14-дневно кружно пешачење низ Анапурна

14-дневна рута за кружна патека во Анапурна

Рутата на патеката Анапурна вклучува возете на почетокот и на крајот од патувањето за да го овозможите тоа во пократок временски периодПатувањето започнува со возење од Катманду до Дарапани преку Бесисахар, каде што Патот е асфалтиран до Бесисахар но станува нерамен и надвор од патот додека се искачувате кон Дхарапани. Од Дарапани до Чаме и Писанг, патеката станува поживописна, но карпеста, со делови од терен склонен кон лизгање на земјиштето.

Патеката од Писанг до Мананг поминува низ долини и алпски ливади. Патиштата се делумно обележани овде, но пешачките патеки се добро обележаниПродолжувајќи нагоре, патеката од Мананг до Јак Харка е целосно покриена со пасишта од јакови и грмушки од смрека. Воздухот се разредува, а теренот станува покарпест. Од Јак Харка до Торонг Феди, патеката е стрмна и тесна, често прашлива и може да биде заледена во зависност од сезоната..

Најтешкиот ден е преминувањето Торонг Ла Пас, каде што патеката е карпеста и покриена со снег или глечерски мраз во постудените месеци. По превојот, патеката се спушта до Муктинат, каде што патеката станува чакалеста, но полесна. Од Муктинат до Покара, патеката е речиси покриена со шума, а асфалтираните патишта продолжуваат штом ќе стигнете во близина на Покара.

Типичен ден во 14-дневната кружна патека низ Анапурна

Типичен ден на кружната патека Анапурна во Непал вклучува појадок рано наутро, проследен со планинарење напладне и пристигнување на следната дестинација во чајџилницата доцна попладне или навечер. „Уживање во Непал“ започнува со тоа каде ќе вечерате и ќе преноќите. Во еден типичен ден, можете да истражите многу работи на кружната патека Анапурна.

Денот започнува рано со вкусен појадок помеѓу 6:00 и 7:00 часот наутро. Откако ќе се разбудите, ќе се освежите, а потоа ќе подготвите појадок. Откако ќе го завршите појадокот, сега сте подготвени за утринската прошетка. Утринската прошетка започнува од 8 часот наутро до околу 12 до 1 часот. По четири до пет часа сон, време е за ручек. Вашиот водич ќе ве однесе до еден од рестораните во околината каде што можете да ручате и да се одморите.

Откако ќе ручате, време е да продолжите со планинарењето кон следната дестинација или чајџилницаКако што сонцето почнува да заоѓа, околината станува постудена, па затоа е важно да стигнете до вашето следно село пред зајдисонце. Ќе стигнете до следниот град околу вечерта од 5 до 6 часот. Откако малку ќе прошетате низ селото, време е за вечера. Ќе вечерате во чајџилницата, околу 8 до 9 часот. По вечерата, можете да останете будни малку, но не останувајте предоцна, бидејќи ви треба доволно одмор за следната прошетка. Оттука, ова е типичен ден на кружната прошетка низ Анапурна.

Надморска височина на кругот на Анапурна

на Понуди за патеката во Анапурна широк спектар на височини. Патничко растојание на кругот Анапурна започнува од малото село Бесисахар на 760 м. Патеката продолжува до Дхарапани на 1800 метри и Чаме на 2710 м додека не стигнете до Горен Писанг на 3,300 м. Планинарите се искачуваат до Нгавал на 3,650 м пред малку да се спуштат до Мананг на 3540 м. Враќањето во Мананг следи по аклиматизациско искачување од Мананг до Кинчо Тал на 4,620 метри.

Патеката продолжува до Јак Харка на 4,018 метри и Торонг Феди на 4,450 метри. Најпредизвикувачкиот дел е искачувањето од Торонг Феди до Торонг Ла Пас, највисоката точка на планинарењето со 5,416 метри, по што следува спуштање до Ранипаува на 3.965 метри.

Сместување и храна во кружниот поход во Анапурна

ACT Trek е едно од најпредизвикувачките планинарски тури во Непал, поради што фактори како што се сместувањето и храната се од суштинско значење. Кога сте на тешка планинарска тура на голема надморска височина, ви е потребен целоноќен одмор во соодветен сместувачки капацитет и мора да јадете доволно храна полна со хранливи материи, па затоа планирањето на овие фактори е од суштинско значење. Ајде да започнеме.

