9 dagen
Snelle feiten
Vervoer over land in Nepal
Hotels en theehuisaccommodatie
Alle maaltijden, behalve in Kathmandu.
Begeleide tour en trektocht gedurende de hele reis.
Zomer herfst
Gemiddeld
Nepal
4,570 m
Kathmandu - Lukla - Namche - Ama Dablam Basiskamp - Lukla - Kathmandu
Waarom een 9-daagse trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp?
Ervaar de magie van het Ama Dablam-basisstation, waar torenhoge pieken, ongerepte natuur en een intens avontuur zorgen voor onvergetelijke Himalaya-herinneringen die een leven lang meegaan.
- Bewonder de legendarische Ama Dablam-berg van dichtbij, een van de mooiste toppen van de Himalaya.
- Geniet van ongelooflijke panoramische uitzichten op Everest, Lhotse en Nuptse, en andere reuzen van de Himalaya.
- Bezoek prachtige Sherpa-dorpen zoals Namche, Pangboche en Dingboche om meer te leren over hun cultuur en tradities.
- Bewonder historische kloosters, zoals Tengboche, met een spectaculair uitzicht op de bergen op de achtergrond.
- Geniet van gletsjers, morenen en bergwandelingen.
- Bewonder de zonsopgangen en zonsondergangen tussen de Himalaya-bergen voor adembenemende foto's.
Reisoverzicht
De Ama Dablam Base Camp Trek is een prachtige, avontuurlijke trektocht in de Everest-regio van Nepal, die je dicht bij een van de meest indrukwekkende bergen van de Himalaya brengt. De Ama Dablam is 6,812 meter hoog en wordt vanwege zijn scherpe, elegante profiel vaak de Matterhorn van de Himalaya genoemd.
De Ama Dablam Base Camp Trek is ook geschikt voor trekkers die een betekenisvoller, rustiger Himalaya-avontuur willen beleven zonder over drukke paden te hoeven lopen, maar toch een glimp willen opvangen van het wereldberoemde berglandschap. My Everest Trip (MET) organiseert deze trektocht, inclusief alle logistiek en vergunningen, zodat u optimaal kunt genieten van de culturele en natuurlijke bezienswaardigheden.
De Ama Dablam Base Camp Trek is een spannende reis die begint met een adembenemende vlucht van Kathmandu naar Lukla, op een hoogte van ongeveer 2,860 meter. Vanaf daar slingert het pad door prachtige valleien, dennenbossen, rododendrons en oude Sherpa-dorpen. Je wandelt ook langs de Dudh Koshi-rivier, passeert hooghangende bruggen en stijgt geleidelijk in hoogte naarmate je het binnenland van Khumbu binnentreedt.
Enkele van de plaatsen die u tijdens de reis zult zien, zijn Namche Bazaar, op ongeveer 3,440 meter hoogte, en Tengboche, de thuisbasis van het beroemde Tengboche-klooster, op ongeveer 3,867 meter hoogte.
De Ama Dablam Base Camp Trek is minder hectisch dan de Everest Base Camp-route ; het is er rustiger en minder druk. De route biedt spectaculaire uitzichten op Everest, Lhotse en Nuptse, en talloze andere Himalaya-toppen boven de 8,000 meter. Trekkers brengen meerdere dagen door op hoogtes boven de 3,000 meter om te acclimatiseren en hun lichaam veilig te laten wennen aan de hogere hoogtes.
Het hoogtepunt van de reis is het basiskamp van Ama Dablam, gelegen op ongeveer 4,600 meter hoogte. Vanaf het basiskamp heb je een indrukwekkend uitzicht van dichtbij op de gigantische zuidwand van Ama Dablam en kom je er regelmatig klimmers tegen die zich voorbereiden op de beklimming van de top.
De Ama Dablam Base Camp Trek is niet gemakkelijk, maar het is een lonende ervaring die een ideale mix biedt van natuur, culturele verdieping en avontuur. Het is een spannende ervaring voor trekkers die het hart van de Himalaya op een heldere en bevredigende manier willen zien.
Ama Dablam Base Camp Trek Routeoverzicht
De Ama Dablam Base Camp Trek begint met een vlucht van Kathmandu naar Lukla. De route start bij het kleine vliegveldje in de bergen en loopt langs de Dudh Koshi-rivier naar Phakding. De tocht voert langs dennen- en rododendronbossen, kleine Sherpa-dorpen, gebedswielen, mani-muren en hangbruggen. Het pad wordt smaller richting Namche Bazaar en het landschap verandert geleidelijk naarmate de wandeling steiler wordt.
Na een dag acclimatiseren in Namche vervolgen we onze reis naar Tengboche. De route loopt door beboste heuvelachtige gebieden en biedt een glimp van Everest, Lhotse, Nuptse en Ama Dablam. Vanuit Tengboche daalt het pad af naar Deboche, steekt vervolgens de Imja Khola over naar Pangboche, dat we geleidelijk aan bereiken.
Na Pangboche wordt het pad minder druk, omdat we het hoofdpad naar het Everest Base Camp verlaten en richting Ama Dablam Base Camp gaan. Open velden, yaksgraasgebieden, rotsachtig terrein en alpiene landschappen komen vaker voor. Het laatste deel is een gestage klim naar het basiskamp op ongeveer 4,600 meter hoogte, waar we wat tijd kunnen doorbrengen in de bergomgeving voordat we afdalen naar Pangboche.
De afdaling volgt dezelfde route via Tengboche en Namche Bazaar terug naar Lukla. Vanuit Lukla vliegen we terug naar Kathmandu en voltooien we de trektocht.
9-daagse Ama Dablam Base Camp Trek-route
Dag 01: Vlucht van Kathmandu naar Lukla, trektocht naar Phakding
De Ama Dablam Base Camp Trek begint met een vroege ochtendvlucht van Kathmandu naar Lukla, een van de meest spectaculaire vluchten in de Himalaya. Tijdens de korte vlucht naar Lukla, de toegangspoort tot het Everestgebied, kunt u genieten van adembenemende uitzichten op besneeuwde bergtoppen en glooiende heuvels.
De trektocht begint met een aangename afdaling langs de Dudh Koski-rivier, nadat de deelnemers het trekkingteam hebben ontmoet en hun uitrusting hebben ontvangen. Het pad voert langs gebedswielen, mani-muren, hangbruggen en kleine Sherpa-dorpen, wat een rustige start biedt van de Ama Dablam Base Camp Trek.
Het is een geleidelijke, gemakkelijke wandeling die geschikt is om te acclimatiseren. Je bereikt Phakding, een klein dorpje aan de rivier, waar je even kunt uitrusten en je kunt voorbereiden op de volgende tocht.
Afstand: 8 km (5 mijl) / Vlucht: 35 minuten (Kathmandu naar Lukla) / Duur van de trektocht: 3-4 uur (Lukla naar Phakding) / Hoogste punt: 2,840 m (9,318 ft) in Lukla / Maaltijden: Lunch, Diner / Activiteit: Panoramische vlucht & gemakkelijke trektocht
Lunch
Teahouse
8 km (5 mijl)
2,840 m / 9,318 ft
3-4 uur (Lukla naar Phakding)
Dag 02: Van Phakding naar Namche Bazaar
De Ama Dablam Base Camp Trek-route loopt langs de Dudh Koshi-rivier door dennenbossen en traditionele Sherpa-dorpen. Je passeert verschillende hangbruggen die versierd zijn met gebedsvlaggen en bereikt het Sagarmatha National Park bij Monjo. De route leidt naar Jorsalle en vervolgens naar de bekende Hillary-hangbrug.
