Manaslu Circuit Trek (MCT) – 14 ມື້

ທາງເລືອກ Helicopter ໃນ Manaslu Trek

ພວກເຮົາສາມາດປັບແຕ່ງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຂ້າມການຂັບລົດໃນມື້ທີ 2 ໄປໄດ້ທີ່ Soti Khola, ການເດີນທາງມື້ທີ 3 ທີ່ Maccha Khola, ແລະ ມື້ທີ 4 Trek ກັບ Jagatພວກເຮົາສາມາດຈັດແຈງການຂີ່ເຮລິຄອບເຕີຂອງທ່ານໃນມື້ທຳອິດ, ເຊິ່ງຈະພາທ່ານໄປ Jagat ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານຈາກ Jagat ໄປ Deng.

ພວກເຮົາຍັງມີທາງເລືອກໃນການເດີນທາງກັບຄືນດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີຈາກ Manaslu Trek. ໃນມື້ທີ 12, ຈາກ Bhimtang ໄປ Dharapani, ທ່ານສາມາດຂີ່ເຮລິຄອບເຕີໄປ Kathmandu ເພື່ອຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເອົາ ການຂີ່ເຮລິຄອບເຕີ, ລາຄາຈະຖືກປັບປ່ຽນ, ແລະ ຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກຂອງທີ່ມາພ້ອມກັບທ່ານຈະໄປຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າດຽວກັນເພື່ອກັບຄືນ ໄປ Kathmandu.

ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວຍອດນິຍົມໃນ Manaslu Circuit Trek

ນ້ຳຮຸ່ງ (2,630 ແມັດ)

ນ້ຳຮຸ່ງເປັນບ້ານທີ່ສວຍງາມທີ່ມີຊື່ສຽງຍ້ອນ ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​ພຸດ​ທະ​ສາ​ທິ​ເບດ​ ແລະ ສະຖານທີ່ຍຸດທະສາດສຳລັບການຊົມວິວພູຈາກບ່ອນນີ້ເຈົ້າຈະເຫັນທິວທັດທີ່ຊັດເຈນຂອງ Ganesh Himal (7,422 ມ), Himalchuli (7,893 ມ), ແລະ Shringi Himal (7,187 ແມັດ). ບ້ານແຫ່ງນີ້ມີກຳແພງ mani ບູຮານ, chortens, ແລະ ສະຖາປັດຕະຍະກຳພື້ນເມືອງທີ່ເຮັດດ້ວຍໄມ້ ແລະ ຫີນ. ມັນຍັງເປັນຈຸດກວດກາວັດທະນະທຳ, ບ່ອນທີ່ອິດທິພົນຂອງມໍລະດົກທິເບດຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຍ່າງຂຶ້ນໄປສູງໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Manaslu Circuit.

ເສັ້ນທາງ Larkye La (5,160 ແມັດ)

ເສັ້ນທາງ Larkya La ແມ່ນ ຈຸດສູງສຸດເທິງ Manaslu Circuit ແລະ ໜຶ່ງໃນບັນດາຈຸດຂ້າມພູຫິມະໄລທີ່ໜ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດໃນປະເທດເນປານ. ເສັ້ນທາງຜ່ານນີ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຫິມະເປັນເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປີ, ເຊິ່ງສະເໜີທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງ ຮິມລູງ ຮິມລຶມ (7,126 ມ), Cheo Himal (6,820 ມ), ກັງກູຣູ (6,981 ມ), ແລະ Annapurna II (7,937 ແມັດ). ເສັ້ນທາງໄປຫາຊ່ອງເຂົາແມ່ນຊັນ ແລະ ທ້າທາຍ, ແຕ່ການຂ້າມຜ່ານມັນຖືວ່າເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດຂອງການເດີນທາງ. ຊ່ອງເຂົານີ້ຍັງເຊື່ອມຕໍ່ ຮ່ອມພູ Budhi Gandaki ກັບ ຮ່ອມພູ Marsyangdi ໂດຍການໝາຍເຖິງການຫັນປ່ຽນຈາກ Manaslu ໄປສູ່ພາກພື້ນ Annapurna.

ທະເລສາບບິເຣນດຣາ (3,691 ແມັດ)

ທະເລສາບ Birendra ທະເລສາບ glacial ຕັ້ງຢູ່ຫ່າງຈາກ Samagaun ພຽງແຕ່ໄລຍະສັ້ນໆ. ມັນຕັ້ງຢູ່ຕີນຂອງ ນ້ຳກ້ອນມານາສລູ ແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ນ້ຳສີຟ້າຂຽວທີ່ສ່ອງແສງທະເລສາບສີຟ້າແຫ່ງນີ້ ປະກອບດ້ວຍນ້ຳທີ່ລະລາຍຈາກນ້ຳກ້ອນ Manaslu, ກວມເອົາເນື້ອທີ່ປະມານ 0.14 ຕາລາງກິໂລແມັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂະໜາດຂອງມັນອາດຈະມີການປ່ຽນແປງຕາມລະດູການພ້ອມກັບການລະລາຍຂອງນ້ຳກ້ອນ. ທະເລສາບແຫ່ງນີ້ຕັ້ງຊື່ຕາມກະສັດ Birendra ຂອງເນປານ ແລະ ເປັນສະຖານທີ່ສັກສິດສຳລັບຄົນທ້ອງຖິ່ນ. ມັນເປັນຈຸດທີ່ງຽບສະຫງົບ ເໝາະສຳລັບການຍ່າງປ່າເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດໃນໄລຍະສັ້ນໆ, ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມ ແລະ ການຖ່າຍຮູບ. ຕອນເຊົ້າມືດແມ່ນ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ເວລາຖ່າຍຮູບ ເມື່ອຈຸດສູງສຸດສະທ້ອນຢ່າງຊັດເຈນໃສ່ນ້ຳທີ່ນິ່ງນິ້ງ.

ແຄ້ມຖານ Manaslu (4,800 ແມັດ)

ຄ້າຍພັກ Manaslu ຕັ້ງຢູ່ສູງເໜືອ Samagaun, ແລະ ການໄປຮອດມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດໃນການຍ່າງປ່າໄປຫາ Manaslu Circuit. ເສັ້ນທາງໄປຫາຄ້າຍພັກປີນຂຶ້ນຜ່ານທະເລສາບ Birendra ແລະ ສະເໜີໃຫ້ທ່ານເຫັນທິວທັດຂອງພູ Manaslu, ນ້ຳກ້ອນ Manaslu, ແລະ ຍອດພູອ້ອມຂ້າງ. ພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວຖືກນຳໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການປີນພູໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູໃບໄມ້ร่วง. ໄປ​ກັບ ໃຊ້ເວລາປະມານ ຊົ່ວໂມງ 5-6 ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າ 1,200 ແມັດ ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດເປັນການຍ່າງປ່າໃນມື້ດຽວໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນ Samagaun.

