12 zile
Fapte rapide
Transport terestru în Nepal
Hoteluri și cazare în ceainării
Toate mesele, cu excepția celor din Kathmandu
Tur ghidat și drumeție pe tot parcursul călătoriei
Toamnă primăvară
Moderat
Nepal
4,090
Kathmandu - Pokhara - Nay pull - Ghorepani - ABC - Naya pull - Pokhara - kathmandu
De ce o drumeție de 12 zile în tabăra de bază din Annapurna?
Unele călătorii se simt, nu se parcurg. Îmbrățișează Himalaya și poartă amintirile în inimă pentru totdeauna.
- Plimbare prin cea mai mare pădure de rododendroni din Nepal.
- Vei fi martor la peste 10 vârfuri uimitoare de peste 7,000 de metri, inclusiv Nilgiri Nord (7061 m), Annapurna I (8,091 m) și Dhaulagiri I (8,167 m).
- Vizitați satul Ghorepani, înconjurat de munți acoperiți de zăpadă și păduri de rododendroni.
- Faceți o drumeție spre Poon Hill pentru a asista la un răsărit de soare superb, cu munții Himalaya din vest ca fundal.
- De-a lungul traseului, întâlniți o gamă largă de floră și faună.
- Observați viața de zi cu zi, cultura și tradițiile localnicilor.
- Explorați Tabăra de Bază Annapurna, poalele Muntelui Annapurna (al zecelea cel mai înalt munte din lume).
- Bucurați-vă de un izvor termal natural în Jhinu Danda.
- Ajunge la inima Sanctuarul Annapurna
Prezentare generală a călătoriei
Dacă picioarele tale ar putea vorbi, probabil ar spune: „De ce nu am făcut drumeția în tabăra de bază Annapurna mai devreme?”. Această călătorie în Himalaya este una dintre cele mai satisfăcătoare aventuri din Nepal, oferind priveliști uimitoare asupra Himalayei, experiențe culturale profunde și fiorul de a atinge 4,130 de metri în tabăra de bază Annapurna I. Drumeția te duce direct în centrul Sanctuarului Annapurna, înconjurat de vârfuri impunătoare și ghețari - magie pură pentru iubitorii de munte.
Călătoria începe odată cu sosirea în Kathmandu. De acolo, iei un zbor sau o mașină spre Pokhara, apoi continui spre Nayapul, unde începe adevărata drumeție. Vei trece prin sate fermecătoare precum Tikhedhunga, Ghorepani, Tadapani și Chhomrong înainte de a ajunge la așezările mai înalte din Himalaya și, în final, la tabăra de bază Annapurna. La întoarcere, cobori prin Bamboo, Jhinu Danda (izvoare termale) și Pothana înainte de a ajunge la Pokhara și, în final, te întorci la Kathmandu.
De-a lungul traseului , veți admira priveliști uimitoare asupra Annapurnei I , Machhapuchhre (Coada de Pește) , Hiunchuli și Gangapurna . Pe lângă opririle majore, sate precum Sinuwa și Deurali oferă pauze liniștite. Traseul traversează și Peștera Hinku, râul Modi Khola și câteva creste exaltante, transformându-l într-o aventură montană completă.
Regiunea Annapurna este bogată în cultura Gurung și Magar. Peste 70% dintre locuitorii locali aparțin acestor comunități. Oamenii te întâmpină cu o ospitalitate călduroasă și dansuri tradiționale. Dacă faci drumeții primăvara, s-ar putea chiar să ai șansa de a participa la Losar (Anul Nou Tibetan) sau la sărbătoarea Anului Nou Gurung.
Nu numai religie, ci veți explora și Zona de Conservare Annapurna. Întreaga drumeție se încadrează în Zona de Conservare Annapurna , un punct fierbinte pentru biodiversitate. Aceasta înseamnă că veți avea ocazia să vedeți panda roșii, languri, thar himalayeni și peste 470 de specii de păsări. Pădurile sunt pline de rododendroni, stejari și bambus, care susțin atât fauna sălbatică, cât și comunitățile locale.
Începând cu 2025, un card TIMS și un Permis pentru Zona de Conservare Annapurna (ACAP) sunt obligatorii pentru drumeția spre Tabăra de Bază Annapurna. Drumurile au fost extinse până la Ulleri, iar semnalele de rețea sunt mai bune și acoperă acum majoritatea traseelor. Traseul rămâne deschis pe tot parcursul anului, dar primăvara ( martie-mai ) și toamna (septembrie-noiembrie) oferă cea mai bună vreme, peste 55% dintre excursioniștii anuali vizitând zona în acest sezon.
Așadar, ești gata să alergi după nori, să cucerești trasee montane și să stai peste noapte sub giganții zăpezii? Drumeția spre Tabăra de Bază Annapurna te cheamă. Răspunde-ți cu bocancii.
Distanța și orele de mers pe jos în tabăra de bază Annapurna
Drumeția de 12 zile la Tabăra de Bază din Annapurna implică o combinație de drumeții și călătorii pe șosea. În timpul porțiunii de drumeție, veți merge în general între 4 și 7 ore pe zi, în funcție de traseu, teren și ritmul de mers. Unele zile sunt mai scurte, în timp ce coborârea de la Tabăra de Bază din Annapurna la Bamboo se numără printre cele mai lungi zile de mers din itinerariu.
Traseul de drumeție include trepte de piatră, poteci forestiere, poduri suspendate, poteci sătești și secțiuni în urcare și în coborâre. Cea mai lungă zi de drumeție din acest itinerariu este plimbarea de la Tabăra de Bază Annapurna la Bamboo , care acoperă aproximativ 15-16 km și durează în jur de 6-7 ore.
Informațiile despre pachet menționează că distanța totală de drumeție până la Tabăra de Bază Annapurna este de aproximativ 115 km dus-întors . Distanțele zilnice de mai jos sunt aproximative și respectă distanțele menționate în itinerariul dumneavoastră. Prima și ultima zi sunt în principal zile de transport, în timp ce celelalte zile includ principalele secțiuni de drumeție.
| Zi | Traseul | Distanţă | Timp | Tip |
| Ziua 1 | Kathmandu la Pokhara | 200 km | 6-8 ore | Turism |
| Ziua 2 | Nayapul către Tikhedhunga | 9 - 10 km | 4-5 ore | Trek |
| Ziua 3 | Tikhedhunga către Ghorepani | 11 - 12 km | 6-7 ore | Trek |
| Ziua 4 | Ghorepani la Tadapani prin Poon Hill | 8 - 9 km | 5-6 ore | Trek |
| Ziua 5 | Tadapani către Chhomrong | 9 - 10 km | 5-6 ore | Trek |
| Ziua 6 | Chhomrong către Himalaya | 12 - 13 km | 6-7 ore | Trek |
| Ziua 7 | Tabăra de bază de la Himalaya la Annapurna | 9 - 10 km | 5-6 ore | Trek |
| Ziua 8 | Tabăra de bază Annapurna către Bamboo | 15 - 16 km | 6-7 ore | Trek |
| Ziua 9 | Bambus către Jhinu Danda | 11 - 12 km | 5-6 ore | Trek |
| Ziua 10 | Jhinu Danda către Pothana | 10 - 11 km | 5-6 ore | Trek |
| Ziua 11 | Pothana către Phedi și Pokhara | 7 - 8 km | 3-4 ore | Drumeție + Conducere |
| Ziua 12 | De la Pokhara la Kathmandu | 200 km | 6-8 ore | Turism |
Distanța de mers pe jos variază de la o zi la alta, așa că drumeții ar trebui să fie pregătiți atât pentru zile de mers mai scurte, cât și pentru zile mai lungi. De asemenea, traseul câștigă și pierde altitudine frecvent, ceea ce înseamnă că distanța în sine nu determină dificultatea unei anumite zile. De exemplu, urcarea de la Tikhedhunga la Ghorepani include o secțiune lungă de trepte de piatră, în timp ce întoarcerea de la Tabăra de Bază Annapurna la Bamboo implică o secțiune mai lungă de coborâre.
Itinerariu de drumeție de 12 zile în tabăra de bază Annapurna
Ziua 01: Conducere/zbor spre Pokhara
Aventura ta în Tabăra de Bază Annapurna începe astăzi. După sosirea pe Aeroportul Internațional Tribhuvan din Kathmandu, vei fi preluat și transferat la Pokhara, fie cu un tur panoramic cu mașina, fie cu un scurt zbor intern. Dacă alegi să mergi cu mașina, vei trece prin orașe precum Muglin și Damauli, vei traversa râul Trishuli (~185 km). Într-o zi senină, poți zări Annapurna (8,091 m) și Machhapuchhre (6,993 m) în depărtare.