Vanaf dit punt begint een geleidelijke klim naar Namche Bazaar. Op een heldere dag kun je tijdens de klim de eerste glimp van de Mount Everest opvangen. De klim is niet gemakkelijk, maar zeer de moeite waard.
Dan bevind je je in Namche Bazaar, het bruisende Sherpa-stadje, omringd door de reuzen van de Himalaya. Dit levendige bergstadje dient als een belangrijke acclimatisatiebasis voor de Ama Dablam Base Camp Trek.
Ontbijt lunch diner
Teahouse
11 km (6.8 mijl)
3,440 m / 11,286 ft
5-6 uur
Dag 03: Acclimatisatiedag in Namche Bazaar
Deze dag staat in het teken van acclimatiseren, een cruciaal onderdeel van de veilige trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp. Na het ontbijt volgt een korte wandeling naar een hoger gelegen gebied. De rest van de dag breng je door in Namche Bazaar, zodat je lichaam de tijd krijgt om te wennen aan de hoogte.
Een van de populairste wandelroutes leidt naar het Everest View Hotel, vanwaar het uitzicht op de Everest, Ama Dablam, Lhotse en Thamserku als het mooiste wordt beschouwd.
Een ander alternatief is een bezoek aan de Sherpa-dorpen Khumjung en Khunde, waar men kloosters, scholen en de lokale cultuur kan ontdekken.
De resterende tijd breng je door in Namche Bazaar, in de musea of in lokale cafés. De acclimatisatiedag bouwt je uithoudingsvermogen op voor de wandelroutes die voor je liggen tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek.
Ontbijt lunch diner
Teahouse
3–5 km (1.8–3.1 mijl)
3,880 m / 12,730 ft
2-4 uur
Dag 04: Van Namche Bazaar naar Tengboche
De Ama Dablam Base Camp Trek wordt gevolgd door een prachtige route tussen Namche Bazaar en Tengboche. Het is een uitstekend pad dat schitterende uitzichten biedt op de Everest, Lhotse en Ama Dablam, terwijl het geleidelijk omhoog klimt door de heuvels.
Je loopt door rododendronstruiken op weg naar PhunkiTenga, waar je luncht. Aan de overkant van de rivier begint een steile klim naar Tengboche. Dit gedeelte is uitdagend, maar zeer de moeite waard.
Tengboche heeft een prachtig klooster met een adembenemend uitzicht. Je kunt er een avonddienst bijwonen en genieten van de serene bergnatuur. Deze dag geeft een diepgaand cultureel tintje aan de Ama Dablam Base Camp Trek.
Ontbijt lunch diner
Teahouse
9 km / 5.6 mijl
3,867 m / 12,687 ft
5-6 uur
Dag 05: Tengboche naar Pangboche
De trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam wordt gevolgd door een korte en schilderachtige wandeling van Tengboche naar Pangboche. Het pad daalt vervolgens af door rododendron- en sparrenbossen en biedt fantastische uitzichten op de zonsopgang boven Ama Dablam en de Everest, naar Deboche, waar zich onderweg een sereen nonnenklooster bevindt.
Vervolgens steek je de Imja Khola-rivier over en begin je aan een langzame klim bergopwaarts richting Pangboche. Muskusdieren en Himalaya-thargeiten zijn ook veelvoorkomende dieren die je op de hellingen kunt zien.
Pangboche behoort ook tot de hoogstgelegen en meest permanent bewoonde Sherpa-dorpen in de regio en biedt een prachtig uitzicht op de nabijgelegen Ama Dablam. De middag wordt doorgebracht in het Pangboche-klooster, waarna men uitrust en zich voorbereidt op de studie van die dag, de belangrijkste attractie van de Ama Dablam Base Camp Trek.
Ontbijt lunch diner
Teahouse
5 km (3.1 mijl)
3,930 m / 12,894 ft
2-3 uur
Dag 06:
Vandaag is de belangrijkste dag van de Ama Dablam Base Camp Trek. Je vertrekt vroeg vanuit Pangboche met een lichte rugzak en neemt een minder bewandeld pad richting het basiskamp van Ama Dablam.
Het pad loopt geleidelijk omhoog en doorkruist de alpenweiden en de yaksgraslanden, met een spectaculair berglandschap. Naarmate je hoger komt, doemt Ama Dablam recht voor je op, met adembenemende uitzichten.
Na een klim van enkele uren bereik je het Ama Dablam-basisstation, dat is gevestigd onder de enorme ijs- en rotswanden. De tijd wordt gebruikt om te ontspannen, foto's te maken en het succes te vieren.
Na van het uitzicht te hebben genoten, daal je geleidelijk af naar Pangboche voor een welverdiende rust en een heerlijk diner.
Ontbijt lunch diner
Teahouse
10 km (6.2 mijl) heen en terug
4,570 m / 14,993 ft
6-7 uur
Dag 07: Pangboche naar Namche Bazaar
De Ama Dablam Base Camp Trek begint na het ontbijt met de terugreis naar Namche Bazaar. Het pad loopt door bossen en dorpen en biedt een nieuw perspectief op het uitzicht op Ama Dablam.
Je steekt Deboche over en klimt een klein stukje omhoog naar Tengboche, waar je thee kunt drinken en je laatste bezoek aan het klooster kunt brengen.
Hier begint een steil pad naar PhunkiTenga, vanwaar men geleidelijk bergopwaarts loopt door dennenbossen naar Kyangjuma. Doordat de wandeling op een lagere hoogte plaatsvindt, is deze aangenamer.
In de middag bereik je Namche Bazaar, waar je kunt uitrusten, de lokale winkels kunt bezoeken en jezelf kunt feliciteren met het voltooien van het belangrijkste deel van de Ama Dablam Base Camp Trek.
Ontbijt lunch diner
Teahouse
13 km (8.1 mijl)
3,930 m / 12,894 ft
5-6 uur
Dag 08: Namche Bazaar naar Lukla
Na het ontbijt daal je steil af vanuit Namche Bazaar naar de Dudh Koshi-rivier en volg je dezelfde route terug via Jorsalle en Monjo. Je verlaat officieel het Sagarmatha National Park en passeert de bekende dorpjes Phakding en Ghat.
De weg loopt bergafwaarts, met hier en daar een kleine klim. Hoe verder je afdaalt, hoe groener en warmer het landschap wordt. Na de lunch vervolg je je weg en maak je de laatste klim naar Lukla.
De laatste dag is de aankomst in Lukla; dit markeert het einde van de Ama Dablam Base Camp Trek en de avond wordt doorgebracht met het vieren van het succes met de trekkinggroep.
