14 dienu Annapurnas apļveida pārgājiens

Annapurnas apļveida pārgājiena 14 dienu maršruts

Annapurnas apļa maršruta sākumā un beigās ir iekļauts brauciens, lai to varētu paveikt īsākā laikā . Ceļojums sākas ar braucienu no Katmandu uz Dharapani caur Besišaharu, kur ceļš līdz Besišaharai ir asfaltēts , bet, kāpjot kalnā Dharapani virzienā, kļūst nelīdzens un bezceļu . No Dharapani līdz Čamei un Pisangai taka kļūst ainaviskāka, bet akmeņaina, ar posmiem pa reljefu, kurā pastāv zemes nogruvumu risks.

Maršruts no Pisangas uz Manangu ved cauri ielejām un kalnu pļavām. Ceļi šeit ir daļēji marķēti, bet pastaigu takas ir labi marķētas . Turpinot ceļu augšup, taka no Manangas uz Jakharku ved pa jaku ganībām un kadiķu krūmiem. Gaiss kļūst retāks, un reljefs kļūst akmeņaināks. No Jakharkas līdz Torongphedi taka ir stāva un šaura, bieži putekļaina un atkarībā no gadalaika var būt apledojusi.

Visgrūtākā diena ir Torongas La pārejas šķērsošana , kur taka ir akmeņaina un aukstākos mēnešos klāta ar sniegu vai ledāju. Pēc pārejas maršruts ved lejup uz Muktinatu, kur ceļš kļūst grants, bet vieglāk izbraucams. No Muktinatas līdz Pokharai taka gandrīz ir klāta ar mežu, un asfaltēti ceļi atsākas, tiklīdz sasniedzat Pokharu.

Tipiska diena 14 dienu Annapurnas apļa pārgājienā

Tipiska diena Annapurnas apļveida pārgājienā Nepālā ietver agras rīta brokastis, kam seko pārgājiens pusdienlaikā un ierašanās nākamajā tējnīcas galamērķī vēlā pēcpusdienā vai vakarā. Izbaudiet Nepālu, sākot ar to, kur jūs ieturēsiet vakariņas un nakšņosiet. Tipiskā dienā Annapurnas apļveida pārgājienā varat izpētīt daudzas lietas.

Diena sākas agri ar gardām brokastīm laikā no pulksten 6:00 līdz 7:00. Pēc pamošanās jūs atsvaidzināsieties un pagatavosiet brokastis. Kad būsiet paēduši brokastis, būsiet gatavi agrajam rīta pārgājienam. Rīta pārgājiens sākas no pulksten 8:00 līdz aptuveni pulksten 12:00 līdz 13:00. Pēc četrām līdz piecām stundām miega ir laiks pusdienām. Jūsu gids aizvedīs jūs uz kādu no restorāniem apkārtnē, kur varēsiet ieturēt pusdienas un atpūsties.

Kad esat paēdis pusdienas, ir laiks turpināt pārgājienu nākamā galamērķa vai tējnīcas virzienā . Saulei rietot, gaiss kļūst vēss, tāpēc ir svarīgi sasniegt nākamo ciematu pirms saulrieta. Nākamajā pilsētā nokļūsiet ap pulksten 5 līdz 6 vakarā. Pēc nelielas pastaigas pa ciematu ir pienācis vakariņu laiks. Vakariņas būs tējnīcā ap pulksten 8 līdz 9. Pēc vakariņām varat kādu laiku palikt nomodā, bet nepalieciet nomodā pārāk vēlu, jo jums ir nepieciešams pietiekami daudz atpūtas nākamajam pārgājienam. Tāpēc šī ir tipiska diena Annapurnas apļa pārgājienā.

Annapurnas apļa pacēlums

Annapurnas apļa pārgājiens piedāvā plašu augstumu diapazonu. Annapurnas apļa pārgājiena distance sākas mazajā Besišaharas ciematā 760 m augstumā. Pārgājiens turpinās līdz Dharapani 1800 m augstumā un Čame 2710 m augstumā, līdz sasniedz Augšējo Pisangu 3,300 m augstumā. Pārgājiena dalībnieki paceļas līdz Ngavalai 3,650 m augstumā, pirms nedaudz nolaižas līdz Manangai 3540 m augstumā. Atgriežoties Manangā, seko aklimatizācijas pārgājiens no Manangas uz Kinčo Talu 4,620 m augstumā.

