Tsum Valley Trek

Hvorfor Tsum Valley-vandring i 2025/2026?

Mindre overfylt Tsum Valley-tur

Hvis du er en person som ønsker en fredelig trekkingopplevelse med givende utsikt, er Tsum Valley Trek noe for deg. Trekkingen, som ligger i Manaslu-regionen, har ikke blitt særlig populær sammenlignet med EBC eller ABC. Spenningen og skjønnheten du får har imidlertid begynt å øke områdets popularitet. Når du vandrer her, får du sjansen til å oppleve Nepals uberørte skjønnhet med begrensede eller ingen folkemengder. Det lave antallet mennesker skyldes avsidesliggende beliggenhet, begrensede fasiliteter og færre landsbyer.

Panoramautsikt over fjellet

Fra begynnelsen av reisen vil du begynne å oppleve skjønnheten i Himalaya-regionen. Det første nærbildet av fjellene sees fra Chumling på 2,386 meter. Herfra vil du se den vakre Ganesh Himal (7,422 m) og Sringi Himala (7,187 m). Etter hvert som du stiger fremover, begynner andre Himalaya-fjellområder å utvide seg. Du vil begynne å se Boudha Himal (6,672 m) og Himachali (7,893 m). Når du kommer nærmere de høyeste utsiktspunktene, vil du også begynne å se Manaslu (8,163 meter), det åttende høyeste fjellet i verden. Disse fantastiske toppene og soloppgangen og solnedgangen over dem kan være en annen grunn til å vurdere Tsum-dalen.

Rik kulturarv

Tsumdalen er kjent for sin rike kulturarv, og byr på eldgamle tradisjoner og urfolk. Gruppen av mennesker som bor der er tsumbaer av tibetansk opprinnelse. De snakker derfor tsumke- og tsumba-dialektene, noe som er ganske interessant å høre. Alle disse menneskene stammer fra Tibet og følger tibetansk-inspirert buddhisme. Gjennom reisen kan du besøke mange gamle klostre, se Cortens Mani-murer og bedeflagg. Et av Gomba-stedene du absolutt må besøke er Mu Gompa. Deres forretter, unike tradisjoner og eldgamle skikker gjør denne turen til en kulturelt rik opplevelse.

Mu Gompa

Mu Gompa er et avsidesliggende buddhistisk kloster, som ligger 3,700 meter over havet. Gompaen er unikt designet og laget av steiner og tre. Dette stedet bevarer ritualer og lærer bort Nyingma-tradisjoner. Når du kommer dit, vil du oppleve buddhistisk sang og meditasjon, som du kan delta i. Utsikten over Himalaya med Ganesh Himal og Himalchuli i bakgrunnen er også noe som kan gjøre deg gal. Den fredelige atmosfæren gjør dette stedet perfekt for åndelig trøst og refleksjon.

Barpark

Denne pittoreske Gurung-landsbyen er et av de mest sjarmerende stoppestedene på Tsum Valley Trek. Landsbyen er hovedsakelig kjent for sine varme og gjestfrie mennesker, og underveis vil du møte mennesker som hilser deg med smil og gjestfrihet. Du vil se tradisjonelle steinhus, fargerike bønneflagg og terrasserte jorder hugget inn i åssidene. Siden denne landsbyen er rik på kultur og tradisjon, kan du mens du utforsker landsbyen observere gamle hus i tradisjonell stil, bønneflagg og chortener. Dette stedet er også et av de beste stedene på hele turen for å prøve lokal mat og høre historier om det lokale Gurung-samfunnet.

Larpark

En annen fantastisk landsby som er rik på både kultur og naturlig skjønnhet er Larpark. Tette skoger og åser omgir denne landsbyen. Alle husene er tradisjonelt bygget med stein og tre, noe som gir deg en unik sjarm. Fra Larpak kan du nyte panoramautsikt over de nærliggende snødekte toppene og grønne dalene nedenfor. Landsbyboerne her er vennlige og glade for å dele sin kultur og tradisjoner med besøkende. Å tilbringe tid i Larpak lar deg oppleve den enkle og harmoniske livsstilen til folket mens du nyter roen i Himalaya-landskapet.

Hellige klostre

Tsum Valley Trek er fylt med hellige klostre som viser frem den spirituelle siden av regionen. Foruten Mu Gompa er den berømte Rachen Gompa et annet sted du absolutt må besøke. Disse klostrene er bygget i tradisjonell tibetansk stil. Her vil du se gamle relikvier, skrifter og vakre veggmalerier. Munkenes sang og bønner og de flagrende bønneflaggene skaper et fredelig miljø. I disse klostrene kan du meditere, lære om buddhistiske ritualer eller nyte den beroligende energien på stedet.

Utenfor allfarvei

For de som søker eventyr borte fra overfylte turstier, er Tsum Valley Trek et ideelt valg. Med dette eventyret vil du ta deg gjennom stille skoger, steinete stier og avsidesliggende landsbyer. Turen går også gjennom hengebroer, går langs elver og klatrer kontinuerlig, oppover og nedover. Stiens avsidesliggende beliggenhet lar deg nyte områdets rå og naturlige skjønnhet, og gir deg en opplevelse du bare vil oppleve én gang i livet fylt med fred, spiritualitet og eventyr.