Ontbijt lunch diner
Teahouse
18 km (11.2 mijl)
3,440 m / 11,286 ft
7-8 uur
Dag 09: Vlieg van Lukla naar Kathmandu
De Ama Dablam Base Camp Trek eindigt met een panoramisch uitzicht over Kathmandu na een schilderachtige ochtendvlucht vanuit Lukla. Na het ontbijt vliegt u naar de luchthaven en stapt u aan boord van een klein vliegtuigje voor een laatste vlucht met een prachtig uitzicht op de Himalaya. Bij helder weer krijgt u nog een laatste blik op Ama Dablam, de Everest en de Khumbu-valleien waar u doorheen gewandeld heeft.
De korte vlucht brengt u terug naar Kathmandu, waar het bruisende stadsleven een schril contrast vormt met de serene bergen.
Op dit punt wordt u naar uw hotel gebracht. De rest van de dag is ter vrije besteding, met de mogelijkheid om te genieten van heerlijk eten en de onvergetelijke ervaring van de Ama Dablam Base Camp Trek te herbeleven.
Ontbijt lunch diner
Teahouse
2,860 m / 9,383 ft
30-35 minuten
Wat te verwachten?
Wat is inbegrepen
Voordat de reis begint, geven we u een korte introductie tot de 10-daagse Ama Dablam-reis.
1. Ophaal- en bezorgservice
- Transfer van het hotel naar de binnenlandse luchthaven (begin van de trektocht)
- Ophalen en transfer van/naar het hotel vanaf de binnenlandse luchthaven (na de trektocht)
2. Accommodatiediensten
- 8 nachten in lokale theehuizen in de bergen (op basis van een tweepersoonskamer). Voor luxe accommodatie in Kathmandu bespreken we graag de mogelijkheden met onze reisspecialist.
- Indien u tijdens de trektocht een privékamer wenst, kan dit tegen een meerprijs geregeld worden. Neem hiervoor contact op met onze expert.
3. Binnenlandse vluchten
- Vliegticket Kathmandu naar Lukla
- Vliegticket van Lukla naar Kathmandu
4. Eten tijdens de trektocht in Kathmandu
- Ontbijt: Lokale en continentale opties van het menu van het theehuis.
- Lunch: Een eenvoudige en lichte lunch in de theehuisjes van het lunchkamp.
- Diner: Vegetarische en niet-vegetarische maaltijden naar keuze, lokale en continentale gerechten van het menu van het plaatselijke theehuis.
5. Gids-/dragersdiensten en hun aansprakelijkheid
- Trekkinggids – Engelssprekende, gecertificeerde gids met meer dan 10 jaar ervaring.
- Lokale sherpa's kunnen uw bagage tot maximaal 20 kg dragen (2 gasten delen 1 drager).
- Verzekeringen voor gids en drager (noodevacuatie en medische kosten bij ongevallen)
- Alle maaltijden voor de gids/drager.
- Salaris conform het standaardtarief van het bedrijf (aanbevolen door de betreffende branchevereniging voor de toeristische sector).
6. Vergunningen en belastingen inbegrepen:
- Toegangsbewijs voor het Everest National Park
- Pasang Lhamu Rural Municipality Trekkingkaartkosten:
- Alle bemiddelingskosten, overheidsbelastingen en btw.
7. Inbegrepen gratis onderdelen voor de Ama Dablam-trektocht
- Trekkingkaarten van de route naar het Ama Dablam-basisstation
- Oximeters voor het meten van het zuurstofgehalte tijdens de trektocht.
- EHBO-doos, meegenomen door ons team.
- Waterzuiveringstabletten voor veilig drinkwater.
- Regeling voor noodhulpdiensten (Let op: zorg ervoor dat u een reisverzekering vanuit uw thuisland heeft die medische noodgevallen en evacuatie dekt)
- Een vierseizoenenslaapzak wordt op verzoek verstrekt door My Everest Trip (en moet na de trektocht worden teruggebracht).
- Gratis reistas voor uw bagage (desgewenst gedragen door een kruier).
- Certificaat van deelname na voltooiing van de trektocht.
Wat is uitgesloten
- Maaltijden in Kathmandu voor en na de trektocht
- Uw reisverzekering (Redding)
- Visumkosten voor Nepal.
- Tips voor trekkingpersoneel en chauffeur
- Dranken (warm, koud en alcoholisch)
- Persoonlijke boodschappen, wasservice, enz.
- Persoonlijke trekkinguitrusting
Vaste vertrekdata voor de 9-daagse Ama Dablam Base Camp Trek
Startdatum: 2026-10-18
Tijdsduur: 9 dagen
Beschikbaarheid
Nog 5 plaatsen over
US $ 1050
Per persoon
Startdatum: 2026-11-14
Tijdsduur: 9 dagen
Beschikbaarheid
Nog 8 plaatsen over
US $ 1050
Per persoon
Startdatum: 2026-11-30
Tijdsduur: 9 dagen
Beschikbaarheid
Nog 6 plaatsen over
US $ 1050
Per persoon
Startdatum: 2026-12-06
Tijdsduur: 9 dagen
Beschikbaarheid
Nog 7 plaatsen over
US $ 1050
Per persoon
Startdatum: 2026-12-21
Tijdsduur: 9 dagen
Beschikbaarheid
Nog 5 plaatsen over
US $ 1050
Per persoon
Tripadvisor-beoordelingen
Reviews Google
9-daagse Ama Dablam basiskamp trektocht: aanvullende informatie
Trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam: moeilijkheidsgraad, uitdagingen en trailomstandigheden
De Ama Dablam Base Camp Trek wordt omschreven als een tocht van gemiddelde tot zware moeilijkheidsgraad, voornamelijk vanwege de hoogteverschillen en de lange trektochten. Gedurende meer dan negen dagen trekken de deelnemers door gevarieerde landschappen, beboste paden en rotsachtig alpien terrein. De ondergrond is in de lagere delen vrijer, terwijl deze in de hogere delen steiler en ruiger is.
De hoogte, met name boven de 3,500 meter, waar de lucht minder dicht is, vormt een van de grootste uitdagingen.
Gemiddeld wordt er 5 tot 8 uur per dag gelopen. Er kunnen smalle paden, hangbruggen en zelfs sneeuw of ijs zijn, wat de tocht uitdagender kan maken.
