Makalu bāzes nometnes pārgājiens

Pārgājiena grūtības pakāpe, izaicinājumi un taku apstākļi

Makalu bāzes nometnes pārgājiens nav īpaši viegls, un to vajadzētu veikt pārgājienu dalībniekiem ar labu fizisko sagatavotību un zināmu pārgājienu pieredzi. Viena no galvenajām grūtībām ir tā, ka tas ir nomaļš pārgājiens, un ērtības ir ārkārtīgi ierobežotas. Takai ir gari, stāvi kāpumi un nobraucieni, un dažas daļas ved uz akmens pakāpieniem un akmeņainām takām. Jums būs jāiet 6–7 stundas dienā.

Vēl viens būtisks šķērslis ir augstums. Pārgājiena augstākais punkts ir Makalu bāzes nometne 4,870 m (15 978 pēdu) augstumā, un papildu taka stiepjas līdz aptuveni 5,300 m (17 388 pēdu). Tāpēc ir nepieciešama atbilstoša aklimatizācija, lai novērstu augstuma slimību. Arī laikapstākļi var būt sarežģīti – zemākās nometnēs ir karsts un mitrs, bet augstās nometnēs – auksts un vējains.

Lai gan pārgājiens pa Makalu bāzes nometni nav viegls, ceļš lielākoties ir brīvs un to izmanto vietējie iedzīvotāji. Ar pienācīgu sagatavošanos, pacietību un apņēmību izaicinājumus var pārvarēt, un tie sniedz ārkārtīgi lielu gandarījumu.

Labākais laiks Makalu bāzes nometnes pārgājienam

Makalu bāzes nometnes pārgājienam ir labākie gadalaiki: pavasaris un rudens, kad ir vislabākie laikapstākļi un takas apstākļi. Pavasaris (no marta līdz maijam) ir maigs, ar ziedošiem rododendru mežiem un skaidriem kalnu skatiem. Diena ir ļoti jauka pastaigām, bet naktīs, pārvietojoties uz augstākiem augstumiem, piemēram, Makalu bāzes nometni 4,870 m (15 978 pēdu) augstumā, var būt auksti.

Vēl viens ideāls laiks pārgājienam pa Makalu bāzes nometni ir rudens (no septembra līdz novembrim). Pēc musonu lietus debesis ir skaidras, un kalni ir redzami tālumā. Klimats ir sauss un paredzams, taču augstkalnu apgabalos naktīs var būt sals. Šis ir laiks, lai dotos foto braucienā un nesteidzīgā pārgājienā.

Musons nes spēcīgu lietu, slidenas takas un dēles, apgrūtinot pārgājienus. Ziemas sezonā ir ļoti auksts, kalnu pārejas ir klātas ar sniegu, un tējnīcas lielos augstumos ir slēgtas.

Ēdieni un dzērieni

Makalu bāzes nometnes pārgājienā ēdiens ir vienkāršs, veselīgs un sātīgs, nodrošinot enerģiju garām dienām pārgājienā. Maršruta laikā jūs trīs reizes dienā ēdīsiet vietējās tējnīcās, kas visas ir iekļautas paketē “Mans Everesta ceļojums”. Brokastis sastāv no putras, olām, pankūkām vai tibetiešu maizes ar tēju vai kafiju. Šādi ēdieni ir daļa no ķermeņa sagatavošanas pārgājienam arvien augstāk, kā arī nakšņošanai bāzes nometnē aptuveni 4,870 m (15 978 pēdu) augstumā.

Pusdienas un vakariņas ir izplatītas Nepālas virtuvē, tostarp dal bhat (rīsi ar lēcām), lēcu zupa un dārzeņi. Dal bhat ir barojošs, sātīgs un parasti bez maksas. Alternatīvas var būt arī nūdeļu zupa, cepti rīsi, momo vai pasta, taču tas sašaurinās līdz augšējiem nometnēm.

Makalu bāzes nometnes pārgājienā ārkārtīgi svarīgi ir uzņemt pietiekami daudz šķidruma. Tējnīcās var pasniegt vārītu ūdeni, vai arī var iegādāties attīrošas tabletes. Karsti dzērieni, piemēram, ingvera tēja, ir ierasts un silts ēdiens. Jāizvairās no alkohola lietošanas, jo tas var traucēt aklimatizāciju un hidratāciju lielā augstumā.

Transports un izmitināšana

Makalu bāzes nometnes pārgājiens ir tālsatiksmes pārgājiens, kas pieejams gan ar gaisa, gan sauszemes transportu, jo apgabals ir nomaļš. Ceļojums sākas Katmandu un ved uz Tumlingtaru (apmēram 35 minūtes ar lidmašīnu) valsts iekšienē. Šis gleznainais gaisa ceļojums ir atkarīgs no laika apstākļiem, tāpēc tas var aizkavēties.

