Trekking de 17 dias pelos três passos do Everest

Custo da trilha dos três passos do Everest

O custo da trilha dos Três Passos do Everest varia de USD 1,865 a 3,500, dependendo do local. nível de serviço e época do ano. O preço inclui voos domésticos entre Katmandu e Lukla, autorizações de trekking como a entrada no Parque Nacional de Sagarmatha e a taxa de Khumbu Pasang Lhamu, acomodação em casas de chá, três refeições diárias e o salário de um guia de trekking licenciado e um carregador.

Você também precisará levar em consideração custos pessoais, como seguro de viagem (cerca de US$ 150 a US$ 200 para cobertura em grandes altitudes), aluguel ou compra de equipamentos, lanches, Wi-Fi, banhos quentes e gorjetas para guias e carregadores, que variam de 10% a 15% do preço da viagem. Passagens aéreas internacionais para o Nepal não estão incluídas e podem adicionar outros US$ 800 a US$ 1,200, dependendo de onde você partir.

Quais são as três passagens altas?

Passo Kongma La (5,535 m / 18,159 pés)

Fica no ponto mais oriental da passagem ao longo do Região do Everest e é conhecida por seu terreno desafiador. Com 5,5305 metros de altitude, é a mais alta das três passagens, tornando-se um marco significativo para os praticantes de trekking. Situada logo acima de Dingboche e a sudoeste do Everest, oferece vistas panorâmicas deslumbrantes das montanhas e lagos glaciares. 

Deste ponto privilegiado, os caminhantes podem contemplar picos impressionantes como Thamserku, Ama Dablam e Kongtega. A chegada a Kongma La recompensa os aventureiros com vistas inesquecíveis que fazem a jornada desafiadora valer a pena.

Passo Cho La (5,420 m / 17,782 pés)

Situada a 5,420 metros de altitude, esta é a segunda parada desta trilha. Ela conecta dois vales populares para trekking: o Campo Base do Everest e Gokyo. Esta passagem é como um tesouro escondido na região do Everest, conhecida por sua beleza agreste. Seguindo para oeste a partir daqui, chega-se aos deslumbrantes Lagos Gokyo, cruzando a desafiadora geleira Ngozumpa. No lado leste, a trilha se junta à famosa rota do Campo Base do Everest. Ela oferece aos aventureiros uma jornada fantástica através da paisagem himalaia de tirar o fôlego.

Passo Renjo La (5,340 m / 17,520 pés)

Essa passagem marca o extremo oeste da região do Everest e é a mais fácil das três. Com 5,360 metros de altitude, é a de menor altitude. A mística rota dos Lagos Gokyo inclui essa passagem, oferecendo aos caminhantes vistas deslumbrantes sem o desafio das geleiras.

Do alto do passo, os aventureiros são brindados com vistas deslumbrantes do Himalaia, adicionando um toque extra de magia à jornada. Além disso, é a trilha mais próxima do Passo Nangpa-La, que liga o Nepal ao Tibete. Isso torna a viagem cênica e culturalmente significativa, permitindo que os aventureiros explorem a natureza e a história.

Comunidade e idioma falado nesta região

Na região do Everest, as principais comunidades que você encontrará são os Sherpas. Eles são conhecidos por suas habilidades em montanhismo e forte ligação com o Himalaia. Os Sherpas têm sua própria língua, conhecida como "Sherpa" ou "Khumbu", mas a maioria também fala nepalês, o idioma nacional do Nepal. Além dos Sherpas, você poderá encontrar outros grupos étnicos, como os Tamang e os Rai, que também vivem na região.

Emocionante Trekking pelos Altos Passos do EverestVocê descobrirá que muitos moradores locais falam um pouco de inglês, especialmente nas principais áreas de trekking, como Namche Bazaar e Lukla. Embora o inglês seja amplamente compreendido, aprender algumas palavras básicas em nepalês, como "Namaste" (olá) e "Dhanyabad" (obrigado), será muito útil. A maioria dos moradores locais, principalmente os sherpas, fala o idioma sherpa, que pode ter grafias diferentes para os nomes das aldeias. Isso pode levar a variações como Dzonglha, Dzongla ou Zonglha.

