7 dienu pārgājiens Paikijas virsotnē

Pikeja virsotnes pārgājiena grūtības pakāpe un taku apstākļi.

Pikeja virsotnes pārgājiens ir novērtēts kā vidēji grūts, un to var ieteikt gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar vidēju fizisko sagatavotību. Pārgājiens sastāv no pakāpeniskiem kāpumiem un kritumiem līdz Pikeja virsotnei (4,065 m). Lai gan augstums ir mērens, ir nepieciešams aklimatizēties, lai novērstu ar augstumu saistītas problēmas.

Tas ir skaidri marķēts un parasti vijas pa dabiskām takām cauri mežiem, terasveida laukiem un maziem ciematiem. Pārgājienu dalībnieki var sastapties arī ar akmeņainu reljefu, šaurām takām un stāvām nogāzēm, ar kurām lielākā daļa pārgājienu dalībnieku var viegli tikt galā. Takas var ietekmēt laika apstākļi, un dažas daļas sniega vai lietus dēļ var būt slidenas. Maršruts ir ainavisks un viegli sasniedzams, ar vairākām tējnīcām un atpūtas pieturām pa ceļam, kas nodrošina komfortu un drošību.

Labākā sezona, lai apmeklētu Pikeja virsotni, un sezonālo laika apstākļu ceļvedis

Pikeja virsotnes kāpšanas sezonas ir pavasaris (marts–maijs) un rudens (septembris–novembris). Pavasarī taku malās aug rododendri, un laiks ar saulainām debesīm un brīnišķīgiem kalnu skatiem ir patīkams un gudrs. Rudenī ir stabils laiks, svaigs gaiss un Himalaju kalnu skati, kas ir pietiekami labi, lai uzņemtu fotogrāfijas.

Pikeja virsotnes pārgājiens

Vasaras sezona (no jūnija līdz augustam) ir īpaši tuvu musonu sezonai, ko raksturo spēcīgas lietavas, slideni ceļi un slikta redzamība. Ziema (no decembra līdz februārim) ir auksta, un var būt sniegs, īpaši augstkalnu apgabalos, lai gan tā piedāvā mierīgu un skaidru pārgājienu pieredzi.

Neatkarīgi no gadalaika, rīti parasti ir auksti, bet pēcpusdienas ir siltākas. Ieteicams arī valkāt slāņotu apģērbu, kvalitatīvus pārgājienu apavus un lietus apģērbu, lai pārgājiena laikā justos ērti un droši.

Ēdieni un dzērieni

Pikeja virsotnes pārgājienā ir vairākas vietējās tējnīcas un namiņi, kur pārgājiena dalībnieki var baudīt dažādas maltītes. Brokastis parasti sastāv no putras, olām, grauzdiņiem vai tradicionālām nepāliešu brokastīm. Pusdienās un vakariņās tiek pasniegti gardi vietējie ēdieni, piemēram, dārzeņu momo vai vistas momo, nūdeles, rīsi un lēcu zupa, kas sniedz nepieciešamo spēku pirms pārgājiena.

Maršrutā ir pieejami arī svaigi dārzeņi, sezonas augļi un vietēji ražotas uzkodas, kuras var iegādāties maršruta garumā. Iecienītas sasildīšanās vielas ir tēja, kafija un karstā šokolāde, kas jālieto aukstos rītos vai vakaros. Lielos daudzumos tiek pārdots arī ūdens pudelēs, un ieteicams to dzert pēc iespējas vairāk, lai uzturētu šķidruma līmeni lielā augstumā.

Lielākā daļa ēdienu ir ļoti vienkāršas, lai gan veselīgas un sātīgas. Veģetārieši un cilvēki ar uztura ierobežojumiem parasti var izvēlēties atbilstošas ​​iespējas, lai gan ieteicams iepriekš informēt gidu. Vietējie ēdieni ir arī veids, kā pārgājiena laikā iepazīt šerpu kultūru un viesmīlību.

Transports un izmitināšana

Transporta veids uz Pikeja virsotnes pārgājienu un atpakaļ sākas Katmandu ar braucienu uz Dapu vai Salleri atkarībā no izvēlētā maršruta. Gar ceļiem vienmēr var atrast eksotiskas ainavas, terasveida pakalnus un mazus ciematus, kas sniedz ieskatu Nepālas lauku dzīvē austrumu daļā. Ceļojuma komfortu un drošību garantē vietējās automašīnas, džipi vai personīgie transportlīdzekļi, ko organizē My Everest Trip (MET).

