Trilha pelo Vale Tsum

Por que fazer a trilha do Vale de Tsum em 2025/2026?

Trilha do Vale de Tsum menos lotada

Se você busca uma experiência de trekking tranquila com vistas recompensadoras, o Trilha pelo Vale Tsum é para você. Localizada na região de Manaslu, a trilha não ganhou tanta popularidade quanto outras. EBC ou ABC. No entanto, a emoção e a beleza que se encontram aqui têm contribuído para o aumento da popularidade da região. Ao fazer trekking por aqui, você terá a oportunidade de testemunhar a beleza intocada e preservada do Nepal, com pouca ou nenhuma aglomeração. O baixo número de visitantes se deve ao isolamento da região, à infraestrutura limitada e ao pequeno número de vilarejos.

Montanha panorâmica

Desde o início da jornada, você começará a testemunhar a beleza da região do Himalaia. A primeira vista privilegiada das montanhas surge de Chumling, a 2,386 metros de altitude. De lá, você poderá contemplar o belíssimo Ganesh Himal (7,422 m) e o Sringi Himala (7,187 m). À medida que avança na subida, outros picos do Himalaia começam a se revelar. Você começará a avistar o Boudha Himal (6,672 m) e o Himachali (7,893 m). Ao se aproximar dos mirantes mais altos, você também começará a avistar o Manaslu (8,163 metros), a oitava montanha mais alta do mundo. Esses picos deslumbrantes, juntamente com o nascer e o pôr do sol sobre eles, são mais um motivo para você considerar o Vale de Tsum.

Rica herança cultural

Oferecendo tradições ancestrais e um povo indígena, o Vale de Tsum é famoso por sua rica herança cultural. O grupo de pessoas que ali reside são os Tsumbas, de origem tibetana. Assim, eles falam os dialetos Tsumke e Tsumba, que são bastante interessantes de se ouvir. Todos esses povos são originários do Tibete e seguem o budismo de inspiração tibetana. Ao longo da jornada, você poderá visitar muitos mosteiros antigos, contemplar os muros de Cortens Mani e hastear bandeiras de oração. Um dos locais Gomba imperdíveis é Mu Gompa. Seus encantos, tradições únicas e práticas ancestrais tornam essa trilha uma experiência culturalmente enriquecedora.

Mu Gompa

Situado a 3,700 metros de altitude, o Mu Gompa é um mosteiro budista remoto. Com um design singular, o gompa é construído em pedra e madeira. Este local preserva rituais e ensina as tradições Nyingma. Ao chegar lá, você poderá presenciar cânticos e meditações budistas, das quais poderá participar. Além disso, as vistas deslumbrantes dos Himalaias, com Ganesh Himal e Himalchuli ao fundo, são de tirar o fôlego. O ambiente tranquilo torna este lugar perfeito para momentos de paz e reflexão espiritual.

Barpark

Esta pitoresca vila Gurung é uma das paradas mais encantadoras da trilha do Vale de Tsum. Conhecida principalmente por seu povo acolhedor e simpático, ao longo da jornada você encontrará pessoas que o cumprimentam com sorrisos e hospitalidade. Você verá casas de pedra tradicionais, bandeiras de oração coloridas e campos em terraços esculpidos nas encostas. Como esta vila é rica em cultura e tradição, ao explorá-la, você poderá observar antigas casas de estilo tradicional, bandeiras de oração e chortens. Este lugar também é um dos melhores em toda a trilha para experimentar comidas locais e ouvir histórias sobre a comunidade Gurung.

Larpark

Outra vila deslumbrante, rica em cultura e beleza natural, é Larpak. Densas florestas e colinas cercam a vila. Todas as casas são construídas tradicionalmente em pedra e madeira, o que lhes confere um charme único. De Larpak, você pode apreciar vistas panorâmicas dos picos nevados e dos vales verdejantes abaixo. Os moradores são amigáveis ​​e adoram compartilhar sua cultura e tradições com os visitantes. Passar um tempo em Larpak permite que você experimente o estilo de vida simples e harmonioso de seus habitantes, enquanto se deixa envolver pela serenidade da paisagem himalaia.

Mosteiros Sagrados

A trilha do Vale de Tsum é repleta de mosteiros sagrados que revelam o lado espiritual da região. Além de Mu Gompa, o famoso Rachen Gompa é outro local imperdível. Esses mosteiros foram construídos em estilo tibetano tradicional. Neles, você encontrará relíquias antigas, escrituras e belos murais. Os cânticos e orações dos monges, juntamente com as bandeiras de oração tremulando ao vento, criam uma atmosfera de paz. Nesses mosteiros, você pode meditar, aprender sobre os rituais budistas ou simplesmente desfrutar da energia tranquilizante do local.

Fora dos roteiros turísticos

Para quem busca aventura longe das trilhas mais movimentadas, a Trilha do Vale de Tsum é a escolha ideal. Nessa aventura, você percorrerá florestas tranquilas, caminhos rochosos e vilarejos remotos. A trilha também atravessa pontes suspensas, margeia rios e sobe e desce constantemente. O isolamento do local permite que você aprecie a beleza natural e intocada da região, proporcionando uma experiência única, repleta de paz, espiritualidade e aventura.