Pārgājiens turpinās līdz Jakharkai 4,018 metru augstumā un Torongphedi 4,450 metru augstumā. Visizaicinošākais posms ir kāpiens no Torongphedi līdz Torongla pārejai , kas ir pārgājiena augstākais punkts 5,416 metru augstumā, kam seko nobrauciens līdz Ranipauvai 3.965 metru augstumā.

Annapurna apļa pārgājiena naktsmītnes un ēdināšana

ACT pārgājiens ir viens no izaicinošākajiem pārgājieniem Nepālā, tāpēc tādi faktori kā izmitināšana un pārtika ir būtiski. Dodoties grūtā, augstkalnu pārgājienā, jums ir nepieciešama visa nakts atpūta atbilstošā izmitināšanas vietā un jāēd pietiekami daudz barības vielām bagāta ēdiena, tāpēc ir svarīgi plānot šos faktorus. Tātad, ķersimies pie lietas.

Apmešanās

Neskatoties uz apgabala nomaļo atrašanās vietu, Annapurnas pārgājiens piedāvā dažādas izmitināšanas iespējas, sākot no tējnīcām līdz viesu namiem, sākot no Besišaharas līdz Džomsomai, kas nodrošina komfortu un piemērotas naktsmītnes. Katrā tējnīcā ir divvietīga gulta ar plašu platību. Kāpjot augšup, ērtības kļūst vienkāršākas, taču saglabājas mājīgas. Karstas, ar saules enerģiju darbināmas dušas ir pieejamas līdz Manangai par maksu, kas ir tā vērts, ņemot vērā aukstos augstkalnu apstākļus. Ierīces var uzlādēt reģistratūrā par nelielu samaksu, taču saules lādētājs ir lieliska alternatīva, lai izmantotu bagātīgo sauli takas laikā.

Foods

Ēdināšanas pakalpojumus var saņemt arī tējnīcās vai namiņos, kuros apmetīsieties ACT pārgājiena laikā. Katru pārgājiena dienu pārgājiena dalībniekiem būs brokastis, pusdienas un vakariņas. Brokastis ir agra rīta maltīte, kas ir ļoti svarīga. Pēc pirmās pārgājiena daļas pārgājiena dalībnieki pusdienos ap pusdienlaiku, un vakarā pirms gulētiešanas pārgājiena dalībnieki ieturēs vakariņas. Šeit ir dažas no brokastu, pusdienu un vakariņu iespējām.

• Brokastis: grauzdiņš, Maize, vārītas olas vai omletes, tēja, kafija, karstā šokolāde un pārslas
• Pusdienas un vakariņas: Vietējie Dal Bhat, Ghundruk, Dhido, picas, burgeri, momos, klimpas, Thukpa, Chowmein, makaroni, makaroni, spageti un citi.

Cik grūts ir Annapurnas apļa pārgājiens?

Annapurna Circuit Trek grūtības būtību var vienkāršot ar šādiem punktiem:

• Vecums un fiziskā sagatavotībaPārgājiens ir vispiemērotākais cilvēkiem vecumā no 16 līdz 55 gadiem. Bērniem līdz 12 gadu vecumam un vecāka gadagājuma pārgājienu dalībniekiem, kas vecāki par 60 gadiem, augstkalnu posmi, piemēram, Torongas La pāreja, var būt izaicinoši.
• Augstuma izaicinājumiPārgājiens sākas aptuveni 1,000 m augstumā un paceļas līdz 5,416 m augstumam, kur skābekļa līmenis pazeminās par aptuveni 50 %. Augstuma slimība šeit ir nopietna problēma.
• Veselības apstākļi, kas jāņem vērāJa Jums ir sirds slimība, astma, hroniska plaušu slimība vai paaugstināts asinsspiediens, tad virs 3,500 m augstumā Jums var rasties nopietnas problēmas. Tāpēc pirms pārgājiena uzsākšanas konsultējieties ar ārstu.
• Attālā atrašanās vieta un ierobežota savienojamībaCiemos virs Manangas ir ierobežots vai nav Wi-Fi un vāji mobilo sakaru signāli. Saziņa ar ģimeni, draugiem un radiem vairākas dienas ir apgrūtināta.
• Trases nosacījumiIesācējiem var būt grūti nobraukt stāvus un zemes nogruvumiem pakļautus posmus starp Čami un Pisangu vai netālu no Torongphedi.
• Ierobežota medicīniskā palīdzībaVeselības aprūpes punkti ir pieejami tikai Manangā un Muktinatā, savukārt citās teritorijās tiek sniegta tikai pamata pirmā palīdzība. Ārkārtas situācijās vienīgā iespēja ir helikoptera glābšana, kas var būt dārgi.