Dacă optați pentru un zbor de 25 de minute, veți admira priveliști aeriene ale lanțului muntos Manaslu și ale altor munți, inclusiv ale văii Pokhara. Rețineți însă că va trebui să plătiți bani în plus pentru avion. La sosirea în Pokhara, puteți explora Lacul Phewa, puteți vizita Templul Tal Barahi din mijlocul lacului sau puteți face o pauză la una dintre cafenelele de pe malul lacului. Veți petrece noaptea într-un hotel confortabil, unde vă puteți odihni și pregăti pentru ziua următoare.
- Oprire la prânz (dacă conduceți): Pauză de prânz în Mugling sau Damauli
- Distanța de parcurs: 200 km
- Durata zborului: 25 minute
Pranz si cina
Hotel în Pokhara
6-8 ore
Ziua 02: Conducere spre Nayapul și drumeție spre Tikhedunga
În ziua 2, ziua începe cu o călătorie matinală cu mașina de la Pokhara la Nayapul, care durează aproximativ 1.5 ore. Vei trece prin satul Lumle și vei admira priveliștile uimitoare ale Annapurna Sud (7,219 m) și Hiunchuli (6,441 m). Odată ajunși la Nayapul, începe drumeția propriu-zisă. Vei merge de-a lungul râului Modi Khola și vei trece pe lângă mici așezări precum Birethanti, unde se verifică permisele. Acesta este, de asemenea, un loc bun pentru odihnă și prânz pe malul râului.
Continuând din Birethanti, veți parcurge trasee împădurite, terase de orez și poduri suspendate care traversează Burungdi Khola. Puteți explora satele tradiționale Magar și peisajul rural liniștit. După aproximativ 4-5 ore de drumeție, veți ajunge la Tikhedhunga, la 1,560 de metri. Aici veți sta într-o ceainărie confortabilă, unde se servesc mâncăruri locale calde pentru a vă reîncărca pentru călătoria de a doua zi.
- Oprire la prânz: Bierthanti
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
9-10 km
4-5 ore
Ziua 03: Tikhedunga către Ghorepani
Drumeția de astăzi începe din Tikhedhunga și vă duce la Ghorepani. Dimineața, veți ajunge la Ulleri, un sat tradițional Magar situat la 2,070 de metri. Pentru a ajunge acolo, veți urca peste 3,000 de trepte de piatră, una dintre cele mai lungi secțiuni de scări de pe întreaga drumeție. Pe parcurs, veți traversa râul Burungdi Khola și vă veți bucura de priveliști clare asupra vârfurilor Annapurna Sud și Hiunchuli.
La jumătatea drumeției, puteți face o pauză la Nangethanti , situat la 2,460 de metri. Aici, mici ceainării oferă ceai sau prânz pentru a vă reîncărca. După odihnă, veți continua prin păduri dese, unde puteți observa păsări colorate și languri jucăuși. După-amiaza, veți ajunge la Ghorepani (2,860 m), unde vă așteaptă ceainării confortabile și pături călduroase, oferind un loc perfect pentru a vă relaxa după o zi lungă de drumeție.
- Oprire la prânz: Nangethanti
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
11-12 km
6-7 ore
Ziua 04: Ghorepani la Tadapani
Ziua începe cu o urcare pe deal până la Poon Hill (3,210 m), unul dintre cele mai faimoase puncte de belvedere pentru răsăritul soarelui din Nepal. Aici veți admira frumoasa priveliște a soarelui peste Dhaulagiri, Annapurna I, Machhapuchhre, Vârful Tukuche (6,920 m), Vârful Dhampus (6,012 m) și Gurja Himal (7,193 m). După ce vă veți bucura de timpul petrecut, vă veți întoarce la Ghorepani pentru micul dejun înainte de a începe drumeția principală.
Vei trece prin creste și păduri, traversând pâraie mici și văi. În jurul prânzului, te vei opri la Pasul Deurali (3,090 m) sau Banthanti (2,300 m), unde poți lua ceaiul sau prânzul. Traseul coboară apoi printr-o junglă bogată în păsări. Pe măsură ce te apropii de Tadapani, vei avea o vedere mai clară asupra munților înalți. Vei petrece noaptea în ceainăria confortabilă sau în cabane de aici, unde te așteaptă mese calde și paturi.
- Oprire la prânz: Deurali sau Banthanti
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
8-9 km
5-6 ore
Ziua 05: Tadapani către Chhomrong
Continuând traseul spre Tabăra de Bază Annapurna, drumeția voastră din această zi începe cu o coborâre prin păduri de rododendroni și stejari. Pe măsură ce înaintați, veți trece prin Chuile și veți continua să coborâți spre Kimrong Khola. După ce traversați podul suspendat Kimrong, veți urca în sus spre satul Gurjung, unde puteți lua o scurtă pauză sau puteți lua prânzul, în timp ce vă bucurați de priveliștile muntelui Machhapuchre, Annapurna I și Annapurna III (7,555 m).
Traseul trece apoi prin terenuri agricole terasate și sate Gurung, ajungând în final la Chhomrong (2,170 m). Chhomrong este un sat Gurung cocoțat pe un deal, de unde puteți admira priveliști spectaculoase asupra munților Hiunchuli (6,441 m) și a văii Modi Khola. Aici veți sta într-o ceainărie, unde sunt disponibile mese proaspete și paturi confortabile.
- Oprire la prânz: Satul Gurjung
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
9-10 km
5-6 ore
Ziua 06: Chhomrong către Himalaya
Această zi începe cu o coborâre de pe Chhomrong (2,170 m) către Chhomrong Khola. După ce îl traversați, veți urca prin păduri de bambus și rododendron spre Sinuwa (2,360 m). Aici, veți face o pauză pentru ceai, observând impunătorul vârf Machhapuchre. Traseul ABC se îndreaptă apoi spre Kuldighar, fost punct de control forestier, și apoi coboară în satul Bambus (2,310 m).
Din Bamboo, veți urma traseul Taberei de Bază Annapurna de-a lungul Modi Khola și vă veți îndrepta spre Dovan, un loc obișnuit pentru prânz, înconjurat de păduri. După pauză, veți continua ascensiunea spre Himalaya (2,920 m), ultima oprire pentru ziua 6. Veți petrece noaptea într-o ceainărie sau o cabană, unde vă așteaptă mese locale și un adăpost confortabil.
- Oprire la prânz: Dovan
Mic dejun pranz si cina
Lojă
12-13 km
6-7 ore
Ziua 07: Tabăra de bază de la Himalaya la Annapurna
Călătoria de astăzi spre Tabăra de Bază Annapurna vă poartă mai adânc în Himalaya. Părăsind Himalaya, veți trece printr-un defileu îngust și veți traversa Modi Khola . Veți ajunge mai întâi la Deurali (3,230 m), care este înconjurat de cascade și stânci. După o scurtă pauză aici pentru ceai și pentru a vă obișnui cu aerul rarefiat, veți urca încet spre Peștera Hinku, un adăpost natural din stâncă folosit de primii alpiniști.
Continuând să urcați, veți traversa câteva poduri de lemn și pâraie glaciare înainte de a ajunge la Tabăra de Bază Machhapuchre (3,700 m). Aceasta este o oprire excelentă pentru prânz, cu priveliști superbe asupra Annapurna Sud, Gangapurna și Vârfului Tent. De aici, traseul urcă spre Tabăra de Bază Annapurna (4,130 m). Când intrați în Sanctuarul Annapurna, veți fi înconjurați de un amfiteatru de vârfuri la 360 de grade, inclusiv Annapurna I (8,091 m), al 10-lea cel mai înalt munte din lume. În seara asta, veți sta la o ceainărie de la ABC.
- Oprire la prânz: Tabăra de bază Machhapuchre
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
9-10 km
5-6 ore
Ziua 08: Tabăra de bază Annapurna către Bamboo
După ce vă veți bucura de răsăritul soarelui de dimineață peste Annapurna I și Machhapuchre, veți începe coborârea de la ABC. Călătoria de coborâre a Taberei de Bază Annapurna își reia drumul prin Tabăra de Bază Machapuchhre și râul Modi Khola. Pe măsură ce coborâm, veți trece prin peisajele familiare ale Sanctuarului Annapurna. Veți traversa podul de lângă Peștera Hinku și veți face o pauză la Deurali (3,230 m).
