12 dienu Manaslu apļa pārgājiens

Manaslu apļa pārgājiena izmaksas

Manaslu apļa pārgājiena izmaksas ir atkarīgas no vairākiem faktoriem, tostarp pārgājiena ilguma, vēlamā transporta veida, vēlamā komforta līmeņa un tā, vai nolīgstat papildu nesējus. Izmaksas svārstās no $ 850 uz $ 1500.  

Šajā paketē ietilpst atļaujas, gidi, izmitināšana un ēdiens, savukārt izdevumi un iepirkšanās ir jūsu ziņā. Izmitināšana tējnīcās ir pieejamāka, taču mēs piedāvājam arī luksusa paketes tiem, kas vēlas izcilu apkalpošanu. Jūs varat arī dot dzeramnaudu gidiem un nesējiem.

Manaslu Circuit Trek atļaujas izmaksas 

Nepālas valdība ir noteikusi Manaslu reģionu no Džagatas līdz Dharapani par ierobežotas piekļuves zonu tūrisma pārvaldībai. Lai ieceļotu Manaslu, ir nepieciešama īpaša atļauja.

Īpaši ierobežotas zonas Manaslu pārgājiena atļauja (Maaslu RAP)

Vislabāk ir iegūt Manaslu pārgājiena atļauju no Džagatas, līdz sasniedzat Sama Gaonu. Pēc Sama ciemata šķērsošanas jums ir nepieciešama ACAP ieceļošanas atļauja. Manaslu RAP cena ir atkarīga no jūsu uzturēšanās ilguma starp Džagatu un Dharapani. Sama Gaonā atradīsiet pēdējo RAP kontrolpunktu.

No septembra līdz novembrimAtļaujas maksa ir 100 ASV dolāri par personu pirmajās septiņās dienās. Pēc tam maksa ir papildus 15 ASV dolāri par personu dienā. No decembra līdz augustam maksa ir 75 ASV dolāri par personu pirmajās 7 dienās, plus 10 ASV dolāri par personu dienā, sākot ar 8. dienu.

Manaslu dabas aizsardzības zonas projekts (MCAP atļauja) 

Manaslu dabas aizsardzības zonas atļauja ir nepieciešama no Filimas, kur sākas Manaslu dabas aizsardzības zona. Cena visu gadu paliek nemainīga – 30 ASV dolāri vienai personai. Turklāt nav ierobežojumu vai cenu izmaiņu attiecībā uz dienu skaitu, ko pavadāt MCAP teritorijā.

Annapurnas dabas aizsardzības zonas projekts (ACAP atļauja)

Manaslu pārgājiena atļauja ir nepieciešama no Dharapani līdz brīdim, kad atstājat ACAP Besi Sahārā. Cena visu gadu paliek nemainīga – 30 ASV dolāri par personu. Dienām, kas pavadītas ACAP teritorijā, nav ierobežojumu vai cenu izmaiņu.

 Transporta un pakalpojumu izmaksu pārskats:

• Vietējais transports: 50–60 ASV dolāri vienai personai
• Privātā džipa noma: 450–500 USD turp un atpakaļ

Ēdināšanas un izmitināšanas izmaksas

• Pārtikas izdevumi: 30–35 ASV dolāri dienā

Gida un nesēja nolīgšanas izmaksas:

• Gida pakalpojumi: 30 USD dienā
• Portjera pakalpojumi: 25 USD dienā

Episkā 12 dienu Manaslu apļa pārgājiena maršruta grūtības pakāpe

Lai gan Manaslu apļa 12 dienu pārgājiens ir drošs un aizsargāts pārgājiens, pa ceļam ir nelielas grūtības. Šis ir 12 dienu pārgājiens uz Manaslu kalna pakāji, un pa ceļam ir Himalaju izaicinājumi, piemēram, augstuma slimība un ārkārtējs aukstums.

Pārgājiena maršruts ir aizraujošs un aizved jūs 5,160 m augstumā. Pieaugot augstumam, mainās atmosfēras spiediens un skābekļa līmenis, kas prasa atbilstošu aklimatizāciju pārgājiena laikā.

