10 ມື້
Quick Facts
ພາຫະນະສ່ວນຕົວ
ໂຮງແຮມ, ເຮືອນຊາ
ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ ແລະ ອາຫານຄ່ຳ
ການຍ່າງປ່າ, ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການທ່ຽວຊົມສະຖານທີ່ຕ່າງໆ
ຕຸລາ-ເດືອນທັນວາ ແລະມີນາ-ເດືອນພຶດສະພາ
Easy
ເນປານ
4500 m
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄປຍ່າງປ່າ Mardi Himal Yoga?
- ຍ່າງປ່າທີ່ງຽບສະຫງົບ ແລະ ພູມສັນຖານດອກໂຣໂດເດນຣອນຈາກ Kande
- ເຂົ້າຮ່ວມການເດີນທາງໄປພູຜາປ່າດົງ ແລະ ເຮັດໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ.
- ພັກຄືນໜຶ່ງຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາແບບດັ້ງເດີມຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ.
- ໄປຮອດ High Camp ປະມານ 3,550 ຫາ 3,580 ແມັດ / 11,647 ຫາ 11,745 ຟຸດ
- ຍ່າງປ່າໄປຍັງບໍລິເວນຄ້າຍພັກ Mardi Himal, ຈາກບ່ອນທີ່ຄົນເຮົາສາມາດບັນລຸລະດັບຄວາມສູງ 4,500 ແມັດ / 14,764 ຟຸດ.
- ເພີດເພີນໄປກັບພາກສ່ວນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫີນ ແລະ ພື້ນທີ່ໂລ່ງແຈ້ງຫຼາຍຂຶ້ນໃນສ່ວນທີ່ສູງກວ່າຂອງເສັ້ນທາງ.
- ເຮັດໂຍຄະ ແລະ ຍືດເສັ້ນຫຼັງຈາກມື້ຍ່າງປ່າທີ່ແນ່ນອນ
- ຮ້ອງເພງໂບລິ່ງເພື່ອສຸຂະພາບເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການສຸຂະພາບ.
- ອີກເທື່ອໜຶ່ງໃນປ່າ ແລະ ທົ່ງນາ, ທ່ານຈະລົງໄປບ້ານ Siding, ຈາກນັ້ນໄປທີ່ Pokhara.
- ເຂົ້າໄປສຳຫຼວດການຍ່າງປ່າ ແລະ ສຸຂະພາບ, ພ້ອມທັງເພີດເພີນກັບການທ່ອງທ່ຽວເມືອງ Kathmandu ແລະ Pokhara.
ພາບລວມການເດີນທາງ
ການເດີນທາງໂຍຄະ Mardi Himal ປະສົມປະສານການຍ່າງປ່າເທິງພູກັບໂຄງການສຸຂະພາບທີ່ມີໂຄງສ້າງໃນພາກພື້ນ Annapurna ຂອງປະເທດເນປານ. ເສັ້ນທາງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ Kathmandu ແລະສິ້ນສຸດລົງທີ່ Pokhara ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນພາກສ່ວນຍ່າງປ່າຈາກ Kande. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນທາງຈະມຸ່ງໜ້າຜ່ານປ່າໄມ້, ທົ່ງດອກ Rhododendron ແລະທິວທັດພູເຂົາໃນຂະນະທີ່ມັນຄ່ອຍໆຂຶ້ນສູ່ພື້ນທີ່ສູງກວ່າ.
ມື້ຍ່າງປ່າໄດ້ຖືກວາງແຜນໄວ້ໃຫ້ປະກອບມີການຍ່າງປ່າ ແລະ ການຮັກສາສຸຂະພາບ. ມີການຝຶກໂຍຄະໃນຕອນເຊົ້າ; ໂຍຄະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ການຍືດເສັ້ນ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງຈະຈັດຂຶ້ນຫຼັງຈາກບາງມື້ຍ່າງປ່າ. ການຝຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານີ້ຈະມີເວລາສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ອ່ອນໂຍນນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການເດີນທາງ Mardi Himal ໄປຮອດ High Camp ຢູ່ທີ່ປະມານ 3,550 ຫາ 3,580 ແມັດ / 11,647 ຫາ 11,745 ຟຸດ. ສ່ວນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງການຍ່າງປ່າແມ່ນພື້ນທີ່ Mardi Himal Base Camp ຢູ່ທີ່ປະມານ 4500 ແມັດ / 14764 ຟຸດ ເຊິ່ງຕ້ອງຍ່າງໄກຈາກ High Camp, ລວມທັງບາງພາກສ່ວນທີ່ເປັນຫີນ ແລະ ເປີດເຜີຍຫຼາຍກວ່າຂອງເສັ້ນທາງທີ່ສູງກວ່າ. ອອກຈາກພື້ນທີ່ Base Camp, ທ່ານຈະມຸ່ງໜ້າລົງໄປທາງ Badal Danda (ປະມານ 3,210 ແມັດ / 10,531 ຟຸດ).
ຍັງມີທິວທັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຕາມທາງ. ສ່ວນລຸ່ມມີທິວທັດປ່າໄມ້ ແລະ ໝູ່ບ້ານຕ່າງໆ ແລະ ເສັ້ນທາງເທິງສາມາດເບິ່ງເຫັນທິວທັດຂອງພູຜາໄດ້. ເມື່ອທ່ານໄປຮອດໝູ່ບ້ານ Siding, ທ່ານຈະຂັບລົດກັບໄປ Pokhara ດ້ວຍລົດ jeep ສ່ວນຕົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະໄປກັບລົດເມທ່ອງທ່ຽວໄປ Kathmandu.
ການເດີນທາງ Mardi Himal Wellness Trek ແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາປະສົບການການຍ່າງທີ່ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກອງປະຊຸມສຸຂະພາບບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຍ່າງປ່າ. ຍັງມີເວລາຍ່າງອີກສອງສາມມື້ຢູ່ຕໍ່ໜ້າທ່ານ, ທັງຂຶ້ນເນີນ ແລະ ລົງເນີນ ແລະ ມື້ຍ່າງທີ່ຍາວນານກວ່າກັບ Base Camp.
ທີ່ພັກປະກອບດ້ວຍໂຮງແຮມສາມດາວໃນ Kathmandu ແລະ Pokhara ແລະຮ້ານນ້ຳຊາໃນຊ່ວງການຍ່າງປ່າ. ອາຫານເຊົ້າມີໃຫ້ບໍລິການຕາມໂຄງການທ່ອງທ່ຽວ ແລະ ສຳລັບມື້ຍ່າງປ່າ, ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ ແລະ ອາຫານຄ່ຳລວມຢູ່.
ການເດີນທາງໄດ້ຖືກວາງແຜນໄວ້ພ້ອມດ້ວຍເວລາສຳລັບສຸຂະພາບ ແລະ ການພັກຜ່ອນໃນ Kathmandu ແລະ Pokhara, ພ້ອມທັງເວລາວັດທະນະທຳບາງຢ່າງ. ການບໍລິການ ແລະ ການຂົນສົ່ງຈະຖືກຈັດໂດຍ My Everest Trip, ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນແພັກເກດ. My Everest Trip ຈະຈັດການສະໜັບສະໜູນການຍ່າງປ່າ ແລະ ການບໍລິການອື່ນໆທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນແພັກເກດ, ພ້ອມທັງການຂົນສົ່ງທີ່ວາງແຜນໄວ້.
ເປັນຫຍັງການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ຈຶ່ງພິເສດ?
ໃນການເດີນທາງໂຍຄະ Mardi Himal, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະສົບການເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າໃນຈັງຫວະທີ່ສະດວກສະບາຍ ໃນຂະນະທີ່ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຍ່າງ, ການຝຶກຊ້ອມທ່າໂຍຄະ ແລະ ເຕັກນິກການຫາຍໃຈຂອງທ່ານຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງພູເຂົາ. ນອກເໜືອໄປຈາກການຍ່າງປ່າຜ່ານປ່າໄມ້, ບ້ານ ແລະ ເຂດພູສູງ, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບເວລາສຳລັບໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ.
ຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງການເດີນທາງ Mardi Himal Trek ແມ່ນມີການລວມເຂົ້າກັບກອງປະຊຸມເພື່ອສຸຂະພາບຕະຫຼອດການຍ່າງປ່າ. ມື້ຍ່າງປ່າທີ່ເລືອກລວມມີໂຍຄະເພື່ອການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຊ່ວຍທ່ານກະກຽມສຳລັບມື້ຍ່າງປ່າ.