Līdzekļi pret augstuma slimību Annapurnas apļa pārgājiena laikā

Pareiza aklimatizācija: 

Viens no labākajiem līdzekļiem pret augstuma slimību ir atbilstoša aklimatizācija. Piemērotākā aklimatizācijas metode ir palielināt augstumu, pakāpeniski pāriet lielā augstumā un pēc tam nolaisties līdz miegam. Aklimatizācija ir nepieciešama, lai pielāgotos laikapstākļiem, klimatam un zemajam skābekļa līmenim.

Hidratācija:

Jūsu ķermenim ir nepieciešams pietiekams ūdens daudzums, lai samazinātu augstuma slimības iespējamību. Lielā augstumā gaisa spiediens ir augsts, kas izraisa ķermeņa izžūšanu un daudz ātrāku šķidruma izvadīšanu. Tāpēc katru dienu pārliecinieties, ka dzerat ūdeni vai citus dzērienus, piemēram, tēju un enerģijas dzērienus, kā arī varat izdzert dažas tases kafijas. Ūdens trūkums organismā veicinās augstuma slimības iespējamību.

Zāles:

Vēl viens veids, kā ārstēt augstuma slimību, ir lietot atbilstošas ​​zāles, kad vien jūtat augstuma slimības simptomus. Tādas zāles kā Diamox, Nifedipine un Deksametazons ir izplatītas zāles, ko pārgājienu dalībnieki lieto augstkalnu pārgājienu laikā. Tātad, kad jūtaties nemierīgi vai ciešat no simptomiem, varat lietot zāles, lai atvieglotu savu ķermeni.

Annapurnas apļa pārgājiena atļauja

Annapurnas apļa pārgājienam nepieciešamās atļaujas ir ACAP (Annapurnas dabas aizsardzības zonas atļauja) un TIMS . Atļauja, kas ieviesta 1992. gadā, nodrošina reģiona un tā bioloģiskās daudzveidības aizsardzību . To var iegūt Katmandu, Pokharā vai Annapurnas dabas aizsardzības zonas ieejas punktos pirms pārgājiena sākuma. Atļauja ir jānēsā līdzi visu pārgājiena laiku.

• ACAP: 21.14 USD vienai personai ārvalstu pilsoņiem un 7.05 USD SAARC pilsoņiem. Nepieciešams ieceļošanai Annapurnas dabas aizsardzības zonā.
• TIMS karte: 21.14 USD vienai personai individuāliem pārgājienu dalībniekiem, 10 USD vienai personai grupām. Nepieciešama visiem ārzemniekiem, kas dodas pārgājienos Nepālā drošības nolūkos.

Piezīme : Ja rezervējat paketi, izmantojot Himalayan 360, mēs nokārtosim visas jūsu atļaujas un nepieciešamos dokumentus no savas puses.

Kas padara Annapurnas apļveida pārgājienu īpašu?

Annapurnas apļa pārgājiens Nepālā izceļas kā īpašs pārgājienu galamērķis, pateicoties tā ģeogrāfiskajai daudzveidībai, bagātīgajai kultūrai un panorāmiskajiem kalnu skatiem. Šeit ir dažas galvenās iezīmes, kas to padara īpašu.

Džvala Mai templis Muktinathā

Džvala Mai templis atrodas 3,800 m augstumā Muktinatā, Mustangā. Tā ir viena no svētākajām svētceļojumu vietām gan hinduistiem, gan budistiem Nepālā. Templis ir slavens ar savu mūžīgo dabisko liesmu un 108 govs galvām veidotajām ūdens strūklām , kas izlej ledainu ūdeni no Kali Gandaki upes. Hinduisti uzskata Muktinatu par Kunga Višnu mājvietu , savukārt budisti to godina kā vietu, ko 8. gadsimtā apmeklēja Guru Rinpoče (Padmasambhava). Daudzi svētceļnieki to apmeklē, lai nomazgātu karmu un meklētu mokšu jeb atbrīvošanos.

Bragas klosteris un Manangas senā alu mājvieta

Bragas klosteris atrodas 2,845 m virs Bragas ciema Manangas reģionā. Tas ir vairāk nekā 500 gadus vecs un ir viens no vecākajiem budistu klosteriem Annapurnas apgabalā . Klosterī atrodas seni sienas gleznojumi, lūgšanu rati, kā arī Budas un vietējo dievību statujas. Netālu esošās senās alu mājokļi liecina par to, kā agrīnie iedzīvotāji pielāgojās skarbajiem augstkalnu apstākļiem. Cilvēki dzīvoja šajās alās, lai pasargātos no sniega, aukstiem vējiem un lavīnām. Klosteris un alas kopā atspoguļo tradicionālo Himalaju dzīvi un budistu mantojumu.