De juiste acclimatisatie in Namche Bazaar kan de risico's minimaliseren. De trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam is uitdagend, maar niet onmogelijk met een goede conditie, een constant tempo en begeleiding. Het is een zeer lonende ervaring.
| Moeilijkheidsgraad | Details |
| Trek-klasse | Matig tot hard |
| Hoogste hoogte | 4,600 m (15,092 ft) |
| Dagelijkse wandeling | Ongeveer 5 tot 8 uur |
| Lager pad | Beboste paden, dorpen, hangbruggen en stenen gedeelten |
| Hoger pad | Rotsachtig en ruiger alpien terrein |
| Belangrijkste uitdaging | Hoogteverschil in combinatie met langere wandeldagen |
| Steile gedeelten | Meer merkbaar op grotere hoogte. |
| Acclimatisatie | Acclimatisatiedag in Namche Bazaar |
Ama Dablam Base Camp Trek: afstand en wandeltijd
De loopafstanden variëren per dag. De kortere stukken geven je de tijd om te wennen aan het pad, terwijl je op latere dagen langer moet lopen. De acclimatisatiedag in Namche is ook minder inspannend, met een korte wandeling in de omgeving in plaats van een volledige trektocht.
| Trekkinggedeelte | Afstand | Wandeltijd |
| Lukla naar Phakding | 8 km | 3 om 4 uur |
| Van Phakding naar Namche Bazaar | 11 km | 5 om 6 uur |
| Namche-acclimatisatiewandeling | 3 tot 5 km | 2 om 4 uur |
| Van Namche Bazaar naar Tengboche | 9 km | 5 om 6 uur |
| Tengboche naar Pangboche | 5 km | 2 om 3 uur |
| Pangboche naar Ama Dablam Base Camp en terug | 10 km | 6 om 7 uur |
| Pangboche naar Namche Bazaar | 13 km | 5 om 6 uur |
| Namche Bazaar naar Lukla | 18 km | 7 om 8 uur |
Het pad bestaat uit gemakkelijke stukken, maar ook uit hellingen, stenen trappen, hangbruggen en rotsachtig terrein. De wandeltijden zijn bij benadering, omdat het weer, de staat van het pad, rustpauzes en het individuele wandeltempo de benodigde tijd per dag kunnen beïnvloeden.
De wandeling naar het Ama Dablam-basisstation is een zware dag, omdat je meerdere uren moet lopen en het hoogste punt van de trektocht bereikt. De terugweg van Namche naar Lukla is ook een lange wandeldag, dus het is belangrijk om een comfortabel tempo aan te houden en regelmatig pauzes te nemen.
Beste reistijd voor het Ama Dablam-basisstation en seizoensgebonden weersgids
De beste tijd om de Ama Dablam Base Camp Trek te maken is in de lente (maart tot en met mei) en in de herfst (september tot en met november). In deze periodes is het weer voorspelbaar, de lucht helder en zijn de uitzichten op de bergen prachtig.
In de lente is het overdag warm en 's nachts fris, vooral boven de 4,000 meter. Ook de rododendrons staan dan in bloei en de weg is kleurrijk. De herfst is eveneens geliefd vanwege het droge weer en de heldere lucht, met adembenemende uitzichten op Ama Dablam en de Everest.
De winter (december tot en met februari) is kouder, met temperaturen onder de -15 °C in de hoger gelegen kampen, en op grotere hoogtes kan er sneeuw op de paden liggen.
De regen en bewolking van het moessonseizoen (juni tot augustus) maken de paden glad. Over het algemeen is de Ama Dablam Base Camp Trek het best te doen in de lente en de herfst.
Eten en drinken tijdens de trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam.
Tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek wordt er onderweg in lokale theehuizen gegeten. Het eten is eenvoudig, vers en voedzaam, waardoor trekkers voldoende energie hebben om lange dagen te kunnen wandelen.
Dal bhat is de meest populaire maaltijd, bestaande uit rijst, linzensoep, groenten en augurken, en staat bekend om zijn versterkende werking op grote hoogte. Er zijn ook andere alternatieven, zoals noedels, pasta, gebakken rijst, soepen, aardappelen en dumplings.
Boven de 4,000 meter (13,123 voet) zijn de voedselopties eenvoudiger, hoewel warme maaltijden nooit een tekort hebben. Vegetarisch eten wordt vaak aanbevolen omdat het makkelijker te verteren is.
De meest voorkomende drank is thee, met gember, citroen en zwarte thee. Het is ook belangrijk om gehydrateerd te blijven, daarom wordt aangeraden om dagelijks 3-4 liter water te drinken. Over het algemeen is het eten tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek gezond en goed geschikt voor trektochten op grote hoogte.
Vervoer en accommodatie tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek
De Ama Dablam Base Camp Trek begint met een vlucht van Kathmandu naar Lukla, op een hoogte van 2,850 meter. De vlucht duurt ongeveer 35-40 minuten en het uitzicht op de Himalaya is adembenemend. Tijdens het hoogseizoen zijn er ook vluchten tussen Manthali en Kathmandu. Vanaf Lukla moet de rest van de reis te voet worden afgelegd, aangezien er in het Everestgebied geen wegen zijn.
De accommodaties tijdens de trektocht zijn traditionele theehuizen, kleine lodges die door de lokale bevolking worden gerund. De kamers zijn vrij eenvoudig, meestal tweepersoonskamers met bedden, dekens en kussens.
Op lager gelegen plekken zoals Namche Bazaar op 3,440 meter hoogte zijn de voorzieningen beter ontwikkeld, vaak inclusief warme douches.
Verderop is alles eenvoudiger en zijn de kamers niet verwarmd. Hoewel de theehuizen eenvoudig zijn, zijn ze ook schoon, warm en gastvrij, wat bijdraagt aan de exotische aantrekkingskracht van de Ama Dablam Base Camp Trek.
| Categorie | Details |
| Kathmandu naar Lukla | Binnenlandse vlucht |
| Vlucht duur | Ongeveer 35 tot 40 minuten |
| Lukla naar Kathmandu | Binnenlandse retourvlucht |
| Trekkingvervoer | Wandelen na aankomst in Lukla |
| Berg accommodatie | Lokale theehuizen |
| Kamerindeling | Over het algemeen delen tweelingen |
| Lagere Dorpen | Betere beschikbaarheid van faciliteiten |
| Hogere dorpen | Eenvoudigere kamers en minder voorzieningen. |
| Warme douches | Verkrijgbaar bij sommige theehuizen tegen een meerprijs. |
Hoogte, acclimatisatie en risico op hoogteziekte
De Ama Dablam Base Camp Trek vindt plaats in een hooggelegen gebied, waardoor kennis van de hoogte en acclimatisatie van groot belang zijn. Het basiskamp van Ama Dablam, op 4,600 meter (15,092 voet), is het hoogste punt van de trektocht.
De zuurstofconcentratie in de lucht is op dergelijke hoogtes aanzienlijk lager dan op zeeniveau, een factor die kan leiden tot acute hoogteziekte (AMS). De typische symptomen zijn hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, gebrek aan eetlust en verhoogde slaperigheid.
Om deze risico's te minimaliseren, omvat de route van de Ama Dablam Base Camp Trek een adequate acclimatisatiedag in Namche Bazaar (3,440 m / 11,286 ft).
Trekkers wordt aangeraden om in een rustig tempo te lopen, voldoende te drinken en het principe "hoog klimmen, laag slapen" te volgen. De gezondheid wordt nauwlettend in de gaten gehouden door de gidsen en wanneer de symptomen verergeren, is afdalen naar een lagere hoogte de meest geschikte optie. De meeste trekkers kunnen de trektocht veilig volbrengen met een goed tempo en de juiste acclimatisatie.
| Lokatie | Elevation (hoogte) | Belang |
| Lukla | 2,860 m | Startpunt van de trektocht |
| Namche Bazaar | 3,440 m | Belangrijkste acclimatisatiepunt |
| Tengboche | 3,867 m | Hogere wandelhoogte |
| Pangboche | 3,930 m | Laatste overnachtingsdorp vóór de excursie naar het basiskamp. |
| Ama Dablam basiskamp | 4,600 m | Hoogste punt van de trektocht |
Vereiste conditie en tips voor de voorbereiding op de trektocht
Je hoeft geen professionele atleet te zijn, maar je kunt de Ama Dablam Base Camp Trek zeker voltooien, al moet je wel in goede conditie zijn. De expeditie bestaat uit een dagelijkse wandeling van 5 tot 7 uur over bergpaden, met steile, abrupte stijgingen en dalingen. Een goede conditie is essentieel tijdens lange wandelingen, zoals de tocht naar Namche Bazaar en de trektocht naar het Ama Dablam Base Camp.