Ja jūsu ķermenis nespēj pielāgoties šādām atmosfēras spiediena un skābekļa līmeņa izmaiņām, tas var ciest no augstuma slimības. Augstuma slimība ir pazīstama arī kā akūta kalnu slimība (AMS). Tā izraisa stipras galvassāpes, sliktu dūšu, reiboni un apetītes zudumu. Akūta kalnu slimība (AMS) var būt no vieglas līdz smagai, un tās veidi ietver augstkalnu smadzeņu tūsku (HACE) un augstkalnu plaušu tūska (HAPE).

Lai gan HACE un HAPE neietekmēs jūsu dzīves laikā Manaslu apļa pārgājiens Nepālā, joprojām ir svarīgi veikt nepieciešamos pasākumus. Kāpjot lielākā augstumā, ir ļoti svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķidruma un uzturēt vienmērīgu tempu. Turklāt, ja ciešat no augstuma slimības, varat lietot arī Diamox (zāles pret augstuma slimību).

Laika apstākļi 

Laikapstākļi Himalaju kalnu reģionā ir neparedzami un pakļauti svārstībām. Pirms došanās nedēļu ilgajā pārgājienā ir svarīgi iepazīties ar reģiona laika apstākļiem. Manaslu Circuit Trek aizvedīs jūs uz ārkārtīgi augstiem augstumiem ar klimatiskiem izaicinājumiem. Mainīgi laika apstākļi var nest lietu, sniegputeni un vētras, radot vēl vairāk izaicinājumu, piemēram, slidenas takas un sniegotas trases.

Mainīgie laikapstākļi vienā brīdī nes saulainu dienu, bet nākamajā – sniega vētras. Mainīgie laikapstākļi arī samazina redzamību visa pārgājiena laikā, radot miglu, kas aizsedz skaidrus kalnu grēdu skatus. Turklāt klimatiskie apstākļi rada zemes nogruvumu un plūdu risku jūsu maršrutā, un ir ļoti svarīgi saglabāt modrību pārgājiena laikā.

Turklāt tas aizkavē jūsu pārgājienu, kā rezultātā kalnos piedzīvotais kļūst mazāk patīkams. Tāpēc, Ir svarīgi ņemt vērā Himalaju reģiona klimatiskos apstākļus un plānot savu pārgājienu piemērotā laikā. Pārgājiena plānošana atbilstošā sezonā nepakļaus jūs laikapstākļu svārstībām un ar tām saistītajām grūtībām.

Sarežģīts Manaslu pārgājiena maršruts

The Manaslu apļveida pārgājiena 12 dienu maršruts vedīs jūs cauri izaicinošam reljefam, stāvām kalnu grēdām un akmeņainām takām. Pa ceļam jūs sastapsiet daudzus nelielus šķēršļus, jo pārgājiens uz Himalaju reģionu prasa lielu apņēmību un fizisku spēku. Jūs dosieties pārgājienā pa mežiem un nelīdzenām takām, vienlaikus kāpjot augstumā, kas, ja netiks rūpīgi uzraudzīts, var izraisīt ārkārtēju nogurumu un nelielus savainojumus.

Stāvi kāpumi Un arī nobraucieni var radīt izaicinājumus, un ir nepieciešama uzmanīga stāja. Jūs šķērsosiet upi caur daudziem piekaramajiem tiltiem, kas prasa precīzs novērojums un piesardzīgu stāju. Tāpēc ir svarīgi ņemt līdzi regulējamus pārgājiena nūjas un zābakus. Tie ievērojami uzlabos jūsu pārgājiena pieredzi, nodrošinot ērtu un drošu ceļojumu.

Ierobežoti pakalpojumi

Augsto Himalaju reģionā trūkst pilsētas standarta ērtību. Manaslu reģiona dzīvesveids ir ļoti atkarīgs no dabas, un tajā trūkst izcilu ērtību, kas atrodamas citās populārākajās pārgājienu vietās. Lai gan jums tiks piedāvātas vienkāršas, piemērotas naktsmītnes, pastāv arī grūtības konkurēt par labākajām ērtībām un to nodrošināšanā.