ຈຸດສູງສຸດແມ່ນປະມານ 4500 ແມັດ / 14764 ຟຸດ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນການເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ຄຸ້ມຄ່າ. ນີ້ຍັງເປັນເສັ້ນທາງຜ່ານເຂດປ່າໄມ້ທີ່ງຽບສະຫງົບລະຫວ່າງ Kande ແລະ Siding, ເຊິ່ງສະເໜີປະສົບການການຍ່າງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ນີ້ແມ່ນການຍ່າງປ່າທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຄິດທີ່ຈະໄປຍ່າງປ່າເພື່ອສຸຂະພາບ Mardi Himal, ໂດຍການຍ່າງປ່າ, ຜ່ອນຄາຍ, ເພີດເພີນກັບທິວທັດພູຜາທີ່ສວຍງາມ ແລະ ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແຜນການເດີນທາງໂຍຄະ Mardi Himal
ວັນ 01: ມາຮອດ Kathmandu ແລະໂອນໄປໂຮງແຮມ
ທ່ານຈະໄປຮອດ Kathmandu ທີ່ສະໜາມບິນສາກົນ Tribhuvan, ບ່ອນທີ່ຕົວແທນຂອງພວກເຮົາຈະໄປຮັບທ່ານ ແລະ ຂັບສົ່ງທ່ານໄປທີ່ໂຮງແຮມຂອງທ່ານໃນ Thamel ສ່ວນຕົວ. ການເດີນທາງໃຊ້ເວລາ 20-30 ນາທີໂດຍລົດ ແລະ ມີໄລຍະທາງປະມານ 6 ກິໂລແມັດ.
ເມື່ອທ່ານໄປຮອດສະຖານີແລ້ວ, ທ່ານຈະມີເວລາພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ທ່ານສາມາດຍ່າງຫຼິ້ນອ້ອມຮອບ Thamel ແລະ ຮູ້ຈັກກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບອຸປະກອນການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບປະທານອາຫານທ້ອງຖິ່ນງ່າຍໆດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທ່ານເອງ.
ຄ່ຳຄືນນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ພັກຜ່ອນກ່ອນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້. ພັກຄືນຢູ່ Kathmandu ໃນໂຮງແຮມສາມດາວ.
ໂຮງແຮມ
6 km
1,350 ມ / 4,429 ຟຸດ
ຮັບສົ່ງສະໜາມບິນ, ລົດຮັບສົ່ງສ່ວນຕົວ, ພັກຜ່ອນ ແລະ ຍ່າງຫຼິ້ນເບົາໆ, ຂັບລົດ 20 ຫາ 30 ນາທີ
ວັນ 02: ຂັບລົດຈາກ Kathmandu ໄປ Pokhara ໂດຍລົດເມທ່ອງທ່ຽວ
ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຈະຂັບລົດຈາກ Kathmandu ໄປ Pokhara ດ້ວຍລົດເມທ່ອງທ່ຽວ. ມັນເປັນການເດີນທາງທາງຖະໜົນຕາມທາງຫຼວງ Prithvi ແລະ ມີຄວາມຍາວ 200 ກິໂລແມັດ. ການເດີນທາງນີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 7-9 ຊົ່ວໂມງ ແຕ່ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຈະລາຈອນ, ສະພາບຖະໜົນຫົນທາງ, ການກໍ່ສ້າງ ແລະ ສະພາບອາກາດ.
ເສັ້ນທາງຍ່າງຜ່ານເຂດເນີນພູ, ບ້ານຕ່າງໆ, ຊົນນະບົດ ແລະ ຮ່ອມພູແມ່ນ້ຳ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີຈຸດຢຸດພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ສາມາດຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ, ມີຫ້ອງນ້ຳ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ມ່ວນຊື່ນຕາມທາງ.
ເມື່ອທ່ານມາຮອດເມືອງໂພຄາຣາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບທີ່ໂຮງແຮມສາມດາວຂອງທ່ານ. ຕອນແລງຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ ຫຼື ຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ແຄມທະເລສາບ. ທ່ານຈະມີເວລາກຽມພ້ອມສຳລັບການຍ່າງປ່າ ແລະ ປະສົບການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຈະມາເຖິງ.
ອາຫານເຊົ້າ
ໂຮງແຮມ
200 km
820 ມ / 2,690 ຟຸດ
ຂັບລົດເມທ່ອງທ່ຽວ, ພັກຜ່ອນ ແລະ ຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ແຄມທະເລສາບ, 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງໂດຍລົດເມທ່ອງທ່ຽວ
ວັນ 03: ຂັບລົດໄປ Kande ແລະ Trek ໄປ Pitam Deurali
ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າຢູ່ໂພຄາຣາ, ທ່ານຈະເດີນທາງດ້ວຍລົດສ່ວນຕົວໄປຍັງເມືອງຄັນເດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງ. ເວລາຂັບລົດແມ່ນຂຶ້ນກັບແຜນການຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຄວນຈະປະມານ 45 ນາທີ. ທີ່ເມືອງຄັນເດ, ທ່ານຈະອອກເດີນທາງຕາມເສັ້ນທາງທີ່ຕັດຜ່ານເນີນພູທີ່ມີປ່າໄມ້ ແລະ ເຂດດອກໂຣໂດເດນດຣອນ.
ເສັ້ນທາງຍ່າງຄ່ອຍໆຂຶ້ນໄປຮອດ Pitam Deurali. ການຍ່າງມີໄລຍະທາງປະມານ 6 ກິໂລແມັດ (3.75 ໄມລ໌) ແລະ ໃຊ້ເວລາປະມານ 4 – 5 ຊົ່ວໂມງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ ແລະ ຍ່າງຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານ.
ປິຕຳ ເດອຸຣາລີ (2100 ແມັດ/6,890 ຟຸດ) ແມ່ນຮ້ານນ້ຳຊາ. ຈະໃຊ້ເວລາ 45 ນາທີໃນການຝຶກໂຍຄະ, 15 ນາທີໃນການຝຶກປຣານາຢາມາ ແລະ 10 ນາທີໃນການຝຶກສະມາທິ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການສຸຂະພາບ. ຈະມີໂຍຄະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ແລະ ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ 30 ນາທີ, ຕາມດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງ 45 ນາທີ.
ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ເຮືອນຊາ
ການຍ່າງປ່າ 6 ກິໂລແມັດ
2,100 ມ / 6,890 ຟຸດ
ຂັບລົດ, ຍ່າງປ່າ, ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູ, ຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ແລະ ຮ້ອງເພງດ້ວຍສຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ, ຂັບລົດ 45 ນາທີ + ຍ່າງປ່າ 4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ + ກິດຈະກຳສຸຂະພາບ 2 ຊົ່ວໂມງ 25 ນາທີ
ວັນ 04: Trek ຈາກ Pitam Deurali ໄປ Rest Camp
ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍອາຫານເຊົ້າ, ຈາກນັ້ນຝຶກໂຍຄະ 45 ນາທີ, ປຣານາຢາມາ 15 ນາທີ ແລະ ຝຶກສະມາທິ 10 ນາທີ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ກຽມພ້ອມສຳລັບການຍ່າງຂຶ້ນເນີນຂອງມື້.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນທາງຈະຜ່ານຕົ້ນ Rhododendron ແລະ ພື້ນທີ່ປ່າໄມ້ອື່ນໆ ເມື່ອມັນຄ່ອຍໆສູງຂຶ້ນ. ການເດີນທາງແມ່ນປະມານ 9 ກິໂລແມັດ ແລະ ເວລາຍ່າງແມ່ນປະມານ 5-6 ຊົ່ວໂມງ. ຄ້າຍພັກຜ່ອນຕັ້ງຢູ່ທີ່ປະມານ 2700 ແມັດ / 8858 ຟຸດ ໃນແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານມາຮອດຮ້ານນ້ຳຊາ, ທ່ານຈະສາມາດພັກຜ່ອນ ແລະ ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍໄດ້. ຈາກນັ້ນ, ໃນຕອນແລງ, ພວກເຮົາຈະມີຊ່ວງເວລາຝຶກໂຍຄະ ແລະ ຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ 30 ນາທີ ແລະ ຊ່ວງເວລາຝຶກຊ້ອມດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງໂບລິງ 45 ນາທີ. ອາຫານຄ່ຳ ແລະ ພັກຄືນຈະຈັດຂຶ້ນທີ່ຮ້ານນ້ຳຊາ.
ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ເຮືອນຊາ
9 km
2,700 ມ / 8,858 ຟຸດ
ການຍ່າງປ່າ, ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງ, ຍ່າງປ່າ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ + ກິດຈະກຳສຸຂະພາບ 2 ຊົ່ວໂມງ 25 ນາທີ
ວັນ 05: ຍ່າງປ່າຈາກຄ້າຍພັກຜ່ອນໄປຫາຄ້າຍສູງ
ຕອນເຊົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານເຊົ້າ, ຕາມດ້ວຍໂຍຄະ 45 ນາທີ, ປຣານາຢາມາ 15 ນາທີ ແລະ ສະມາທິ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມສຸຂະພາບແລ້ວ, ເດີນທາງໄປຍັງຄ້າຍພັກແຮມສູງ.
ເສັ້ນທາງຍ່າງຜ່ານປ່າໄມ້ກ່ອນທີ່ຈະເປີດອອກດ້ວຍທິວທັດພູເຂົາ. ການຍ່າງແມ່ນ 7 ຫາ 9 ກິໂລແມັດ ແລະ ການຍ່າງປ່າຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5-6 ຊົ່ວໂມງ.