Het is raadzaam om de training 8 tot 12 weken voor de trektocht af te ronden. Het uithoudingsvermogen wordt verbeterd door activiteiten zoals wandelen, stevig doorwandelen, fietsen, traplopen en zwemmen. Ook been- en rompkrachttraining is aan te raden. Het is essentieel om de wandelschoenen van tevoren in te lopen en te oefenen met een dagrugzak.
Psychologische voorbereiding is ook belangrijk; de voorzieningen zijn eenvoudig; de ochtenden zijn vroeg en koud. De Ama Dablam Base Camp Trek is een zeer lonende bergtocht die met een gestaag tempo, goede training en een positieve instelling te volbrengen is.
Vergunningen, toegangsprijzen en visuminformatie voor Nepal voor de Ama Dablam Base Camp Trek
Voor een trektocht naar het Ama Dablam-basisstation zijn een aantal vergunningen en een geldig toeristenvisum voor Nepal vereist.
De eerste is de toegangspas voor het Sagarmatha National Park. Deze pas wordt gecontroleerd in Monjo en wordt gebruikt om natuurbehoud in de Everest-regio te ondersteunen.
De tweede is de Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit, ook wel bekend als de lokale vergunning. Deze vergunning wordt afgegeven in Lukla of Monjo en heeft de voormalige TIMS-kaart voor dit gebied vervangen.
My Everest Trip (MET) regelt alle benodigde trekkingvergunningen voor u, zodat u zich daar geen zorgen over hoeft te maken.
Voor toegang tot Nepal kunnen de meeste reizigers een visum verkrijgen op de luchthaven van Kathmandu. De 13-daagse trektocht naar het Ama Dablam-basisstation en eventuele extra dagen moeten worden opgenomen in een visum van 30 dagen, dat ongeveer 50 dollar kost. Paspoorten moeten minimaal 6 maanden geldig zijn.
| Vergunning / Document | Doel | Regeling |
| Toegangsvergunning voor het Sagarmatha Nationaal Park | Vereist voor toegang tot het Sagarmatha Nationaal Park | Georganiseerd door My Everest Trip |
| Khumbu Pasang Lhamu-vergunning voor landelijke gemeente | Lokale trekkingvergunning voor de Khumbu-regio | Georganiseerd door My Everest Trip |
| Nepal toeristenvisum | Vereist voor toegang tot Nepal | Verkregen door de reiziger |
Gezondheid, veiligheid en noodhulp tijdens de trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam.
De Ama Dablam Base Camp Trek hecht veel waarde aan gezondheid en veiligheid, gezien het afgelegen terrein op grote hoogte. Onze gidsen van My Everest Trip (MET) zijn ervaren en getraind in eerste hulp en hoogteziekte. Ze controleren regelmatig de conditie van de trekkers, met name boven de 3,500 meter, met behulp van apparatuur zoals pulsoximeters.
Een eenvoudige EHBO-kit wordt meegenomen voor de behandeling van kleine kwaaltjes zoals hoofdpijn, blaren of buikpijn. Mocht er zich een ernstige vorm van hoogteziekte voordoen, zoals HAPE of HACE, dan is de eerste stap afdalen en, indien nodig, evacuatie per helikopter naar Kathmandu.
In Pheriche (4,240 m / 13,911 ft) bevinden zich klinieken en faciliteiten waar men terecht kan voor verdere medische hulp.
Je moet een reisverzekering hebben die redding per helikopter op grote hoogte dekt. De wegen zijn over het algemeen veilig, de lokale bevolking is erg gastvrij en de criminaliteit is minimaal.
Met professionele gidsen, acclimatisatieprogramma's en noodplannen kunnen trekkers de Ama Dablam Base Camp Trek zonder zorgen en in alle rust beleven.
Reisverzekering en dekking voor de Ama Dablam Base Camp Trek
Voor de Ama Dablam Base Camp Trek is een reisverzekering noodzakelijk vanwege de afgelegen locatie en de grote hoogte van de berg. Deze moet minimaal 6,000 meter (19,685 voet) aan trekking, medische noodevacuatie en helikopterredding dekken, wat in de Everest-regio kostbaar kan zijn.
Het is de bedoeling dat de verzekering ook medische behandeling, annulering of onderbreking van de reis, bagageverlies en repatriëring dekt. Verzekeringspolissen van aanbieders (zoals World Nomads, Global Rescue, IMG, enz.) zijn betrouwbaar en garanderen dekking in Nepal en 24/7 ondersteuning.
Zorg ervoor dat u uw verzekeringsbewijs en de contactgegevens van uw contactpersoon voor noodgevallen bij u heeft en stuur deze door naar uw reisorganisatie. Gidsen coördineren de hulpverlening in geval van nood, maar de kosten voor evacuatie en medische behandeling worden gedekt door de verzekering.
Een reisverzekering is een geruststelling, zelfs als u er geen gebruik van hoeft te maken, en geeft u gemoedsrust in geval van onvoorziene omstandigheden tijdens uw trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam.
Mobiel netwerk, internet en oplaadfaciliteiten
Tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek zijn er verbindingen mogelijk, maar de dekking is beperkt. In grotere dorpen zoals Namche Bazaar (3,440 m) is er mobiele dekking via Ncell of NTC, maar 3G/4G is slechts op enkele locaties beschikbaar.
Het signaal is slecht hogerop bij Tengboche of Lobuche. Lodges hebben wifi, maar dit is traag en duur, vooral boven Namche. In theehuizen kun je voor een klein bedrag (meestal NPR 100-500 / $1-5 per apparaat of uur) wifi gebruiken.
Afgelegen dorpen worden van stroom voorzien door zonne-energie of generatoren. Een powerbank is essentieel, en bij koud weer moeten de batterijen warm gehouden worden.
Hoewel de internetverbinding sporadisch is, is er een noodcommunicatiesysteem beschikbaar via een gids, waardoor de trektocht beheersbaar blijft en de schoonheid van een digitale detox tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek wordt versterkt.
Taal, cultuur en lokale gebruiken op de route
De Ama Dablam Base Camp Trek is ook een culturele ervaring. De Khumbu-regio wordt gedomineerd door de Sherpa's, die Sherpa (beïnvloed door het Tibetaans) en Nepalees spreken, hoewel de meeste mensen die in het toerisme werken Engels spreken. Groeten zoals Tashi Delek en Namaste zijn gebruikelijk.