ວັດຣິບຸງ

ວັດຣິບຸງ ເປັນວັດໜຶ່ງ ພຸດທະສາສະນິກະຊົນ ຕັ້ງຢູ່ເໜືອ Samagaun (3,540 ແມັດ). ອັນນີ້ ວັດເກົ່າແກ່ຫຼາຍສັດຕະວັດ ມີຄວາມສຳຄັນທາງດ້ານວັດທະນະທຳ ແລະ ຈິດວິນຍານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊາວ Nubri ທ້ອງຖິ່ນ, ຜູ້ທີ່ນັບຖືສາສະໜາພຸດທິເບດ. ມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນຊ່ວງ ບຸນ Losar (ປີໃໝ່ທິເບດ) ເມື່ອຄົນທ້ອງຖິ່ນມາເຕົ້າໂຮມກັນເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ເພື່ອເຕັ້ນລຳໃສ່ໜ້າກາກ, ພິທີອະທິຖານ ແລະ ການຖະຫວາຍໂຄມໄຟເນີຍ. ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາລະຍາດໃນການໄຫວ້ບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງອ້ອມວັດຕາມເຂັມໂມງ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ຊີ້ໄປທີ່ຮູບປັ້ນສັກສິດ. ວັດດັ່ງກ່າວຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນລະຫວ່າງ ດຸກປາ ເຊ ຈີ, ພິທີກຳກາງລະດູຮ້ອນເພື່ອການຊຳລະລ້າງ ແລະ ສັນຕິພາບໂລກ. ມັນເປັນການຍ່າງປ່າເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການພັກຜ່ອນທີ່ສົດຊື່ນໃນເສັ້ນທາງ.

ໄລຍະທາງ ແລະ ຄວາມຍາວຂອງການເດີນທາງໃນວົງຈອນ Manaslu

ການເດີນທາງດ້ວຍວົງຈອນ Manaslu ແມ່ນໜຶ່ງໃນການຍ່າງປ່າທີ່ມີໄລຍະເວລາຍາວນານທີ່ສຸດໃນປະເທດເນປານ. ໄລຍະທາງທັງໝົດຂອງມັນແມ່ນປະມານ 180 ກິໂລແມັດຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງ Machha Khola ໄປຫາຈຸດສິ້ນສຸດຂອງ Besisahar. ນັກຍ່າງປ່າຕ້ອງຍ່າງປ່າເປັນເວລາຫົກຫາເຈັດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເດີນທາງປະຈຳວັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະມື້. ນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍທີ່ດີສາມາດເດີນທາງໄປມາໄດ້ໄກກວ່ານັກຍ່າງປ່າທີ່ມີພະລັງໜ້ອຍ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການເດີນທາງຈະໃຊ້ເວລາ 14 ມື້. ໃນແຕ່ລະມື້, ທ່ານຈະຍ່າງລະຫວ່າງ 10 ຫາ 20 ກິໂລແມັດ, ຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ປະເພດຂອງພື້ນທີ່ໄດ້ດີປານໃດ. ຈຸດສູງສຸດໃນການຍ່າງປ່າແມ່ນ Larkya La Pass, ເຊິ່ງມີຄວາມສູງ 5,160 ແມັດ (16,930 ຟຸດ). ດັ່ງນັ້ນ, ການເດີນທາງ Manaslu Circuit Trek ຈຶ່ງເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຕ້ອງມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍທີ່ດີ. ພວກເຂົາຕ້ອງສຸມໃສ່ການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບປ່ວຍໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ.

ມື້ທຳມະດາໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ Manaslu Circuit Trek

ພວກເຮົາຈະຕື່ນນອນປະມານ 5 ໂມງເຊົ້າຂອງທຸກໆມື້. ຕອນເຊົ້າຈະສົດຊື່ນຢູ່ເທິງພູສູງ, ພ້ອມດ້ວຍທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລ. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ອີ່ມໜຳສຳລານແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນການຜະຈົນໄພຂອງມື້ຂອງພວກເຮົາ. ສ່ວນທຳອິດຂອງການເດີນທາງຈະຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ພວກເຮົາຈະຜ່ານປ່າໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ບ້ານທີ່ມີສະເໜ່, ແລະ ທົ່ງນາຂັ້ນໄດ.

ດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ພໍດີ, ພວກເຮົາຈະສຳເລັດສ່ວນທຳອິດຂອງການເດີນທາງ ແລະ ພັກຜ່ອນໄລຍະສັ້ນໆເພື່ອຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງ. ຕັ້ງແຕ່ປະມານ 23:00 ໂມງ ຫາ 23:00 ໂມງ, ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາ ໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບທິວທັດທີ່ສວຍງາມ. ຫຼັງຈາກເຕີມພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ເດີນທາງ. ພາກສ່ວນການຍ່າງປ່ານີ້ສາມາດຂ້ອນຂ້າງທ້າທາຍ, ມີການຂຶ້ນລົງທີ່ຊັນກວ່າ.

ຫຼັງຈາກຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈແລ້ວ, ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາກໍ່ຈະໄປຮອດຈຸດໝາຍປາຍທາງເວລາ 17:00 ໂມງ. ເມື່ອມາຮອດ, ພວກເຮົາຈະພັກຜ່ອນຢູ່ຫ້ອງຂອງພວກເຮົາທີ່ຮ້ານນ້ຳຊາ. ພວກເຮົາຈະຮັບປະທານອາຫານຄ່ຳປະມານ 19:00 ໂມງ., ນອນຫຼັບໃຫ້ໄວຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມພະລັງໃຫ້ກັບການເດີນທາງຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

Manaslu Circuit Trek ຄູ່ມືທີ່ພັກສໍາລັບ Trekkers

ຮ້ານນ້ຳຊາ/ບ່ອນພັກເຊົາ, ເຮືອນພັກ, ໂຮງແຮມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການຕັ້ງແຄ້ມ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ພັກຫຼັກຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Manaslu Circuit. ນັກຍ່າງປ່າສ່ວນໃຫຍ່ພັກຢູ່ໃນຮ້ານນ້ຳຊາທ້ອງຖິ່ນ ຫຼື ບ່ອນພັກເຊົາແບບງ່າຍໆ, ເຊິ່ງມີຢູ່ເກືອບທຸກໆຈຸດຢຸດພັກ, ເຊັ່ນ: Soti Khola, Namrung, Samagaun, ແລະ Bhimthang. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫ້ອງຈະເປັນແບບແບ່ງປັນຄູ່ແຝດ ດ້ວຍຕຽງໄມ້ງ່າຍໆ, ທີ່ນອນ, ໝອນ ແລະ ຜ້າຫົ່ມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຮ້ອນແມ່ນຫາຍາກ ຍົກເວັ້ນບໍລິເວນຮັບປະທານອາຫານ, ແລະ ຫ້ອງນໍ້າມັກຈະຖືກແບ່ງປັນກັນ ແບບນັ່ງຍອງໆ, ກັບ ນ້ໍາເຢັນ ແລ່ນ.