Overnatting i Tsum-dalen i Nepal med fotturer

Under Tsum Valley-vandringen er de vanligste overnattingsstedene lodger , tehus og camping. I dette 20-dagers eventyret skal du bo i 3 dager i Kathmandu på et 3-stjerners hotell. Her får du alt fra et privat rom og bad til full Wi-Fi og et utvalg av måltider. Etter hvert som du klatrer høyere, begynner overnattingsstedene å bli enkle. Fra den første natten av trekkingturen din vil du begynne å bo i tehuset . De gir deg minimale fasiliteter.

Du får et delt rom med to senger, tepper og en pute, samt et delt bad. De tilbyr felles spiseplass hvor du kan spise og dele opplevelser med andre reisende. Etter hvert som du klatrer høyere, begynner fasilitetene i tehusene å bli mer grunnleggende og prisen øker. Nesten alle tehusene tilbyr Wi-Fi og ladetjenester, mot en viss ekstra kostnad. Internett blir imidlertid ustabilt etter hvert som du kommer opp i høyden. Totalt 17 av 20 dager tilbringes i tehus.

Merk : Et annet populært alternativ for overnatting i Tsum Valley Trek er camping. Hvis du ønsker dette, sørg for å informere oss før eventyret begynner.

Måltidsalternativer under Tsum Valley-vandringen

Tehusene tilbyr måltider gjennom hele Tsum Valley-vandringen. I løpet av vårt 20-dagers eventyr vil du ha totalt 19 frokost-, 17 lunsj- og 19 middagsretter. Selv om du vil være i den avsidesliggende delen av vandringsområdet, vil du få den beste lokale maten her som holder deg energisk. Fra tradisjonelle nepalske retter til noen internasjonale retter, tilbyr denne vandringen deg et begrenset utvalg av måltider å velge mellom.

Vi anbefaler generelt at du vurderer å spise vegetarisk mat av hygieniske årsaker . Ikke-vegetariske matvarer her kan ikke være ferske på grunn av den høye høyden. Vi foreslår videre at du tar med deg lette snacks som nøtter, tørket frukt og energibarer for raske energiboost under turen. Her er en liste over alle rettene du vil få under reisen. Sørg for å fortelle guiden din om hva du foretrekker, da han vil hjelpe deg med å håndtere det.

Vannkilder rundt turen

Du må drikke rikelig med vann under hele Tsum Valley-vandringen for å holde deg hydrert og opprettholde energinivået. Vanlige vannkilder under vandringen inkluderer bekker og elver. Vi anbefaler imidlertid vanligvis ikke å drikke vann direkte fra disse kildene, da det kanskje ikke er trygt eller sunt. For å sikre din sikkerhet anbefaler vi på det sterkeste å drikke kokt vann, som vanligvis er tilgjengelig på tehus langs vandringsruten.

Det kan imidlertid være litt av en utfordring å bære med seg kokt vann gjennom dagen. Som et perfekt alternativ kan du vurdere å ta med deg vannrensetabletter. Dette hjelper deg med å filtrere vannet og gjøre det drikkelig. I tillegg foreslår vi at du tar med deg en gjenbrukbar vannflaske. Dette hjelper deg med å minimere plastavfall og fremme miljømessig bærekraft. Dette trinnet forbedrer ikke bare sikkerheten din, men gjør deg også til en ansvarlig reisende.

Tsum Valley-tillatelser

Hvis du planlegger å dra på Manaslu Circuit og TSUM Valley-trekking, trenger du to typer tillatelser : Manaslu Conservation Area Project ( MCAP ). Tsum Valley-trekkingen ligger innenfor Manaslu Conservation Area, så det er viktig å skaffe seg tillatelse for å komme inn i dette området. Parken starter 126 kilometer fra Kathmandu. Inngangspunktet for trekkingen er Jagat . Tillatelsen utstedes for å beskytte og bevare verneområdet, som er hjem til 1000 forskjellige floraer og fauna. Du kan få denne tillatelsen fra Nepal Tourism Board i Kathmandu, eller du kan til og med få den ved inngangspunktet.

Begrenset områdetillatelse

Tsum-dalen ligger innenfor den restriksjonsbeskyttede regionen i Nepal , så du trenger en tillatelse for et restriksjonsområde. Denne tillatelsen er nødvendig for å krysse Jagat (det er en kontrollpost). Denne tillatelsen for et restriksjonsområde utstedes kun til gruppevandrere (mer enn to) ledsaget av en lisensiert turguide. Vandrerne må få denne tillatelsen fra immigrasjonsdepartementet i Kathmandu, og krever en lang liste med dokumenter. Reisebyrået ditt (Himalayan Masters) vil hjelpe deg med å få tillatelsen for et restriksjonsområde. Prisen er:

Merk : Du kan også trenge en tillatelse for Annapurna verneområde hvis du tar Annapurna Circuit-ruten.