Toeristen dienen zich aan de boeddhistische gebruiken te houden: met de klok mee aan gebedswielen draaien, met de klok mee rond mani-stenen lopen en hun schoenen en hoeden afdoen in kloosters zoals Tengboche. In dorpen en religieuze plaatsen is bescheiden kleding toegestaan.
Op het pad hebben wandelaars die bergopwaarts lopen voorrang en moeten ze, wanneer yaks of muildieren passeren, aan de bergkant gaan staan. Gooi geen afval op de grond en behandel spirituele plaatsen met respect.
Door mensen met respect te behandelen, naar ze te glimlachen en hun toestemming te vragen voor het maken van foto's, bevorder je positieve interacties. Met de juiste houding, respect voor de lokale gebruiken en deelname aan de Sherpa-cultuur wordt je trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp waardevoller en betekenisvoller.
Uw extra kosten tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek
Hoewel de meeste benodigdheden in het pakket zijn inbegrepen, vereist de Ama Dablam Base Camp Trek dat trekkers extra geld bij zich hebben. In Kathmandu kosten maaltijden, drankjes, snacks en warme dranken onderweg tussen de 2 en 5 dollar, afhankelijk van het niveau, hoewel ze duurder zijn in de hogere niveaus.
Het gebruik van wifi of het opladen van apparaten kan tussen de $1 en $10 per sessie kosten. Warme douches, die in sommige lodges worden aangeboden, kosten NPR 500 (ongeveer USD 4-5).
Het is gebruikelijk om gidsen, dragers en chauffeurs een fooi te geven van ongeveer 10-15 dollar per dag voor gidsen en 7-10 dollar voor dragers.
Souvenirs in Namche of Lukla kunnen de kosten verhogen, dus een kleine noodreserve is verstandig voor het geval er vluchtvertragingen, extra overnachtingen of onverwachte aankopen zijn.
Je hebt Nepalese roepies nodig, want er zijn buiten Namche maar weinig geldautomaten. De kosten voor persoonlijke uitgaven variëren van 100 tot 300 dollar, afhankelijk van je levensstijl, en er is voldoende ruimte voor een comfortabel en flexibel budget tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek.
Uitstapjes rondom de Ama Dablam-trektocht vanaf het basiskamp
De Ama Dablam Base Camp Trek biedt ook diverse waardevolle excursies die een goede aanvulling op het programma vormen en geen extra technische vereisten stellen.
Namche Bazaar biedt op de acclimatisatiedag een paar korte wandelingen aan naar het Everest View Hotel of naar omliggende dorpen zoals Khumjung en Khunde, waar trekkers de berg kunnen bewonderen en meer te weten kunnen komen over de Sherpa-cultuur.
Een verrijkende culturele nevenactiviteit is een bezoek aan het Pangboche-klooster op dag 5 in Pangboche (3,930 m / 12,894 ft), het oudste klooster in de Khumbu-regio.
In Tengboche kunnen trekkers het beroemde klooster bezoeken en de Everest en Ama Dablam bewonderen. Dit zijn slechts enkele excursies die een cultureel tintje en schilderachtige hoogtepunten toevoegen zonder het reisschema van de Ama Dablam Base Camp Trek te wijzigen.
Lokale festivals, zoals Mani Rimdu in Tengboche, vallen samen met de lokale festivals. Uitstapjes kunnen je avontuur verrijken, maar moeten zorgvuldig worden gepland om je acclimatisatie en veiligheid te waarborgen.
Tips voor fotografie en dronevoorschriften tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek
De Ama Dablam Base Camp Trek is een waar paradijs voor fotografen, met dramatische bergtoppen, culturele taferelen en wilde dieren. Het beste licht is er vroeg in de ochtend en laat in de middag, wanneer bergen zoals Ama Dablam (6,812 m) en Everest (8,849 m) prachtig oplichten.
Gebruik elementen op de voorgrond, zoals mani-stenen, jakkaravanen of rododendrons, om vorm te creëren. Maak culturele foto's – gebedsvlaggen, draaiende gebedswielen en lokale monniken – met respect, maar nooit zonder toestemming, om close-ups te kunnen maken.
Vermijd fotograferen bij koud weer en op grote hoogte, omdat dit de batterijen snel leegtrekt. Neem extra batterijen en geheugenkaarten mee.
Landschappen kun je het beste fotograferen met een groothoeklens; mensen en landschappen met een zoomlens met een gemiddeld bereik; en dieren in het wild of bergtoppen met een telelens op afstand.
Het Sagarmatha National Park kent zeer strenge regels met betrekking tot drones. Buitenlanders moeten toestemming hebben van de autoriteiten en mogen niet in de buurt van dorpen, mensen of dieren vliegen. In veel gevallen is traditionele fotografie ter plaatse veiliger en levert het een spectaculairder resultaat op.
Wat je vooral niet moet doen tijdens de trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam.
Tijdens de Ama Dablam Base Camp Trek is het van essentieel belang om de bergen, de cultuur en het milieu te respecteren. Negeer de regels voor acclimatisatie niet – te snel stijgen kan hoogteziekte veroorzaken.
Herhaal “bistari, bistari,” wat betekent langzaam, langzaam, en neem rust. Werk niet te hard en draag niet meer dan nodig; dragers hebben hun eigen manier van werken.
Gooi geen afval op de grond en vervuil het gebied niet, want de Khumbu is een kwetsbaar gebied. Respecteer de lokale gebruiken, trek je schoenen uit in kloosters, loop met de klok mee om de muren van Mani heen en beklim geen heilige voorwerpen.
Overdreven onderhandelen, alcoholgebruik en roken op grote hoogte moeten ook worden vermeden, omdat ze uitdroging en hoogteziekte kunnen verergeren.
Verstoor geen dieren en ga nooit alleen off-road. Let goed op je gezondheid, drink voldoende water, eet op tijd en informeer je gids over eventuele problemen.
Deze regels zorgen voor uw veiligheid, beschermen het milieu en zorgen voor respect voor de lokale bevolking, waardoor uw trektocht naar het Ama Dablam-basiskamp nog waardevoller en interessanter wordt.
Verlengingen van de trektocht na de Ama Dablam Base Camp-trektocht
Na de Ama Dablam Base Camp Trek zijn er verschillende manieren waarop trekkers hun avontuur kunnen voortzetten. Sommigen gaan naar het Everest Base Camp (5,364 m) en Kala Patthar (5,545 m) om het iconische berglandschap te bewonderen, of naar de Gokyo-meren en Gokyo Ri om de turquoise bergmeren en de Ngozumpa-gletsjer te verkennen.
Avontuurlijke klimmers kunnen ervoor kiezen om bergen te beklimmen zoals Island Peak (6,189 m), Lobuche East of Mera Peak, waarvoor vergunningen, gidsen en technische uitrusting vereist zijn.
De Kathmandu-vallei biedt culturele rondreizen waarmee je UNESCO-werelderfgoedlocaties zoals Bhaktapur, Patan en Boudhanath kunt bezoeken. Natuurliefhebbers kunnen genieten van een junglesafari in Chitwan, waar neushoorns, olifanten en tijgers te zien zijn. Ontspanning is te vinden in Pokhara aan het Phewa-meer, waar je optioneel kunt paragliden of korte wandelingen kunt maken, bijvoorbeeld naar Poon Hill.