WiFi ມີໃຫ້ ໃນບ້ານຕ່າງໆເຊັ່ນ ນ້ຳຮຸ່ງ, ສຳໂດ, ແລະ ດາຣາປານີ, ແຕ່ມັນມັກຈະຊ້າ ແລະ ຈ່າຍແລ້ວໄຟຟ້າມັກຈະໃຊ້ພະລັງງານແສງຕາເວັນໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກ, ສະນັ້ນ ການສາກໄຟອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກອາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມລະດັບສຸຂະອະນາໄມແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ຄວາມຫ່າງໄກ, ແຕ່ສະຖານທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຍັງຄົງຮັກສາ ຜ້າປູທີ່ນອນ ແລະ ພື້ນທີ່ສາທາລະນະທີ່ສະອາດ. ການຕັ້ງແຄ້ມກໍ່ເປັນໄປໄດ້ ໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກບ່ອນທີ່ຮ້ານນ້ຳຊາມີໜ້ອຍ, ແລະມັກຖືກໃຊ້ໂດຍກຸ່ມທີ່ຊອກຫາ ຄວາມ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຕົວ or ຢືດຢຸ່ນຫຼາຍ.

ຫມາຍ​ເຫດ​ໂດຍການຈອງກັບພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ພັກຢູ່ໂຮງແຮມລະດັບ 3 ດາວໃນ Kathmandu [1 ມື້] ແລະ 12 ມື້ຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາ

ອາຫານໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ Manaslu Circuit

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ມີທາດບຳລຸງ, ແລະ ປຸງແຕ່ງສົດໆຕະຫຼອດການເດີນທາງ Manaslu Circuit Trek. ອາຫານໄດ້ມາຈາກທ້ອງຖິ່ນ, ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຈຳກັດຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາພະລັງງານຂອງທ່ານໃຫ້ພ້ອມສຳລັບການຍ່າງປ່າ.

• ອາຫານເຊົ້າໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ທິເບດ, ຈາປາຕີ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ໄຂ່ຕົ້ມ ຫຼື ໄຂ່ຂົ້ວ, ເຂົ້າໂອດ, ມູສລີ, ແລະ ຊາ ຫຼື ກາເຟ. ມັນຖືກຮັບໃຊ້ແຕ່ເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີແຮງໃຈໃນການຍ່າງປ່າໃນຕອນເຊົ້າ.
• ອາຫານທ່ຽງໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະກິນຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາຕາມເສັ້ນທາງ. ອາຫານທ່ຽງປະກອບມີ dal bhat (ເຂົ້າ, ຖົ່ວຝັກ, ແລະ ຜັກ), ເສັ້ນໝີ່ຂົ້ວ, thokpa (ແກງເສັ້ນໝີ່ທິເບດ), momo (ເຂົ້າໜົມປັງ), ຫຼື ອາຫານມັນຕົ້ນ.
• ຄ່ໍາອາຫານຄ່ຳແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານທ່ຽງ ແຕ່ໄດ້ຮັບປະທານຢູ່ຈຸດຢຸດພັກຄ້າງຄືນຂອງທ່ານ, ມັກຈະເປັນອາຫານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ອາຫານ Dal bhat, ເຂົ້າຈີ່ທິເບດ, ພິຊຊ່າ, ພາສຕ້າ, ໝີ່, ແລະ ແກງ ແມ່ນອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

ແຫຼ່ງນໍ້າໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ Manaslu Circuit

ທ່ານຈະພົບເຫັນແຫຼ່ງນໍ້າເປັນປະຈໍາຕາມເສັ້ນທາງ Manaslu Circuit. ແຫຼ່ງນໍ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫ້ວຍນໍ້າທໍາມະຊາດ, ແມ່ນ້ຳ, ແລະ ກ໊ອກນໍ້າໃນບ້ານ ແລະ ຮ້ານນໍ້າຊາ. ແຫຼ່ງນໍ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກນໍ້າພຸຈາກພູເຂົາເຊັ່ນ: Budhi Gandaki ແລະ ດຸດ ໂຄລາໃນຂະນະທີ່ນ້ຳມັກຈະໃສຢູ່ຕົ້ນກຳເນີດຂອງມັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເມັດກັ່ນຕອງນ້ຳ, ຕົວກອງ ຫຼື ອຸປະກອນ UV ກ່ອນດື່ມນ້ຳ.ຖ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ, ເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ແມ່ກາຝາກອາດຈະມີຢູ່, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະອາຫານ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່ຍັງຂາຍນ້ຳດື່ມຂວດ ແລະ ນ້ຳດື່ມຕົ້ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາຄາຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມລະດັບຄວາມສູງ - ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ NPR 50 ຕໍ່ລິດໃນບ້ານລຸ່ມ ໃນໄລຍະ NPR 200 ຢູ່ຈຸດທີ່ສູງກວ່າ ຄືກັບ Larkya Phedi. ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງສຳຄັນໃນເຂດສູງເພື່ອປ້ອງກັນອາການບາງຢ່າງຂອງການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ. ຄືກັນກັບໃນ ການເດີນທາງ Kanchenjunga ແລະ ການຍ່າງປ່າທີ່ສູງອື່ນໆ, ການກະກຽມດ້ວຍຂວດນໍ້າທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມຊ່ວຍໃຫ້ປອດໄພ ແລະ ຄວາມຍືນຍົງ.

ອິນເຕີເນັດ ແລະ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກດ້ານການສື່ສານໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ Manaslu Circuit Trek

ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກດ້ານການສື່ສານ ແລະ ອິນເຕີເນັດກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບນັກຍ່າງປ່າທີ່ສຳຫຼວດບ້ານຫ່າງໄກສອກຫຼີກຂອງພາກພື້ນ Manaslu. ໃນເຂດລຸ່ມ, ເຊັ່ນ Kathmandu, Samagaun, ແລະ Soti Khola, ການສື່ສານ ແລະ ການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດແມ່ນໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້, ຍ້ອນວ່ານັກຍ່າງປ່າສາມາດໃຊ້ບໍລິການ NTC ຫຼື NCell ໄດ້.s ເພື່ອໂທຫາຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ. ກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດ, NTC ແລະ NCell ໃຫ້ບໍລິການ 3G ຫາ 4G ຈົນຮອດ Samagaun.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຊື່ອມຕໍ່ຈະບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືເມື່ອລະດັບຄວາມສູງຂອງການເດີນທາງເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະນັ້ນການ ໂທລະ​ສັບ​ດາວ​ທຽມ​ ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້. ມີບາງສະຖານທີ່ທີ່ນັກຍ່າງປ່າສາມາດຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ Wi-Fi ໄດ້, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແຮງເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານກຳລັງຍ່າງປ່າຢູ່ໃນປະເທດເນປານ, ການມີຊິມກາດເນປານ (NTC ຫຼື Ncell) ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ ແລະ ສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ສະໜາມບິນໃນລາຄາ 2 ໂດລາ. ໃນຂະນະທີ່ Wi-Fi ຟຣີມີໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໂຮງແຮມຂອງທ່ານໃນ Kathmandu, Wi-Fi ໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກອາດຈະມີຈຳກັດ. Soti Khola ສະເໜີ Wi-Fi ໃນລາຄາ 3 ໂດລາ, ແລະ Maccha Khola ມີສັນຍານ NTC ທີ່ແຂງແຮງແຕ່ບໍ່ມີ Wi-Fi.

ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການເຊື່ອມຕໍ່ NTC ທີ່ດີໃນເມືອງ Jagat, Deng, ແລະ Namrung, ແຕ່ການເຂົ້າເຖິງ Wi-Fi ໃດໆຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. Wi-Fi ມີໃຫ້ໃຊ້ໂດຍມີຄ່າທຳນຽມໃນເມືອງ Samagaon ແລະ Samdo, ແຕ່ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໃນເມືອງ Dharamsala. ໂທລະສັບ Vsat ເປັນທາງເລືອກອື່ນ. ເມືອງ Bhimtag ຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ຊິມກາດແຕ່ມີ Wi-Fi, ແລະທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງທັງການບໍລິການ Wi-Fi ແລະຊິມກາດໄດ້ທີ່ຈຸດໝາຍປາຍທາງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ Manaslu Circuit

ໃນຂະນະທີ່ການຍ່າງປ່າ Manaslu Circuit ມີທັງຄວາມງາມທາງດ້ານວັດທະນະທໍາ ແລະ ທໍາມະຊາດ, ແຕ່ກໍມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼາຍຄົນມອງຂ້າມ. ນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມຢ່າງເຕັມທີ່:

• ພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດດິນເຈື່ອນບາງພາກສ່ວນ, ເຊັ່ນ Machha Khola ຫາ Jagat, ມັກຈະເກີດດິນເຈື່ອນ. ພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນຊ່ວງລະດູຝົນ. ເຂດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບ ປະລິມານນ້ຳຝົນຫຼາຍກວ່າ 600 ມມ/ເດືອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງລື່ນ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນຄົງ.
• ຂົວຂ້າມແຂວນ: ເຈົ້າຈະຂ້າມ ຂົວແຂວນຫຼາຍກວ່າ 20 ແຫ່ງຂົວເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ປະມານ ສູງ 80 ມ ແລະສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ acrophobia.
• ການເຂົ້າເຖິງທາງການແພດທີ່ຈຳກັດ: ຈຸດບໍລິການສຸຂະພາບແຫ່ງດຽວທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສູງແມ່ນຢູ່ໃນ Samagaun (3,530 ແມັດ), ກັບ ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຂັ້ນພື້ນຖານ ແລະ ບໍ່ມີເຄື່ອງມືກວດວິນິດໄສ. ການອົບພະຍົບດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ ຈາກພາກພື້ນນີ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍລະຫວ່າງ ໂດລາ 2,500-4,000, ເຊິ່ງອາດຈະມີລາຄາແພງ ແລະ ທ້າທາຍ.
• ການຈະລາຈອນຂອງ Yak ແລະ Luleໃນເສັ້ນທາງຍ່າງແຄມໜ້າຜາແຄບໆອ້ອມຮອບນ້ຳຮຸ່ງ ແລະ ສຳໂດ, ທ່ານມັກຈະພົບກັບລົດມ້າຍາວໆທີ່ບັນທຸກສະບຽງອາຫານ. ຄວາມຜິດພາດພຽງຄັ້ງດຽວໃກ້ກັບແຄມທີ່ຊັນ (ເລິກປະມານ 200 ແມັດ) ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
• ເຄົາລົບພາສີທ້ອງຖິ່ນພາກພື້ນ Manaslu ເທິງມີຮາກຖານມາຈາກພຸດທະສາສະໜາທິເບດ. ເຈົ້າຕ້ອງ ຍ່າງຕາມເຂັມໂມງອ້ອມຮອບກຳແພງ chortens ແລະ mani, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການແຕະຕ້ອງທຸງສາສະໜາ ຫຼື ຊີ້ຕີນຂອງທ່ານໄປທີ່ແທ່ນບູຊາ.
• ອາກາດແຫ້ງຢູ່ໃນເຂດສູງໃນລະດັບຄວາມສູງສູງກວ່າ 3,000 ແມັດ, ລະດັບອົກຊີເຈນຫຼຸດລົງເຖິງ 68% ເມື່ອທຽບກັບລະດັບນໍ້າທະເລ, ແລະ ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 30%. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການຂາດນໍ້າຢ່າງໄວວາ, ເລືອດກຳເດົາໄຫຼ ແລະ ຜິວໜັງແຕກ ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ແນະນຳ: 3-4 ລິດ/ມື້).

ວັນເລັ່ງລັດ

ໃນການເດີນທາງ 14 ມື້ຂອງພວກເຮົາທີ່ Manaslu Circuit, ທ່ານຈະໄດ້ ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດໃນ Samagaun (3,530 ແມັດ) ໃນມື້ທີ 8. ມື້ພັກຜ່ອນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບອາກາດບາງໆ, ບ່ອນທີ່ລະດັບອົກຊີເຈນຫຼຸດລົງປະມານ 64-68% ເມື່ອທຽບກັບລະດັບຄວາມສູງຈາກພື້ນຖານ. ທ່ານຈະໄດ້ຍ່າງປ່າໄລຍະສັ້ນໆໄປທີ່ ພົງມະນີ ໂກປາ or ແຄ້ມຖານ Manaslu ມຸມມອງ ໃນລະຫວ່າງການປັບຕົວເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນຂະນະທີ່ຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບຄວາມສູງໃນການນອນ. ການຂ້າມການປັບຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດພູສູງเฉียบพลัน (AMS), ເຊິ່ງລວມມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍ, ແລະແມ່ນແຕ່ອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດເຊັ່ນ: HAPE ຫຼື HACE.

ອີງຕາມສະມາຄົມກູ້ໄພພູເຂົາຫິມະໄລ, ນັກຍ່າງປ່າສູງເຖິງ 40% ທີ່ສູງກວ່າ 3,000 ແມັດ ຈະປະສົບກັບອາການ AMS ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຢຸດຊົ່ວຄາວໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ມື້ນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ ແລະ ການສຳເລັດການເດີນທາງທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ລະດັບຄວາມສູງ, ລອງພິຈາລະນາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ການຍ່າງປ່າໃນທະເລສາບຣາຣາ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງປະມານ 3,200 ແມັດ ແລະ ສະດວກກວ່າສຳລັບປອດ.

ເງື່ອນໄຂການອະນຸຍາດສໍາລັບ Manaslu Circuit Trek

ເພື່ອເດີນທາງໄປຍັງ Manaslu Circuit, ທ່ານຕ້ອງການ ສາມໃບອະນຸຍາດ: ໃບອະນຸຍາດເຂດຈຳກັດ Manaslu (MRAP), ໃບອະນຸຍາດເຂດອະນຸລັກ Manaslu (MCAP), ແລະໃບອະນຸຍາດເຂດອະນຸລັກ Annapurna (ACAP). ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ MRAP USD 100 ສຳລັບ 7 ມື້ທຳອິດ ແລະ 15 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ມື້ເພີ່ມເຕີມ, ໃນຂະນະທີ່ຕັ້ງແຕ່ເດືອນທັນວາຫາເດືອນສິງຫາ, ມັນແມ່ນ USD 75 ເປັນເວລາ 7 ມື້ ແລະ 10 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ມື້ເພີ່ມເຕີມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ MCAP ແລະ ACAP ຄົນລະ 30 ໂດລາສະຫະລັດ.

ໃບອະນຸຍາດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກກວດສອບຢູ່ຈຸດກວດກາທາງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕະຫຼອດເສັ້ນທາງ. MRAP ຈະຖືກກວດສອບຢູ່ Jagat ແລະໃກ້ກັບ Samagaun. MCAP ຈະຖືກກວດສອບຢູ່ Philim, ແລະ ACAP ໃກ້ກັບ Dharapani, ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນພາກພື້ນ Annapurna ໃກ້ກັບ Dharapani. ການກວດສອບແມ່ນດຳເນີນການໂດຍພະນັກງານລັດຖະບານ ຫຼື ເຈົ້າໜ້າທີ່ຮັກສາຄວາມປອດໄພ, ແລະ ການບໍ່ສະແດງໃບອະນຸຍາດທີ່ຖືກຕ້ອງອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປັບໃໝປະມານ 100 ໂດລາສະຫະລັດ ຫຼື ຖືກສົ່ງກັບຄືນ.

ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານອົງການຍ່າງປ່າທີ່ຈົດທະບຽນໂດຍລັດຖະບານໃນປະເທດເນປານ. ກົມກວດຄົນເຂົ້າເມືອງໃນ Kathmandu ອອກ MRAP, ໃນຂະນະທີ່ MCAP ແລະ ACAP ສາມາດໄດ້ຮັບຜ່ານອົງການຍ່າງປ່າ ຫຼື ໂດຍກົງຈາກຫ້ອງການຄະນະກຳມະການທ່ອງທ່ຽວເນປານໃນ Kathmandu ຫຼື Pokhara.

Pro tipເລືອກພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາຈະຈັດການກັບຄວາມວຸ້ນວາຍທັງໝົດກ່ຽວກັບໃບອະນຸຍາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຍ່າງປ່າ, ຫາຍໃຈ, ແລະເພີດເພີນກັບທິວທັດ. 

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເດີນທາງ Manaslu Circuit ແມ່ນຫຍັງ?

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງປ່າ Manaslu Circuit ແມ່ນ ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ດູ​ໃບ​ໄມ້​ລົ່ນ​ (ເດືອນກັນຍາຫາເດືອນພະຈິກ) ແລະ ພາກຮຽນ spring (ເດືອນມີນາ ຫາ ພຶດສະພາ). ເດືອນເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສະພາບອາກາດທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ທ້ອງຟ້າຈະແຈ້ງ, ແລະ ຂທິວທັດພູເຂົາທີ່ສວຍງາມລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນດຶງດູດນັກທ່ອງທ່ຽວຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຫຼາຍກວ່າ 4,000 ຄົນຕໍ່ປີ, ໂດຍມີ ເດືອນຕຸລາເປັນເດືອນທີ່ຫຍຸ້ງທີ່ສຸດ. ພາກຮຽນ spring ແມ່ນ ເວລາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມອັນດັບສອງ, ດ້ວຍດອກໂຣໂດເດນດຣອນທີ່ກຳລັງບານ ແລະ ການພົບເຫັນສັດປ່າ, ເຊິ່ງດຶງດູດນັກຍ່າງປ່າປະມານ 2,500-3,000 ຄົນໃນລະດູການ.

ລະດູຫນາວ ແລະ ຝົນຕົກ ຖືກພິຈາລະນາ ນອກລະດູການ ຍ້ອນອາກາດໜາວເຢັນ, ຫິມະຕົກໜັກ, ແລະ ຝົນຕົກໜັກ ເຮັດໃຫ້ landslidesໃນຊ່ວງເດືອນເຫຼົ່ານີ້, ມີນັກຍ່າງປ່າພຽງແຕ່ສອງສາມຮ້ອຍຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ພະຍາຍາມຍ່າງປ່າ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຊອກຫາຄວາມໂດດດ່ຽວ. ຖ້າທ່ານມັກຝູງຊົນໜ້ອຍ ແລະ ມີການກະກຽມທີ່ດີ, ຕົ້ນເດືອນທັນວາ ຫຼື ທ້າຍເດືອນກຸມພາຍັງສາມາດສະເໜີເງື່ອນໄຂການຍ່າງປ່າທີ່ດີດ້ວຍສະພາບອາກາດທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ມີຄົນໜ້ອຍລົງໃນເສັ້ນທາງ.

ທາງເລືອກໃນການຂົນສົ່ງສຳລັບ Manaslu Circuit Trek

ທາງເລືອກໃນການຂົນສົ່ງຫຼັກເພື່ອໄປຮອດຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງ Manaslu Circuit Trek (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ Soti Khola ຫຼື Machha Khola) ແມ່ນ ລົດເມສາທາລະນະ, ລົດເມທ່ອງທ່ຽວ, ລົດຈິບສ່ວນຕົວ, ລົດຈິບຮ່ວມ, ແລະແມ່ນແຕ່ເຮລິຄອບເຕີ. ໃນນັ້ນ, ລົດ jeep ສ່ວນຕົວແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ ເນື່ອງຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍ, ການຢຸດໜ້ອຍລົງ, ແລະ ການເດີນທາງໄວຂຶ້ນ. ລົດຈິບສ່ວນຕົວຈາກ Kathmandu ໄປ Soti Khola ມີລາຄາປະມານ 180-220 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ຄັນ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາປະມານ ຊົ່ວໂມງ 7-9 ຂຶ້ນກັບສະພາບຖະໜົນຫົນທາງ, ເຊິ່ງອາດຈະຫຍາບ ແລະ ເປັນຂຸຂະ.

ສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວງົບປະມານ, ລົດເມສາທາລະນະມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດ ທາງເລືອກທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພຽງແຕ່ 10-15 ໂດລາສະຫະລັດ, ແຕ່ພວກມັນມັກຈະແອອັດ, ຊ້າກວ່າ, ແລະ ບໍ່ສະບາຍກວ່າ. ລົດຈິບທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນ ເປັນທາງເລືອກລະດັບກາງ ແລະ ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກຍ່າງປ່າດ່ຽວ, ລາຄາປະມານ USD 25-35 ຕໍ່ຄົນລົດເມທ່ອງທ່ຽວໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໄປຮອດ Arughat ຫຼື Dhading Besi ເທົ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການລົດ jeep ທ້ອງຖິ່ນເພື່ອໄປຕໍ່. ສຳລັບປະສົບການທີ່ພຣີມຽມ, ການເຊົ່າເຮລິຄອບເຕີໄປຍັງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງໃກ້ຄຽງເຊັ່ນ Samagaun ອາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. 2,000-3,000 ໂດລາສະຫະລັດ, ທາງດຽວ, ແລະໃຊ້ເວລາປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໂດຍນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ເດີນທາງດ້ວຍລົດຫຼູຫຼາ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີເວລາໜ້ອຍ.