ເມື່ອທ່ານມາຮອດຄ້າຍພັກສູງ (High Camp), ທ່ານຈະໄດ້ກິນອາຫານທ່ຽງ ແລະ ເຊັກອິນເຂົ້າຮ້ານນ້ຳຊາ. ຕອນບ່າຍແມ່ນຫວ່າງສຳລັບການພັກຜ່ອນ. ພວກເຮົາຈະໄດ້ຝຶກໂຍຄະ ແລະ ຍືດເສັ້ນຍືດສາຍເປັນເວລາ 30 ນາທີ, ຝຶກສຽງຮ້ອງເພງໂບລິ່ງ (singing bowl sound healing) ເປັນເວລາ 45 ນາທີ, ກິນເຂົ້າແລງ ແລະ ພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນ.
ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ເຮືອນຊາ
7 ຫາ 9 ກິໂລແມັດ
3,550 ມ / 11,647 ຟຸດ
ການຍ່າງປ່າ, ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງ, ຍ່າງປ່າ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ + ກິດຈະກຳສຸຂະພາບ 2 ຊົ່ວໂມງ 25 ນາທີ
ວັນ 06: ຍ່າງປ່າໄປທີ່ຄ້າຍພັກ Mardi Himal ແລະ ຍ່າງປ່າລົງໄປ Badal Danda
ມື້ເດີນທາງທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງການເດີນທາງ ແລະ ສູງສຸດກໍຄືມື້ນີ້. ເມື່ອລຸກຂຶ້ນ, ຈະມີເວລານັ່ງສະມາທິ 10 ນາທີ, ປຣານາຢາມະ 15 ນາທີ ແລະ ໂຍຄະ 45 ນາທີ, ຕາມດ້ວຍການອອກເດີນທາງໃນຕອນເຊົ້າໆໄປຍັງສັນເຂົາທີ່ສູງກວ່າ.
ເສັ້ນທາງຈາກ High Camp ຈະເປີດກວ້າງ ແລະ ເປັນໂງ່ນຫີນຫຼາຍຂຶ້ນ ເມື່ອທ່ານຂຶ້ນໄປເຖິງພື້ນທີ່ Mardi Himal Base Camp. ຈຸດສູງສຸດແມ່ນປະມານ 4500 ແມັດ / 14,764 ຟຸດ, ຈາກນັ້ນລົງໄປທາງ Badal Danda (3210 ແມັດ / 10531 ຟຸດ). ໄລຍະທາງຍ່າງແມ່ນປະມານ 12-14 ກິໂລແມັດ ແລະ ເວລາຍ່າງແມ່ນປະມານ 7-9 ຊົ່ວໂມງ.
ກອງປະຊຸມສຸຂະພາບຕອນແລງຈະຈັດຂຶ້ນຢ່າງເບົາບາງເພາະວ່າມື້ນີ້ເປັນມື້ທີ່ຍາວນານ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນແລ້ວ, ຈະມີໂຍຄະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ແລະ ຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ 30 ນາທີ ແລະ ຈາກນັ້ນຈະມີການຮ້ອງເພງໂບລິງປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ 45 ນາທີ. ພັກຄ້າງຄືນ ແລະ ຮັບປະທານອາຫານຄ່ຳຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາ.
ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ເຮືອນຊາ
12 ຫາ 14 ກິໂລແມັດ
4,500 ມ / 14,764 ຟຸດ
ການຍ່າງປ່າ, ການລົງຈາກເນີນພູ, ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງ, ຍ່າງປ່າ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ + ກິດຈະກຳສຸຂະພາບ 2 ຊົ່ວໂມງ 25 ນາທີ
ວັນ 07: ຍ່າງປ່າໄປບ້ານ Siding ແລະ ຂັບລົດໄປ Pokhara
ຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ Badal Danda, ທ່ານຈະເພີດເພີນກັບການນັ່ງສະມາທິ 10 ນາທີ, ປຣານາຢາມາ 15 ນາທີ ແລະ ໂຍຄະ 45 ນາທີ. ກອງປະຊຸມດັ່ງກ່າວແມ່ນມື້ທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼັງຈາກການຍ່າງກ່ອນໜ້ານີ້, ເຊິ່ງຍາວນານກວ່າ ແລະ ສູງກວ່າ.
ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ມັນຈະໄປຕາມເສັ້ນທາງຜ່ານປ່າໄມ້ ແລະ ລົງໄປຫາບ້ານ Siding ຜ່ານພື້ນທີ່ກະສິກຳ. ການຍ່າງນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5-6 ກິໂລແມັດ ແລະ ໃຊ້ເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອເຂົ້າເຖິງ Siding, ໃຫ້ລົງເນີນຈາກສັນເຂົາ Mardi Himal ທີ່ສູງກວ່າ. ພ້ອມກັບຂໍ້ມູນເສັ້ນທາງປົກກະຕິ, ພື້ນທີ່ Badal Danda ຖືກໝາຍໄວ້ທີ່ປະມານ 3210 ແມັດ / 10531 ຟຸດ.
ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງທີ່ເມືອງ Siding, ທ່ານຈະອອກເດີນທາງໄປສູ່ເມືອງ Pokhara ດ້ວຍລົດ jeep ສ່ວນຕົວ. ການເດີນທາງຄວນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຂຶ້ນກັບສະພາບຖະໜົນຫົນທາງ ແລະ ການຈະລາຈອນ. ເມື່ອມາຮອດໂຮງແຮມ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໂຍຄະເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ການຍືດເສັ້ນ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງ, ຕາມດ້ວຍອາຫານຄ່ຳທີ່ແຊບຊ້ອຍ.
ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ໂຮງແຮມ
5 ຫາ 6 ກິໂລແມັດ
3,210 ມ / 10,531 ຟຸດ
ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການຍ່າງປ່າ, ການຂັບລົດຈິບ, ໂຍຄະຟື້ນຟູ, ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງ, ຍ່າງປ່າ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ + ຂັບລົດປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ + ກິດຈະກຳສຸຂະພາບ 2 ຊົ່ວໂມງ 25 ນາທີ
ວັນ 08: ຂັບລົດຈາກ Pokhara ໄປ Kathmandu ໂດຍລົດເມທ່ອງທ່ຽວ
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຂຶ້ນລົດເມທ່ອງທ່ຽວກັບຄືນໄປ Kathmandu ຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຊົ້າ. ການເດີນທາງທາງຖະໜົນແມ່ນປະມານ 200 ກິໂລແມັດ ແລະ ໂດຍປົກກະຕິໃຊ້ເວລາປະມານ 7-9 ຊົ່ວໂມງ. ເວລາເດີນທາງອາດຈະມີການປ່ຽນແປງເນື່ອງຈາກການຈະລາຈອນ, ສະພາບຖະໜົນຫົນທາງ, ການກໍ່ສ້າງ ແລະ ສະພາບອາກາດ.
ລົດເມແລ່ນໄປຕາມເສັ້ນທາງຫຼັກທີ່ຜ່ານເຂດເນີນພູ ແລະ ຮ່ອມພູ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະຢຸດພັກລະຫວ່າງທາງ ແລະ ທ່ານສາມາດຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ, ໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ ແລະ ຊື້ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຕາມທາງ.
ເມື່ອມາຮອດ Kathmandu, ທ່ານຈະໄດ້ຝາກກະເປົ໋າຂອງທ່ານໄວ້ທີ່ໂຮງແຮມ 3 ດາວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກເດີນທາງມາດົນແລ້ວ, ຕອນແລງກໍ່ຜ່ອນຄາຍລົງ. ພັກຜ່ອນຢູ່ໂຮງແຮມ ຫຼື ພຽງແຕ່ຍ່າງຫຼິ້ນອ້ອມ Thamel ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຜະຈົນໄພ.
ອາຫານເຊົ້າ
ໂຮງແຮມ
200 km
1,350 ມ / 4,429 ຟຸດ
ຂັບລົດເມທ່ອງທ່ຽວ, ພັກຜ່ອນ ແລະ ຍ່າງຫຼິ້ນເບົາໆຕາມທາງເລືອກ, 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງໂດຍລົດເມທ່ອງທ່ຽວ
ວັນ 09: ການທ່ຽວຊົມ ແລະ ການຊື້ເຄື່ອງໃນ Kathmandu
ຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າແລ້ວ, ທ່ານຈະມີໂອກາດໄປທ່ຽວຊົມ ແລະ ຊື້ເຄື່ອງຢູ່ເມືອງ Kathmandu. ອີງຕາມຄວາມສົນໃຈ ແລະ ເວລາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄປທ່ຽວຊົມ Swayambhunath, Boudhanath, Pashupatinath, Kathmandu Durbar Square, Patan Durbar Square ຫຼື Bhaktapur Durbar Square.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການທ່ອງທ່ຽວເປັນເວລາໜຶ່ງມື້ເຕັມແມ່ນ 7-8 ຊົ່ວໂມງ, ຂຶ້ນກັບຈຳນວນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ສຳຄັນທີ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມ. ໄລຍະທາງທັງໝົດທີ່ເສັ້ນທາງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຂຶ້ນກັບຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ເລືອກ; ໄລຍະທາງທ່ອງທ່ຽວທີ່ທ່ານວາງແຜນສຳລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານແມ່ນປະມານ 22 ກິໂລແມັດ.
