14 dienu pārgājiens Everesta bāzes nometnē

14 dienu Everesta bāzes nometnes pārgājiena svarīgākā informācija

Lielisks 14 dienu pārgājiens Everesta bāzes nometnē: Aicinām jūs izpētīt majestātisko Khumbu reģionu . Everesta bāzes nometnes pārgājiena laikā ir daudz ko izpētīt, sākot no seniem klosteriem un gumbām līdz dažāda veida šerpu ciematiem . Tāpēc šeit ir dažas nenovērtētas vietas, kuras jūs izpētīsiet Everesta bāzes nometnes pārgājiena laikā.

Lietas, ko izpētīt Everesta bāzes nometnes pārgājiena laikā

1. Luklas lidosta

Luklas lidosta, kas pazīstama arī kā Tenzinga Hilarija lidosta , ir viena no bīstamākajām lidostām pasaulē. Tā ir skaista un ir sākumpunkts pārgājieniem uz Everesta bāzes nometni. Ierodoties, rodas sajūta, ka peldat mākoņos. Šeit savu piedzīvojumu sāka arī slavenie alpīnisti sers Edmunds Hilarijs un Tenzings Norgajs Šerpa . Neaizmirstamais Luklas ciems ved uz Everesta bāzes nometni. Kad pārgājienu dalībnieki iekāps lidmašīnā no Katmandu, lai nolaistos Luklā, viņiem būs skats uz kalniem no putna lidojuma, kas ir vēl viens nozīmīgs apskates objekts.

2. Šerpu kultūra

Ekspedīcijas laikā uz Everesta bāzes nometni jūs sasniegsiet dažādus ciematus, kuros šerpu tauta ir dzīvojusi ilgu laiku. Šie šerpu cilvēki ir izplatījuši savu kultūru, ko viņi ir mantojuši no senajiem tibetiešiem, kas ieradās šajā reģionā no Tibetas. Daudzi šerpu klosteri, Ghumbas, festivāli, rituāli, dejas un citi šerpu kultūras aspekti izskaidro šerpu kultūru.

3. Tado Košigaons

Viens no mazajiem ciematiem, par kuru ne pārāk daudzi pārgājienu dalībnieki stāsta, ir Tado Košigaona. Sasniedzot Luklu, jūs sāksiet pārgājienu Phakding virzienā, bet starp abām vietām jūs nonāksiet mazajā Tado Košigaonas ciematā, kur pārgājienu dalībnieki apstāsies pusdienās. No šī ciemata līdz Phakdingai ir tikai dažas stundas pārgājiena.

4. Phakding ciems

Phakding ir viens no slavenākajiem nomaļajiem ciematiem Khumbu reģionā. Tā ir pirmā pietura no Luklas , kur trekeri parasti nakšņo tējnīcā. Trekeri un ceļotāji, kas dodas uz Everestu, bieži sāk savu ceļojumu no Luklas, galvenās pieturas vietas, pirms sasniedz Phakding. Phakding ir viens no ciematiem, kas iekļauts UNESCO Pasaules mantojuma sarakstā , pateicoties tā skaistumam un šerpu kultūras šarmam.

5. Jorsalle ciems

Jorsales ciems ir jauka vieta, kas atrodas uz ziemeļiem no Monjo un uz dienvidiem no Namche Bazaar, tieši blakus Dudh Koshi upei, kas iztek no Khumbu ledāja . No ciemata paveras satriecošs skats uz augstiem, sniegotiem kalniem un upes straujo straumi. Jorsale ir nomaļš ciemats Khumbu reģiona augšdaļā, kur ceļi uz Everesta bāzes nometni un Gokjo ezeriem ir atdalīti. Šajā ciematā pārgājienu dalībnieki var ieturēt maltītes un atpūsties tējnīcās un naktsmītnēs, taču tā nomaļās atrašanās vietas dēļ šajā apgabalā trūkst lielu viesnīcu un restorānu.

6. Namche Bazaar

Namče bazārs ir vissvarīgākā apmetne, ko ceļotāji sasniegs savas ekspedīcijas laikā uz Everesta bāzes nometni. Ceļotāji sasniegs Namče bazāru četru līdz piecu dienu laikā pēc pārgājiena. Tā ir šerpu galvaspilsēta un galvenie vārti uz Everestu. Namče ir galvenais aklimatizācijas galamērķis, jo tas ir attīstītāks nekā bazārs un citi šerpu ciemati.

7. Tengbočes ciems

Tengbočes ciems ir viens no nenovērtētajiem ciemiem, ko trekeri apmeklē savu ekspedīciju laikā uz Everesta bāzes nometni. Trekeri šķērso Namčes tirgu , līdz sasniedz Tengbočes ciemu, kur viņi uzkāps majestātiskajā Tengbočes klosterī. Kāpjot Tengbočes klosterī , jūs redzēsiet dažus no augstākajiem kalniem reģionā, sākot no Everesta līdz Ama Dablam.