Arī tādi pakalpojumi kā elektrība un interneta pieslēgums var būt ierobežoti, tāpēc ir ļoti svarīgi nēsāt līdzi lādētāju un rezerves baterijas. Lai gan nelielus savainojumus un slimības var tikt ārstētas bez problēmām, Augšmanaslu reģionā nav medicīnas centru vai veselības aprūpes pakalpojumu. Tāpēc ir svarīgi ņemt līdzi pirmās palīdzības piederumus, ja nu tie ir nepieciešami.

Fiziskas grūtības

Augsto Himalaju reģiona takas rada izaicinājumus. Akmeņainas takas un stāvas kalnu grēdas var apgrūtināt pārgājienu ceļojuma laikā. Šis ceļojums prasa garīgu izturību, fizisku izturību un stingru apņēmību gūt panākumus, jo tas ved gan kalnā, gan lejup. Pārgājiens prasa ķermeņa lokanību, un tās trūkums var novest pie... muguras, kāju un locītavu sāpes, kā arī ārkārtējs nogurums.  

Turklāt ārkārtīgi attālajā Manaslu reģionā trūkst piekļuves veselības aprūpei un plašam ērtību klāstam, tostarp pakalpojumiem. Tāpēc ir svarīgi 3–4 nedēļas pirms Manaslu apļveida pārgājiena veikt vieglus vingrinājumus. Tas ļauj attīstīt tieši tādu spēku un izturību, kāds nepieciešams pārgājienam.

Vingrinājumi, piemēram, atspiešanās, pietupieni, pievilkšanās pie stieņa, vēdera preses vingrinājumi, vienas kājas celšana un dēļi, palīdz attīstīt spēku, savukārt tādas aktivitātes kā skriešana, iešana, lēns skriešana un peldēšana palīdz veidot izturību. Turklāt noteikti praktizējiet jogu un stiepšanās vingrinājumus, lai mazinātu simptomus. Šie vingrinājumi uzlabos jūsu pārgājiena pieredzi un nodrošinās drošu un patīkamu ceļojumu.

12 dienu Manaslu apļa pārgājiena ietekme uz jūsu dzīvi

Sasniegumu sajūta 

Manaslu apļveida pārgājiens iedvesmo jūsu entuziasmu ar aizraujošu pārgājienu un piedāvā brīnišķīgu pieredzi. Pārgājiens kalnu klēpī un Larkya La Pass prasa fizisku spēku, garīgo izturību un orientēšanās prasmes.

Jums būs jāpārvar nelīdzens reljefs, sarežģītas takas un daudzi gaidāmi izaicinājumi Himalaju kalnu reģionā. Pēc Manaslu apļa pārgājiena pabeigšanas jūs tiksiet apbalvoti ar izciliem sasniegumiem.

Dažādu kultūru, reliģisku atziņu un vēsturisku klosteru atklāšana, vietējo tradīciju ievērošana, neskartu kalnu grēdu aplūkošana un nelīdzenu augstkalnu kāpšana var palīdzēt novērtēt dabas brīnumus, vienlaikus sniedzot ieskatu pašrefleksijā un lielu gandarījuma sajūtu. Jūs pārņems lepnums pēc tam, kad būsiet izpētījis apslēptu dārgumu, pārvarot daudzus gaidāmos izaicinājumus.

Personīgās izaugsmes

Manaslu apļveida pārgājiens vedīs jūs cauri izaicinošām takām, tradicionāliem ciematiem, nelīdzenam reljefam, piekaramajiem tiltiem un augstiem augstumiem. Tas iepazīstina jūs ar dabas brīnumiem, vienlaikus liekot jums iziet no savas komforta zonas. Jūs varat pabeigt šo ceļojumu ar savu neatlaidību un apņēmību, galu galā veicinot savu personīgo attīstību.

Tas veicina jūsu entuziasmu un atalgo jūs ar personisku pārdomu, kas ir tikpat izaicinoša kā maršruts. Manaslu pārgājiens ir mazāk pārpildīts un piedāvā mierīgu laiku dabas tuvumā. Tas stiprina jūsu saikni ar dabu, ieelpojot dzidro Himalaju vēsmu. Turklāt jūs iedziļināsities budistu praksēs, apmeklēsiet daudzas Mani sienas un izpētīsiet garīgumu.