Continuând coborârea, veți trece prin pădurile de sub Himalaya și Dovan. Ne vom opri la Dovan (2,505 m) pentru prânz, o oprire liniștită. După prânz, traseul trece printr-o pădure de rododendroni și stejari până ajungeți la Bamboo (2,310 m). În seara asta, veți sta la o ceainărie confortabilă, unde se servesc mese proaspete și băuturi calde pentru a vă relaxa după o lungă coborâre.
- Oprire la prânz: Deurali
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
15-16 km
6-7 ore
Ziua 09: Bambus către Jhinu Danda
În ziua 9 a itinerariului drumeției spre Tabăra de Bază Annapurna, coborârea pe traseul ABC de la Bamboo la Jhinu Danda (1,780 m) începe cu o urcare înapoi prin pădurea luxuriantă. Veți trece prin Sinuwa (2,360 m), un sat mic cu priveliști minunate asupra munților Machhapuchre. După o scurtă pauză aici, veți continua drumeția spre Chhomrong (2,170 m) traversând Chhomrong Khola. Această secțiune oferă priveliști pitorești ale dealurilor terasate și caselor Gurung. Vă puteți opri aici pentru prânz și vă puteți bucura de frumusețea naturală.
Din Chhomrong, veți începe o coborâre care duce la Jhinu Danda (1,780 m). Jhinu Danda este renumit pentru izvoarele sale termale naturale, situate la aproximativ 15-20 de minute la vale de sat, chiar lângă Modi Khola. După o lungă drumeție, vă puteți relaxa în izvoarele termale naturale pentru a vă relaxa picioarele dureroase. Aceasta este o modalitate perfectă de relaxare. Veți sta într-o ceainărie în seara asta, unde vă așteaptă mâncare proaspătă și ospitalitate caldă.
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
11-12 km
5-6 ore
Ziua 10: Jhinu Danda către Pothana
Călătoria ta de la Jhinu Danda la Pothana (1,890 m) începe prin traversarea râului Modi Khola, care are o lungime de 84 km și curge direct din ghețarii Annapurna. Traseul trece pe lângă Landruk (1,565 m) , un sat Gurung fermecător cu priveliști frumoase asupra ghețarilor Machhapuchre și Hiunchuli. Te poți opri în Landruk pentru o scurtă odihnă și pentru a lua prânzul.
După ce veți urca prin păduri de rododendroni și stejari, veți traversa pâraie mici și veți trece prin Tokla și Bheri Kharka înainte de a ajunge la Pothana. Acest sat de pe deal oferă priveliști clare asupra Annapurna de Sud, iar apusurile de soare sunt frumoase în zilele senine. În seara asta, veți sta la o ceainărie confortabilă în Pothana (1,, unde se servește mâncare proaspătă, gătită în casă.
- Oprire la prânz: Landruk
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
10-11 km
5-6 ore
Ziua 11: Din Pothana spre Pokhara
În a unsprezecea zi a drumeției ABC, veți părăsi Pothana și veți coborî prin păduri de rododendroni și pini spre Dhampus (1,650 m). Vă puteți opri aici pentru a savura micul dejun sau ceaiul, în timp ce admirați ultima priveliște montană de aproape. Traseul coboară apoi prin câmpuri terasate și pâraie înainte de a ajunge la Phedi (1,130 m).
Din Phedi, vă veți întoarce cu mașina la Pokhara, urmând râul Seti Gandaki , care are o lungime de aproximativ 134 km. La sosirea în Pokhara, vă veți caza la un hotel lângă Lacul Phewa, unde vă puteți relaxa și sărbători sfârșitul călătoriei. Veți sta într-un hotel cu mese proaspete și tot confortul pentru a vă răsplăti călătoria incredibilă.
Mic dejun pranz si cina
Ceainărie
7-8 km
3-4 ore
Ziua 12: Conducere/Zbor spre Kathmandu
În ultima zi de drumeție spre Tabăra de Bază Annapurna, veți pleca din Pokhara (822 m) și vă veți întoarce la Kathmandu fie cu mașina, fie cu un zbor scurt. Dacă alegeți să mergeți cu mașina, veți trece prin orașe precum Damauli, Muglin și Kurintar. Pe parcurs, veți fi martori la ferme terasate și la priveliști ale unor vârfuri îndepărtate precum Manaslu (8,163 m) și Ganesh Himal (7,422 m).
Dacă optați pentru zbor, veți zbura deasupra dealurilor și a râului Seti Gandaki, surprinzând ultimele priveliști aeriene ale lanțului muntos Annapurna, Machhapuchhre (Muntele Coadă de Pește), Dhaulagiri și Manaslu. Odată întorși în Kathmandu, vă veți întoarce la hotel, unde vă puteți bucura de preparate nepaleze sau internaționale. Este ultima voastră zi în Nepal. Puteți petrece ziua explorând piețele locale, cumpărând suveniruri sau pur și simplu relaxându-vă sau evocând amintirile despre munți. Chiar a doua zi, vă vom lăsa la TIA pentru zborul de plecare spre casă.
- Distanța de parcurs: 200 km
- Oprire la prânz (dacă conduceți): Pauză de prânz în Mugling sau Kurintar
- Durata zborului: 25 minute
Pranz si cina
Hotel în Pokhara
6-8 ore
Hartă de drumeție de 12 zile în tabăra de bază Annapurna
La ce să te aștepți?
EXPERIENȚA
Servicii de preluare și debarcare de la aeroport
- Preluare sosire internațională
- Predare internațională în ultima zi de plecare
Servicii de cazare
- 2 nopți la hotel de 3 stele în Pokhara cu abonament de mic dejun
- 10 nopți la ceainării locale în munți (în cameră dublă)
Permis de drumeție
- Permis de conservare Annapurna (Permis Everest)
- TIMS (Sistemul de gestionare a informațiilor pentru drumeți)
Transport intern / Zbor
- Kathmandu – Pokhara – Kathmandu cu autobuz turistic sau avion, conform solicitării dumneavoastră
- Pokhara către Nayapull (Mașină privată sau Jeep până la mărimea grupului)
- Phedi către Pokhara (Mașină privată sau Jeep, în limita mărimii grupului)
Mâncare în timpul Kathmandu/Dremețiilor
- 10 Mic dejun: Opțiuni locale și continentale de la ceainărie Meniu
- 1o Prânz: Un prânz simplu și ușor în casele de ceai din tabăra de prânz
- 10 Cină: Mese vegetariene și non-vegetariane la alegere, mâncăruri locale și continentale de la ceainăria locală. Meniu
Servicii de ghid/portar și responsabilitățile aferente
- Trusă de prim ajutor purtată de echipa noastră
- Ghid de drumeție – ghid autorizat vorbitor de limba engleză cu peste 10 ani de experiență.
- Asigurări pentru ghid și hamal (evacuare de urgență și cheltuieli medicale accidentale)
- Toate mesele pentru ghid/portar
- Salariu conform tarifului standard al companiei (recomandat de asociația relevantă din industria turismului)
- Sherpa/Porter local pentru transportul bagajelor de până la 20 kg (2 persoane împart 1 Porter)
- Aranjamente de călătorie și salvare
Ce este exclus
- Mese în Kathmandu înainte și după drumeție
- Asigurarea ta de călătorie (Salvare)
- Sfaturi pentru personalul de trekking și șofer
- Băuturi (calde, reci și alcoolice)
- Un portar/șerpa de trekking care vă va căra bagajele pe parcursul drumeției.
- Cumpărături personale, spălătorie etc.
- Echipament personal de trekking
Recenzii Tripadvisor
Google Recenzii
Informații suplimentare despre drumeția de 12 zile în tabăra de bază din Annapurna
De ce drumeția la tabăra de bază din Annapurna este cea mai populară aventură din Nepal
Traseul spre Tabăra de Bază Annapurna este unul dintre cele mai populare trasee de drumeție din Nepal. Este printre cele mai comercializate destinații de drumeție, alături de traseul spre Tabăra de Bază Everest; cu toate acestea, există câteva lucruri cheie de știut despre traseul spre Tabăra de Bază Annapurna. Traseul ABC este deschis publicului de câțiva ani, dar drumeții au descoperit recent ceva nou destul de des despre el. Așa că haideți să intrăm în detalii.