Trekking no Vale de Tsum, Nepal - Acomodações

Durante a trilha do Vale de Tsum, os meios de hospedagem mais comuns são lodges, casas de chá, e acampamento. Nesta aventura de 20 dias, você ficará 3 dias em Katmandu em um hotel 3 estrelas. Lá, você terá tudo o que precisa, desde quarto e banheiro privativos até Wi-Fi com conexão completa e uma variedade de refeições. À medida que você sobe, as acomodações começam a ficar mais básicas. A partir da primeira noite da sua trilha, você ficará hospedado em uma casa de chá.Eles oferecem instalações mínimas.

Você ficará em um quarto compartilhado com duas camas, cobertores e travesseiro, além de um banheiro compartilhado. Eles oferecem um espaço de refeições comunitário onde você pode fazer suas refeições e compartilhar experiências com outros viajantes. À medida que você sobe, as comodidades nas casas de chá começam a ficar mais básicas, com um aumento no preço. Quase todas as casas de chá oferecem Wi-Fi e serviços de carregamento, mediante um custo adicional. No entanto, a internet, conforme você ganha altitude, começa a ficar instável. Passamos um total de 17 dos 20 dias em casas de chá.

ObservaçãoOutra opção popular de hospedagem na trilha do Vale de Tsum é o acampamento. Caso tenha essa opção, certifique-se de nos informar antes do início da aventura.

Opções de refeições durante a trilha do Vale de Tsum

As casas de chá oferecem refeições ao longo de toda a trilha do Vale de Tsum. Durante nossa aventura de 20 dias, você terá um total de 19 cafés da manhã, 17 almoços e 19 jantares. Embora você esteja em uma área remota da trilha, aqui você encontrará os melhores alimentos de origem local, que lhe darão energia. pratos tradicionais nepaleses Embora não seja especializada em culinária internacional, esta trilha oferece uma variedade limitada de refeições para escolher.

Geralmente recomendamos que você considere consumir alimentos vegetarianos. fins de higieneDevido à altitude elevada, os itens não vegetarianos aqui podem não ser frescos. Sugerimos que leve lanches leves, como nozes, frutas secas e barras de energia, para repor as energias durante a caminhada. Aqui está a lista de todos os pratos que você encontrará durante a jornada. Certifique-se de informar suas preferências ao seu guia, pois ele poderá ajudá-lo(a) a se preparar.

Fontes de água ao longo da trilha

Você precisa beber bastante água durante toda a trilha do Vale de Tsum para se manter confortável. Hidratado e mantenha seus níveis de energia. As fontes comuns de água durante a trilha incluem riachos e rios. No entanto, geralmente não recomendamos beber água diretamente dessas fontes, pois pode não ser segura ou saudável. Para garantir sua segurança, recomendamos fortemente beber água fervida, que normalmente está disponível em casas de chá ao longo da rota da trilha.

No entanto, pode ser um grande desafio para você carregar o água fervida ao longo do dia. Como alternativa, você pode levar pastilhas purificadoras de água. Elas ajudam a filtrar a água e torná-la potável. Além disso, sugerimos levar uma garrafa de água reutilizável. Isso ajuda a minimizar o desperdício de plástico e promove a sustentabilidade ambiental. Essa medida não só aumenta sua segurança, como também demonstra sua responsabilidade como viajante.

Permissões para o Vale de Tsum

Se você está planejando fazer o Circuito de Manaslu e a trilha do Vale de Tsum, então você precisa dois tipos de licençase estes são Projeto da Área de Conservação de Manaslu (MCAPA trilha do Vale de Tsum fica dentro da Área de Conservação de Manaslu, portanto, para entrar nessa área, é essencial obter uma permissão. O parque começa a 126 quilômetros de Katmandu. O ponto de partida da trilha é Jagat.A autorização é emitida para proteger e conservar a área de conservação, que abriga 1000 espécies diversas de flora e fauna. Você pode obter essa autorização no Conselho de Turismo do Nepal em Katmandu ou mesmo no ponto de entrada.

Permissão de Área Restrita

O Vale de Tsum fica localizado dentro do região restrita do NepalPortanto, você precisará de uma permissão para área restrita. Essa permissão é necessária para atravessar Jagat (onde há um posto de controle). Essa permissão para área restrita é emitida apenas para grupos de trekkers (mais de duas pessoas) acompanhados por um guia de trekking licenciado. Os trekkers precisam obter essa permissão no Departamento de Imigração de Katmandu e apresentar uma longa lista de documentos. Sua agência de viagens (Himalayan Masters) o ajudará a obter a permissão para área restrita. O custo é:

ObservaçãoVocê também pode precisar de uma autorização para a Área de Conservação de Annapurna se optar pela trilha do Circuito de Annapurna.