ອາຫານທ່ຽງຈະມີໃຫ້ບໍລິການ ແລະ ທ່ານສາມາດໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ Thamel ຫຼື Asan. ຕາຕະລາງເວລາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ ແລະ ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຟ້າວຟັ່ງລະຫວ່າງສະຖານທີ່ຕ່າງໆ. ຄືນສຸດທ້າຍທ່ານຈະໄດ້ພັກຢູ່ Kathmandu ທີ່ໂຮງແຮມສາມດາວ.
ອາຫານເຊົ້າ
ໂຮງແຮມ
22 ກິໂລແມັດ ສຳລັບເສັ້ນທາງທ່ອງທ່ຽວທີ່ຄົບຖ້ວນ
1,350 ມ / 4,429 ຟຸດ
ທ່ຽວຊົມເມືອງ Kathmandu, ຢ້ຽມຊົມວັດທະນະທຳ, ຊື້ເຄື່ອງ ແລະ ຍ່າງຫຼິ້ນຢ່າງຜ່ອນຄາຍ, 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ
ວັນ 10: ອອກຈາກ Kathmandu
ຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານຈະພ້ອມທີ່ຈະຂຶ້ນເຮືອບິນສາກົນຂອງທ່ານ, ອີງຕາມຕາຕະລາງເວລາອອກເດີນທາງຂອງທ່ານ. ເຊັກເອົ້າອອກຈາກໂຮງແຮມ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີໜັງສືຜ່ານແດນ ແລະ ເອກະສານການເດີນທາງ, ແລະອື່ນໆ.
ຈາກໂຮງແຮມໃນ Thamel, ຕົວແທນຂອງພວກເຮົາຈະໄປຮັບທ່ານ ແລະ ພາທ່ານໄປສະໜາມບິນສາກົນ Tribhuvan. ໄລຍະທາງຈາກ Thamel ຫາສະໜາມບິນແມ່ນປະມານ 6 ກິໂລແມັດ ແລະ ໃຊ້ເວລາປະມານ 20-30 ນາທີເພື່ອເດີນທາງໄປສະໜາມບິນ, ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບການຈະລາຈອນໃນ Kathmandu.
ເມື່ອໄປຮອດສະໜາມບິນແລ້ວ, ທ່ານຈະຕ້ອງຜ່ານຂັ້ນຕອນການເຊັກອິນສຳລັບຖ້ຽວບິນສາກົນຂອງທ່ານ. ມັນຮອດເວລາສິ້ນສຸດການທ່ອງທ່ຽວຍ່າງປ່າ ແລະ ສຸຂະພາບ Mardi Himal ເປັນເວລາ 10 ມື້ຂອງທ່ານແລ້ວ. ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດທີ່ບັນລຸໄດ້ໃນມື້ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນ Kathmandu (1,350 ແມັດ / 4,429 ຟຸດ).
ອາຫານເຊົ້າ
ການໂອນຍ້າຍທາງ 6 ກິໂລແມັດ
1,350 ມ / 4,429 ຟຸດ
ບໍລິການຮັບສົ່ງ ແລະ ອອກເດີນທາງສະໜາມບິນສ່ວນຕົວ, ຂັບລົດ 20 ຫາ 30 ນາທີ
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ?
ສິ່ງທີ່ປະກອບມີ
- ການໂອນຍ້າຍສ່ວນຕົວໄປ ແລະ ກັບຈາກສະໜາມບິນໃນ Kathmandu.
- ທີ່ພັກໂຮງແຮມ 3 ດາວໃນ Kathmandu ຕາມລາຍການທີ່ກຳນົດໄວ້.
- ທີ່ພັກໂຮງແຮມລະດັບ 3 ດາວໃນເມືອງໂພຄາຣາ.
- ທີ່ພັກໃນຮ້ານນ້ຳຊາໃນເຂດຍ່າງປ່າ.
- ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າທີ່ Kathmandu ແລະ Pokhara ຕາມທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້ໃນແຜນການເດີນທາງ.
- ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ ແລະ ອາຫານຄ່ຳ ໃນລະຫວ່າງມື້ຍ່າງປ່າ.
- ຂັບລົດດ້ວຍຕົນເອງຈາກ Pokhara ໄປ Kande.
- ຮັບແລະສົ່ງທີ່ Siding ໂດຍລົດຈິບສ່ວນຕົວໄປ Pokhara.
- ລົດແທັກຊີ່ສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກ Kathmandu ໄປ Pokhara.
- ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການ.
- ໂຍຄະ ແລະ ການຍືດເສັ້ນເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງມື້ຂອງການຍ່າງປ່າ.
- ປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງດ້ວຍໂຖຮ້ອງເພງຕາມແຜນການເດີນທາງ.
- ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການບໍລິການຍ່າງປ່າທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍ My Everest Trip ຕາມທີ່ໄດ້ຢືນຢັນໃນແພັກເກດ.
ສິ່ງທີ່ຍົກເວັ້ນ
- ຄ່າໂດຍສານທາງອາກາດ ແລະ ວີຊາເຂົ້າປະເທດເນປານຈາກຕ່າງປະເທດ.
- ປະກັນໄພການເດີນທາງລວມທັງປະກັນໄພການຍ່າງປ່າ ແລະ ປະກັນໄພລະດັບຄວາມສູງສູງ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ຄ່າຊັກລີດ, ຄ່າໂທລະສັບ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສ່ວນຕົວອື່ນໆ.
- ເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະມີການລະບຸໄວ້ເປັນຢ່າງອື່ນໃນຊຸດ, ນ້ຳດື່ມທັງໝົດ, ນ້ຳດື່ມບັນຈຸຂວດ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ.
- ອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນລາຍການອາຫານ ຫຼື ອາຫານວ່າງທີ່ສະໜອງໃຫ້.
- ອຸປະກອນ ແລະ ຊຸດຍ່າງປ່າສ່ວນຕົວ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດສ່ວນຕົວ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການອົບພະຍົບສຸກເສີນ ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ຄ່າທິບສຳລັບຜູ້ນຳທ່ຽວ, ຄົນຂັບລົດ, ພະນັກງານໂຮງແຮມ ແລະ ພະນັກງານຊ່ວຍເຫຼືອອື່ນໆ.
- ຫ້ອງພັກ ຫຼື ການຂົນສົ່ງເພີ່ມເຕີມ ຖ້າມີການປ່ຽນແປງ, ກັບຄືນກ່ອນກຳນົດ ຫຼື ຊັກຊ້າໃນການເດີນທາງ.
- ການບໍລິການ ຫຼື ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ພາຍໃຕ້ລາຍການການເດີນທາງລວມມີ.
ການທົບທວນຄືນ Tripadvisor
Google Reviews
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເດີນທາງໂຍຄະ Mardi Himal
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເດີນທາງ Mardi Himal ແລະ ການຍ່າງປະຈຳວັນ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ການເດີນທາງດ້ວຍໂຍຄະ Mardi Himal ແມ່ນປານກາງ, ແຕ່ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຈະຄ່ອຍໆປ່ຽນແປງໄປຕະຫຼອດເມື່ອປີນຂຶ້ນໄປຮອດບໍລິເວນຄ້າຍພັກສູງ ແລະ ບໍລິເວນຄ້າຍພັກ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ, ຂັ້ນໄດຫີນ, ເນີນພູຂຶ້ນເນີນ ແລະ ໜ້າດິນຫີນລວມຢູ່ໃນເສັ້ນທາງນີ້.
| ສ່ວນ | ປະມານ. ໄລຍະທາງ | ເວລາຍ່າງ | ສິ່ງທ້າທາຍຕົ້ນຕໍ |
| ການເດ ຫາ ປີຕາມ ເດີຣາລີ | 6 km | 4 ເຖິງ 5 ຊົ່ວໂມງ | ການຍ່າງຂຶ້ນເນີນຄ່ອຍໆ |
| ໄປ Pitam Deurali ຮອດຄ້າຍພັກເຊົາ | 9 km | 5 ເຖິງ 6 ຊົ່ວໂມງ | ການປີນປ່າທີ່ຍາວນານກວ່າ |
| ຄ້າຍພັກຜ່ອນຫາຄ້າຍສູງ | 7 ຫາ 9 ກິໂລແມັດ | 5 ເຖິງ 6 ຊົ່ວໂມງ | ການເພີ່ມລະດັບຄວາມສູງທີ່ຊັນຂຶ້ນ |
| ຄ້າຍພັກສູງຫາຄ້າຍພັກ ແລະ ຄ້າຍພັກ Badal Danda | 12 ຫາ 14 ກິໂລແມັດ | 7 ເຖິງ 9 ຊົ່ວໂມງ | ພາກສ່ວນທີ່ຍາວ, ເປັນຫີນ ແລະ ເປີດເຜີຍ |
| ບາດານ ດັນດາ ໄປຫາ ຊິດິງ | 5 ຫາ 6 ກິໂລແມັດ | 3 ເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງ | ການລົງມາດົນ |
ມື້ພັກແຮມແມ່ນມື້ທີ່ທ້າທາຍທີ່ສຸດ ເພາະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່າງໄກ, ລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ການລົງທີ່ຍາວນານ.
