Caminhada de 12 dias até o acampamento base do Everest

É possível fazer a trilha até o acampamento base do Everest sem experiência prévia?

SimÉ possível completar a trilha até o Acampamento Base do Everest sem experiência prévia, e muitos caminhantes de primeira viagem fazem isso todos os anos. O verdadeiro desafio é... altitudeNão é a trilha em si que causa desconforto. Os níveis de oxigênio no acampamento base caem para cerca de 50% dos níveis encontrados ao nível do mar, então mesmo uma caminhada lenta pode ser cansativa. É por isso que uma aclimatação adequada, um ritmo lento e um roteiro para iniciantes como o nosso são tão importantes.

Com a preparação adequada, a trilha até o Campo Base do Everest é acessível até mesmo para iniciantes. Melhore seu condicionamento físico ao longo de 2 a 3 meses caminhando, correndo, pedalando e subindo escadas. Fortaleça as pernas e pratique carregar uma mochila pequena em trilhas locais. Espere acomodações simples em casas de chá, banheiros compartilhados e possíveis atrasos em voos para Lukla devido ao clima.

Então contrate um guia e conquiste sua jornada rumo ao Campo Base do Everest com o Minha viagem ao Everest junte-se à equipe, mesmo que você não tenha experiência.

Por que uma aventura de 12 dias no Everest é a experiência de uma vida?

A aventura de 12 dias no Everest é uma experiência inesquecível, pois oferece vistas deslumbrantes de oito picos com mais de 6,000 metros e quatro montanhas com mais de 8,000 metros, além de proporcionar uma imersão na cultura, no estilo de vida e na história Sherpa. A paisagem se transforma a cada dia, desde trilhas na floresta dentro do Parque Nacional de Sagarmatha até vales rochosos e elevados perto da geleira Khumbu.

Você poderá ver o Everest, o Lhotse, o Nuptse e o Ama Dablam de diferentes ângulos, e a vista do nascer do sol em Kala Patthar, a 5,545 metros de altitude, oferece uma das vistas mais nítidas do cume do Everest.

A jornada também é impactante em um nível pessoal. Caminhar por horas em grandes altitudes com oxigênio limitado é desafiador, mas chegar ao Acampamento Base é como alcançar um marco significativo. No caminho, você se hospeda em casas de chá locais, conhece famílias sherpas e segue a mesma rota percorrida por Tenzing Norgay Sherpa e Sir Edmund Hillary.

Você também pode consultar: Melhores coisas para fazer durante a trilha até o acampamento base do Everest

Que tipo de clima podemos esperar durante a trilha do Everest?

Você encontrará diversos tipos de clima ao longo do ano, dependendo das estações. Além disso, você perceberá variações climáticas de um dia para o outro dentro da mesma estação. Durante a primavera, A temperatura varia entre 10°C e 20°C (50°F e 68°F) em altitudes mais baixas e -10°C (14°F) em altitudes mais elevadas. 

Você verá o florescimento da estação nas florestas de rododendros e desfrutará de céus calmos na maioria dos dias. No outono, espere temperaturas entre 12°C e 20°C nas regiões mais baixas e -10°C nas altitudes mais elevadas. A visibilidade pós-monção é maravilhosa para a paisagem outonal!

O clima de verão pode ser extremo. Com temperaturas de 25°C (77°F) nas altitudes mais baixas e 5°C (41°F) nas mais altas, você pode até correr o risco de enfrentar chuva durante a trilha. A possibilidade de atrasos durante a caminhada é alta. E pode haver muitas sanguessugas nas trilhas, prontas para se alimentar do seu sangue.

A estação de inverno também registra sua temperatura diurna mais baixa, de 5°C (41°F), em regiões mais baixas. elevaçõesCom temperaturas que chegam a cair para -4°C a -10°C (24.8°F a 14°F) à noite nessas áreas. Em regiões de maior altitude, a temperatura pode cair para até -20°C (-4°F). Trilhas cobertas de neve são mais prováveis ​​devido ao frio, à queda de gelo e à neve.

O que devemos saber sobre o voo para Lukla?

