16 dienu pārgājiens Augšējā Mustangā

Kāpēc Mustangu sauc par Nepālas "pēdējo aizliegto karalisti"?

Mustangs kādreiz bija neatkarīga Himalaju karaliste, kas pazīstama kā Lo karaliste, kuru pārvaldīja savi monarhi un kura bija slēgta no ārzemniekiem. Tā kā reģions atradās netālu no Tibetas robežas un ietekmēja Tibetas budistu kultūra, piekļuve šim reģionam gadsimtiem ilgi palika ierobežota. 1992. gadā Mustangs tika oficiāli atvērts ārvalstu pārgājējiem, un pat mūsdienās, lai tajā ieceļotu, joprojām ir nepieciešama īpaša atļauja. Šī ilgstošā izolācijas perioda dēļ Mustangs tika saukts par Nepālas "pēdējo aizliegto karalisti".

Vispazīstamākā persona no Mustangas karaliskās pagātnes ir karalis Džigme Palbars Bista, kurš valdīja līdz 2008. gadam, kad Nepāla kļuva par republiku un monarhija tika likvidēta. Neskatoties uz šīm politiskajām pārmaiņām, dzīve Mustangā ir mainījusies ļoti maz. Tās akmens sienām ieskautā Lo-Manthang pilsēta, senie klosteri, debesu alas un tibetiešu ietekmētā valoda un paražas nav mainījušās mūsdienu attīstības ietekmē. Pat mūsdienās, apmeklējot Mustangu, rodas sajūta, ka esat iekāpis Himalaju muzejā.

Kāda ir dzīve Augšējā Mustangas reģionā?

Dzīvi Augšmustangas pārgājienā ietekmē tibetiešu tradīcijas, un cilvēki ir pielāgojušies augstkalnu videi. Vietējie iedzīvotāji visu savu dzīvi pavada, nodarbojoties ar naturālo lauksaimniecību un dzīvnieku ganīšanu, kā arī audzējot tādas kultūras kā miežus, griķus un kartupeļus sausos, terasētos laukos. Daudzas ģimenes audzē arī jakus, kazas un aitas, kas nodrošina vilnu, gaļu un piena produktus. Tā kā mūsdienu infrastruktūra ir ierobežota, dažos attālos ciematos joprojām trūkst uzticamas elektrības, ceļu vai interneta piekļuves. Cilvēki tirgojas ar Tibetu un tuvējām pilsētām, ejot lielus attālumus ar nastu dzīvniekiem.

Neskatoties uz sarežģīto reljefu, kopiena dziļi ievēro Tibetas budistu kultūru.Netālu no katra ciemata redzēsiet daudz sienu, rotējošus lūgšanu ratus un krāsainus lūgšanu karogus. Lo-Manthang, ar sienām norobežotā galvaspilsēta, ir reģiona garīgais centrs. Katru gadu cilvēki svin Tiji festivālu ar masku dejām, uzturot savus rituālus dzīvus. Vietējie iedzīvotāji ir pieraduši pie sausa laika un izolācijas, taču tādi faktori kā klimata pārmaiņas, jauniešu migrācija uz pilsētām un pieaugošais tūrisms lēnām maina dzīvesveidu šajā senajā Himalaju karalistē.

Ko sagaidīt no Augšējā Mustanga pārgājiena izaicinājuma

Augšējā Mustanga pārgājiens ir vidēji izaicinošs ceļojums cauri augstkalnu, tuksnesim līdzīgam Nepālas reģionam. Ceļojuma laikā jūs varat saskarties ar retinātu gaisu virs 4,000 m, spēcīgu pēcpusdienas vēju, ierobežotiem ūdens resursiem un putekļainiem džipu ceļiem. Tāpēc ir svarīga fiziskā sagatavotība un savlaicīga sagatavošanās.