Het herstel na een trektocht kan worden bevorderd door wellnessactiviteiten zoals yoga of Nepalese massage.
De verlengingen zijn afhankelijk van de tijdsduur, het seizoen en de vergunningen, en My Everest Trip kan je helpen om je ervaring na de trektocht soepel te laten verlopen.
Culturele festivals op de route
De Ama Dablam Base Camp Trek is niet alleen een bergbeklimming, maar ook een culturele ervaring die je meeneemt naar het hart van het Sherpa-gebied. Tijdens de trektocht door dorpen zoals Namche Bazaar, Tengboche en Pangboche hebben trekkers, afhankelijk van het seizoen, mogelijk de kans om traditionele Himalaya-festivals bij te wonen.
Mani Rimdu is een van de belangrijkste festivals, gehouden in het Tengboche-klooster, waar monniken gemaskerde dansen, gebeden en rituelen uitvoeren om vrede en mededogen te bevorderen. De Ama Dablam Base Camp Trek is dit seizoen bijzonder uniek, met diverse kleurrijke ceremonies tegen de spectaculaire achtergrond van het berglandschap.
In de lokale dorpen worden ook andere festivals gevierd, zoals Dumje en Losar (Tibetaans Nieuwjaar), met gebeden, familiebijeenkomsten, muziek en traditioneel eten. Bezoeken aan kloosters, het hijsen van gebedsvlaggen en het zingen van mantra's komen ook vaak voor.
Door deze festivals krijgen trekkers een beter begrip van de overtuigingen, boeddhistische tradities en het dagelijks leven van de Sherpa's. Festivals in de lokale gebieden langs de Ama Dablam Base Camp Trek geven de reis culturele betekenis en onvergetelijke herinneringen.
Tips voor beginnende trekkers in Nepal
Trekkers die voor het eerst naar het Ama Dablam-basiskamp gaan, moeten zich richten op voorbereiding, veiligheid en plezier. Kies een gerenommeerd trekkingbedrijf met een erkende gids, zoals My Everest Trip (MET), om de logistiek, gezondheid en veiligheid te regelen, met name in hooggelegen gebieden.
Neem de juiste uitrusting mee, waaronder kleding in laagjes (een waterdichte jas, ingelopen laarzen), een slaapzak (-15 °C), een kleine EHBO-set, een hoofdlamp, waterzuivering en een EHBO-kit.
Train voorafgaand aan de trektocht met cardio, traplopen en wandelingen om je uithoudingsvermogen op te bouwen.
Ik ben een paar dagen geleden in Kathmandu aangekomen om bij te komen van de jetlag en briefings over de trektocht bij te wonen.
Loop rustig aan, drink regelmatig (3-4 liter per dag) en eet kleine maaltijden om hoogteziekte te voorkomen. Voorkom blaren met dunne sokken en wandelstokken.
Neem genoegen met een eenvoudig theehuus. Let goed op je lichaam voor tekenen van hoogteziekte, houd je verzekeringspapieren en andere documenten bij de hand en blijf positief. Geniet van het landschap, de cultuur en de gezelligheid; de ervaring is nog waardevoller dan de plek zelf.
Paklijst voor de trektocht naar het basiskamp van Ama Dablam
Inpakken voor de Ama Dablam Base Camp Trek betekent niet dat je al je bezittingen mee moet sjouwen. Het belangrijkste is om voldoende kleding en uitrusting mee te nemen voor koude temperaturen, wisselend weer en lange dagen op het pad, terwijl je je persoonlijke dagrugzak compact houdt.
Kleding
- Vochtregulerende basislagen
- Thermisch ondergoed
- Fleece of een warme tussenlaag
- Donsjack
- Waterdichte en winddichte jas
- Trekkingbroek
- Comfortabele wandelbroek
- Warme muts en zonnehoed
- Warme handschoenen
- Warme trekkingsokken
- Lichtgewicht binnenhandschoenen
Door kleding in laagjes te dragen, kun je je makkelijker aanpassen aan wisselende temperaturen. Je kunt een laagje uittrekken als het overdag warmer wordt op het pad en het weer aantrekken als de temperatuur daalt.
Trekkinguitrusting
- Comfortabele en ingelopen trekkingschoenen
- Lichtgewicht dagrugzak
- Plunjezak
- Trekking stokken
- Slaapzak voor koud weer
- Koplamp met reservebatterijen
- Waterflessen of hydratatiesysteem
- Zonnebril met goede UV-bescherming
- Zonnebrandcrème en lippenbalsem
- Kleine handdoek
- Regenhoes rugzak
Je wandelschoenen moeten comfortabel zitten voordat je aan de trektocht begint, en niet pas als je ze voor het eerst op het pad draagt. Trekkingstokken zijn ook handig op oneffen terrein en tijdens langere klimmetjes en afdalingen.
Persoonlijke verzorgings- en gezondheidsartikelen
- Persoonlijke medicatie
- Basisbenodigdheden voor eerste hulp
- Waterzuiveringstabletten
- Persoonlijke toiletartikelen
- Hand sanitizer
- Toiletpapier en tissues
- Klein persoonlijk handdoekje
- Energierijke snacks
- Power bank
- Camera en reservebatterijen
- Kopieën van belangrijke reisdocumenten
Bewaar spullen die je overdag nodig hebt, zoals water, zonnebrandcrème, snacks, handschoenen en een extra laag kleding, in je dagrugzak. Je hoofdbagage kan door de drager worden gedragen.
Enkele handige benodigdheden zijn al inbegrepen in uw pakket. My Everest Trip biedt een EHBO-kit en waterzuiveringstabletten, terwijl een vierseizoenenslaapzak op aanvraag beschikbaar is. U krijgt ook een gratis reistas voor uw trekkingspullen.
Veelgestelde vragen over de 9-daagse Ama Dablam Base Camp Trek
Wat is de leeftijdsgrens voor de Ama Dablam Base Camp Trek?
Er is geen strikte leeftijdsgrens. Trekkers van 10 tot 70 jaar hebben de tocht gemaakt, zolang ze maar in goede conditie zijn.
Wat is de leeftijdsgrens voor de Ama Dablam Base Camp Trek?
Er is geen strikte leeftijdsgrens. De tocht is gemaakt door trekkers van 10 tot boven de 70 jaar, zolang ze maar in goede conditie zijn.
Wanneer zal ik voor het eerst de berg Ama Dablam zien?
De eerste glimp van Ama Dablam is te zien tussen Phakding en Namche Bazaar, met een beter uitzicht vanuit Namche en zelfs vanuit Tengboche.
Is het mogelijk om de route van de Ama Dablam Base Camp Trek aan te passen?
Ja. My Everest Trip (MET) kan uw reisschema aanpassen, inclusief rustdagen, excursies of uitbreidingen zoals een bezoek aan het Everest Base Camp.
Is er een mogelijkheid voor een wandeling in je eentje?
Ja. Een persoonlijke trektocht kan worden georganiseerd met een privégids en in een tempo dat u het beste uitkomt.
Kan ik deze tocht alleen maken?
Hoewel zelfstandig reizen een optie is, is het zeer professioneel om een gids in te huren die u begeleidt, de omgeving kent en de logistiek regelt.
