზის ბანაკის ბილიკიროგორც გიდმა და მოგზაურობის კონსულტანტმა, My Everest Trip-ის მეშვეობით, ჩემი მოლაშქრე მეგობრებისთვის შევთავაზე და დავგეგმე იდეალური მარშრუტი და ზურგჩანთით ლაშქრობა.

ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობის ნივთების სია ქალებისთვის

ბილიკისთვის სალაშქრო ჩანთის ჩალაგებისას ბევრი რამ არის საერთო, ხოლო ქალი მოლაშქრეებისთვის საჭირო რამდენიმე დამატებითი ნივთია:

სპორტული Bras

ქალი მოლაშქრეებს მაღალი ხარისხის სპორტული ბიუსტჰალტერი სჭირდებათ, რათა უზრუნველყონ კომფორტი და მხარდაჭერა ისეთი დატვირთული აქტივობების დროს, როგორიცაა ლაშქრობა. სპორტული ბიუსტჰალტერის არჩევანი დამოკიდებულია პირად პრეფერენციებსა და საყრდენის დონეზე. ასევე, დარწმუნდით, რომ ბიუსტჰალტერს აქვს ოფლის შთანთქმის უნარი.

ტენიანობის შთამნთქმელი საცვლები:

ტენიანობის შთამნთქმელი საცვლები სასარგებლოა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, თუმცა ქალების სპეციფიკური საჭიროებები და დიზაინი განსხვავებულია. საცვლების არჩევისას უნდა შეარჩიოთ ისეთი საცვლები, რომლებსაც აქვთ კომფორტული მორგება, სუნთქვა და შთანთქმის უნარი, რაც ევერესტის გრძელ მარშრუტზე კომფორტულ ლაშქრობას უზრუნველყოფს.

ქალის ჰიგიენის საშუალებები:

ქალ მოლაშქრეებს ქალის ჰიგიენის საშუალებების საკმარისი მარაგი უნდა ჰქონდეთ თან. ისინი შეიძლება იშვიათი იყოს და შორეულ სალაშქრო ადგილებში შეზღუდული მარაგი არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ ფასებიც მაღალია, კატმანდუდან ჰიგიენის მაღალი ხარისხის საშუალებების დაგეგმვა და ჩამოტანა გონივრულია. ამ პროდუქტების შეძენა ასევე შეგიძლიათ... ნამჩე ბაზარიასევე, დაგეგმეთ პროდუქტები, რომლებიც მთელი ლაშქრობის განმავლობაში გამოგადგებათ.

მენსტრუალური ჰიგიენა:

მენსტრუალური ჰიგიენის საშუალებების ტარების გარდა, ქალმა მოლაშქრეებმა შეიძლება განიხილონ დამატებითი ზომების გამოყენება, როგორიცაა გამოყენებული ნივთებისთვის განკუთვნილი პარკების გამოყენება და ნარჩენების პასუხისმგებლობით მართვის გზები.

პირადი კომფორტი და მოვლა:

ქარიან ამინდში და ლაშქრობის დროს თმის მოსავლელად შესაძლოა თმის სამაგრები, თავსაბურავები ან სხვა თმის აქსესუარები დასჭირდეთ. ასევე, უპირატესობა უნდა მიანიჭონ დამატენიანებლებისა და ტუჩსაცხების გამოყენებას, რათა თავიდან აიცილონ კანის გამოშრობა მაღალ სიმაღლეზე. ასევე, უზრუნველყავით მზისგან დაცვა და დარწმუნდით, რომ ტუჩსაცხი შეიცავს მზისგან დამცავ ეფექტს დახეთქილი ტუჩებისთვის.

EBC ლაშქრობისთვის განკუთვნილი სხვა იგივე შეფუთვის სიები:

ტანსაცმელი:

