17 dagers Everest-fottur med tre passeringer

Kostnad for Everest-fottur med tre passeringer

Prisen for Everest Three Pass-turen varierer fra 1,865 til 3,500 USD, avhengig av servicenivå og sesong. Prisen dekker innenlandsflyvninger mellom Kathmandu og Lukla, trekkingtillatelser som inngang til Sagarmatha nasjonalpark og Khumbu Pasang Lhamu-avgift, overnatting i tehus, tre daglige måltider og lønn til en lisensiert trekkingguide og bærer.

Du må også ta med i beregningen personlige utgifter som reiseforsikring (omtrent 150–200 USD for dekning av høyder), leie eller kjøp av utstyr, snacks, Wi-Fi, varme dusjer og tips til guider og bærere, som varierer fra 10–15 % av turens pris. Internasjonale flyvninger til Nepal er ikke inkludert, og disse kan koste ytterligere 800–1,200 USD, avhengig av hvor du flyr fra.

Hva er de tre høypassene?

Kongma La-passet (5 535 m / 18 159 fot)

Den ligger ved det østligste passet langs Everest-regionen og er kjent for sitt utfordrende terreng. Med sine 5 5305 m er det det høyeste av de tre passene, noe som gjør det til en viktig milepæl for turgåere. Den ligger like over Dingboche og sørvest for Everest, og tilbyr fantastisk panoramautsikt over fjellene og isbresjøene. 

Fra dette utsiktspunktet kan turgåere se ærefryktinngytende topper som Thamserku, Ama Dablam og Kongtega. Når man når Kongma La, får eventyrere uforglemmelige utsikter som gjør den utfordrende reisen verdt det.

Cho La-passet (5,420 m)

Med sine 5,420 meter er dette det andre stoppet på denne turen. Den forbinder to populære daler: Everest Base Camp og Gokyo. Dette passet er som en skjult skatt i Everest-regionen, kjent for sin barske skjønnhet. Hvis du drar vestover herfra, kommer du til de fantastiske Gokyo-innsjøene, og krysser den utfordrende Ngozumpa-breen. På østsiden slutter stien seg til den berømte EBC-ruten. Den tilbyr eventyrere en fantastisk reise gjennom det fantastiske Himalaya-landskapet.

Renjo La-passet (5,340 17,520 m)

Dette passet markerer den vestlige enden av Everest-regionen og er det enkleste av de tre passene. Med sine 5,360 meter er det det laveste i høyde. Den mystiske Gokyo Lakes-ruten inkluderer dette passet, og tilbyr turgåere fantastiske utsikter uten utfordringen fra isbreer.

Fra passet får eventyrere en fantastisk utsikt over Himalaya, noe som gir reisen et ekstra lag med magi. Dessuten er det den nærmeste stien til Nangpa-La-passet, som forbinder Nepal med Tibet. Dette gjør reisen naturskjønn og kulturelt betydningsfull, slik at eventyrere kan utforske natur og historie.

Samfunn og språk som snakkes rundt denne regionen

I Everest-regionen er sherpaene de viktigste samfunnene du vil møte. De er kjent for sine fjellklatringsferdigheter og sterke tilknytning til Himalaya. Sherpaene har sitt eget språk, kjent som «Sherpa» eller «Khumbu», men de fleste snakker også nepalsk, Nepals nasjonalspråk. I tillegg til sherpaene kan du støte på andre etniske grupper, som tamang- og rai-folket, som også bor i regionen.

Spennende Everest High Pass-tur, vil du oppdage at mange lokale kan snakke litt engelsk, spesielt i de viktigste turområdene som Namche Bazaar og Lukla. Selv om engelsk er vanlig å forstå, vil det bli satt stor pris på å lære noen grunnleggende ord på nepalsk, som «Namaste» (hei) og «Dhanyabad» (takk). De fleste lokale, spesielt sherpaer, snakker sherpaspråket, som kan staves forskjellig for landsbynavn. Dette kan føre til variasjoner som Dzonglha, Dzongla eller Zonglha.

Bortsett fra språket, vil du legge merke til at lokalbefolkningen er veldig vennlige og ivrige etter å samhandle med turgåerne. Landsbybarna er spesielt nysgjerrige og kan hilse på deg med smil eller enkle spørsmål. De kan ofte litt engelsk, men liker å øve med turgåerne. Selv om dere ikke snakker samme språk, vil det å bruke enkle fraser bidra til å skape en positiv forbindelse med menneskene du møter langs stien.