ວິທີການໄປເຖິງ Maccha Khola ຈາກ Kathmandu?

ມັຊຊາ ໂຄລາ ແມ່ນ ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເດີນທາງ. ມີສອງວິທີທີ່ຈະໄປຮອດ Maccha Khola ຈາກ Kathmanduກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານສາມາດຂຶ້ນລົດເມສາທາລະນະໂດຍກົງຈາກ Kathmandu ໄປ Maccha Khola. ລົດເມມັກຈະອອກເດີນທາງໃນຕອນເຊົ້າ. ລົດເມແຕ່ລະຄັນມີ 35 ບ່ອນນັ່ງ ແລະ ໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດຂຶ້ນລົດເມຕາມເສັ້ນທາງ Dhading Besi.

ການເດີນທາງໃຊ້ເວລາປະມານ 9 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ. ລົດເມຈະຈອດຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງ ແລະ ເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳຕາມທາງ. ເນື່ອງຈາກມັນເປັນການເດີນທາງທີ່ຍາວນານ, ໃຫ້ກິນອາຫານເຊົ້າກ່ອນຂຶ້ນລົດເມ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາອາຫານວ່າງມານຳໄດ້. ລົດເມມັກຈະຈອດໃກ້ກັບຮ້ານອາຫານທ້ອງຖິ່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນອາຫານທ່ຽງໄດ້ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າ. ໄລຍະເວລາຂອງການຈອດອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ. ສະພາບຖະໜົນຫົນທາງອາດແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຮັກສາລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ. ການຂີ່ລົດເມຈາກ KTM ໄປ Macchakhola ແມ່ນວິທີທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດ.

ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະໄປເຖິງ Maccha Khola ຈາກ Kathmandu ແມ່ນຂັບລົດຈາກ Kathmandu ໄປ Soti Khola ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ່າງທາງ. ໄປຫາ Maccha Kholaການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຂັບລົດຊົມວິວທິວທັດທີ່ສວຍງາມຈາກ Kathmandu ໄປຫາ Soti Khola ດ້ວຍລົດ jeep ສ່ວນຕົວ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາປະມານ 8 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຈະໄປຕາມເສັ້ນທາງ Dhading Besi, ຜ່ານບ້ານທີ່ມີສະເໜ່ ແລະ ເນີນພູທີ່ຄົດเคี้ยว. ຫຼັງຈາກພັກຄືນຢູ່ Soti Khola, ທ່ານຈະໄດ້ເດີນທາງໄປ Machha Khola ໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ການຍ່າງປ່າປະກອບມີການຍ່າງຜ່ານປ່າ Sal, ປີນຂຶ້ນສັນເຂົາທີ່ມອງເຫັນແມ່ນ້ຳ Budhi Gandaki, ແລະ ການເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນທາງຫີນໄປຫາບ້ານ Khursane. ທ່ານຈະສືບຕໍ່ໄປບ້ານ Gurung ຂອງ Labubesi, ຍ່າງໄປຕາມແຄມແມ່ນ້ຳທີ່ມີດິນຊາຍ, ຂ້າມຂົວແຂວນ, ແລະ ສຸດທ້າຍໄປຮອດບ້ານ Machha Khola.

ຂ້ອຍສາມາດເຫັນພູໃດແດ່ຢູ່ເທິງເສັ້ນທາງ?

ໜຶ່ງໃນສ່ວນທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດຂອງການເດີນທາງ Manaslu ແມ່ນທິວທັດພູເຂົາທີ່ຕິດຕາມທ່ານໄປຕາມເສັ້ນທາງ. ເມື່ອທ່ານວົນອ້ອມເທືອກເຂົາ Mansiri Himal, ທ່ານຈະພົບກັບຍອດພູສູງຫຼາຍແຫ່ງ:

• ພູ Manaslu (8,163 ແມັດ): ພູທີ່ສູງທີ່ສຸດອັນດັບທີ 8 ຂອງໂລກ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ພູແຫ່ງວິນຍານ".
• Himalchuli (7,893 ແມັດ): ຍອດພູທີ່ສູງທີ່ສຸດອັນດັບສອງໃນເທືອກເຂົາມັນຊີຣິ.
• ງດີ ຈູລີ (7,871 ແມັດ): ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມຍອດພູ 29, ມັນເປັນໜຶ່ງໃນບັນດາ 7,000er ທີ່ມີການປີນຂຶ້ນໜ້ອຍທີ່ສຸດຍ້ອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານເຕັກນິກຂອງມັນ.
• Shringi Himal (7,187 ແມັດ): ຄວາມງາມທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກ Samdo.
• Ganesh Himal (7,422 ແມັດ): ເຫັນໄດ້ໃນພາກສ່ວນລຸ່ມຂອງການຍ່າງປ່າ, ມັນມີຄວາມສຳຄັນທາງດ້ານວັດທະນະທຳສຳລັບທັງຊຸມຊົນຮິນດູ ແລະ ພຸດທະສາສະໜາ.
• ຍອດພູ (6,249 ແມັດ): ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບ Larkya La Pass ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຈຸດສູງສຸດນີ້ເພີ່ມຄວາມງາມພິເສດໃຫ້ກັບທິວທັດພາໂນຣາມາ.
• ພຣະພຸດທະເຈົ້າ (6,672 ແມັດ): ມັກເຫັນຈາກ Lho ແລະ Sho, ຈຸດສູງສຸດນີ້ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືຍ້ອນຄວາມສຳຄັນທາງວິນຍານຂອງມັນ.

ພວກເຮົາຕ້ອງການຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກເຮືອສຳລັບການເດີນທາງ Manaslu Circuit ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຈ້າງຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກຂອງໃນ Manaslu Circuit trek ບໍ່ຈຳເປັນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແນະນຳໃຫ້ເຮັດ. ການເດີນທາງຈະກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍລະດັບຄວາມສູງຂອງການຍ່າງປ່າທີ່ສູງຂຶ້ນ, ໄລຍະທາງທີ່ຍາວກວ່າ, ແລະສະພາບອາກາດທີ່ໜາວເຢັນ. ການມີຜູ້ສະໜັບສະໜູນໄປນຳທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ ແລະ ສະດວກສະບາຍຂຶ້ນ. ຜູ້ນຳທ່ຽວທີ່ມີປະສົບການຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການນຳທາງການເດີນທາງ. ພວກເຂົາຍັງ ການຝຶກອົບຮົມດີ ແລະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ ການ​ຊີ້​ນໍາ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ ຕະຫຼອດການເດີນທາງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະດູແລທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ທີ່ພັກຈົນເຖິງອາຫານ, ພ້ອມທັງໃຫ້ຂໍ້ມູນເຊີງລຶກທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບວັດທະນະທໍາ, ປະຫວັດສາດ, ແລະທໍາມະຊາດທ້ອງຖິ່ນ. ພວກເຂົາຍັງຮັບມືກັບເຫດສຸກເສີນ ແລະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຕະຫຼອດການເດີນທາງ. ການມີຄົນແບກຫາບຈະແບກຫາບນໍ້າໜັກ 20 ກິໂລກຣາມຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ທ້າທາຍດັ່ງກ່າວ. ບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກໜັກ, ແຮງຈູງໃຈ, ແລະເລື່ອງລາວທີ່ດົນໃຈຂອງເນປານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງມ່ວນຊື່ນຍິ່ງຂຶ້ນ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຖືກຕ້ອງສຳລັບ Manaslu Circuit Trek