Transhimalaju reģiona tuksneša ainava

Augšējā Mustanga pārgājiens Nepālā atrodas Transhimalaju zonā, kas rada sajūtu, ka pārgājiens notiek cauri Himalaju tuksnesim. Takas ir putekļainas, sausas un neauglīgas, ar minimālu zaļumu. Atšķirībā no meža pārgājiena, šeit jūs dosieties pa atklātu reljefu, kur saule apgrūtina staigāšanu dienas laikā. Šīs sausās ainavas var izraisīt tādas problēmas kā dehidratācija, ādas plaisāšana un nogurums. Šim pārgājienam ir svarīga pareiza sagatavošanās.

Stiprs pēcpusdienas vējš Kagbeni un Lo-Mantang apkārtnē

Augšmustangas pārgājiens ir bēdīgi slavens ar spēcīgajiem pēcpusdienas vējiem starp Kagbeni un Lo-Manthangu, dažreiz arī netālu no Muktinathas. Vējš bieži pastiprinās pēc pulksten 11:00, pārvēršot atklāto ieleju vēja tunelī. Šīs brāzmas var sacelt putekļus, samazināt redzamību un pat apgrūtināt iešanu pa kalnu grēdu takām. Tāpēc vislabāk ir sākt pārgājienu agri no rīta un pabeigt pirms pusdienlaika: vēja ātrums palielinās, dienai ritot.

Augstas kalnu pārejas, piemēram, Marang La (4,230 m)

Lai gan pārgājiens nav tehniski sarežģīts, tādu augstu kalnu pāreju kā Marang La (4,230 m), Yamda La (3,850 m) un Nyi La (4,010 m) šķērsošana var būt fiziski prasīga, īpaši stāvās kalnu takās, sausā gaisā un akmeņainā apvidū. Šīs pārejas ir vieni no augstākajiem punktiem Augšējā Mustanga maršrutā un piedāvā elpu aizraujošus skatus uz apkārtējiem kalniem un pakalniem. Taču tās prasa arī veselīgas plaušas un lēnu tempu. Kāpjot augstāk, gaiss kļūst retāks, un kāpiens var būt ilgs un nogurdinošs. Starp šīm pārejām nav daudz tējnīcu, tāpēc visa gājiena laikā līdzi jāņem ūdens un uzkodas.

Neauglīgas takas ar lieliem attālumiem starp ciemiem

Atšķirībā no iecienītajām takām, kur ciemati ir atrodami ik pēc 1–2 stundām, Augšmustangā starp Dakmaru un Čarangu jeb Čeli un Sjangboči ir garas, sausas takas bez atpūtas pieturām vai ēnas. Tas nozīmē, ka jums būs jāiet stundām ilgi bez tējas namiņiem, kas prasa fizisku izturību un garīgu pacietību atklātā saulē.

Ceļu remonts un džipu satiksme no Kagbeni uz Lo-Manthang

Notiekošā ceļu būvniecība un palielinātā džipu satiksme ir mainījusi Augšējā Mustanga pārgājienu maršruta daļas. Lai gan ceļš ir uzlabojis vietējo iedzīvotāju pārvietošanās iespējas, tas rada arī putekļus, troksni un pūļus. Visvairāk no tiem cieš tādas vietas kā Čele, Sjangboče, Gami un Čaranga. Jums jāiet gar vai pa džipu sliedēm, kas sliktu ceļa apstākļu un putekļu dēļ var būt traucējoši un fiziski izaicinoši. Tāpēc pārgājiens jāsāk agri un jāvalkā maska ​​vai šalle, lai izvairītos no šīm problēmām.

How to Prevent Altitude Sickness during the Upper Mustang Trek?

Augstuma slimība var skart ikvienu, kas atrodas virs 2,500 metriem, un, tā kā Augšmustangas pārgājiens sasniedz vairāk nekā 4,000 metru augstumu, ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus. Pirmais noteikums ir pareiza aklimatizācija — nesteidziniet pārgājienu. Ejiet lēnām un vienmērīgi, un pēc nepieciešamības atpūtieties, lai pierastu pie retinātā gaisa. Izdzeriet 3 līdz 4 litrus ūdens dienā, lai palīdzētu uzturēt organisma hidratāciju, uzlabotu skābekļa plūsmu un samazinātu galvassāpju, reiboņa vai noguruma risku.

