19일
기본 정보
네팔의 육상 교통
호텔 및 찻집 숙박 시설
카트만두를 제외한 모든 식사
여행 기간 내내 가이드 투어 및 트레킹이 포함됩니다.
가을, 봄
보통
네팔
5,106
카트만두 - 미치 콜라 - 츠무 밸리 - 라르케 패스 - 다라파니 - 카트만두
마나슬루 춤 밸리 트레킹을 선택해야 하는 이유는 무엇일까요?
- 세계에서 여덟 번째로 높은 봉우리인 마나슬루산(8,156m)의 전경.
- 히말라야 봉우리들의 탁 트인 전망을 자랑하는 험준한 라르키아 라 고개(5,160m)를 지나면 다음 지점에 도착합니다.
- 부디 간다키 강은 마나슬루 지역의 울창한 숲과 계단식 논밭을 가로질러 흐릅니다.
- 마나슬루 보호구역은 다양한 식물과 동물의 서식지이며, 그중 일부는 멸종 위기에 처해 있어 트레킹 중에 이러한 생물들을 만날 수도 있습니다.
- 구룽족, 티베트족, 타망족의 전통 마을들은 각기 다른 문화와 생활 방식을 지니고 있습니다.
- 이 지역의 풍부한 역사와 문화는 곳곳에 자리한 수많은 고대 수도원과 초르텐에서 확연히 드러납니다.
- 긴 하루 동안 하이킹을 마친 후에는 타토파니의 온천에서 휴식을 취할 수 있습니다.
- 아름다운 마나슬루 베이스 캠프에서는 마나슬루 산맥과 주변 빙하의 환상적인 경관을 감상할 수 있습니다.
- 삼도 마을은 티베트 국경 근처에 위치해 있어 티베트 사람들의 생활 모습을 엿볼 수 있습니다.
- 독특하고 도전적인 이 트레킹 코스는 다른 인기 있는 네팔 트레킹 코스보다 덜 붐비고 더 모험적이며, 네팔을 여행하는 훌륭한 방법입니다.
- 그곳에 사는 사람들은 따뜻하고 친절하며, 언제나 기꺼이 자신들의 문화와 역사에 대해 이야기해 줍니다.
- 마나슬루 지역의 전통 향토 음식을 경험할 수 있는 기회
- 춤 밸리로 가는 길을 따라 늘어선 환영하는 조각 마니와 탑들
여행 개요
마나슬루 춤 밸리 트레킹은 고르카 지역에서 가장 인기 있고 도전적인 트레킹 코스입니다. 이 트레킹 코스는 아름다운 지형과 거대한 산맥을 자랑하며, 그중에서도 마나슬루 산맥은 세계에서 여덟 번째로 높은 봉우리입니다.
네팔에서 트레킹하기 가장 좋은 곳 중 하나는 마나슬루 춤 밸리 트레킹입니다. 이 트레킹을 통해 마나슬루 지역의 때묻지 않은 자연의 아름다움과 다채로운 문화 및 전통을 탐험할 수 있습니다.
이 여행은 보통 네팔 고르카 지구의 작은 마을인 아루가트 가우팔리카에서 시작됩니다. 도보 여행은 중세 도시, 계단식 논밭, 그리고 울창한 숲을 지나갑니다.
이 트레일은 기본적으로 해발 5,106미터 에 위치한 마나슬루 춤 밸리 트레킹의 최고점인 라르케 라 패스를 향해 오르막길로 이어지며 , 사방으로 눈 덮인 히말라야의 숨막히는 절경을 감상할 수 있습니다.
마나슬루 서킷 트레킹은 마나슬루 지역의 풍부한 문화적 다양성과 독특한 풍습을 탐험할 수 있는 다양한 기회를 제공합니다. 마나슬루 지역에는 고대 티베트인, 타망족, 셰르파족, 구룽족 등 각기 다른 풍습, 언어, 생활 방식을 가진 여러 소수 민족이 살고 있습니다.
트레킹을 하는 사람들은 현지인들과 문화 교류를 하고, 고대 티베트 사원을 둘러보고, 전통 마을을 방문하여 마나슬루 지역의 역사와 풍습을 더 깊이 이해할 수 있습니다.
반면, 마나슬루 춤 밸리 트레킹은 출입이 제한된 지역으로, 트레커들은 입장 허가를 받아야 합니다. 트레킹 기간은 일정에 따라 14일에서 18일 사이입니다.
마나슬루 춤 계곡은 웅장한 산의 경관을 자랑하며, 특히 가을과 봄에 방문하는 것이 가장 좋습니다. 드넓은 고산들이 한눈에 들어오는 이 지역을 탐험해 보세요.
사람과 문화
마나슬루 춤 밸리 트레킹 코스에는 라이족, 구룽족, 우레족, 셰르파족 등 다양한 문화가 어우러져 있습니다. 트레킹을 통해 이 지역의 다양한 종교와 종교적 전통을 접할 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다. 각기 다른 민족 공동체는 서로 다른 문화를 따르고 있으며, 이는 각 공동체의 다양한 종교적 가치와 규범을 이해하는 데 도움이 됩니다.
마나슬루 지역은 무엇보다도 티베트어를 사용하고 주요 축제인 오사르를 기념하는 고대 티베트 민족인 셰르파 공동체로 유명합니다. 트레킹 코스를 따라가다 보면 평화와 순조로운 여정을 기원하는 수많은 마니를 볼 수 있습니다. 또한 전통 가옥과 승려들이 기도하고 명상하는 사원을 방문하여 그들의 전통을 함께 체험해 보세요.
마나슬루 지역 사람들의 생활 방식을 아는 것은 매우 중요합니다. 춤 계곡 사람들의 일상생활과 그들이 매일 하는 일들을 깊이 있게 이해할 수 있을 것입니다.