Transportalternativ for Three Passes-vandringen

Det primære alternativet for Everest Three Pass-vandringen er enten å fly til Lukla eller å ta en flerdagers tur over land med trekking. La oss diskutere begge deler.

Flyr til Lukla:

• Flyreiser fra Katmandu (TIA)Flyvningene fra Kathmandu, som tar 25–40 minutter, er kun tilgjengelige i lavsesongene, som januar, februar, juni, juli og desember.
• Flyreiser fra Ramechhap (Manthali lufthavn)På grunn av høyere flytrafikk i Katmandu i høysesongen for trekking, blir flyvninger fra Manthali ofte omdirigert til Manthali lufthavn i Ramechhap. Dette krever en 4 til 5 timers buss- eller jeeptur før daggry fra Katmandu for å rekke morgenflyet.
• HelikopterEt dyrere, men pålitelig alternativ er å bestille en helikoptertur direkte fra Kathmandu til Lukla. Dette unngår den lange kjøreturen til Manthali i høysesongene og påvirkes mindre av ugunstige værforhold.

Overland og fotturer: 

• Fra JiriDu kan ta buss eller privat jeep fra Kathmandu til Jiri og deretter vandre i flere dager for å nå Lukla. Dette var den tradisjonelle ruten som ble brukt av tidlige fjellklatrere.
• Fra Phaplu eller SalleriEt mer tidseffektivt alternativ er å ta buss eller jeep fra Kathmandu til Phalpu eller Salleri. Derfra vil du vandre i noen dager for å komme deg til hovedstien nær Lukla.
• Nyere veiforbindelseVeiene har blitt utvidet lenger inn i regionen mot Surkhe eller Thamdanda. Fra enden av veien er det en kortere tur til hovedruten.

Reiserute med klokken fremfor mot klokken | Hvilken skal man velge?

Mot klokken, dvs. Kongma La (5,535 m) til Cho La (5,420 m) og Renjo La (5,360 m), er et perfekt valg for Everest Three Pass Trekking. Den viktigste faktoren på enhver høydevandring er å forhindre akutt høydesyke (AMS), og mot klokken-ruten er utformet for å gjøre dette mer effektivt. Denne ruten gir to viktige akklimatiseringsstopp før de krevende passene: ett i Namche Bazaar og et andre i Chhukung. Men med klokken-ruten gir færre akklimatiseringsmuligheter før man tar fatt på det første passet.

Det er fysisk mindre anstrengende og utfordrende å komme til Kongma La fra Chhukung enn den lange, bratte klatringen som kreves når man kommer fra motsatt retning (med klokken) nær Lobuche. Hvis kraftig snø eller farlige forhold hindrer deg i å krysse Kongma La, kan du enkelt snu og bli med på hovedstien EBC til Gorak Shep for å besøke Everest Base Camp og Kala Patthar. Derfor er det bedre å velge reiseruten mot klokken.

Beste sesong for Everest 3 Pass-vandringen

Den beste tiden for Everest High Pass-vandringen er før monsunen (mars til mai) og etter monsunen (september til november). I disse årstidene vil du få klar himmel, moderate temperaturer og stabilt vær. Bortsett fra disse to anbefaler vi vanligvis ikke vandring i sommer- og vintermånedene. Her er en kort forklaring:

• Førmonsunen (vår: mars til mai)Temperaturen varierer fra 5–10 °C i lavereliggende landsbyer til -2 til -6 °C nær passene. Du kan nyte blomstrende rododendroner med klar utsikt over Everest, Gokyo og Ngozumpa-breen.
• Ettermonsunen (høst: september til november)I løpet av denne sesongen er temperaturen 8–18 °C i lavereliggende områder, til 0–6 °C i høyereliggende områder. Det er her den klareste himmelen og de mest pålitelige forholdene for å se 8,000 m høye fjelltopper ligger.
• Sommer (monsun: juni til august)Temperaturen i denne årstiden varierer fra 12–20 °C i daler til 0–8 °C på høyereliggende punkter, med kraftig nedbør på omtrent 150–250 mm månedlig. Stiene er frodige og stille, men ofte glatte med begrenset fjellutsikt.
• Vinter (desember til februar)Temperaturen synker til -2–6 °C i lavereliggende landsbyer og -15 til -30 °C rundt passene, med kraftig nedbør over 3,500 m og dyp snø på pass over 5,400 m.

