Полное руководство по походу в Лангтанг

Долина Лангтанг расположена между долиной Катманду и Тибетом. Она является частью национального парка Лангтанг в регионе Лангтанг. Из долины открываются потрясающие виды на Гималаи, включая горы Лангтанг-Лирунг и Ганеш-Химал. Как гималайская долина, она ежегодно привлекает тысячи любителей пеших походов. Походы в регионе Лангтанг , включая походы в долину Лангтанг, стали самыми популярными благодаря своим приключениям, захватывающим горным видам, рододендроновым лесам и традиционным деревням племени Таманг.

Если вы подумываете о походе в долину Лангтанг , у вас могут возникнуть вопросы. Например: «В какое время лучше всего отправиться в поход?», «Какой маршрут?», «Какие разрешения мне нужны?», «Какие трудности могут возникнуть?». Это подробное руководство по походу в долину Лангтанг ответит на все ваши вопросы и поможет вам подготовиться к путешествию, которое вы запомните на всю жизнь.

Где расположена долина Лангтанг?

Долина Лангтанг находится внутри национального парка Лангтанг в районе Расува в Непале. Она расположена примерно в 120 км к северу от Катманду, что делает её одним из ближайших маршрутов для пеших походов из столицы Непала. Долина Лангтанг граничит с Тибетом, поэтому жители Лангтанга, лангтангпасы, исповедуют тибетский буддизм. Она расположена в Гималайском регионе и известна своими потрясающими горными пейзажами, включая Лангтанг Лирунг и Ганеш Химал.

До долины Лангтанг можно добраться по дороге. Ежедневно из Катманду ходит общественный автобус до Сьябрубеси, отправной точки трека Лангтанг. Стоимость проезда составит около 10-15 долларов США. Также можно арендовать частный джип, если вы путешествуете группой. В зависимости от выбранного вида транспорта, дорога из Катманду до Сьябрубеси займет примерно от 5 до 7 часов.

Путеводитель по маршруту долины Лангтанг

Маршрут вашего 8-дневного похода по долине Лангтанг начинается в Сьябрубеси, расположенном на высоте около 1,600 метров над уровнем моря. После прибытия в начальную точку маршрута вы остановитесь в отеле или лодже. Путь от Сьябрубеси следующий. 

 

Катманду → Сьябрубеси → Бамбук → Римче → Отель Лама → Гуначоук → Годатабела → Томна → Тангшьяп → Деревня Лангтанг → Мунду → Кьянджин Гомпа → Церко Ри

От Церко Ри вы продолжите путь по той же тропе, по которой возвращались в Сьябрубеси. Ниже представлен маршрут похода по долине Лангтанг с указанием пройденного расстояния, продолжительности похода и наивысшей точки. 

день	Маршрут	Пройденное расстояние	Продолжительность похода	Самая высокая точка
День 1	Поездка на автомобиле из Катманду в Сьябрубеси.	122 км / 75 миль	7-8 часов	, 1,600 метра
День 2	Поход в отель Lama	10.9 км	5-6 часов	2,470 метров
День 3	Пеший поход в Лангтанг или Мунду.	14.8 км	4-5 часов	3,430 метров
День 4	Поход в монастырь Кьянджин Гомпа	6.8 км	2-3 часов	3,870 метров
День 5	Поход к горе Церко Ри и обратно.	17 км / 10 миль	9-10 часов	5,000 метров
День 6	Поход в отель Lama	21.6 км	6 часа	3,430 метров
День 7	Поход в Сябрубеси	13.1 км	6-7 часов	2,230 метров
День 8	Поездка в Катманду	122 км / 75 миль	7-8 часов	1,400 метров

Примечание: Вы также можете продлить свой поход до перевала Ганджа Ла или Госайкунды. Кроме того, вы можете совместить поход по Лангтангу с походом по исторической тропе Таманг. Если вы хотите это сделать, пожалуйста, сообщите нам, чтобы мы могли адаптировать маршрут под ваши потребности.

