17 დღიანი სამსაფეხურიანი ლაშქრობა ევერესტზე

ევერესტის სამი უღელტეხილის ლაშქრობის ღირებულება

ევერესტის სამი უღელტეხილის ლაშქრობის ღირებულება 1,865-დან 3,500 აშშ დოლარამდე მერყეობს, რაც დამოკიდებულია ადგილმდებარეობაზე. მომსახურების დონე და სეზონი. ფასში შედის კატმანდუსა და ლუკლას შორის შიდა ფრენები, ლაშქრობის ნებართვები, როგორიცაა საგარმატას ეროვნულ პარკში შესვლა და ხუმბუ პასანგ ლჰამუს საფასური, ჩაის სახლებში განთავსება, სამჯერადი კვება და ლიცენზირებული ლაშქრობის გიდისა და პორტიერის ხელფასი.

ასევე უნდა გაითვალისწინოთ პირადი ხარჯები, როგორიცაა მოგზაურობის დაზღვევა (დაახლოებით 150-200 აშშ დოლარი მაღალი სიმაღლის დაფარვის შემთხვევაში), აღჭურვილობის დაქირავება ან შეძენა, საჭმელები, Wi-Fi, ცხელი შხაპი და გიდებისა და პორტერების ჩაის ფული, რაც მგზავრობის ღირებულების 10-15%-ს შეადგენს. ნეპალის მიმართულებით საერთაშორისო ფრენები არ შედის ფასში და ამან შეიძლება დამატებით 800-1,200 აშშ დოლარი დაამატოს, იმისდა მიხედვით, თუ საიდან მიფრინავთ.

რა არის სამი მაღალი გასასვლელი?

კონგმა ლას უღელტეხილი (5,535 მ / 18,159 ფუტი)

ის მდებარეობს უკიდურეს აღმოსავლეთ უღელტეხილზე, ევერესტი რეგიონი და ცნობილია თავისი რთული რელიეფით. 5,5305 მეტრის სიმაღლით, ეს სამი უღელტეხილიდან ყველაზე მაღალია, რაც მას მნიშვნელოვან ეტაპად აქცევს მოლაშქრეებისთვის. დინგბოჩეს ზემოთ და ევერესტის სამხრეთ-დასავლეთით მდებარე ქალაქი მთებისა და მყინვარული ტბების განსაცვიფრებელ პანორამულ ხედებს გვთავაზობს. 

ამ თვალსაჩინო წერტილიდან მოლაშქრეებს შეუძლიათ დაინახონ შთამბეჭდავი მწვერვალები, როგორიცაა თამსერკუ, ამა დაბლამი და კონგტეგა. კონგმა ლაზე მიღწევა თავგადასავლების მოყვარულებს დაუვიწყარი ხედებით აჯილდოებს, რაც ამ რთულ მოგზაურობას ღირებულს ხდის.

ჩო ლა უღელტეხილი (5,420 მ / 17,782 ფუტი)

5,420 მეტრის სიმაღლეზე მდებარე ეს უღელტეხილი ამ ლაშქრობის მეორე გაჩერებაა. ის აკავშირებს ორ პოპულარულ სალაშქრო ხეობას: ევერესტის საბაზო ბანაკსა და გოკიოს. ეს უღელტეხილი ევერესტის რეგიონში დამალულ საგანძურს ჰგავს, რომელიც თავისი უხეში სილამაზით არის ცნობილი. აქედან დასავლეთისკენ მიმავალი გზა განსაცვიფრებელ გოკიოს ტბებამდე მიგიყვანთ, სადაც ნგოზუმპას რთულ მყინვარს გადაკვეთთ. აღმოსავლეთ მხარეს, ბილიკი ცნობილ EBC მარშრუტს უერთდება. ის თავგადასავლების მოყვარულებს ფანტასტიკურ მოგზაურობას სთავაზობს ჰიმალაის თვალწარმტაც პეიზაჟებში.

რენხო ლას უღელტეხილი (5,340 მ / 17,520 ფუტი)

ეს უღელტეხილი ევერესტის რეგიონის დასავლეთ ბოლოს აღნიშნავს და სამი უღელტეხილიდან ყველაზე მარტივია. 5,360 მეტრის სიმაღლით, ის ყველაზე დაბალია. გოკიოს ტბების მისტიკური მარშრუტი ამ უღელტეხილს მოიცავს, რომელიც მოლაშქრეებს განსაცვიფრებელ ხედებს სთავაზობს მყინვარების გამოწვევის გარეშე.

უღელტეხილიდან თავგადასავლების მოყვარულებს ჰიმალაის განსაცვიფრებელი ხედები იშლება, რაც მოგზაურობას დამატებით ჯადოსნურ ელფერს სძენს. გარდა ამისა, ეს არის ნანგპა-ლას უღელტეხილთან უახლოესი ბილიკი, რომელიც ნეპალსა და ტიბეტს აკავშირებს. ეს მოგზაურობას თვალწარმტაცს და კულტურულად მნიშვნელოვანს ხდის, რაც თავგადასავლების მოყვარულებს საშუალებას აძლევს, შეისწავლონ ბუნება და ისტორია.