Além da barreira do idioma, você perceberá que os moradores locais são muito amigáveis ​​e ansiosos para interagir com os caminhantes. As crianças das aldeias, em especial, são curiosas e podem cumprimentá-lo com sorrisos ou perguntas simples. Elas geralmente sabem um pouco de inglês, mas gostam de praticar com os caminhantes. Mesmo que você não fale o mesmo idioma, usar frases simples ajudará a criar uma conexão positiva com as pessoas que encontrar ao longo da trilha.

Opções de transporte para a trilha dos Três Passos

A principal opção para a travessia dos Três Passos do Everest envolve voar até Lukla ou fazer uma viagem terrestre de vários dias, com caminhadas. Vamos discutir ambas as opções.

Viajando para Lukla:

• Voos partindo de Katmandu (TIA)Os voos de 25 a 40 minutos partindo de Katmandu estão disponíveis apenas fora da alta temporada, como em janeiro, fevereiro, junho, julho e dezembro.
• Voos partindo de Ramechhap (Aeroporto de Manthali)Devido ao aumento do tráfego aéreo em Katmandu durante a alta temporada de trekking, os voos para Manthali são frequentemente redirecionados para o Aeroporto de Manthali em Ramechhap. Isso exige uma viagem de ônibus ou jipe ​​de 4 a 5 horas antes do amanhecer, saindo de Katmandu, para pegar o voo no início da manhã.
• HelicópteroUma opção mais cara, porém confiável, é reservar um voo de helicóptero diretamente de Katmandu para Lukla. Isso evita a longa viagem de carro até Manthali durante a alta temporada e é menos afetado por condições climáticas desfavoráveis.

Abordagem terrestre e de trekking: 

• De JiriVocê pode pegar um ônibus ou um jipe ​​particular de Katmandu para Jiri e depois fazer uma trilha de vários dias para chegar a Lukla. Essa era a rota tradicional usada pelos primeiros alpinistas.
• De Phaplu ou SalleriUma opção mais eficiente em termos de tempo é pegar um ônibus ou jipe ​​de Katmandu para Phalpu ou Salleri. De lá, você fará uma caminhada de alguns dias para se conectar com a trilha principal perto de Lukla.
• Novo acesso rodoviárioAs estradas foram ampliadas na região em direção a Surkhe ou Thamdanda. Do final da estrada, é uma caminhada mais curta para chegar à rota principal.

Itinerário no sentido horário versus anti-horário | Qual escolher?

A rota no sentido anti-horário, ou seja, de Kongma La (5,535 m) a Cho La (5,420 m) e Renjo La (5,360 m), é a escolha perfeita para a Trilha dos Três Passos do Everest. O fator mais crítico em qualquer trilha de alta altitude é a prevenção do Mal Agudo da Montanha (MAM), e o sentido anti-horário foi projetado para fazer isso com mais eficácia. Essa rota permite duas paradas cruciais para aclimatação antes dos exigentes passos: uma em Namche Bazaar e outra em Chhukung. Já a rota no sentido horário oferece menos oportunidades de aclimatação antes de enfrentar o primeiro passo.

A aproximação de Kongma La pela direção de Chhukung é fisicamente menos extenuante e desafiadora do que a longa e íngreme subida exigida na direção oposta (sentido horário) perto de Lobuche. Se a neve intensa ou condições perigosas impedirem a travessia de Kongma La, você pode facilmente retornar e seguir pela trilha principal do Acampamento Base do Everest até Gorak Shep para visitar o Acampamento Base do Everest e Kala Patthar. Portanto, escolher o itinerário no sentido anti-horário é a melhor opção.