• საბაზისო ფენები: ტენიანობის შემწოვი საბაზისო ფენები აუცილებელია სხეულის ტემპერატურის რეგულირებისა და ლაშქრობის დროს სიმშრალის შესანარჩუნებლად. ეს უნდა იყოს ზედა და ქვედა ფენები.
• საიზოლაციო ფენები: ფლისის ქურთუკები ან ბუმბულის ქურთუკები სითბოს უზრუნველყოფს ცივ პირობებში. ფენებად დამზადება საშუალებას გაძლევთ მოერგოთ ტემპერატურის ცვლილებას.
• წყალგაუმტარი და ქარგაუმტარი გარე ფენები: წყალგაუმტარი და ქარგაუმტარი გარე ფენები, როგორიცაა ქურთუკები და შარვლები, ხელს უშლის წვიმას, თოვლს და ქარს.
• სალაშქრო შარვალი და წყალგაუმტარი შარვალი: საუკეთესო სალაშქრო შარვალი სწრაფად შრება და კომფორტულია, ხოლო წყალგაუმტარი შარვალი წვიმისა და თოვლისგან დაცვას უზრუნველყოფს.
• სწრაფად შრება მაისურები: მსუბუქი, სწრაფად შრება მაისურები დაგეხმარებათ სიმშრალისა და კომფორტის შენარჩუნებაში სალაშქრო ბილიკებზე.
• ქუდი, ხელთათმანები და შარფი/ქუდი: დაიცავით თავი ცივი ტემპერატურისა და ქარისგან. შარფი ან ქუდი შეიძლება მრავალმხრივი იყოს და კისრის დამცავად ან სახის დასაფარად გამოდგეს.

ფეხსაცმელი:

• მყარი და კომფორტული სალაშქრო ჩექმები: სხვადასხვა რელიეფისთვის შეარჩიეთ ტერფის საყრდენი და კარგი საფეხურიანი ჩექმები. ლაშქრობის წინ დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად არის ჩარგული.
• შალის წინდები და წინდების საფენები: ტენიანობის შემწოვი შალის წინდები და წინდები ხელს უშლის ბუშტუკების გაჩენას და ინარჩუნებს ფეხებს სიმშრალეს.
• სანდლები ან კემპინგის ფეხსაცმელი: კომფორტული სანდლები ან მსუბუქი კემპინგის ფეხსაცმელი აუცილებელია იმისათვის, რომ ფეხები დასვენების დროს დაისვენოთ.

აღჭურვილობა და აქსესუარები:

• ზურგჩანთა (40-50 ლიტრი): კარგად მორგებული ზურგჩანთა, რომელიც საკმარისი ტევადობით ეტევა თქვენი აუცილებელი ნივთებისთვის. კომფორტისთვის გაითვალისწინეთ ისეთი მახასიათებლები, როგორიცაა რბილი მხრის თასმები და თეძოს ქამარი.
• ცივი ტემპერატურისთვის შესაფერისი საძილე ტომარა: დარწმუნდით, რომ თქვენი საძილე ტომარა შესაფერისია დაბალი ტემპერატურისთვის მაღალ სიმაღლეზე.
• სალაშქრო ჯოხები: უზრუნველყოფს სტაბილურობას და მხარდაჭერას აღმართ-დაღმართის დროს.
• დამატებითი ბატარეებით აღჭურვილი ფარი: აუცილებელია დაბალი განათების პირობებში ნავიგაციისთვის.
• ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დამცავი სათვალე: დაიცავით თვალები მთის ძლიერი მზისგან.

ტექნიკა:

• კამერა ან სმარტფონი: აღბეჭდეთ განსაცვიფრებელი პეიზაჟების მოგონებები.
• პორტატული დამტენი და დენის ბანკი: შეინახეთ თქვენი მოწყობილობები დამუხტული იმ ადგილებში, სადაც ელექტროენერგია შეზღუდულია.
• ადაპტერები და გადამყვანები: დარწმუნდით, რომ თქვენი ელექტრონიკის დატენვა შესაძლებელია არსებულ სოკეტებში.

სხვადასხვა:

• ჰიგიენის ნივთები: მოიცავს ბიოდეგრადირებად საპონს, კბილის ჯაგრისებს და პირადი ჰიგიენის ნივთებს.
• სწრაფად გაშრობადი სამოგზაურო პირსახოცი: მსუბუქი და კომპაქტურია რეცხვის შემდეგ გასაშრობად.
• სასუსნავები და ენერგეტიკული ბატონები: უზრუნველყოფენ ენერგიას ლაშქრობის დროს.
• წებოვანი ლენტი და სარემონტო ნაკრებები: სასარგებლოა გზაში აღჭურვილობის შესაკეთებლად.

შეიძინეთ აღჭურვილობა და აღჭურვილობა კატმანდუში EBC ქალი მოლაშქრეებისთვის

ქალ მოლაშქრეებსაც შეუძლიათ აღჭურვილობის ან აღჭურვილობის შეძენა კატმანდუში. აღჭურვილობის მაღაზიების უმეტესობა იაფად გთავაზობთ დუბლიკატ აღჭურვილობას, ამიტომ ყურადღებით შეამოწმეთ და ორიგინალი პროდუქციის შესაძენად ბრენდირებულ მაღაზიებს მიმართეთ.

ქალებს შეუძლიათ აღჭურვილობისა და აღჭურვილობის დაქირავებაც კი ევერესტის საბაზო ბანაკის ბილიკებზე ლაშქრობისთვის.