Уровень сложности похода в Лангтанг

Поход на Лангтанг считается умеренно сложным. Это означает, что вам потребуется неплохая физическая подготовка, желательно с опытом пеших походов. Однако он не так сложен, как может показаться, и даже новичок сможет пройти его при должной подготовке. Но какие факторы определяют уровень сложности похода на Лангтанг? Давайте разберемся:

Высотная болезнь

Поскольку трек Лангтанг ведет на высоту 5,000 м (Кьянджин Ри), риск горной болезни значительно выше. Так как трек короткий, у вас будет меньше времени, чтобы преодолеть все расстояние. Недостаток времени для достижения такой высоты также усложняет задачу. Необходимо выделить как минимум один день на акклиматизацию к пониженному уровню кислорода на такой высоте.

Условия следа

Поход на Лангтанг считается умеренно сложным не просто так. Тропы состоят из крутых подъемов и спусков по узким гребням, что делает ходьбу по ним физически утомительной. Риск травм спины, коленей и ног всегда существует. Кроме того, в межсезонье тропы могут стать скользкими, что увеличивает риск травм. Во время ходьбы следите за тем, чтобы ваш темп не был слишком быстрым.

Продолжительность и расстояние

Чтобы пройти весь маршрут по долине Лангтанг, необходимо преодолеть около 70 км за 6 дней. Преодоление такого большого расстояния за столь короткое время требует ежедневных пеших прогулок продолжительностью от 6 до 8 часов, что составляет не менее 11 км , и, следовательно, требует хорошей физической подготовки. Во время трекинга организм будет испытывать сильную физическую нагрузку, которая также может привести к психическому стрессу.

Идеальное время для похода в долину Лангтанг.

Лучшее время для похода в Лангтанг — осень (с сентября по ноябрь) и весна (с марта по май). Вот почему:

Весна (март-май)

• Дневное время: 10 ° C до 22 ° C (в низинах теплее)
• Ночь: -5 5 ° C до ° C (На больших высотах по-прежнему холодно)
• Цветущие рододендроны и пышные зеленые пейзажи.
• Приятная погода, ясное небо и временами небольшие дожди.
• Повышенная активность диких животных и живописные природные пейзажи.

Осень (сентябрь – ноябрь)

• Дневное время: 10 ° C до 20 ° C (На больших высотах холоднее)
• Ночь: -3 5 ° C до ° C (На больших высотах холоднее)
• Стабильная погода, ясное небо и великолепные виды на горы.
• Крупные непальские фестивали, такие как Дашайн и Тихар, предоставляют возможность прикоснуться к культуре.
• Комфортные условия для пеших прогулок, сухие тропы.

Разрешения на треккинг в Лангтанге

Для треккинга по долине Лангтанг вам потребуется получить два вида разрешений: карту TIMS и разрешение на посещение национального парка Лангтанг (LNPP). Карта TIMS гарантирует вашу безопасность, а разрешение LNPP необходимо, поскольку вы совершаете треккинг в охраняемой зоне.

Разрешение	Стоимость (для иностранцев)	Стоимость (граждане СААРК)	Где получить
Разрешение на вход в национальный парк Лангтанг	3,000 непальских рупий (примерно 25 доллара США)	1,500 непальских рупий (примерно 11 доллара США)	Управление по туризму Непала (Катманду) или контрольно-пропускные пункты на въезде в парки (Дхунче, Сьябрубеси)
Карта TIMS (система управления информацией для треккеров)	2,000 непальских рупий с человека (примерно 15 долларов США)	1,000 непальских рупий (примерно 8 долларов США)	Офис Совета по туризму Непала (Катманду) или Ассоциации треккинговых агентств Непала (TAAN).

Примечание: Детям младше 10 лет не требуется получать разрешение на посещение национального парка. 

Стоимость похода в Лангтанг 

Восьмидневный тур в долину Лангтанг стоит 450 долларов США на сайте My Everest Trip. В него входят трехразовое питание во время трека, транспорт, услуги гида, медицинская помощь (первая помощь) и разрешения. Также включены все государственные налоги и сборы за туристические услуги.

В стоимость не включены питание в Катманду, туристическая страховка, визовые сборы, чаевые гидам, а также дополнительные расходы на еду и напитки во время трекинга . В пакет также не включены дополнительные сборы, взимаемые чайными домиками за такие удобства, как горячий душ, Wi-Fi и электричество.