Melhor época para a trilha dos 3 passos do Everest

A melhor época para a trilha dos Altos Passos do Everest é antes da monção (março a maio) e depois da monção (setembro a novembro). Nessas estações, você encontrará céu limpo, temperaturas amenas e clima estável. Além dessas duas épocas, geralmente não recomendamos fazer a trilha durante os meses de verão e inverno. Aqui está uma breve explicação:

• Pré-monção (Primavera: março a maio)A temperatura varia de 5 a 10 °C nas aldeias mais baixas a -2 a -6 °C perto dos passos de montanha. Você poderá apreciar os rododendros em flor com vistas deslumbrantes do Everest, Gokyo e da geleira Ngozumpa.
• Pós-monção (Outono: setembro a novembro)Durante esta época do ano, a temperatura varia entre 8 e 18 °C nas áreas mais baixas, e entre 0 e 6 °C nos acampamentos mais altos. Oferece os céus mais limpos e as condições mais favoráveis ​​para contemplar picos de 8,000 metros.
• Verão (Monções: junho a agosto)Nesta época do ano, a temperatura varia de 12 a 20 °C nos vales e de 0 a 8 °C nos pontos mais altos, com chuvas intensas de cerca de 150 a 250 mm por mês. As trilhas são exuberantes e tranquilas, mas frequentemente escorregadias e com vistas limitadas para as montanhas.
• Inverno (dezembro a fevereiro)A temperatura cai para -2 a -6 °C nas aldeias mais baixas e para -15 a -30 °C perto dos passos de montanha, com fortes chuvas acima de 3,500 m e neve profunda nos passos acima de 5,400 m.

Permissões e documentos necessários

As permissões necessárias para a travessia dos Três Passos do Everest são a permissão de entrada no Parque Nacional de Sagarmatha (SNP) e a permissão do município rural de Khumbu Pasang Lhamu. Você não precisará adquirir nenhuma permissão adicional ou especial, como a TIMS ou a permissão para a área do Lago Gokyo, além dessas duas permissões padrão.

Documentos necessários para as licenças

• Cópia do passaporte
• Fotografias tamanho passaporte
• Cópia do visto
• Carta da Agência de Trekking
• Detalhes do itinerário

Opções de hospedagem na região da Trilha dos Três Passos

As opções de hospedagem variam de casas de chá simples a pousadas mais confortáveis. As casas de chá mais básicas oferecem quartos simples com instalações compartilhadas. Geralmente, você encontrará uma cama com um colchão grosso, mas observe que pode não haver quarto ou banheiro privativo. Algumas casas de chá têm banheiros comunitários, e o chuveiro pode ser frio, especialmente em altitudes mais elevadas. A eletricidade está disponível na maioria dos lugares, mas a potência é limitada. O custo de uma noite nessas casas de chá mais básicas pode variar de 500 NPR a 1,500 NPR (US$ 4 a US$ 12), dependendo da localização.

Algumas pousadas oferecem quartos privativos e, às vezes, banheiros anexos para quem busca um pouco mais de conforto. Os quartos nesses locais são mais espaçosos e confortáveis, embora o banho quente possa ter um custo adicional. Essas hospedagens costumam ter melhores instalações, como pontos de carregamento para eletrônicos e Wi-Fi (com custo adicional).O preço de uma noite nessas hospedagens pode variar de 2,000 a 5,000 NPR (US$ 17 a US$ 42). No entanto, cuidaremos de toda a sua hospedagem se você reservar conosco.

Opções gastronômicas ao redor da trilha dos Três Passos

Na trilha dos Três Passos do Everest, você encontrará diversas opções de comida, como Dal Bhat, ensopado Sherpa, Momos e Thukpa, em casas de chá e pousadas. Essas acomodações oferecem uma variedade de refeições que fornecem os carboidratos e proteínas necessários para a caminhada em alta altitude. Veja o que você encontrará no café da manhã, almoço e jantar.

