Trekking de 16 dias até o Acampamento Base do Everest com escalada do Island Peak.

Por que escolher a trilha EBC com a escalada do Island Peak?

A escalada do Island Peak com a trilha para o Acampamento Base do Everest (EBC) oferece diversas vantagens e uma experiência gratificante. Aqui estão alguns motivos pelos quais a escalada do Island Peak combinada com a trilha para o EBC pode ser uma experiência recompensadora:

• A escalada até a ilha de Peak e o início da sua trilha para o Campo Base do Everest irão enriquecer sua jornada. É uma oportunidade de levar sua aventura a um novo patamar.
• A escalada do Island Peak proporciona experiências cruciais de montanhismo para alpinistas iniciantes.
• Escalar o Island Peak com o Everest Camp é uma escolha prática. É uma aventura definitiva no Himalaia que combina uma caminhada clássica com montanhismo.
• É uma oportunidade para apreciar a paisagem espetacular de montanhas imponentes.
• Escale altas paredes de gelo, cristas e atravesse fendas para chegar ao cume do Island Peak.
• A viagem é uma combinação perfeita de desafios emocionantes e experiências culturais enriquecedoras.

Por que fazer a trilha até o Acampamento Base do Everest e a escalada do Island Peak?

Você deverá caminhar por bosques, atravessar pontes suspensas e passar por cachoeiras, rios, geleiras e outras formações naturais. Caminhar por essas paisagens naturais será uma experiência fantástica na trilha para o Acampamento Base do Everest, complementada pela subida ao Island Peak. Você também poderá avistar espécies ameaçadas de extinção que habitam a região de Khumbu. A caminhada oferece a oportunidade de observar tahr do Himalaia, cães-selvagens-asiáticos, leopardos-das-neves e outras espécies.

Fazer trekking na região do Everest oferece não apenas maravilhas naturais, mas também tesouros culturais. Você encontrará diversas comunidades Sherpa ao longo das trilhas da região. Além dos Sherpas, você também encontrará Bhotias, Tamangs e outras comunidades étnicas. Cada uma delas pratica um conjunto diferente de línguas e culturas. Outro grande atrativo desta expedição é aprender sobre as culturas das áreas isoladas próximas ao topo do planeta.

Esta viagem também lhe permite adquirir alguma experiência em montanhismo. Não são necessárias habilidades de alto nível como as de alpinistas, mas é preciso estar em boa forma física para completar esta trilha. Será um desafio gratificante.

É possível fazer a trilha até o Acampamento Base do Everest com escalada do Island Peak sozinho?

É possível fazer a trilha até o Acampamento Base do Everest sozinho, mas a contratação de um guia profissional é recomendada para a escalada do Island Peak. Você precisa obter uma permissão de escalada da Associação Nepalesa de Montanhismo por meio de uma agência de trekking registrada, e é obrigatório contratar um guia de escalada certificado.

O percurso até o acampamento base do Everest é bem sinalizado e não apresenta trechos técnicos. Não existe nenhuma regra obrigatória para contratar um guia para trekking na região do Everest. No entanto, é altamente recomendável que os caminhantes contratem um para sua segurança e apoio. A escalada do Island Peak é de dificuldade moderada, exigindo que os alpinistas atravessem geleiras, naveguem por fendas e escalem paredes de gelo para chegar ao cume. Eles também devem possuir habilidades básicas de montanhismo, incluindo o uso de crampons, piolets, cordas e arneses. Sem a ajuda de um guia profissional e equipes de apoio, a escalada é arriscada.

Existe um alto risco de os excursionistas sofrerem com o mal da altitude, se perderem ou caírem durante a escalada. A instalação de cordas fixas, oxigênio, barracas e outros equipamentos de segurança também exige a ajuda de um guia profissional. Devido a questões de segurança, requisitos legais e técnicos, um guia licenciado deve acompanhar excursionistas ou alpinistas que viajam sozinhos. Portanto, você pode contratar um guia licenciado e experiente de uma agência de trekking confiável, como a My Everest Trip, para sua trilha até o Acampamento Base do Everest com escalada do Island Peak.