Pēc tam Tumlingtaru var sasniegt ar pilnpiedziņas džipu līdz Numam 1560 m (5118 pēdu) augstumā, kas ir nelīdzens, bet aizraujošs 3–4 stundu brauciens. Visa pārvietošanās Makalu Baruna nacionālajā parkā notiek kājām, jo ​​parkā nav ceļu.

Naktsmītne Katmandu ir trīszvaigžņu viesnīcā. Makalu bāzes nometnes pārgājiena laikā naktsmītnes ir vienkāršās tējnīcās. Ir vienkārši numuri ar divām atsevišķām gultām un koplietošanas tualetēm. Namiņi ir diezgan vienkārši, bet mājīgi un viesmīlīgi lielākos augstumos, piemēram, Makalu bāzes nometnē (4,870 m, 3 15,978 pēdas), kas veicina autentisku pārgājiena pieredzi.

Augstums, aklimatizācija un augstuma slimības risks

Makalu bāzes nometnes pārgājienu lielā mērā ietekmē augstums, un taka ved augšup no Seduvas 1,500 m (4,921 pēdas) augstumā līdz Makalu bāzes nometnei 4,870 m (15 978 pēdas) augstumā, pārklājot aptuveni 5,300 m (17 388 pēdas) augstuma starpību. Skābekļa līmenis samazinās līdz ar augstumu, un var rasties neārstēta augstuma slimība.

Maršrutā būs iekļautas arī aklimatizācijas dienas, tostarp Khongma Danda aptuveni 3,500 m (11 483 pēdu) augstumā un pašā bāzes nometnē. Šādas atpūtas dienas ļauj jūsu ķermenim pakāpeniski pielāgoties. Simptomi ir viegli un bieži sastopami, piemēram, galvassāpes vai slikta dūša, un par tiem pēc iespējas ātrāk jāziņo savam gidam. Ir ļoti svarīgi dzert pēc iespējas vairāk ūdens, staigāt lēni un izvairīties no alkohola.

Ekstrēmos gadījumos augstuma slimības gadījumā var būt nepieciešama avārijas nolaišanās. Daži gidi ir apmācīti un aprīkoti ar medicīniskām aptieciņām skābekļa līmeņa pārbaudei. Lielākā daļa pārgājienu dalībnieku veiksmīgi pabeidz Makalu bāzes nometnes pārgājienu bez starpgadījumiem, ja vien viņi pareizi aklimatizējas un ievēro piesardzību.

Nepieciešamais fiziskās sagatavotības līmenis un pārgājiena sagatavošanas padomi

Makalu bāzes nometnes pārgājiens ir fiziski izaicinošs, un ir nepieciešama laba fiziskā sagatavotība. Ejot 5–7 stundas dienā pa stāvām, nelīdzenām takām, nedrīkst justies vājš. Iepriekšējas zināšanas par pārgājienu ir priekšrocība, īpaši maršrutā ar vairāk nekā 1,000 m (3,281 pēdu) kāpumiem visas dienas garumā. Nepieciešama laba izturība, spēcīgas kājas un garīgā noturība.

Gatavošanās jāsāk vismaz 8–12 nedēļas pirms pārgājiena. Regulāri kardio vingrinājumi, piemēram, pārgājieni, kāpšana pa kāpnēm, riteņbraukšana vai skriešana, veicinās izturību. Kāju un rumpja spēka treniņi padarīs tās līdzsvarotākas un mazāk nogurušas. Trenējieties staigāt ar mugursomu un uzvelciet to agri, pirms pārgājiena apaviem rodas tulznas.

Ņemot vērā ierobežotās iespējas un attālos apstākļus, svarīga ir arī mentālā sagatavošanās. Pārgājiens uz Makalu bāzes nometni ir grūta, bet ļoti piepildīta pieredze, ja vien pienācīgi sagatavojaties, izvirzāt reālistiskas cerības un pieejiet tai ar pozitīvu attieksmi.

Atļaujas, ieceļošanas maksas un informācija par Nepālas vīzām

Lai piedalītos Makalu bāzes nometnes pārgājienā, nepieciešamas vairākas oficiālas atļaujas. Mans Everesta pārgājiena vadītājs tās nokārtos, un tās ir iekļautas arī paketē. Galvenā atļauja ir Makalu Baruna nacionālā parka ieejas atļauja, bez kuras nevar iekļūt dabas aizsardzības teritorijā. Tā maksā aptuveni 3,000 NPR vienai personai (25–30 USD). Jums ir jābūt arī vietējās lauku pašvaldības atļaujai, kas palīdz aizsargāt vietējās sabiedrības. Vidēji tā ir 2,000 NPR (15–20 USD).