ამ რეგიონში გავრცელებული საზოგადოება და ენა

ევერესტის რეგიონში, ძირითადი თემები, რომლებსაც შეხვდებით, შერპები არიან. ისინი ცნობილები არიან მთამსვლელობის უნარებით და ჰიმალაის მთებთან მჭიდრო კავშირით. შერპებს აქვთ საკუთარი ენა, რომელიც ცნობილია როგორც „შერპა“ ან „ხუმბუ“, მაგრამ უმეტესობა ასევე საუბრობს ნეპალის ეროვნულ ენაზე, რომელიც ნეპალის ენაა. შერპების გარდა, შეიძლება შეხვდეთ სხვა ეთნიკურ ჯგუფებს, როგორიცაა ტამანგის და რაის ხალხი, რომლებიც ასევე ცხოვრობენ რეგიონში.

ევერესტის მაღალმთიანი უღელტეხილის ამაღელვებელი ლაშქრობა, აღმოაჩენთ, რომ ბევრ ადგილობრივს შეუძლია ინგლისურად საუბარი, განსაკუთრებით ძირითად საფეხმავლო ადგილებზე, როგორიცაა ნამჩე ბაზარი და ლუკლა. მიუხედავად იმისა, რომ ინგლისური ფართოდ გასაგებია, ნეპალურ ენაზე რამდენიმე ძირითადი სიტყვის, როგორიცაა „ნამასტე“ (გამარჯობა) და „დანიაბადი“ (მადლობა), შესწავლა დიდად დაფასდება. ადგილობრივების უმეტესობა, განსაკუთრებით შერპები, შერპების ენაზე საუბრობენ, რომელიც სოფლის სახელწოდებებს სხვადასხვაგვარად წერს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ვარიაციები, როგორიცაა ძონგლჰა, ძონგლა ან ზონგლჰა.

ენის გარდა, შეამჩნევთ, რომ ადგილობრივები ძალიან მეგობრულები არიან და მოლაშქრეებთან ურთიერთობის სურვილი აქვთ. განსაკუთრებით სოფლის ბავშვები ცნობისმოყვარეები არიან და შეიძლება ღიმილით ან მარტივი კითხვებით მოგესალმონ. ისინი ხშირად ცოტათი ინგლისურს იციან, მაგრამ მოსწონთ მოლაშქრეებთან ვარჯიში. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ საუბრობთ იმავე ენაზე, მარტივი ფრაზების გამოყენება ხელს შეუწყობს ბილიკზე შემხვედრ ადამიანებთან დადებითი კავშირის დამყარებას.

ტრანსპორტირების ვარიანტი სამი უღელტეხილის ლაშქრობისთვის

ევერესტის სამუღლიანი ლაშქრობის ძირითადი ვარიანტია ლუკლაში ფრენა ან მრავალდღიანი სახმელეთო მოგზაურობა ლაშქრობის თანხლებით. მოდით განვიხილოთ ორივე.

ლუკლაში ფრენა:

• ფრენები კატმანდუდან (TIA)კატმანდუდან 25-40 წუთიანი ფრენები მხოლოდ არაპიკის სეზონებზეა ხელმისაწვდომი, როგორიცაა იანვარი, თებერვალი, ივნისი, ივლისი და დეკემბერი.
• ფრენები რამეჩჰაპიდან (მანტალის აეროპორტი)კატმანდუში პიკის სეზონზე მაღალი საჰაერო მიმოსვლის გამო, მანტალის რეისები ხშირად რამეჩჰაპში, მანტალის აეროპორტში გადამისამართდება. ამისათვის დილის რეისზე დასასწრებად კატმანდუდან 4-5 საათიანი გათენებამდე ავტობუსით ან ჯიპით მგზავრობაა საჭირო.
• ვერტმფრენიუფრო ძვირი, მაგრამ საიმედო ვარიანტია კატმანდუდან ლუკლაში პირდაპირ ვერტმფრენის ფრენის დაჯავშნა. ეს თავიდან აგაცილებთ პიკის სეზონზე მანთალიმდე ხანგრძლივ მგზავრობას და ნაკლებად მოქმედებს არახელსაყრელი ამინდის პირობები.

სახმელეთო და ლაშქრობის მიდგომა: 

• ირისგანკატმანდუდან ჯირიმდე შეგიძლიათ ავტობუსით ან კერძო ჯიპით იმგზავროთ და შემდეგ რამდენიმე დღე იაროთ ლუკლამდე. ეს იყო ტრადიციული მარშრუტი, რომელსაც ადრეული მთამსვლელები იყენებდნენ.
• ფაპლუდან ან სალერიდანდროის დაზოგვის უფრო ეფექტური ვარიანტია კატმანდუდან ფალპუში ან სალერიში ავტობუსით ან ჯიპით გამგზავრება. იქიდან, ლუკლას მახლობლად მთავარ ბილიკთან დასაკავშირებლად რამდენიმე დღის განმავლობაში მოგიწევთ ლაშქრობა.
• ახალი გზის მისასვლელიგზები რეგიონში სურხეს ან თამდანდას მიმართულებით კიდევ უფრო გაფართოვდა. გზის ბოლოდან მთავარ მარშრუტზე შესასვლელად უფრო მოკლე ბილიკია გასავლელი.

საათის ისრის მიმართულებით და საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით მარშრუტი | რომელი ავირჩიოთ?

საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით, ანუ კონგმა ლადან (5,535 მ) ჩო ლამდე (5,420 მ) და რენჯო ლამდე (5,360 მ) იდეალური არჩევანია ევერესტის სამუღლიანი ლაშქრობისთვის. ნებისმიერ მაღალმთიან ლაშქრობაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი მწვავე მთის ავადმყოფობის (AMS) პრევენციაა და საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით მოძრაობა სწორედ ამის ეფექტურად შესასრულებლადაა შექმნილი. ეს მარშრუტი საშუალებას იძლევა, რთული უღელტეხილების წინ ორი მნიშვნელოვანი აკლიმატიზაციის გაჩერება განხორციელდეს: ერთი ნამჩე ბაზარში და მეორე ჩჰუკუნგში. თუმცა, საათის ისრის მიმართულებით მიმართული მარშრუტი პირველი უღელტეხილის გადალახვამდე აკლიმატიზაციის ნაკლებ შესაძლებლობას იძლევა.

კონგმა ლაზე ჩჰუკუნგის მხრიდან მიახლოება ფიზიკურად ნაკლებად დამღლელი და რთულია, ვიდრე ლობუჩესთან საპირისპირო (საათის ისრის მიმართულებით) მიმართულებიდან მოხვედრის შემთხვევაში საჭირო გრძელი, ციცაბო აღმართი. თუ ძლიერი თოვლი ან სახიფათო პირობები კონგმა ლას გადაკვეთაში ხელს შეგიშლით, შეგიძლიათ მარტივად შემობრუნდეთ და შეუერთდეთ გორაკ შეპისკენ მიმავალ მთავარ EBC ბილიკს, რათა ევერესტის საბაზო ბანაკი და კალა პატჰარი მოინახულოთ. ამიტომ, საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით მიმართულების მარშრუტის არჩევა უკეთესი ვარიანტია.

ევერესტის 3-გზის ლაშქრობის საუკეთესო სეზონი

ევერესტის მაღალ უღელტეხილზე ლაშქრობისთვის საუკეთესო დროა მუსონამდე (მარტიდან მაისამდე) და მუსონური პერიოდის შემდეგ (სექტემბრიდან ნოემბრამდე). ამ სეზონებზე თქვენ დაგხვდებათ მოწმენდილი ცა, ზომიერი ტემპერატურა და სტაბილური ამინდი. ამ ორი თვის გარდა, ჩვენ ზოგადად არ გირჩევთ ლაშქრობას ზაფხულისა და ზამთრის თვეებში. აქ არის მოკლე ახსნა:

• მუსონამდე (გაზაფხული: მარტიდან მაისამდე)ტემპერატურა ქვედა სოფლებში 5-10°C-დან უღელტეხილებთან -2-დან -6°C-მდე მერყეობს. შეგიძლიათ დატკბეთ აყვავებული როდოდენდრონებით და დატკბეთ ევერესტის, გოკიოსა და ნგოზუმპას მყინვარის ბრტყელი ხედებით.
• მუსონური პერიოდის შემდეგ (შემოდგომა: სექტემბრიდან ნოემბრამდე)ამ სეზონზე, დაბალ რაიონებში ტემპერატურა 8–18°C-ია, მაღალ ბანაკებში კი 0–6°C-მდე. აქ ცა ყველაზე სუფთაა და 8,000 მეტრის სიმაღლის მწვერვალების სანახავად ყველაზე საიმედო პირობებია.
• ზაფხული (მუსონური: ივნისიდან აგვისტომდე)ამ სეზონზე ტემპერატურა ხეობებში 12-20°C-დან უფრო მაღალ წერტილებში 0-8°C-მდე მერყეობს, ყოველთვიურად დაახლოებით 150-250 მმ ძლიერი ნალექით. ბილიკები აყვავებული და წყნარია, თუმცა ხშირად მოლიპულა და მთის ხედები შეზღუდულია.
• ზამთარი (დეკემბრიდან თებერვლამდე)ტემპერატურა ქვედა სოფლებში -2–6°C-მდე ეცემა, ხოლო უღელტეხილების გარშემო -15–30°C-მდე, 3,500 მეტრზე მეტი ნალექით და 5,400 მეტრზე მეტი სიმაღლის უღელტეხილებზე ღრმა თოვლით.

საჭირო ნებართვები და დოკუმენტები

ევერესტის სამუღელტეხილის ასასვლელად საჭირო ნებართვებია საგარმატას ეროვნული პარკის (SNP) შესვლის ნებართვა და ხუმბუ პასანგ ლჰამუს სოფლის მუნიციპალიტეტის ნებართვა. ამ ორი სტანდარტული ნებართვის გარდა, თქვენ არ დაგჭირდებათ რაიმე დამატებითი ან სპეციალური ნებართვის შეძენა, როგორიცაა TIMS ან გოკიოს ტბის ტერიტორიის ნებართვა.

ნებართვებისთვის საჭირო დოკუმენტები

• პასპორტის ასლი
• პასპორტის ზომის ფოტოები
• ვიზის ასლი
• სალაშქრო სააგენტოს წერილი
• მარშრუტის დეტალები

განთავსება სამი უღელტეხილის ბილიკის გარშემო

განთავსების ვარიანტები მოიცავს როგორც ჩვეულებრივ ჩაის სახლებს, ასევე უფრო კომფორტულ კოტეჯებს. ჩვეულებრივ ჩაის სახლებში არის მარტივი ოთახები საერთო კეთილმოწყობით. როგორც წესი, თქვენ ნახავთ საწოლს სქელი ლეიბით, თუმცა გაითვალისწინეთ, რომ შესაძლოა არ იყოს ცალკე ოთახი ან აბაზანა. ზოგიერთ ჩაის სახლს აქვს საერთო სველი წერტილები და შხაპი შეიძლება ცივი იყოს, განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეზე. ელექტროენერგია ხელმისაწვდომია უმეტეს ადგილებში, მაგრამ შეზღუდულია. ამ ჩვეულებრივ ჩაის სახლებში ღამის ღირებულება შეიძლება მერყეობდეს 500-დან 1,500 ნაირულ რუპიამდე (4-დან 12 დოლარამდე), ადგილმდებარეობის მიხედვით.