Ceļojuma laikā naktsmītnes galvenokārt ir tējnīcās vai namiņos. Tajos ir vienkāršas, bet ērtas istabas ar siltām gultām, kas atvieglo uzturēšanos pēc pārgājiena. Lielākā daļa tējnīcu piedāvā gan vietējos, gan kontinentālos ēdienus, un dažās ir koplietošanas vannas istabas ar tekošu ūdeni.

Lielākos ciematos, piemēram, Junbesi un Salleri, ērtības ir nedaudz labākas, dažās mājiņās ir karstas dušas. Naktis tējnīcās ļaus pārgājienu dalībniekiem iepazīt vietējo kultūru, tikt laipni uzņemtiem, atpūsties, paēst un socializēties ar citiem tūristiem.

Augstums, aklimatizācija un augstuma slimības risks

Paikeja virsotnes pārgājiena augstākais punkts atrodas 4,065 metrus (13 336 pēdas) virs jūras līmeņa. Lai gan tas nav tik augstu kā Himalaju pārgājienos, augstuma slimība joprojām var rasties, ja organisms nespēj atbilstoši pielāgoties. Simptomi var būt galvassāpes, slikta dūša, reibonis un elpas trūkums.

Lai samazinātu risku, ir nepieciešams lēns kāpums un aklimatizācija. Pārgājiens ietver nakšņošanu tādos ciematos kā Japre un Junbesi, lai palīdzētu pārgājiena dalībniekiem aklimatizēties augstumā. Pietiekama ūdens uzņemšana, sabalansētas maltītes un alkohola izvairīšanās palīdz organismam pielāgoties.

Pārgājienu dalībniekiem ieteicams rūpēties par savu veselību un nekavējoties ziņot par visiem simptomiem saviem gidiem. Atkarībā no nepieciešamības var pievienot atpūtas dienas vai īsākus pārgājiena posmus. Mani Everesta ceļojuma (MET) gidi ir apmācīti risināt ar augstumu saistītus jautājumus un nodrošināt drošību visa ceļojuma laikā. Pateicoties tam, pārgājiens lielākajai daļai dalībnieku ir drošs un patīkams.

Fiziskās sagatavotības prasības un sagatavošanās pārgājienam

Pikeja virsotnes pārgājiens tiek klasificēts kā mērens, un tāpēc tas ir piemērots jebkuram vidējas fiziskās sagatavotības pārgājiena dalībniekam. No dalībniekiem tiek sagaidīts, ka viņi spēs noiet 4–6 stundas dienā pa nelīdzenām takām ar pakāpeniskiem kāpumiem un kritumiem. Iepriekšēja pieredze pārgājienos ir priekšrocība, taču nav obligāta.

Vingrinājumiem jāietver regulāri kardiotreniņi, kas ietver pastaigas, skriešanu vai riteņbraukšanu, kā arī kāju un korpusa spēka treniņus. Treniņi ar pilna svara somu var palīdzēt sagatavot ķermeni vairāku dienu ceļojumam.

Pārgājienu dalībniekiem ir nepieciešams atbilstošs aprīkojums, tostarp pārgājienu zābaki, silts un daudzslāņains apģērbs, lietus necaurlaidīgs apģērbs, laba mugursoma un pārgājienu nūjas. Ieteicams lietot arī personīgās zāles, sauļošanās krēmu un veikt ūdens attīrīšanas procedūras. Ir svarīgi arī būt garīgi sagatavotiem un labā noskaņojumā ceļojumam, zinot, ka tas vedīs cauri ciemiem, mežiem un kalnainam apvidum.

Iebraukšanas maksas, atļaujas un Nepālas vīza

Pārgājienu dalībniekiem ir jāsaņem atļauja, Gaurišankaras dabas aizsardzības zonas atļauja (GCAP), lai dotos pārgājienā pa Pikeja virsotni, jo ievērojama takas daļa šķērso šo aizsargājamo zonu. Ārvalstu pilsoņiem atļaujas maksa ir aptuveni 3,000 NPR (23–25 ASV dolāru).