Bucurați-vă de izvoarele termale naturale de la Jhinu Danda
După zile întregi de drumeții în această zonă, relaxarea în izvoarele termale naturale de la Jhinu Danda este modalitatea perfectă de a te vindeca. Apa caldă te ajută să te simți mai bine cu mușchii obosiți sau dureroși în timp ce te bucuri de priveliștile dealurilor din jur. Este o pauză răcoritoare înainte de a te întoarce în zona orașului.
Stați față în față cu Annapurna I în tabăra de bază
La Tabăra de Bază Annapurna, aveți o priveliște de 360° asupra vârfurilor acoperite de zăpadă, inclusiv Annapurna I (8,091 m), care este al 10-lea cel mai înalt munte din lume. A sta aici te face să te simți ca într-un amfiteatru natural al unui munte gigantic. Este un moment de uimire și realizare.
Privește răsăritul soarelui de pe Poon Hill
Deși nu se află pe ruta directă, multe agenții adaugă Poon Hill la traseul lor ABC dintr-un motiv anume. Priveliștea răsăritului de soare peste lanțurile muntoase Annapurna și Dhaulagiri de aici este fascinantă. Când lumina aurie a soarelui atinge vârfurile înzăpezite, creează o priveliște pe care nu o veți uita niciodată în viața voastră.
Opriri culturale în satele Gurung, precum Ghandruk
Satul Ghandruk oferă mai mult decât peisaje. Este plin de oameni înțelepți, case tradiționale din piatră și cultură Gurung. Poți vizita muzeele locale sau te poți îmbrăca în haine tradiționale pentru fotografii. De asemenea, poți participa la festivaluri precum Lhoasr dacă ajungi acolo la timp. Este o combinație perfectă între cultură și viața montană.
Urmăriți ghețarii și avalanșele din tabăra de bază Machhapuchre
Înainte de a ajunge la ABC, veți trece pe lângă Tabăra de Bază Machapuchare, unde puteți vedea ghețari și chiar auzi avalanșe îndepărtate. Este un loc sigur și frumos pentru odihnă într-un astfel de loc, înconjurat de stânci acoperite de gheață. Adaugă mai multă emoție și aventură drumeției.
La ce vă puteți aștepta în ceea ce privește vremea și temperatura?
Vă puteți aștepta la o varietate de condiții de apă și temperatură în timpul drumeției spre Tabăra de Bază Annapurna (ABC). Dar depinde de anotimp. În sezonul de primăvară și toamnă, zilele sunt în mod normal senine, uscate și însorite, cu temperaturi între 10°C și 20°C la altitudini mai joase, cum ar fi Nayapul și Ghandruk.
Pe măsură ce urcăm dincolo de Deurali și tabăra de bază Machhapuchre, temperaturile scad semnificativ. La tabăra de bază Annapurna, temperaturile din timpul zilei sunt între 5°C și 10°C, în timp ce nopțile pot scădea la -5°C până la -10°C chiar și în acest sezon „blând”. În sezonul de iarnă, traseele sunt mult mai reci peste 2,500 de metri, unde temperaturile din timpul zilei variază între 0°C și 5°C, iar nopțile pot scădea la -10°C până la -20°C la ABC.
Ninsoarea este frecventă în timpul iernii și poate face ca secțiunile mai înalte să fie alunecoase sau inaccesibile. În timpul sezonului musonic, vă puteți aștepta la ploi abundente, umiditate ridicată și trasee pline de lipitori, cu temperaturi cuprinse între 15°C și 25°C la altitudini mai mici și între 2°C și 13°C la ABC. Per total, primăvara și toamna sunt vremea cea mai stabilă, în timp ce iarna și musonul necesită echipament suplimentar și prudență.
| Sezon | Luni | Condițiile de pe drumeție | Condiții de altitudine mai mare |
| Spring | Martie-Mai | În general senin, uscat și însorit | Frig, mai ales noaptea |
| Vară / Muson | Iunie-august | Ploaie, umiditate și lipitori la altitudini mai joase | Umed și mai rece la altitudini mai mari |
| Autumn | Septembrie-noiembrie | În general limpede, uscat și stabil | Nopti reci |
| Iarnă | Decembrie-februarie | Condiții de frig | Posibile ninsori, cu temperaturi foarte scăzute la ABC |
Care drumeție este mai dificilă, Tabăra de Bază Annapurna sau Tabăra de Bază Everest?
Traseul la Tabăra de Bază Everest (EBC) este în general mai dificil decât cel la Tabăra de Bază Annapurna (ABC) datorită altitudinii mai mari, duratei mai lungi și peisajelor accidentate. Traseul EBC atinge o altitudine maximă de 5,364 de metri, în timp ce ABC se află la 4,130 de metri. Altitudinea mai mare înseamnă un risc mai mare de Rău Acut de Munte (AMS), deoarece nivelul de oxigen scade semnificativ peste 3,500 de metri. Traseul EBC durează aproximativ 13-15 zile, comparativ cu 10-12 zile pentru ABC, în funcție de itinerariu și de zilele de aclimatizare.
EBC include, de asemenea, mai multe urcări abrupte și zone cu aer rarefiat în apropiere de Dingboche, Lobuche și Gorakshep, care necesită drumeții lente și constante. Chiar dacă ruta ABC are urcări abrupte și uneori poteci acoperite de zăpadă, are o diferență de nivel mai mică, păduri mai dense și mai multe sate cu acces mai bun la hrană și adăpost. Vremea pe ambele trasee poate fi imprevizibilă, dar EBC este mai rece. Deși ambele trasee pot fi cucerite de începători în formă, ABC este recomandat celor care sunt noi în drumețiile la mare altitudine, în timp ce EBC se potrivește celor care sunt pregătiți pentru o aventură mai dificilă și mai îndepărtată.
Este posibilă drumeția Solo la tabăra de bază din Annapurna?
Da , drumețiile solo în ABC sunt posibile și legale. Spre deosebire de zonele restricționate, cum ar fi Upper Mustang sau Manaslu, drumeția ABC nu necesită un ghid obligatoriu. Cu toate acestea, drumeții solo trebuie să obțină un card TIMS și un permis ACAP, care sunt disponibile în Kathmandu sau Pokhara. Drumeția solo în Annapurna este destul de populară, dar necesită o planificare atentă și cunoștințe despre condițiile traseului, vreme și stilul de viață.
Deși drumețiile pe cont propriu în Nepal pot fi semnificative, acestea vin și cu provocări. Răul de altitudine, vremea imprevizibilă sau rătăcirea pot apărea în zone îndepărtate cu acoperire limitată a rețelei mobile. Majoritatea ceainăriilor primesc drumeți individuali, iar traseul este bine marcat, dar trebuie să folosiți un GPS sau hărți pentru o siguranță sporită. Pentru o siguranță sporită, puteți angaja un ghid sau un portar. Asigurarea de călătorie care include evacuarea medicală este absolut necesară, iar drumețiile în primăvară și toamnă sunt mai sigure, deoarece există mai mulți oameni pe traseu și condiții meteorologice mai bune.
Altitudine și aclimatizare pentru drumeția în tabăra de bază Annapurna
Drumeția de 12 zile în Tabăra de Bază Annapurna vă poartă treptat de la dealurile mai joase ale regiunii Annapurna până la 4,130 de metri în Tabăra de Bază Annapurna . Itinerariul trece prin mai multe altitudini, inclusiv Ghorepani, Poon Hill, Chhomrong, Himalaya, Deurali și Tabăra de Bază Machhapuchhre, înainte de a ajunge la Sanctuarul Annapurna. Această schimbare treptată de altitudine vă oferă timp să vă adaptați pe măsură ce continuați să urcați mai sus.
| Locație | Altitudine |
| Pokhara | 822 m |
| Tikhedhunga | 1,560 m |
| Ulleri | 2,070 m |
| Ghorepani | 2,860 m |
| Poon Hill | 3,210 m |
| Tadapani | 2,610 m |
| Chhomrong | 2,170 m |
| Sinuwa | 2,360 m |
| Bambus | 2,310 m |
| Himalaya | 2,920 m |
| Deurali | 3,230 m |
| Tabăra de bază Machhapuchhre | 3,700 m |
| Tabăra de bază din Annapurna | 4,130 m |
| Jhinu Danda | 1,780 m |
| Pothana | 1,890 m |
| Phedi | 1,130 m |
Altitudinea devine o considerație mai importantă pe măsură ce vă apropiați de Deurali, Tabăra de Bază Machhapuchhre și Tabăra de Bază Annapurna. Cel mai înalt punct al traseului este Tabăra de Bază Annapurna, la 4,130 de metri , unde aerul este mai rarefiat, iar temperaturile pot fi mult mai scăzute decât în satele de la o altitudine mai joasă. Itinerariul vă permite să ajungeți la această altitudine în mai multe zile de drumeție, în loc să mergeți direct de la o altitudine joasă la ABC.