ზოგიერთი სასტუმრო გთავაზობთ კერძო ოთახებს და ზოგჯერ მიმაგრებულ სააბაზანოებს მათთვის, ვისაც ცოტა მეტი კომფორტი სურს. აქ ოთახები უფრო ფართო და კომფორტულია, თუმცა ცხელი შხაპის მიღება შეიძლება დამატებით გადასახადად იქნეს გათვალისწინებული. ამ სასტუმროებს, როგორც წესი, უკეთესი პირობები აქვთ, როგორიცაა ელექტრონიკის დამტენი წერტილები და Wi-Fi (დამატებითი საფასურით).ამ კოტეჯებში ღამის ფასი შეიძლება მერყეობდეს 2,000-დან 5,000 ნიუ-იორკის რეპუტაციამდე (17-დან 42 დოლარამდე). თუმცა, თუ ჩვენთან დაჯავშნით, ჩვენ ყველა თქვენს განთავსებას მოვაგვარებთ.

საკვების ვარიანტები სამი უღელტეხილის ლაშქრობის გარშემო

ევერესტის სამი უღელტეხილის ლაშქრობისას, ჩაის სახლებსა და სასტუმროებში ნახავთ საკვების მრავალფეროვან ვარიანტებს, როგორიცაა დალ ბჰატი, შერპას ჩაშუშული, მომოსი, ტჰუკპა. ეს საცხოვრებლები გთავაზობენ საკვების ფართო არჩევანს, რომელიც უზრუნველყოფს მაღალმთიან ლაშქრობისთვის აუცილებელ ნახშირწყლებსა და ცილებს. აი, რას მიიღებთ საუზმეზე, სადილსა და ვახშამზე.

სამოგზაურო დაზღვევა

დაზღვევა აუცილებელია ნებისმიერი ლაშქრობისთვის მოსამზადებლად, განსაკუთრებით ისეთ შორეულ ადგილებში, როგორიცაა ევერესტის რეგიონი. მაღალმთიან გარემოში ლაშქრობა შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს და შესაძლოა, უბედური შემთხვევები ან ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიშვას. დაზღვევა უზრუნველყოფს თქვენს ფინანსურ დაცვას საგანგებო სიტუაციების დროს, როგორიცაა სამედიცინო ევაკუაცია, საავადმყოფოში მკურნალობა ან სხვა გაუთვალისწინებელი გარემოებები.ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ევერესტის რეგიონში, სადაც სამედიცინო დაწესებულებები შეზღუდულია და ევაკუაციის ხარჯები შეიძლება ძალიან მაღალი იყოს.

რეკომენდებულია მოგზაურობის დაზღვევა, რომელიც მოიცავს მაღალ სიმაღლეზე ლაშქრობას, საგანგებო ევაკუაციას და ნებისმიერ პოტენციურ სამედიცინო მომსახურებას. ზოგიერთი ცნობილი პროვაიდერი, როგორიცაა World Nomads, Allianz ან Trek Protect, გთავაზობთ სპეციალიზებულ პოლისებს ლაშქრობისთვის. ამ პოლისებს შეუძლიათ დაფარონ სხვადასხვა საკითხები, მათ შორის უბედური შემთხვევები, დაზიანებები, დაკარგული აღჭურვილობა ან ფრენის გაუქმება. დაზღვევა გაძლევთ სიმშვიდეს, რადგან იცით, რომ დაცული ხართ, თუ ლაშქრობის დროს რამე არასწორად წავა.

ყველა მოლაშქრეს, გამოცდილების მიუხედავად, მკაცრად ურჩევენ, მაღალმთიან თავგადასავალში წასვლამდე უზრუნველყონ შესაბამისი დაზღვევა.

ევერესტი 3 მაღალი უღელტეხილის ლაშქრობის სირთულე

• ლაშქრობა 17-20 დღის განმავლობაში დაახლოებით 166 კმ-ს მოიცავს და საშუალოდ 6-8 საათს გრძელდება. ეს მას ევერესტის რეგიონში ერთ-ერთ ყველაზე გრძელ მარშრუტად აქცევს.
• თქვენ გადაკვეთთ სამ უღელტეხილს 5,300 მეტრზე მეტი სიმაღლიდან: კონგმა ლა, ჩო ლა და რენჯო ლა, რომლებიც დიდ გამძლეობას მოითხოვს.
• მყინვარებზე ნავიგაცია, როგორიცაა ხუმბუს მყინვარი კონგმა-ლას მახლობლად და ნგოზუმპას მყინვარი ჩო-ლას მახლობლად, კლდოვანი მორენების, ყინულისა და არასტაბილური ზედაპირების გადაკვეთას გულისხმობს.
• ჟანგბადის დონე თითქმის 50%-ით დაბალია, ვიდრე ზღვის დონეზე 5,000 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე, რაც ზრდის სიმაღლის ავადმყოფობის რისკს.
• ზამთარში (დეკემბერი-თებერვალი) ძლიერმა თოვლმა შეიძლება უღელტეხილები მთლიანად გადაკეტოს; ამიტომ, შეიძლება დაგჭირდეთ მარშრუტის შეცვლა ან, განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, ლაშქრობის შეჩერება.
• მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკური ცოცვის უნარები არ არის საჭირო, დაგჭირდებათ შესანიშნავი გულ-სისხლძარღვთა ფიტნესი, გამძლეობა და კუნთოვანი ძალა, რათა გაუმკლავდეთ დიდ დისტანციებსა და მაღალ სიმაღლეებს.
• სათანადო აკლიმატიზაციის დღეები, ჰიდრატაცია და ფიზიკური მომზადება არის ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც ამცირებს სირთულეს და ზრდის წარმატების მაჩვენებელს.