• Os voos utilizam aeronaves de pequeno porte, como Twin Otters ou Dorniers, com capacidade para 13 a 19 passageiros.
• Somente pilotos altamente treinados, com pelo menos 100 voos de decolagem e pouso curtos (STOL), são certificados para operar essa rota, então você não precisa se preocupar.
• Os voos operam principalmente no início da manhã, quando o clima está mais estável.
• Limites rigorosos de bagagem: 10 kg (22 lbs) de bagagem despachada e 5 kg (11 lbs) de bagagem de mão por pessoa.
• O aluguel de helicópteros é uma alternativa mais rápida, porém mais cara (USD 500-600 por pessoa).
• É bom reservar 2 a 3 dias extras no seu itinerário para possíveis atrasos de voo.
• Uma travessia por terra via Jiri, Phalpu ou Surke é a rota clássica para viajantes aventureiros.

 Custo da caminhada do acampamento base do Everest

O custo da trilha de 12 dias até o Acampamento Base do Everest em 2026 varia de 1,250 USD para 4,500 USD. Diversos fatores influenciam o preço da trilha até o acampamento base do Everest, incluindo a época do ano escolhida.

As Caminhada de luxo no acampamento base do Everest Oferece acomodações adequadas, refeições e uma variedade de experiências inesperadas. Este valor inclui o custo de guias, carregadores e autorizações de entrada durante a trilha na região. Os custos da viagem incluem acomodação, refeições, voos intercontinentais, transporte terrestre e outros itens essenciais.

O custo de uma trilha com uma operadora de trekking internacional varia de 1,700 USD para 2,500 USDEnquanto isso, o custo do trekking local varia de 1,100 USD para 1,700 USDContratar um operador local costuma ser mais econômico e vantajoso, pois oferece melhor custo-benefício e uma experiência mais autêntica.

O custo da trilha varia de acordo com a duração do itinerário e os serviços incluídos. Caso você adicione serviços não incluídos no pacote padrão, o preço será alterado de acordo.

Trilhas alternativas ao redor da região do Everest

Everest Base Camp Trek

A região do Everest oferece uma variedade de destinos de trekking completos e imersivos. Adicionar um ou dois destinos à sua jornada tornará sua viagem ainda mais memorável. O povo Sherpa, que domina esses destinos de trekking, garantirá que sua jornada seja confortável, já que eles também ganham a vida com o montanhismo e a indústria hoteleira em sua terra natal. A seguir, algumas das viagens que você pode fazer nos arredores do Campo Base do Everest como complemento ou alternativa:

Trilha Everest Gokyo Ri

As Caminhada no Lago Gokyo, no Everest É uma rota popular na região do Everest. Comparada à trilha do Campo Base do Everest, esta trilha é mais fácil de completar, pois exige apenas um nível básico de condicionamento físico.

Com um percurso menos desafiador, a trilha do Lago Gokyo oferece uma jornada fascinante nas áreas mais baixas da região do Acampamento Base do Everest. A trilha serpenteia por aldeias Sherpa, vales verdejantes, os lagos Gokyo e o Passo Cho La, levando finalmente a Gokyo Ri.

Trek Everest Três Passes

Para uma aventura muito mais desafiadora na região do Everest, o Trek Everest Três Passes É uma excelente escolha. Esta trilha leva ao Acampamento Base do Everest e, em seguida, você atravessará três altos passos de montanha: o Passo Renjo La (5,340 m), o Passo Cho La (5,420 m) e o Passo Kongma La (5,535 m).

A Trilha dos Três Passos oferece uma experiência de trekking incomparável, combinando a icônica rota do Acampamento Base do Everest com a emoção de cruzar três passos de alta altitude.

Escalada no pico da ilha

As Trekking até o Acampamento Base do Everest com escalada do Island PeakA escalada do Monte Imja Tse, também conhecido como Imja Tse, é uma opção popular para os praticantes de trekking na região do Everest. O cume atinge 6,189 metros de altitude, de onde se pode avistar o Everest, o Lhotse, o Nuptse e o Ama Dablam bem de perto.