8. Gorakšeps

Gorakšepa ir vēl viens neliels ciemats Everesta bāzes nometnes pārgājienā, un tā ir pēdējā pietura, ko apmeklēs pārgājienu dalībnieki. Pilsēta atrodas ļoti augstu – 5,164 metru (16 942 pēdu) augstumā . Tur neviens nedzīvo visu gadu. Tajā ir dažas mājiņas, kur apmeklētāji var apmesties. Daudzi cilvēki ierodas ciematā pa ceļam uz Everesta bāzes nometni. Mājiņas ir vienkāršas un tajās ir mazāk jauku lietu nekā tādās vietās kā Namčes bazārs.

9. Kala Pathar skatu punkts

Kala Pattar ir Everesta bāzes nometnes pārgājiena ikoniskais punkts. 5545 m augstumā tas ir augstākais punkts, ko pārgājiena dalībnieki sasniegs savas ekspedīcijas laikā. Šeit paveras satriecoši panorāmas skati uz kalniem, kā arī saullēktu un saulrietu. Kala Pattar citās valstīs ir pazīstams arī kā Melnā klints milzīgo melno klinšu dēļ, kas ieskauj tās grēdas.

1.o. Tipiska diena Everesta bāzes nometnes pārgājienā

Katru rītu

• 5:00–6:00Diena sākas agri tējnīcā, kur apmetāties. Mosties laikā no pulksten 5 līdz 6. Izbaudiet gardas vietējās brokastis, vienlaikus apbrīnojot skaistos kalnu skatus.
• 7:00–8:00: Pēc brokastīm jums laicīgi jāsagatavojas pārgājienam. Sapakojiet nepieciešamākās lietas un ģērbieties vairākās siltās drēbēs. Uzkodas, ūdens pudeles un citas vērtīgas lietas iesaiņojiet atsevišķi.
• no plkst. 8:00 līdz 12:00 vai 13:00: Sāciet pārgājienu ap pulksten 8 vai 9 no rīta. Šī pirmā daļa ilgst apmēram 4 līdz 5 stundas. Lielāku attālumu varēsiet veikt, kamēr vēl būsiet svaigi. Pēc 4–5 stundu pārgājiena jūs apstāsieties pusdienās.

Pusdienlaiks

• no plkst. 20:00 līdz 22:00: Veltiet stundu atpūtai pusdienu laikā. Gids jūs aizvedīs uz tējnīcu, kur varēsiet baudīt vietējos ēdienus, piemēram, Dal un Bhat, kā arī Rietumu virtuves ēdienus, piemēram, picu un burgerus.
• 1:4 līdz XNUMX:XNUMXPēc pusdienām ir laiks pēcpusdienas pārgājienam, kas ilgst aptuveni 4–5 stundas. Dodieties lēnākā tempā, jo varat justies noguris. Jūs redzēsiet vietējos ciematus, baudīsiet ainavu un izpētīsiet senos tempļus un klosterus. Tuvojoties vakaram, pamanīsiet mainīgo gaismu kalnos.

Vakars

• no plkst. 20:00 līdz 22:00: Centieties sasniegt tējnīcu pirms saulrieta. Labā apgaismojumā ir vieglāk orientēties.
• 5:7 līdz XNUMX:XNUMXPēc ierašanās ciematā izpakojiet bagāžu savā numurā. Atpūtieties pie kamīna ar karstu tasi tējas vai kafijas un sazinieties ar vietējiem iedzīvotājiem. Varat arī pārbaudīt piekļuvi internetam, lai sazinātos ar saviem mīļajiem, izpētītu apkārtni vai apmeklētu tuvumā esošos tempļus un klosterus.
• no plkst. 20:00 līdz 22:00: Ir pienācis laiks vakariņām. Visticamāk, jūs baudīsiet vietējos ēdienus, taču dažas tējnīcas piedāvā arī Rietumu virtuvi. Izbaudiet vakariņas kopā ar savu grupu; stāstu apmaiņa un socializēšanās ir lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā.
• no plkst. 20:00 līdz 22:00: Pēc vakariņām agri dodieties gulēt. Jūs sagaida vēl viena izaicinoša pārgājiena diena. Sakiet arlabunakti savai komandai un labi izgulieties.

Labākais laiks pārgājienam Everesta bāzes nometnē

Everesta bāzes nometnes pārgājiena augstums

Everesta bāzes nometne (EBC) atrodas 5,364 metrus (17 598 pēdas) virs jūras līmeņa. Daudzi alpīnisti uz EBC lido ar helikopteriem, bet vairums dod priekšroku pārgājienam no Luklas. Augstuma pieaugums ir vertikālais attālums, ko uzkāpjat no sākuma punkta līdz kalna virsotnei. EBC pārgājiena gadījumā jūs sākat Luklā, kas atrodas 2,860 metrus (9,383 pēdas) virs jūras līmeņa. Tas nozīmē, ka kopējais augstuma pieaugums pārgājiena laikā uz Everesta bāzes nometni ir 2,504 metri (8,215 pēdas).

14 dienu Everesta bāzes nometnes pārgājiena grūtības pakāpe

Everesta bāzes nometnes pārgājiens tiek uzskatīts par mērenu kalnu pārgājienu. Šo populārāko pārgājienu Himalaju austrumu daļā var uzskatīt par vienu no maigākajām piedzīvojumu formām, kurā nav tehnisku posmu, kas pārgājienu dalībniekiem jāpārvar, un ceļojums nav fiziski nogurdinošs un izaicinošs. Faktiskais 14 dienu Everesta bāzes nometnes pārgājiena ar My Everest Trip veiksmes rādītājs ir 95% līdz 98%. Pārgājienu dalībnieki, kas ir labi sagatavojušies šim klasiskajam Himalaju ceļojumam, ir viegli spējuši pabeigt aizraujošo pārgājiena maršrutu ar dzīvi mainošu pieredzi.

