Долина Лангтанг расположена между долиной Катманду и Тибетом. Она является частью национального парка Лангтанг в регионе Лангтанг. Из долины открываются потрясающие виды на окрестности. Гималаи, включая Лангтанг Лирунг и Ганеш Химал. Эта долина в Гималаях ежегодно привлекает тысячи любителей пеших походов. Регион Лангтанг Пешие походы, в том числе по долине Лангтанг, стали самыми популярными благодаря захватывающим приключениям, потрясающим горным видам, рододендроновым лесам и традиционным деревням племени Таманг..
Если вы подумываете о том, чтобы отправиться в приключение... Лангтанг долина TrekУ вас могут возникнуть вопросы. Например: «В какое время лучше всего ехать?», «Какой маршрут?», «Какие разрешения мне понадобятся?», «В каких трудностях можно столкнуться?»Этот подробный путеводитель по треку Лангтанг ответит на все ваши вопросы и поможет подготовиться к путешествию, которое запомнится вам на всю жизнь.
Где расположена долина Лангтанг?
Долина Лангтанг находится на территории национального парка Лангтанг в районе Расува в Непале. aПримерно в 120 км к северу от них, это один из ближайших пеших маршрутов из столицы Непала, долины Катманду. Долина Лангтанг граничит с Тибетом, поэтому жители Лангтанга, лангтангпасы, исповедуют тибетский буддизм. Она расположена в Гималайском регионе и известна своими потрясающими горными пейзажами, в том числе и видами на горы. Лангтанг Лирунг и Ганеш Химал.
До долины Лангтанг можно добраться по дороге. Ежедневно из Катманду ходит общественный автобус до Сьябрубеси, отправной точки трека Лангтанг. Стоимость проезда составит около 10-15 долларов США. Также можно арендовать частный джип, если вы путешествуете группой. В зависимости от выбранного вида транспорта, поездка займет приблизительно... Дорога из Катманду до Сьябрубеси занимает от 5 до 7 часов.
Путеводитель по маршруту долины Лангтанг
Маршрут вашего 8-дневного похода по долине Лангтанг начинается в Сьябрубеси, расположенном на высоте около 1,600 метров над уровнем моря. После прибытия в начальную точку маршрута вы остановитесь в отеле или лодже. Путь от Сьябрубеси следующий.
Катманду → Сьябрубеси → Бамбук → Римче → Отель Лама → Гуначоук → Годатабела → Томна → Тангшьяп → Деревня Лангтанг → Мунду → Кьянджин Гомпа → Церко Ри
От Церко Ри вы продолжите путь по той же тропе, по которой возвращались в Сьябрубеси. Ниже представлен маршрут похода по долине Лангтанг с указанием пройденного расстояния, продолжительности похода и наивысшей точки.
| день | Маршрут | Пройденное расстояние | Продолжительность похода | Самая высокая точка |
| День 1 | Поездка на автомобиле из Катманду в Сьябрубеси. | 122 км / 75 миль | 7-8 часов | , 1,600 метра |
| День 2 | Поход в отель Lama | 10.9 км | 5-6 часов | 2,470 метров |
| День 3 | Пеший поход в Лангтанг или Мунду. | 14.8 км | 4-5 часов | 3,430 метров |
| День 4 | Поход в монастырь Кьянджин Гомпа | 6.8 км | 2-3 часов | 3,870 метров |
| День 5 | Поход к горе Церко Ри и обратно. | 17 км / 10 миль | 9-10 часов | 5,000 метров |
| День 6 | Поход в отель Lama | 21.6 км | 6 часа | 3,430 метров |
| День 7 | Поход в Сябрубеси | 13.1 км | 6-7 часов | 2,230 метров |
| День 8 | Поездка в Катманду | 122 км / 75 миль | 7-8 часов | 1,400 метров |
Примечание: Вы также можете продлить свой поход до перевала Ганджа Ла или Госайкунды. Кроме того, вы можете совместить поход по Лангтангу с походом по исторической тропе Таманг. Если вы хотите это сделать, пожалуйста, сообщите нам, чтобы мы могли адаптировать маршрут под ваши потребности.