Nødvendige tillatelser og dokumenter

Tillatelsene som kreves for Everest Three Pass-vandringen er innreisetillatelse fra Sagarmatha nasjonalpark (SNP) og tillatelse fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality. Du trenger ikke å kjøpe noen ekstra eller spesielle tillatelser som TIMS eller tillatelse for Gokyo Lake Area utover disse to standardtillatelsene.

Nødvendige dokumenter for tillatelser

• Passkopi
• Fotografier i passstørrelse
• Visum kopi
• Brev fra turbyrået
• Reiserutedetaljer

Overnatting rundt Three Pass Trek

Overnattingsmulighetene varierer fra enkle tehus til mer komfortable hytter. De enkle tehusene tilbyr enkle rom med felles fasiliteter. Du finner vanligvis en seng med en tykk madrass, men vær oppmerksom på at det kanskje ikke er et privat rom eller bad. Noen tehus har felles bad, og dusjen kan være kald, spesielt i høyereliggende områder. Elektrisitet er tilgjengelig de fleste steder, men strømmen er begrenset. Prisen for en natt i disse enkle tehusene kan variere fra NPR 500 til NPR 1,500 ($4 til $12), avhengig av beliggenhet.

Noen hytter tilbyr private rom og noen ganger tilhørende bad for de som ønsker litt mer komfort. Rommene her er mer romslige og komfortable, men varme dusjer kan medføre et tillegg i prisen. Disse hyttene har vanligvis bedre fasiliteter, som ladepunkter for elektronikk og Wi-Fi (mot et tillegg i prisen)Prisen for en natt i disse hyttene kan variere fra NPR 2,000 til NPR 5,000 (17 til 42 dollar). Vi håndterer imidlertid all overnatting for deg hvis du bestiller gjennom oss.

Matalternativer rundt Three Passes-vandringen

På Everest Three Pass-vandringen finner du et utvalg av matalternativer som Dal bhat, sherpa-gryte, momos og thukpa i tehus og hytter. Disse overnattingsstedene tilbyr et utvalg av mat som gir karbohydrater og proteiner som er nødvendige for fjellvandring. Her er hva du får til frokost, lunsj og middag.

Reiseforsikring

Forsikring er viktig for å forberede seg til enhver tur, spesielt i avsidesliggende områder som Everest-regionen. Fotturer i høytliggende omgivelser kan være uforutsigbare, og ulykker eller helseproblemer kan oppstå. Forsikring sikrer at du er økonomisk beskyttet i nødstilfeller, for eksempel medisinsk evakuering, sykehusbehandling eller andre uforutsette omstendigheter.Dette er spesielt viktig i Everest-regionen, hvor medisinske fasiliteter er begrenset og evakueringskostnadene kan være ekstremt høye.

Reiseforsikring anbefales som dekker fotturer i store høyder, nødevakuering og eventuell medisinsk behandling. Noen kjente leverandører, som World Nomads, Allianz eller Trek Protect, tilbyr spesialiserte forsikringer for turgåere. Disse forsikringene kan dekke ulike problemer, inkludert ulykker, skader, tapt utstyr eller kanselleringer av flyreiser. Forsikringen gir deg trygghet, vel vitende om at du er beskyttet hvis noe går galt under turen.

Det anbefales på det sterkeste at alle turgåere, uavhengig av erfaring, sikrer seg passende forsikring før de legger ut på et eventyr i høyden.

Everest 3 High Pass-vandring – vanskelighetsgrad

• Turen dekker omtrent 166 km over 17–20 dager og en gjennomsnittlig gangtid på 6–8 timer. Dette gjør den til en av de lengste rutene i Everest-regionen.
• Du krysser tre pass over 5,300 m, Kongma La, Cho La og Renjo La, som krever sterk utholdenhet.
• Å navigere på isbreer, som Khumbu-breen nær Kongma La og Ngozumpa-breen nær Cho La, innebærer å krysse steinete morener, is og ustabile overflater.
• Oksygennivået faller til nesten 50 % lavere enn ved havnivå over 5,000 m, noe som øker risikoen for høydesyke.
• Om vinteren (desember–februar) kan kraftig snøfall blokkere passene helt; derfor kan det være nødvendig å endre ruten eller, i alvorlige tilfeller, avbryte turen.
• Selv om tekniske klatreferdigheter ikke er påkrevd, trenger du utmerket kardiovaskulær kondisjon, utholdenhet og muskelstyrke for å håndtere lange avstander og høyder.
• Riktige akklimatiseringsdager, hydrering og fysisk form er nøkkelfaktorene som reduserer vanskelighetsgrad og øker suksessraten.