Tomēr “Ceļš uz Everestu” tieši koncentrējas uz ceļojumu uz leģendāro bāzes nometni. Šis ikoniskais pārgājienu maršruts Himalajos joprojām ir nomaļš un augstkalnu piedzīvojums, un, ja plānojat šķērsot šo iecienīto maršrutu, jāņem vērā vairāki faktori.

Augstuma slimības

Augstuma slimība ir viena no izteiktākajām jebkura augstkalnu ceļojuma grūtībām. Pēc uzkāpšanas 2,500 metru augstumā, ja pienācīgi nepielāgosieties jaunajam augstumam, pastāv augstuma slimības risks. 14 dienu ilgā Everesta bāzes nometnes pārgājiena laikā jūs sāksiet savu pārgājiena piedzīvojumu no Luklas (2,800 metri); pēc tam pakāpeniski sāksiet kāpt augstkalnu maršrutā pāri Alpu zonai (virs 4,000 metriem) un transHimalaju zonai (virs 5,000 metriem).

Šī pārgājiena augstāko punktu sasniegsiet Kalapattarā (5,545 metri); tādējādi kopējais augstuma pieaugums no sākuma punkta būs aptuveni 2,745 metri (9,005 pēdas). Tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz augstuma slimības riskiem un simptomiem un jāievēro atbilstošas ​​piesardzības metodes, lai pasargātu sevi.

Pārgājiena attālums

14 dienu ilgajā Everesta bāzes nometnes pārgājienā, ieskaitot pārgājienu uz bāzes nometni un atpakaļceļu uz Luklu, kopumā būs jāveic 130 km (80 jūdzes). Vidēji katru pārgājiena dienu būs jāveic 6 līdz 7 stundas. Jums jāšķērso maršruta nelīdzenās, nomaļās un akmeņainās takas, kas pakāpeniski aizvedīs jūs lielākos augstumos. Ilgas stundas ilgs pārgājiens, kura laikā jums jānes arī mugursoma, var būt fiziski prasīgs pasākums, un jums tam ir jābūt gatavam.

Aklimatizācijas periods

Aklimatizācijas periods ir izšķirošs faktors jebkurā augstkalnu ceļojumā, jo tas būtiski nosaka pārgājiena dalībnieku komforta līmeni un labsajūtu. Ja jūsu pārgājiena paketē ir iekļauts atbilstošs aklimatizācijas periods, kas ļauj pielāgoties jaunajam augstumam, ceļojums nebūs fiziski nogurdinošs. Ar pietiekamu atpūtu un aklimatizācijas procedūrām ievērojami samazinās arī augstuma slimības un citu slimību risks izpētes laikā. Augstkalnu ceļojumā ceļotājiem nav ieteicams vienas dienas laikā uzkāpt ievērojamā augstumā, kas pārsniedz 500 metrus.

Attālā atrašanās vieta

Pat ja šis ir tipisks bāzes nometnes piedzīvojums, Himalaju reģions ir viens no valsts attālākajiem un neattīstītākajiem apgabaliem. Apgabala infrastruktūras un tehnoloģiskā attīstība ir minimāla. Lai gan zemākajā apgabalā jūs varēsiet baudīt mērenas līdz greznas ērtības , augstākajos augstumos tās ir diezgan vienkāršas. Paceļoties augstāk pārgājiena punktā, takas kļūst nelīdzenākas, tējnīcu skaits samazinās, pakalpojumi un ērtības ir ierobežotas, un tādas pamatērtības kā internets un elektrība nav pietiekami pieejamas. Tādēļ jums būs jābūt gataviem ceļojuma attālinātības faktoriem, kas pārsniegs jūsu komforta zonu.

Vai EBC Trek ir izaicinošs?

Everesta bāzes nometnes pārgājiens ir populārs galamērķis Nepālā, taču pārgājienu dalībnieki bieži uzskata, ka tas nav tik izaicinošs kā citi pārgājieni valstī. Šajā valstī daudzi augstkalnu attāli pārgājieni, piemēram, Kančendžanga, Daulagiri, Annapurnas apļa, Augšējā Mustanga un Augšējā Dolpo pārgājieni, ir sarežģītāki nekā EBC pārgājiens.

Tomēr Everesta bāzes nometnes pārgājiens joprojām ir augstuma pārgājiens un rada zināmus izaicinājumus pat pieredzējušiem pārgājienu dalībniekiem. Ja esat iesācējs, jums ir jāsagatavojas Everesta bāzes nometnes pārgājienam. Tādi faktori kā liels augstums, ilgi pārgājieni, nelīdzens reljefs, laika apstākļu maiņa, augstuma slimības risks, attāli apgabali un infrastruktūras trūkums padara EBC pārgājienu vēl sarežģītāku.