Nepieciešama arī TIMS karte (Trekkeru informācijas pārvaldības sistēma). Mēs saņemam visas atļaujas jūsu vārdā. Visas atļaujas tiek sagatavotas Katmandu pirms pārgājiena; viss, kas nepieciešams, ir jūsu pases kopija un fotogrāfijas.

Turklāt katram ceļotājam ir nepieciešama Nepālas tūristu vīza, kas ir viegli pieejama Katmandu lidostā. Pārgājiens uz Makalu bāzes nometni parasti ilgst 30 dienas ar vīzu.

Veselības, drošības un neatliekamās palīdzības palīdzība pārgājiena laikā

Makalu bāzes nometnes pārgājiens notiek nomaļā, augstkalnu apgabalā, tāpēc mūsu prioritāte ir jūsu drošība. Jūsu gids būs augsti kvalificēts, sertificēts un pieredzējis, ar pirmās palīdzības apmācību, izpratni par augstuma slimību un gatavību ārkārtas situācijām. Maršrutā būs iekļautas pietiekami daudz aklimatizācijas dienu, lai samazinātu veselības riskus, un gidi regulāri jūs pārbaudīs.

Komandai ir minimāla medicīniskā aptieciņa, oksimetrs skābekļa līmeņa kontrolei un neatliekamās palīdzības aptieciņa. Pirmā palīdzība ir svarīga smagas slimības vai traumas gadījumā. Helikoptera evakuāciju var organizēt ērtās vietās pēc nepieciešamības atkarībā no laika apstākļiem.

Makalu reģionā saziņa ir ierobežota, taču mums ir satelīta sakari, kas var palīdzēt tiem, kam ir telefoni vai kuriem ārkārtas situācijā ir jāsazinās ar mūsu biroju. Pārgājiens Makalu bāzes nometnē tiek veikts atbildīgi, ar apmācītu personālu, rūpīgu plānošanu un skaidrām drošības procedūrām, lai jūs varētu doties pārgājienā bez liekām domām.

Ceļojumu apdrošināšana un segums

Makalu bāzes nometnes pārgājienam būs nepieciešama ceļojuma apdrošināšana tā nomaļās atrašanās vietas dēļ augstkalnu reģionā. Jūsu apdrošināšanai jāsedz pārgājieni lielā augstumā (vismaz līdz 5,000 m / 16 404 pēdām), neatliekamā medicīniskā palīdzība un evakuācija ar helikopteru. Helikoptera glābšana Nepālā ir arī ļoti dārga; šī apdrošināšana ir nepieciešama.

Jūsu polisē jāiekļauj arī ceļojuma atcelšana vai pārtraukšana, jo lidojumi uz Tumlingtaru un no tās var aizkavēties laikapstākļu dēļ. Apdrošināšana pret nozaudētu vai aizkavētu bagāžu ir ļoti ieteicama, īpaši, ja ņemat līdzi pārgājienu aprīkojumu. Jums jāpārliecinās, ka pārgājieni nav ekstrēma aktivitāte, kas ir izslēgta no jūsu polises.

Iesakām apdrošināšanu ar diennakts neatliekamās palīdzības dienestu, jo mūsu komanda var organizēt ātru reaģēšanu nepieciešamības gadījumā. Neatstājiet savu apdrošināšanas informāciju mājās, kad atrodaties pārgājienā; nosūtiet mums tās kopiju uz Katmandu. Ar pareizo apdrošināšanu jūs varat pilnībā izbaudīt pārgājienu Makalu bāzes nometnē, neuztraucoties par liekām lietām.

Mobilais tīkls, internets un uzlādes iespējas

Makalu bāzes nometnes pārgājiens atrodas vienā no izolētākajiem Nepālas apgabaliem, tāpēc mobilo sakaru tīkls un interneta pārklājums ir ierobežots. Vismaz pirmajos dažos ciematos, piemēram, Numā, Seduvā un Tašigaonā, Nepal Telecom (NTC) var piedāvāt vājus signālus, kas atbalsta tikai īsus zvanus vai īsziņas, savukārt Ncell parasti ir zemākas kvalitātes.

Ārpus Tašigaonas (piemēram, Khongmas, Dobates, Jangriharkas, Langmales un Makalu bāzes nometnes (4,870 m / 15 978 pēdas)) nav telefona pārklājuma, un cilvēki var sazināties savā starpā tikai, izmantojot satelīttelefonu, kuru ārkārtas gadījumā apkalpo gidi.