Drumeții alternative în regiunea Annapurna din Nepal
Regiunea Annapurna din Nepal oferă mai mult decât drumeția din Tabăra de Bază Annapurna; există cel puțin cinci rute alternative populare de drumeție care oferă o aventură unică. Aceste drumeții variază în lungime, altitudine și dificultate, ceea ce le face perfecte pentru toate tipurile de drumeți. Toate aceste rute se află în Zona de Conservare Annapurna, care se întinde pe 7,629 km pătrați. Iată cele mai bune rute alternative din regiunea Annapurna.
| Numele drumului | Altitudine maximă | Durată | Dificultate | Important de subliniat |
| Circuitul Annapurna Trek | 5,416 m | 14-17 zile | Moderat-greu | Thorong La Pass, Muktinath, Valea Kali Gandaki, Manang |
| Mardi Himal Trek | 4,500 m | 5-7 zile | Moderat | Tabăra de bază Mardi Himal, vederi Machhapuchre, |
| Trek Mustang superior | 3,810 m | 17-19 zile | Moderat | Lo Manthang, peșteri antice, cultură tibetană, peisaje deșertice |
| Drumeție Regală | 1,730 m | 6-8 zile | Uşor | Plimbare pe creastă la altitudine joasă, satul Gurung, priveliști spre Annapurna și Fishtail |
| Ghorepani Poon Hill Trek | 3,210 m | 4-5 zile | Ușor - Moderat | Răsărit de soare pe Poon Hill, păduri de rododendroni, sate Gurung |
Cât de grea este călătoria spre tabăra de bază Annapurna?
Traseul spre Tabăra de Bază Annapurna din Nepal este considerat un traseu de nivel moderat . Nu aveți nevoie de abilități de alpinism, dar aveți nevoie de o bună condiție fizică și rezistență. Traseul atinge punctul cel mai înalt de 4,130 m, unde răul de altitudine ușor poate afecta unii drumeți. Fiecare zi implică mersul pe jos pe 10-15 km pe trepte de piatră și secțiuni abrupte. Nopțile reci și posibila ploaie sau zăpadă în extrasezon pot adăuga dificultăți la altitudini mai mari. Dar este gestionabil cu un ritm lent și odihnă.
Începând cu 2025, traseele au suferit numeroase îmbunătățiri. Tijele ajung acum la Ulleri, ceea ce reduce unele dintre cele mai abrupte urcușuri de la început . Majoritatea rutelor au acoperire de rețea mobilă, iar noile trasee și posturi medicale fac drumeția și mai sigură. Comparativ cu alte drumeții populare, este mai ușoară decât Tabăra de Bază Everest, dar mai solicitantă decât Poon Hill. Cu sprijin ghidat și portari disponibili pe tot parcursul călătoriei, chiar și drumeții cu vârste cuprinse între 10 și 70 de ani și peste o pot finaliza.
Din Kathmandu la ABC prin Poon Hill și Chhomrong
Drumeția Annapurna începe când ajungeți la Aeroportul Internațional Tribhuvan din Kathmandu. A doua zi, vă veți bucura de o plimbare cu mașina spre Pokhara. După ce veți petrece noaptea acolo, veți conduce spre Nayapul, punctul de plecare al drumeției. De acolo, veți merge de-a lungul malului râului Burungdi Khola pentru a ajunge la Tikhedhunga. Traseul urcă apoi spre frumosul sat Ghorepani prin Ulleri și Banthanti.
Înainte de a părăsi satul Ghorepani, veți face o drumeție spre Poon Hill pentru a admira răsăritul soarelui. Mai târziu, veți coborî spre Tadapani, trecând prin păduri de rododendroni. Din Tadapani, traseul coboară abrupt spre Kim Rung Khola și traversează un pod suspendat; veți urca spre Chhomrong. Mai departe, veți traversa sate frumoase precum Bamboo, Dovan, Himalaya și Deurali pentru a ajunge la tabăra de bază Annapurna.
După ce petreci ceva timp la ABC, iei aceeași cale spre Jhinu Danda prin Deurali. Jhinu Danda este cunoscut pentru izvoarele sale termale naturale. Bucură-te de izvoarele termale înainte de a te îndrepta spre Pothana. Din Pothana, cobori spre Phedi și te întorci la Pokhara.
Putem face drumeție până la tabăra de bază Annapurna iarna?
Da , poți face drumeții până la Tabăra de Bază Annapurna iarna, dar vine cu provocări serioase. Temperatura în sezonul de iarnă (decembrie, ianuarie și februarie) variază de la -10°C la -20°C în tabăra de bază și de la 0°C la 5°C în satele de la o altitudine mai joasă, cum ar fi Ghandruk. Ninsorile sunt frecvente peste 2,500 de metri, ceea ce poate bloca traseele sau poate întârzia drumeția. În ciuda frigului, drumețiile de iarnă au unele avantaje. Există puțini drumeți pe traseu și este posibil să beneficiezi de o reducere în extrasezon la mâncare și cazare.
Totuși, nici riscul nu poate fi ignorat. Căile pot fi alunecoase, iar cabanele din apropierea taberei de bază Machhapuchre și a ABC pot fi închise dacă ninge prea mult. Dar traseul standard prin Jhinu Danda este de obicei deschis. Dacă doriți să participați la această drumeție, veți avea nevoie de echipament adecvat, cum ar fi un sac de dormit rezistent la -15°C, bocanci izolați, îmbrăcăminte termică, colțari și o jachetă groasă de puf. Angajarea unui ghid sau a unui portar este recomandată pentru siguranță în condiții de zăpadă.
Cât de aglomerată este poteca în sezoanele de vârf?
Traseul Tabăra de Bază Annapurna (ABC) devine foarte aglomerat în timpul sezoanelor de vârf de drumeții, adică primăvara (aprilie-mai) și toamna (octombrie-noiembrie). Acestea sunt lunile cele mai populare datorită vremii stabile, cerului senin și temperaturilor favorabile. În zilele de vârf, între 400 și 700 de drumeți trec prin puncte precum Chhomrong, Deurali, MBC și ABC. În 2024, peste 1.2 milioane de turiști au vizitat Nepalul, aproximativ 20-25% dintre drumeții fiind în regiunea Annapurna. Cu obiectivul unei creșteri de 5-7% a turismului până în 2025 și 2026, traficul pe trasee poate fi sporit.
În săptămânile de vârf, cabanele de la Chhomrong la ABC sunt adesea complet rezervate. Este posibil să fie nevoie să dormiți în camere comune sau chiar în săli de mese atunci când spațiul rămâne insuficient. Vă puteți aștepta la blocaje pe potecile înguste din apropierea localităților Bamboo, Deurali și MBC și la așteptări lungi pentru mâncare și cazare. Chiar dacă mulțimile sunt puțin mai mari, este totuși sigur și bine gestionat. Pentru a evita aglomerația, începeți drumeția devreme dimineața și rezervați cu un ghid sau o agenție pentru o logistică și facilități mai bune.
Este drumeția în tabăra de bază Annapurna sigură pentru începători?
Da , traseul ABC este sigur pentru începători. Este una dintre cele mai accesibile destinații de drumeție, unde majoritatea drumeților trec pe rute ușoare până ajung în sate și așezări îndepărtate. Traseul ABC este cunoscut ca fiind ușor de utilizat. Traseele sunt bine stabilite, există ceainării adecvate, iar ghizii de drumeție care operează în zonă sunt, de asemenea, foarte experimentați.
Totuși, începătorii trebuie să facă o planificare și o pregătire adecvată pentru a face drumeția și mai sigură. O drumeție la altitudine mare prezintă riscul de rău de altitudine, care poate fi atenuat printr-o aclimatizare și o hidratare adecvate. Mai mult, antrenamentul fizic și dezvoltarea rezistenței sunt, de asemenea, esențiale pentru a vă proteja de accidentări, oboseală sau boli pe parcursul drumeției.