Ēdiens un naktsmītnes Everesta bāzes nometnes pārgājiena laikā

Foods

Ēdiens ir cilvēku pamatvajadzība, un tas kļūst vēl svarīgāks, dodoties pārgājienos tādos attālos augstkalnu apgabalos kā Everesta bāzes nometnes pārgājiens. Šajos pārgājienos pārgājienu dalībnieki ēdīs trīs reizes dienā: brokastis, pusdienas un vakariņas. Tāpēc es vēlētos apskatīt jūsu ēdināšanas iespējas pārgājiena laikā.

• Jūs gaida dažādas brokastu delikateses, tostarp chapati, roti, olas, tēja, sviestmaizes un maize.
• Pusdienām un vakariņāmDažādi delikateses no vietējiem nepāliešu ēdieniem Dal Bhat, Dhindo, picas, burgeri un pelmeņi utt.

Apmešanās

Takas uz Everesta bāzes nometni piedāvā daudzas naktsmītnes un tējnīcas. Tas nozīmē, ka jums nebūs jāguļ teltīs. Maršruta garumā var atrast vienkāršas, bet ērtas naktsmītnes. Šajās vietās ir istabas, kur nogurušie pārgājienu dalībnieki var atpūsties un atgūt spēkus. Istabās parasti ir gulta, matracis, sega un spilvens.

Papildu komfortam iesakām ņemt līdzi labu guļammaisu. Runājot par izmitināšanu augstkalnu pārgājienā , jūs apmetīsieties tējnīcās vai namiņos, kas ir mazāk moderni vai kuriem nav augsta līmeņa aprīkojuma. Šajās tējnīcās jūs gaida nelielas, plašas istabas ar divām atsevišķām gultām, kuras jums jādalās ar citiem pārgājiena dalībniekiem, kā arī pievienotas vannas istabas un izlietnes.

Interneta iespējas EBC pārgājiena laikā

Everest Link piedāvā Wi-Fi kartes , lai EBC pārgājiena laikā uzturētu saziņu ar draugiem un ģimeni. Šīs kartes var viegli atrast dažādās pieturvietās takas garumā, un savienojums ir netraucēts un uzticams. Pārgājiena laikā ir divi bezmaksas piekļuves punkti: Lukla un Namche Bazaar. Varat arī izmantot SIM karti ar datu paketi jebkur.

Šis savienojums ir labi piemērots videozvaniem, ziņojumu sūtīšanai un failu augšupielādei. Ja ilgojaties pēc mājām un vēlaties uzturēt saziņu ar ģimeni un draugiem mājās, pārliecinieties, vai jums ir vietējā SIM karte, lai iegādātos reģionālo plānu, vietējo laika joslu un iestatītu savu atrašanās vietu. Tas nodrošinās lētu internetu ar pienācīgu savienojumu līdz noteiktam augstumam.

Everesta bāzes nometnes pārgājiens dažādos gadalaikos

Pavasara sezona (marts, aprīlis un maijs)

Pavasara sezona ir viena no Nepālas populārākajām pārgājienu un izpētes sezonām. Šīs sezonas neticamais dabas skaistums padara mistiskā Himalaju reģiona izpēti par maģisku pieredzi. Šī sezonas kulminācija piedāvā arī stabilus klimatiskos apstākļus, viegli izbraucamas sausas pārgājienu takas un skaidru redzamību, lai baudītu mierīgas Himalaju ainavas. Visa apakšējā pārgājienu reģiona ainava šajā sezonā ir sulīga un dinamiska.

Spilgti rododendri un citas savvaļas puķes piešķir pārgājienu reģionam krāsainību, padarot katru ikdienas pārgājienu par iespaidīgu pieredzi. Everesta reģiona temperatūra šajā dabiskajā sezonā dienas laikā ir aptuveni 20°C. Siltākās dienās temperatūra pārgājienu reģionā var paaugstināties līdz 25°C. Tomēr naktī Alpu un tundras zonā temperatūra var pazemināties līdz 15°C.

Musonu sezona (jūnijs, jūlijs un augusts)

Musonu sezona tiek uzskatīta par vienu no Nepālas izaicinošākajiem Himalaju pārgājienu piedzīvojumiem. Šī sezona iezīmē vasaras kulmināciju, un nepārtrauktās lietavas var ietekmēt maršruta plānus un izpētes garu. Līdzīgi, spēcīgo lietavu dēļ lidojumi šajā sezonā var tikt atlikti vai atcelti. Tāpēc, lai izvairītos no steigas ekskursijā, jums vajadzētu plānot dažas papildu dienas neparedzētiem gadījumiem.

Musonu sezona ir vasaras sezonas augstākais punkts Nepālā; Everesta reģionā temperatūra šajā sezonā var svārstīties no 23°C līdz 25°C. Pīķa laikā maksimālā temperatūras robeža var sasniegt 30°C līdz 32°C. Tomēr Alpu zonā un augstāk joprojām ir aukstāks, tāpēc temperatūra ir maigāka un var noslīdēt līdz pat -5°C.