Veicot rezervāciju, izmantojot licencētu pārgājienu aģentūru, TIMS (pārgājienu informācijas pārvaldības sistēmas) karte nav nepieciešama. Dažos vietējos kontrolpunktos var būt nepieciešama papildu atļauja teritorijai, lai pārvaldītu vietējās takas.

Visiem ārvalstu tūristiem ir nepieciešama Nepālas tūristu vīza, ko var saņemt, ierodoties Tribhuvanas starptautiskajā lidostā, vai arī iepriekš rezervēt. Maksa ir 30 USD par 15 dienām, 50 USD par 30 dienām un 125 USD par 90 dienām. Vīzu un atļauju iegūšanai ir nepieciešama pase ar vismaz 6 mēnešu derīguma termiņu un pases izmēra fotogrāfijas.

Veselība un drošība, kā arī neatliekamā palīdzība pārgājiena laikā

Pikeja virsotnes pārgājiens nav īpaši bīstams, taču augstuma un nomaļā reljefa dēļ ir nepieciešami drošības pasākumi. Mani Everesta ceļojuma (MET) gidi ir apmācīti pirmās palīdzības sniegšanā, augstuma slimības atpazīšanā un ārkārtas situāciju novērtēšanā. Pienācīgu aklimatizāciju var panākt, nakšņojot tādos ciematos kā Džapre, Pikeja bāzes nometne un Džunbesi.

Lielākajos ciematos ir pieejamas pamata medicīnas iestādes, bet augstāka līmeņa apgabalos piekļuve tām ir ierobežota. Pārgājienu dalībniekiem ieteicams ņemt līdzi arī personīgās zāles, pirmās palīdzības aptieciņu un recepšu medikamentus. Ārkārtas situācijā, smagas slimības vai brūces gadījumā, var tikt noorganizēta evakuācija ar helikopteru uz augstākām nometnēm. Lai nodrošinātu drošību pārgājiena laikā, ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķidruma, ēst veselīgi, staigāt lēni un ievērot gida norādījumus.

Ceļojuma apdrošināšana un aizsardzība

Ikvienam, kas dodas pārgājienā uz Pikeja virsotni, ļoti ieteicams iegādāties ceļojumu apdrošināšanu. Polisei jāietver medicīniskās ārkārtas situācijas, ceļojuma atcelšanas, bagāžas nozaudēšanas un, galvenais, augstkalnu pārgājienu risku un helikoptera evakuācijas izmaksas.

Lielākā daļa apdrošināšanas sabiedrību pieprasa polisi, kas sedz pārgājienus virs 4,000 metriem, tostarp 4,065 m / 13 336 pēdu augsto Pakey Peak virsotni. Apdrošināšana sniedz drošības sajūtu negaidītu slimību, traumu un nelabvēlīgu laikapstākļu gadījumā.

Ceļotājiem ir svarīgi izlasīt polisi, lai nodrošinātu segumu piedzīvojumu pārgājieniem Nepālā. “My Everest Trip” (MET) var ieteikt, kuras apdrošināšanas kompānijas izmantot un kādi dokumenti nepieciešami, lai nodrošinātu, ka pārgājienu dalībnieki ir labi apdrošināti Himalaju ekspedīcijas laikā.

Internets, uzlādes iekārtas un mobilais tīkls

Pikeja virsotnes pārgājienā interneta pieslēgums ir ierobežots, taču tas parasti ir pieejams lielākos ciematos, piemēram, Džunbesi un Salleri. Lielākā daļa tējnīcu piedāvā Wi-Fi par zemu cenu, taču ātrums ir lēns un neuzticams, īpaši sliktos laika apstākļos. Interneta pieslēgums bieži vien nav pieejams attālās vietās, piemēram, Pikeja bāzes nometnē un mazākās kopienās, padarot šīs vietas par ideālām vietām, kur atslēgties un baudīt dabu.

Lielākajā daļā takas ir mobilo sakaru pārklājums, lai gan augstkalnu vai mežainos apgabalos tas var būt nevienmērīgs. Vislabākais pārklājums ir Ncell un Nepal Telecom SIM kartēm, taču signāla stiprums atšķiras atkarībā no atrašanās vietas.