Mennesker og kultur i Tsumdalen

Folket i Tsumdalen er hovedsakelig tsumbaer, som er av tibetansk opprinnelse og har bevart sin unike kultur i århundrer. Når du besøker dalen, vil du legge merke til at livsstilen deres er enkel og nært knyttet til naturen. Folket her snakker tsumkedialekten, som høres veldig interessant og vakker ut her.

I tråd med tibetansk buddhisme vil du gjennom reisen se gamle klostre, mani-vegger og fargerike bønneflagg overalt. Dette gjenspeiler den åndelige troen til menneskene som bor der. I tillegg får den varme gjestfriheten deg til å føle deg hjemme.

Du kan kommunisere med lokalbefolkningen, se på deres lokale liv og forstå kulturen enda dypere. Siden de kulturelle praksisene i Tsum-dalen er rike og dypt forankret i buddhistiske verdier, får du sjansen til å besøke gamle klostre som Mu Gompa og Rachen Gompa.

Du kan også delta i forskjellige festivaler og tradisjonell musikk og danser på denne turen, noe som kan forbedre din kulturelle opplevelse ytterligere. Etter hvert som du kommer dypere inn i denne turen, vil du bli overrasket av menneskene og kulturen. Vis respekt for dem og deres kultur og få den fulle kulturelle opplevelsen sammen med den naturlige skjønnheten.

Opplev festligheter rundt Tsum-dalen

Å oppleve festivaler i Tsum-dalen gir et levende kulturelt element til turen din. To store festivaler som feires her er Lhosar og Saga Dawa . Lhosar, eller tibetansk nyttår, faller vanligvis mellom februar og mars og feires med tradisjonelle danser, musikk og fester. I løpet av denne tiden bruker lokalbefolkningen fargerike tradisjonelle klær, utfører ritualer og dekorerer hjemmene sine for å ønske positivitet og velstand velkommen.

En annen viktig festival er Saga Dawa , som feires i mai eller juni, og som hedrer Buddhas fødsel, opplysning og død. Denne hellige begivenheten markeres med spesielle bønner, offergaver og seremonier som holdes i klostre som Mu Gompa og Rachen Gompa. Den åndelige atmosfæren under Saga Dawa er dypt rørende, og lar deg delta i eller observere eldgamle buddhistiske ritualer. Det er en perfekt tid til å fordype deg i Tsum-dalens åndelige arv.

Hvis du vandrer om våren (mars til mai), kan du nyte de livlige feiringene i både Lhosar og Saga Dawa, sammen med blomstrende rododendroner som forsterker den naturlige skjønnheten langs stien . Om høsten (september til november) støter du kanskje ikke på disse festivalene, men sesongen er preget av klar himmel og en sjanse til å være vitne til kulturelle ritualer i landsbyene. Begge årstider gir unike muligheter til å utforske tradisjonene og spiritualiteten i denne fortryllende dalen.

En typisk dag under Tsum Valley Trek

Hver dag på Tsum Valley-vandringen gir deg en unik opplevelse. Dagen starter tidlig, vanligvis rundt klokken 6, med soloppgang over åsene og Himalaya. Etter frokost begynner du på vandringen mellom klokken 7 og 8. Morgenvandringen er ofte mer håndterbar, og varer omtrent 3 til 4 timer før du stopper ved et tehus for lunsj. Du vil hvile i omtrent en time i lunsjpausen og lade opp til ettermiddagen.

Etter lunsj fortsetter turen med ytterligere 2 til 3 timer med fotturer . Ettermiddagsdelene er vanligvis mer utfordrende på grunn av det ulendte terrenget og hyppige opp- og nedstigninger. Innen klokken 4 eller 5 vil du nå dagens destinasjon og slå deg til ro i tehuset ditt. Her har du tid til å utforske landsbyen eller bare slappe av og koble av etter dagens strev.

Middag serveres mellom kl. 6 og 7, etterfulgt av en orientering fra guiden din om planen for neste dag. Kvelden gir deg en mulighet til å møte andre turgåere, spille spill, lese eller lære noen grunnleggende nepalske fraser . De fleste turgåere velger å hvile tidlig for å forberede seg til neste dags eventyr, slik at de er klare for reisen som ligger foran dem.

Kommunikasjons- og internettfasiliteter rundt

Kommunikasjonen under Tsum Valley-vandringen kan være begrenset på grunn av den avsidesliggende beliggenheten, men du vil fortsatt finne grunnleggende fasiliteter i enkelte landsbyer . Mobilnettverk som NCELL og NTC (Nepal Telecom) har dekning i noen områder, selv om de kan være ujevn og upålitelige, spesielt i høyereliggende områder eller dype daler. Det anbefales å kjøpe et lokalt SIM-kort med en datapakke i Kathmandu før vandringen, da dette gir deg best mulighet til å holde deg tilkoblet.