Rudens sezonas (septembris, oktobris un novembris)

Rudens sezona Nepālā tiek uzskatīta par galveno pārgājienu un Himalaju ekspedīciju sezonu. Tā ir viena no labākajām pat starp karstajām sezonām, jo ​​tā ir piemērota ceļotājiem ar patīkamu temperatūru un visstabilākajiem klimatiskajiem apstākļiem visa gada garumā. Rudenī nokrišņu daudzums ir neliels, kas nozīmē, ka nelielu lietusgāžu iespējamība, kas var padarīt pārgājiena pieredzi nepatīkamu, ir gandrīz nulla.

Šajā ražas sezonā Himalaju valstī tiek svinēti daži no iespaidīgākajiem festivāliem, tostarp Dašains, Tihars, Mani Rimdu, Indra Džatra, Pačali Bhairabs un Sita Bibaha Pančami. Rudens sezonā ir vispiemērotākā temperatūra, un pārgājiena laikā šajā sezonā jums nebūs ne pārāk auksti, ne pārāk karsti. Temperatūra pārgājienu reģionā rudenī ir vidēji tikai ap 17°C , un siltākās dienās temperatūra var paaugstināties līdz 20°C , bet ne pārāk karsti.

Ziemas sezona (decembris, janvāris un februāris)

Pavasaris ir dabas pilnbrieds, un rudens ir dabas lapotnes augstākais punkts, bet kad Himalaju reģions ir savā plaukumā? Jā, majestātiskais Himalaju reģions savu virsotni sasniedz ziemā, pārvēršot visu ainavu ziemas brīnumzemē. Protams, pat navigācija pa bīstamām pārgājienu takām, kas klātas ar sniega segām, var būt fiziski prasīgs uzdevums, nemaz nerunājot par rūpīgu apsvērumu par siltuma saglabāšanu un sarežģīto aklimatizācijas procesu sasalušo klimatisko apstākļu dēļ.

Ziemas sezona noteikti nav piemērota ceļotājiem, kas meklē patīkamu pārgājiena pieredzi. Pārgājiens Everesta bāzes nometnē ziemā ir izaicinošs pasākums, kurā laika apstākļi un citi ceļojuma grūtības faktori ir visaugstākajā līmenī, atstājot aiz muguras sezonas priekus optimālā līmenī. Tātad, pieņemsim, ka vēlaties izpētīt ziemas brīnumzemi, kas aptver visu Himalaju pakāji. Tādā gadījumā jums ir jāņem līdzi īpaši smags aprīkojums un apģērba slāņi, jāpieliek lielāka fiziskā piepūle un rūpīgi jāuzrauga savs veselības stāvoklis, lai nodrošinātu savu drošību šī ikoniskā Himalaju piedzīvojuma laikā.

Himalajos aukstākais periods ir ziema ar sasalstošiem klimatiskajiem apstākļiem. Everesta zemākajos reģionos temperatūra parasti ir vidēji ap 10 °C un siltās dienās var paaugstināties līdz 16 °C . Tomēr, paceļoties lielākā augstumā, temperatūra pakāpeniski pazeminās līdz -20 °C un vēl zemāk Alpu zonās.

Kas var veikt šo pārgājienu?

Ņemot vērā šī klasiskā Himalaju piedzīvojuma vispārējos grūtības faktorus, ja jūs uztraucaties par to, vai šis ceļojums varētu jums būt piemērots, jums nav par ko uztraukties. Lai gan 14 dienu ilgajā Everesta bāzes nometnes pārgājienā jums jāņem vērā vairāki grūtības faktori, jums jāsaprot, ka šie prasīgie aspekti ir sastopami katrā augstkalnu pārgājienā. Tomēr EBC pārgājienā kopējie grūtības faktori ir mazāk izteikti. Ar labu fizisko sagatavotību jūs varat viegli pārvarēt aptuveni 80% no ceļojuma prasīgajiem aspektiem.

Mana Everesta ceļojuma veiksmes rādītājs šajā klasiskajā Himalaju takā ir aptuveni 95% līdz 98% ; mūsu pārgājienu piedzīvojumi ir veidoti tā, lai baudītu lēnu iešanu . Tātad jums nav jāsteidzas ar savu izpēti un varat nesteidzīgi izbaudīt Himalaju mistisko atmosfēru. Līdzīgi mēs arī plānojam pietiekami daudz atpūtas dienu stratēģiski svarīgos aklimatizācijas galamērķos, lai jūsu ķermenim būtu pietiekami daudz laika pielāgoties jaunajam augstumam, pirms turpināt pārgājienu. Tas arī ievērojami samazinās augstuma slimības un citu veselības problēmu risku, kas rodas nepietiekamas atpūtas dēļ.

Tā kā šī ir pilnībā gida vadīta ekspedīcija, mēs vēlētos parūpēties par jūsu maršrutu pārgājiena laikā. Sākot ar loģistikas detaļām un beidzot ar ēdienu, izmitināšanu un veselības uzraudzību, jūs varat visu atstāt mūsu ziņā un izbaudīt aizraujošo piedzīvojumu. Ja jūs interesē vecuma ierobežojumi, šim Himalaju ceļojumam nav oficiālu vecuma ierobežojumu. Šajā ekskursijā var piedalīties ikviens pārgājienu entuziasts, kurš ir pietiekami labā fiziskā formā un veselības stāvoklī. Divus gadus vecs bērns no Skotijas tikko ir iegājis vēsturē kā jaunākais cilvēks, kurš jebkad ir pabeidzis Everesta bāzes nometnes pārgājienu.