აკლიმატიზაცია ნამჩეში, ჩუკუნგსა და გოკიოში

ევერესტის სამი უღელტეხილის ლაშქრობის დროს აკლიმატიზაცია ხორციელდება ნამჩე ბაზარში (მე-3 დღე), ჩჰუკუნგში (მე-7 დღე) და გოკიოში (მე-13 დღე). ნამჩე ბაზარში აკლიმატიზაცია მოიცავს ლაშქრობას 3,880 მეტრზე მდებარე Everest View Hotel-მდე, სადაც პირველად დაინახავთ ევერესტს, ლჰოცეს და ამა დაბლამს. კიდევ ერთი დამატებითი ტურია ხუმჯუნგის სოფელში, სადაც მდებარეობს ცნობილი მონასტერი, რომელიც ინახავს „იეტის თავის ქალას“ და სერ ედმუნდ ჰილარის მიერ აშენებულ ჰილარის სკოლას.

ჩჰუკუნგში ხშირად ახვიდეთ ჩჰუკუნგ რიზე. ეს ციცაბო, მაგრამ მოკლე აღმართია, სადაც შეგიძლიათ იხილოთ კუნძულის პიკი, ლჰოცე და მაკალუ. აღმართი თქვენს სხეულს უფრო მაღალ სიმაღლეზე აკლიმატიზაციისთვის და გამზადებთ მომავალი კონგმა ლა უღელტეხილისთვის. გოკიოში გვერდითი ლაშქრობა გოკიო რიმდეა, სადაც ნახავთ ევერესტს, ჩო ოიუს და ფირუზისფერ გოკიოს ტბებს. ზოგიერთი მოლაშქრე ასევე დადის ნგოზუმპას მყინვარზე, ნეპალის ყველაზე გრძელ მყინვარზე, რათა შეისწავლოს ზედა ტბები - ტონაკ ტშო და ნგოზუმპა ტშო.

საუკეთესო იქნებოდა, თუ MyEverestTrip-ის ექსპერტი გყავდათ თან და კარგად დაგეგმილი Everest 3 High Pass-ის საფეხმავლო მარშრუტი გქონოდათ. თუ უფრო მარტივი ვარიანტი გსურთ, აირჩიეთ ევერესტის მოკლე ლაშქრობა.

დამწყებს შეუძლია სამგასასვლელიანი ლაშქრობის გავლა?

დიახ, დამწყებს შეუძლია ევერესტის მაღალ უღელტეხილზე ლაშქრობა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ლაშქრობა გარკვეულ სირთულეებს შეიცავს, მის გასავლელად წინასწარი ლაშქრობის გამოცდილება არ არის საჭირო. თქვენ უნდა გქონდეთ კარგი ფიზიკური მომზადება, რადგან ლაშქრობა დიდ სიმაღლეზე ლაშქრობის ხანგრძლივ დღეებს მოიცავს. თუ კარგ ფორმაში ხართ, ლაშქრობის დასრულება სათანადო მომზადებითა და ტემპით შეგიძლიათ. ავარჯიშეთ სხეული, რომ გაძლიერდეთ და გაზარდოთ გამძლეობა. ეს დაგეხმარებათ სამი უღელტეხილის გადაკვეთისას ლაშქრობის უფრო რთულ ნაწილებს უფრო ადვილად გაუმკლავდეთ.

მიუხედავად იმისა, რომ ლაშქრობაში წინასწარი გამოცდილება აუცილებელი არ არის, აუცილებელია გონებრივად მოემზადოთ ლაშქრობის გამოწვევებისთვის. მაღალმთიანეთში გარემო შეიძლება საკმაოდ მომთხოვნი იყოს. თუმცა, ფორმაში შენარჩუნებით და სათანადო აკლიმატიზაციის გზით, შეგიძლიათ დატკბეთ განსაცვიფრებელი ხედებითა და გზად არსებული შორეული სოფლებით. უსაფრთხო და ბედნიერი გამოცდილებისთვის უმჯობესია ნელა იმოძრაოთ, დალიოთ დიდი რაოდენობით წყალი და მოუსმინოთ სხეულს.