Сместување

И покрај оддалеченоста на областа, патеката Анапурна нуди низа опции за сместување, од чајџилници до пансиони, кои се протегаат од Бесисахар до Џомсом, кои обезбедуваат удобност и соодветни сместувачки капацитети. Секоја чајџилница нуди кревет за двајца со доволно простор. Како што се искачувате, објектите стануваат поедноставни, но остануваат удобни. Топли тушеви на сончева енергија се достапни до Мананг со надомест, што се исплати со оглед на студените услови на голема надморска височина. Можете да полните уреди на рецепцијата за мала цена, но соларни полначи се одлична алтернатива за искористување на изобилството сонце на патеката.

храна

Можете да добиете и услуга за храна во чајџилниците или колибите во кои ќе престојувате за време на вашето ACT патување. Секој ден од патувањето, планинарите ќе имаат појадок, ручек и вечера. Појадокот е оброк рано наутро, што е многу важно. По првата фаза од пешачењето, планинарите ќе ручаат околу пладне, а навечер, пред спиење, ќе вечераат. Еве некои од опциите за појадок, ручек и вечера.

• Појадок: тост, Леб, варени јајца или омлети, чај, кафе, топло чоколадо и житарки
• Ручек и вечера: Локален Дал Бхат, Гундрук, Дидо, пици, плескавици, Момос, кнедли, Тукпа, Чоумајн, тестенини, макарони, шпагети и други.

Колку е тешка кружната патека во Анапурна

Суштината на Тежина на кружната патека во Анапурна може да се поедностави преку следниве точки:

• Возраст и физичка подготвеностПланинарењето е најсоодветно за лица на возраст од 16 до 55 години. Деца под 12 години и постари планинари над 60 години може да ги сметаат деловите на голема надморска височина како што е превојот Торонг Ла за предизвикувачки.
• Предизвици на надморска височинаПланинарењето започнува околу 1,000 м и се искачува до 5,416 м, каде што нивото на кислород опаѓа за околу 50%. Висинската болест е голема загриженост овде.
• Здравствени состојби што треба да се земат предвидДоколку имате срцеви заболувања, астма, хронична белодробна болест или висок крвен притисок, тогаш може да се соочите со сериозни проблеми над 3,500 м. Затоа, консултирајте се со лекар пред да се обидете со планинарењето.
• Оддалеченост и ограничена поврзаностСелата над Мананг имаат ограничен или воопшто немаат Wi-Fi и слаб мобилен сигнал. Комуникацијата со семејството, пријателите и роднините станува тешка неколку дена.
• Услови на патекатаСтрмните и склони кон лизгање на земјиштето деловите помеѓу Чаме и Писанг или во близина на Торонг Феди можат да бидат тешки за почетници.
• Ограничена медицинска помошЗдравствени пунктови се достапни само во Мананг и Муктинат, додека другите области се потпираат на основна прва помош. Во случај на итна состојба, спасувањето со хеликоптер е единствената опција, што може да биде скапо.

Лекови за висинска болест за време на кружното патување низ Анапурна

Соодветна аклиматизација: 

Еден од најдобрите лекови за висинска болест е соодветна аклиматизација. Соодветниот метод на аклиматизација е зголемување на надморската височина, постепено пешачење на големи надморски височини, а потоа спуштање за спиење. Аклиматизацијата е неопходна за прилагодување на времето, климата и ниските нивоа на кислород.

Хидратација:

На вашето тело му е потребна соодветна количина на вода за да се намали можноста за висинска болест. Воздушниот притисок е висок на големи надморски височини, што предизвикува телото да се исуши и да ги отстрани течностите многу побрзо. Затоа, секој ден, погрижете се да пиете вода или други пијалоци како чај и енергетски пијалоци, а можете да испиете и неколку шолји кафе. Недостатокот на вода во вашето тело ќе ја зголеми можноста за висинска болест.

Лекови:

Друг начин за лекување на висинска болест е со земање на соодветни лекови секогаш кога ќе ги почувствувате симптомите на висинска болест. Лекови како Дијамокс, Нифедипин и Дексаметазон се вообичаените лекови што ги користат планинарите за време на планинарење на голема надморска височина. Значи, секогаш кога ќе се чувствувате непријатно или ќе страдате од симптомите, можете да го земете лекот за да почувствувате олеснување во вашето тело.

Дозвола за кружна планинарска патека во Анапурна

Потребните дозволи за патувањето по патеката Анапурна се: КАПА (Дозвола за заштитено подрачје Анапурна) и ТИМС. Воведена во 1992 година, дозволата го обезбедува заштита на регионот и неговиот биодиверзитетМожете да го набавите во Катманду, Покара или на влезните места во Зачувана област Анапурна пред да започнете со планинарењето. Дозволата мора да се носи со себе цело време за време на планинарењето.