Tējnīcas piedāvā uzlādi par nelielu samaksu 100–200 NPR apmērā par ierīci. Kā rezerves variants ieteicams izmantot pārnēsājamo akumulatoru, it īpaši, pastaigājoties attālos apgabalos. Papildu uzlādes kabeļu un adapteru nēsāšana nodrošina, ka tālruņi, kameras un citas ierīces pārgājiena laikā vienmēr ir uzlādētas.

Kultūra, vietējā etiķete un valoda takā

Pikeja virsotnes pārgājiens ir ceļojums cauri tradicionāliem šerpu un rai ciemiem, piedāvājot pārgājiena dalībniekam unikālu kultūras pieredzi. Budismam ir spēcīga ietekme uz vietējo kopienu dzīvi, jo tas izpaužas klosteros, lūgšanu ratos, čortenos un ikdienas praksēs. Pārgājiena dalībniekiem būs iespēja vērot un ar cieņu apmeklēt festivālus, lūgšanas vai vietējos pasākumus, kā arī gūt priekšstatu par dzīvi Himalajos.

Saziņā ar vietējiem iedzīvotājiem ir vērtīga pieklājība un cieņa. Turklāt labāk ir lūgt atļauju fotografēt cilvēkus, īpaši mājās vai klosterī. Apmeklējot reliģiskās vietas, valkājiet vienkāršas drēbes un novelciet apavus. Ciema iedzīvotāji priecājas, ka viņus sagaida vienkārša Namaste. Neizmetiet atkritumus un neradiet troksni takās, jo tīrība ir liela vērtība.

Apkārtnes galvenā valoda ir nepāliešu, un šerpiem un raju tautības cilvēkiem, iespējams, ir dzimtā valoda. Tējnīcas darbiniekiem un gidiem ir labas angļu valodas zināšanas. Dažu vienkāršu nepāliešu frāžu, piemēram, Dhanyabad (paldies), apgūšana var ievērojami palīdzēt veidot saikni ar citiem.

Vietējo paražu un tradīciju ievērošana uzlabo pārgājiena pieredzi un piedāvā iespēju jēgpilni mijiedarboties ar kopienām visa ceļa garumā.

Jūsu papildu izdevumi

Lai gan pārgājiena pakete sedz lielāko daļu Pikey Peak pārgājiena izmaksu, pārgājiena dalībniekiem jāparedz papildu izdevumi. Nestandarta pusdienas un vakariņas tējnīcās arī būs dārgas, īpaši, ja līdzi ņemat uzkodas, bezalkoholiskos dzērienus un karstos dzērienus, piemēram, kafiju vai šokolādi, kas nav iekļauti cenā.

Pārgājienam ir nepieciešamas tualetes piederumi, mitrās salvetes, papildu apģērbs un saules aizsargkrēms, un tās ir personiskas mantas. Karsta duša dažās tējnīcās maksā aptuveni 200 NPR, bet tālruņu vai citu ierīču uzlāde var maksāt 100–200 NPR par ierīci.

Nepālā ir ierasts dot dzeramnaudu gidiem un nesējiem, pamatojoties uz sniegto apmierinātības līmeni un pakalpojumu kvalitāti.

Citas iespējamās izmaksas ietver tālruņa un interneta lietošanu, ko var uzlādēt tējnīcās ar Wi-Fi, kā arī suvenīrus un vietējos rokdarbus, kas iegādāti takas malā.

Šie papildu izdevumi ir jāplāno, lai izvairītos no stresa pilna pārgājiena piedzīvojuma. Labāk ir ņemt līdzi nedaudz vairāk Nepālas rūpiju, jo bankomāti ir pieejami tikai lielākajās pilsētās, piemēram, Salleri, un nomaļās vietās kredītkartes netiek pieņemtas.

Alternatīvi maršruti un īsi braucieni apkārt

Pikey Peak Trek piedāvā arī dažādus alternatīvus maršrutus un īsas pastaigas pārgājienu dalībniekiem, lai palīdzētu viņiem redzēt dziļāk Nepālas austrumu daļā. Visizplatītākā alternatīva ir aplis caur Ringmo un Chaurikharka, kas pagarinātu pārgājienu par divām dienām un vestu cauri vairākiem šerpu ciemiem, mežiem un grēdām, piedāvājot kalnu grēdas skatus.