Pessoas e cultura no Vale de Tsum

Os habitantes do Vale de Tsum são principalmente os Tsumbas, que são de de origem tibetana e preservaram sua cultura singular por séculos. Ao visitá-los, você perceberá que seu estilo de vida é simples e intimamente ligado à natureza. As pessoas daqui falam o dialeto Tsumke, que soa muito interessante e bonito para os ouvidos daqui.

Seguir Budismo TibetanoAo longo da viagem, você verá mosteiros antigos, muros de mani e coloridas bandeiras de oração por toda parte. Isso reflete as crenças espirituais das pessoas que ali residem. Além disso, a calorosa hospitalidade do povo fará você se sentir em casa.

Você pode se comunicar com os moradores locais, observar seu cotidiano e compreender a cultura de forma ainda mais profunda. Como as práticas culturais no Vale de Tsum são ricas e profundamente enraizadas em valores budistas, você terá a oportunidade de visitar antigos mosteiros como Mu Gompa e Rachen Gompa..

Você também pode participar de diferentes festivais, músicas e danças tradicionais durante essa trilha, o que enriquecerá ainda mais sua experiência cultural. Conforme você avança na trilha, ficará maravilhado com seu povo e sua cultura. Demonstre respeito por eles e por sua cultura e desfrute de uma experiência cultural completa, em meio à beleza natural.

Viva uma experiência festiva no Vale de Tsum

Participar dos festivais no Vale de Tsum adiciona um elemento cultural vibrante à sua trilha. Aqui se celebram dois festivais importantes: Lhosar e Saga Dawa.O Lhosar, ou Ano Novo Tibetano, geralmente ocorre entre fevereiro e março e é celebrado com danças tradicionais, música e banquetes. Durante esse período, os moradores vestem trajes tradicionais coloridos, realizam rituais e decoram suas casas para atrair positividade e prosperidade.

Outro festival importante é Saga DawaCelebrado em maio ou junho, o Saga Dawa homenageia o nascimento, a iluminação e a morte de Buda. Este evento sagrado é observado com orações, oferendas e cerimônias especiais realizadas em mosteiros como Mu Gompa e Rachen Gompa. A atmosfera espiritual durante o Saga Dawa é profundamente comovente, permitindo que você participe ou observe rituais budistas ancestrais. É o momento perfeito para mergulhar na herança espiritual do Vale de Tsum.

Se você fizer a trilha na primavera (de março a maio), poderá desfrutar das animadas festividades de Lhosar e Saga Dawa, além dos rododendros em flor que realçam a beleza natural do percurso.No outono (de setembro a novembro), você pode não encontrar esses festivais, mas a estação é marcada por céus claros e pela oportunidade de presenciar rituais culturais nas aldeias. Ambas as estações oferecem oportunidades únicas para explorar as tradições e a espiritualidade deste vale encantador.

Um dia típico durante a trilha do Vale de Tsum

Cada dia da trilha do Vale de Tsum oferece uma experiência única. Seu dia começa cedo, geralmente por volta das 6h, com o nascer do sol sobre as colinas e o Himalaia. Após o café da manhã, você inicia a caminhada entre 7h e 8h. A caminhada da manhã costuma ser mais tranquila, com duração de 3 a 4 horas, antes de uma parada em uma casa de chá para o almoço. Você descansará por cerca de uma hora durante a pausa para o almoço, recarregando as energias para a tarde.

Após o almoço, a caminhada recomeça com outra 2 a 3 horas de caminhadaOs trechos da tarde costumam ser mais desafiadores devido ao terreno acidentado e às frequentes subidas e descidas. Por volta das 4h ou 5h, você chegará ao destino do dia e se acomodará em sua casa de chá. Ali, você terá tempo para explorar a vila ou simplesmente relaxar e descansar após as atividades do dia.

Jantar O café da manhã é servido entre 6h e 7h, seguido de uma apresentação do seu guia sobre o plano do dia seguinte. A noite é uma oportunidade para interagir com outros viajantes, jogar, ler ou aprender algo novo. frases básicas em nepalêsA maioria dos caminhantes opta por descansar cedo para se preparar para a aventura do dia seguinte, garantindo que estejam prontos para a jornada que os espera.

Serviços de comunicação e internet nas proximidades

A comunicação durante a trilha do Vale de Tsum pode ser As opções são limitadas devido à localização remota, mas ainda é possível encontrar serviços básicos em algumas aldeias.Redes móveis como NCELL e NTC A Nepal Telecom oferece cobertura em algumas áreas, embora possa ser irregular e instável, especialmente em altitudes elevadas ou vales profundos. Recomenda-se comprar um cartão SIM local com pacote de dados em Katmandu antes da trilha, pois isso aumenta as chances de se manter conectado.

Instalações de Internet estão disponíveis em casas de chá e pousadas nas principais aldeias, como Philim, Chhokang Paro e Nile.No entanto, a qualidade do Wi-Fi pode ser lenta e instável, principalmente em subidas. A maioria dos locais cobra entre US$ 2 e US$ 5 por hora pelo acesso à internet sem fio. Como alternativa, você pode levar um... comunicação por satélite Um dispositivo móvel ou um hotspot portátil com um cartão SIM oferece melhor conectividade, caso seja essencial manter-se conectado durante sua trilha.