É um dos picos não técnicos mais altos do Nepal, o que o torna adequado para caminhantes com experiência moderada em escalada e aclimatação adequada. Você partirá do acampamento base perto de Chhukung e fará a ascensão utilizando cordas e técnicas básicas de escalada em gelo, o que levará cerca de 3 a 4 dias.

A trilha para o Acampamento Base do Everest é mais fácil do que a trilha para o Acampamento Base do Annapurna?

A trilha até o acampamento base do Everest é relativamente mais desafios do que a trilha da Base do Annapurna. As altitudes elevadas, os dias longos e o terreno diversificado tornam a trilha do Campo Base do Everest mais difícil do que a trilha do Campo Base do Annapurna. Embora ambas as trilhas exijam boa preparação física e mental, a trilha do Campo Base do Everest demanda mais preparo, condicionamento físico e resistência.

O isolamento da trilha para o Acampamento Base do Everest adiciona mais uma camada de dificuldade. Você estará caminhando em uma região com acesso limitado a serviços como hospitais, portanto, um planejamento cuidadoso e o transporte dos suprimentos necessários são essenciais.

Em comparação, a trilha para o Acampamento Base do Annapurna oferece acesso mais fácil a estradas e vilarejos, o que pode ser útil em emergências. O EBC normalmente dura de 12 a 16 dias, enquanto o ABC pode ser concluído em 7 a 10 dias.

A experiência cultural em ambas as regiões é rica, mas a trilha para o Campo Base do Everest exige mais tempo, esforço e aclimatação. A trilha para o Campo Base Avançado pode ser uma escolha melhor se você busca uma caminhada menos exigente, enquanto a trilha para o Campo Base do Everest é ideal para quem procura uma jornada mais aventureira e desafiadora.

É possível reservar um voo direto para o Acampamento Base do Everest?

Embora não seja possível voar diretamente para o Acampamento Base do Everest, existem certas condições sob as quais você pode pousar no Acampamento Base ou em algum lugar próximo. Se você estiver viajando em um voo comercial para Lukla, não poderá pousar no Acampamento Base. Mas com um voo particular, você pode pousar diretamente no Acampamento Base. Acampamento Base do Everest.

No entanto, os voos privados são limitados e altamente regulamentados. Além disso, se estiver considerando um voo comercial, o aeroporto mais próximo da região é Lukla, localizado a aproximadamente 30 minutos de voo de [nome da cidade/região]. Kathmandu.

Lukla é o ponto de partida para trilhas na região do Everest, incluindo a trilha para o Acampamento Base do Everest. O voo é uma experiência emocionante, mas não é o destino final. Ao chegar em Lukla, você precisará caminhar por vários dias para chegar ao Acampamento Base do Everest.

A trilha geralmente dura de 8 a 12 dias, dependendo do seu ritmo e do tempo que você dedica à aclimatação à altitude. A jornada é desafiadora, mas as vistas deslumbrantes e a experiência fazem tudo valer a pena.

Quais autorizações precisamos para o acampamento base do Everest?

A trilha até o Acampamento Base do Everest exige duas permissões: a Permissão de Entrada no Parque Nacional de Sagarmatha e a Permissão para o Acampamento Base do Everest. Autorização de entrada no município rural de Khumbu Pasang Lhamu. 

Você precisará apresentar uma autorização de entrada para acessar o Parque Nacional de Sagarmatha, Patrimônio Mundial da UNESCO e parte do Parque Nacional. A autorização custa US$ 30 por pessoa e pode ser emitida em Katmandu ou adquirida em um posto de controle. A maioria dos viajantes prefere obter as duas autorizações para a trilha do Everest em Lukla.

A Permissão de Entrada do Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu é uma permissão local que permite o acesso a vilarejos como Namche Bazaar, Tengboche, Lobuche, Campo Base do Everest e Gorakshep. O custo dessa permissão é de USD 16 por pessoa. Essa permissão substituiu a permissão TIMS como permissão local para os caminhantes que entram na região. Região de Khumbu.

Observação: Como a MyEverestTrip cuida de todas as autorizações e documentos, você não precisa se preocupar com a permissão.