Wat is het maximale gewicht dat een sjouwer mag dragen?
Het gemiddelde gewicht dat dragers naar verwachting moeten dragen, is 18-20 kg (40-44 lbs), verdeeld over 2 trekkers. Het wordt aanbevolen om minder dan 10 kg per persoon in te pakken.
Moet ik mijn gids en drager een fooi geven?
Ja, het is gebruikelijk om een fooi te geven, ongeveer 10 procent van de totale kosten van de trektocht, afhankelijk van de geboden service en het aantal personen in de groep.
Waar kan ik mijn extra bagage laten tijdens de trektocht?
Onnodige bagage kan worden opgeslagen in uw hotel in Kathmandu of in de kluis van My Everest Trip.
Zijn er douches onderweg?
In de lagergelegen theehuizen zijn warme douches beschikbaar tegen een kleine vergoeding. Op grotere hoogte zijn er doorgaans geen douches meer of douches met een emmer.
Biedt het vegetarische gerechten aan?
Ja. Elk theehuis biedt vegetarische gerechten aan, waaronder dal bhat, noedels en rijst.
Is het veilig om water te drinken tijdens een wandeling?
Al het water moet behandeld worden. Filter het met zuiveringstabletten of -filters, of gebruik gekookt water uit een theehuis. Gebruik geen onbehandelde beekjes of kraanwater.
Wat is de temperatuur in het basiskamp van Ama Dablam?
Overdag liggen de temperaturen tussen 5 en 10 °C (41 en 50 °F), 's nachts tussen -10 en -15 °C (14 en 5 °F), en de hoogte bedraagt 4,600 meter (15,092 voet). In de winter kunnen de temperaturen dalen tot -20 °C (-4 °F).
Kan ik een trektocht maken zonder vaccinaties?
Het zijn geen verplichte vaccinaties, maar het is wel beter om regelmatig vaccinaties te halen, zoals tegen hepatitis A, tyfus en tetanus.
Zijn er medische voorzieningen langs de route?
In Namche en Pheriche zijn basisklinieken, en in Lukla is een klein ziekenhuis. Ernstige gevallen moeten naar Kathmandu worden overgebracht.
Is het mogelijk om trekkinguitrusting te kopen of te huren in Kathmandu?
Ja. In de wijk Thamel in Kathmandu zijn verschillende plekken waar je kampeeruitrusting kunt kopen of huren, zoals slaapzakken, jassen, wandelstokken en dergelijke.
Wat zou ik meenemen op de trektocht?
Pak thermokleding en waterdichte, stevige wandelschoenen, handschoenen, mutsen, zonnebescherming, wandelstokken, een hoofdlamp, waterzuivering, een EHBO-set en andere benodigdheden in een lichte dagrugzak.
Gelden er gewichtsbeperkingen voor vluchten naar Lukla?
Ja, 15 kg (33 lbs) inclusief reistas en handbagage. Voor overbagage worden kosten in rekening gebracht.
Welke valuta moet ik meenemen?
Neem Nepalese roepies mee voor de trektocht. Er zijn niet veel geldautomaten langs de route, behalve in Namche, maar die zijn niet betrouwbaar.
Is het raadzaam om een reservering te maken voor de trektocht?
Ja, zeker in het seizoen, om vluchten en vergunningen naar Lukla te boeken.
Is solo trekken als vrouw veilig?
Ja. Het is beter om met een gids of groep te gaan trekken. Over het algemeen is de regio veilig en zijn de lokale bewoners vriendelijk.
Hoeveel uur per dag ga ik wandelen?
Gemiddeld duurt het 5-6 uur. Er zijn kortere en langere dagen (respectievelijk 3-4 uur en 7-8 uur), afhankelijk van het terrein.
Wat is het hoogste punt van de tocht?
Het Ama Dablam-basiskamp op 4,600 meter hoogte is het hoogste punt van de trektocht.
Zal ik de Mount Everest zien?
Ja. In Namche Bazaar, Everest View Hotel/Syangboche en Tengboche is het uitzicht te bewonderen, mits het weer helder is.
Is deze trektocht niet zo druk als het Everest Base Camp?
Over het algemeen wel. De gebieden voorbij Pangboche tot aan het Ama Dablam-basisstation zijn minder druk dan het hoofdpad naar het Everest Base Camp.
Is deze trektocht geschikt voor een beginner?
Ja, met zorgvuldige voorbereiding, goede fysieke conditie en een goed opgeleide gids. Het is belangrijk om langzaam te lopen.
Heb je wandelstokken nodig?
Het wordt ten zeerste aanbevolen om de benen te ondersteunen en de knieën te balanceren bij steile afdalingen en op ruig terrein.
Wat gebeurt er als mijn vlucht naar Lukla wordt geannuleerd of vertraagd?
Vluchten zijn afhankelijk van het weer. Vertragingen komen vaak voor. Andere opties zijn wachten tot het volgende beschikbare vluchtslot of vliegen met een helikopter, mits dit geregeld is.
Heeft een grote hoogte invloed op de slaap of de eetlust?
Ja. Slaap- en eetlustproblemen zijn typisch op grote hoogte. Als je je goed acclimatiseert, helpt dat.
Zijn rustdagen inbegrepen?
Ja. Het standaardprogramma omvat een acclimatisatiedag in Namche Bazaar, waarbij de extra rustdagen optioneel zijn indien nodig.
Zal ik wilde dieren tegenkomen?
Ja. In het Sagarmatha National Park leven onder andere de Himalayatahr, muskushert, danphe, fazanten, yaks en andere vogels. Sneeuwluipaarden komen er maar heel weinig voor en zijn zeldzaam.
US$ 1,050 per persoon
- 24/7 klantenondersteuning
- Ervaren en professioneel team
- Boek nu gemakkelijk en zonder gedoe.
- 99% Klanttevredenheid
- Eerlijke prijzen, uitzonderlijke service.
- Geen verborgen kosten en veilige betalingen
- Reisroutes op maat en op maat
24/7 live support
Puru (+977-9851069558)
Gerelateerde reizen
Gemiddeld 🞄
5.0 (175)
5.0 (175)
15-daagse trektocht over de weg naar het basiskamp van de Everest
US $ 1,100
15 dagen in Nepal
Recente berichten van onze blog Bezienswaardigheden, reistips, nieuws en meer.
Everest, Blog
Accommodatie tijdens de Everest Base Camp-trektocht
Accommodatie is een belangrijk aandachtspunt voor trekkers, vooral in afgelegen Himalaya-gebieden zoals de Everest…
Lesen Sie hier den vollständigen Beitrag
Everest, Blog, Trekken in Nepal
Een complete gids voor trektochten op de Everest
Een complete Everest-trekkinggids behandelt vele trektochten wereldwijd, maar geen enkele is zo bekend als die…
Lesen Sie hier den vollständigen Beitrag
Blog, Everest, Trekking
Hoogtegids voor het basiskamp van de Everest
De hoogte van het basiskamp van de Everest staat altijd bovenaan ieders gedachten; iedereen droomt ervan om er te zijn...
Lesen Sie hier den vollständigen Beitrag