마나슬루 춤 밸리 트레킹 코스 개요
마나슬루 춤 밸리 트레킹은 부디 간다키 계곡, 외딴 춤 계곡, 그리고 마나슬루 지역 북부를 가로지르는 긴 산악 코스입니다. 여정은 카트만두에서 소티 콜라까지 차량으로 이동하는 것으로 시작하여, 마을, 숲, 계단식 논밭, 그리고 부디 간다키 계곡의 좁은 구간들을 걸어서 지나갑니다.
자갓과 필림을 지나면 트레일은 록파 방향으로 향하여 춤 계곡으로 들어갑니다. 이 구간은 춤링, 초캉파로, 나일, 무곰파를 거쳐 이어집니다. 고도가 높아짐에 따라 풍경이 점차 변하고, 사원, 마니벽, 초르텐, 전통 마을을 통해 티베트 불교 문화가 더욱 뚜렷하게 드러납니다.
춤 밸리 상류 지역을 탐험한 후, 춤링 방향으로 되돌아가 마나슬루 서킷 루트와 다시 합류합니다. 이후 뎅, 남룽, 사마 가온을 거쳐 여정을 이어갑니다. 사마 가온에서 휴식을 취하며 몸을 회복한 후 삼도와 다람살라로 향합니다.
가장 높은 구간은 해발 약 5,160m(16,929피트) 의 라르키아 라 고개를 넘는 구간입니다 . 고개를 넘으면 빔탕, 고, 탈을 향해 내리막길이 이어집니다. 마지막 여정은 베시사하르를 지나 도로를 따라 카트만두로 돌아오는 길입니다.
이 코스는 춤 밸리의 한적한 트레일과 마나슬루 서킷의 고산 풍경을 결합하여 표준 마나슬루 서킷 코스보다 더 길고 다채로운 여정을 제공합니다.
마나슬루 썸 밸리 트레킹 일정
일 01 : 카트만두에서 Arughat을 거쳐 Soti Khola까지 운전
오늘 아침 식사 후, 저희는 전용 버스/지프/승용차 또는 고객님의 선호에 따라 대중교통을 이용하여 네팔 서부 히말라야 지역으로 트레킹을 시작합니다. 이동 중에는 아름다운 파노라마 전망을 자랑하는 언덕들과 트리슐리 강에서 래프팅을 즐기는 사람들을 감상하실 수 있습니다.
소티 콜라에 도착하는 길은 좁고 험하지만, 아름다운 숲과 시냇물을 감상할 수 있습니다. 소티 콜라의 작은 마을에서 하룻밤을 묵으며 주변 마을을 둘러볼 수도 있습니다.
아침 점심 저녁
찻집
730 m / 2,395 피트
일 02 : 소티 콜라에서 마차 콜라까지 트레킹
오늘은 소티 콜라에서 아침 식사를 마친 후, 아름다운 동식물과 히말라야 산맥, 부디 간다키 계곡의 절경을 감상하며 트레킹을 시작합니다. 트레킹 코스는 라푸베시 강을 따라 여러 마을을 지나며, 라푸베시에 도착하면 마차 코하로 내려가 하룻밤을 묵습니다.
아침 점심 저녁
찻집
14km / 8.7마일
730 m / 2,395 피트
5hrs
일 03 : Machha Khola에서 Jagat까지 트레킹
우리는 히말라야의 아름다운 풍경과 현지 주민들의 따뜻한 환영 속에 눈을 떴습니다. 아침 식사 후, 전통적인 마나슬루 트레킹을 시작할 예정입니다.
울창한 숲을 지나면 구룽족 마을에 도착하게 됩니다. 마을을 둘러보고 현지인들의 풍습과 생활 방식을 체험해 보세요.
부디 간다키 강에 놓인 현수교를 건너면 도반에 도착합니다. 거기서부터 구룽족 마을을 지나는 길을 따라 3시간 동안 가파른 오르막길을 오릅니다.
야루 강을 따라가다 나무 다리를 건너면 자갓 마을에 도착합니다. 이곳에서 마나슬루 지역의 출입 제한 구역에 들어가기 위해 필요한 모든 특별 허가증을 제시해야 합니다. 자갓의 찻집에서 하룻밤을 묵을 예정입니다.
아침 점심 저녁
찻집
18km / 11.2마일
1,410 m / 4,626 피트
6hrs
일 04 : 자가트에서 로크파까지 트레킹
오늘은 살레리에서 출발하여 마나슬루 춤 밸리 트레킹의 출입 제한 구역으로 들어갑니다. 부디 간다키 강을 따라 걷고, 출렁다리를 건너 강을 건너게 됩니다. 계속 걸어가면 필림 마을에 도착합니다. 에칼 바티를 지나면 춤으로 가는 길과 마나슬루 서킷 트레킹 코스로 가는 길, 두 갈래 길이 나옵니다.
춤 밸리 트레킹의 첫 번째 마을인 록파 마을을 향해 계속 걸어갑니다. 이제 길이 좁아지면서 아름다운 히말라야 산맥의 절경을 감상할 수 있습니다. 록파 마을에서 하룻밤을 묵습니다.
아침 점심 저녁
찻집
12km / 7.5마일
2,240 m / 7,349 피트
5hrs
일 05 : 록파에서 춤링까지 트레킹
로카에서 맛있는 아침 식사를 마친 후, 아름다운 춤 계곡 트레킹 코스를 따라 트레킹을 시작합니다. 이 코스는 다양한 꽃들과 진달래, 고산 나무들이 빽빽하게 우거진 숲을 선사합니다.
날씨가 맑으면 이 트레일을 따라 걷다 보면 보우다 히말과 가네쉬 히말의 아름답고 웅장한 경치를 감상할 수 있습니다.
춤링으로 가는 트레킹 코스에는 호텔이나 마을이 없습니다. 코스는 샤라 강으로 내려갔다가 다시 산으로 올라가 춤링 마을에 도착하여 하룻밤을 묵게 됩니다.