Уровень сложности похода в Лангтанг
Поход в Лангтанг считается Поход средней сложности. Это означает, что вам потребуется достаточный уровень физической подготовки, желательно с опытом пеших походов. Однако это не так сложно, как может показаться, и даже новичок сможет это преодолеть при наличии соответствующих навыков. . Но какие факторы определяют уровень сложности похода в Лангтанг? Давайте разберемся:
Высотная болезнь
Поскольку треккинг по маршруту Лангтанг ведет на высоту 5,000 м (Кьянджин Ри), риск горной болезни значительно выше. С Поход короче, у вас будет меньше времени, чтобы преодолеть все расстояние. Нехватка времени для достижения такой высоты также усложняет задачу. Необходимо выделить как минимум сутки на акклиматизацию к пониженному содержанию кислорода на такой высоте.
Условия следа
Поход в Лангтанг считается умеренно сложным не просто так. Тропы состоят из крутых подъемов и спусков с узкими гребнями, что делает ходьбу по ним физически утомительной. Риск травм спины, коленей и ног всегда существует. Кроме того, тропы могут стать скользкими, если вы совершаете поход в межсезонье, что увеличивает риск травм. Во время ходьбы, пожалуйста, следите за тем, чтобы ваш темп не был слишком быстрым.
Продолжительность и расстояние
Для завершения похода по долине Лангтанг необходимо... Преодолеть около 70 км за 6 дней. Преодоление такого большого расстояния за столь короткое время требует Ежедневные прогулки продолжительностью от 6 до 8 часов. не менее 11 кмЭто требует хорошей физической подготовки. Во время трекинга ваше тело будет подвергаться сильной физической нагрузке, что также может привести к психическому стрессу.
Идеальное время для похода в долину Лангтанг.
Лучшее время для похода в Лангтанг. Это происходит осенью (с сентября по ноябрь) и весной (с марта по май). Вот почему:
Весна (март-май)
- Дневное время: 10 ° C до 22 ° C (в низинах теплее)
- Ночь: -5 5 ° C до ° C (На больших высотах по-прежнему холодно)
- Цветущие рододендроны и пышные зеленые пейзажи.
- Приятная погода, ясное небо и временами небольшие дожди.
- Повышенная активность диких животных и живописные природные пейзажи.
Осень (сентябрь – ноябрь)
- Дневное время: 10 ° C до 20 ° C (На больших высотах холоднее)
- Ночь: -3 5 ° C до ° C (На больших высотах холоднее)
- Стабильная погода, ясное небо и великолепные виды на горы.
- Крупные непальские фестивали, такие как Дашайн и Тихар, предоставляют возможность прикоснуться к культуре.
- Комфортные условия для пеших прогулок, сухие тропы.
Разрешения на треккинг в Лангтанге
Для похода в долину Лангтанг вам потребуется получить два вида разрешений. 1) Карта TIMS и 2) разрешение на посещение национального парка Лангтанг (LNPP). Карта TIMS гарантирует вашу безопасность, а карта LNPP необходима, поскольку вы совершаете поход в охраняемой зоне.
| Разрешение | Стоимость (для иностранцев) | Стоимость (граждане СААРК) | Где получить |
| Разрешение на вход в национальный парк Лангтанг | 3,000 непальских рупий (примерно 25 доллара США) | 1,500 непальских рупий (примерно 11 доллара США) | Управление по туризму Непала (Катманду) или контрольно-пропускные пункты на въезде в парки (Дхунче, Сьябрубеси) |
| Карта TIMS (система управления информацией для треккеров) | 2,000 непальских рупий с человека (примерно 15 долларов США) | 1,000 непальских рупий (примерно 8 долларов США) | Офис Совета по туризму Непала (Катманду) или Ассоциации треккинговых агентств Непала (TAAN). |
Примечание: Детям младше 10 лет не требуется получать разрешение на посещение национального парка.
Стоимость похода в Лангтанг
8-день Стоимость пакета услуг для похода в долину Лангтанг 450 долларов США на сайте My Everest Trip. В стоимость входит питание из трех блюд во время похода, транспорт, оплата услуг гида, медицинские расходы (первая помощь) и разрешения. Также включены все государственные налоги и сборы за туристические услуги.
В стоимость не включены питание в Катманду, туристическая страховка, визовые сборы, чаевые гидам, а также дополнительные расходы на еду и напитки во время трекинга.В пакет услуг также не включена стоимость дополнительных сборов, которые взимаются в чайных домиках за такие удобства, как горячий душ, Wi-Fi и электричество.