Trekking de 16 dias até o Campo Base do Everest com escalada do Island Peak: custo

O custo da trilha de 16 dias até o Campo Base do Everest com escalada do Island Peak varia de De 1,800 a 2,000 dólares americanos por pessoa. Inclui transporte, hospedagem, refeições, autorizações e taxas para guias e carregadores. O custo do pacote pode variar dependendo da época do ano, do tamanho do grupo e dos serviços oferecidos.

Os pacotes em grupo são a opção mais econômica, mas os participantes precisam compartilhar a logística e os recursos. Os pacotes privados são um pouco mais caros, mas oferecem serviços mais personalizados e não exigem o compartilhamento de recursos. Para uma experiência personalizada e luxuosa, você pode optar pelos pacotes premium. Eles são mais caros e oferecem o máximo conforto disponível. De acordo com suas necessidades, preferências e orçamento, você pode escolher o pacote que melhor se adapta a você.

É possível chegar ao Acampamento Base do Everest de helicóptero?

Você pode sobrevoar o Acampamento Base do Everest de helicóptero, mas não pode pousar lá. Existem pacotes de um dia para o passeio de helicóptero até o Acampamento Base do Everest, que permitem aos viajantes vislumbrar a região do Everest e o acampamento base da montanha mais alta do mundo. É a maneira mais rápida e conveniente de contemplar o Monte Everest e algumas das vistas mais deslumbrantes do planeta sem precisar fazer a exigente trilha.

O passeio começa com um voo panorâmico de helicóptero de Katmandu para Lukla, onde você fará uma breve parada. Em seguida, você fará um sobrevoo emocionante do Acampamento Base do Everest e de Kala Patthar antes de pousar em Syangboche. O passeio de helicóptero oferece uma oportunidade única de contemplar essas montanhas majestosas e paisagens deslumbrantes de uma perspectiva privilegiada. É um pacote luxuoso, ideal para todos os viajantes, incluindo iniciantes e aqueles que preferem uma alternativa menos exigente fisicamente.

Também é possível retornar de helicóptero do Acampamento Base do Everest. Novamente, o helicóptero não pousará no acampamento base, mas buscará você em Gorakshep, Pheriche ou Lukla. Fazer um passeio de helicóptero de ida e volta ou um tour de um dia de helicóptero até o Acampamento Base do Everest é mais caro do que uma trilha padrão até lá.

O que você vai comer na trilha do Campo Base do Everest com a Island Peak Climbing?

Você precisará de uma dieta nutritiva e saudável para se manter energizado durante a trilha até o Acampamento Base do Everest com escalada do Island Peak. As casas de chá e pousadas ao longo da rota oferecem refeições para os caminhantes e alpinistas. Elas oferecem principalmente opções de comida nepalesa, mas você pode encontrar pratos internacionais nos cardápios das regiões mais baixas.

A refeição mais comum durante a viagem é o Dal Bhat. Trata-se de um prato típico nepalês, rico em carboidratos e proteínas.O prato consiste em arroz cozido, sopa de lentilha, legumes, curry, picles e salada. Outras opções de refeição incluem pão tibetano, panquecas de milho-miúdo, ovos, roti, curry, momo (dumplings), thenthuk, ensopado sherpa, thukpa, massa, mingau, sopas, saladas, macarrão e muito mais. 

Você também pode levar lanches, como barras de energia e proteína, para a viagem. Muitos participantes tendem a perder o apetite em grandes altitudes, o que pode aumentar o risco de mal de altitude. As barras de energia, nozes e biscoitos ajudam a repor as energias e a manter o ritmo.

Mal de altitude durante a escalada do EBC com Island Peak

O mal da altitude é uma preocupação comum para os praticantes de trekking e alpinistas que realizam a trilha até o Acampamento Base do Everest (EBC) e a escalada do Island Peak. Ao subir para altitudes acima de 5,000 metros, podem surgir desafios devido à diminuição do oxigênio.

Os sintomas do mal de altitude incluem dores de cabeça, náuseas, tonturas e falta de ar. A prevenção envolve subir gradualmente, manter-se hidratado, seguir uma dieta rica em carboidratos e, possivelmente, usar medicamentos como o Diamox após consultar um médico.

Uma aclimatação adequada é essencial, especialmente porque o Island Peak é mais alto que o acampamento base do Everest e exige habilidades básicas de montanhismo.