• ACAP: 21.14 американски долари по лице за странски државјани и 7.05 американски долари за државјани на SAARC. Потребно за влез во заштитената зона Анапурна.
• TIMS картичка: 21.14 американски долари по лице за индивидуални планинари, 10 американски долари по лице за групи. Задолжителна е безбедносна проверка за сите странци кои планинарат во Непал.

забелешкаДоколку резервирате пакет преку Himalayan 360, ние ќе управуваме со сите ваши дозволи и потребни документи од наша страна.

Што ја прави патеката во Анапурна посебна?

Патеката низ Анапурна се издвојува како посебна дестинација за планинарење во Непал поради нејзината географска разновидност, богата култура и панорамски планински погледи. Еве неколку клучни карактеристики што ја прават посебна.

Храмот Џвала Маи во Муктинат

Храмот Џвала Маи се наоѓа на... надморска височина од 3,800 m во Муктинат, Мустанг. Тоа е едно од најсветите места за поклонение и хиндусите и будистите во Непал. Храмот е познат по својот вечен природен пламен и 108 млазници за вода со глава од крава кои истураат ледена вода од реката Кали Гандаки. Хиндусите го сметаат Муктинат за дом на Лорд Вишну, додека будистите го почитуваат како место посетено од Гуру Ринпоче (Падмасамбхава) во 8 век. Многу аџии го посетуваат за да ја измијат кармата и да бараат Мокша, или ослободување.

Манастирот Брага и античкиот пештерски дом на Мананг

Манастирот Брага се наоѓа во 2,845 m над селото Брага во регионот Мананг. Тоа е над 500 години и е оеден од најстарите будистички манастири во округот АнапурнаВо манастирот се наоѓаат антички мурали, молитвени тркала и статуи на Буда и локални божества. Во близина, античките пештерски живеалишта покажуваат како раните доселеници се прилагодиле на суровите услови на голема надморска височина. Луѓето живееле во овие пештери за заштита од снег, студени ветрови и лавини. Манастирот и пештерите заедно го одразуваат традиционалниот хималајски живот и будистичкото наследство.

Постојано менување на глечерот Гангапурна

Глечерот Гангапурна се наоѓа во близина на Мананг на ан надморска височина од околу 3,500-4,000 мГо напојува езерото Гангапурна, кое ја менува бојата и големината во зависност од сезоната и брзината на топење. Неговата површина постојано се менува поради топење, снежни врнежи и движење. Областа е важна за локалното водоснабдување, напојувајќи ги реките што ги хранат селата низводно.

Зајдисонце и изгрејсонце над Дхаулагири од Пун Хил

Пун Хил (3,210 м) е популарна точка за гледање на патеката Анапурна од каде што јасно можете да ги видите Дхаулагири, Анапурна I и Маххапухре. Планинарите се будат рано за да стигнат до врвот за изгрејсонце, кога врвовите се осветлени со златна светлина. Навечер, зајдисонцето ја обоува планината во црвена и портокалова боја. Оваа точка за гледање е достапно по кратка прошетка од Горепани, што го прави пристапен за повеќето планинари.

Подготовка и тренинг за кружната патека Анапурна

Соодветната подготовка и обука се неопходни за безбедно и удобно завршување на патеката по Анапурна. Еве ги работите што треба да ги сфатите.

• Пешачете, џогирајте или возете велосипед 5-7 дена во неделата по 45-60 минути за да го подобрите капацитетот на срцето и белите дробови при долги дневни пешачење.
• Фокусирајте се на нозете, стомачните мускули и грбот со чучњеви, исчекори, чекори напред и вежби со тегови за да се справите со карпести патеки и тешки ранци.
• Доколку е можно, пешачете или престојувајте на места со голема надморска височина над 2,500 метри за да му помогнете на телото да се адаптира на реткиот воздух.
• Вклучете јога, вежби за истегнување или вежби за рамнотежа за да спречите повреди и да ја подобрите стабилноста на карпести или ледени патеки.
• Вежбајте јадење храна со висока енергетска вредност, јаткасти плодови и стратегии за хидратација слични на условите за планинарење за да ја одржите енергијата и да избегнете дехидрација.
• Тренирајте со вистински ранец за планинарење што носи основни предмети за прилагодување на мускулите и подобрување на држењето на телото.
• Подгответе се за настинка, замор и долги прошетки со визуелизација на патувањето и поставување мали дневни цели за градење ментална сила.

Најдобро време за кружна патека во Анапурна

Најдобро време за планинарење низ Анапурна е кога времето е стабилно, небото е ведро и патеките се безбедни за пешачење. Планинарењето е најчеста појава. удобно во текот на пролетта (од март до мај) и Есен (од септември до ноември). Зимските и монсунските сезони се помалку идеални поради снегот, дождот и лизгавите патеки. 