ການເພີ່ມລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບດິນຟ້າອາກາດໃນເສັ້ນທາງ Mardi Himal
ເສັ້ນທາງນີ້ແມ່ນຈາກ Pokhara ໄປຫາເຂດຍ່າງປ່າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ; ຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບຄວາມສູງ. High Camp ແມ່ນປະມານ 3,550 ຫາ 3,580 ແມັດ / 11,647 ຫາ 11,745 ຟຸດ, ໃນຂະນະທີ່ພື້ນທີ່ Base Camp ແມ່ນປະມານ 4,500 ແມັດ / 14,764 ຟຸດ.
| ສະຖານທີ່ | ລະດັບຄວາມສູງປະມານ | ຄ້າງຄືນບໍ? | ການພິຈາລະນາຕົ້ນຕໍ | ສະຖານທີ່ |
| Pokhara | 820 ມ / 2,690 ຟຸດ | ແມ່ນແລ້ວ | ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ | Pokhara |
| Pitam Deurali | 2,100 ມ / 6,890 ຟຸດ | ແມ່ນແລ້ວ | ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນຄັ້ງທຳອິດ | Pitam Deurali |
| ຄ້າຍພັກຜ່ອນ | 2,700 ມ / 8,858 ຟຸດ | ແມ່ນແລ້ວ | ການປີນຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ | ຄ້າຍພັກຜ່ອນ |
| ແຄມສູງ | 3,550 ຫາ 3,580 ມ / 11,647 ຫາ 11,745 ຟຸດ | ແມ່ນແລ້ວ | ຄວາມສູງສູງ | ແຄມສູງ |
| ບໍລິເວນຄ້າຍພັກ Mardi Himal | 4,500 ມ / 14,764 ຟຸດ | No | ຈຸດຍ່າງປ່າທີ່ສູງທີ່ສຸດ | ບໍລິເວນຄ້າຍພັກ Mardi Himal |
| ບາດີ ແດນດາ | 3,210 ມ / 10,531 ຟຸດ | ແມ່ນແລ້ວ | ການລົງຫຼັງຈາກຈຸດສູງສຸດ | ບາດີ ແດນດາ |
ການຍ່າງປ່ານີ້ບໍ່ມີມື້ທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຍ່າງຊ້າໆ, ການດື່ມນໍ້າຢ່າງພຽງພໍ ແລະ ການກິນອາຫານເລື້ອຍໆ, ບວກກັບການລາຍງານອາການແຕ່ຫົວທີ, ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນ. ກຳນົດການຍ່າງປ່າຍັງປະກອບມີກອງປະຊຸມສຸຂະພາບທີ່ສະຫຼັບກັບມື້ຂອງການເດີນທາງ, ເຊິ່ງຈະຟື້ນຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຍ່າງທີ່ຍາວນານ.
ຄ້າຍພັກ Mardi Himal: ສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງຢູ່ທີ່ 4,500 ແມັດ / 14,764 ຟຸດ
ການຍ່າງປ່ານີ້ຈະພາພວກເຮົາໄປທີ່ຄ້າຍພັກ Mardi Himal, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທີ່ສູງປະມານ 4500 ແມັດ / 14764 ຟຸດ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຈາກມື້ທີ່ຍາວນານທີ່ຄ້າຍພັກ High Camp ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມຸ່ງໜ້າລົງໄປທາງ Badal Danda. ຂໍ້ມູນເສັ້ນທາງໃນເວລານັ້ນຍັງລະບຸວ່ານັກຍ່າງປ່າບາງຄົນເດີນທາງຕໍ່ຈາກຈຸດຊົມວິວເທິງໄປຫາພື້ນທີ່ຄ້າຍພັກ.
ເສັ້ນທາງໃນລະດັບຄວາມສູງນີ້ມີລັກສະນະເປີດເຜີຍ ແລະ ເປັນຫີນແຂງຫຼາຍກວ່າພື້ນທີ່ຕ່ຳກວ່າຂອງປ່າ. ສະພາບອາກາດອາດຈະຄາດເດົາບໍ່ໄດ້ ແລະ ລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໜາວເຢັນກວ່າຄວາມເປັນຈິງ.
ພາກສ່ວນ Base Camp ບໍ່ຄວນເຮັດແບບແລ່ນໄວ! ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຊັບສິນພື້ນຖານຂອງທ່ານຈະຖືກປະໄວ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານນ້ຳຊາ ແລະ ມີພຽງແຕ່ສິ່ງຂອງທີ່ຈຳເປັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກນຳຂຶ້ນໄປພາກສ່ວນທີ່ສູງກວ່າ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະກັບຄືນໄປຫາທ່ານລົງໄປປະມານ 3210 ແມັດ / 10531 ຟຸດ ທີ່ Badal Danda ເພື່ອພັກຄ້າງຄືນ. ການເດີນທາງຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ.
ລະດູການທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Mardi Himal Trek: ສະພາບອາກາດ ແລະ ອຸນຫະພູມ
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຍ່າງປ່າ Mardi Himal ແມ່ນໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ໂດຍເດືອນມີນາຫາເດືອນພຶດສະພາ ແລະ ເດືອນກັນຍາຫາເດືອນພະຈິກ ເປັນຊ່ວງທີ່ຂ້ອນຂ້າງງຽບສະຫງົບ. ໃນເດືອນເມສາ, ຄະນະກຳມະການທ່ອງທ່ຽວເນປານໄດ້ຈັດປະເພດເດືອນມີນາຫາເດືອນພຶດສະພາ ແລະ ເດືອນກັນຍາຫາເດືອນພະຈິກ ຢ່າງເປັນທາງການວ່າເປັນລະດູການຍ່າງປ່າທີ່ສຳຄັນຂອງພາກພື້ນ Annapurna.
| ເດືອນ | ເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປຢູ່ໃນພາກສ່ວນຊັ້ນສູງ | ອຸນຫະພູມກາງເວັນ* | ອຸນຫະພູມກາງຄືນ* | ເງື່ອນໄຂເສັ້ນທາງ |
| ມັງກອນ | ໜາວ, ອາດຈະມີຫິມະຕົກ | 2 ເຖິງ 8 C | ອຸນຫະພູມໃນລະຫວ່າງ -8 ເຖິງ -2 ອົງສາ | ອາດຈະມີຫິມະຕົກ |
| ກຸມພາ | ໜາວເຢັນ ແລະ ແຫ້ງໂດຍທົ່ວໄປ | 2 ເຖິງ 8 C | ອຸນຫະພູມໃນລະຫວ່າງ -8 ເຖິງ -2 ອົງສາ | ອາດຈະມີຫິມະຕົກ |
| ມີນາ | ມື້ທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຄືນທີ່ໜາວເຢັນ | 5 ເຖິງ 12 C | -5 ເຖິງ 2 C | ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແຫ້ງ |
| ເດືອນເມສາ | ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຈະແຈ້ງກວ່າ | 5 ເຖິງ 12 C | -5 ເຖິງ 2 C | ເງື່ອນໄຂທີ່ດີ |
| ພຶດສະພາ | ອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຂຶ້ນ | 8 ເຖິງ 15 C | 0 ເຖິງ 5 C | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສາມາດຈັດການໄດ້ |
| ມິຖຸນາ | ຝົນເລີ່ມຕົກ | 10 ເຖິງ 16 C | 2 ເຖິງ 6 C | ປຽກ ແລະ ເປື້ອນ |
| ເດືອນກໍລະກົດ | ຝົນຕົກລະດູຝົນເລື້ອຍໆ | 10 ເຖິງ 16 C | 2 ເຖິງ 6 C | ລື່ນ ແລະ ປຽກ |
| ສິງຫາ | ປຽກ ແລະ ມີເມກ | 10 ເຖິງ 16 C | 2 ເຖິງ 6 C | ອາດຈະມີຂີ້ຕົມ ແລະ ປວກ |
| ກັນຍາ | ປັບປຸງຫຼັງຈາກລະດູຝົນ | 6 ເຖິງ 13 C | -3 ເຖິງ 2 C | ສະພາບການດີຂຶ້ນ |
| ຕຸລາ | ເຢັນ ແລະ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຈະແຈ້ງ | 6 ເຖິງ 13 C | -3 ເຖິງ 2 C | ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແຫ້ງ |
| ເດືອນພະຈິກ | ເຢັນແລະແຫ້ງ | 3 ເຖິງ 10 C | ອຸນຫະພູມໃນລະຫວ່າງ -6 ເຖິງ -1 ອົງສາ | ດີແຕ່ໜາວກວ່າ |
| ທັນວາ | ໜາວ ແລະ ແຫ້ງ | 3 ເຖິງ 10 C | ອຸນຫະພູມໃນລະຫວ່າງ -6 ເຖິງ -1 ອົງສາ | ອາດຈະມີຫິມະຕົກ |
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂອບເຂດອຸນຫະພູມປະມານຂອງລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດັບຄວາມສູງ, ລົມ, ເມກ ແລະ ສະພາບອາກາດ. ການແນະນຳເສັ້ນທາງໃນປະຈຸບັນຍັງສະທ້ອນເຖິງລະດູການເຫຼົ່ານີ້: ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແມ່ນລະດູການຕົ້ນຕໍ ແລະ ລະດູໜາວອາດຈະມີຫິມະຕົກ ແລະ ເສັ້ນທາງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂີ້ຕົມ ແລະ ປວກສາມາດເປັນບັນຫາໃນລະດູຝົນ.