ხედები ევერესტიდან, სამი მაღალი უღელტეხილის ლაშქრობა

სამი უღელტეხილის საფეხმავლო მარშრუტის განმავლობაში თქვენ იხილავთ განსაცვიფრებელ მთის პეიზაჟებს. კონგმა ლას მთა, რომელიც 5,535 მეტრის სიმაღლეზე მდებარეობს, გთავაზობთ ევერესტის, ლჰოცესა და მაკალუს ხედებს. შემდეგ, ევერესტის საბაზო ბანაკიდან ახლოდან იშლება ევერესტის მაღალი მწვერვალი. შემდეგ, 5,420 მეტრის სიმაღლის რთული ჩო-ლას უღელტეხილი, რომელიც სანახაობრივ მთის გასასვლელს გთავაზობთ. თვალწარმტაცი გოკიოს ხეობაში ჩასვლისას აღმოაჩენთ განსაცვიფრებელი ლურჯი წყლებით სავსე ტბებს და გოკიო რის მწვერვალს, საიდანაც ევერესტის და ჩო ოიუს მთების პანორამული ხედები იშლება.

გზად რენჯო ლას უღელტეხილს წააწყდებით, რომელიც 5,388 მეტრზე მდებარეობს და ევერესტის, ჩო ოიუს და ნუპცეს განსაცვიფრებელ ხედებს გთავაზობთ. გზად შთამბეჭდავი ხუმბუს მყინვარი თქვენს მოგზაურობას კიდევ უფრო მეტ სილამაზეს შესძენს და თქვენს გარშემო არსებული ბუნებრივი საოცრებების აღფრთოვანებას გამოიწვევს. საბოლოოდ, თქვენი ლაშქრობა... ტამი, ტრადიციული შერპას სოფელი, რომელიც ცნობილია თავისი მდიდარი კულტურული მემკვიდრეობით, რაც ევერესტის რეგიონში თქვენი დაუვიწყარი თავგადასავლის დასასრულს აღნიშნავს.

ზამთარში ლაშქრობა დიდ სირთულეებს იწვევს ძლიერი თოვლის გამო, რაც მარშრუტს ბლოკავს. გირჩევთ, ზამთარში ამ ადგილის მონახულება თავიდან აიცილოთ. გაზაფხულზე სირთულის დონე მინიმალურია; ამ სეზონზე თქვენ შესაძლებლობა გექნებათ, თვალი აარიდოთ ყვავილოვანი ველური ყვავილების თვალწარმტაცი სილამაზით.

ევერესტის ბაზის ბანაკის ლაშქრობა სამი უღელტეხილის ლაშქრობის წინააღმდეგ

ის ევერესტის ბაზის ბანაკი ტრეკი და ევერესტის სამუღლიანი ლაშქრობა ხუმბუს რეგიონში ორი ყველაზე პოპულარული თავგადასავალია. ორივე მათგანი ევერესტზე მიგიყვანთ, თუმცა გამოცდილება განსხვავებულია. ერთი უფრო მოკლე და პირდაპირია, ხოლო მეორე უფრო გრძელი, რთული და უფრო თავგადასავლების მოყვარულთათვის. გადაწყვეტილების მიღებაში დაგეხმარებათ დეტალური შედარება:

როგორ ემზადებით ხუმბუს რეგიონში 3 მაღალი უღელტეხილის ლაშქრობისთვის?

• ფიზიკური მომზადების გაუმჯობესებაგულისა და ფილტვების გასაძლიერებლად კვირაში 3-4-ჯერ 30-60 წუთის განმავლობაში ივარჯიშეთ აერობული აქტივობებით, როგორიცაა სირბილი, ველოსიპედით სიარული ან ცურვა.
• ივარჯიშეთ ხანგრძლივ ლაშქრობებშიშაბათ-კვირას ლაშქრობები 8-10 კგ-იანი ზურგჩანთებით გააკეთეთ, რათა ლაშქრობის პირობები იმიტირებული იყოს. ყურადღება გაამახვილეთ ციცაბო აღმართებსა და დაღმართებზე, რადგან უღელტეხილები კლდოვან აღმართებსა და მყინვარების გადაკვეთას მოიცავს.
• მიჰყევით მარშრუტსსხეულის მარტივად მოსარგებად აირჩიეთ საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით მიმართული მარშრუტი (კონგმა ლა, ჩო ლა და რენჯო ლა).
• იყავით ჰიდრატირებული და კარგად იკვებეთყოველდღიურად დალიეთ მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყალი და მიირთვით ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები. მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს.
• დასვენების დღეები სწორად გამოიყენეთნუ გაატარებთ დასვენების დღეებს უსაქმურობაში. გააკეთეთ მოკლე, მაღალმთიანეთში ლაშქრობები, რათა დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს ჰაერის გაიშვიათებასთან ადაპტაციაში.
• იცოდეთ სიმპტომებიყურადღება მიაქციეთ სიმაღლის ავადმყოფობის ნიშნებს (თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა) და დაუყოვნებლივ აცნობეთ მათ შესახებ თქვენს გიდს.
• შეხვდით გამოწვევასმოემზადეთ გრძელი დღეებისთვის, არაპროგნოზირებადი ამინდისა და მარტივი პირობებისთვის. პოზიტიური და მომთმენი განწყობა ძალიან მნიშვნელოვანია.