Internett er tilgjengelig i tehus og hytter i større landsbyer som Philim, Chhokang Paro og Nile . Kvaliteten på Wi-Fi kan imidlertid være treg og ujevn, spesielt når du går oppover. De fleste steder tar rundt $2 til $5 per time for Wi-Fi-tilgang. Alternativt kan du ta med en satellittkommunikasjonsenhet eller et bærbart hotspot med et SIM-kort for bedre tilkobling hvis det er viktig å holde seg tilkoblet under turen.

Hvordan går turen til Manaslu Tsum Valley Trek?

For å starte eventyret ditt mot Tsum Valley-vandringen, bør du først reise til Kathmandu . Derfra kjører du mot Arughat med offentlig buss eller privat kjøretøy. Arughat er utgangspunktet for vandringen din, som tar omtrent 8 timer. Fra Arughat starter vandringen med en naturskjønn reise til Soti Khola, som går gjennom små landsbyer og terrasserte jorder.

Stien blir gradvis ulendt etter hvert som du går mot Machhakhola og deretter til Jagat, et kontrollpunkt for tillatelser. Fra Jagat går du til Philim, hvor stien deler seg for Tsum-dalen eller den viktigste Manaslu-kretsen.

Hvis du velger Tsum-dalen, passerer du sjarmerende landsbyer som Chumling, Chhokang Paro og Nilen, omgitt av fantastisk utsikt over Himalaya og rik tibetansk kultur. Mesteparten av turen kan være utfordrende. Den inkluderer bratte stigninger, smale stier og områder med mye jordskred, spesielt mellom Deng og Namrung.

Larkya La-passet (5,106 m) er den vanskeligste delen, med sin høye høyde, kalde vind og lange gange. Etter å ha krysset passet, går stien nedover gjennom Bhimthang, Tilije og Dharapani, hvor turen slutter.

Transportalternativ for Tsum Valley Trek

For å komme til Arughat for starten av din Tsum Valley Trek-reiserute, er her transportalternativene dine:

• Offentlig bussFra Kathmandu kan du ta en lokalbuss til Arughat. Reisen tar omtrent 6–7 timer, og er et økonomisk alternativ med enkel komfort.
• Privat jeepEn direkte privat jeep fra Kathmandu til Arughat er et mer komfortabelt og tidseffektivt valg. Det tar rundt 6 timer, avhengig av veiforholdene.
• HelikoptercharterFor et luksuriøst og raskt alternativ kan du chartre et helikopter til et sted i nærheten, som Arughat eller Gorkha Bazaar, men det er betydelig dyrere.

Total distanse

Den totale kjøreavstanden fra Kathmandu til Arughat er 75 kilometer. Vi kommer hit med en jeeptur, som vil ta rundt 8 timer. På grunn av den humpete og asfalterte veistrekningen kan reisen være ganske slitsom. Når du ankommer Aurughat, begynner trekkingeventyret ditt. Den totale tilbakelagte trekkingavstanden er 165 kilometer. På omtrent 16 dager kan du fullføre dette totale eventyret.

Når du kommer til Arughat på slutten, må du følge den samme 75 kilometer lange turen tilbake til Kathmandu. Her er en oversikt over den totale distansen som er tilbakelagt hver dag;

Total turavstand: 165 km,

Tilleggskostnad for Tsum Valley-vandring

Guide og portør

Du trenger en lisensiert guide og muligens en portør for å gjøre turen mer håndterbar. En guide koster rundt $25 til $35 per dag, og gir viktig støtte med navigasjon, tillatelser og kulturell innsikt.

Hvis du leier en bærer, betaler du omtrent 15 til 25 dollar per dag, og de vil hjelpe deg med å bære den tunge lasten, slik at du kan gå på tur mer komfortabelt. Ikke glem å budsjettere med tips , som er vanlig og varierer fra 10 til 15 % av den totale avgiften, som en gest av takknemlighet for deres harde arbeid.

Transportkostnader

Reisen starter med transport fra Kathmandu til Arughat, som koster omtrent 10 til 15 dollar med offentlig buss, eller 150 til 200 dollar for en privat jeep som deles mellom gruppen. Hvis du fortsetter til Soti Khola eller Machhakhola, legger lokal transport til 5 til 10 dollar mer.

På returen vil du bruke omtrent samme beløp på å reise fra turens endepunkt, som Dharapani, tilbake til Kathmandu. Å velge en privat jeep sikrer større komfort og fleksibilitet, spesielt hvis du reiser med andre.

Tillatelser

Du trenger flere tillatelser for denne turen på grunn av dens restriksjoner og vernestatus. Manaslu Restricted Area Permit (RAP) koster rundt $100 til $75 per uke, avhengig av sesong, mens Tsum Valley Permit koster rundt $40 per uke.

I tillegg trenger du ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) og MCAP (Manaslu Conservation Area Permit), som hver koster rundt $30. Sørg for å ordne disse tillatelsene gjennom et reisebyrå eller guiden din før du starter turen, da de er obligatoriske.