Seguro de viagem

O seguro é essencial para se preparar para qualquer caminhada, especialmente em áreas remotas como a região do Everest. Fazer trekking em ambientes de alta altitude pode ser imprevisível, e acidentes ou problemas de saúde podem ocorrer. O seguro garante sua proteção financeira em emergências, como evacuações médicas, tratamento hospitalar ou outras circunstâncias imprevistas.Isso é especialmente importante na região do Everest, onde os recursos médicos são limitados e os custos de evacuação podem ser extremamente altos.

É recomendável contratar um seguro de viagem que cubra trekking em grandes altitudes, evacuação de emergência e qualquer tratamento médico necessário. Algumas seguradoras renomadas, como World Nomads, Allianz ou Trek Protect, oferecem apólices específicas para trekkers. Essas apólices podem cobrir diversos imprevistos, incluindo acidentes, lesões, perda de equipamentos ou cancelamento de voos. O seguro proporciona tranquilidade, pois você sabe que está protegido caso algo dê errado durante sua trilha.

É altamente recomendável que todos os praticantes de trekking, independentemente da experiência, contratem um seguro adequado antes de embarcar em uma aventura em grandes altitudes.

Dificuldade da Trilha dos Três Passos Altos do Everest

• A trilha abrange cerca de 166 km ao longo de 17 a 20 dias, com um tempo médio de caminhada de 6 a 8 horas. Isso a torna uma das rotas mais longas da região do Everest.
• Você atravessará três passos acima de 5,300 m, Kongma La, Cho La e Renjo La, que exigem grande resistência física.
• Navegar em geleiras, como a geleira Khumbu perto de Kongma La e a geleira Ngozumpa perto de Cho La, envolve atravessar morenas rochosas, gelo e superfícies instáveis.
• Acima de 5,000 metros, os níveis de oxigênio caem para quase 50% menos do que ao nível do mar, aumentando o risco de mal de altitude.
• No inverno (dezembro a fevereiro), fortes nevascas podem bloquear completamente as passagens; portanto, pode ser necessário alterar a rota ou, em casos extremos, interromper a caminhada.
• Embora não sejam necessárias habilidades técnicas de escalada, você precisará de excelente condicionamento cardiovascular, resistência e força muscular para lidar com as longas distâncias e as grandes altitudes.
• Dias adequados de aclimatação, hidratação e condicionamento físico são os principais fatores que reduzem a dificuldade e aumentam as taxas de sucesso.

Aclimatação em Namche, Chhukung e Gokyo

A aclimatação durante a travessia dos Três Passos do Everest é feita em Namche Bazaar (Dia 3), Chhukung (Dia 7) e Gokyo (Dia 13). Em Namche Bazaar, a aclimatação inclui uma caminhada até o Hotel Everest View, a 3,880 m de altitude, onde você verá o Everest, o Lhotse e o Ama Dablam com clareza pela primeira vez. Outro passeio opcional é à vila de Khumjung, lar do famoso mosteiro que preserva um "escalpo de yeti" e da Escola Hillary, construída por Sir Edmund Hillary.

Em Chhukung, você frequentemente fará uma trilha até o Chhukung Ri. É uma subida íngreme, mas curta, de onde se pode contemplar o Island Peak, o Lhotse e o Makalu. A subida leva seu corpo a uma altitude maior para aclimatação e prepara você para a travessia do Kongma La Pass. Em Gokyo, a trilha secundária leva ao Gokyo Ri, de onde se avistam o Everest, o Cho Oyu e os lagos turquesa de Gokyo. Alguns caminhantes também percorrem a geleira Ngozumpa, a mais longa do Nepal, para explorar os lagos superiores: Thonak Tsho e Ngozumpa Tsho.