Nepieciešamas atļaujas 14 dienu ilgam pārgājienam Everesta bāzes nometnē

Jūsu aizraujošais ceļojums pa Himalajiem aizvedīs jūs cauri dažiem no Everesta reģiona nozīmīgākajiem apskates objektiem. Vienlaikus jūs šķērsosiet arī dažas no aizsargājamām un ierobežotām teritorijām reģionā, sekojot savām aizraujošajām takām . Tātad, lai piedalītos šajā pasaulē ikoniskākajā bāzes nometnes piedzīvojumā, jums ir nepieciešamas šādas atļaujas.

Sagarmatha nacionālā parka iebraukšanas atļauja.

Lai ieietu Sagarmatha nacionālajā parkā, jums būs jāiegūst Sagarmatha nacionālā parka ieceļošanas atļauja. Ar Sagarmatha nacionālā parka ieceļošanas atļauju jūs varat ieiet Everesta reģiona aizsargājamajā nacionālajā parkā, kas ir arī UNESCO Pasaules mantojuma vieta.

• Izmaksas: Šī atļauja maksā apmēram US $ 30 un tiks pārbaudīts ieejas punktā Monjo.
• Izdošanas vieta: Sagarmatha nacionālā parka ieceļošanas atļauju var saņemt Katmandu norādītajā tūrisma pārvaldes birojā.

Khumbu Pasang Lhamu pašvaldība

Līdzīgi, Khumbu Pasang Lhamu lauku pašvaldības ieceļošanas atļauja ļauj ieceļot ierobežotajā galvenā reģiona pašvaldībā,

• Atļaujas izmaksas: ASV dolāri20 vienai personai.
• Saņemšanas vieta: Khumbu Pasang Lhamu lauku pašvaldības iebraukšanas atļauju var saņemt Luklā.

Uzziniet vairāk par Luklas lidojumu

Lidojums uz Luklu ir izšķirošs datums trekeriem un tūristiem viņu ceļojumā uz Khumbu reģionu . Nokļūšana Luklā pati par sevi ir piedzīvojums, un lidojums uz Luklu ir pazīstams kā ārkārtīgi izaicinošs un aizraujošs. Pēc iekāpšanas lidmašīnā no Katmandu trekeriem jāgaida 40 līdz 45 minūtes, lai sasniegtu Luklas lidostu.

Tuvojoties Luklas lidostai, viņus priecēs satriecoši apkārtējo kalnu skati, kā arī nelielo nosēšanās joslu, kas ir pazīstama ar bīstamām pacelšanās un nosēšanās reizēm. Tā ir vienīgā lidosta, kurā nosēžas lidmašīnas, kas pārvadā kravu un pasažierus no visas Nepālas. Luklas lidosta ir pazīstama kā viena no bīstamākajām lidostām pasaulē un mūža piedzīvojums.

Tomēr sezonas laikā Luklā katru dienu nolaižas aptuveni 20 līdz 30 lidmašīnas, un gandrīz visi no 30 000 pārgājējiem , kas katru gadu apmeklē šo apgabalu, lido uz Luklu. Lai gan tā ir riskantāka nekā komerciāla lidosta, tā joprojām ir droša. Pēdējā avārija, kurā bija iesaistīta pasažieru lidmašīna, notika 2008. gada oktobrī. Kopš tā laika aviokompānijas un aviācijas amatpersonas ir ieviesušas stingrākus noteikumus attiecībā uz lidojuma apstākļiem. Tas ir ievērojami uzlabojis pasažieru drošību, taču cilvēki, kas lido uz Luklu, joprojām var justies nervozi.

Cik bāzes nometņu ir Everesta kalnā?

Everesta virsotnē var uzkāpt no divām pusēm: dienvidu puses un ziemeļu puses. Abās Everesta pusēs ir divas nometnes: dienvidu bāzes nometne un ziemeļu bāzes nometne. Bāzes nometnes dienvidu puse ir pieejama caur Nepālu, savukārt Everesta ziemeļu puse ir pieejama caur Tibetu.

Dienvidu bāzes nometne

Everesta dienvidu bāzes nometne ir visizplatītākais veids, kā sasniegt Nepālas augstāko virsotni. Pārgājieni ir visizplatītākais veids, kā izpētīt pasauli no dienvidu bāzes nometnes, taču pastāv arī citas iespējas, piemēram, virszemes tūre vai helikoptera tūre. Daudzi pārgājienu dalībnieki dod priekšroku dienvidu bāzes nometnes pusei caur Nepālu, jo tā ir vieglāk pieejama un uz Nepālas un Tibetas robežas ir mazāk drošības problēmu.

Ziemeļu bāzes nometne

Everesta ziemeļu bāzes nometnes puse ir sasniedzama caur Tibetu, un tā atrodas aptuveni 500 jūdžu attālumā no Lhasas ciemata . Ziemeļu bāzes nometni ir vieglāk sasniegt nekā dienvidus, pateicoties ceļu un apmetņu attīstībai. Divriteņu un četrriteņu transportlīdzekļi var viegli piekļūt Everesta ziemeļu bāzes nometnei. Tomēr drošība uz robežas ir ārkārtīgi stingra, un, lai nokļūtu bāzes nometnē no ziemeļu puses, ir nepieciešamas daudzas atļaujas.