Distanța totală a taberei de bază din Annapurna
Distanța totală a drumeției către Tabăra de Bază Annapurna este de aproximativ 115 km (71 mile) dus-întors. În medie, se parcurg aproximativ 10 până la 15 kilometri (6 până la 9 mile) pe zi, în funcție de traseu și de ritmul de drumeție. Drumeția durează aproximativ 8-12 zile.
Pornind din Nayapul, traseul către Tabăra de Bază Annapurna (ABC) este de aproximativ 54 de kilometri (33.5 mile) dus, atingând o altitudine de 4,130 de metri (13,550 de picioare) la ABC înainte de a începe călătoria de întoarcere. Traseul trece prin poteci forestiere, trepte de piatră, maluri de râu și creste muntoase. Distanțele dintre opririle zilnice sunt atent distanțate, ceea ce vă ajută să vă adaptați treptat la altitudine.
Iată o defalcare a distanțelor aproximative dus-întors de la opririle principale până la Tabăra de Bază Annapurna (ABC):
- Tabăra de bază Machhapuchhre (MBC) către ABC: 3.5 km (2.2 miles)
- Deurali către ABC: 9 km (5.6 miles)
- Himalaya către ABC: 15 km (9.3 miles)
- Dovan către ABC: 18.5 km (11.5 miles)
- De la bambus la ABC: 21.5 km (13.4 miles)
- Sinuwa către ABC: 25 km (15.5 miles)
- Chhomrong către ABC: 29.5 km (18.3 miles)
- Tadapani către ABC: 38 km (23.6 miles)
- Ghorepani către ABC: 46 km (28.6 miles)
- Pokhara către ABC (prin ruta Nayapul): 57 km (35.4 miles)
ACT vs. ABC Trek
Traseul Circuitului Annapurna (ACT) și traseul Tabăra de Bază Annapurna (ABC) vă poartă ambele prin regiunea Annapurna, dar oferă experiențe de drumeție foarte diferite. ACT este mai lung, mai înalt și mai divers ca relief, în timp ce ABC este mai scurt și mai concentrat pe atingerea bazei Annapurna I.
| Categorii | Drumeție pe circuitul Annapurna (ACT) | Drumeție în Tabăra de Bază Annapurna (ABC) |
| Altitudine maximă | 4,415 m (Trecătoarea Thorong La) | 4,130 m (Tabăra de bază Annaourna) |
| Durata drumului | 14-17 zile | 10-12 zile |
| Costat | $ 870- $ 950 | $ 725- $ 850 |
| Nivel de dificultate | De la moderat la provocator | Moderat |
| Distanță totală (aproximativă) | 160-230 km (în funcție de punctele de plecare/sfârșit) | aproximativ 115 km (dus-întors) |
| Punct de plecare al drumeției | Dharapani | Nayapul sau Jhinu Danda |
| Decor | Variat: subtropical, alpin și deșert | Păduri, râuri și priveliștea ghețarului Annapurna |
| Repere importante | Thorong La Pass, Muktinath, Manang | Tabăra de bază Annapurna, Tabăra de bază Machhapuchhre |
| Nivelul de aglomerație (sezon de vârf) | De la moderat la ridicat | Înalt |
| Evacuare cu elicopter | Formă posibilă Manag sau Jomsom | Posibil de la Deurali sau ABC |
Opțiune de cazare pentru drumeția la tabăra de bază din Annapurna
- Ceainărie
Ceainăriile sunt cel mai comun tip de cazare în timpul traseului spre tabăra de bază Annpaurna. Acestea sunt cabane mici, administrate de familii, care oferă facilități în camere cu băi comune. Camerele au paturi twin, o saltea, o pernă și o pătură. Majoritatea ceainăriilor oferă Wi-Fi contra unei mici taxe, dar conexiunea poate fi lentă la altitudini mai mari. Ceainăriile sunt situate în aproape fiecare sat de-a lungul traseului și oferă o atmosferă liniștită unde vă puteți relaxa și întâlni alte persoane.
- Hotel
Hoteluri sunt disponibile în regiunile inferioare ale traseului, cum ar fi Pokhara, Kathmandu, Nayapul sau Ghandruk. Acestea sunt mai moderne și mai confortabile decât ceainăriile, cu camere private, băi private și uneori dușuri cu apă caldă și WiFi gratuit. Serviciile de spălătorie sunt, de asemenea, disponibile și fiabile în majoritatea hotelurilor. Acestea sunt pentru cei care își doresc facilități mai bune înainte sau după traseu, dar nu sunt disponibile la altitudini mai mari, mai aproape de tabăra de bază.
- Camping
Camparea este o opțiune mai puțin obișnuită pentru drumeția spre Tabăra de Bază Annapurna. Sunt alese de cei care își doresc o experiență privată și departe de traseele turistice obișnuite. Corturile sunt instalate într-un loc autorizat, iar personalul de asistență transportă echipamentul și gestionează zona de campare. Oferă mai multă libertate și intimitate, dar necesită mai multă planificare, costuri și logistică în comparație cu cazarea la hoteluri sau ceainării.
Opțiuni alimentare în timpul drumeției spre tabăra de bază din Annapurna
În timpul drumeției spre Tabăra de Bază Annapurna, veți găsi mese calde și proaspăt gătite la ceainării. Mâncarea este simplă, energizantă și în mare parte vegetariană, deși în regiunile mai joase sunt disponibile opțiuni non-vegetariene, cum ar fi curry de pui. Printre preparatele comune se numără dal bhat, pâine tibetană, orez prăjit, terci și ceai sau cafea. Dar meniurile pot varia în funcție de locație. Iată câteva opțiuni culinare în timpul drumeției.
| Mic dejun - Breakfast | Prânz | Cină |
|
|
|
Rutina zilnică a taberei de bază din Annapurna
Drumeția în Tabăra de Bază Annapurna este o aventură captivantă. O zi obișnuită implică explorare, întâlnire de oameni și vizitarea de locuri noi. Drumeția începe între orele 7:00 și 8:00 și se termină între orele 4:00 și 5:00.
- Dimineaţă
Ziua începe de obicei în jurul orei 6:30 dimineața. Diminețile sunt reci și proaspete, mai ales la altitudini mai mari, unde temperatura variază în jur de 5°C. Veți vedea adesea priveliști frumoase ale Machhapuchre și Annapurna Sud în fiecare dimineață. Micul dejun este servit în jurul orei 7:30 dimineața, cu preparate precum terci, pâine tibetană, ouă sau clătite, împreună cu ceai sau cafea. Între orele 7:30 și 8:00 dimineața, puteți porni la traseu când vremea este senină și potecile sunt uscate.
- Miezul zilei
Spre prânz, traseul devine puțin aglomerat de măgari care trec pe acolo și de localnici care merg la muncă. În jurul orei 11:30 - 1:00, este timpul să vă opriți pentru prânz și odihnă. În funcție de traseu, puteți face o pauză în sate precum Banthani, Tadapani, Chhomrong, Dovan sau Himalaya. Aceste ceainării oferă mese precum dal bhat, tăiței cu legume, orez prăjit sau momos. Soarele este puternic acum, așa că vă puteți odihni timp de 45 de minute până la o oră, discutând cu alți drumeți sau bucurându-vă de priveliștile montane.
- Noapte
Spre sfârșitul după-amiezii, în jurul orei 4:00 - 5:00, veți ajunge la ceainărie pentru noapte. După ce vă cazați și vă schimbați hainele, puteți bea o ceașcă de ceai, puteți scrie în jurnal sau puteți admira munții acoperiți de zăpadă. Cina este servită în jurul orei 6:30 - 7:30 și puteți savura supă de usturoi, thukpa, dal bhat, curry de legume sau orez cu pui. Nopțile la altitudini mai mari se răcesc repede, temperaturile ajungând în jurul a 0°C, așa că majoritatea excursioniștilor se culcă la 8:30.
Care sunt remediile pentru răul de altitudine?
Răul de altitudine este foarte dificil de gestionat în timpul drumețiilor la mare altitudine, așa că trebuie să fii pregătit pentru remediile sale. Iată câteva dintre remediile pentru răul de altitudine:
- Urcă încet: Nu câștigați mai mult de 300-500 de metri (1000-1,600 de picioare) pe zi.