Pastāvīgi mainīgs Gangapurnas ledājs

Gangapurnas ledājs atrodas netālu no Manangas aptuveni 3,500–4,000 m augstumā . Tas baro Gangapurnas ezeru, kura krāsa un izmērs mainās atkarībā no gadalaika un kušanas ātruma. Tā virsma pastāvīgi mainās kušanas, sniegputeņu un kustību dēļ. Šī teritorija ir svarīga vietējai ūdensapgādei, barojot upes, kas atbalsta lejtecē esošos ciematus.

Saulriets un saullēkts virs Dhaulagiri no Pūna kalna

Pūna kalns (3,210 m) ir iecienīts skatu punkts Annapurnas aplī, no kura var skaidri redzēt Dhaulagiri, Annapurna I un Machhapuchhre. Pārgājienu dalībnieki agri mostas, lai sasniegtu virsotni saullēkta laikā, kad virsotnes ir izgaismotas zeltainā gaismā. Vakarā saulriets iekrāso kalnu sarkanā un oranžā krāsā. Šo skatu punktu var sasniegt pēc neliela pārgājiena no Gorepani , padarot to pieejamu lielākajai daļai pārgājienu dalībnieku.

Sagatavošanās un treniņi Annapurnas apļa pārgājienam

Lai droši un ērti veiktu Annapurnas apļa pārgājienu, ir nepieciešama atbilstoša sagatavošanās un apmācība. Lūk, kas jums jāzina.

• Pastaigājieties, skrieniet vai brauciet ar velosipēdu 5–7 dienas nedēļā 45–60 minūtes, lai uzlabotu sirds un plaušu kapacitāti garu ikdienas pārgājienu laikā.
• Koncentrējieties uz kājām, korpusu un muguru, veicot pietupienus, izklupienus, pakāpienus un vingrinājumus ar svariem, lai tiktu galā ar akmeņainām takām un smagām mugursomām.
• Ja iespējams, dodieties pārgājienā vai uzturieties augstkalnu vietās virs 2,500 m, lai palīdzētu ķermenim pielāgoties retinātam gaisam.
• Iekļaujiet jogas, stiepšanās vai līdzsvara vingrinājumus, lai novērstu traumas un uzlabotu stabilitāti uz akmeņainām vai apledojušām takām.
• Lai uzturētu enerģiju un izvairītos no dehidratācijas, praktizējiet enerģētiski bagātu pārtikas produktu, riekstu lietošanu un hidratācijas stratēģijas, kas līdzīgas pārgājienu apstākļiem.
• Trenējieties ar īstu pārgājienu mugursomu, kurā ir nepieciešamās lietas muskuļu stiprināšanai un stājas uzlabošanai.
• Sagatavojieties aukstumam, nogurumam un garām pastaigām, vizualizējot pārgājienu un izvirzot mazus ikdienas mērķus garīgā spēka veidošanai.

Labākais laiks Annapurna apļa pārgājienam

Vislabākais laiks Annapurnas apļa pārgājienam ir tad, kad laikapstākļi ir stabili, debesis ir skaidras un takas ir drošas pastaigām. Pārgājieni ir visērtākie pavasarī (no marta līdz maijam) un rudenī (no septembra līdz novembrim). Ziema un musonu sezonas ir mazāk piemērotas sniega, lietus un slidenu taku dēļ.

Annapurnas apļa pārgājiens maijā varētu būt jūsu labākais plāns, ja vēlaties izbaudīt pavasara labākās puses ar mazāku salu. Tā kā maijs iekrīt vēlā pavasarī, varat izmantot sezonas priekšrocības, vienlaikus saglabājot vieglu mugursomu.

Ja vēlaties kopā ar citiem pārgājienu dalībniekiem vērot Himalaju virsotni , iesakām doties Annapurnas apļveida pārgājienā oktobrī. Tā ir vairāk nekā tikai dabas virsotnes pieredze; tā ir labāko lietu vērošana līdzīgi domājošu cilvēku kompānijā.

Annapurna apļa pārgājiena pavadīšanas saraksts

Mantu iesaiņošana Everesta bāzes nometnes pārgājienam ir gudra un vienkārša. Himalajos laika apstākļi mainās ātri — saulaini rīti, auksti vakari un dažreiz pat sniegs. Turklāt pareiza aprīkojuma nēsāšana nodrošina drošību, siltumu un komfortu. Nav obligāti jāpērk tie paši zemāk uzskaitītie zīmoli, taču tie ir labi pārbaudīti un ideāli piemēroti šim pārgājienam.