아침 점심 저녁
찻집
10km / 6.2마일
2,386 m / 7,828 피트
5hrs
일 06 : Chumling에서 Chhokangparo까지 트레킹
호텔에서 아침 식사를 마친 후, 춤링을 떠나 초캉파로를 향해 트레킹을 시작합니다. 오늘 트레킹 코스는 춤 계곡의 안쪽 골짜기를 지나가며, 더욱 아름다운 산 전망을 감상할 수 있습니다.
샤르 강을 따라 돔제 마을 끝까지 가시게 되는데, 이곳은 춤 계곡에서 가장 큰 도시입니다. 돔제 마을을 지나면 초캉파로에 도착하여 하룻밤을 묵게 됩니다.
아침 점심 저녁
찻집
8km / 5.0마일
3,010 m / 9,875 피트
4hrs
일 07 : 초강파로에서 밀라레파 피렌 푸 동굴을 거쳐 나일강까지 트레킹
아침 식사를 마치고 히말라야의 아름다운 경치를 감상하며 밀라레파를 향한 트레킹을 시작합니다. 시카르 콜라 강변을 따라 몇 시간 동안 하이킹을 하면 북춤밸리 트레킹의 마지막 마을인 나일 마을에 도착합니다.
응야쿠 레루에 도착하면 지역 주민들이 농사를 짓고 비옥한 땅을 경작하는 데 분주한 모습을 볼 수 있습니다.
라마가운을 지나면 밀라레파 피렌푸 동굴에 도착하게 되는데, 이곳의 지역 주민들은 밀라레파의 발자국이 아직 바위에 남아 있다고 믿습니다. 숙박을 위해 나일 강변 마을까지는 현수교를 건너 트레킹을 하게 됩니다.
아침 점심 저녁
찻집
9km / 5.6마일
3,361 m / 11,027 피트
5hrs
일 08 : 나일강에서 무곰파까지 트레킹
오늘은 짧은 간격으로 하이킹을 하게 됩니다. 네팔과 티베트 국경 근처를 걸으며 거대한 산들의 탁 트인 전망을 감상할 수 있습니다. 하이킹 코스는 춤 밸리 트레킹의 최고봉이자 종착점인 무굼파로 이어집니다. 야크 방목지와 아름다운 카르카 숲을 지나게 됩니다.
무굼파는 좋은 기운과 경내 곳곳에 세워진 초르텐으로 여러분을 따뜻하게 맞이합니다. 도착하시면 이곳을 더욱 자세히 둘러보고 지역 사회 문화를 접하실 수 있습니다.
아침 점심 저녁
찻집
4km / 2.5마일
3,700 m / 12,139 피트
2hrs
일 09 : 무곰파에서 초강파로까지 트레킹
오늘부터 하산이 시작됩니다. 아침 식사 후 무굼파에서 모든 산과 지역 주민들에게 작별 인사를 합니다. 출레 계곡을 지나 푸르베 마을에 도착합니다. 그 후 네팔과 티베트 국경 근처에 위치한 라첸굼파에 이릅니다. 이곳에서는 아름다운 산과 지형의 절경을 감상할 수 있습니다.
여러분은 아름다운 울창한 숲을 하이킹하여 초캉파로에 도착해 하룻밤을 묵게 됩니다.
아침 점심 저녁
찻집
14km / 8.7마일
3,700 m / 12,139 피트
5hrs
일 10 : 초강파로에서 춤링까지 트레킹
하산이 재개됨에 따라, 초칸파로에서 아침 식사 후 트레킹을 시작합니다. 고(Gho)에 도착할 때까지 길은 내리막길입니다. 고 근처의 큰 현수교를 건너 레인잠 마을로 향하게 됩니다. 그 후 다시 춤 계곡으로 내려가 마지막 캠프인 춤링에 도착합니다.
아침 점심 저녁
찻집
12km / 7.5마일
3,010 m / 9,875 피트
5hrs
일 11 : 춤링에서 뎅까지 트레킹
오늘 트레킹은 비교적 수월할 것입니다. 다양한 식물과 동물들이 서식하는 아열대 우림을 지나게 되며, 사히르 콜라 강변을 따라 로카 마을까지 이어집니다. 날씨가 좋으면 아름다운 산과 다채로운 지형을 감상할 수 있습니다.
부디 간다키 강으로 내려가는 길에는 좁은 다리가 있으며, 이곳에서부터 오르막과 내리막이 완만하게 이어집니다. 출렁다리를 건너 누르프리에 도착하고, 대나무 숲을 지나면 구룽족 마을인 뎅 마을에 이릅니다.
아침 점심 저녁
찻집
15km / 9.3마일
2,386 m / 7,828 피트
6hrs
일 12 : 덩에서 남룽까지 트레킹
뎅(Deng)에서 출발하여 라나(Rana) 마을까지 오르막길이 이어집니다. 라나 마을을 지나면 비페디(Bhiphedi)에 다다릅니다. 보통 이 길은 계곡을 따라 이어지며 산의 아름다운 경치를 감상할 수 있게 해줍니다. 세랑 콜라(Serang Khola)를 건너면 가프(Ghap) 마을로 향하게 됩니다.
가프 마을을 떠나면 고산 식물과 진달래가 빽빽하게 피어 있는 숲을 지나게 됩니다. 숲을 지나면 하룻밤 묵을 남룽 마을에 도착합니다.
아침 점심 저녁
찻집
16km / 9.9마일
2,630 m / 8,629 피트
6hrs
일 13 : 남릉에서 사마가온까지 트레킹
오늘 트레킹을 시작하면, 길을 따라 새겨진 돌 조각인 마니와 다채로운 색깔의 티베트 국기가 여러분을 맞이할 것입니다. 트레킹 코스를 따라 여러 사원과 작은 마을들을 지나게 됩니다. 특히 마나슬루 산맥의 절경으로 유명한 쇼 마을을 통과하는 코스입니다.