Como faço para ir à trilha do Vale de Tsum, em Manaslu?

Para começar sua aventura rumo à trilha do Vale de Tsum, você deve primeira viagem para KatmanduDe lá, você seguirá para Arughat de ônibus público ou veículo particular. A viagem dura cerca de 8 horas e Arughat é o ponto de partida da sua jornada de trekking. De Arughat, a trilha começa com um percurso panorâmico até Soti Khola, passando por pequenas aldeias e campos em terraços.

A trilha torna-se gradualmente mais acidentada à medida que você se dirige para Machhakhola e depois para Jagat, um posto de controle para obtenção de permissões. De Jagat, você caminha até Philim, onde a trilha se divide para o Vale de Tsum ou para o Circuito Principal de Manaslu.

Se você escolher o Vale de Tsum, passará por vilarejos encantadores como Chumling, Chhokang Paro e Nile, cercados por paisagens deslumbrantes. Vistas do Himalaia e a rica cultura tibetana. A maior parte do percurso pode ser desafiadora. Inclui subidas íngremes, trilhas estreitas e áreas propensas a deslizamentos de terra, especialmente entre Deng e Namrung.

A travessia do Passo Larkya La (5,106 m) é a parte mais difícil, devido à altitude elevada, aos ventos frios e às longas horas de caminhada. Após cruzar o passo, a trilha desce por Bhimthang, Tilije e Dharapani, onde a caminhada termina.

Opções de transporte para a trilha do Vale de Tsum

Para chegar a Arughat e iniciar seu roteiro de trilha pelo Vale de Tsum, aqui estão suas opções de transporte:

• Ônibus públicoPartindo de Katmandu, pegue um ônibus local com destino a Arughat. A viagem dura aproximadamente de 6 a 7 horas, sendo uma opção econômica, porém com conforto básico.
• Jipe particularUm jipe ​​particular direto de Katmandu para Arughat é uma opção mais confortável e que economiza tempo. A viagem leva cerca de 6 horas, dependendo das condições da estrada.
• Fretamento de helicópteroPara uma opção luxuosa e rápida, você pode fretar um helicóptero para um local próximo, como Arughat ou Gorkha Bazaar, embora seja significativamente mais caro.

Distância total

A distância total de carro de Katmandu a Arughat é de 75 quilômetros. Chegaremos lá de jipe, em uma viagem que levará cerca de 8 horas. Devido ao trecho de estrada irregular e asfaltada, a viagem pode ser bastante cansativa. Ao chegar em Arughat, sua aventura de trekking começa. A distância total percorrida na trilha é de 165 quilômetros. Em aproximadamente 16 dias, você pode completar essa aventura..

Ao chegar em Arughat, você terá que percorrer os mesmos 75 quilômetros de volta a Katmandu. Aqui está o detalhamento da distância total percorrida em cada dia:

Distância total da trilha: 165 km

Custo adicional para a trilha do Vale de Tsum

Guia e Porteiro

Você precisará de um guia licenciado e possivelmente de um carregador para tornar sua caminhada mais tranquila. Um guia custa entre US$ 25 e US$ 35 por dia e oferece suporte essencial com navegação, autorizações e informações culturais.

Se você contratar um carregador, pagará aproximadamente de US$ 15 a US$ 25 por dia, e ele ajudará a carregar sua bagagem pesada, permitindo que você caminhe com mais conforto. Não se esqueça de incluir isso no seu orçamento. dicas, que são habituais e variam entre 10 e 15% do valor total dos seus honorários, como gesto de agradecimento pelo seu trabalho árduo.

Custos de transporte

Sua jornada começa com o transporte de Katmandu para Arughat, que custa cerca de US$ 10 a US$ 15 de ônibus público ou de US$ 150 a US$ 200 de carro. investidores privados jipe compartilhado entre o seu grupo. Se você continuar para Soti Khola ou Machhakhola, transporte local acrescenta de 5 a 10 dólares.

Na volta, você gastará um valor semelhante viajando do ponto final da trilha, como Dharapani, de volta a Kathmandu. Optar por um jipe ​​particular garante maior conforto e flexibilidade, especialmente se você estiver viajando com outras pessoas.

Permitem

Você precisará de várias autorizações para esta trilha devido ao seu status de área restrita e protegida para conservação. A Autorização para a Área Restrita de Manaslu (RAP) custa entre US$ 100 e US$ 75 por semana, dependendo da época do ano, enquanto a Autorização para o Vale de Tsum custa cerca de US$ 40 por semana.

Além disso, você precisa do UM BONÉ (Permissão para a Área de Conservação de Annapurna) e MCAP (Permissão para a Área de Conservação de Manaslu), cada uma custando cerca de US$ 30. Certifique-se de providenciar essas permissões por meio de uma agência de viagens ou do seu guia antes de iniciar a trilha, pois elas são obrigatórias.