Personlige utgifter underveis

Mens du er på trekkingtur, vil du bruke penger på måltider, snacks, flaskevann og sporadiske luksusgoder som ladere eller Wi-Fi. Forvent å bruke mellom 20 og 30 dollar per dag, men kostnadene vil øke etter hvert som du kommer til høyereliggende områder. Godbiter som varme dusjer eller bedre måltider kan koste mellom 2 og 5 dollar per stykk.

Det er også lurt å ha med seg kontanter til nødsituasjoner eller ekstra utgifter, da det ikke finnes minibanker langs stien. Hvis du kjøper nytt turutstyr, som støvler, jakker eller sovepose, bør du budsjettere med rundt 200 til 500 dollar, avhengig av kvaliteten og dine behov.

Reiseforsikring

Reiseforsikring er viktig hvis du skal på Tsum Valley Trek. Reiseforsikringen vil hjelpe deg med å dekke alle uforutsette omstendigheter under reisen . Reiseforsikringen hjelper deg med å dekke medisinske utgifter som kan oppstå under turen. Du kan også få helikopterredning og evakuering, om nødvendig, under reisen.

I tillegg til det hjelper det deg også med å dekke andre utgifter som avbestilling av reise, tap av bagasje og forsinkelser. Siden du får økonomisk trygghet, betyr det å ha forsikring at du får trygghet.

Når du skal tegne et reiseforsikringsbyrå, anbefaler vi vanligvis at du leter etter et anerkjent reisebyrå. Sørg for at du leser alle retningslinjene som er nevnt der, og be også om en pakke som inkluderer nødhjelp, da disse tjenestene ikke tilbys av reisebyråer. Hvis du har problemer med å finne riktig reiseforsikringsbyrå, kan du kontakte oss. Vi vil veilede deg med å finne riktig byrå for å få den rette pakken for hele eventyret.

Trening for Tsum Valley-vandring

Ja, det å mestre eventyret, inkludert noen utfordringer, kan være en ganske stor utfordring for deg. For å overvinne disse vanskelighetene og få den beste fjellturopplevelsen, må du delta i noen treningsaktiviteter. Det anbefales sterkt at du gjør noen styrketreningsøvelser og kardiovaskulære øvelser, samt opprettholder et balansert kosthold og mental helse. Her er en kort oversikt over disse:

Fysiske styrkebyggende øvelser

Fotturer til Tsum Valley krever et godt styrkenivå, ettersom du skal vandre i ulendt terreng. Du kan inkludere øvelser som vektløfting, knebøy, utfall, pushups og mye mer for å utvikle styrken din. Du kan også legge til styrketrening for å simulere at du bærer en ryggsekk under turen.

Kardiovaskulære (aerobe) øvelser

Like viktig som å ha styrke, er det også veldig viktig at du har et godt nivå av utholdenhet for høyereliggende områder. Du kan inkludere aktiviteter som fotturer, sykling, svømming og rask gange i treningen din. Vi anbefaler også at du tar høyintensiv intervalltrening (HIIT) for å forbedre pusten din for tynn luft.

Mentale øvelser

Siden turen tar deg til de avsidesliggende områdene i Tsum-dalen, er det ikke mulig å få tak i en god mengde fasiliteter. Derfor kan det være mentalt utmattende for deg. For å være forberedt kan du praktisere mindfulness, meditasjon eller yoga. De hjelper deg med å utvikle fokus og håndtere stress. Visualisering kan også hjelpe deg med å øke selvtilliten og motstandskraften din.
Balansert kosthold og sunne drikker

Et godt balansert kosthold er viktig for at du skal holde deg sunn gjennom hele turen. Du kan fokusere på måltider rike på protein, komplekse karbohydrater og sunt fett for å gi kroppen energi. Du bør også spise fullkorn, magre proteiner, nøtter, frø og frisk frukt og grønnsaker. Vi anbefaler at du holder deg hydrert og unngår for mye koffein og alkohol, da dette kan føre til dehydrering.

Tips for Manaslu Tsum Valley Trek

• Sørg for at du ansetter en erfaren guide til eventyret som vil veilede deg på reisen.
• Ta hyppige pauser og spis snacks underveis på turen for å unngå dehydrering og holde deg energisk.
• Stig gradvis opp og iverksett nødvendige tiltak for høydesyke. Hvis situasjonen forverres, gå raskt ned.
• Ta med deg alle nødvendige dokumenter som visum, tillatelser og pass.
• Sjekk værforholdene og endre planen hvis klimaet ikke er gunstig.
• Få litt trening før reisen, da det hjelper deg med å møte de fysiske kravene på turen.
• Ikke pakk for mye, og ta med alt det viktigste i sekken for en trygg og hyggelig turopplevelse.
• Respekter den lokale kulturen og tradisjonene, spesielt i landsbyer som Namrung og Domche.

Gruppe- vs. solotur? Hvilken er bedre

Hvis du noen gang planlegger å dra på en solotur , er ikke Tsum Valley Trek det rette alternativet for deg. Siden turen går innenfor noen av de restriksjonsområdene i Nepal, har myndighetene her gjort det obligatorisk å være minst to personer med på turen. Denne regelen ble laget av sikkerhetshensyn for turgåere på grunn av noen livstruende risikoer involvert. Så hvis du er singel, må du leie en guide sammen med deg, noe som gjør det til to.