O ideal seria que você estivesse acompanhado por um especialista da MyEverestTrip e tivesse um roteiro bem planejado para a trilha dos 3 Passos Altos do Everest. Se preferir uma opção mais fácil, escolha a Caminhada curta no Everest.

Um iniciante pode fazer uma trilha de 3 passos?

Sim, um iniciante pode fazer a trilha dos Altos Passos do Everest. Embora essa trilha apresente alguns desafios, não é necessário ter experiência prévia em trekking para tentar. É preciso ter um bom preparo físico, já que a trilha envolve longos dias de caminhada em altitudes elevadas. Com a preparação e o ritmo adequados, você pode completar a trilha se estiver em boa forma. Treine seu corpo para ficar mais forte e aumentar sua resistência. Isso ajudará você a enfrentar com mais facilidade as partes mais difíceis da trilha ao cruzar os três passos.

Embora não seja necessário ter experiência prévia em trekking, é essencial estar mentalmente preparado para os desafios da trilha. O ambiente de alta altitude pode ser exigente. No entanto, você pode desfrutar das vistas deslumbrantes e das aldeias remotas ao longo do caminho, mantendo-se em forma e aclimatando-se adequadamente. O ideal é ir devagar, beber bastante água e ouvir o seu corpo para uma experiência mais segura e agradável.

Vistas do Everest e da Trilha dos Três Passos Altos

Durante a sua travessia dos Três Passos, você testemunhará paisagens montanhosas deslumbrantes. O Monte Kongma La, com 5,535 metros de altitude, oferece uma vista do Monte Everest, Lhotse e Makalu. Em seguida, O acampamento base do Everest oferece uma vista privilegiada do imponente Everest. Em seguida, a desafiadora passagem de Cho La, a 5,420 metros de altitude, proporciona uma travessia espetacular pelas montanhas. Ao descer para o belo Vale de Gokyo, você encontrará lagos com águas de um azul impressionante e o pico Gokyo Ri, que oferece vistas panorâmicas das montanhas Everest e Cho Oyu.

Continuando, você encontrará o Passo Renjo La, a 5,388 metros de altitude, que oferece vistas deslumbrantes do Everest, Cho Oyu e Nuptse. Ao longo do caminho, a impressionante geleira Khumbu contribui para a beleza da sua jornada, deixando você maravilhado com as maravilhas naturais ao seu redor. Finalmente, sua caminhada o levará a Thame, uma aldeia tradicional Sherpa, conhecida por seu rico patrimônio cultural, marcando a conclusão de sua aventura inesquecível na região do Everest.

Fazer trilhas no inverno é extremamente desafiador devido à forte nevasca, que bloqueia a rota. Recomendamos evitar este local durante o inverno. O nível de dificuldade é mínimo durante a primavera; nesta estação, você terá a oportunidade de se deliciar com a beleza cênica das flores silvestres em plena floração.

Trekking até o Acampamento Base do Everest vs. Trekking dos Três Passos

O Everest Base Camp Trek A travessia dos Três Passos do Everest e a trilha dos Três Passos do Everest são duas das aventuras mais populares na região de Khumbu. Ambas levam você ao Monte Everest, mas a experiência é diferente. Uma é mais curta e direta, enquanto a outra é mais longa, mais difícil e mais aventureira. Aqui está uma comparação detalhada para ajudar você a decidir:

Como se preparar para a trilha dos 3 Passos Altos na região de Khumbu?