Despesas pessoais durante a caminhada

Durante a trilha, você gastará com refeições, lanches, água engarrafada e luxos ocasionais, como carregar dispositivos eletrônicos ou usar o Wi-Fi. Espere gastar de US$ 20 a US$ 30 por dia, mas os custos aumentarão à medida que você subir para altitudes mais elevadas. Mimos como banhos quentes ou refeições melhores podem custar de US$ 2 a US$ 5 cada..

Também é bom levar dinheiro em espécie para emergências ou despesas extras, pois não há caixas eletrônicos ao longo da trilha. Se você for comprar equipamentos novos para trekking, como botas, jaquetas ou saco de dormir, reserve entre US$ 200 e US$ 500, dependendo da qualidade e das suas necessidades.

Seguro de viagem

O seguro de viagem é essencial se você for fazer a trilha do Vale de Tsum. O seguro de viagem irá te ajudar. cobrir todas as circunstâncias imprevistas durante a viagemO seguro de viagem ajuda a cobrir despesas médicas que possam surgir durante a trilha. Você também pode contar com resgate e evacuação por helicóptero, se necessário, durante a jornada.

Além disso, também ajuda a cobrir outras despesas, como cancelamento de viagem, perda de bagagem e atrasos. Como você terá segurança financeira, ter um seguro significa ter tranquilidade.

Sempre que for contratar um seguro viagem, recomendamos que procure uma agência de viagens de boa reputação. Certifique-se de ler todas as políticas mencionadas e solicite um pacote que inclua resgates de emergência, pois esses serviços não são oferecidos pelas agências de viagens. Se tiver dificuldades para encontrar a seguradora de viagens ideal, entre em contato conosco. Podemos orientá-lo na escolha da agência certa para obter o pacote ideal para sua aventura.

Treinamento para a trilha do Vale de Tsum

Sim, encarar a aventura, incluindo alguns desafios, pode ser bastante difícil. Para superar essas dificuldades e ter a melhor experiência de trekking, você precisa se dedicar a algumas atividades de treinamento. É altamente recomendável que você faça alguns exercícios de preparação física. forçaExercícios de fortalecimento muscular e exercícios cardiovasculares, além de manter uma dieta equilibrada e cuidar da saúde mental. Aqui está um breve resumo sobre cada um deles:

exercícios de fortalecimento físico

Fazer uma trilha até o Vale de Tsum exige um bom preparo físico, já que o terreno é acidentado. Para desenvolver sua força, você pode incluir exercícios como levantamento de peso, agachamentos, afundos, flexões e muitos outros. Também é possível adicionar treinamento de resistência para simular o transporte de uma mochila durante a trilha.

Exercícios cardiovasculares (aeróbicos)

Tão importante quanto ter força, é ter um bom nível de resistência para lidar com a altitude. Você pode incluir atividades como caminhadas, ciclismo, natação e caminhadas rápidas em seu treinamento. Além disso, recomendamos que você faça treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) para melhorar sua respiração adaptada ao ar rarefeito.

Exercícios mentais

Como a trilha o levará a áreas remotas do Vale de Tsum, não será possível encontrar muitas comodidades. Portanto, mentalmente, isso pode ser desgastante. Para se preparar, você pode praticar mindfulness, meditação ou ioga. Essas práticas ajudam a desenvolver o foco e a controlar o estresse. Além disso, a visualização pode ajudar a aumentar sua confiança e resiliência.
Dieta equilibrada e bebidas saudáveis

Uma dieta equilibrada é essencial para manter a saúde durante toda a trilha. Concentre-se em refeições ricas em proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis ​​para fornecer energia ao seu corpo. Inclua também grãos integrais, proteínas magras, nozes, sementes, frutas e verduras frescas. Recomendamos que você se mantenha hidratado e evite o consumo excessivo de cafeína e álcool, pois podem causar desidratação.

Dicas para a caminhada no Vale Manaslu Tsum

• Certifique-se de contratar um guia experiente para a aventura, que o acompanhará durante toda a jornada.
• Faça pausas frequentes e consuma lanches durante a caminhada para se proteger da desidratação e manter-se energizado.
• Suba gradualmente e tome as medidas necessárias para o mal da altitude; se a situação piorar, desça rapidamente.
• Leve consigo todos os documentos necessários, como visto, autorizações e passaporte.
• Verifique as condições meteorológicas e altere os planos caso o clima não esteja favorável.
• Faça algum treinamento antes da viagem, pois isso ajudará você a atender às exigências físicas da trilha.
• Não leve bagagem em excesso e inclua todos os itens essenciais em sua mochila para uma experiência de trekking segura e agradável.
• Respeite a cultura e as tradições locais, especialmente em aldeias como Namrung e Domche.

Trekking em grupo ou individual? Qual é a melhor opção?