ქალის ჩალაგების სია ტანსაცმლისა და აღჭურვილობის გვერდით

სხვა ქალების შეფუთვის სიები ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობატანსაცმლისა და აღჭურვილობის გარდა, არსებობს. ესენია:

• შოკოლადები და ენერგეტიკული ბატონები: ისინი პოპულარული არჩევანია საცდელი პერიოდის განმავლობაში, რადგან ისინი მოსახერხებელია, პორტატული და აქვთ კვებითი ღირებულება. ისინი ხელს უწყობენ ენერგიის სწრაფ წყაროს უზრუნველყოფას. P.S.: მარტივი სატარებელი, მსუბუქი, ნახშირწყლების ნაზავი და ა.შ.
• პასპორტის ზომის ფოტო: ისინი აუცილებელია ბილიკის განმავლობაში ლაშქრობის ნებართვებისთვის, იგივე სალაშქრო ბარათებისთვის.
• დაზღვევის ასლი: სალაშქრო დაზღვევის ორი ასლი უნდა გქონდეთ, ერთი სალაშქრო სააგენტოსთან, მეორე კი თქვენთან. ეს საგანგებო სიტუაციის დროს ვერტმფრენით სამაშველო სამუშაოებს უწყობს ხელს.
• წყლის ბოთლი ბილიკის დროს სითხის მიღების შესანარჩუნებლად. აუცილებელია სითხის მიღება. ასევე, ჯინგერი გვირჩევს, თუ გაქვთ სიმაღლის რაიმე სიმპტომი, რამაც შეიძლება ჯინგერი დააზიანოს.
•  

ევერესტზე ლაშქრობის დროს საჭირო პირადი ნივთები

• წიგნები და რძის პროდუქტები: მე წიგნების მკითხველი ვარ და ბევრ თქვენგანს შეუძლია ერთი წიგნი წაიკითხოს ღამით ან აკლიმატიზაციის დღეს. დეირი, მადლობა, რომ აღნიშნავდი პირად გამოცდილებას იმ დღის საფეხმავლო ბილიკზე.
• ჩაკეტვა: ჩანთები უსაფრთხოდ უნდა შეინახოთ და მათი დასაცავად ჩაკეტვა გმართებთ.
• პირველადი დახმარების ნაკრები ან მედიკამენტები: პირველადი დახმარების ნაკრები ასევე თან წაიღება თქვენი გიდის, ოქსიმეტრისა და დიამოქსის თანხლებით. თუ რაიმე დაავადება გაქვთ, შეგიძლიათ წამალი თან წაიღოთ.

დღის ჩანთის შესაფუთი სია და ევერესტის ასასვლელი ჩანთა

მოლაშქრეები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რადგან კატმანდუდან ლუკლაში ევერესტის მიმართულებით ფრენის დროს ერთ ადამიანზე მხოლოდ 15 კგ-ის ატანა შეუძლიათ. დამატებითი თანხის გადახდის შემთხვევაში, შესაძლებელია დამატებითი წონის დამატება. ყურადღებით იყავით, რა უნდა ატაროთ ძირითად და ჩანთებში.

თქვენ უნდა წაიღოთ 12-15 კგ, ორივე ჩანთის ჩათვლით (საბარგულის და დღის ჩანთის ჩათვლით). პორტიორი გადაიტანს 20 კგ-ს (10 კგ ერთ ადამიანზე). დარჩენილი 2 კილოგრამი თქვენს დღის ჩანთაში მოთავსდება.

შოკოლადი და ენერგეტიკული ბატონები, მედიკამენტები, ერთი დამატებითი მაისური, წყლის ბოთლი, პაუერბანკი, მზის სათვალე, შარფები და სხვა აუცილებელი ნივთები თქვენს დღის ჩანთაში უნდა ატაროთ, დანარჩენი გამოუყენებელი ნივთები კი თქვენს ჩანთაში, რომელსაც პორტიორი წაიღებს, შეგიძლიათ შეინახოთ.

ლაშქრობის გიდი გამოგყვებათ, მაგრამ მეეტლე წინ დარჩება და ეცდება, სიჩქარეს დაეწიოს, რათა თქვენს ჩანთაში ნივთები იპოვოს. ამიტომ, მეეტლეს უმეტესად მხოლოდ სასტუმრო სახლში ნახავთ. ტვირთი შესაბამისად ჩაალაგეთ.

ხშირად დასმული კითხვები

ცნობისთვის:

https://www.lonelyplanet.com/articles/how-to-trek-to-everest-base-camp