Å vandre i gruppe vil forbedre den generelle opplevelsen samtidig som det øker sikkerheten din. Du vil ha noen å dele opplevelsen din med og kommunisere med gjennom hele reisen. Støtte underveis er svært viktig for å fullføre et eventyr. I tillegg til det er en gruppetur mot Tsum Valley perfekt hvis du er en budsjettbevisst reisende, ettersom kostnaden for å reise i gruppe er litt lavere enn for å reise alene.

Det spiller ingen rolle om dere er i en gruppe; det er også obligatorisk at dere leier en guide, i henhold til reglene. Å ha en guide vil hjelpe dere med å navigere og veilede dere i nødsituasjoner, noe som forbedrer sikkerheten og den generelle opplevelsen. Dere vil også få en grundig forståelse av lokalområdet og menneskene, noe som kan gi reisen litt ekstra eventyr.

Ting å vite

Minibank og valuta

Når du skal på trekkingtur i Nepal, må du ha med deg nepalske rupier. Dette er den eneste valutaen som aksepteres her. Du kan veksle valutaen ved ankomst på Tribhuvan internasjonale lufthavn.

Det finnes mange vekslingsbutikker hvor du kan veksle penger. Lokale banker tilbyr også vekslingstjenester mot noen gebyrer. I tillegg til dette er minibanker en annen måte å få tak i nepalske reptiler på, som kan brukes med utenlandsk kort. I byer som Kathmandu og Pokhara er minibanker åpne døgnet rundt.

Det er imidlertid en grense på 35 000 til 50 000 NPR hvis du tar ut penger fra minibanker. Du kan ta ut penger her, men hvis du vandrer i høyereliggende områder, vil du få lite eller ingen minibanker for å ta ut penger.

Sørg for at du har nok kontanter med deg når du skal til høyereliggende områder. Når du kommer opp i høyden, vil du ikke ha tilgang til minibanker eller andre valutavekslingstjenester. Hvis du ikke har nok kontanter, kan dette hemme merutgiftene dine under reisen.

• Nepalsk rupi (NPR/Rs) er den lokale valutaen.
• (1 USD = ~ 137.8 NPR)

Visum

Du må skaffe deg turistvisum hvis du skal på trekkingtur i Nepal. Nepals immigrasjonsavdeling har utstedt visum ved ankomst. Denne prosessen er enkel og rask. I høysesongen forventes det imidlertid at du står i kø. For å unngå disse køene kan du også skaffe deg visum før ankomst. Du kan få dette fra nepalske diplomatiske stasjoner.

Det eneste du må huske på er at du må besøke Nepal innen ett år etter at du har fått dette visumet. 2 passbilder, et pass med 6 måneders gyldighet og et visumgebyr kreves for å få turistvisum. Barn under 10 år og SAARC-borgere trenger ikke å betale visumgebyr.

Visumgebyr ved ankomst ved inngangspunktenes kostnad

• 15 dager – 30 USD
• 30 dager – 50 USD
• 90 dager – 125 USD

Gebyr for forlengelse av visum

Forlengelse av turistvisum gjøres for minimum 15 dager med 45 USD og 3 USD per dag for ytterligere dager.
Ved en forsinkelse på mindre enn 150 dager er et ekstra gebyr på 5 USD per dag et forsinkelsesgebyr.

MerknaderLand som Nigeria, Ghana, Zimbabwe, Swaziland, Kamerun, Somalia, Liberia, Etiopia
I Irak, Palestina, Afghanistan og Syria får ikke flyktninger med reisedokumenter visum ved ankomst..

Bærekraftig fottur

Du bør alltid følge en bærekraftig turopplevelse. Det betyr at du bør gå på en måte som reduserer miljøpåvirkningen og beskytter naturen. Dette hjelper deg med å bevare naturen for fremtidige generasjoner og bidrar til å beskytte det biologiske mangfoldet i regionen.

Du bør redusere mengden plast og annet ikke-biologisk nedbrytbart avfall under eventyret som en del av det å være ansvarlig turist. I tillegg er det viktig å følge praksisen med å ikke etterlate spor.

Du bør sørge for at all strømmen kastes på riktig måte. Ikke gå glipp av å vise din respekt for kulturen og tradisjonene i området. For å støtte lokalsamfunnene kan du spise på lokale restauranter og kjøpe suvenirer der . Du ba også om bruk av en gjenbrukbar vannflaske og en matboks laget av metall, tre eller glass. Sørg for at fotturen din etterlater minimal eller ingen negative påvirkninger i området.

Vekt av bagasje og ryggsekk

Vi anbefaler generelt at du ikke pakker for mye. Siden vi tilbyr deg en tjeneste og tildeler deg en bærer, anbefaler vi at du ikke overskrider 9 kg per trekker for eventyret. Vi tildeler vanligvis én bærer til to trekkere. Bæreren vil bære totalt 18 kg i en duffelbag for deg.