Se você estiver planejando fazer um curso ou uma viagem, viagem soloSe você não se interessa por trilhas para o Vale de Tsum, então este não é o passeio ideal para você. Como a trilha se encontra em uma área restrita do Nepal, o governo local a tornou acessível. obrigatório fazer a trilha O número mínimo de acompanhantes deve ser de duas pessoas. Essa regra foi criada por questões de segurança para os praticantes de trekking, devido a alguns riscos que podem ser fatais. Portanto, se você estiver viajando sozinho, precisará contratar um guia, totalizando duas pessoas.

Fazer trekking em grupo vai te ajudar aumentar Sua experiência geral será aprimorada, ao mesmo tempo que sua segurança será reforçada. Você terá alguém com quem compartilhar suas experiências e se comunicar durante toda a jornada. O apoio durante a trilha é essencial para o sucesso da aventura. Além disso, uma trilha em grupo para o Vale de Tsum é perfeita para viajantes com orçamento limitado, já que o custo de viajar em grupo é ligeiramente menor do que viajar sozinho.

Não importa se você está em grupo; contratar um guia é obrigatório, conforme as regras. Um guia ajudará você a se orientar e a lidar com emergências, aumentando sua segurança e melhorando a experiência como um todo. Além disso, você terá uma compreensão mais profunda da região e das pessoas locais, o que pode adicionar um toque extra de aventura à sua viagem.

Coisas para saber

Caixa eletrônico e moeda

Sempre que for fazer trekking no Nepal, você precisa levar rúpias nepalesas. Essa é a única moeda aceita no país. Você pode trocar dinheiro ao chegar. Aeroporto Internacional de Tribhuvan.

Existem muitas casas de câmbio onde você pode trocar dinheiro. Da mesma forma, os bancos locais também oferecem serviços de câmbio, mediante o pagamento de algumas taxas. Além disso, os caixas eletrônicos são outra maneira de obter rúpias nepalesas, que podem ser acessadas com um cartão estrangeiro. Em cidades como Katmandu e Pokhara, os caixas eletrônicos funcionam 24 horas por dia, 7 dias por semana.

No entanto, existe um limite de 35,000 a 50,000 NPR se você sacar dinheiro em caixas eletrônicos. Você pode sacar dinheiro aqui; porém, ao fazer trilhas para altitudes mais elevadas, você encontrará poucos ou nenhum caixa eletrônico disponível para saque.

Certifique-se de levar dinheiro suficiente sempre que for fazer trilhas em altitudes elevadas. À medida que você ganha altitude, não encontrará caixas eletrônicos nem outros serviços de câmbio. Se você não tiver dinheiro suficiente, isso pode comprometer suas despesas adicionais durante a viagem..

• A rupia nepalesa (NPR/Rs) é a moeda local.
• (1 USD = ~ Rs.137.8 NPR)

Visa

Você precisa conseguir um visto de turista Se você estiver planejando uma trilha no Nepal, o Departamento de Imigração oferece vistos na chegada. O processo é fácil e rápido. No entanto, durante a alta temporada, é comum enfrentar filas. Para evitar essas filas, você também pode solicitar o visto antecipadamente em uma das missões diplomáticas nepalesas.

A única coisa que você precisa lembrar é de visitar o Nepal dentro de um ano após a obtenção deste visto. Para obter o visto de turista, são necessários 2 fotos 3x4, um passaporte com validade de 6 meses e o pagamento da taxa de visto. Crianças menores de 10 anos e cidadãos da SAARC estão isentos do pagamento da taxa de visto.

Custo da taxa de visto na chegada nos pontos de entrada

• 15 dias – 30 USD
• 30 dias – 50 USD
• 90 dias – 125 USD

Taxa de extensão de visto

A prorrogação do visto de turista é feita por um período mínimo de 15 dias, com um custo de USD 45, e USD 3 por dia adicional.
Em caso de atraso inferior a 150 dias, será cobrada uma multa adicional de USD 5 por dia.

ObservaçãoPaíses como Nigéria, Gana, Zimbábue, Suazilândia, Camarões, Somália, Libéria e Etiópia.
No Iraque, Palestina, Afeganistão e Síria, refugiados com documentos de viagem não recebem vistos na chegada..

Trekking Sustentável

Você deve sempre optar por uma experiência de trekking sustentável. Isso significa que você deve caminhar de uma forma que reduza o impacto ambiental e proteja a natureza. Isso te ajuda a... preservar o mundo natural para as gerações futuras e ajuda a proteger a biodiversidade da região.

Como turista responsável, você deve reduzir a quantidade de plástico e outros resíduos não biodegradáveis ​​durante sua aventura. Além disso, seguir o princípio de não deixar rastros é essencial.

Você deve garantir que toda a energia elétrica seja descartada corretamente. Não deixe de demonstrar seu respeito pela cultura e tradição da região. Para apoiar as comunidades locais, você pode consumir alimentos em restaurantes locais e compre lembrancinhas láVocê também solicitou o uso de um(a) garrafa de água reutilizável e uma lancheira de metal, madeira ou vidro. Certifique-se de que sua trilha cause o mínimo ou nenhum impacto negativo na área.