Akklimatisering ved Namche, Chhukung og Gokyo

Akklimatiseringen under Everest Three Passes-vandringen gjøres på Namche Bazaar (dag 3), Chhukung (dag 7) og Gokyo (dag 13). På Namche Bazaar inkluderer akklimatiseringen en fottur til Everest View Hotel på 3,880 moh., hvor du for første gang ser Everest, Lhotse og Ama Dablam tydelig. En annen avstikker er til landsbyen Khumjung, hjemmet til det berømte klosteret som bevarer en «yeti-skalp» og Hillary-skolen bygget av Sir Edmund Hillary.

I Chhukung går du ofte opp Chhukung Ri. Det er en bratt, men kort stigning hvor du kan oppleve Island Peak, Lhotse og Makalu. Klatringen presser kroppen din til en høyere høyde for akklimatisering og forbereder deg på det kommende Kongma La-passet. Ved Gokyo går sideturen til Gokyo Ri, hvor du vil se Everest, Cho Oyu og de turkise Gokyo-innsjøene. Noen turgåere går også langs Ngozumpa-breen, den lengste isbreen i Nepal, for å utforske de øvre innsjøene - Thonak Tsho og Ngozumpa Tsho.

Det ville være best om du var i følge med en ekspert hos MyEverestTrip og hadde en godt planlagt Everest 3 High Pass Trek-reiserute. Hvis du ønsker et enklere alternativ, kan du gå for Everest Short Trek.

Kan en nybegynner ta en 3-pass tur?

Ja, en nybegynner kan ta Everest High Pass-vandringen. Selv om denne turen innebærer noen utfordringer, trenger du ikke tidligere erfaring med trekking for å prøve den. Du må ha god fysisk form, ettersom turen innebærer lange dager med fotturer i høy høyde. Du kan fullføre turen med riktig forberedelse og tempo hvis du er i god form. Tren kroppen din til å bli sterk og øk utholdenheten din. Det vil hjelpe deg med å takle de tøffere delene av turen lettere når du krysser de tre passene.

Selv om tidligere erfaring med fotturer ikke er nødvendig, er det viktig å være mentalt forberedt på utfordringene på turen. Høydemiljøet kan være krevende. Du kan imidlertid nyte den fantastiske utsikten og de avsidesliggende landsbyene underveis ved å holde deg i form og akklimatisere deg ordentlig. Det er best å gå sakte, drikke rikelig med vann og lytte til kroppen for en tryggere og bedre opplevelse.

Utsikt fra Everest Trek til de tre høye passene

Under Three Pass Trek-ruten din vil du oppleve fantastiske fjellandskap. Kongma La-fjellet, på 5,535 meter, tilbyr utsikt over Mount Everest, Lhotse og Makalu. Deretter, Fra Everest Base Camp kan du se den ruvende toppen av Everest på nært hold. Deretter følger du det utfordrende Cho La-passet, på 5,420 meter, som byr på en spektakulær fjellpassasje. Når du går ned i den naturskjønne Gokyo-dalen, finner du innsjøer med slående blått vann og Gokyo Ri-toppen som gir panoramautsikt over Everest- og Cho Oyu-fjellene.

Videre kommer du til Renjo La-passet, som er 5,388 meter høyt og byr på fantastisk utsikt over Everest, Cho Oyu og Nuptse. Underveis bidrar den imponerende Khumbu-breen til reisens skjønnhet, og lar deg imponere av de naturlige underverkene rundt deg. Til slutt fører turen til Thame, en tradisjonell sherpalandsby kjent for sin rike kulturarv, som markerer slutten på ditt uforglemmelige eventyr i Everest-regionen.