Кружна патека во Анапурна во мај Можеби е вашиот најдобар план ако сакате да уживате во најдоброто од пролетта со помалку смрзнувачки студ. Бидејќи мај паѓа кон крајот на пролетта, можете да ги искористите сезонските придобивки, а воедно да го одржите вашиот ранец лесен.

Ви препорачуваме Кружна патека во Анапурна во октомври ако сакате да ги видите Хималаите во нивниот врв со други планинари кои ја делат истата желба како вашата. Тоа е повеќе од само искуство во природа на врвот; тоа е сведочење на најдоброто додека сте во друштво на истомисленици.

Список за пакување за кружната патека во Анапурна

Пакувањето за патувањето до базниот камп на Еверест е сè за паметно и едноставно. Времето на Хималаите се менува брзо - сончеви утра, ладни вечери, а понекогаш дури и снег. Да, носењето соодветна опрема ве одржува безбедни, топли и удобни. Не мора да ги купувате истите марки наведени подолу, но тие се добро тестирани и идеални за ова патување.

Цена на кружната патека во Анапурна

Патувањето низ Анапурна цената се движи од 970 до 70 до 1,500 американски долари по лице, во зависност од стилот на планинарење, избраната услуга и сезоната. Поголемиот дел од ова цената оди за дозволи, сместување и оброци за време на патувањетоКолибите и чајџилниците обезбедуваат основни соби и локална храна, што ги зголемува дневните трошоци. Вклучен е и превоз од Катманду до Дарапани, а подоцна и од Покара назад до Катманду. 

Дополнителните трошоци вклучуваат опрема, лична опрема, водич и носач, како и бакшиш доколку се бара. Подрачјата со голема надморска височина како Мананг, Торонг Феди и Муктинат имаат малку повисоки цени за храна и сместување поради оддалеченоста и проблемите со снабдувањето. Осигурувањето што покрива планинарење на голема надморска височина, медицински итни случаи и евакуација е уште еден неопходен фактор. Пешачењето исто така бара минимум две до три недели, па затоа подолгите престои или побавното темпо можат да влијаат на вкупните трошоци. 

Може ли да го направам кругот на Анапурна без водич?

Не, соло планинарењето не е дозволено за меѓународни планинари на патеката Анапурна.Непалската влада го спроведе ова правило на 1 април 2023 година, да се подобри безбедноста, одговорот во итни случаи и управувањето со животната средина во рамките на заштитената зона Анапурна.

Ангажирањето водич е важно од неколку причини. Водичите ја знаат патеката, временските услови и ризиците од голема надморска височина, што помага да се спречат висинска болест и грешки во навигацијата. Тие можат комуницирајте со локалните заедници, управуваат со дозволи и организираат сместување. Водичите исто така обезбедуваат културни согледувања, објаснувајќи ги локалните традиции, манастирите и историските места долж рутата.

Многу планинари препорачуваат ангажирање водичиНекои споделија дека водичите помогнале да се снајдете низ патеките во Мананг и помогнале со висинска болест на превојот Торонг Ла. Генерално, водичот не е само задолжителен по закон, туку е и неопходен за безбедно, добро информирано и пријатно патување низ кругот на Анапурна.

Патеки на патеката Анапурна против Базниот камп во Анапурна

Кружната патека во Анапурна и Анапурна Базен Камп Трек се две од најпознатите планинарски патеки. И двете се вртат околу светилиштето и масивот Анапурна, но се разликуваат по должина, предизвик, пејзаж и целокупно искуство. Еве едноставна споредба што ќе ви помогне да разберете кои планинарски патеки одговараат на вашиот стил на патување.

Зошто треба да пешачите со моето патување до Еверест (MET)

• Пешачете со водичи кои пораснале на Хималаите и го познаваат Непал како прсти.
• Лиценцирани професионалци со 24/7 помош од нашата канцеларија во Катманду.
• Јасна цена без скриени трошоци или посредници.
• Прилагодете го вашето патување за да одговара на вашето темпо, интереси и распоред.
• Илјадници планинари ги препорачаа нашите услуги и се вратија за повеќе авантури.
• Поддржете ги локалните заедници и следете еколошки практики во текот на целата прошетка
• Пешачењата се дизајнирани од луѓе кои ги сакаат планините и споделуваат приказни за Непал.
• Трансфер од/до аеродром, хотелски престој во Катманду и Покара, полн пансион, локален превоз, мапа за планинарење, лиценциран водич, услуга на носач, осигурување, дозволи и итна помош се вклучени.