오늘 트레킹 코스는 아름다운 산 전망을 계속해서 선사하며 여러분에게 활력을 불어넣어 줄 것입니다. 사마 가운(Sama Gaun)으로 향하는 길에는 강둑을 따라 걸으며 산봉우리 29의 멋진 경치를 감상할 수 있습니다. 울창한 숲을 지나 두어 시간 정도 오르막길을 오르면 샤얄라(Shyala) 마을에 도착합니다. 이곳에서는 마나슬루(Manaslu), 풍기(Phungi), 히말라야 출리(Himals Chuli) 산맥 등 최고의 전망을 만끽할 수 있습니다. 샤얄라 마을 주민들은 주로 감자와 브렐리(Brely)를 재배하고, 축산업과 관광업을 주요 생업으로 삼고 있습니다.
등산로를 따라 올라가다 보면 동쪽으로는 가네쉬 히말, 남쪽으로는 마나슬루 산이 눈앞에 펼쳐집니다. 웅장한 산 전망과 함께 아래를 내려다보면 사마 가운을 이루는 두 줄의 집들이 보입니다. 사마 가운에 도착하면 마을을 둘러보고 호텔에서 하룻밤 묵습니다.
아침 점심 저녁
찻집
12km / 7.5마일
3,530 m / 11,581 피트
5hrs
일 14 : 사마 가온에서의 휴식일
고산지대 적응을 위해 사마 가운에서 하루를 보낼 예정입니다. 사마 가운은 마나슬루 베이스캠프와 가까운 곳에 위치해 있으며, 마을 전체에 불교 경전과 조각상이 새겨진 돌탑들이 가득합니다.
휴식일이므로 주변을 하이킹하거나 비렌드라 호수 또는 풍옌 곰바까지 하이킹을 즐기실 수 있습니다. 또한, 마나슬루 베이스 캠프까지 하이킹을 할 수도 있으며, 총 8시간이 소요됩니다. 모든 하이킹 코스에서 최고의 산 전망을 감상하실 수 있습니다.
또한, 사마 가운에서 지역 공동체와 문화에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 수도원을 둘러보고 즐거운 시간을 보내세요.
아침 점심 저녁
찻집
3,530 m / 11,581 피트
일 15 : Sama Gaon에서 Larkya La Phedi(Dharma sala)까지 트레킹
오늘 아침 일찍 사마 가운을 떠나 삼도 마을로 향합니다. 아름다운 계단식 논밭과 불교 조각상이 새겨진 정교하게 조각된 마니, 그리고 길 위에 펼쳐진 다채로운 색깔의 티베트 국기를 감상하며 걷습니다.
부디 간다키 강의 나무 다리를 건너면 아름다운 삼도 계곡에 도착합니다. 트레킹 코스를 따라가다 보면 라르키아 빙하를 감상하고 살카 콜라 계곡 주변을 둘러볼 수 있습니다. 오르막길을 오르면 라르키아 라 페디라고도 불리는 다르살라에 도착합니다. 마나슬루 산맥의 멋진 전망을 감상할 수 있으며, 이곳에서 하룻밤을 묵으며 에너지를 충전하고 내일 라르키아 라 고개를 넘는 여정을 준비합니다.
아침 점심 저녁
찻집
8km / 5.0마일
4,460 m / 14,633 피트
4hrs
일 16 : Larkya la Pass를 거쳐 Dharamsala에서 Bhimtang까지 트레킹
오늘은 마나슬루 춤 밸리 트레킹 중 가장 길고 힘든 날입니다. 이른 아침, 다르마살라를 떠나 해발 5,160m의 라르케 라 고개를 향해 출발합니다. 바람이 불기 시작하고 고산의 눈이 녹기 전에 고개를 넘어야 합니다. 트레킹 코스는 오르막길로 이어지며 경사진 언덕의 초원을 지나갑니다. 라르케 라 고개에 도착하면 불교 경전 구절과 조각상이 새겨진 형형색색의 티베트 깃발들을 볼 수 있습니다.
라르케 라 패스에서는 힘룽 히말, 체오 히말, 캉구루, 민중, 안나푸르나 II 등 아름다운 산맥의 절경을 감상할 수 있습니다. 숨 막힐 듯 아름다운 산의 풍경에 마음을 빼앗긴 후, 빔탕 마을을 향해 내리막길을 시작합니다. 하산 시에는 트레킹 폴을 사용하여 안전하게 이동하고, 안전 장비를 착용하고 가이드의 조언을 따라 하산하십시오. 빔탕에 도착하면 하룻밤 묵을 수 있는 마니(전통 가옥)와 찻집들을 볼 수 있습니다.
아침 점심 저녁
찻집
18km / 11.2마일
5,160 m / 16,929 피트
8hrs
일 17 : 비엠탕에서 고까지 트레킹
빔탕에서 아침 식사를 마친 후, 두드 콜라를 따라 나무 다리를 건너 내리막길을 내려갈 것입니다. 울창한 숲도 지나게 됩니다.
등산로를 따라 늘어선 진달래와 소나무 숲을 지나 하산하면 마나슬루산, 마나슬루 북봉, 힘룽 히말의 아름다운 경치를 감상할 수 있습니다. 상고레 카르카를 지나면 기도 깃발로 장식된 산사태 지대를 건너게 되며, 등산로는 하룻밤 숙박을 위해 고 마을로 이어집니다.
아침 점심 저녁
찻집
14km / 8.7마일
3,720 m / 12,205 피트
5hrs
일 18 : Gho에서 Tal까지 트레킹
수목한계선을 따라 걷다 보면 계단식 논과 아름다운 숲을 만나게 됩니다. 울창한 참나무 숲을 지나면 틸리제 마을에 도착합니다. 트레일은 다라파니 마을을 거쳐 탈에 이르게 되는데, 길을 따라가다 보면 초르텐드, 마니 벽, 그리고 고대 불교 마을을 볼 수 있습니다. 탈의 찻집에서 하룻밤을 묵습니다.