• Desenvolver condicionamento físicoPratique atividades aeróbicas como corrida, ciclismo ou natação de 3 a 4 vezes por semana, durante 30 a 60 minutos, para fortalecer o coração e os pulmões.
• Pratique caminhadas longasFaça caminhadas de fim de semana com mochilas de 8 a 10 kg para simular condições de trekking. Concentre-se em subidas e descidas íngremes, pois as passagens envolvem escaladas em terrenos rochosos e travessias de geleiras.
• Siga o itinerárioEscolha um percurso no sentido anti-horário (Kongma La, Cho La e Renjo La) para facilitar a adaptação do seu corpo.
• Mantenha-se hidratado e alimente-se bemBeba pelo menos 2 a 3 litros de água por dia e consuma uma dieta rica em carboidratos. Evite álcool e cafeína.
• Use os dias de descanso adequadamente.Não passe os dias de descanso ocioso. Faça caminhadas curtas em altitudes mais elevadas para ajudar seu corpo a se adaptar ao ar rarefeito.
• Conheça os sintomasEsteja atento aos sinais de mal de altitude (dor de cabeça, náusea, tontura) e comunique-os imediatamente ao seu guia.
• Enfrente o desafioEsteja preparado para dias longos, clima imprevisível e acomodações básicas. Uma atitude positiva e paciente é fundamental.

Coisas que você precisa saber antes de fazer a trilha até os Três Passos

Caixa eletrônico e casa de câmbio

Caixas eletrônicos estão disponíveis apenas em Katmandu e Namche Bazaar durante a trilha dos Três Passos do Everest. No entanto, eles podem não ser sempre confiáveis ​​devido a quedas de energia ou problemas técnicos, e não há caixas eletrônicos disponíveis além de Namche. As casas de câmbio estão localizadas principalmente em Katmandu e oferecem taxas de câmbio melhores do que as de Namche.

É essencial levar dinheiro suficiente, pois a maioria das pousadas, lojas e serviços na região de Khumbu não aceita cartões, e os preços de alimentos, água e outros itens essenciais aumentam à medida que se sobe. O dinheiro em espécie garante que você possa cobrir despesas inesperadas, como comida extra, banhos quentes ou suprimentos de emergência.

Visa

É necessário um visto de turista para o Nepal para entrar no país, sendo obrigatório para realizar a trilha. Você pode obtê-lo na chegada ao aeroporto de Katmandu ou online antes da sua chegada. As durações do visto incluem 15 dias (USD 30), 30 dias (USD 50) e 90 dias (USD 125), dependendo de quanto tempo você planeja ficar no Nepal.

Como a trilha e a aclimatação levam cerca de 3 semanas, muitos excursionistas optam pelo visto de 30 dias. Certifique-se de que seu passaporte tenha validade de pelo menos seis meses e leve fotos 3x4 extras para as permissões de trekking.

Trekking Sustentável

O trekking sustentável é essencial para preservar o ecossistema da região de Khumbu. Recomenda-se levar uma garrafa de água reutilizável e usar pastilhas purificadoras ou um filtro de água portátil em vez de água engarrafada.

Evite jogar lixo e leve consigo todo o lixo não biodegradável, pois o descarte de resíduos é um desafio em áreas remotas. Respeite os costumes locais e a vida selvagem, apoie hospedagens ecológicas e considere usar agências de trekking que priorizem a sustentabilidade para minimizar seu impacto ambiental.

Peso da bagagem e da mochila

Gerenciar o peso da sua bagagem é crucial para uma caminhada confortável e para garantir que os carregadores não fiquem sobrecarregados. Sua bagagem principal, que será carregada pelos carregadores, deve pesar entre 10 e 12 kg e incluir itens essenciais como roupas quentes, saco de dormir e artigos de higiene pessoal.

Sua mochila, que você carregará consigo, deve pesar entre 5 e 7 kg e conter itens essenciais como água, lanches, capa de chuva, protetor solar e um kit de primeiros socorros. Fazer as malas de forma eficiente e manter a carga leve permite que você se movimente confortavelmente e se concentre em aproveitar a trilha.

Lista de itens essenciais para levar na trilha dos Três Passos Altos do Everest

Roupas

Camada base (superior e inferior)

• Camisa de manga comprida e calça com tecido que absorve a umidade (evite algodão).
• Tecido leve de lã ou fleece

Camada intermediária (superior e inferior)

• Jaqueta isolante de lã polar ou de plumas
• Calças térmicas para dias mais frios (opcional)
• Colete ou jaqueta de lã leve para usar em camadas.