Pārgājiena laikā izvairieties no alkohola un smēķēšanas, jo tie samazina organisma spēju pielāgoties lielam augstumam. Ēdiet vieglus, bet enerģētiski bagātus ēdienus un uzturiet sevi siltumā, jo aukstums var palielināt slodzi uz ķermeni augstumā. Ja pamanāt tādus simptomus kā slikta dūša, stipras galvassāpes vai elpas trūkums, neignorējiet tos – nekavējoties nokāpiet lejā un meklējiet medicīnisko palīdzību. Pēc konsultēšanās ar ārstu varat nēsāt līdzi arī Diamox (acetazolamīdu), kas var palīdzēt novērst AMS (akūtu kalnu slimību). Ja vēlaties līdzīgu piedzīvojumu, neuzkāpjot pārāk augstu, izmēģiniet... Gorepani Pūna kalna pārgājiens, kas sasniedz maksimālo augstumu tikai 2,874 metri. 

Tipiska diena Augšējā Mustanga pārgājienā

• Agrs rīts

Jūsu diena Augšmustangas pārgājienā sākas agri, parasti ap plkst. 6:00 no rīta. Kalnu gaiss ir vēss un svaigs, ideāli piemērots, lai sakravātos un baudītu brokastis, piemēram, tibetiešu maizi, olas un tēju vai kafiju. Saulei lecot, mirdz tālas virsotnes, piemēram, Nilgiri un Dhaulagiri. Ap plkst. 7:00–7:30 jūs esat uz takas, ejot pāri ielejām, klintīm un upju krastiem pirms saulrieta. Agrās stundas ir vislabākās pārgājieniem, jo ​​ir zemāks putekļu līmenis, vēsāka temperatūra un plaši paveras skats uz Mustangas reģionu.

• Pusdienlaiks

Ap pusdienlaiku, parasti no pulksten 11:30 līdz 12:20, jūs pusdienosiet ciematā vai nelielā apmetnē. Jūs īsi atpūtīsieties un ieturēsiet veselīgas pusdienas, piemēram, Dal Bhat (lēcas, rīsi un dārzeņi), kas nodrošinās nepieciešamo enerģiju turpmākajām pārgājiena stundām. Šo pārtraukumu varat ieturēt tādās vietās kā Samara, Gelinga vai Dhankara. Pārgājienu dalībnieki parasti šeit atpūšas apmēram stundu, uzpilda ūdens rezerves un izbauda Mustangas ciemata dzīvi, pirms sāk nākamo pārgājiena daļu.

• Vakars

Ap pulksten 3:00 līdz 4:00 jūs sasniegsiet savu nakšņošanas vietu. Pēc reģistrēšanās tējnīcā vai namiņā varat pārģērbties, doties nelielā pastaigā vai vienkārši atpūsties, malkojot tēju un vērojot dabas skaistumu. Vakariņas tiek pasniegtas no pulksten 6:00 līdz 7:00, un tajās ietilpst svaigi pagatavoti ēdieni, piemēram, nūdeles, rīsi, zupas vai vietējie jaku ēdieni. Pēc pusdienām lielākā daļa pārgājienu dalībnieku agri dodas gulēt, lai atpūstos vēl vienai dienai Mustanga senajā takā.   

Augšējās Mustangas pārgājienam nepieciešamās atļaujas

Lai dotos pārgājienā Augšējā Mustanga reģionā, nepieciešamas divas īpašas atļaujas: Ierobežotās zonas atļauja (RAP) un Annapurnas dabas aizsardzības zonas atļauju (ACAP), ko izsniedz Nepālas valdība. Šīs atļaujas var iegādāties Katmandu vai Pokharā, izmantojot reģistrētu pārgājienu aģentūru. RAP ir obligāta, un to var izsniegt tikai aģentūras, nevis individuāliem pārgājienu dalībniekiem. Šeit ir tabula, kurā parādītas atļauju cenas dažādām tautībām.

Mūsu aģentūra “My EverestTrip” nokārto visas nepieciešamās atļaujas, lai jūs varētu atpūsties un bez jebkādām raizēm izbaudīt Augšmustangas piedzīvojumus. Izvēlieties mūsu Augšmustangas pārgājiena paketi un izbaudiet savu ekspedīciju.