Gatavošanās 14 dienu ilgajam pārgājienam Everesta bāzes nometnē

Tā kā 14 dienu ilgais pārgājiens Everesta bāzes nometnē ir attāls, augstkalnu ceļojums Himalajos, jums ir jāgatavojas vismaz 3 līdz 8 nedēļām . Jūsu fiziskā sagatavotība būtiski ietekmēs jūsu komforta līmeni faktiskā ceļojuma laikā un noteiks, cik viegli jūs varēsiet tikt galā ar ceļojuma fiziskajām prasībām. Jūs varat pielāgot treniņu periodu un vingrinājumus pēc nepieciešamības; varat arī konsultēties ar profesionālu treneri, pieredzējušiem pārgājienu dalībniekiem vai pārgājienu gidu, lai izstrādātu efektīvu treniņu programmu.

Spēka un izturības treniņi

Treniņos prioritāte jāpiešķir gan spēkam, gan izturībai, jo jums būs jāsagatavojas ceļojuma fiziskajām prasībām. Jums būs jāveic pārgājiens, visa ceļojuma laikā nēsājot līdzi bagāžu (tostarp bagāžu, kas pārsniedz svara ierobežojumu, ko jūsu nesējs nevar paņemt), un jābrauc pa neiestaigātām un nelīdzenām Himalaju takām, kurās ir vairāki augšup un lejup vērsti posmi.

Turklāt, pakāpeniski paceļoties augstumā ar zemāku skābekļa piesātinājuma līmeni, pat visikdienišķākais uzdevums šķitīs fiziski nogurdinošs. Tāpēc jums būs jāņem vērā šie faktori un jāpielāgo treniņi pārgājiena prasībām. Šeit ir daži spēka un izturības vingrinājumu piemēri, ko izmantojat savā treniņu programmā. Šeit ir daži spēka treniņu vingrinājumi.

• Tupēt
• plauša
• planka
• Atspiešanās
• Podagras tilts
• Hanteles rinda
• Bicepa čokurošanās
• Uzvilkt
• Piespiediet virs galvas
• Kāju pagarinājums
• Koka smalcinātājs
• Pakāpies uz augšu
• deadlift
• Teļu pacelšana

Sirds un asinsvadu treniņu programma

Fiziskās sagatavotības otrajā daļā, lai 14 dienu ilgais pārgājiens uz Everesta bāzes nometni būtu patīkams, treniņu programmā varat iekļaut kardiovaskulāros un izturības vingrinājumus. Šie vingrinājumi palīdzēs palielināt izturības rezerves, kā arī uzlabos ķermeņa spēju pielāgoties jauniem augstumiem, pakāpeniski paceļoties uz jauniem augstuma punktiem Everesta bāzes nometnes pārgājienā, sasniedzot maksimālo punktu Kalapattarā 5,644 metru (18 519 pēdu) augstumā. Šeit ir daži kardiovaskulārie vingrinājumi, ko varat izmantot, lai stiprinātu savu kardio.

• lēns skrējiens
• peldēšana
• Lecamaukla
• Dejas
• Kick Boxing
• Kalnu alpīnists
• Airēšana
• riteņbraukšana
• Aerobika
• Ķipars
• Burpees

Vīzu informācija

Lai piedalītos Everesta bāzes nometnes pārgājienā, visiem ārzemniekiem, izņemot tos, kas nāk no tālāk minētajām valstīm, kurām ir īpaši līgumi ar Nepālu, ir jābūt Nepālas tūristu vīzai. Lielākā daļa ceļotāju var saņemt vīzu, ierodoties Tribhuvanas starptautiskajā lidostā Katmandu, vai arī viņi var pieteikties iepriekš Nepālas vēstniecībā vai konsulātā savā izcelsmes valstī. Iesakām pirms ceļojuma pārbaudīt jaunās vīzu prasības, jo noteikumi un nodevas var atšķirties.

Vīzu prasības:

• Tūrisma vīza: Var saņemt Tribhuvanas starptautiskajā lidostā vai Nepālas vēstniecībā/konsulātā.
• Pases derīguma termiņš: Jābūt derīgam vismaz sešus mēnešus no ierašanās datuma.
• Pases fotoattēli: Vīzu/atļauju pieteikumiem līdzi jāņem dažas nesen uzņemtas pases izmēra fotogrāfijas.
• Vīzas pagarināšana: Tūristu vīzas var pagarināt Katmandu Imigrācijas departamentā, ja plānojat uzturēties ilgāk.
• Cena: Vīzas maksa atšķiras atkarībā no uzturēšanās ilguma. Sagatavojiet skaidru naudu vai starptautiski atzītu maksāšanas līdzekli.
• Ceļojuma dokumenti: Ceļojot, nēsājiet līdzi pases, vīzas un citu svarīgu ceļošanas dokumentu drukātas un digitālas kopijas.