Tiem, kam ir maz laika, to var veikt 2–3 dienu pārgājienā uz Pikeja virsotni, izmantojot īso maršrutu Salleri vai Junbesi. Tas ļaus pārgājiena dalībniekiem uzkāpt virsotnē un atgriezties, neizmantojot pilnu 7–9 dienu maršrutu.

Starp populārākajām apskates vietām šajā apgabalā ir Džunbesi klosteris, viens no vecākajiem klosteriem, un vēsturiskie Kharikhola un Bupsa ciemati, kas sniedz ieskatu vietējā kultūrā un tradīcijās. Šādi ceļojumu piedāvājumi ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuri vēlas būt elastīgi, iepazīt kultūras vidi un piedzīvojumus Himalajos, kā arī baudīt iespaidīgus skatus un straujo Everesta, Makalu un Kančendžanga kalnu pāreju.

Fotografēšanas vadlīnijas un dronu noteikumi Pikey Peak

Pikeja virsotne piedāvā brīnišķīgu ainavu ar panorāmas Himalaju skatiem un tradicionāliem šerpu ciematiem, padarot to par fotogrāfa paradīzi. Pārgājienu cienītājiem ieteicams izvairīties no dabas un kultūras ainu fotografēšanas; tomēr viņiem ir jārespektē vietējās tradīcijas un nedrīkst pārkāpt cilvēku privātumu. Vienmēr lūdziet atļauju, fotografējot cilvēkus, īpaši mājās, klosteros vai pat reliģisko rituālu laikā. Neuzņemiet uzmācīgus vai necieņas pilnus attēlus un uzmanieties no bērniem un veciem cilvēkiem.

Nepālā dronu izmantošana ir regulēta un tai ir nepieciešamas Nepālas Civilās aviācijas pārvaldes (CAAN) atļaujas un vietējās aizsargājamās teritorijas atļauja. Drona nelikumīga ekspluatācija var izraisīt naudas sodus vai konfiskāciju. Pārgājienu pasākumos, piemēram, Pikeja virsotnes pārgājienā, ir svarīgi iepriekš izpētīt atļauju prasības; dažas aizsargājamās zonas vai klosteri var pilnībā aizliegt dronu izmantošanu.

Ar atļauju ievērojiet drošu distanci no cilvēkiem un savvaļas dzīvniekiem, netraucējiet vietējos iedzīvotājus un ievērojiet vides aizsardzības noteikumus. Esiet labi fotogrāfi un paņemiet līdzi rezerves baterijas un atmiņas kartes. Ievērojot šos noteikumus, pārgājienu dalībnieki var izbaudīt valsts apbrīnojamās ainavas, kultūras dzīvi un neaizmirstamus Himalaju mirkļus, neradot kaitējumu vietējai videi vai kopienai.

Ko nedrīkst darīt Pikeja virsotnes pārgājienā

Pikey Peak pārgājiena laikā ir jāizvairās no noteiktām aktivitātēm, lai nodrošinātu drošu un patīkamu pieredzi.

Nesteidzieties kāpt kalnā un neizlaidiet aklimatizācijas dienas; tas pakļaus jūs augstuma slimībai. Pārmērīga staigāšana un pārslodze var izraisīt fiziskas komplikācijas un izsīkumu lielā augstumā.

Netērējiet laiku atkritumu šķirošanai un nepostiet vidi. Sakopiet, izmantojiet speciālās tualetes un izbaudiet kalnu ainavu. Mežu izciršana vai iejaukšanās savvaļas dzīvnieku dzīvē ir viena no visvairāk aizliegtajām darbībām.

Neizrādiet necieņu pret vietējo kultūru vai tradīcijām. Nekad nefotografējiet cilvēkus vai pielūgsmes vietas, neprasot atļauju. Apmeklējot ciematus un klosterus, vienmēr jāvalkā pieticīgs apģērbs. Vienmēr klausieties vietējos gidus.

Nekad nedzeriet un nesmēķējiet lielā augstumā, jo tas var izraisīt dehidratāciju un aklimatizāciju.

Visbeidzot, ievērojiet gidu norādījumus, īpaši attiecībā uz laikapstākļiem, upes šķērsošanu un bīstamību takā. Šie noteikumi nodrošina drošu, atbildīgu un neaizmirstamu pārgājiena pieredzi Pikeja virsotnes reģionā.