Fiziskās sagatavotības

Pārgājiens vedīs jūs pa virkni taku, ejot cauri mežiem, kāpjot kalnā un nolaižoties. Tas prasa labu fizisko veselību un palielina jūsu fizisko spēku pēc pārgājiena pabeigšanas. Tas trenē jūsu muskuļus, attīstot spēku un izturību. Tā kā šis pārgājiens 12 dienu laikā aptver aptuveni 177 km, tas pēc pabeigšanas atalgos jūs ar personīgo izaugsmi un uzlabotu fizisko sagatavotību.

Daži noderīgi padomi Manaslu apļveida pārgājienam

• Esiet garīgi sagatavojušies pārgājienam un veiciet dažus vieglus vingrinājumus
• Visu laiku uzturiet pietiekamu šķidruma daudzumu organismā un nēsājiet līdzi arī perorālo rehidratācijas šķīdumu (ORS)
• Veltiet laiku un sakravājiet nepieciešamo apģērbu un aprīkojumu pārgājienam.
• Nēsājiet līdzi regulējamus trekinga nūjas un getras
• Atpūties pietiekami daudz
• Pastaigājieties grupās un nekur nedodieties vieni
• Ievērojiet sabalansētu uzturu
• Nogādājiet skaidru naudu Manaslu reģionā, jo tur nav pieejami bankomāti.
• Noalgojiet pieredzējušus gidus un nesējus.
• Esiet uzmanīgi ar augstuma slimību, saglabājiet vienmērīgu tempu, aklimatizējieties divas reizes un nēsājiet līdzi Diamox.
• Līdzi jāņem ūdensnecaurlaidīgas jakas un vējjakas
• Plānojiet savu pārgājienu piemērotā laikā, piemēram, pavasarī un rudenī.
• Ja jums ir pietiekami daudz laika, pievienojieties Tsum ielejas pārgājienam un Annapurna apļa pārgājienam
• Meklējiet profesionālu pārgājienu kompāniju
• Cieniet vietējo kultūru un tradīcijas un iepazīstieties ar daudzajiem klosteriem

transportēšana

12 dienu neaizmirstamajā Manaslu apļa pārgājienā ir pieejamas dažādas transporta iespējas. Varat izmantot vietējo vai privāto transportu. Vietējais transports ir pieejamāks un piedāvā dažādas iespējas, tostarp autobusus un mikroautobusus. Jums ir arī iespēja izvēlēties sabiedrisko koplietošanas džipu. Nokļūšana galamērķī var būt neērta un laikietilpīga, izmantojot vietējo transportu.

Privātais transports ir ērtāks un greznāks. Varat arī apstāties jebkur, kur vēlaties, lai baudītu ainavu. Privāts džips ir lieliska izvēle 5–7 cilvēkiem. 

Apmešanās

Ja meklējat labākās viesnīcas un naktsmītnes Katmandu, Jūs tos saņemsiet atbilstoši savām vēlmēm un budžetam. Pārgājiena laikā Manaslu reģionā jums būs iespēja pārnakšņot mājīgā tējnīcā. Šīs burvīgās naktsmītnes piedāvā numurus ar divām gultām, kas nodrošina ērtu un ērtu atpūtas vietu.

Lielāko daļu laika, Jūs izmantosiet koplietošanas tualetes, kas var atrasties atsevišķi no jūsu istabas. Attiecībā uz jūsu Manaslu apļa ceļojumu mēs darīsim visu iespējamo, lai atrastu jums visviesmīlīgāko tējnīcu. Ir mājīga koplietošanas telpa, kur cilvēki var pulcēties, lai ieturētu maltītes un atpūstos, padarot to par ideālu vietu, kur vakarā baudīt ugunskura siltumu.

Ēdiens

Dodoties Manaslu aplī, jūs atradīsiet dažādas ēdināšanas iespējas brokastīm, pusdienām un vakariņām.

• Tibetas maize
• Putra
• Paratha
• Zupa
• Brokastu komplekts
• Pankūka
• Ola

Pusdienas un vakariņas

• Karijs un rīsi
• Makaroni
• Tukpa un Tenduks
• Tīteņi
• Spageti
• Pica
• Makaroni
• Kartupeļu ēdiens
• Uzkoda
• tētis

Citi pārtikas produkti 

• Tuksnesis
• Karsts dzēriens
• Salāti
• Bezalkoholiskais dzēriens
• Stiprie dzērieni