ການເດີນທາງດ້ວຍເສັ້ນທາງ Manaslu Circuit Trek ເປັນໜຶ່ງໃນຈຸດໝາຍປາຍທາງການຍ່າງປ່າທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນປະເທດເນປານ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມທ້າທາຍບໍ່ແພ້ກັນ. ນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະໄປສຳຜັດກັບການເດີນທາງດ້ວຍເສັ້ນທາງ Manaslu Circuit Trek ຕ້ອງມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ກ້າມຊີ້ນຫຼັກແຂງແຮງ, ແລະ ມີສະພາບຈິດໃຈທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງສຳລັບການຝຶກຊ້ອມຢ່າງຖືກຕ້ອງສຳລັບການຍ່າງປ່າດ້ວຍເສັ້ນທາງ Manaslu Circuit Trek.

ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຂາ, ແກນກາງ, ແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບເສັ້ນທາງທີ່ທ້າທາຍໄດ້ງ່າຍ ແລະ ແບກກະເປົ໋າຂອງທ່ານ. ສຸມໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຂາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຍອງ, ດັນ, ຍົກນ້ຳໜັກ, ແລະ ກ້າວຂຶ້ນ. ສຳລັບແກນກາງຂອງທ່ານ, ເຮັດ planks, crunches, ແລະຍືດຫຼັງ. ສຳລັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ, ລວມທັງການຍູ້ຕົວ, ດຶງຕົວ, ແລະ ຍູ້ບ່າ. ລົດຖີບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງດີເລີດຈະບໍ່ເມື່ອຍເມື່ອແລ່ນໄວ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງສາມາດເດີນທາງໄດ້ໄກກວ່າ.

ການຝຶກອົບຮົມ Cardio

ກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ແຂງແຮງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງ ເຊັ່ນ: Manaslu Circuit Trek. ເພື່ອສ້າງຄວາມອົດທົນຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງ, ໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ການລອຍນໍ້າ, ຫຼື ການຍ່າງໄວ. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍອອກກຳລັງກາຍແບບຄາດິໂອຢ່າງໜ້ອຍ 30 ຫາ 45 ນາທີຫ້າເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສາມາດຂອງປອດຂອງທ່ານ. ນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີຄາດິໂອທີ່ແຂງແຮງສາມາດນຳພານັກຍ່າງປ່າຄົນອື່ນໆໄດ້.

ການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈ

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງ, ແຕ່ນັກຍ່າງປ່າຕ້ອງມີຄວາມໝັ້ນຄົງທາງຈິດໃຈເຊັ່ນກັນ; ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຈຶ່ງຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມທາງຈິດໃຈທີ່ພຽງພໍ. ນັກຍ່າງປ່າຕ້ອງຮູ້ວ່າ Manaslu Trek ເປັນເສັ້ນທາງທີ່ທ້າທາຍ ແລະ ຄວນຄາດຫວັງວ່າຈະພົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕະຫຼອດທາງ. ການຫາຍໃຈແມ່ນຍາກຢູ່ໃນລະດັບສູງ ແລະ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ; ດັ່ງນັ້ນ, ກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ແລະ Dhyana ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສະຫງົບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.

ທາງເລືອກອື່ນສຳລັບການຍ່າງປ່າໃກ້ກັບ Manaslu Circuit Trek

ຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າອື່ນໆນອກເໜືອໄປຈາກເສັ້ນທາງ Manaslu Circuit ແບບຄລາສສິກ, ການຍ່າງປ່າໃນຮ່ອມພູ Tsum Valley ແລະ ເສັ້ນທາງ Manaslu Base Camp ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເສັ້ນທາງ Tsum Valley Trek ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ສະເໜີປະສົບການທາງວັດທະນະທຳໃນຮ່ອມພູຫິມະໄລ ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານວັດວາອາຮາມບູຮານ ແລະ ບ້ານທີ່ໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກທິເບດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເສັ້ນທາງ Manaslu Base Camp Trek ແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢືນຢູ່ໃກ້ພູ Manaslu ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່ານເສັ້ນທາງທັງໝົດ.

ການຍ່າງປ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດຖ້າທ່ານຕ້ອງການເສັ້ນທາງທີ່ງຽບສະຫງົບກວ່າ ຫຼື ຖ້າທ່ານເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ກັບມາຢ້ຽມຢາມພາກພື້ນນີ້ຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ. ເສັ້ນທາງທັງສອງຕ້ອງການໃບອະນຸຍາດພິເສດ ແລະ ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ຫຼື ລະດູໃບໄມ້ร่วง. ສຳລັບການຍ່າງປ່າໃນຮ່ອມພູ Tsum Valley, ທ່ານຈະຕ້ອງການໃບອະນຸຍາດພື້ນທີ່ຈຳກັດຂອງຮ່ອມພູ Tsum Valley ເພີ່ມເຕີມ (40 ໂດລາສະຫະລັດ/ອາທິດໃນລະດູການທ່ອງທ່ຽວ), ໃນຂະນະທີ່ຄ້າຍພັກ Manaslu ຕ້ອງການໃບອະນຸຍາດມາດຕະຖານພຽງແຕ່ສາມຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບສຸກ, ວັດທະນະທຳ, ຫຼື ທິວທັດພູເຂົາ, ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ປະສົບການ Manaslu ທີ່ອຸດົມສົມບູນ ແລະ ຫ່າງໄກ.

ພວກເຮົາຍັງຈັດການ Manaslu Circuit Trek ລຸ້ນສັ້ນກວ່າພາຍໃນ 12 ມື້ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດໄລຍະເວລາການເດີນທາງ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ Manaslu Circuit Trek Guide ສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ດ້ວຍແຜນການເດີນທາງພຽງ 12 ມື້, ທ່ານຍັງສາມາດຈັດການເວລາເດີນທາງ ແລະ ການທ່ອງທ່ຽວເພື່ອເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດທີ່ສົມບູນຄຸ້ມຄ່າຍິ່ງຂຶ້ນ, ຫຼືທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອພັກຜ່ອນ.