Fotturer om vinteren er svært utfordrende på grunn av kraftig snøfall, som blokkerer ruten. Vi anbefaler å unngå dette stedet om vinteren. Vanskelighetsgraden er minimal om våren; denne sesongen får du muligheten til å glede øynene dine med den naturskjønne skjønnheten til blomstrende markblomster.

Everest Base Camp-fottur vs. Three Pass-fottur

Ocuco Everest Base Camp Trek og Everest Three Pass Trek er to av de mest populære eventyrene i Khumbu-regionen. Begge tar deg til Mount Everest, men opplevelsen er annerledes. Den ene er kortere og mer direkte, mens den andre er lengre, vanskeligere og mer eventyrlig. Her er en detaljert sammenligning som kan hjelpe deg med å bestemme deg:

Hvordan forbereder du deg til 3 High Passes-vandringen i Khumbu-regionen?

• Bygg fysisk formTren aerobic aktiviteter som løping, sykling eller svømming 3–4 ganger i uken i 30–60 minutter for å styrke hjertet og lungene.
• Øv på lange turerTa helgeturer med sekker på 8–10 kg for å imitere turforholdene. Fokuser på bratte opp- og nedstigninger, ettersom passene innebærer steinete klatringer og brekryssinger.
• Følg reiserutenVelg en rute mot klokken (Kongma La, Cho La og Renjo La) for å justere kroppen din enkelt
• Hold deg hydrert og spis godtDrikk minst 2–3 liter vann daglig og konsumer et karbohydratrikt kosthold. Unngå alkohol og koffein.
• Bruk hviledagene riktigIkke bruk hviledagene på å være inaktiv. Ta kortere dagsturer i høyereliggende områder for å hjelpe kroppen med å tilpasse seg tynn luft.
• Kjenn symptomeneVær oppmerksom på tegn på høydesyke (hodepine, kvalme, svimmelhet) og informer guiden din umiddelbart om dem.
• Møt utfordringenVær forberedt på lange dager, uforutsigbart vær og enkle tilretteleggingsmuligheter. En positiv og tålmodig tankegang er svært viktig.

Ting å vite før du drar til Three Passes

Minibank og valutaveksling

Minibanker er kun tilgjengelige i Kathmandu og Namche Bazaar under Everest Three Pass-vandringen. De er imidlertid ikke alltid pålitelige på grunn av strømbrudd eller tekniske problemer, og det finnes ingen minibanker utenfor Namche. Valutavekslingstjenester ligger hovedsakelig i Kathmandu og tilbyr bedre valutakurser enn de i Namche.

Det er viktig å ha med seg nok kontanter, fordi de fleste hytter, butikker og tjenester i Khumbu-regionen ikke aksepterer kort, og prisene på mat, vann og andre nødvendigheter øker etter hvert som du kommer høyere. Kontanter sikrer at du kan dekke uventede utgifter som ekstra mat, varme dusjer eller nødforsyninger.

Visum

Et nepalsk turistvisum er nødvendig for innreise til landet, noe som gjør det obligatorisk å gjennomføre turen. Du kan få det ved ankomst på Kathmandu flyplass eller på nett før du ankommer. Visumvarigheter inkluderer 15 dager (USD 30), 30 dager (USD 50) og 90 dager (USD 125), avhengig av hvor lenge du planlegger å bli i Nepal.

Siden turen og akklimatiseringen krever omtrent tre uker, velger mange turgåere et 30-dagers visum. Sørg for at passet ditt er gyldig i minst seks måneder, og ta med ekstra passbilder for turtillatelser.

Bærekraftig fottur

Bærekraftig fottur er viktig for å bevare økosystemet i Khumbu-regionen. Du bør ta med deg en gjenbrukbar vannflaske og bruke rensetabletter eller et bærbart vannfilter i stedet for flaskevann.

Unngå å kaste søppel og pakk ut alt ikke-biologisk nedbrytbart avfall, da avfallshåndtering er utfordrende i avsidesliggende områder. Respekter lokale skikker og dyreliv, støtt miljøvennlige hytter og vurder å bruke turbyråer som prioriterer bærekraft for å minimere miljøpåvirkningen.

Vekt av bagasje og ryggsekk

Det er avgjørende å håndtere bagasjevekten for en komfortabel tur og for å sørge for at bærere ikke blir overbelastet. Hovedbagasjen din, som bærerne skal bære, bør veie mellom 10 og 12 kg og inkludere nødvendigheter som varme klær, sovepose og toalettsaker.