Interneta pieslēgums ir gandrīz nepilnīgs. Ļoti nedaudzās tējnīcās, kas atrodas nelielā augstumā, var būt lēns Wi-Fi par papildu samaksu. Zemākos ciematos uzlāde parasti maksā 200–500 NPR par ierīci. Saules enerģijas daudzums lielos augstumos ir mazs. Ceļotājiem ieteicams ņemt līdzi pārnēsājamos akumulatorus un rezerves baterijas, kā arī uzturēt ierīces siltas, lai izvairītos no akumulatora izlādes.

Valoda, kultūra un vietējā etiķete

Makalu bāzes nometnes pārgājiens ved cauri ciematiem, kuros dzīvo rai, šerpi un citas etniskās grupas. Valsts valoda ir nepāliešu, taču iedzīvotāji lieto arī savus vietējos dialektus. Trūkst angļu valodas zināšanu, un daži gidi un viesnīcu īpašnieki zina nedaudz pamata angļu valodu.

Visefektīvākais veids, kā sasveicināties ar cilvēkiem, ir vienkārši uzsmaidīt un pateikt “Namaste”, kas nozīmē sveiki. Dhanjabāda (paldies) vienmēr būtu laipni gaidīta. Šerpu ciematos var redzēt budistu lūgšanu karogus, mani sienas un klosterus. Staigājot ap mani sienām, vienmēr ejiet pa kreisi, un lūgšanu riteņiem jāgriežas pulksteņrādītāja virzienā.

Ciematos ģērbieties pieticīgi. Nevalkājiet pārāk īsas vai atklājošas drēbes. Apmeklējot mājas vai klosterus, novelciet apavus un pirms fotografēšanas lūdziet atļauju. Nekad nefotografējiet, iepriekš nejautājot kādam.

Cieniet vietējo kultūru, esiet pieklājīgs, pacietīgs un pieejams. Tās ir nelielas lietas, kas padarīs jūsu pārgājienu Makalu bāzes nometnē vērtīgu un neaizmirstamu.

Jūsu papildu izdevumi

Lielākā daļa lielāko izdevumu ir segti, taču Makalu bāzes nometnes pārgājiena laikā jums ir jāparedz daži personīgie izdevumi. Pusdienas un vakariņas Katmandu nav iekļautas; tādēļ viena ēdienreize var izmaksāt no 10 līdz 15 USD.

Pārgājiena laikā var samaksāt par vārītu ūdeni, tēju, kafiju, uzkodām, uzlādes ierīcēm un retos gadījumos arī par karstu dušu zemākajos ciematos. Elektrības maksa un karsta duša parasti ir par papildu samaksu.

Pārgājiena beigās ir ierasts dot dzeramnaudu gidiem un nesējiem, lai parādītu savu apmierinātību ar viņu sniegto pakalpojumu. Jums vajadzētu arī sagatavot papildu naudu suvenīriem, uzkodām vai citām ārkārtas situācijām.

Pēc pārgājiena sākuma bankomāti nav pieejami; tāpēc paņemiet līdzi pietiekami daudz Nepālas rūpiju, lai nosegtu visu Makalu bāzes nometnes pārgājienu.

Sānu braucieni

Makalu bāzes nometnes pārgājiens ir nomaļš un elpu aizraujošs, lai gan ir daži papildu piedzīvojumi tiem, kas vēlas papildu piedzīvojumus. Viens no tiem ir pārgājiens starp bāzes nometni un Barun Pokhari jeb kalnu grēdu, kas pazīstama kā Šveices bāzes nometne. Tas ir ļoti neliels, straujš pacēlums, kas sniedz labākus skatus uz Makalu Baruna ledāju un citiem tuvējiem kalniem, piemēram, Čamlangu un Baruntsi. Tas ir grūti, bet kompensē grūtības, un jūs varat uzņemt lieliskus ielejas un kalnu attēlus.

Pieredzējušiem pārgājienu cienītājiem ir pieejams sarežģīts maršruts, kas savieno Everesta reģionu ar Šerpanu kalnu pāreju caur Amphu Labtsa pāreju. Tā ir vieglprātīga ekspedīcija, kurā neizmantojiet kūrortu un nav nepieciešams alpīnisma aprīkojums, papildu dienas un apgādes nometne.

Jūs varat apmeklēt zemākas apkaimes ciematus, piemēram, Tašigaonu vai Seduvu, vai doties īsās dabas pastaigās pa rododendru mežiem, vietējo savvaļas dzīvnieku pasauli un ciematu dzīvi. Tomēr lielākā daļa pārgājienu dalībnieku uzskata, ka standarta bāzes nometne un papildu pārgājiens Barun Pokhari ir pietiekami, lai atstātu neaizmirstamu pieredzi.