- Luați zile de aclimatizare: Odihnește-te la fiecare 2-3 zile în timpul drumeției pentru a-ți ajuta corpul să se adapteze la aerul mai rarefiat.
- Stai hidratat: Beți cel puțin 3-4 litri de apă zilnic pentru a preveni deshidratarea, care poate agrava AMS.
- Evitați alcoolul și fumatul: Ambele reduc absorbția de oxigen și cresc riscul de AMS.
- Consumați mese ușoare, dar bogate în energie: Mesele bogate în carbohidrați, cum ar fi fructele uscate, biscuiții și batoanele de ciocolată, ajută organismul să utilizeze eficient oxigenul la altitudine.
- Luați Diamox (acetazolamidă): Este un medicament care ajută la aclimatizare (consultați un medic înainte de utilizare)
- Urcă sus, dormi jos: Mergeți la o altitudine mai mare în timpul zilei și reveniți la culcare la o altitudine mai mică, atunci când este posibil.
- Ascultă-ți corpul: Dacă încep simptome precum dureri de cap, amețeli sau greață, opriți ascensiunea și odihniți-vă.
- Folosiți oxigen suplimentar (dacă este necesar): Oxigenul este disponibil în unele ceainării de la mare altitudine sau unii ghizi îl iau în caz de urgență.
Cum mă pregătesc pentru drumeția în tabăra de bază din Annapurna?
Deși drumeția spre tabăra de bază din Annapurna se numără printre drumețiile de nivel moderat din Nepal, excursioniștii trebuie totuși să se pregătească pentru aceasta. Pregătirea pentru orice drumeție la mare altitudine în Nepal vă va face aventura mai accesibilă și vă va ajuta să faceți față diverselor dificultăți ale drumeției ABC. Ca începător, trebuie să vă pregătiți și mai mult pentru drumeție pentru a evita problemele. Iată câteva modalități de a vă pregăti pentru drumeția ABC.
Documente (cum ar fi permisul pentru zona de conservare Annapurna)
Pentru a face drumeție la Tabăra de Bază Annapurna, aveți nevoie de două permise principale: Cardul TIMS (Sistemul de Management al Informațiilor pentru Drumeți) și Permisul pentru Zona de Conservare Annapurna (ACAP). De asemenea, aveți nevoie de un pașaport valabil, fotografii tip pașaport și o asigurare de călătorie care să acopere drumețiile la mare altitudine de până la 5,000 de metri. Păstrați copii tipărite și digitale ale tuturor documentelor în caz de pierdere sau urgență. Cel mai bine este să vă gestionați toate documentele înainte de a începe drumeția.
Pregătirea fizică
Începeți drumețiile cu cel puțin 4-6 săptămâni înainte de drumeție. Faceți mers pe jos, jogging sau drumeții în mod regulat pentru a vă dezvolta rezistența. Ciclismul sau înotul sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți rezistența. Concentrați-vă pe forța picioarelor cu exerciții precum genuflexiuni și fandări. Urcați scări sau dealuri cu un rucsac care cântărește în jur de 10-15 kg pentru a vă obișnui cu greutatea. Cu cât sunteți mai în formă, cu atât drumeția va fi mai plăcută și mai puțin obositoare.
Pregătirea mentală
Pregătește-ți mintea pentru zile lungi de mers pe jos, condiții de viață obișnuite și vreme schimbătoare. Exersează să rămâi pozitiv în situații dificile. Meditația sau exercițiile de respirație te pot ajuta să te concentrezi și să te calmezi. Află despre traseu, stilul de viață și la ce să te aștepți înainte de a porni în drumeție, astfel încât să te simți mai încrezător și pregătit. Mentalitatea potrivită te ajută să gestionezi momentele dificile și să te bucuri de călătorie.
Avem nevoie de asigurare de călătorie pentru drumeția ABC?
Da , asigurarea de călătorie este foarte recomandată pentru traseul Tabăra de Bază Annapurna (ABC). Traseul atinge o altitudine de 4,130 de metri la ABC, unde crește riscul de boală de altitudine și urgențe medicale. Multe secțiuni mai înalte ale traseului sunt izolate și nu au acces la drum, așa că, dacă apare o problemă gravă, o evacuare cu elicopterul poate fi singura opțiune, iar aceasta costă între 3,000 și 5,000 de dolari. Prin urmare, asigurarea de călătorie este importantă deoarece acoperă rănile, bolile, întârzierile călătoriei, anulările, evacuarea de urgență și obiectele pierdute sau furate.
Începând cu 2025, unele agenții de trekking solicită dovada asigurării înainte de începerea drumeției. Serviciul de salvare nepalez cu elicoptere poate interveni doar dacă polița de asigurare include evacuarea cu elicopterul și acoperirea la o altitudine de până la 5,000 de metri. Asigurați-vă că polița acoperă urgențele medicale, evacuarea și întreruperea călătoriei. Furnizori precum World Nomads, IMG sau SafetyWings oferă cea mai bună asigurare pentru drumeții la mare altitudine. Aveți întotdeauna la dumneavoastră copii atât digitale, cât și tipărite ale poliței.
Restul: Asigurarea nu poate fi cumpărată odată ce ești deja pe traseu.
Facilități de comunicare și internet în timpul drumeției ABC
Comunicarea este unul dintre aspectele esențiale ale drumeției ABC. Drumeții se găsesc adesea în Himalaya înaltă, unde se confruntă cu temperaturi înghețate și facilități izolate, ceea ce le poate face să simtă dor de casă. Prin urmare, comunicarea zilnică cu cei dragi și ținerea lor la curent cu situația dumneavoastră este esențială. De asemenea, este important să comunicați cu agenția de drumeții din Kathmandu.
Trei rețele mobile, NTC, Ncell și Smart Mobile Network, oferă servicii de comunicații drumeților aflați la altitudini mari. Drumeții pot cumpăra o cartelă SIM locală în Kathmandu, dar semnalul ar putea fi slab la altitudini mai mari. Drumeții își pot contacta echipele de drumeție prin telefon prin intermediul ghizilor lor cel puțin o dată pe zi. Ghizii sunt întotdeauna pregătiți pentru situații de urgență, chiar și la altitudini mai mari.
Datorită lumii noastre digitale, există acces la internet în traseul Annapurna Base Camp. Cu toate acestea, opțiunile de internet de-a lungul traseului sunt limitate. Se oferă acoperire Wi-Fi și de date mobile, disponibilă în anumite zone.
Totuși, conexiunea poate fi slabă și se poate întrerupe oricând în timpul drumeției. Cu cât drumeții ajung mai sus, cu atât calitatea internetului devine mai scăzută. În plus, este posibil să aveți o conexiune WIFI în unele ceainării, dar este posibil să fie nevoie să plătiți puțin mai mult.
De ce să alegi MyEverestTrip pentru drumeția ABC?
MyEverest Trip este o agenție de drumeții de încredere din Nepal, cunoscută pentru oferirea de experiențe de drumeție sigure, valoroase și memorabile. Dacă vă întrebați de ce ar trebui să ne alegeți pentru aventura dvs., iată de ce:
- Reduceri de grup între 125 și 150 USD: Oferim reduceri exclusive pentru grupuri pentru această drumeție. Cu cât aduceți mai mulți prieteni, cu atât economisiți mai mult.
- Ghizi înregistrați de guvern și experimentați: Ghizii noștri autorizați au ani de experiență, excelente rezultate în materie de siguranță și cunoștințe locale.
- Suport personal 24/7: De la pre-rezervare până la finalizarea traseului, oferim asistență non-stop prin telefon, WhatsApp și e-mail.
- Ceainării și mese de înaltă calitate: Rezervăm doar cabane curate și fiabile, unde beneficiați de mâncare proaspătă și igienică și sejururi confortabile.
- Preluare de la aeroport și briefing pe traseu incluse: Vă vom lua și vă vom duce la TIA pentru confortul dumneavoastră și vă vom oferi o prezentare completă a traseului înainte de plecare.
- Opțiuni de plată flexibile: Plătiți în avans, la sosire sau în rate - ținem cont de confortul dumneavoastră.
- Recenzii pozitive și clienți fideli: Cu sute de recenzii pozitive și excursioniști fideli, suntem mândri de reputația și încrederea noastră în creștere.
Ce ai vrea să împachetezi pentru drumeția spre tabăra de bază din Annapurna?