Ориентировочная стоимость
Ориентировочная стоимость похода по долине Лангтанг на одного человека следующая:
| Расходы | Ориентировочная стоимость (долл. США) |
| Транспорт (Катманду – Сьябрубеси) | 10–25 долларов (местный автобус) |
| Услуги гида (за день) | 20 $ - $ 30 |
| Носильщик (за день) | 15 $ - $ 20 |
| Проживание (за ночь) | 5 $ - $ 15 |
| Количество приемов пищи (в день) | 15 $ - $ 25 |
| Разное (закуски, напитки и т. д.) | 5–30 долларов в день |
| Разрешение | 19 $ - $ 40 |
Список вещей для похода в Лангтанг
Одежда
- Влагоотводящие базовые слои (верх и низ)
- Утепляющий слой (флисовая или пуховая куртка)
- Водонепроницаемая куртка и брюки
- Штаны и рубашки для треккинга
- Термоперчатки, шапка и шарф-воротник/бандана
- Теплые носки и запасные пары
Обувь
- Прочные треккинговые ботинки (разношенные).
- Легкие походные ботинки/сандалии
Снаряжение и аксессуары
- Рюкзак (40-50 л) с дождевым чехлом
- Спальный мешок (температура от -10°C до -15°C)
- Походные столбы
- Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
- Налобный фонарь с дополнительными батарейками
Охрана труда и ТБ
- Персональная аптечка первой помощи (бинты, обезболивающие, средства от горной болезни)
- Солнцезащитный крем и бальзам для губ (SPF 50+)
- Таблетки или фильтр для очистки воды
- Многоразовые бутылки для воды (объемом 2 л)
Документы и прочее
- Заграничный пасспорт, разрешения (TIMS и вход в национальный парк)
- Наличные (банкоматы на маршруте недоступны)
- Закуски (энергетические батончики, орехи, шоколад)
- Легкие полотенца и туалетные принадлежности
Основное руководство по трекингу в Лангтанге
Вот несколько полезных советов и рекомендаций для похода в Лангтанг:
- Поскольку вы отправляетесь в высокогорный поход, отложите в сторонуКаждый день для акклиматизации. В противном случае, сохраняйте темп и увеличивайте количество дней, проведенных в походе.
- если ты Обратите внимание на любые симптомы высотной болезни.такие симптомы, как головная боль, тошнота и головокружение. Поговорите со своим гидом и немедленно спускайтесь.
- Пейте как можно больше воды для предотвращения потери воды. Электролиты восполняют утраченные минералы.
- Если вы решили отправиться в поход по долине Лангтанг, Укрепите сердце, легкие, ноги и спину.
- Всегда поддерживайте размеренный темп. Слишком быстрый темп утомит вас, а слишком медленный – задержит достижение точки отдыха.
- Носить с собой наличные поскольку в долине Лангтанг нет банкоматов, а владельцы чайных домов и пансионатов не используют терминалы для оплаты картами.
- Убедитесь, что вы Собирайте вещи налегке, но включите теплую одежду для высокогорья.
- Даже при наличии доступа в интернет вам необходимо быть подготовлен для работы в условиях низкой скорости подключения.
Главная достопримечательность трека Лангтанг
- Локации: Национальный парк Лангтанг, примерно в 120 км к северу от Катманду, Непал.
- Время: 8 дней
- Расстояние похода: ~70 км
- Отправная точка: Сябрубеси
- Высшая точка: Кянджин Ри (4,773 м) / Церко Ри (5,000 м)
- Сложный уровень: Средняя
- Лучшее время для похода: Весенний и осенний сезоны
- Размещение: Чайные домики и гостиницы
- Необходимые разрешения: Карта TIMS и разрешение на посещение национального парка Лангтанг.
Заключение
Треккинг в Лангтанге — это скрытая жемчужина недалеко от долины Катманду. В отличие от других треков, здесь меньше туристов, и он предлагает не менее приятные впечатления от похода. Если вы планируете свой первый поход в Непале или хотите выбрать другой маршрут, треккинг в Лангтанге может стать отличным выбором.
Приведенное выше руководство по трекингу в Лангтанге охватывает все аспекты маршрута: от его местоположения, стоимости и сложности до лучшего времени для посещения и рекомендуемого списка необходимых вещей. Однако, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникнут дополнительные вопросы.