Ориентировочная стоимость

Ориентировочная стоимость похода по долине Лангтанг на одного человека следующая: 

Расходы	Ориентировочная стоимость (долл. США)
Транспорт (Катманду – Сьябрубеси)	10–25 долларов (местный автобус)
Услуги гида (за день)	20 $ - $ 30
Носильщик (за день)	15 $ - $ 20
Проживание (за ночь)	5 $ - $ 15
Количество приемов пищи (в день)	15 $ - $ 25
Разное (закуски, напитки и т. д.)	5–30 долларов в день
Разрешение	19 $ - $ 40

Список вещей для похода в Лангтанг

Одежда

• Влагоотводящие базовые слои (верх и низ)
• Утепляющий слой (флисовая или пуховая куртка)
• Водонепроницаемая куртка и брюки
• Штаны и рубашки для треккинга
• Термоперчатки, шапка и шарф-воротник/бандана
• Теплые носки и запасные пары

Обувь

• Прочные треккинговые ботинки (разношенные).
• Легкие походные ботинки/сандалии

Снаряжение и аксессуары

• Рюкзак (40-50 л) с дождевым чехлом
• Спальный мешок (температура от -10°C до -15°C)
• Походные столбы
• Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
• Налобный фонарь с дополнительными батарейками

Охрана труда и ТБ

• Персональная аптечка первой помощи (бинты, обезболивающие, средства от горной болезни)
• Солнцезащитный крем и бальзам для губ (SPF 50+)
• Таблетки или фильтр для очистки воды
• Многоразовые бутылки для воды (объемом 2 л)

Документы и прочее

• Заграничный пасспорт, разрешения (TIMS и вход в национальный парк)
• Наличные (банкоматы на маршруте недоступны)
• Закуски (энергетические батончики, орехи, шоколад)
• Легкие полотенца и туалетные принадлежности

Основное руководство по трекингу в Лангтанге

Вот несколько полезных советов и рекомендаций для похода в Лангтанг: 

• Поскольку вы отправляетесь в высокогорный поход, отложите в сторонуКаждый день для акклиматизации. В противном случае, сохраняйте темп и увеличивайте количество дней, проведенных в походе. 
• если ты Обратите внимание на любые симптомы высотной болезни.такие симптомы, как головная боль, тошнота и головокружение. Поговорите со своим гидом и немедленно спускайтесь.  
• Пейте как можно больше воды для предотвращения потери воды. Электролиты восполняют утраченные минералы. 
• Если вы решили отправиться в поход по долине Лангтанг, Укрепите сердце, легкие, ноги и спину. 
• Всегда поддерживайте размеренный темп. Слишком быстрый темп утомит вас, а слишком медленный – задержит достижение точки отдыха. 
• Носить с собой наличные поскольку в долине Лангтанг нет банкоматов, а владельцы чайных домов и пансионатов не используют терминалы для оплаты картами. 
• Убедитесь, что вы Собирайте вещи налегке, но включите теплую одежду для высокогорья. 
• Даже при наличии доступа в интернет вам необходимо быть подготовлен для работы в условиях низкой скорости подключения. 

Главная достопримечательность трека Лангтанг 

• Локации: Национальный парк Лангтанг, примерно в 120 км к северу от Катманду, Непал. 
• Время: 8 дней
• Расстояние похода: ~70 км 
• Отправная точка: Сябрубеси 
• Высшая точка: Кянджин Ри (4,773 м) / Церко Ри (5,000 м)
• Сложный уровень: Средняя
• Лучшее время для похода: Весенний и осенний сезоны
• Размещение: Чайные домики и гостиницы
• Необходимые разрешения: Карта TIMS и разрешение на посещение национального парка Лангтанг.

Заключение

Треккинг в Лангтанге — это скрытая жемчужина недалеко от долины Катманду. В отличие от других треков, здесь меньше туристов, и он предлагает не менее приятные впечатления от похода. Если вы планируете свой первый поход в Непале или хотите выбрать другой маршрут, треккинг в Лангтанге может стать отличным выбором.

Приведенное выше руководство по трекингу в Лангтанге охватывает все аспекты маршрута: от его местоположения, стоимости и сложности до лучшего времени для посещения и рекомендуемого списка необходимых вещей. Однако, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникнут дополнительные вопросы.