Peso da bagagem e da mochila

Em geral, recomendamos que você não leve bagagem em excesso. Como oferecemos um serviço e designamos um carregador para cada grupo, recomendamos que você não ultrapasse 9 kg por pessoa para a aventura. Normalmente, designamos um carregador para cada dois grupos. O carregador transportará um total de 18 kg em uma mochila para você.

Além disso, você também pode levar uma mochila de 5 kg, que carregará consigo durante a viagem. Essa mochila deve conter todos os documentos importantes e alguns lanches para a viagem.

Observação: Mediante sua solicitação, também oferecemos um serviço de carregadores particular. No entanto, para este serviço, será necessário pagar um custo adicional.

Vale de Tsum com Manaslu

As Trilha do Vale de Tsum e Manaslu As trilhas se encontram em Chumling, onde as rotas de ambos os vales se unem. Você começará sua jornada em Arughat, seguindo em direção a Soti Khola e entrando no Circuito de Manaslu. De Soti Khola, você caminhará até o Vale de Tsum, explorando suas aldeias tranquilas, mosteiros e belas paisagens. Após explorar o Vale de Tsum, você retornará à trilha do Circuito de Manaslu e continuará em direção a altitudes mais elevadas.

Mesclando Ambas as trilhas oferecem uma combinação de cultura e aventura. O Vale de Tsum é tranquilo e rico em cultura tibetana, com trilhas mais fáceis para caminhadas. Por outro lado, o Circuito de Manaslu oferece trekking mais desafiador e vistas da imponente montanha Manaslu.

Ao combinar ambos, você poderá desfrutar de uma experiência única, com vales tranquilos e trilhas de montanha desafiadoras, enquanto aprecia vistas incríveis das montanhas ao longo do caminho.

Trilha curta no Vale de Tsum

Como alternativa a 20 dias de aventura, a trilha do Vale de Tsum pode ser concluída em 10 a 11 dias, seguindo um roteiro mais curto. A trilha começa no mesmo local, porém exige mais caminhadas, percorrendo distâncias maiores diariamente.

Isso aumenta o desafio da aventura como um todo, tornando a curta trilha do Vale de Tsum adequada principalmente para caminhantes experientes. Como a trilha inclui uma caminhada de 7 a 8 horas diárias, você subirá rapidamente para altitudes mais elevadas. Exigindo um alto nível de preparo físico e mental, completar essa trilha pode ser um grande desafio se você for iniciante nesse tipo de aventura.

Embora ofereçamos uma opção mais curta, de 10 a 11 dias, diferente do Vale de Tsum, geralmente não recomendamos essa aventura para iniciantes. A única vantagem, porém, é a redução de custos.

Como você ficará hospedado mais perto do Himalaia, o custo das refeições e da acomodação será menor, tornando a viagem um pouco mais acessível. No geral, você pode escolher a Trilha Curta do Vale de Tsum se tiver experiência prévia, pouco tempo disponível e quiser vivenciar uma beleza natural e cultural semelhante à da região de Manaslu.

Lista de equipamentos para a trilha do Vale de Tsum

Roupas

• Jaqueta impermeável para trekking
• Jaqueta isolante (de plumas ou sintética)
• Camisas leves e respiráveis ​​(de manga comprida e manga curta)
• Calças de trekking (secagem rápida)
• Casaco ou pulôver de lã
• calças impermeáveis
• Camadas de base térmica (superior e inferior)
• Chapéu quente
• Meias de trekking (vários pares)
• Luvas (leves e quentes)
• Chapéu/boné de sol
• Buff ou cachecol
• polainas

Calçado

• Botas de trekking impermeáveis ​​(com suporte para o tornozelo)
• Sapatos/sandálias para acampamento
• Meias grossas (de lã ou sintéticas)
• Meias de forro (opcional)

Mochila e bagagem

• Mochila de trekking (40-50 litros)
• Mochila pequena (para caminhadas curtas)
• Bolsa de lona para equipamentos (opcional para carregadores)
• Forros impermeáveis ​​para bolsas

Equipamento para dormir

• Saco de dormir (adequado para temperaturas frias, 3 estações ou superior)
• Colchonete (inflável ou de espuma)
• Travesseiro (opcional, ou use um saco de compressão com roupas)
• Saco de compressão para saco de dormir

Equipamento de trekking

• Bastões de caminhada (ajustáveis)
• Garrafa de água (capacidade de 1 a 2 litros)
• Pastilhas ou filtros de purificação de água
• Sistema de hidratação (opcional)
• Multiferramenta ou faca
• Farol (com pilhas extras)
• Óculos de sol (com proteção UV)
• Câmera (opcional)
• Caderno/caneta (opcional)

Saúde & Segurança

• Kit de primeiros socorros (personalizado)
• Medicamentos com receita médica (se necessário)
• Kit de higiene pessoal (escova de dentes, pasta de dentes, desinfetante para as mãos)
• Papel higiênico e lenços umedecidos
• Protetor solar (FPS 50+)
• Bálsamo labial (FPS)
• Repelente de insetos
• Curativos adesivos e tratamento para bolhas
• Medicação para mal de altitude (opcional)