아침 점심 저녁
찻집
16km / 9.9마일
2,515 m / 8,251 피트
6hrs
일 19 : 탈(Tal)에서 베시사하르(Besisahar), 카트만두(Kathmandu)까지 운전하세요.
오늘 아침, 그룹 트레킹 마지막 날, 탈(Tal)에서 베시사하르(Besisahar)까지 차량을 이용합니다. 이동은 편리하며, 가는 길에 여러 개울과 아름다운 마을 풍경을 감상하실 수 있습니다. 베시사하르에 도착하면 카트만두행 버스/차량으로 갈아타고 호텔까지 바로 이동합니다. 카트만두로 가는 길에는 스릴 넘치는 래프팅을 즐길 수 있는 트리슐리 강(Trishuli River)과 아름다운 명소들을 지나게 됩니다.
아침 점심 저녁
호텔
1,700 m / 5,577 피트
마나슬루 춤 밸리 트레킹 지도
뭘 기대 할까?
포함 내역
- 공항/호텔 픽업 및 드롭오프 서비스를 개인 차량으로 제공합니다.
- 카트만두 3성급 호텔 2박 이상 (조식 포함)
- 트레킹 기간 동안 아침, 점심, 저녁 식사가 모두 제공됩니다.
- 카트만두 - 소티 콜라 - 시앙게 - 카트만두 (시내버스 또는 지프차 이용, 요청 시 선택)
- 트레킹 지도
- 경험이 풍부한 정부 면허 소지자 가이드
- 가이드의 보험, 급여, 장비, 교통비, 지방세 포함.
- 단체 의료품 (응급처치 키트 제공)
- 필요한 모든 서류 및 국립공원 입장 허가증
- 여행 및 구조 준비
- TIMS(트레커 정보 관리 시스템)
- 모든 정부세 및 관광 서비스 요금
제외되는 사항
- 트레킹 전후 카트만두에서의 식사 비용으로 하루에 미화 15~20달러 정도 예상하세요.
- 여행자 보험(구조)
- 네팔 입국 비자 수수료.
- 트레킹 스태프 및 운전자를 위한 팁
- 음료 (따뜻한 음료, 차가운 음료, 주류)
- 트레킹 중 짐을 운반해 줄 트레킹 포터/셰르파 (2인 1조, 포터 1명).
- 개인 쇼핑 및 세탁 등
- 개인 트레킹 장비
트립어드바이저 리뷰
구글 리뷰
마나슬루 춤 밸리 트레킹 추가 정보
Manaslu Tsum Valley Trek 숙박 시설
마나슬루 춤 밸리 트레킹 중에는 산길을 따라 위치한 티 하우스/게스트하우스에서 숙박하게 됩니다. 티 하우스는 주로 나무로 지어졌으며, 아늑한 침실과 공용 욕실을 갖추고 있습니다. 일부 티 하우스에서는 객실에 딸린 욕실을 제공하기도 하지만, 이 경우 숙박비가 추가됩니다.
음식에 대해 말씀드리자면, 도시 지역 레스토랑에서 맛볼 수 있는 것과 비슷한 맛있는 음식을 드실 수 있습니다. 메뉴판을 보고 주문하시면 됩니다. 하지만 저희 트레킹 회사는 그 지역 사람들의 사랑과 애정이 담긴 유명하고 전통적인 음식을 드셔보시기를 권장합니다.
다이닝룸은 다양한 국가에서 온 트레커들을 만날 수 있는 공간입니다. 서로 지식과 경험을 공유할 수 있죠. 밤이 되면 히말라야 헤더가 다이닝룸을 따뜻하게 데워주어 아늑하고 편안한 시간을 보낼 수 있습니다.
Manaslu Tsum Valley를 트레킹하기 가장 좋은 계절
가을 시즌 (9월~11월)
춤 밸리 트레킹에 가장 적합한 시기는 9월부터 11월까지 이어지는 가을입니다. 이 시기는 네팔의 트레킹 성수기로, 온화한 기온과 푸른 하늘을 만끽할 수 있습니다. 마치 인사를 건네는 듯 웅장한 산들이 여러분을 맞이할 것입니다.
이 시기에는 수많은 트레커들이 목적지로 향할 것입니다. 다양한 국적의 트레커들을 만나게 될 것입니다.
봄(3월부터 5월까지)
봄철에는 네팔 각 지역에서 볼 수 있는 다양한 꽃과 동식물을 감상하며 산에서 트레킹을 즐길 수도 있습니다.
새들의 속삭임과 다양한 동물들의 소리가 등산로를 따라 여러분을 맞이할 것입니다. 봄에는 고산지대의 눈이 덜 내리기 때문에 베이스캠프로 향하는 탐험대원들을 등산로에서 만날 수도 있습니다.
| 계절 | 개월 | 일반 조건 | 트레킹 적합성 |
| 봄 | XNUMX월~XNUMX월 | 온화한 날씨, 따뜻한 낮, 그리고 대체로 좋은 시야 | 우수한 |
| 여름/몬순 | 6 월 ~ 8 월 | 비, 흐린 날씨, 그리고 길이 진흙탕이거나 미끄러울 수 있습니다. | 덜 적합함 |
| 가을 | XNUMX 월 ~ XNUMX 월 | 대체로 건조한 날씨, 맑은 산 전망, 안정적인 등산로 상태 | 우수한 |
| 겨울 | 12 월 ~ 2 월 | 라르키아 라 주변의 기온은 낮고, 고지대에는 눈이 내릴 가능성이 있으며, 여러 가지 어려운 조건이 예상됩니다. | 도전적인 |
마나슬루 춤 밸리 트레킹 허가증
The 제한 구역 허가(랩 음악)
네팔 이민국은 제한구역 출입 허가증(RAP)을 발급합니다. RAP는 이민국 사무실에서 쉽게 발급받을 수 있습니다.