Mardi Himal Trek ປົກກະຕິ vs Mardi Himal Yoga Trek
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເດີນທາງ Mardi Himal Trek ປົກກະຕິ ແລະ ເສັ້ນທາງທີ່ເນັ້ນໃສ່ໂຍຄະແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົບການປະຈຳວັນເທົ່ານັ້ນ, ຍ້ອນວ່າເສັ້ນທາງພູເຂົາແມ່ນຄືກັນ.
| ຄຸນນະສົມບັດ | ການເດີນທາງ Mardi Himal ແບບປົກກະຕິ | ການເດີນທາງໂຍຄະ Mardi Himal |
| ຈຸດປະສົງຫຼັກ | ປະສົບການຍ່າງປ່າ ແລະ ພູເຂົາ | ການຍ່າງປ່າປະສົມປະສານກັບສຸຂະພາບ |
| ຍ່າງປະຈໍາວັນ | ກິດຈະກໍາຕົ້ນຕໍ | ກິດຈະກຳຫຼັກບວກກັບສຸຂະພາບ |
| Yoga | ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ລວມ | ລວມຢູ່ເປັນປະຈຳ |
| Pranayama | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ | ລວມຢູ່ |
| ສະມາທິ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ | ລວມຢູ່ |
| ການຍືດຕົວເພື່ອຟື້ນຟູ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຄຸ້ມຄອງດ້ວຍຕົນເອງ | ກອງປະຊຸມທີ່ວາງແຜນໄວ້ |
| ຮ້ອງເພງ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ | ລວມຢູ່ |
| ປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າ | ອາຫານເຊົ້າ ແລະ ການກະກຽມ | ກອງປະຊຸມສຸຂະພາບຕິດຕາມດ້ວຍອາຫານເຊົ້າ ຫຼື ການຍ່າງປ່າ |
| ຕອນແລງປົກກະຕິ | ພັກຜ່ອນ ແລະ ກິນເຂົ້າແລງ | ໂຍຄະຟື້ນຟູ, ການຍືດເສັ້ນ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ |
| ຈຸດສຸມທີ່ເໝາະສົມ | ການຍ່າງ ແລະ ການສຳຫຼວດ | ການຍ່າງ, ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສຸຂະພາບ |
ດັ່ງນັ້ນ, ການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບ Mardi Himal ຈຶ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ຄືກັນກັບການຍ່າງປ່າປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ການຝຶກຍ່າງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບການຍ່າງ, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່າມີກອງປະຊຸມສຸຂະພາບທີ່ມີໂຄງສ້າງປະສົມປະສານກັບຕາຕະລາງການຍ່າງ. ລາຍການເດີນທາງປະກອບມີໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູ, ການຍືດເສັ້ນ ແລະ ຫ້ອງຮຽນຮ້ອງເພງ.
ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ
ໂຍຄະບໍ່ແມ່ນກິດຈະກຳການຍ່າງປ່າແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການສຸຂະພາບປະຈຳວັນ. ໂຍຄະຈະດຳເນີນກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງການຍ່າງປ່າຕາມໂຄງການ.
ໃນຕອນເຊົ້າຂອງການຍ່າງປ່າບາງຄັ້ງ, ໂຍຄະ 45 ນາທີ, ຕາມດ້ວຍປຣານາຢາມາ 15 ນາທີ ແລະ ສະມາທິ 10 ນາທີ, ລວມຢູ່ໃນລາຍການ. ໂຍຄະນັ່ງ ແລະ ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍກໍ່ຈະຖືກຈັດຂຶ້ນຫຼັງຈາກມື້ຍ່າງປ່າ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງກໍ່ມີໃຫ້ໃນຕອນແລງບາງມື້.
ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອສະເໜີການຍ່າງຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ການຝຶກຫາຍໃຈ ແລະ ເວລາພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກການຍ່າງ. ບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນການອອກກຳລັງກາຍໜັກ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນລະດັບສູງ.
ແຈ້ງໃຫ້ຄູຝຶກ/ຜູ້ນຳທ່ຽວຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຊາບ ຖ້າພວກເຂົາເລີ່ມຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ເມື່ອຍລ້າເກີນໄປ, ຫາຍໃຈສັ້ນ ຫຼື ເຈັບປ່ວຍ. ເມື່ອຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງ, ຄວາມປອດໄພ ແລະ ການພັກຜ່ອນຄວນເປັນສິ່ງສຳຄັນອັນດັບທຳອິດຫຼາຍກວ່າການຝຶກໂຍຄະທີ່ວາງແຜນໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ວິທີການປັບກອງປະຊຸມສຸຂະພາບໃນລະດັບຄວາມສູງ
ໂຄງການຍ່າງບໍ່ໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເທົ່າກັນສະເໝີໄປ, ແຕ່ມັນຖືກຈັດໂຄງສ້າງໂດຍອີງໃສ່ກິດຈະກຳສຸຂະພາບ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະເມື່ອຊົ່ວໂມງຍ່າງເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ລະດັບຄວາມສູງເພີ່ມຂຶ້ນ.
| ມື້ຍ່າງປ່າ | ກອງປະຊຸມສຸຂະພາບຫຼັກ | ຄວາມຕ້ອງການຍ່າງ | ວິທີການທີ່ເໝາະສົມ |
| ວັນ 3 | ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ | 4 ເຖິງ 5 ຊົ່ວໂມງ | ການປະຕິບັດທີ່ອ່ອນໂຍນຕາມປົກກະຕິ |
| ວັນ 4 | ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ | 5 ເຖິງ 6 ຊົ່ວໂມງ | ການປະຕິບັດທີ່ປານກາງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ |
| ວັນ 5 | ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ | 5 ເຖິງ 6 ຊົ່ວໂມງ | ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ |
| ວັນ 6 | ການນັ່ງສະມາທິ, ປຣານາຢາມາ ແລະ ໂຍຄະ, ຕາມດ້ວຍວຽກງານຟື້ນຟູສຸຂະພາບ | 7 ເຖິງ 9 ຊົ່ວໂມງ | ຮັກສາການຟື້ນຕົວຢ່າງອ່ອນໂຍນ |
| ວັນ 7 | ໂຍຄະ, ປຣານາຢາມາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຟື້ນຟູ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ | 3 ເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງ | ການຟື້ນຕົວຢ່າງອ່ອນໂຍນ |
ມື້ທີ່ມີຄົນຍ່າງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນປະມານ 4500 ແມັດ / 14,764 ຟຸດ; ດັ່ງນັ້ນໂຄງການສຸຂະພາບບໍ່ຄວນເປັນພາລະໜັກຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຄວນຊ່ວຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ. ຊ່ວງຕອນແລງຂອງທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ຕັ້ງແຄ້ມ.
ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Mardi Himal ຈາກ Kande ໄປ Siding
ການເດີນທາງເລີ່ມຕົ້ນຈາກ Kande , ເຊິ່ງຢູ່ໃນໄລຍະຂັບລົດໄລຍະສັ້ນໆຈາກ Pokhara. ຫຼັງຈາກຈຸດນີ້, ເສັ້ນທາງຈະມຸ່ງໜ້າຂຶ້ນເນີນຜ່ານປ່າ, ຈາກນັ້ນໄປທີ່ Pitam Deurali ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຍັງເຂດພູສູງ. ບ່ອນພັກຜ່ອນແມ່ນບ່ອນຢຸດພັກໃນຄືນຕໍ່ໄປຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ເດີນທາງໄປຍັງ High Camp.
| ພາກສ່ວນເສັ້ນທາງ | ປະມານ. ໄລຍະທາງ | ເວລາຍ່າງປະມານ | ລັກສະນະ |
| ການເດ ຫາ ປີຕາມ ເດີຣາລີ | 6 km | 4 ເຖິງ 5 ຊົ່ວໂມງ | ປ່າໄມ້ ແລະ ການປີນຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ |
| ໄປ Pitam Deurali ຮອດຄ້າຍພັກເຊົາ | 9 km | 5 ເຖິງ 6 ຊົ່ວໂມງ | ດອກ Rhododendron ແລະປ່າໄມ້ |
| ຄ້າຍພັກຜ່ອນຫາຄ້າຍສູງ | 7 ຫາ 9 ກິໂລແມັດ | 5 ເຖິງ 6 ຊົ່ວໂມງ | ພື້ນທີ່ເປີດກວ້າງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ |
| ຄ້າຍພັກສູງຫາຄ້າຍພັກ ແລະ ຄ້າຍພັກ Badal Danda | 12 ຫາ 14 ກິໂລແມັດ | 7 ເຖິງ 9 ຊົ່ວໂມງ | ມີລັກສະນະເປັນຫີນ, ເປີດເຜີຍ ແລະ ຍາວ |
| ບາດານ ດັນດາ ໄປຫາ ຊິດິງ | 5 ຫາ 6 ກິໂລແມັດ | 3 ເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງ | ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ ແລະ ລົງເນີນພູ |
ເມື່ອທ່ານມາຮອດ Siding, ທ່ານຈະໄດ້ກິນອາຫານທ່ຽງ ແລະ ຂີ່ລົດ jeep ສ່ວນຕົວໄປ Pokhara. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທ່ອງທ່ຽວຕາມເສັ້ນທາງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນທົວ.