Pārgājiena pagarinājumi pēc Pikeja virsotnes

Pārgājējiem, kas vēlas doties tālāk par Pikeja virsotnes pārgājienu, vairāki paplašinājumi var pievienot kultūras, ainaviskus un piedzīvojumu elementus. Gaurishankar bāzes nometnes pārgājiens ir viens no populārākajiem, un tas tālāk ved uz Gaurishankar dabas aizsardzības teritoriju. Ceļojums piedāvā iespaidīgas Himalaju ainavas, nomaļus ciematus un bioloģisko daudzveidību, padarot to piemērotu dabas mīļotājiem un fotogrāfijas entuziastiem.

Alternatīva iespēja ir pārgājiens Tamakoshi ielejā, kurā tiek pētītas tradicionālās rai un šerpu kopienas gar Tamakoshi upi. Šis maršruts ļauj pārgājienu dalībniekiem izbaudīt autentisku ciematu dzīvi, senos klosterus un mežus, un tajā ir mazāk cilvēku nekā populārākajās takās.

Lai papildinātu īsas ekskursijas, ceļojuma ietvaros tiek piedāvāti 2–3 dienu pagarinājumi, kuru laikā tiek apmeklēti veci klosteri, gleznaini ciemati un Džunbesi elpu aizraujošo kalnu grēdu cilpa. Tā ir ideāli piemērota ceļotājiem, kuri vēlas veikt papildu pārgājienus, bet nevēlas doties garā ceļojumā.

Reizēm daži piedzīvojumu meklētāji apvieno Pikeja virsotnes pārgājienu ar Everesta panorāmas pārgājienu, lai izveidotu vairāku nedēļu maršrutu, kas ietver Namčes un Tengbočes kalnus un Everesta panorāmas skatus. Šie papildinājumi ļauj pārgājienu dalībniekiem pielāgot savu Himalaju piedzīvojumu, pievienojoties kultūras ekskursijām, izbaudot greznību un uzņemoties mērenus piedzīvojumus pēc galvenā Pikeja virsotnes pārgājiena pabeigšanas.

Ceļojumu padomi tiem, kas pirmo reizi ceļo uz Nepālu

Apmācība: Sāciet kardio treniņus un pārgājienus nedēļas iepriekš. Pārgājieni ar mugursomu izturības uzlabošanai.

Valkājiet slāņos: No rītiem ir auksti (īpaši virsotnes dienā), bet pēcpusdienās ir karsts. Piepildiet apakšdaļu ar mitrumu uzsūcošu, siltu flīsa audumu un ūdensnecaurlaidīgu slāni. Aukstās dienās ir nepieciešama cepure un cimdi.

Uzturiet hidratāciju un enerģiju: Izdzeriet 3–4 litrus ūdens dienā. Paturiet prātā enerģijas batoniņus (riekstus) u. c. Lietojiet daudz ogļhidrātu un olbaltumvielu.

Iepakojuma gaisma: Mūsu nesēja pakalpojums. Mugursomas svars nedrīkst pārsniegt 5–7 kg, jo tajā jāiekļauj ikdienas nepieciešamās lietas (ūdens, jaka, kamera utt.). Ievērojiet ierobežotu elektroniku un svaru.

Kurpes: Līdzi jāņem vieglu pārgājienu zābaku pāris ar labu potītes atbalstu un tos var ērti lietot. Paņemiet līdzi rezerves zeķu pāri. Tualete. Vienmēr nēsājiet līdzi tulznu pārsēju.

Aklimatizācija notiek dabiski, pakāpeniski paceļoties. Izvairieties no alkohola un neaizmirstiet ēdienreizes.

Aizsardzība pret sauli: Dziesmu aizsardzībai lietojiet saules aizsargkrēmu ar augstu SPF un lūpu balzamu. Obligāti jālieto UV aizsargbrilles. Augstumā saule dedzīgi karsta.

Pozitīva attieksme: Tas ir, mums varētu būt lietus vai kavēšanās. Labsirdīgi pieņemiet piedzīvojumu. Aprunājieties ar vietējiem iedzīvotājiem un citiem pārgājiena dalībniekiem. Ceļojuma process ir līdzvērtīgs mērķim.