Alternatīva iespēja, izmantojot Upper Mustang Overland Tour

Ja vēlaties izbaudīt Augšējās Mustangas skaistumu, neejot tālsatiksmes pārgājienā, Augšējās Mustangas sauszemes tūre ir lieliska izvēle. Šis ceļojums ar džipu aizvedīs jūs uz aizliegto valstību, ejot cauri gleznainām bezceļu takām, seniem ciematiem un Himalaju ielejām, neprasot nekādu fizisku pārgājienu. Jūs sasniegsiet tādas vietas kā Lo-Manthang (3,840 m), Chhoser's Sky Cave, Muktinath templi un Ghar Gompa, vienlaikus ceļojot komfortabli. Maršruts ved gar Kali Gandaki upi, šķērso augstas pārejas, piemēram, Marang La (4,230 m), un piedāvā panorāmas skatus uz Nilgiri, Dhaulagiri un Annapurnu.

Šī ekskursija ir vislabāk piemērota ģimenēm, senioriem vai ikvienam ar ierobežotu laiku. Tas piedāvā tādu pašu kultūras skaistumu, tostarp apmeklējumus tibetiešu stila klosteros, viduslaiku ciematos un vietējo iedzīvotāju mājās. Atšķirībā no parastā pārgājiena, izvēloties Overland Tour, visu pārgājienu var veikt 7 līdz 10 dienās un joprojām vērot Augšmustangas neskarto skaistumu. Ar mājīgu viesu namu uzturēšanos, vietējām maltītēm un pieredzējušiem gidiem tas ir viens no piedzīvojumiem bagātākajiem veidiem, kā izpētīt Nepālas apslēpto valstību.

Fitnesa un treniņu padomi pārgājieniem Augšējā Mustangā

Treniņi Augšējā Mustanga pārgājienam ir svarīgi, jo vairākas dienas jūs pārcelsieties lielā augstumā (līdz 3,800 m). Laba fiziskā sagatavotība palīdz novērst nogurumu, samazināt risku un palīdzēt ērti izbaudīt pārgājienu augstumā. Sāciet trenēties vismaz 6–8 nedēļas pirms pārgājiena. Koncentrējieties uz fiziskām aktivitātēm, piemēram, iešanu kalnā, kāpšanu pa kāpnēm, pārgājieniem ar mugursomu, pietupieniem, izklupieniem un planku. Tie palīdz stiprināt kājas un stabilizēt korpusu, kas ir svarīgi garām pārgājienu dienām. 

Sirds un asinsvadu (aerobā) Treniņi ir tikpat svarīgi. Tādas aktivitātes kā ātra iešana, skriešana, riteņbraukšana, peldēšana un lecamaukla uzlabo sirds un plaušu kapacitāti. Mērķis ir 30–60 minūtes kardio treniņu, 4–5 reizes nedēļā. Svarīga ir arī garīgā sagatavošanās, piemēram, meditācija, elpošanas vingrinājumi un grūtu pārgājienu vizualizācija, kas var palīdzēt saglabāt mieru. Tāpat praktizējiet iešanu pārgājienu zābakos, lai pierastu pie reāliem taku apstākļiem. Pareiza apmācība veicina izturību, pārliecību un drošību Augšējā Mustanga piedzīvojuma laikā.

Cik patiesībā maksā Mustang pārgājiens?

Augšējā Mustanga pārgājiena kopējās izmaksas ir $1850 vienai personai. Tajā iekļauts gandrīz viss nepieciešamais drošam piedzīvojumam. Cenā ietilpst transports no Katmandu uz Pokharu, pēc tam uz Džomsomu un otrādi. Tajā iekļauta arī izmitināšana tējnīcās un namiņos, trīs ēdienreizes dienā pārgājiena laikā, licencēta gida un nesēja pakalpojumi, ierobežotas zonas atļauja, ACAP ieceļošana un Katmandu un Pokharas apskates ekskursijas. Tajā iekļauts arī transfērs no lidostas un atvadu vakariņas Katmandu, lai atzīmētu jūsu ceļojumu.