Preparação para a trilha do Campo Base do Everest com escalada do Island Peak

A trilha até o Acampamento Base do Everest com escalada do Island Peak exige preparo físico e mental. Os participantes também devem possuir habilidades básicas de montanhismo. É necessário ter boa força e resistência para caminhar entre 5 e 7 horas por dia. Os terrenos variados, incluindo trilhas rochosas, geleiras e fendas, exigem um nível de resistência de moderado a alto.

Para se preparar fisicamente para a caminhada e escalada, os participantes devem começar a se preparar pelo menos 8 a 12 semanas antes da viagem. Os melhores exercícios para ajudar a desenvolver o condicionamento físico para longas horas de caminhada e em grandes altitudes são exercícios cardiovasculares, de fortalecimento muscular e de flexibilidade.

O exercício cardiovascular inclui atividades como corrida, caminhada, ciclismo, natação e subir escadas. Esses exercícios ajudam a desenvolver resistência aeróbica, mantendo a frequência cardíaca moderada. O treinamento de força concentra-se na parte inferior e superior do corpo, bem como no core. Os exercícios incluem agachamentos, afundos, pranchas, flexões, barras, etc. Ioga e alongamentos ajudam na flexibilidade e mobilidade. A melhor maneira de simular as condições de trekking e escalada é carregar uma mochila com peso e treinar de acordo. Pesquisar os desafios e desenvolver a força mental auxilia na preparação mental.

Para a trilha do Campo Base do Everest com a escalada do Island Peak, você também precisará de habilidades básicas de escalada e técnicas. Você deve ser capaz de amarrar um arnês, dar nós, usar mosquetões e ascensores. Da mesma forma, você deve treinar com equipamentos como crampons e piolet. Não subestime a trilha e a escalada, pois você enfrentará longas horas de caminhada, terreno desafiador e clima imprevisível. Portanto, não tente economizar tempo e treine adequadamente.

Guia para a trilha do Campo Base do Everest com permissão para escalar o Island Peak.

Permissão da Associação de Montanhismo do Nepal (NMA)

É obrigatório obter uma autorização para escalar o Island Peak. A Associação Nepalesa de Montanhismo (NMA) define a taxa para a escalada. Essas taxas ajudam a conservar a área ao redor da montanha e podem variar dependendo da época do ano. A autorização pode ser obtida no escritório da NMA em Katmandu.

• Primavera (março a maio): USD 250 por pessoa
• Outono (setembro a novembro): USD 125 por pessoa
• Verão (junho a agosto): USD 70 por pessoa
• Inverno (dezembro a fevereiro): USD 70 por pessoa

Permissão de entrada no Parque Nacional de Sagarmatha

O acampamento base do Everest e o Island Peak estão ambos localizados dentro do Parque Nacional de Sagarmatha. Da mesma forma, as trilhas também se encontram dentro da área de conservação. O parque nacional abriga uma diversidade de espécies raras e ameaçadas de flora e fauna. Por isso, também é considerado Patrimônio Mundial da UNESCO. Para fazer trekking na área, você precisará de uma permissão para o Parque Nacional de Sagarmatha. Você pode obter a permissão em Katmandu ou no portão de entrada do parque nacional em Monjo.

• Nacionais da SAARC: NPR 1500 (aproximadamente USD 15) por pessoa
• Cidadãos de países não pertencentes à SAARC: 3000 NPR (aproximadamente 30 USD) por pessoa.

Autorização de entrada no município rural de Khumbu Pasang Lhamu

O município exige a Permissão de Entrada do Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu como medida de precaução financeira. Trata-se de uma permissão local obrigatória para fazer trekking na região do Everest. A permissão só pode ser obtida em Lukla ou Monjo. O custo é de 2,000 NPR (aproximadamente 20 USD) por pessoa durante as primeiras quatro semanas, aumentando para 2,500 NPR por pessoa após esse período.

Momento perfeito para a trilha do Campo Base do Everest com escalada do Island Peak.

Primavera e outono são os momentos perfeitos para o Trekking até o Acampamento Base do Everest com escalada do Island PeakA primavera no Nepal ocorre normalmente de março a maio. Já o outono costuma ocorrer de setembro a novembro. Esses meses trazem um clima muito estável.