Mai jos este lista lucrurilor de care veți avea nevoie în timpul drumeției. De asemenea, oferim o listă de verificare imprimabilă pentru lista de ambalaj pentru drumeția Annapurna atunci când călătoriți cu noi.
headwear
- Șapcă de soare / Pălărie de lână
- Ochelari de soare
- Încălzitor de gât / Jambiere de gât
- Eșarfă pentru cap
- Balaclava
Bodywear
- Jachetă impermeabilă
- Topuri termice ușoare
- Pulover sau jachetă din fleece
- Cămașă cu mânecă lungă/scurtă din polipropilenă
- Jachetă din puf
- Jachetă moale
Îmbrăcăminte de mână
- Mănuși ușoare
- Mănuși grele
Bodywear
- Pantaloni de drumeție
- Lenjerie intimă
- Pantaloni din lână
- Pantaloni termici ușori
- Pantaloni scurți de drumeție
Încălțăminte
- Cizme de trekking
- Șosete din bumbac
- Șosete de drumeție
- Rularea pantofi
Echipament și accesorii de drumeție
- Rucsac de drumeție
- Belțe de trekking
- Lanternă frontală cu baterii suplimentare
- Sticlă de apă
- Sac de dormit
- Purificarea apei
Articole de toaletă
- Prosop de uscare
- Periuta de dinti
- Pastă de dinţi
- Hârtie igienica
- Săpun solid biodegradabil
- Unghiera
Articole suplimentare
- Documente de călătorie
- Truse de prim-ajutor
Întrebări frecvente despre drumeția de 12 zile în tabăra de bază din Annapurna
Ce înseamnă numele „Annapurna”?
„Annapurna” înseamnă „ Zeița Recoltelor ” sau „ Plină de Hrană ” în sanscrită. Annapurna este o zeiță hindusă care hrănește pământul. Localnicii cred că muntele este un furnizor de viață și fertilitate. De aceea, mulți fermieri și pelerini organizează ceremonii în onoarea ei.
Care este cea mai proastă lună din drumeția spre tabăra de bază din Annapurna?
Cea mai proastă lună pentru drumeția în tabăra de bază Annapurna este iarna (decembrie-februarie) din cauza frigului extrem și a acumulării de zăpadă la altitudini mai mari. Nici sezonul musonilor (iunie-august) nu este ideal. Cu toate acestea, regiunea Annapurna se află în zona de umbră a ploilor, fiind mai puțin afectată de ploile abundente decât alte regiuni din Nepal. Totuși, plouă puțin, în special în părțile inferioare ale drumeției, iar traseele pot fi alunecoase și noroioase.
Care este locul de plecare al drumeției Annapurna Camp?
Puteți începe drumeția Annapurna conducând de la Pokhara la Nayapul sau luând un autobuz local. Durează 1.5 până la 2 ore pentru a ajunge la Nayapul cu mașina și aproximativ 2.5 până la 3 ore cu autobuzul. Înainte de a ajunge la Nayapul, trebuie să ajungeți la Pokhara, ceea ce va dura aproximativ 7 ore cu autobuzul și 5 ore cu mașina personală sau cu jeep-ul.
Poți dormi chiar în tabăra de bază Annapurna?
Da, poți dormi în vârful Taberei de Bază Annapurna. În Tabăra de Bază sunt disponibile o mulțime de corturi și locuri de campare, unde poți rămâne peste noapte; cu toate acestea, temperatura va fi geroasă și vor exista șanse de avalanșe în sezonul ideal de drumeții, mai ales primăvara.
Este vizibil Muntele Everest din tabăra de bază Annapurna?
Nu, nu putem vedea Muntele Everest din tabăra de bază Annapurna. Muntele Everest se află în regiunea Khumbu, o zonă complet diferită și parte a Nepalului. În schimb, tabăra de bază Annapurna se află în regiunea Annapurna.
Care este rata mortalității în tabăra de bază Annapurna?
Rata mortalității în tabăra ABC este mai mică de unu la sută. Deoarece se numără printre traseele moderate, dacă aveți o experiență sau o pregătire fizică decentă, puteți finaliza rapid traseul ABC cu succes. Așadar, antrenați-vă corpul și asigurați-vă un fizic respectabil.
Care este cea mai scurtă călătorie până la ABC?
Cea mai scurtă drumeție spre ABC durează în general cinci zile. Această drumeție este concepută în principal pentru drumeții care caută un buget redus și pentru cei care nu au la dispoziție multe zile pentru a porni în aventura regiunii Annapurna. Cu toate acestea, trebuie să fiți în formă fizică pentru a finaliza cu succes scurta drumeție.
Există vreun risc din partea animalelor precum lipitorile sau iacii în timpul drumeției ABC?
Da, lipitorile sunt frecvente în timpul musonului, iar iacii pot fi văzuți la altitudini mai mari. Lipitorile apar sub Chogmrong când este umed, din iunie până în septembrie. A avea sare sau repelent pentru insecte poate ajuta. Iacii nu sunt periculoși, dar stați pe partea din sus a dealului atunci când îi întâlniți pe poteci înguste.
Este posibil să te rătăcești pe traseul ABC?
Este puțin probabil, deoarece coada este bine marcată și aglomerată. Există indicatoare la majoritatea intersecțiilor, iar alți drumeți sau localnici sunt întotdeauna în jurul tău pentru a te ajuta. Totuși, ceața sau zăpada pot crea confuzie în unele locuri deasupra Himalayei. Un ghid, o hartă sau o aplicație GPS precum Maps.me reduce acest risc.
Sunt cutremurele o preocupare în timpul călătoriei ABC?
Cutremurele sunt rare, dar posibile în Nepal. Cutremurul din 2015 a avut un impact minim asupra rutei ABC în comparație cu alte regiuni. De atunci, traseele și centrele de testare au fost reconstruite și îmbunătățite. Este bine să cunoașteți procedurile de evacuare și să urmați instrucțiunile ghidului în caz de trepidații.
Există vreun mit local despre Muntele Machhapuchre?
Da, localnicii cred că Machapuchhre este sacru și căminul zeului Shiva. Prin urmare, nu a fost niciodată escaladat oficial. Guvernul a interzis expedițiile pentru a-i păstra sfințenia. Forma sa de coadă de pește este, de asemenea, considerată de bun augur.
A fost Annapurna primul vârf de 8,000 m escaladat vreodată?
Da, Annapurna I (8091 m) a fost primul vârf de 8,000 de metri atins în 1950. Maurice Herzog și echipa sa au atins vârful pe 3 iunie 1950. Traseul spre tabăra de bază Annapurna vă aduce aproape de fațada sa sudică.
Există flori de mare altitudine pe traseu?
Da, maci albaștri și rododendroni se găsesc lângă ABC, înflorind mai ales primăvara. În timpul primăverii, puteți admira o floră unică la o altitudine de peste 3,000 m. Veți vedea rododendroni pitici, primule himalayene și floare de colț.
A existat vreodată un dezastru major în timpul drumeției pe Annapurna?
Da, în 2014, o furtună de zăpadă a provocat peste 40 de morți lângă Thorong La. Deși incidentul a avut loc pe circuitul Annapurna, a impus îmbunătățirea siguranței în întreaga regiune, inclusiv pe traseul ABC. ABC este, în general, mai sigur datorită altitudinii mai mici.
725 USD de persoană
- 24 / 7 Customer Support
- Echipa cu experienta si profesionista
- Rezervare ușoară și fără probleme
- Satisfacția clienților 99%
- Prețuri corecte, servicii excepționale
- Fără costuri ascunse și plăți sigure
- Itinerarii personalizate și adaptate
Asistență live 24/7
Puru (+977-9851069558)
Excursii conexe
Recente de pe blogul nostru Locuri de atracție, sfaturi de călătorie, știri și multe altele.
Annapurna, Blog, Trekking în Nepal
Costul călătoriei în tabăra de bază din Annapurna
Clasica drumeție de la Tabăra de Bază Annapurna este celebrată de secole. Iată o descriere completă a traseului Annapurna…
Citiți postarea completă
Annapurna
Dificultatea drumului în tabăra de bază din Annapurna
Dificultatea drumeției în tabăra de bază din Annapurna poate diferi în funcție de diferiți factori, inclusiv altitudinea, condițiile traseului,…
Citiți postarea completă
Annapurna
Drumeție la tabăra de bază Annapurna în septembrie
Drumeția la Tabăra de Bază Annapurna din septembrie este excelentă pentru drumeții în Nepal. Traseul oferă…
Citiți postarea completă