Ceļojumu apdrošināšanas prasības

Everesta bāzes nometnes pārgājienam ir nepieciešama ceļojumu apdrošināšana, jo tas atrodas augstā augstumā (5,545 metri Kala Patharā) un attālos Himalaju ciematos, kuros ir ierobežotas medicīniskās iespējas. Pārgājiena laikā var rasties negaidītas laika apstākļu izmaiņas, augstuma slimība, traumas vai lidojumu kavēšanās. Mēs ļoti iesakām iegādāties pilnu ceļojumu apdrošināšanu pirms ierašanās Nepālā, lai pārliecinātos, ka esat labi apdrošināts sava piedzīvojuma laikā.

Ieguldījumi pareizā apdrošināšanas polisē pirms Everesta bāzes nometnes pārgājiena var ietaupīt daudz naudas ārkārtas situācijā. Bez atbilstošas ​​apdrošināšanas medicīniskā palīdzība, glābšana ar helikopteru un lidojuma maiņa Everesta reģionā var būt dārgi. Izlasiet noteikumus un nosacījumus, pirms polises iegādes pārbaudiet maksimālo segto augstumu un pārliecinieties, vai piedzīvojumu pārgājieni Nepālā ir segti. Veltot dažas minūtes, lai pārbaudītu šos faktus, jūs varēsiet doties pārgājienā ar lielāku pārliecību un mieru.

Jūsu ceļojuma apdrošināšanā jāiekļauj:

• Medicīniskā apdrošināšana augstkalnu ceļojumos: medicīniskā apdrošināšana pārgājienu laikā gūtu traumu, slimību un augstkalnu slimības gadījumā virs 5,500 metriem.
• Avārijas helikopteru evakuācija: helikopteru evakuācija uz attāliem apgabaliem, piemēram, Gorakšepu, Lobuči, Kalapataru vai Everesta bāzes nometni.
• Medicīniskā aprūpe un hospitalizācija: Ja nepieciešams, apmaksājiet neatliekamās medicīniskās palīdzības un slimnīcas rēķinus.
• Ceļojuma atcelšana vai pārtraukšana: Sedz ar laikapstākļiem saistītu lidojumu kavēšanos, slimību vai ārkārtas situācijas, kas var saīsināt vai atcelt jūsu ceļojumu.
• Pazaudēta vai aizkavēta bagāža: Sedz pārgājienu aprīkojumu, bagāžu un personīgās mantas.
• Neatliekamā palīdzība 24 stundas diennaktī: piekļuve neatliekamajai palīdzībai, medicīniskām konsultācijām un evakuācijas plāniem 24 stundas diennaktī.

Padomi pārgājienu dalībniekiem:

• Vienmēr sagatavojiet apdrošināšanas polises kopiju gan drukātā, gan elektroniskā veidā.
• Pārliecinieties, ka jums ir politika pārgājieniem virs 5,500 metriem un ārkārtas helikoptera evakuācijai.
• Pirms došanās pārgājienā saglabājiet savas apdrošināšanas kompānijas ārkārtas kontaktinformāciju.
• Rūpīgi izlasiet savu polisi, lai uzzinātu segumu, izņēmumus un to, kā pieprasīt kompensāciju.

Iepakojuma saraksts un svarīgākais aprīkojums

Pareizais aprīkojums palīdzēs padarīt jūsu pārgājienu Everesta bāzes nometnē ērtāku un drošāku. Laika apstākļi ievērojami atšķiras no Katmandu līdz augstākiem kalniem, kur temperatūra var noslīdēt krietni zem nulles. Valkājot vairākās kārtās un līdzi ņemot atbilstošu pārgājiena aprīkojumu, jūs nodrošināsiet komfortu visa ceļojuma laikā.

Apģērbs

• Mitrumu uzsūcoši pamatslāņi
• Termiskās virsmas un apakšas
• Apģērbs un aprīkojums
• Flīsa jaka
• Leju jaka
• Ūdensnecaurlaidīga un vēja necaurlaidīga jaka
• Ūdensnecaurlaidīgas pārgājienu bikses
• Trekinga bikses
• Ērti pārgājienu krekli
• Silta apakšveļa

Aksesuāri

• Silti cimdi
• Vilnas vai flīsa cepure
• Saules cepure vai cepure
• Buff vai kakla gaiter
• UV aizsargsaules

Apavi

• Labi potītes atbalsta ūdensnecaurlaidīgi pārgājienu zābaki
• Ērtas pārgājienu zeķes
• Siltas vilnas zeķes
• Kempinga apavi vai sandales

Aprīkojums un aprīkojums

• Trekinga mugursoma (40-50 litri)
• Pārnēsāšanas sporta soma.
• Guļammaiss, kas paredzēts temperatūrai vismaz -10°C
• Trekinga nūjas
• Atkārtoti lietojamas ūdens pudeles
• Dzeramā ūdens filtrs vai ūdens attīrīšanas tabletes
• Priekšējā luktura papildu baterijas
• Power bank
• Kamera un lādētājs

Personīgie priekšmeti

• Saules aizsargkrēms ar augstu SPF
• Lūpu balzams ar SPF
• Personīgie tualetes piederumi
• Ātri žūstošs dvielis
• Mitrās salvetes
• Roku dezinfekcijas līdzeklis
• Toaletes papīrs
• Personīgie medikamenti
• Enerģijas batoniņi, rieksti vai šokolādes
• Pase, atļaujas, ceļojuma apdrošināšanas dokumenti un skaidra nauda Nepālas rūpijās