Os dias quentes e as noites frescas que caracterizam a primavera na região do Everest tornam-na ideal para trekking. O clima é estável, com céus limpos que oferecem vistas deslumbrantes das montanhas e paisagens circundantes. Rododendros em flor e muitas outras flores silvestres enchem as trilhas, embelezando ainda mais a paisagem. Há poucos ou nenhum problema relacionado ao clima, como deslizamentos de terra, neve ou chuva, que possa interferir nos seus planos de viagem. As trilhas são relativamente secas, portanto, as chances de acidentes e lesões são baixas.

O outono é outra excelente época para fazer trekking até o Acampamento Base do Everest e escalar o Island Peak. O clima é estável, com céu limpo e temperaturas amenas, tornando-o confortável para caminhadas e escaladas. A precipitação é mínima, resultando em ótima visibilidade. O outono oferece as melhores vistas das montanhas nevadas e arredores. Você também terá a oportunidade de vivenciar festivais nepaleses, como Dashain e Tihar. O outono é a alta temporada para trekking, portanto, haverá mais excursionistas do que em outras estações.

Observação: Nos últimos anos, a retirada das monções temA situação se estendeu até setembro. Por favor, verifique a previsão do tempo antes de fazer planos.

Por que escolher a My Everest Trip para esta trilha?

A My Everest Trip organiza trekkings, escaladas e expedições no Nepal há mais de uma década. Aqui estão alguns motivos convincentes para você nos escolher para este trekking, bem como para outras aventuras no Nepal:

• Você pode personalizar seu itinerário conforme sua necessidade. Caso o itinerário padrão não atenda às suas expectativas, informe-nos os detalhes e providenciaremos o restante.
• Contamos com guias especializados e licenciados que atuam nesta área há mais de três décadas. Eles possuem conhecimento profundo sobre os locais, a cultura e a segurança dos viajantes. Além disso, temos guias que falam chinês e outros idiomas europeus.
• Sua segurança é nossa prioridade número um. Nossos pacotes de viagem foram elaborados pensando em sua segurança e conforto. Em caso de emergência, nosso guia e carregador garantirão sua segurança e bem-estar.
• Temos conexões com hotéis e restaurantes em todo o país. Você terá acesso às melhores instalações possíveis durante sua viagem conosco.
• A My Everest Trip oferece pacotes de trekking econômicos a preços imbatíveis. Nossos preços são justos e transparentes, sem custos ocultos.
• Operamos seguindo políticas de turismo responsável e ecologicamente corretas. Pagamos salários justos aos nossos guias e carregadores. Da mesma forma, não jogamos lixo ou deixamos resíduos nas trilhas. A My Everest Trip também se abstém de qualquer atividade que possa afetar os moradores locais ou as áreas de trekking.

Equipamentos de trekking para a trilha do Campo Base do Everest com escalada do Island Peak

Roupas

• Camisas de manga comprida e camisetas
• Calças e bermudas leves para trilhas
• Jaqueta à prova de vento/impermeável
• Calças à prova de vento/impermeáveis
• Roupa térmica interna (parte superior e inferior do corpo)
• Jaqueta de plumas ou isolante térmica (classificação de temperatura de -15°C ou inferior)
• Casaco de lã
• Suéter ou moletom com capuz
• Roupa íntima com tecnologia de absorção de umidade
• Buff ou cachecol
• Chapéu de sol e chapéu quente isolante
• Luvas leves para trekking
• Luvas resistentes ao vento e à água, quentes e isolantes.

Calçado

• Botas de caminhada confortáveis
• Sapatos/sandálias para acampamento
• Meias grossas de lã e meias de caminhada
• polainas

Equipamentos e suprimentos

• Mochila ou mochila de um dia
• Garrafa de agua
• Pólo de trekking
• Saco de dormir (classificação para -15°C ou inferior)
• Farol ou lanterna com baterias extras
• Pastilhas purificadoras de água
• Artigos de higiene pessoal (sabonetes biodegradáveis, escova de dentes, pasta de dentes, toalha de secagem rápida, fio dental, etc.)
• Kit de primeiros socorros e medicamentos pessoais

Equipamento de escalada

• Botas de montanhismo
• Machado de gelo
• Grampos
• Arnês de escalada
• mosquetões
• Ascendente ou Jhumar e descendente em forma de 8
• Corda
• Martelo de gelo
• parafuso de gelo
• barra de neve

Diversos

• Smartphone, câmera e binóculos
• Caderno, diário ou romances
• Guia ou mapa
• Lanches