ລວມຮ່ອມພູ Tsum ກັບ Manaslu Trek

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການເດີນທາງ Manaslu Trek ມີຄວາມຊັບຊ້ອນໃນເນປານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ລຶກລັບເຂົ້າໃນການເດີນທາງຜ່ານຮ່ອມພູ Tsum Valley. ໄລຍະເວລາການເດີນທາງ MCT ປົກກະຕິແມ່ນປະມານ 15 ມື້, ໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມການເດີນທາງຜ່ານຮ່ອມພູ Tsum Valley ຈະເພີ່ມໄລຍະເວລາທັງໝົດເປັນປະມານ 18 ມື້. ການເດີນທາງນີ້ແມ່ນເໝາະສຳລັບນັກຜະຈົນໄພທີ່ຊອກຫາປະສົບການທາງການຄ້າໜ້ອຍກວ່າ ແລະ ອຸດົມສົມບູນທາງດ້ານວັດທະນະທຳ.

ເສັ້ນທາງ Manaslu Circuit ແລະ ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Tsum Valley ແລ່ນຕາມຊາຍແດນລະຫວ່າງທິເບດ ແລະ ເນປານ, ເຊິ່ງມັກຖືກເອີ້ນວ່າ Hidden Valley of Treasures. ຮ່ອມພູ Tsum ເປັນສະຖານທີ່ສັກສິດສຳລັບຜູ້ມານະມັດສະການເທິງພູຫິມະໄລ ແລະ ຕັ້ງຢູ່ໃນເມືອງ Gorkha ທາງພາກເໜືອຂອງເນປານ.

ໄດ້ ຍ່າງທາງຮ່ອມພູ Tsum ເປັນໜຶ່ງໃນຈຸດໝາຍປາຍທາງການຍ່າງປ່າທີ່ໜ້າອັດສະຈັນທີ່ສຸດ, ແລະ ມັນສາມາດລວມເຂົ້າກັບການເດີນທາງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: Manaslu Circuit Trek. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່ອມພູ Tsum ມີຄວາມພິເສດຫຼາຍແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະສຳຫຼວດໜຶ່ງໃນຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ຫ່າງໄກ ແລະ ສວຍງາມທີ່ສຸດຂອງປະເທດເນປານ.

ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ມີທົ່ງຫຍ້າທີ່ສວຍງາມ ແລະ ທົ່ງນາຂັ້ນໄດ, ພ້ອມດ້ວຍເທືອກເຂົາ Ganesh Himal ທີ່ງົດງາມຢູ່ທາງຫຼັງ. ພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວມີຊື່ສຽງດ້ານຄວາມງາມທາງທຳມະຊາດ ແລະ ລັກສະນະທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເປັນມິດຂອງປະຊາຊົນ, ຜູ້ທີ່ເຄົາລົບນັບຖືຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ທຸກຮູບແບບຊີວິດ.

ການເດີນທາງລະຫວ່າງ Annapurna Circuit ແລະ Manaslu Circuit | ເລືອກອັນໃດດີ

ທັງການເດີນທາງ Manaslu Circuit (MCT) ແລະ Annapurna Circuit Trek (ACT) ແມ່ນການເດີນທາງເທິງພູຫິມະໄລທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແຕ່ພວກມັນສະເໜີປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂະນະທີ່ ACT ມີການພັດທະນາ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍກວ່າ, MCT ມີຄວາມສະຫງົບ ແລະ ຫ່າງໄກກວ່າ. ການປຽບທຽບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການເດີນທາງໃດທີ່ເໝາະສົມກັບແບບການຜະຈົນໄພ ແລະ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ.

ບັນຊີລາຍຊື່ເຄື່ອງທີ່ຕ້ອງຫຸ້ມຫໍ່ສຳລັບ Manaslu Circuit Trek

ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ

• ເກີບຍ່າງປ່າ
• ເສື້ອກັນຫນາວລົງ
• ເສື້ອກັນນໍ້າ
• ໂສ້ງຍ່າງປ່າ
• ຊັ້ນພື້ນຖານຄວາມຮ້ອນ
• ຖົງ​ມື
• ຖົງຕີນ (3-4 ຄູ່)
• ໝວກອຸ່ນ ແລະໝວກກັນແດດ

ກະເປົ໋າເປ້ ແລະ ອຸປະກອນເສີມ

• ກະເປົ໋າເດີນທາງກາງເວັນ (25-30 ລິດ, ສຳລັບສິ່ງຂອງຈຳເປັນປະຈຳວັນ)
• ກະເປົ໋າ Duffel (50-70 ລິດ ສຳລັບພະນັກງານຍົກຂອງ)
• ລະບົບລະບາຍນ້ໍາ
• ເສົາເສັ້ນທາງ
• ຄັນຫົວ
• ແວ່ນຕາກັນແດດ

ສຸຂະພາບແລະສຸຂະອະນາໄມ

• ຢາສ່ວນຕົວ
• ຊຸດປະຖົມພະຍາບານ (ອຸປະກອນພື້ນຖານເຊັ່ນ: ຜ້າພັນບາດ, ຢາຂ້າເຊື້ອ, ການຮັກສາຕຸ່ມພອງ)
• ເຈວລ້າງມື ແລະ ເຈວປຽກ
• ແປງຖູແຂ້ວ ແລະຢາຖູແຂ້ວ
• ກັນແດດ
• ເຄື່ອງມືນອນ
• ຖົງນອນ (3 ລະດູການ, ສຳລັບອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດ -10°C)

ເອເລັກໂຕຣນິກ

• ກ້ອງຖ່າຍຮູບ
• ທະນາຄານພະລັງງານ
• ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື

ເອກະສານທີ່ ຈຳ ເປັນ

• ໜັງສືຜ່ານແດນ (ພ້ອມສຳເນົາ)
• ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ
• ໃບອະນຸຍາດ - MyEverestTrip ຈະຈັດແຈງ)
• ປະກັນໄພການເດີນທາງ
• ລາຍລະອຽດຖ້ຽວບິນ ແລະ ຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ສຸກເສີນ

ລາຍການພິເສດ

• ເງິນສົດ (ຣູປີເນປານ)
• ຖົງ​ຢາງ

ພວກເຮົາສະເໜີການຈອງນາທີສຳລັບການເດີນທາງໃນປີ 2025

ການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍກັບ Everest ສະເໜີເງື່ອນໄຂ ແລະ ຂໍ້ກຳນົດການຈອງທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະ ພວກເຮົາມີ ການຈອງນາທີສຸດທ້າຍ ທາງ​ເລືອກ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ ການເດີນທາງດ້ວຍວົງຈອນ Manaslu. ຢ່າງໜ້ອຍສອງຄົນຄວນມີໜ້າສຳລັບການອອກເດີນທາງຂອງທ່ານ; ຖ້າບໍ່, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລໍຖ້າສອງສາມມື້ກ່ອນອອກເດີນທາງຄົນດຽວ.

ການຍ່າງປ່າກັບບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຍ່າງປ່າທີ່ປອດໄພ, ມີຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກທີ່ມີຄວາມຮູ້, ຮັບປະກັນທີ່ພັກໃນຊ່ວງລະດູການທ່ອງທ່ຽວ, ໃບຢັ້ງຢືນການສຳເລັດກິດຈະກຳ, ແລະອື່ນໆ. ກະລຸນາໂທຫາພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າເພື່ອໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ຈຳເປັນໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.