마나슬루 서킷 트렉 지도

우리의 마나슬루 서킷 트렉 지도 네팔에서 이 트레킹을 계획하고 있다면, 이 지도는 주요 경유지와 명소, 거리, 일일 하이킹 코스에 대한 정보를 제공합니다. 마나슬루의 외딴 트레킹 코스, 평화로운 주변 환경, 그리고 숨막히는 절경은 전 세계 많은 트레커들을 매료시켜 왔습니다. 세계에서 여덟 번째로 높은 산인 마나슬루산을 비롯한 수많은 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다.

마나슬루 트레킹 지도는 주요 장소, 거리, 고도, 그리고 따라갈 경로에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 지도를 휴대하는 것은 마치 가이드를 곁에 두는 것과 같습니다. 지도를 통해 길을 잃지 않고 쉽게 탐색할 수 있습니다. 마나슬루 서킷은 사람이 많지 않아 다른 트레커들의 도움을 받기 어려울 수 있으므로 지도는 더욱 필수적입니다. 트레킹을 계획 중이든 이미 트레킹 중이든, 지도는 마나슬루 지역을 더욱 안전하고 자신감 있게 탐험하는 데 도움이 될 것입니다.

마나슬루 서킷 트레킹은 얼마나 걸리나요?

The 마나슬루 서킷 트레킹 일반적으로 트레킹은 속도, 고도 적응 기간, 출발 지점에 따라 12~16일 정도 소요됩니다. 표준 트레킹 거리는 약 177km(110마일)입니다. 평균적으로 걷는 시간은 다음과 같습니다. 하루에 15~20킬로미터(9~12마일). 소요 기간은 선택하는 일정에 따라 달라집니다. 어떤 트레커들은 더 빨리 완주하는 반면, 고도에 적응하기 위해 휴식일을 더 두고 천천히 진행하는 것을 선호하는 사람들도 있습니다.

이 트레킹은 소티 콜라에서 시작하여 다라파니에서 끝나며, 외딴 마을, 숲, 높은 산길을 지나게 됩니다. 트레킹의 최고점은 다음과 같습니다. 라르키아 라 패스 (5,106미터/16,752피트). 고도가 상당히 높아지므로 적절한 고도 적응이 필수적입니다. 트레킹 기간은 날씨에도 영향을 받는데, 폭설이나 악천후로 인해 여정이 지연될 수 있습니다.

마나슬루 서킷 트레킹 루트

마나슬루 서킷은 세계에서 여덟 번째로 높은 산인 마나슬루산(8,163m/26,781ft) 주변을 도는 원형 코스입니다. 트레킹은 고르카 지역의 작은 마을인 소티 콜라에서 시작됩니다. 이곳에서 계단식 논밭, 울창한 숲, 그리고 마차 콜라, 자갓, 뎅과 같은 전통 마을들을 지나 부디 간다키 강을 따라 걷게 됩니다. 고도가 높아질수록 남룽과 로에 들어서게 되며, 이곳에서는 놀라운 절경을 감상할 수 있습니다. 마나슬루, 히말출리, 가네쉬 히말. 

트레킹은 아름다운 마을 사마가온(Samagaon)으로 이어지며, 이곳에서 고도 적응을 위해 하루를 더 보내게 됩니다. 풍옌 곰파(Pungyen Gompa)를 둘러보거나 마나슬루 베이스 캠프(Manaslu Base Camp)까지 하이킹하여 멋진 경치를 감상할 수 있습니다. 이후, 험준한 라르키아 라 고개(Larkya La Pass) 직전의 마지막 마을인 삼도(Samdo)에 도착합니다. 고개를 넘기 전 베이스 캠프인 다람살라(라르키아 페디, Dharamsala)로 향할수록 트레일은 더욱 험하고 가팔라집니다.

트레킹에서 가장 힘든 부분은 라르키아 라 고개를 넘는 것입니다. (5,106미터/16,752피트) 이곳에서는 힘룽 히말, 체오 히말, 캉 구루, 안나푸르나 II의 숨막히는 절경을 감상할 수 있습니다. 고개를 내려오면 빙하와 초원이 어우러진 아름다운 계곡인 빔탕에 도착합니다. 빔탕에서부터는 완만하게 하산하여 다라파니에 이르게 되며, 이곳에서 지프나 버스를 타고 카트만두로 돌아갈 수 있습니다.

14일간의 여정 일정 (거리 및 고도 상승 포함)

일	여행 일정	고도 이득	걷는 시간
1	카트만두 도착 [1,355m/4,264ft]	-	-
2	카트만두에서 소티 콜라까지 차로 이동 [710m/2,328ft]	-	-
3	소티 콜라 – 마차 콜라 [900m/2,952ft]	190m	6-7 시간
4	Maccha Khola – Jagat [1,410m/4,625ft]	510m	6-7 시간
5	Jagat – Deng [1,804m/5,917ft]	394m	6-7 시간
6	뎅 – 남룽 [2,630m/8,626ft]	826m	6-7 시간
7	남릉 – 사마가온 [3,530m/11,578ft]	900m	6-7 시간
8	사마가온 - 풍옌곰파 - 사마가온	-	6-7 시간
9	사마가온 – 삼도 [3,860m/12,660ft]	330m	4-5 시간
10	삼도 – 다람살라/라르키아 BC [4,460m/14,628ft]	600m	4-5 시간
11	다람살라 – Larkya La [5,160m/16,924ft] – Bimthang [3,720m/12,201ft]	700m 상승, 1,440m 하강	8-9 시간
12	빔탕 – 다라파니 [2,300m/6,438ft]	1,420m 하강	7-8 시간
13	다라파니 – 샹게 – 카트만두 [1,080m/3,542ft]	1,220m 하강	8-9 시간
14	최종 출발	-	-

마나슬루 서킷 트레킹 중 고도 적응

마나슬루 서킷 트레킹 중에는 고도 적응을 위해 특정 장소에서 집중적으로 훈련하는 것이 중요합니다. 고도 적응에 가장 좋은 장소는 사마가온과 삼도입니다. 고도 적응 기간 동안에는 몇 가지 활동을 통해 몸을 회복하고 적응시킬 수 있습니다. 먼저, 휴식일을 정하여 몸이 회복하고 적응할 수 있도록 하세요. 휴식일에는 마나슬루 베이스캠프까지 짧은 하이킹을 하거나 사마가온 주변 지역을 탐험하는 등 가까운 전망대로 가볍게 하이킹을 떠날 수 있습니다.

이러한 하이킹은 고도가 높은 곳에서 진행하되, 휴식을 위해 낮은 고도로 돌아올 수 있도록 계획하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 몸이 고도 변화에 더 잘 적응할 수 있습니다. 마나슬루 서킷 트레킹 지도에는 이러한 고도 적응 지점이 표시되어 있고, 휴식일에 할 수 있는 활동들도 제안되어 있습니다. 또한, 주변 명소(문화 유적지나 아름다운 전망대 등)에 대한 정보도 찾아볼 수 있어 더욱 풍성한 트레킹 경험을 즐길 수 있습니다.

마나슬루 서킷 트레킹 지도 관련 FAQ