Distância que você percorrerá de Lukla até o acampamento base do Everest.

A trilha de Lukla até o Campo Base do Everest cobre aproximadamente 65-70KM A trilha é só de ida, com uma viagem de ida e volta que inclui caminhadas de retorno e aclimatação, totalizando cerca de 130 a 140 km. Embora a distância possa parecer curta, a altitude elevada e a paisagem tornam a caminhada desafiadora. Normalmente, você caminhará de 8 a 15 km por dia, o que leva de 5 a 7 horas, mas nos trechos mais altos, o ritmo costuma ser reduzido a apenas alguns quilômetros devido ao ar rarefeito.

A subida leva de 7 a 8 dias, enquanto o retorno é mais rápido, de 3 a 4 dias. Caminhadas opcionais, como a até o Everest View Hotel partindo de Namche ou a subida ao Kala Patthar antes do amanhecer, acrescentam distância e vistas deslumbrantes.

Um ritmo adequado é essencial, pois cada dia envolve um ganho de elevação constante, às vezes superior a 500 metros. Essa estrutura garante que você chegará ao Acampamento Base em segurança, enquanto aprecia a paisagem do Himalaia ao longo do caminho.

Precisamos de seguro de viagem para a trilha até o Campo Base do Everest?

Sim, Você precisa de um seguro viagem para a trilha do Campo Base do Everest. Os viajantes devem contratar um seguro viagem não apenas pelos benefícios e riscos potenciais, mas também pela tranquilidade que ele proporciona. Fazer trekking não é fácil, e sem uma rede de segurança para protegê-lo caso algo dê errado, você pode se encontrar em grandes apuros. Embarcar em uma jornada de dificuldade moderada como a trilha do Campo Base do Everest exige um seguro viagem que cubra toda a trilha.

Embora a maioria das empresas não ofereça cobertura acima de 3000m, é preciso ter cautela e buscar pelo menos uma cobertura de 6000m ao planejar a trilha para o Campo Base do Everest. O seguro deve cobrir serviços de evacuação por helicóptero em grandes altitudes, hospitalização, consultas médicas e cobertura médica geral. Também deve cobrir atrasos ou cancelamentos de viagem devido ao clima notoriamente imprevisível de Lukla.

Da mesma forma, deve incluir cobertura para bagagem e pertences pessoais, a fim de protegê-lo contra perda, roubo ou danos à sua bagagem durante a trilha.

Por favor, consulte os detalhes da apólice para entender os limites de cobertura, as exclusões e quaisquer coberturas opcionais adicionais disponíveis antes de adquirir o seguro de viagem.

Acomodações na trilha do Everest

A trilha do Everest é a mais famosa do Nepal. casa de chá Região de trekking. Se você nunca ouviu essa palavra antes, podemos explicá-la primeiro. Uma casa de chá é uma hospedaria local construída pelo povo Sherpa da região do Everest para os trekkers. Esses hotéis simples têm duas camas de solteiro, um colchão, um cobertor pequeno e um travesseiro. No entanto, com o aumento do número de trekkers, as construtoras continuam a construir casas de chá nessa região.

Todos os proprietários locais (o amável povo Sherpa) estão empenhados em promover um turismo ecológico e confortável no Everest, construindo assim acomodações acolhedoras no Acampamento Base do Everest.

Você pode encontrar quartos de luxo com banheiros privativos e Wi-Fi disponível até Namche Bazaar. Normalmente, os banheiros em altitudes elevadas na Ásia são do tipo turco, e os hóspedes costumam compartilhá-los durante a trilha do Everest. Além disso, será necessário pagar uma taxa adicional para usar o chuveiro com água quente e a internet.

No entanto, a conectividade com a internet é relativamente fraca. Não há tomadas no quarto, então você precisa carregar seu celular na recepção, o que acarreta uma pequena taxa. Alojamento no Everest.

Alimentação durante a trilha para o acampamento base do Everest

Durante a trilha até o Campo Base do Everest, você terá a oportunidade de experimentar uma variedade de pratos da culinária local e internacional. Em áreas como Lukla e Namche Bazaar, os caminhantes encontram diversas opções gastronômicas. No entanto, à medida que se sobe para regiões de maior altitude, o cardápio se torna mais restrito, com menos opções. Os ingredientes geralmente são de origem local, frescos e preparados de forma higiênica.