რა უნდა იცოდეთ სამ უღელტეხილზე ლაშქრობამდე

ბანკომატი და ვალუტის გადამცვლელი

ბანკომატები მხოლოდ კატმანდუსა და ნამჩეს ბაზარშია ხელმისაწვდომი ევერესტის სამი უღელტეხილის ლაშქრობის დროს. თუმცა, ელექტროენერგიის გათიშვის ან ტექნიკური პრობლემების გამო, ისინი შეიძლება ყოველთვის არ იყოს საიმედო და ნამჩეს მიღმა ბანკომატები არ არის ხელმისაწვდომი. ვალუტის გაცვლის სერვისები ძირითადად კატმანდუში მდებარეობს და ნამჩესთან შედარებით უკეთეს გაცვლით კურსებს გვთავაზობენ.

აუცილებელია საკმარისი რაოდენობის ნაღდი ფულის ქონა, რადგან ხუმბუს რეგიონში არსებული სასტუმროების, მაღაზიებისა და მომსახურების უმეტესობა ბარათებს არ იღებს და საკვების, წყლისა და სხვა აუცილებელი ნივთების ფასები იზრდება ფასების ზრდასთან ერთად. ნაღდი ფული საშუალებას გაძლევთ დაფაროთ მოულოდნელი ხარჯები, როგორიცაა დამატებითი საკვები, ცხელი შხაპი ან სასწრაფო დახმარების მარაგი.

Visa

ქვეყანაში შესასვლელად ნეპალის ტურისტული ვიზაა საჭირო, რაც ლაშქრობის გავლას სავალდებულოს ხდის. მისი მიღება კატმანდუს აეროპორტში ჩასვლისას ან ონლაინ შეგიძლიათ ჩასვლამდე. ვიზის მოქმედების ვადაა 15 დღე (30 აშშ დოლარი), 30 დღე (50 აშშ დოლარი) და 90 დღე (125 აშშ დოლარი), იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ ხანს აპირებთ ნეპალში დარჩენას.

რადგან ლაშქრობასა და აკლიმატიზაციას დაახლოებით 3 კვირა სჭირდება, ბევრი მოლაშქრე 30-დღიან ვიზას ირჩევს. გთხოვთ, დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პასპორტი ძალაშია მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში და ლაშქრობის ნებართვისთვის თან იქონიეთ დამატებითი პასპორტის ზომის ფოტოები.

მდგრადი ლაშქრობა

ხუმბუს რეგიონის ეკოსისტემის შესანარჩუნებლად აუცილებელია მდგრადი ლაშქრობა. თან უნდა ატაროთ მრავალჯერადი გამოყენების წყლის ბოთლი და ბოთლის წყლის ნაცვლად გამოიყენოთ გამწმენდი ტაბლეტები ან პორტატული წყლის ფილტრი.

მოერიდეთ ნაგვის დაყრას და შეფუთეთ ყველა არაბიოდეგრადირებადი ნარჩენები, რადგან ნარჩენების გადაყრა შორეულ რაიონებში რთულია. პატივი ეცით ადგილობრივ წეს-ჩვეულებებსა და ველურ ბუნებას, მხარი დაუჭირეთ ეკოლოგიურად სუფთა სასტუმროებს და განიხილეთ ისეთი საფეხმავლო სააგენტოების გამოყენება, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ მდგრადობას, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი გარემოზე ზემოქმედება.

ბარგის და ზურგჩანთის წონა

ბარგის წონის კონტროლი უმნიშვნელოვანესია კომფორტული ლაშქრობისთვის და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ პორტერები არ იყვნენ ზედმეტად დატვირთულები. თქვენი ძირითადი ბარგი, რომელსაც პორტერები გადაიტანენ, უნდა იწონიდეს 10-დან 12 კგ-მდე და მოიცავდეს ისეთ აუცილებელ ნივთებს, როგორიცაა თბილი ტანსაცმელი, საძილე ტომარა და ჰიგიენური საშუალებები.

თქვენი ზურგჩანთა, რომელსაც თან წაიღებთ, უნდა იწონიდეს 5-დან 7 კგ-მდე და მასში უნდა იყოს მოთავსებული ისეთი აუცილებელი ნივთები, როგორიცაა წყალი, საჭმელები, საწვიმარი ქურთუკი, მზისგან დამცავი კრემი და პირველადი დახმარების ნაკრები. ეფექტურად ჩალაგება და ტვირთის მსუბუქი შენახვა საშუალებას მოგცემთ, კომფორტულად იმოძრაოთ და ლაშქრობით ტკბობაზე გაამახვილოთ ყურადღება.

ევერესტის სამი მაღალი უღელტეხილის სალაშქრო ნივთების შეფუთვის საკონტროლო სია

ტანსაცმელი

ბაზისური ფენა (ზედა და ქვედა)

• ტენიანობის შემწოვი გრძელმკლავიანი პერანგი და შარვალი (მოერიდეთ ბამბის ქსოვილს)
• მსუბუქი საწმისის ან შალის ქსოვილი

შუა ფენა (ზედა და ქვედა)

• საიზოლაციო საწმისი ან ბუმბულის ქურთუკი
• თერმული შარვალი ცივი დღეებისთვის (სურვილისამებრ)
• ღია ფერის საწმისის ჟილეტი ან ქურთუკი ფენებად ჩაცმისთვის

Გარე ფენა

• წყალგაუმტარი და ქარგაუმტარი ქურთუკი
• წყალგაუმტარი და სუნთქვადი შარვალი
• საწვიმარი (სურვილისამებრ)

შარვალი

• სალაშქრო შარვალი (მსუბუქი, სწრაფად გაშრობადი მასალა)
• კონვერტირებადი შარვალი (შორტებისთვის ელვაშესაკრავიანი)
• იზოლირებული შარვალი (სურვილისამებრ)