ການເດີນທາງອື່ນໆໃນພາກພື້ນ Annapurna
ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Mardi Himal ຕັ້ງຢູ່ໃນພາກພື້ນ Annapurna, ບ່ອນທີ່ມີທາງເລືອກໃນການຍ່າງປ່າຫຼາຍຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການຍ່າງໄລຍະສັ້ນໆຈົນເຖິງເສັ້ນທາງທີ່ສູງໃນບ້ານຕ່າງໆ. ເສັ້ນທາງ Annapurna Circuit, Annapurna Base Camp , Jomsom, Mustang, Sikles ແລະ Ghandruk ແມ່ນບາງສະຖານທີ່ຍ່າງປ່າໃນພາກພື້ນຕາມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໂດຍຄະນະກຳມະການທ່ອງທ່ຽວເນປານ.
| Trek | ປະມານ. ໄລຍະເວລາ | ຈຸດສູງສຸດ / ລະດັບຄວາມສູງຫຼັກ | ຕົວລະຄອນທົ່ວໄປ |
| Ghorepani Poon Hill | 4 ເຖິງ 7 ມື້ | ເນີນພູພູນ ປະມານ 3,210 ແມັດ / 10,531 ຟຸດ | ການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນໆເທິງພູ ແລະ ຊົມພະອາທິດຂຶ້ນ |
| Annapurna Base Camp | 8 ເຖິງ 12 ມື້ | 4,130 ມ / 13,550 ຟຸດ | ການເດີນທາງທີ່ຍາວນານກວ່າໃນລະດັບສູງ |
| ວົງຈອນ Annapurna | 12 ເຖິງ 21 ມື້ | Thorong La 5,416 m / 17,769 ft | ວົງຈອນຍາວທີ່ມີການສົ່ງຜ່ານສູງ |
| ຈອມສົມ ມຸກຕິນາດ | 3 ເຖິງ 12 ມື້ | ມຸກຕິນາດ ປະມານ 3,749 ແມັດ / 12,300 ຟຸດ | ເສັ້ນທາງ Mustang ແລະການເດີນທາງ |
| Sikles Trek | 5 ເຖິງ 7 ມື້ | ປະມານ 1,989 m / 6,526 ft | ການເດີນທາງແບບບ້ານ ແລະ ວັດທະນະທຳ |
| Machhapuchhre Model Trek | 4 ເຖິງ 8 ມື້ | ປະມານ 3,682 m / 12,080 ft | ເສັ້ນທາງພູຜາ ແລະ ເສັ້ນທາງບ້ານ |
| Royal Trek | 3 ເຖິງ 5 ມື້ | ປະມານ 1,900 m / 6,234 ft | ການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນໃນລະດັບຄວາມສູງຕ່ຳ |
ເສັ້ນທາງຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນດ້ານຄວາມຍາວ, ຄວາມສູງ ແລະ ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ບໍ່ມີຄຳຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີແຕ່ຄຳຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ ແລະ ເວລາທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານ.
ທີ່ພັກໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບ Mardi Himal
ການປ່ຽນແປງທີ່ພັກໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ. ແຜນການເດີນທາງລວມມີທີ່ພັກໂຮງແຮມສາມດາວໃນ Kathmandu ແລະ Pokhara ແລະຮ້ານນ້ຳຊາໃນພາກສ່ວນຍ່າງປ່າ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອທ່ານຍ້າຍຈາກຕົວເມືອງໄປສູ່ເຂດພູດອຍ.
ໃນຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່, ຫ້ອງພັກຕ່າງໆແມ່ນທຳມະດາຫຼາຍ ແລະ ມີຕຽງນອນ ແລະ ຜ້າຫົ່ມ. ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກກໍ່ງ່າຍດາຍຂຶ້ນ, ຍິ່ງທ່ານໄປສູງເທົ່າໃດ. ທີ່ພັກແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ ແລະ ກາງຄືນອາກາດໜາວເຢັນລົງຢູ່ທີ່ High Camp, ປະມານ 3,550-3,580 ແມັດ/11,647-11,745 ຟຸດ.
ຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຫ້ອງຮ່ວມທີ່ນັກຍ່າງປ່າໄດ້ຮັບປະທານອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ໃຊ້ເວລາຕອນແລງ. ອາດຈະມີສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການສາກໄຟ ແລະ Wi-Fi, ແຕ່ອາດຈະບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍໃນລະດັບສູງ.
ອຸປະກອນນອນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ຊັ້ນເພີ່ມເຕີມແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄືນທີ່ສູງມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ການຈອງທີ່ພັກຍັງສາມາດສະໜອງໄດ້ໂດຍທີມງານທົວຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ My Everest Trip.
ນ້ຳດື່ມ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳໃນເສັ້ນທາງ
ການໃຫ້ນໍ້າມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດໃນເສັ້ນທາງນີ້ ຍ້ອນວ່າມັນຂຶ້ນໄປ. ມີນໍ້າຢູ່ເທິງເສັ້ນທາງ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເພິ່ງພານໍ້າເມື່ອມັນຕ້ອງການ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ນ້ຳດື່ມຕົ້ມ ຫຼື ນ້ຳດື່ມທີ່ກັ່ນຕອງແລ້ວ ຈະມີຂາຍຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາ; ນ້ຳດື່ມຂວດແມ່ນບໍ່ມີຂາຍໃນເຂດລຸ່ມ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນເສັ້ນທາງໃນປະຈຸບັນ, ນ້ຳດື່ມຂວດຈະບໍ່ມີຂາຍນອກເໜືອໄປຈາກຄ້າຍພັກເຊົາ ແລະ ນ້ຳຕົ້ມ ຫຼື ນ້ຳດື່ມທີ່ກັ່ນຕອງແລ້ວ ຈະມີຂາຍຢູ່ຈຸດຢຸດພັກຕາມເສັ້ນທາງ.
ເອົາຂວດນໍ້າ ຫຼື ເຄື່ອງດູດນໍ້າຂອງທ່ານເອງມານຳ ແລະ ດື່ມນໍ້າຈາກແຫຼ່ງນໍ້າທີ່ປອດໄພເມື່ອມີ. ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ຍາວນານກວ່າໃນຄ້າຍພັກ, ໃຫ້ເອົານໍ້າໄປໃຫ້ພຽງພໍສໍາລັບໄລຍະເວລາຍ່າງທີ່ວາງແຜນໄວ້.
ສິ່ງທີ່ຄວນຫຸ້ມຫໍ່ສຳລັບການເດີນທາງໂຍຄະ Mardi Himal
ສຳລັບການໄປທ່ຽວຊົມພູທີ່ເນັ້ນໂຍຄະເປັນຫຼັກ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີອຸປະກອນບາງຢ່າງສຳລັບການຝຶກໂຍຄະນອກເໜືອໄປຈາກອຸປະກອນຍ່າງປ່າທຳມະດາ. ທ່ານບໍ່ຄວນແບກເຄື່ອງຫຼາຍເກີນໄປເພາະທ່ານຈະຕ້ອງຍ່າງຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ
ສິ່ງຂອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຄື ເສື້ອຍ່າງປ່າບາງໆ, ກາງເກງຍ່າງປ່າ, ເສື້ອກັນໜາວ, ຜ້າຂົນແກະ, ເສື້ອກັນຄວາມຮ້ອນອຸ່ນ, ເສື້ອກັນນ້ຳ ແລະ ຖົງຕີນສຳຮອງ. ອຸນຫະພູມຈະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາເມື່ອຢູ່ High Camp ຂຶ້ນໄປ.
ເກີບ
ໃສ່ເກີບຍ່າງປ່າທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ພໍດີ. ເອົາເກີບແຕະນ້ຳໜັກເບົາ ຫຼື ເກີບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄປນຳເພື່ອໃຊ້ຢູ່ອ້ອມຮ້ານນ້ຳຊາ.
ຜະລິດຕະພັນໂຍຄະ ແລະ ສຸຂະພາບ
ໃຫ້ຫຸ້ມຫໍ່ເສື້ອຜ້າທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາສະບາຍ ແລະ ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສຳລັບການເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຜ້າເຊັດໂຕສ່ວນຕົວຂະໜາດນ້ອຍທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ງ່າຍຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມ.