안나푸르나 보호구역 출입 허가증(ACAP)
마나슬루 춤 밸리 트레킹을 계획하는 사람들은 안나푸르나 보호구역 허가증(ACAP)을 반드시 받아야 합니다. ACAP 허가증은 카트만두에 있는 네팔 관광청 사무소에서 직접 발급받을 수 있습니다.
마나슬루 보존지역 허가(MCAP)
마나슬루 보호구역에 입장하려면 외국인과 모든 남아시아 지역 협력 기구(SAARC) 회원국 국민은 마나슬루 보호구역 입장 허가증을 소지해야 합니다. 허가증은 네팔 관광청 카트만두 사무소에서 발급받을 수 있습니다.
등산객 정보 관리 시스템(TIMS 카드)
네팔에서 트레킹을 하려는 모든 등산객은 TIMS 카드를 소지해야 합니다. TIMS 카드는 네팔 내 트레킹객의 안전을 위해 모든 트레커의 정보를 기록합니다. TIMS 카드는 네팔 관광청(NTB)과 카트만두 및 포카라에 있는 네팔 트레킹 협회(TAAN) 사무소에서 발급받을 수 있습니다.
| 허가 | 목적/분야 | 필수 |
| 제한 구역 허가 | 마나슬루와 춤 밸리의 제한 구역 출입에 필수적입니다. | 가능 |
| 마나슬루 보존 지역 허가증(MCAP) | 마나슬루 보호구역 내 트레킹에 필수적입니다. | 가능 |
| 안나푸르나 보존지역 허가증(ACAP) | 라르키아 라를 넘어 안나푸르나 보호구역에 진입할 때 필수 사항입니다. | 가능 |
| 팀스 카드 | 마나슬루 춤 밸리 루트 트레커 등록 및 루트 관리 | 가능 |
마나슬루 츠움 밸리 트레킹 난이도
현재 패키지에 포함된 마나슬루 춤 밸리 트레킹은 난이도가 중급으로 분류 되지만, 일부 구간은 체력적으로 힘들 수 있습니다. 전문적인 등반 기술이 필요한 트레킹은 아니지만, 며칠간 계속되는 도보, 가파른 구간, 고르지 않은 길, 그리고 상당한 고도 상승에 대비해야 합니다.
트레킹 후반부, 라르키아 라 고개를 넘을 때 가장 힘든 구간이 나옵니다. 걷는 거리도 상당히 긴 날도 있으므로 체력이 좋아야 합니다.
| 난이도 | 무엇을 기대합니다 |
| 종합 점수 | 보통 |
| 매일 걷기 | 약 4~8시간 |
| 분야 | 숲길, 돌길, 바위 구간 및 출렁다리 |
| 최고점 | Larkya La Pass, 5,160m(16,929피트) |
| 가장 힘든 날 | 다람살라에서 라르키아(Larkya) 라 패스(Pass)에서 빔탕(Bhimtang)까지 |
| Technical climbing | 필요하지 않음 |
| 주요 도전 | 장시간 걷기와 고도 |
| 예비 | 규칙적인 걷기와 오르막길 훈련을 권장합니다. |
이 트레킹을 위해 숙련된 등산가일 필요는 없습니다. 하지만 오르막과 내리막길을 오래 걸을 수 있다면 더욱 수월하게 여정을 마칠 수 있습니다. 트레킹 전에는 규칙적인 하이킹, 계단 오르기, 걷기, 그리고 다리 근력과 지구력을 향상시키는 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
가이드가 트레킹 중 적절한 속도를 유지하는 데 도움을 줄 것입니다. 특히 저지대에서는 무리하게 걷기보다는 꾸준히 걸으며 에너지를 아끼는 것이 좋습니다.
고도와 적응
마나슬루 춤 밸리 트레킹은 낮은 부디 간다키 계곡에서 춤 밸리와 더 높은 마나슬루 지역으로 향할수록 고도가 점점 더 중요해집니다. 여정에는 라르키아 라 지역으로 이동하기 전에 사마 가온에서 휴식일이 포함되어 있습니다.
고도가 점차 높아지면 몸이 적응할 시간을 갖게 됩니다. 하지만 사람마다 고도에 대한 반응은 다릅니다. 고도가 높은 구간에서는 수분을 충분히 섭취하고, 일정한 속도로 걷고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
| 오시는 길 | 높이 | 트레킹 스테이지 |
| 소티 콜라 | 730 분 (2,395 피트) | 트레킹 시작 |
| 자갓 | 1,410 분 (4,626 피트) | 로어 마나슬루 |
| 로크파 | 2,240 분 (7,349 피트) | 춤 밸리 입구 |
| 츌링 | 2,386 분 (7,828 피트) | 츠움 밸리 |
| 초캉파로 | 3,010 분 (9,875 피트) | 어퍼 춤 밸리 |
| 나일 강 | 3,361 분 (11,027 피트) | 어퍼 춤 밸리 |
| 무 곰파 | 3,700 분 (12,139 피트) | 어퍼 춤 밸리 |
| 사마 가온 | 3,530 분 (11,581 피트) | 새 환경 순응 |
| 다람살라 | 4,460 분 (14,633 피트) | 라르키아 라 이전 |
| 라르키아 라 패스 | 5,160 분 (16,929 피트) | 최고점 |
| 빔탕 | 3,720 분 (12,205 피트) | 고개를 넘은 후 |
트레킹 중 평소와 다르게 피로감, 어지럼증, 메스꺼움을 느끼거나 고지대에서 두통이 발생하면 가이드에게 알리십시오. 이러한 증상은 심각하게 받아들여야 합니다. 가이드가 여러분의 상태를 살피고 추가 휴식이 필요한지 또는 하산해야 하는지 판단할 수 있습니다.