Dagstursekken din bør veie mellom 5 og 7 kg og inneholde nødvendigheter som vann, snacks, regnjakke, solkrem og førstehjelpsskrin. Effektiv pakking og lett last lar deg bevege deg komfortabelt og fokusere på å nyte turen.

Sjekkliste for pakking til Everest-fotturen med de tre høye passene

Klær

Basislag (topp og bunn)

• Fukttransporterende langermet skjorte og bukser (unngå bomull)
• Lett fleece- eller ullstoff

Mellomlag (topp og bunn)

• Isolerende fleece- eller dunjakke
• Termobukser for kaldere dager (valgfritt)
• Lett fleecevest eller -jakke til lagbruk

Ytterste laget

• Vanntett og vindtett jakke
• Vanntette og pustende bukser
• Regnfrakk (valgfritt)

Bukse

• Turbukser (lett, hurtigtørkende materiale)
• Konvertible bukser (glidelås for shorts)
• Isolerte bukser (valgfritt)

Annet

• Varm lue eller lue
• Buff eller nakke gamasje
• Solhatt
• Lette hansker
• Solkrem med høy SPF
• Leppepomade med SPF
• Solbriller med UV-beskyttelse

Fottøy

• Vanntette turstøvler (robuste, ankelstøttende)
• Gamasjer
• Leirsko
• Ull- eller syntetiske sokker (3–4 par)
• Ekstra par tykke sokker

Ryggsekk

• 40-50L turryggsekk
• Vanntett regntrekk til ryggsekken
• Dagstursekk for kortere turer eller dagsturer

Andre gir

• Sovepose klassifisert for -15 °C til -20 °C (4 °F til -4 °F)
• Fôr for ekstra varme og komfort
• Trekking Poles
• LED-hodelykt med ekstra batterier
• En liten lommelykt (valgfritt)
• UV-beskyttende solbriller
• Kamera, minnekort og ekstra batterier
• Bærbar kraftbank
• Reiseadapter for lading

First Aid Kit

• Personlig medisinering (hvis nødvendig)
• Smertestillende midler (ibuprofen, paracetamol)
• Tabletter mot diaré
• Antiseptisk krem ​​eller våtservietter
• Plaster og blemmebind
• Pinsett og saks
• Solkrem og leppepomade med høy SPF
• Rehydreringssalter
• Bandasje, gasbind og tape

Toalett

• Biologisk nedbrytbar såpe og sjampo
• Tannbørste, tannkrem og tanntråd
• Våtservietter eller våtservietter
• Håndvern
• Hygieneprodukter for kvinner (hvis nødvendig)

Vann system

• Gjenbrukbare vannflasker (1–2 liter)
• Vannrensetabletter eller filtre
• Isolerte ermer for vannflasker

Matbit

• Energibarer eller trailmix
• Sjokolade eller andre snacks med høyt energiinnhold

Diverse

• Pass og fotokopier
• TIMS-kort
• Tillatelse til Sagarmatha nasjonalpark
• Forsikringsdetaljer
• Nødkontaktnumre
• Kontanter i nepalske rupier
• Kreditt-/debetkort for nødsituasjoner

Hvorfor velge MET for Everest Three Passes-vandring

• Kostnadseffektive pakker: MET (My Everest Trip) tilbyr rimelige fotturer med transparente priser, inkludert tillatelser, guideavgifter og overnatting.
• Erfarne guider: Guidene våre har årelang erfaring i Manaslu-, Langtang-, Annapurna- og Everest-regionene. De er opplært i sikkerhet i høyden og førstehjelp.
• Tilpassede reiseruter: MET tilbyr fleksible timeplaner, inkludert akklimatiseringsdager og valgfrie sideturer, som passer dine trenings- og fjellturmål.
• Komfortable overnattingssteder: Bo i organiserte tehus og hytter. Vi tilbyr trygghet og komfort selv i avsidesliggende områder i høyden.
• Full logistisk støtte: MET håndterer alle tillatelser, transport fra Kathmandu til Lukla og bagasjehåndtering, slik at du kan fokusere på å nyte turen.
• Bærekraftig fottur: Vi praktiserer miljøvennlig turisme, støtter lokalsamfunn og minimerer miljøpåvirkningen i Everest-regionen.