ສິ່ງຈໍາເປັນອື່ນໆ
ເອົາແວ່ນຕາກັນແດດ, ຄຣີມກັນແດດ, ໝວກ, ຖົງມື, ໄຟຫົວ, ຂວດນໍ້າທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້, ຢາສ່ວນຕົວ, ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນໍ້າພື້ນຖານ, ພາວເວີແບ້ງ ແລະ ເອກະສານທີ່ຈຳເປັນໄປນຳ.
ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ, 3,550 – 3,580 ມ / 11,647 – 11,745 ຟຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນຫຼາຍກວ່າການມີກະເປົ໋າເບົາຫຼາຍ.
ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຄວາມສູງ ແລະ ຄວາມປອດໄພຈາກຄວາມສູງ
ນັກຍ່າງປ່າອາດຈະປະສົບກັບອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງຖ້າພວກເຂົາປີນຂຶ້ນໄວເກີນໄປ ແລະ ບໍ່ຄວນລະເລີຍອາການຕ່າງໆ. ອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆທີ່ພົບເລື້ອຍອາດປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍຜິດປົກກະຕິ ແລະ ເບື່ອອາຫານ.
ຈຸດສູງສຸດຂອງເສັ້ນທາງແມ່ນປະມານ 4,500 ແມັດ / 14,764 ຟຸດ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນທາງຈະສັ້ນ, ແຕ່ຕ້ອງມີຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມສູງ. ການຍ່າງຊ້າໆ, ການດື່ມນໍ້າຢ່າງພຽງພໍ, ໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ການຫັນປ່ຽນເທື່ອລະກ້າວແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຈຸດຄວາມປອດໄພທີ່ສໍາຄັນ
- ລາຍງານອາການແຕ່ຫົວທີ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ນຳທາງຂອງທ່ານຮູ້; ຢ່າພະຍາຍາມແກ້ງເຮັດເປັນ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຍູ້ຕົວຜ່ານອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ: ການປີນຂຶ້ນໄປຕື່ມອີກຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດທີ່ສູງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ລົງໄປຖ້າຈຳເປັນ: ຖ້າມີອາການຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃຫ້ລົງໄປ ແລະ ໄປພົບແພດ.
- ພັກຜ່ອນຢ່າງເໝາະສົມ: ຢ່າປ່ຽນການຝຶກໂຍຄະໃຫ້ກາຍເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງເມື່ອທ່ານເມື່ອຍ ຫຼື ມີອາການຈາກຄວາມສູງ.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ນໍາທ່ຽວຂອງທ່ານ: ຜູ້ນໍາທ່ຽວສາມາດສັງເກດເບິ່ງສະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າເວລາໃດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປັບຕາຕະລາງເວລາ.
ມື້ຂອງຄ້າຍພັກແມ່ນຍາວນານ ແຕ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດໃນລັກສະນະທີ່ລະມັດລະວັງ ເພາະມັນຈະຂຶ້ນໄປປະມານ 4500 ແມັດ / 14764 ຟຸດ ກ່ອນທີ່ມັນຈະລົງມາ.
ເຄືອຂ່າຍມືຖື, ອິນເຕີເນັດ ແລະ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການສາກໄຟ
ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນທາງຍ່າງຂຶ້ນເນີນ, ການເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດກໍ່ປ່ຽນໄປ. ມີຫຼາຍບ້ານທີ່ມີການຄຸ້ມຄອງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຕະຫຼອດເສັ້ນທາງ. ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ອາໄສການເຊື່ອມຕໍ່ມືຖືທີ່ເປີດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໃນຊ່ວງທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ຂໍ້ມູນເສັ້ນທາງໃນປະຈຸບັນລະບຸວ່າ Wi-Fi ແລະ ໄຟຟ້າແມ່ນມີໃຫ້ບໍລິການຢູ່ຫຼາຍຈຸດຈອດຈົນກວ່າ High Camp ແລະ ໄຟຟ້າ ແລະ ສະພາບອາກາດອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໜ້າເຊື່ອຖື. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຈຸດສາກໄຟບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນແຕ່ລະຫ້ອງ, ແຕ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຮັບປະທານອາຫານຮ່ວມກັນ.
ດາວໂຫຼດຂໍ້ມູນທີ່ສຳຄັນກ່ອນອອກຈາກເມືອງໂພຄາຣາ ແລະ ຮັກສາໂທລະສັບຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນໂໝດພະລັງງານຕ່ຳເມື່ອຈຳເປັນ. ສາມາດໃຊ້ພາວເວີແບງສຳລັບໂທລະສັບ, ກ້ອງຖ່າຍຮູບ ແລະ ສິ່ງຂອງທີ່ສຳຄັນອື່ນໆໄດ້.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການເດີນທາງໂຍຄະ Mardi Himal
ການທ່ອງທ່ຽວລວມມີມື້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດບໍ່?
ບໍ່. ບໍ່ມີມື້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບຮ່າງກາຍສະເພາະໃດໜຶ່ງໃນໂຄງການ; ດັ່ງນັ້ນ, ການຍ່າງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ການດື່ມນໍ້າ, ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການຕິດຕາມອາການຕ່າງໆແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າສະພາບອາກາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຕາຕະລາງການຍ່າງ, ການຂົນສົ່ງ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ວາງແຜນໄວ້ອາດຈະຖືກດັດແປງຍ້ອນສະພາບອາກາດ ຫຼື ສະພາບເສັ້ນທາງ ຫຼື ການພິຈາລະນາຕົວຈິງອື່ນໆ.
ການຝຶກໂຍຄະຕ້ອງເຮັດໃນລະຫວ່າງມື້ຍ່າງປ່າບໍ?
ກອງປະຊຸມສຸຂະພາບແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການ, ແຕ່ອາດຈະພັກຜ່ອນໄດ້ຖ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສຳເລັດມື້ຕັ້ງແຄ້ມ?
ຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານຈະສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ກັບຄືນໄປຫາຈຸດສູງສຸດກ່ອນໜ້ານີ້ ຫຼື ລົງໄປຖ້າບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະສືບຕໍ່.
ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນໂຍຄະໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ກອງປະຊຸມແມ່ນອີງໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ການຫາຍໃຈ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ບຸກຄົນຄວນເຮັດວຽກພາຍໃນຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ.
ແຂກໄດ້ຍິນສຽງຮ້ອງເພງໂບລິງປິ່ນປົວໃນແຕ່ລະແລງບໍ?
ບໍ່ໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຮ້ອງເພງຈະມີໃຫ້ໃນບາງຕອນແລງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫຼັງຈາກການຍ່າງປ່າ, ໂຍຄະຟື້ນຟູ ແລະ ຫ້ອງຮຽນຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ.
ມີບ່ອນສຽບໄຟຟ້າສຳລັບສາກໄຟອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າບໍ?
ຮ້ານນ້ຳຊາຈະມີສະຖານີສາກໄຟ, ແຕ່ມັນອາດຈະມີຂໍ້ຈຳກັດ ຫຼື ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະລັງງານ ແລະ ສະພາບອາກາດ.
ມີນໍ້າດື່ມຂວດໃຊ້ຕະຫຼອດເສັ້ນທາງບໍ?
ພາກສ່ວນທີ່ສູງກວ່າອາດຈະບໍ່ມີນໍ້າດື່ມຂວດໃຫ້ບໍລິການ; ວາງແຜນໃຊ້ນໍ້າຕົ້ມ ຫຼື ນໍ້າທີ່ກັ່ນຕອງແລ້ວ.
ຂ້ອຍສາມາດເລືອກສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນ Kathmandu ໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ມື້ທ່ອງທ່ຽວສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມອາດຈະຖືກເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສົນໃຈ, ເວລາ ແລະ ໄລຍະທາງຂອງທ່ານ.
ລວມຄ່າຂົນສົ່ງໄປ ແລະ ກັບຈາກ Siding ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງຢູ່ Siding ແລ້ວ, ຈະມີລົດ jeep ສ່ວນຕົວໄປ Pokhara (ອີງຕາມສະພາບຖະໜົນຫົນທາງ ແລະ ການຈະລາຈອນ).
0 ໂດລາສະຫະລັດ ຕໍ່ຄົນ
- ສະຫນັບສະຫນູນລູກຄ້າ 24 / 7
- ທີມງານທີ່ມີປະສົບການແລະເປັນມືອາຊີບ
- ການຈອງທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
- ຄວາມພຶງພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ 99%
- ລາຄາຍຸດຕິທຳ, ການບໍລິການທີ່ດີເລີດ
- ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ ແລະ ການຈ່າຍເງິນທີ່ປອດໄພ
- ແຜນການເດີນທາງທີ່ປັບແຕ່ງ ແລະ ປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນ
ການຊ່ວຍເຫຼືອສົດ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ 7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ
ປູຣູ (+977-9851069558)