• Café da manhã: Desfrute de opções como pão tibetano, chapati, purê de batatas, sopas, chá tibetano com manteiga e chás, cafés, leite e outras bebidas tradicionais.
• Almoço: Você terá opções tanto tradicionais quanto ocidentais, incluindo daal bhaat, diversos tipos de curry, massas, pizzas, pães, sopas e muito mais.
• Jantar: Você pode esperar uma variedade de pratos, incluindo daal bhaat, pães tibetanos, pizza, massas, macarrão e ensopados.

Observação: Por favor, informe sua agência de trekking sobre quaisquer necessidades alimentares especiais antes do início da viagem. 

Mal de altitude durante a trilha até o Campo Base do Everest

Uma das principais preocupações durante a trilha até o Acampamento Base do Everest é doença de altitudeAo subir para altitudes acima de 2,500 metros, a falta de oxigênio na atmosfera faz com que os caminhantes sintam vários desconfortos.

Esses sintomas são conhecidos como Mal Agudo da Montanha (MAM). Os sintomas comuns incluem dor de cabeça, náusea, fadiga, tontura e falta de ar. Portanto, é crucial que os praticantes de trekking, incluindo os mais experientes, tomem as devidas precauções e medidas de segurança. Aqui estão algumas dicas preventivas para o mal da altitude:

• Por favor, não suba rapidamente para altitudes mais elevadas. A subida gradual ajuda o seu corpo a se adaptar ao aumento da altitude e ao ar rarefeito.
• Ao subir para altitudes mais elevadas, faça pausas ou dias de aclimatação. Seu corpo poderá se adaptar melhor às mudanças de altitude e ao ambiente.
• Siga o princípio de "dormir baixo e subir alto". Embora você suba a uma altitude maior durante o dia, desça a uma altitude ligeiramente menor para passar a noite.
• Mantenha-se hidratado durante toda a trilha. Beba líquidos por pelo menos 3 a 4 horas para evitar a desidratação, que pode aumentar o risco de mal de altitude.
• Mantenha uma dieta saudável e nutritiva para ter energia durante toda a viagem.
• Evite o consumo de cafeína, bebidas alcoólicas e o tabagismo excessivo, que podem agravar os sintomas do mal da altitude.

Benefícios de reservar a trilha até o Acampamento Base do Everest com a MyEverestTrip

Planejando uma viagem ao Acampamento Base do Everest com a My Everest Trip? Somos uma agência de viagens e trekking nepalesa com sede em Katmandu. Atuamos em diversas regiões de trekking há mais de uma década, guiando centenas de viajantes pelo mundo todo. Por isso, criamos um roteiro de 12 dias que encanta os amantes de aventura e da natureza.

A seguir, apresentamos os benefícios de reservar sua trilha para o Campo Base do Everest (EBC) com a MyEverestTrip:

• Liderado por especialistas: A expedição é liderada por profissionais experientes que já trabalharam com clientes do mundo todo. Os participantes da expedição ao Campo Base do Everest (EBC) se sentirão confortáveis, bem informados e aptos a concluir a jornada ao fazerem a expedição conosco.
• Logística sem complicações: Desde carregadores confiáveis ​​até uma estrutura logística fixa, incluindo voos de avião e providências necessárias com o transporte, nós gerenciamos tudo.
• Comunicação confiável: Não hesite em nos contatar a qualquer momento, antes ou depois de reservar seus ingressos, para esclarecer suas dúvidas ou solicitar assistência.
• Caminhadas responsáveis: Aprenda a fazer trekking de forma responsável na região do Everest com as nossas orientações.

Então, calce suas botas, faça as malas e prepare-se para a trilha conosco. Para aqueles que buscam uma trilha mais longa, também oferecemos uma trilha de 14 dias até o Acampamento Base do Everest.

Lista de equipamentos para a trilha até o acampamento base do Everest