Comida e lanches

• Barras de energia
• Frutas secas, nozes e sementes
• mistura da fuga
• Comprimidos/pó de eletrólitos
• Sopa instantânea ou lanches

Outros equipamentos essenciais

• Dinheiro em espécie (Rupias nepalesas para casas de chá e aldeias)
• Mapas/guia
• Documentos de viagem (passaporte, autorizações)
• Telefone e carregador portátil
• Carregador de câmera/celular
• Sacos Ziplock (para lixo)
• Toalha (de secagem rápida)

Itens opcionais

• Tenda leve (para acampamento)
• Carregador solar/bateria externa
• Telefone via satélite (opcional para emergências)
• Guia de trekking/mapas de rotas
• Almofada ou assento leve

Por que reservar com a gente?

Você pode estar se perguntando por que deveria considerar o pacote que nós, da My Everest Trip, oferecemos. Somos uma empresa registrada pelo governo e localizada no Nepal. Como uma organização sediada no Nepal, conhecemos profundamente as práticas de trekking no país.

Assim, garantimos que você terá a melhor experiência de trekking conosco. Além disso, existem diversos benefícios que você poderá aproveitar ao nos escolher como seus próximos parceiros de trekking, os quais são mencionados abaixo:

Recolha e entrega no aeroporto

Oferecemos serviço de traslado de/para o aeroporto. Ao chegar ao Aeroporto Internacional de Tribhuvan, estaremos à sua espera. Após passar pela imigração, você seguirá para o seu hotel em uma minivan ou táxi conosco. Este é um dos serviços gratuitos mais práticos que podemos oferecer.

Além disso, após a conclusão da trilha, levaremos você de volta ao aeroporto. Para aproveitar este serviço gratuito, certifique-se de compartilhar os detalhes do seu voo conosco. Não seria mais conveniente e prático para você usufruir deste serviço?

Prioridade à segurança

Nossa missão é oferecer a melhor experiência de trekking, priorizando a segurança de nossos clientes. Como a segurança é nossa prioridade, nossa equipe trabalha em conjunto para oferecer os melhores serviços. Levando em consideração seu nível de condicionamento físico e experiência, adaptamos o roteiro oferecido e definimos a distância ideal para cada trilha.

Além disso, garantimos que você obtenha o melhor seguro de viagem caso vá fazer trekking no Himalaia. Assim, orientamos você nesse processo e asseguramos que seu seguro inclua resgate, o que é essencial em caso de emergências.

Reserva de última hora

Entendemos que planos podem ser feitos de última hora, por isso oferecemos a opção de reserva de última hora. Mesmo que você tenha pouco tempo para comprar um pacote, entre em contato conosco. Oferecemos a opção de reserva com 2 dias de antecedência para sua comodidade.

Não precisa se preocupar com os serviços que oferecemos neste tipo de reserva. Garantimos que você receberá todos os melhores serviços que deseja. No entanto, será necessário pagar um custo adicional se a reserva for feita em cima da hora.

Itinerários personalizáveis

Não ficou satisfeito com o nosso itinerário? Não se preocupe; também oferecemos um serviço de itinerário personalizado. Isso significa que você pode criar o seu próprio itinerário de acordo com as suas necessidades e preferências. Não cobramos nenhum custo adicional por isso, sendo esta a melhor opção para você.

Se você planeja alterar seu itinerário, certifique-se de nos informar durante o processo de reserva. Também lhe daremos orientações e garantiremos que você tenha as melhores acomodações e refeições durante sua estadia no local escolhido.

Melhor experiência garantida

Sim, garantimos que você terá a melhor experiência de trekking se reservar conosco. Oferecemos o melhor roteiro, com as melhores acomodações e refeições ao longo de toda a jornada. Além disso, o guia garantirá que você esteja bem informado sobre a região por onde passar, aprimorando sua experiência geral. Com a combinação das melhores comodidades, pessoas e orientação, seu trekking conosco será o melhor e mais memorável da sua vida.

Guias experientes e carregadores profissionais

Nossos guias e carregadores são cuidadosamente selecionados. Seguimos um processo rigoroso de seleção, que geralmente é feito pelo próprio proprietário. Os guias conhecem bem a região e fornecem as melhores informações. Quase todos eles falam inglês fluentemente.

Além do que você solicitou, também disponibilizaremos guias que falam chinês e outro idioma europeu. O carregador também é profissional e transportará toda a sua mochila sem que você precise se preocupar com nada.

Responsabilidade Ambiental e Social

Nós, da My Everest Trip, acreditamos no turismo responsável, o que significa que praticamos com cuidado nossa responsabilidade ambiental e social. Seguimos as regras à risca. Garantimos que todo o lixo seja descartado na lixeira. Isso ajuda a manter o ambiente da trilha limpo.

Além disso, como parte da nossa responsabilidade social, não realizamos atividades que prejudiquem a cultura e as tradições dos povos. Ademais, todos os nossos guias e carregadores têm mais de 18 anos, pois desencorajamos o trabalho infantil.