마나슬루 춤 밸리 트레킹 비용
현재 19일간의 마나슬루 춤 밸리 트레킹 패키지 가격은 미화 1,755달러부터 시작합니다 . 최종 비용은 그룹 규모 및 선택하신 서비스에 따라 달라질 수 있습니다.
패키지에는 숙박, 트레킹 중 식사, 교통, 가이드 서비스, 허가증 및 정부 세금을 포함한 주요 트레킹 비용이 이미 포함되어 있습니다. 개인 경비는 별도이며 출발 전에 예산을 계획해야 합니다.
| 비용 범주 | Status |
| 패키지 가격 | 가격은 미화 1,755달러부터 시작합니다. |
| 카트만두 호텔 | 목록에 포함된 내용 |
| 트레킹 숙소 | 포함 사항 |
| 트레킹 식사 | 포함 사항 |
| 지상 교통 수단 | 패키지에 포함된 내용 |
| 라이센스 가이드 | 포함 사항 |
| 트레킹 허가증 | 패키지에 포함된 내용 |
| 정부 세금 | 포함 사항 |
| 여행 보험 | 추가 |
| 네팔 비자 | 추가 |
| 음료수 | 추가 |
| 개인 쇼핑 | 추가 |
| 세탁 | 추가 |
| 개인 트레킹 장비 | 추가 |
| 문지기 | 추가 |
| Tips | 추가 |
트레킹 중 개인 경비를 위해 여분의 현금을 소지하는 것이 좋습니다. 외딴 마을에서는 음료, 충전 및 기타 편의 시설 이용료가 카트만두보다 비쌀 수 있습니다.
단체로 여행하시는 경우, 전체 가격은 단체 규모와 교통수단 선호도에 따라 조정될 수 있습니다.
트레킹 장소까지의 교통편 및 트레킹 후 교통편
이 여정은 카트만두에서 소티 콜라까지 차로 이동하는 것으로 시작됩니다. 국내선 항공편으로 시작하는 다른 트레킹 코스와는 달리, 이 여정은 육로로 트레킹 시작 지점에 도착합니다. 네팔의 산악 지대를 지나 마나슬루 산기슭 지역으로 들어서게 됩니다.
도로 상황은 특히 비가 오는 기간 동안 변동이 심할 수 있습니다. 일부 구간은 길이 험하고 구불구불하여 실제 이동 시간은 도로 상황, 교통량 및 지역적 여건에 따라 달라질 수 있습니다.
트레킹 구간을 마친 후, 탈(Tal)로 내려가 도로를 따라 베시사하르(Besisahar)로 이동합니다. 베시사하르에서 카트만두로 돌아갑니다.
현재 패키지에는 요청에 따라 현지 버스 또는 지프차 교통편이 포함되어 있습니다. 보다 편안한 여행을 위해 필요에 따라 개인 차량을 준비해 드릴 수 있습니다.
운전 구간 동안에는 중요한 서류, 물, 간식, 약품 및 전자기기를 데이백에 보관하시는 것을 권장합니다.
음식과 식수
패키지에 포함된 트레킹 기간 동안 식사는 모두 제공됩니다. 아침, 점심, 저녁 식사는 일반적으로 숙박하는 찻집이나 당일 트레킹 코스에 있는 숙소에서 제공됩니다.
마을마다 메뉴는 다르지만, 일반적으로 달밧, 밥, 국수, 파스타, 감자, 수프, 계란, 그리고 다양한 티베트식 요리가 포함됩니다. 달밧은 쌀, 렌틸콩, 채소가 조화롭게 어우러져 든든한 한 끼 식사를 제공하기 때문에 장시간 트레킹을 하는 날에 적합한 선택입니다.
춤 밸리와 마나슬루 지역의 외딴 고지대로 갈수록 먹을거리가 제한됩니다. 따라서 견과류, 말린 과일, 초콜릿 또는 에너지 바와 같은 간식을 몇 가지 챙겨가는 것이 좋습니다.
식수는 찻집이나 길가의 마을에서 구할 수 있습니다. 계곡물의 정수되지 않은 물은 직접 마시지 마십시오. 끓이거나 적절히 정수한 물을 재사용 가능한 물병에 담아 마시는 것이 좋습니다. 정수 알약이나 정수 시스템을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
인터넷, 모바일 네트워크 및 충전 시설
마나슬루 춤 밸리 트레킹 코스 전역에서 인터넷 및 모바일 연결이 원활하지 않을 수 있습니다. 일부 마을에서는 모바일 통신망과 와이파이가 제공되지만, 다른 구간에서는 연결이 거의 또는 전혀 되지 않을 수 있습니다.
많은 마을에서 전기를 사용할 수 있지만, 외딴 지역으로 갈수록 충전 시설이 부족해집니다. 일부 찻집에서는 전자 기기 충전에 별도의 요금을 부과할 수 있습니다.
| 포함내용 | 이용 가능 여부 (Availability) |
| 모바일 네트워크 | 일부 지역에서는 이용 가능하지만, 항상 제공되는 것은 아닙니다. |
| 무선 인터넷 | 일부 찻집에서 이용 가능합니다. |
| 전기 | 많은 마을에서 이용 가능합니다. |
| 전화 충전 | 일반적으로 제한적으로 이용 가능합니다. |
| 카메라 충전 중 | 일부 찻집에서는 가능합니다. |
| 전원 은행 | 권장 |
카트만두를 떠나기 전에 인터넷 연결 없이 필요할 수 있는 중요한 문서, 지도 및 기타 정보를 미리 다운로드해 두세요.
특히 트레킹 중 고도가 높은 구간에서는 보조 배터리를 휴대하는 것이 좋습니다. 또한 여러 트레커가 찻집에서 같은 충전 시설을 이용해야 할 때도 유용합니다.