სხვა

• თბილი ქუდი ან ქუდი
• კაშკაშა ან კისრის გეიტერი
• მზის ქუდი
• მსუბუქი ხელთათმანები
• მაღალი SPF მზისგან დამცავი
• ტუჩის ბალზამი SPF-ით
• მზის სათვალე ულტრაიისფერი დაცვით

ფეხსაცმელი

• წყალგაუმტარი სალაშქრო ჩექმები (მტკიცე, კოჭის დამხმარე)
• გეტრები
• საკემპინგო ფეხსაცმელი
• შალის ან სინთეტიკური წინდები (3-4 წყვილი)
• სქელი წინდების დამატებითი წყვილი

backpack

• 40-50 ლიტრიანი სალაშქრო ზურგჩანთა
• ზურგჩანთისთვის წყალგაუმტარი წვიმისგან დამცავი საფარი
• დღის ზურგჩანთა მოკლე ლაშქრობების ან ერთდღიანი ლაშქრობებისთვის

სხვა გადაცემები

• საძილე ტომარა -15°C-დან -20°C-მდე (4°F-დან -4°F-მდე) გამძლეა
• ლაინერი დამატებითი სითბოსა და კომფორტისთვის
• ტრეკინგ პოლუსები
• LED ფარი დამატებითი ელემენტებით
• პატარა ფანარი (სურვილისამებრ)
• ულტრაიისფერი დამცავი სათვალე
• კამერა, მეხსიერების ბარათები და სათადარიგო ელემენტები
• პორტატული პაუერბანკი
• სამგზავრო ადაპტერი დატენვისთვის

პირველი დახმარების ნაკრები

• პირადი მედიკამენტები (საჭიროების შემთხვევაში)
• ტკივილგამაყუჩებლები (იბუპროფენი, პარაცეტამოლი)
• დიარეის საწინააღმდეგო ტაბლეტები
• ანტისეპტიკური კრემი ან ხელსახოცები
• სახვევები და ბუშტუკების საფენები
• პინცეტი და მაკრატელი
• მზისგან დამცავი კრემი და ტუჩის ბალზამი მაღალი SPF-ით
• რეჰიდრატაციის მარილები
• ბინტი, მარლა და ლენტი

Toiletries

• ბიოდეგრადირებადი საპონი და შამპუნი
• კბილის ჯაგრისი, კბილის პასტა და ძაფი
• ხელსახოცები ან სველი ხელსახოცები
• ხელის sanitizer
• ქალის ჰიგიენის საშუალებები (საჭიროების შემთხვევაში)

წყლის სისტემა

• მრავალჯერადი გამოყენების წყლის ბოთლები (1-2 ლიტრი)
• წყლის გამწმენდი ტაბლეტები ან ფილტრები
• იზოლირებული წყლის ბოთლის სახელოები

Snack

• ენერგეტიკული ბარები ან ენერგეტიკული მიქსი
• შოკოლადი ან სხვა მაღალი ენერგეტიკული ღირებულების მქონე საჭმელები

სხვადასხვა

• პასპორტი და ფოტოასლები
• TIMS ბარათი
• საგარმატას ეროვნული პარკის ნებართვა
• დაზღვევის დეტალები
• სასწრაფო დახმარების ნომრები
• ნაღდი ფული ნეპალურ რუპიებში
• საკრედიტო/სადებეტო ბარათი საგანგებო სიტუაციებისთვის

რატომ უნდა აირჩიოთ MET ევერესტის სამგასასვლელიანი ლაშქრობისთვის?

• ეკონომიური პაკეტები: MET (ჩემი მოგზაურობა ევერესტზე) გთავაზობთ ხელმისაწვდომ ლაშქრობებს გამჭვირვალე ფასებით, მათ შორის ნებართვებით, გიდის საფასურითა და განთავსებით.
• გამოცდილი გიდები: ჩვენს გიდებს მრავალწლიანი გამოცდილება აქვთ მანასლუს, ლანგტანგის, ანაპურნასა და ევერესტის რეგიონებში. ისინი გაწვრთნილები არიან მაღალ სიმაღლეზე უსაფრთხოებისა და პირველადი დახმარების საკითხებში.
• მორგებული მარშრუტები: MET გთავაზობთ მოქნილ გრაფიკს, მათ შორის აკლიმატიზაციის დღეებს და სურვილისამებრ გვერდით ლაშქრობებს, თქვენი ფიტნესისა და ლაშქრობის მიზნების შესაბამისად.
• კომფორტული საცხოვრებელი: დაისვენეთ ორგანიზებულ ჩაის სახლებსა და სასტუმროებში. ჩვენ უზრუნველვყოფთ უსაფრთხოებას და კომფორტს შორეულ, მაღალმთიან რაიონებშიც კი.
• სრული ლოჯისტიკური მხარდაჭერა: MET უზრუნველყოფს ყველა ნებართვას, კატმანდუდან ლუკლაში ტრანსპორტირებას და ბარგის მართვას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ლაშქრობით ტკბობაზე გაამახვილოთ ყურადღება.
• მდგრადი ლაშქრობა: ჩვენ ვმოღვაწეობთ ეკოლოგიურად სუფთა ტურიზმზე, ვუჭერთ მხარს ადგილობრივ თემებს და ვამცირებთ ევერესტის რეგიონში გარემოზე ზემოქმედებას.