Ko nedarīt?

Makalu bāzes nometnes pārgājienā augstu vērtēta drošība, cieņa un rūpes par vidi. Nekad nesteidzieties un neizlaidiet aklimatizācijas dienas, jo augstuma slimība ir nopietna. Nekādā gadījumā neignorējiet šādus simptomus, piemēram, galvassāpes, reiboni vai sliktu dūšu, un informējiet par tiem savu gidu. Nepārpūlējiet sevi, īpaši augstumos, un ejiet lēnām mērenā tempā.

Neizmetiet atkritumus uz takas. Paņemiet visus atkritumus līdzi vai ievietojiet tos tam paredzētajās atkritumu tvertnēs. Netraucējiet savvaļas dzīvniekus un augus, kā arī samaziniet trokšņa līmeni līdz minimumam. Ciematā ģērbieties pieklājīgi, ievērojiet vietējās tradīcijas un lūdziet atļauju fotografēt.

Alkohols un narkotikas ir ļoti neiesaka lietot, jo tie palielina bīstamību lielā augstumā. Vienmēr turiet līdzi savu gidu; nekad nebrauciet viens un nekad neizvēlieties īsākos ceļus, nekonsultējoties ar savu gidu. Izvairoties no šādas rīcības, jūsu ceļojums būs drošāks, patīkamāks un mazāk necieņas pilns pret dabas un kultūras vidi.

Pārgājienu paplašinājumi

Kad pārgājienu dalībnieki ir pabeiguši Makalu bāzes nometnes pārgājienu, viņi bieži vēlas turpināt savu ceļojumu Himalajos. Viena no iespējām ir apmeklēt Everesta vai Annapurnas reģionus. Tagad, kad esat aklimatizējušies, ir vieglāk veikt īsākus pārgājienus, piemēram, Everesta bāzes nometni , Gokjo ezerus vai Annapurnas apli.

Vēl viena iespēja ir kultūras tūres. Pavadiet papildu dienas Katmandu ielejā, Pokharā vai Čitvanas nacionālajā parkā , lai redzētu savvaļas dzīvniekus.

Ceļotājiem, kas meklē tālus piedzīvojumus, Butāna un Tibeta piedāvā unikālu Himalaju pieredzi, tostarp kultūras ekskursijas un īsus pārgājienus.

Piedzīvojumu cienītāji var arī pabeigt Lielās Himalaju takas daļas vai uzkāpt kaimiņu kalnos, piemēram, Mera virsotnē.

Pat jogas retrīts vai brīvprātīgā darba pieredze var būt apmierinoša. Pagarinājumi jāplāno atbilstoši jūsu enerģijas līmenim un grafikam. Sasniedzot Makalu bāzes nometni, jūs tagad esat gatavs doties tālāk pārgājienos, izpētīt apkārtni vai vienkārši atpūsties Nepālas mierīgajā vidē.

Padomi iesācējiem pārgājienos Nepālā

Pārgājiens pa Makalu bāzes nometni var būt grūts, taču iesācējiem ar atbilstošu sagatavotību sniedz gandarījumu. Sāciet ar garām pastaigām, kāpšanu pa kāpnēm un kardiotreniņu, lai attīstītu izturību.

Izvēlieties atbilstoši pieguļošus pārgājienu apavus, biezu apģērbu, ērtu guļammaisu un citus nepieciešamos aksesuārus, piemēram, galvas lukturi un saulesbrilles. Dodieties savā tempā. Nesteidzieties un nesekojiet tiem, kas ir gājuši pa priekšu.

Uzturēt pietiekamu šķidruma uzņemšanu, uzņemt pietiekami daudz kaloriju un uzkost, lai uzturētu ķermeni labā formā. Valkāt labas zeķes, pārsējus un stiepšanās vingrinājumus uz sāpošiem muskuļiem un tulznām. Sagatavoties, kā pārdzīvot sliktas dienas, un būt pozitīvam. Iepazīstieties ar vietējo kultūru, paražām un gida ieteikumiem un novērtējiet tos.

Paņemiet līdzi dokumentu kopijas, pārliecinieties, ka jums ir ceļojuma apdrošināšana, un ievērojiet drošības pasākumus. Pāri visam novērtējiet ainavu, Himalaju kalnus un atšķirīgās pieredzes ceļā. Pirmreizējie pārgājiena dalībnieki dosies mājās ar pārliecību un atmiņām, kas netiks aizmirstas.