Camada externa

• Jaqueta impermeável e corta-vento
• Calças impermeáveis ​​e respiráveis
• Capa de chuva (opcional)

Calças

• Calças de trekking (material leve e de secagem rápida)
• Calças conversíveis (com zíper que permite transformá-las em shorts)
• Calças térmicas (opcional)

Outros

• Gorro ou gorro quente
• Buff ou polaina de pescoço
• chapéu de sol
• Luvas leves
• Protetor solar com alto FPS
• Bálsamo labial com FPS
• Óculos de sol com proteção UV

Calçado

• Botas de trekking impermeáveis ​​(resistentes, com suporte para o tornozelo)
• polainas
• Sapatos de acampamento
• Meias de lã ou sintéticas (3-4 pares)
• Pares extras de meias grossas

Mochila

• Mochila de trekking de 40-50 litros
• Capa de chuva impermeável para mochila
• Mochila pequena para caminhadas curtas ou passeios de um dia.

Outras engrenagens

• Saco de dormir com classificação de temperatura de -15°C a -20°C (4°F a -4°F)
• Forro para maior aquecimento e conforto.
• Polos de caminhada
• Lanterna de cabeça LED com baterias extras
• Uma pequena lanterna (opcional)
• óculos de sol com proteção UV
• Câmera, cartões de memória e baterias extras.
• Banco portátil do poder
• Adaptador de viagem para carregamento

Estojo de primeiros socorros

• Medicação pessoal (se necessário)
• Analgésicos (ibuprofeno, paracetamol)
• Comprimidos antidiarreicos
• Creme ou lenços antissépticos
• Curativos adesivos e protetores para bolhas
• Pinças e tesouras
• Protetor solar e protetor labial com FPS alto
• Sais de reidratação
• Curativo, gaze e fita adesiva

Artigos de higiene pessoal

• Sabonete e shampoo biodegradáveis
• Escova de dentes, pasta de dentes e fio dental.
• Lenços de papel ou toalhetes umedecidos
• desinfetante para as mãos
• Produtos de higiene feminina (se necessário)

Sistema de água

• Garrafas de água reutilizáveis ​​(1-2 litros)
• Comprimidos ou filtros para purificação de água
• Capas térmicas para garrafas de água

Lanche

• Barras energéticas ou mistura de frutos secos
• Chocolate ou outros lanches ricos em energia

Gerais

• Passaporte e fotocópias
• Cartão TIMS
• Licença do Parque Nacional Sagarmatha
• Detalhes do seguro
• Números de contato de emergência
• Dinheiro em rupias nepalesas
• Cartão de crédito/débito para emergências

Por que escolher a MET para a travessia dos Três Passos do Everest?

• Pacotes com excelente custo-benefício: A MET (My Everest Trip) oferece trilhas acessíveis com preços transparentes, incluindo autorizações, taxas de guia e acomodação.
• Guias experientes: Nossos guias possuem anos de experiência nas regiões de Manaslu, Langtang, Annapurna e Everest. Eles são treinados em segurança em grandes altitudes e primeiros socorros.
• Itinerários personalizados: A MET oferece horários flexíveis, incluindo dias de aclimatação e caminhadas opcionais, para se adequar ao seu condicionamento físico e objetivos de trekking.
• Acomodações confortáveis: Hospede-se em casas de chá e pousadas organizadas. Oferecemos segurança e conforto mesmo em áreas remotas de alta altitude.
• Suporte logístico completo: A MET trata de todas as autorizações, do transporte de Katmandu para Lukla e da gestão da bagagem, para que você possa se concentrar em aproveitar a trilha.
• Caminhadas sustentáveis: Praticamos o turismo ecológico, apoiando as comunidades locais e minimizando o impacto ambiental na região do Everest.