Bortsett fra det kan du også ta med deg en dagbag på 5 kg. Denne bagen bør inneholde alle verdifulle dokumenter og litt snacks til reisen.

Merk: Vi tilbyr også privat portørtjeneste på forespørsel. Men for dette må du betale et tillegg i prisen.

Tsum-dalen med Manaslu

Tsumdalen og Manaslu-vandringen møtes ved Chumling, der stiene fra begge dalene møtes. Du starter reisen i Arughat, deretter drar du mot Soti Khola og går inn i Manaslu Circuit. Fra Soti Khola går du til Tsumdalen, hvor du opplever de fredelige landsbyene, klostrene og de vakre omgivelsene. Etter å ha utforsket Tsumdalen, går du tilbake til Manaslu Circuit-stien og fortsetter mot høyereliggende områder.

Ved å kombinere begge turene får du en blanding av kultur og eventyr. Tsum-dalen er rolig og rik på tibetansk kultur, med enklere stier å gå. På den annen side tilbyr Manaslu Circuit mer utfordrende fotturer og utsikt over det gigantiske Manaslu-fjellet.

Ved å kombinere begge deler får du nyte en unik opplevelse av fredelige daler og tøffe fjellstier, samtidig som du nyter fantastisk utsikt over fjellene underveis.

Kort tur i Tsumdalen

Som et alternativ til 20 dager med eventyr, kan Tsum Valley Trek fullføres på 10 til 11 dager, ved å følge den korte reiseruten. Trekkingen starter fra samme sted. Den krever imidlertid mer fotturer, og dekker lengre avstander daglig.

Dette øker utfordringen for det totale eventyret, og dermed gjør den korte Tsum Valley-turen hovedsakelig egnet for erfarne turgåere. Siden turen inkluderer en fottur på 7 til 8 timer daglig, vil du raskt komme deg opp i høyereliggende områder. Denne turen krever et høyt nivå av fysisk og mental form, så det kan være et stort stress å fullføre den hvis du er nybegynner på eventyret.

Selv om vi tilbyr en kort dagstur på 10 til 11 dager, i motsetning til Tsum-dalen, anbefaler vi vanligvis ikke at du velger dette eventyret hvis du er nybegynner. Den eneste fordelen du får med denne turen er imidlertid kostnadsreduksjonen.

Siden du skal bo i Himalaya, vil prisen på måltider og overnatting reduseres, noe som gjør det litt rimeligere. Alt i alt kan du velge Tsum Valley Short Trek hvis du har tidligere erfaring, begrenset tid og ønsker å oppleve lignende naturlig og kulturell skjønnhet i Manaslu-regionen.

Utstyrsliste for Tsum Valley-vandring

Klær

• Vanntett turjakke
• Isolerende jakke (dun eller syntetisk)
• Lette og pustende skjorter (langermede og kortermede)
• Turbukser (hurtigtørkende)
• Fleecejakke eller genser
• Vanntette bukser
• Termiske basislag (topp og bunn)
• Varm lue
• Tursokker (flere par)
• Hansker (lette og varme)
• Solhatt/lue
• Buff eller skjerf
• Gamasjer

Fottøy

• Vanntette turstøvler (ankelstøtte)
• Campingsko/sandaler
• Tykke sokker (ull eller syntetisk)
• Innersokker (valgfritt)

Ryggsekk og bagasje

• Turryggsekk (40–50 liter)
• Dagstursekk (liten for korte turer)
• Duffelbag til utstyr (valgfritt for bærere)
• Vanntette fôr til vesker

Soveutstyr

• Sovepose (klassifisert for kalde temperaturer, 3-sesongs eller bedre)
• Liggeunderlag (oppblåsbart eller skum)
• Pute (valgfritt, eller bruk en pakkesekk med klær)
• Kompresjonssekk til sovepose

Trekking utstyr

• Turstaver (justerbare)
• Vannflaske (1-2 liters kapasitet)
• Vannrensetabletter eller filter
• Drikkesystem (valgfritt)
• Multiverktøy eller kniv
• Hodelykt (med ekstra batterier)
• Solbriller (UV-beskyttet)
• Kamera (valgfritt)
• Notatbok/penn (valgfritt)

Helse og sikkerhet

• Førstehjelpsskrin (personlig tilpasset)
• Reseptbelagte medisiner (hvis nødvendig)
• Personlig hygienesett (tannbørste, tannkrem, hånddesinfeksjonsmiddel)
• Toalettpapir og våtservietter
• Solkrem (SPF 50+)
• Leppepomade (solfaktor)
• Insektmiddel
• Plaster og behandling av blemmer
• Medisin mot høydesyke (valgfritt)

Mat og snacks

• Energibarer
• Tørket frukt, nøtter og frø
• Trail mix
• Elektrolytttabletter/pulver
• Instant suppe eller snacks

Annet viktig utstyr

• Kontanter (nepalesiske rupier til tehus og landsbyer)
• Kart/guidebok
• Reisedokumenter (pass, tillatelser)
• Telefon og powerbank
• Kamera-/telefonlader
• Ziplock-poser (til søppel)
• Håndkle (hurtigtørkende)

Valgfrie gjenstander

• Lett telt (hvis du camper)
• Solcellelader/powerbank
• Satellittelefon (valgfritt for nødstilfeller)
• Turguide/rutekart
• Lett sitteunderlag eller pute

Hvorfor bestille hos oss?