마나슬루 추무 밸리 트레킹 vs 마나슬루 서킷 트레킹
마나슬루 춤 밸리 트레킹은 주요 마나슬루 서킷 코스에 춤 밸리를 통과하는 별도의 구간을 추가합니다. 이 추가 코스는 춤링, 초캉파로, 나일 강, 무 곰파와 같은 명소를 거쳐 다시 마나슬루 서킷으로 돌아오게 됩니다.
일반적인 마나슬루 서킷은 주로 서킷 자체와 라르키아 라 고개 횡단에 초점을 맞춥니다. 따라서 춤 밸리에서 더 많은 시간을 보내고 마을, 사원, 티베트 불교 문화에 관심이 있다면 통합 루트가 더 나은 선택입니다.
| 제품 특장점 | 마나슬루 츠움 밸리 트레킹 | 마나슬루 서킷 트레킹 |
| 츠움 밸리 | 포함 사항 | 불포함 |
| 마나슬루 서킷 | 포함 사항 | 포함 사항 |
| 라르키아 라 패스 | 포함 사항 | 포함 사항 |
| 춤 밸리 마을들 | 가능 | 아니 |
| 무 곰파 | 포함 사항 | 아니 |
| 라첸 곰파 지역 | 포함 사항 | 아니 |
| 문화체험 | 더욱 광범위한 | 강한 |
| 런닝타임 | 더 길게 | 일반적으로 더 짧음 |
| 길 | 더욱 다양해짐 | 더 직접적인 |
| 어려움 | 보통 | 도전적인 |
| 적합한 사용자 | 춤 밸리와 마나슬루를 트레킹하고 싶은 사람들 | 트레커들은 마나슬루 서킷에 집중했습니다. |
만약 마나슬루 서킷을 완주하고 라르키아 라 고개를 넘는 것이 주된 목적이라면, 일반적인 트레킹 코스로도 충분할 수 있습니다. 하지만 외딴 춤 밸리까지 여정에 추가하고 싶다면, 마나슬루와 춤 밸리를 결합한 트레킹 코스를 선택 하는 것이 좋습니다 . 이 코스를 통해 마나슬루 주변을 계속 트레킹하기 전에 마을과 문화 유적지를 더 여유롭게 둘러볼 수 있습니다.
Manaslu Tsum Valley Trek용 트레킹 장비
배낭: 산행 중 필요한 장비와 물품을 담을 수 있는 최소 35~45리터 용량의 고품질의 편안한 배낭을 준비하세요.
트레킹 부츠: 거친 지형에서는 발을 충분히 지지해주고 접지력이 좋은 고품질의 편안한 등산화 또는 트레일 러닝화가 필수적입니다.
침낭: 트레킹 코스의 찻집에서 숙박할 때는 편안한 침낭이 필요합니다. 산행 중에는 담요 한 장만 제공됩니다.
텐트: 캠핑을 즐긴다면 가볍고 튼튼한 텐트는 필수품입니다.
복장: 날씨가 예측 불가능하므로 따뜻한 옷을 겹쳐 입을 수 있도록 하고, 방수 재킷과 빨리 마르는 옷을 준비하세요. 산에서는 쉽게 마르는 옷이 더 유용할 것입니다.
구급상자: 반창고, 진통제, 소독 물티슈는 구급상자에 반드시 포함되어야 할 필수품 중 일부입니다.
물병: 수분 섭취를 위해 최소 두 병의 물병을 챙기고, 가능하다면 산에서 흐르는 물을 정화할 수 있는 정수 알약을 휴대하는 것이 좋습니다.
간식 및 초콜릿: 에너지바, 트레일 믹스, 말린 과일과 같은 고열량 간식은 트레킹 중 에너지를 유지하는 데 필수적입니다.
구글 지도와 나침반: 날씨가 나빠질 경우를 대비해 길을 찾으려면 좋은 지도와 나침반이 필요합니다.
쓰레기봉투: 쓰레기봉투를 사용하고, 떠나기 전에 꼭 비우세요. 쓰레기봉투는 쓰레기를 한 장소에서 다른 장소로 옮길 때 유용합니다.
자외선 차단 크림: 자외선 차단제는 피부 보호에 필수적이며, 특히 햇볕이 더 강한 고지대에서는 더욱 중요합니다.
마나슬루 춤 밸리 트레킹 FAQ
마나슬루 춤 밸리 트레킹은 완료하는 데 얼마나 걸립니까?
일반적으로 15~19일 정도 소요되지만, 고산지대에서는 트레커들의 걸음걸이 속도와 스타일에 따라 달라질 수 있습니다.
마나슬루 춤 밸리 트레킹을 하기에 가장 좋은 시기는 언제인가요?
네팔에서 트레킹하기 가장 좋은 시기는 가을(9월~11월)과 봄(3월~4월)으로 알려져 있습니다.
마나슬루 춤 밸리 트레킹의 난이도는 어느 정도인가요?
마나슬루 춤 밸리 트레킹은 해발 5,000m가 넘는 산맥 사이의 고개를 넘어야 하는 중급에서 상급 난이도의 트레킹 코스입니다.
마나슬루 춤 밸리 지역에서 트레킹을 하려면 특별 허가가 필요한가요?
네, 마나슬루 춤 밸리 트레킹을 시작하려면 허가가 필요합니다.
트레킹 중 이용 가능한 숙박 시설과 편의 시설은 어떤 것들이 있나요?
마나슬루 춤 밸리 트레킹 중에는 트레킹 코스에 있는 티 하우스/게스트 하우스에 숙박하게 되며, 공용 화장실을 이용해야 합니다.
마나슬루 춤 밸리 트레킹에 가이드나 포터를 고용해야 하나요?
네, 고산지대 트레킹 시에는 안전하고 편안하게 목적지에 도착할 수 있도록 안내해 줄 가이드를 고용하는 것이 더욱 필요합니다.
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