Augšējās Mustangas pārgājiena izmaksas galvenokārt veido ierobežotas piekļuves atļaujas (500 USD) un citas nepieciešamās loģistikas izmaksas, piemēram, pārtika, naktsmītnes, darbinieku algas, transports un atbilstoši drošības pasākumi. Katra detaļa ir pārdomāta, lai jūs varētu baudīt Mustangas apslēpto skaistumu. Ja meklējat budžetam draudzīgākas iespējas, tādi pārgājieni kā Everesta panorāmas skata pārgājiens un Tamangas mantojuma taka piedāvā neaizmirstamus piedzīvojumus par pieņemamu cenu.

Choosing the Perfect Time for Your Upper Mustang Trek

Labākais laiks Augšējā Mustanga pārgājienam ir pavasaris (no marta līdz maijam) un rudens (no septembra līdz novembrim). Ziema (no decembra līdz februārim) ir ļoti auksta, un dažas tējnīcas var būt slēgtas. Musons (no jūnija līdz augustam) dažviet nes lietu un dubļainas takas. Taču Mustanga joprojām ir sausāka nekā citas vietas, jo tā atrodas apgabalā, kurā bieži notiek lietusgāzes. Šeit ir detalizēts katras sezonas apskats.

Augšējā Mustanga pārgājiena rezervēšanas priekšrocības pie mums

Izvēloties rezervēt Augšmustangas pārgājienu, izmantojot “My EverestTrip”, jūs saņemsiet uzticamu apkalpošanu, profesionālu palīdzību un lielisku cenas un vērtības attiecību. Mēs rūpējamies par visām detaļām, sākot no atļaujas līdz transportam, lai jūs varētu koncentrēties uz ceļojuma baudīšanu. Šeit ir dažas priekšrocības, izvēloties mūsu aģentūru.

• Godīga un bez slēptām izmaksām: Mūsu pilnais 17 dienu Augšmustangas pārgājiens maksā 1850 USD vienai personai un ietver visas atļaujas, transportu, gidu, maltītes, izmitināšanu un apskates objektus.
• Bezmaksas aprīkojuma nomas atbalsts: Mūsu komandas locekļi palīdzēs jums iznomāt augstas kvalitātes aprīkojumu, piemēram, pārgājienu nūjas, dūnu jakas vai guļammaisus Katmandu par atlaidi vai pat bez maksas, atkarībā no pieejamības.
• Pielāgots papildu brauciens: Ja pārgājiena laikā vēlaties izpētīt Čhosera debesu alas vai slēptos klosterus, piemēram, Ghar Gompa, mēs varam pielāgot maršrutu un pārgājienu atbilstoši.
• Rezerves plāns ārkārtas situācijām: Augstuma slimības vai traumas gadījumā mēs nodrošinām neatliekamās palīdzības kontaktinformāciju visu diennakti un nepieciešamības gadījumā varam noorganizēt ātru evakuācijas atbalstu.
• Vietējās virtuves pieredze: Mēs izvēlamies slavenās, labi uzturētās tējnīcas, kurās tiek pasniegtas svaigas vietējās maltītes, tostarp thakali, tibetiešu un tradicionālos mustangu ēdienus.
• Fotografēšanas ceļvedis: Ja jums patīk fotografēšana, mūsu gidi var jūs aizvest uz Kali Gandaki ielejas labākajām vietām un Muktinath ielejas apkārtni, kur var vērot labākos saullēkta un saulrieta skatus.
• Bezmaksas instruktāža pirms pārgājiena un palīdzība pilsētā: Mēs piedāvājam instruktāžu Katmandu un palīdzību visos jautājumos, tostarp SIM kartes, valūtas maiņa, dokumentu pārvaldība un citas.
• Džipa vai tūristu autobusa rezervācijas pārreģistrācijas atbalsts: Ja jūsu brauciens uz Pokharu vai Džomsomu kavējas, mēs palīdzam ar ātru pārrezervāciju vai piedāvājam alternatīvas iespējas, ietaupot jūsu laiku un stresu.