Du lurer kanskje på hvorfor du bør vurdere pakken vi, My Everest Trip, tilbyr. Vi er et myndighetsregistrert selskap lokalisert i Nepal. Som en Nepal-basert organisasjon er vi fullt klar over Nepals trekkingpraksis.

Derfor forsikrer vi deg om at du vil få den beste turopplevelsen med oss. I tillegg til dette er det flere fordeler du kan dra nytte av hvis du vurderer oss som dine neste turpartnere, som er nevnt nedenfor:

Henting og levering på flyplassen

Vi tilbyr henting og levering på flyplassen. Ved ankomst til Tribhuvan internasjonale lufthavn vil vi være der for å hente deg. Etter at du har fullført all immigrasjon, reiser du til hotellet ditt i en liten minivan eller taxi med oss. Dette er en av de enkleste gratistjenestene vi kan tilby deg.

I tillegg til det, etter at turen er fullført, vil vi ta deg tilbake til flyplassen. For å benytte deg av denne gratistjenesten, sørg for at du deler flydetaljene dine med oss. Er det ikke best og praktisk for deg å få denne tjenesten fra oss?

Prioritet på sikkerhet

Vårt oppdrag er å tilby den beste kvaliteten på turopplevelser, samtidig som vi ivaretar kundenes sikkerhet. Siden vi prioriterer kundenes sikkerhet, vil teamet vårt samarbeide og hjelpe deg med å tilby de beste tjenestene. Med tanke på ditt kondisjonsnivå og erfaringer, justerer vi reiseruten vi tilbyr ytterligere og lager en passende turavstand.

Videre sørger vi også for at du får den beste reiseforsikringen hvis du skal på fjelltur i Himalaya. Derfor veileder vi deg om dette og sørger for at forsikringen din inkluderer redning, noe som er svært viktig i nødstilfeller.

Bestilling i siste liten

Siden vi forstår at planen kan legges spontant, tilbyr vi deg en bestillingsfunksjon i siste liten. Uansett om du har lite tid til å kjøpe en pakke, kan du kontakte oss. Vi tilbyr en bestillingsfunksjon to dager i forveien for enkelhets skyld.

Du trenger ikke å bekymre deg for tjenestene vi tilbyr i denne typen bestilling. Vi sørger for at du får alle de beste tjenestene du ønsker. Du må imidlertid betale et ekstra gebyr hvis du bestiller helt på slutten.

Tilpassbare reiseruter

Er du ikke fornøyd med reiseruten vår? Ikke bekymre deg, vi tilbyr også en skreddersydd reiserute. Dette betyr at du kan sette sammen reiseruten din basert på dine behov og preferanser. Vi tar ingen ekstra kostnader for dette, så dette er det beste alternativet for deg.

Hvis du planlegger å endre reiseruten din, sørg for å informere oss under bestillingsprosedyren. Vi vil også gi deg veiledning og sørge for at du får den beste overnattingen og måltidene for oppholdet ditt på akkurat det stedet.

Garantert beste opplevelse

Ja, vi garanterer at du får den beste trekkingopplevelsen hvis du bestiller hos oss. Vi tilbyr den beste reiseruten for deg, sammen med de beste tehusene og måltidene underveis. Guiden din vil også sørge for at du er godt informert om området du passerer, noe som forbedrer den generelle opplevelsen din. Med kombinasjonen av de beste fasilitetene, menneskene og veiledningen, vil trekkingen din med oss ​​bli den beste og mest minneverdige for livet.

Erfarne guider og profesjonelle bærere

Guiden og bæreren vi har er nøye utvalgt. Vi følger en trinnvis prosedyre for å velge dem. De fleste velger vi kun av eieren vår. Guidene er godt oppdatert om området og gir deg den beste informasjonen. Nesten alle guidene våre snakker flytende engelsk.

I tillegg til forespørselen din, tilbyr vi også guider som snakker kinesisk og et annet europeisk språk. Portøren er også profesjonell og bærer hele sekken din uten at du trenger å bekymre deg for det.

Miljø- og samfunnsansvar

Vi, My Everest Trip, tror på ansvarlig turisme, noe som betyr at vi nøye praktiserer vårt miljømessige og sosiale ansvar. Vi følger deg og etterlater ingen spor av regelen. Vi sørger for at alt avfall kastes i søppelbøtten. Dette bidrar til å holde turmiljøet rent.

Videre, som et samfunnsansvar, driver vi ikke med aktiviteter som hindrer folks kultur og tradisjoner. I tillegg er alle våre guider og bærere over 18 år, da vi fraråder barnearbeid.