Annapurna apļa pārgājiena izmaksas

Annapurnas apļa pārgājiena izmaksas svārstās no 970 70 līdz 1,500 USD vienai personai atkarībā no pārgājiena stila, izvēlētā pakalpojuma un sezonas. Lielākā daļa no šīm izmaksām tiek segtas ar atļaujām, izmitināšanu un ēdienreizēm pārgājiena laikā . Lodžas un tējnīcas piedāvā vienkāršas istabas un vietējo pārtiku, kas palielina ikdienas izdevumus. Cenā ir iekļauts arī transports no Katmandu uz Dharapani un vēlāk no Pokharas atpakaļ uz Katmandu.

Papildu izdevumi ietver ekipējumu, personīgo aprīkojumu, gida un nesēja maksu, kā arī dzeramnaudu, ja vēlaties. Augstkalnu apgabalos, piemēram, Manangā, Torongphedi un Muktinathā, ir nedaudz augstākas pārtikas un naktsmītņu cenas attāluma un piegādes problēmu dēļ. Vēl viens svarīgs faktors ir apdrošināšana, kas sedz pārgājienus lielā augstumā, medicīniskās palīdzības gadījumus un evakuāciju. Pārgājiens ilgst arī vismaz divas līdz trīs nedēļas, tāpēc ilgāka uzturēšanās vai lēnāks temps var ietekmēt kopējās izmaksas.

Vai es varu veikt Annapurnas apli bez gida?

Nē, starptautiskiem pārgājienu dalībniekiem solo pārgājieni Annapurnas aplī nav atļauti . Nepālas valdība ieviesa šo noteikumu 2023. gada 1. aprīlī, lai uzlabotu drošību, reaģēšanu ārkārtas situācijās un vides pārvaldību Annapurnas dabas aizsardzības teritorijā.

Gida nolīgšana ir svarīga vairāku iemeslu dēļ. Gidi pārzina taku, laikapstākļus un augstkalnu riskus, kas palīdz novērst augstuma slimību un navigācijas kļūdas. Viņi var sazināties ar vietējām kopienām , pārvaldīt atļaujas un organizēt naktsmītnes. Gidi sniedz arī ieskatu kultūras pasaulē , izskaidrojot vietējās tradīcijas, klosterus un vēsturiskas vietas maršrutā.

Daudzi pārgājienu dalībnieki iesaka nolīgt gidus . Daži stāstīja, ka gidi palīdzējuši orientēties Manangas takās un palīdzējuši tikt galā ar augstuma slimību Torongas La pārejā. Kopumā gids ir ne tikai obligāts ar likumu, bet arī ļoti svarīgs drošam, labi informētam un patīkamam Annapurnas apļa pārgājienam.

Annapurna Circuit Trek vs Annapurna Base Camp Trek

Annapurnas apļveida pārgājiens un Annapurnas bāzes nometnes pārgājiens ir divi no slavenākajiem pārgājienu maršrutiem. Abi ved ap Annapurnas svētnīcu un masīvu, taču atšķiras pēc garuma, izaicinājuma, ainavas un kopējās pieredzes. Šeit ir vienkāršs salīdzinājums, kas palīdzēs jums saprast, kuri pārgājieni atbilst jūsu ceļošanas stilam.

Kāpēc jums vajadzētu doties pārgājienā kopā ar manu Everesta ceļojumu (MET)

• Dodieties pārgājienā ar gidiem, kuri ir uzauguši Himalajos un pazīst Nepālu kā savus piecus pirkstus.
• Licencēti speciālisti ar diennakts palīdzību no mūsu Katmandu biroja.
• Skaidras izmaksas bez slēptām maksām vai starpniekiem.
• Pielāgojiet savu pārgājienu savam tempam, interesēm un grafikam.
• Tūkstošiem pārgājienu dalībnieku ir ieteikuši mūsu pakalpojumus un atgriezušies, lai dotos vēl vairāk piedzīvojumu.
• Atbalstiet vietējās kopienas un ievērojiet videi draudzīgu praksi visa pārgājiena laikā
• Pārgājienus veido cilvēki, kuriem patīk kalni un Nepālas stāstu dalīšanās.
• Iekļauts transfērs no lidostas, viesnīcu uzturēšanās Katmandu un Pokharā, pilna pansija, vietējais transports, pārgājienu karte, licencēts gids, nesēja pakalpojumi, apdrošināšana, atļaujas un neatliekamā palīdzība.