Чем заняться в Намче-Базаре

Намче-Базар (3,500 м) — важная остановка на каждом треке в районе Эвереста. Это также главный торговый центр региона, где местные шерпы и торговцы из Тибета обмениваются товарами, такими как текстиль, продукты питания и альпинистское снаряжение. Поскольку каждый трекер и альпинист должен пройти через Намче, он служит воротами к Эвересту. Намче-Базар — популярное место акклиматизации для многих треккинговых маршрутов, включая трек к базовому лагерю Эвереста и трек по трем перевалам Эвереста.

На высоте 3,500 м это идеальное место для адаптации к разреженному кислороду, поскольку горная болезнь становится более распространенной после этой отметки . Таким образом, у вас будет целый день в запасе для любого трека в районе Эвереста. В таких случаях легко запутаться, чем заняться в Намче-Базаре. Вы можете совершить пешую прогулку по окрестностям и вернуться в Намче на ночь, что поможет акклиматизации.

Но это еще не все. Читайте дальше, чтобы узнать о 5 лучших развлечениях в Намче-Базаре. 

Топ-5 развлечений в Намче-Базаре

Познакомьтесь с культурой шерпов.

Шерпы — коренной гималайский народ, известный своими альпинистскими навыками. Находясь ближе к Тибету, шерпы региона Эвереста приняли тибетский буддизм в качестве своей традиции и системы верований. Большинство шерпов в районе Эвереста сейчас заняты в туристическом бизнесе. Посещение Намче означает возможность приблизиться к шерпам и познакомиться с их образом жизни. Вот что вы можете сделать, чтобы изучить их культуру:

• Музей культуры шерпов: Этот музей предлагает выставки, посвященные обычаям и традициям шерпов.Главная достопримечательность — коллекция старинных артефактов шерпов из домов, монастырей и храмов. Вы также увидите их вклад в альпинизм.
• Монастырь Намче: Это сайт, где вы можете стать свидетелем буддийских ритуалов, услышать молитвенное пение, Познакомьтесь с монахами и изучите буддийский образ жизни. Здание построено в стиле Ньингма, а его интерьер включает в себя святилища, а также несколько фресок и картин.
• Шерпская кухня: Изучение кулинарии — еще один способ понять культуру разных групп, например, шерпов. Находясь в Намче, вы можете попробовать такие блюда, как... Тукпа, Цампа, тибетский хлеб, чай с маслом яка и Шакпа. 

Поднимитесь по тропе к отелю Everest View.

Отель Everest View, расположенный на высоте 3,880 метров над уровнем моря, является одним из самых впечатляющих мест в районе Эвереста. Он также занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый высокий роскошный отель в мире. Отель является смотровой площадкой для многих туристов, предлагая панорамные виды на Эверест, Ама-Даблам и другие окружающие вершины. Пеший переход из Намче до отеля занимает около двух часов, и это часто последняя точка короткого трека к Эвересту.

Посетите Намче-Базар

Как уже упоминалось выше, Намче-Базар — это торговый центр региона Эвереста. Поэтому на этом рынке собираются местные жители и туристы, чтобы покупать и продавать товары. Рынок работает каждую субботу и предлагает широкий ассортимент товаров, включая свежие продукты и изделия ручной работы . Вот несколько вариантов, чем можно заняться, чтобы посетить Намче-Базар:

• Покупайте в Намче: На рынке Намче-Базар есть магазины, где продаются карты, снаряжение для треккинга, сувениры и одежда. Вы можете исследовать Намче и купить любой из этих товаров. 
• Поесть в кафе: Намче-Базар славится своими кафе и пабами, многие из которых предлагают разнообразные блюда и напитки. традиционная непальская и международная кухняВ этих кафе вы также можете попробовать блюда шерпской кухни.

Пеший поход в деревню Кхумджунг

Кхумджунг — это соседняя с Намче деревня, которую можно посетить во время акклиматизации в Намче. Она находится в нескольких часах ходьбы от базара Намче и расположена примерно на высоте 3,590 метров над уровнем моря. Основные достопримечательности Кхумджунга:

• Школа Хиллари: Основанная сэром Эдмундом Хиллари в 1961 году, эта школа является первой в своем роде в регионе. Школа была построен для предоставления образования местным детям-шерпам.
• Монастырь Кхумджунг: В этом монастыре хранится таинственный артефакт, который, как полагают, является скальп йетиЭто также способствует сохранению древней и важной культуры и традиций шерпов.
• Местный образ жизни: Этот район отлично подходит для знакомства с традиционными домами шерпов и наблюдения за их сельскохозяйственными практиками. Этот фильм дает подлинное представление об образе жизни шерпов вдали от коммерциализированного Намче-Базара.

Поход в Сьянгбоче

Как и Намче, Сьянгбоче — это поселение шерпов в районе Эвереста. Оно славится своими монастырями, смотровыми площадками и аэропортом. Среди главных достопримечательностей Сьянгбоче можно выделить следующие:

• Взлетно-посадочная полоса Сьянгбоче: Первоначально построенное в 1971 году для обслуживания отеля Everest View, это здание является Второй аэропорт в районе Эвереста после аэропорта Лукла.Однако в настоящее время он не функционирует и используется только для грузовых рейсов и эвакуационных целей.. 
• Центр «Сагарматха Нэшнл»: Этот экологически чистый музей в Сьянгбоче посвящен вопросам управления отходами в регионе Кхумбу. Все экспонаты музея... Прибыль, получаемая этим учреждением, реинвестируется в улучшение системы управления отходами.
• Смотровая площадка Сьянгбоче: С этой смотровой площадки открывается панорамный вид на окружающие горы. 

Как добраться до Намче-Базара? 

После приземления в аэропорту Тензинга-Хиллари в Лукле вам предстоит пеший поход до Намче-Базара. Он находится примерно в 18 км от Луклы, на территории национального парка Сагарматха. Поскольку вы прибудете в Луклу поздно утром или днем, вы не сможете добраться до Намче-Базара в день вылета из Катманду. Поэтому первым пунктом вашего пути будет Пхакдинг . От Пхакдинга до Намче-Базара вам предстоит около 6 часов идти пешком вдоль берегов реки Дудх-Коши .

Зачем акклиматизироваться на Намче Базаре? 

Как мы уже упоминали выше, почти все треккинговые агентства используют Намче-Базар в качестве места отдыха или акклиматизации для большинства походов в районе Эвереста. Но почему именно Намче? Акклиматизация в Намче-Базаре (3,440 метров / 11,286 футов) имеет решающее значение для похода к базовому лагерю Эвереста (БЭ) и других высокогорных мест. Вот почему:

• Предотвращает горную болезнь: Помогает организму адаптироваться к пониженному уровню кислорода, снижая риск развития острой горной болезни (ОГБ).
• Идеальная высота для акклиматизации: Намче находится в идеальной промежуточной точке, позволяющей постепенно акклиматизироваться перед подъемом на большую высоту.
• Отдых и восстановление: Один-два дня в Намче помогут организму восстановиться перед продолжением похода.
• Короткие акклиматизационные походыЧтобы адаптироваться к пониженному уровню кислорода, посетите отель Everest View Hotel, деревню Кхумджунг или Сьянгбоче, расположенные недалеко от Намче. Длительное пребывание на такой высоте позволяет организму вырабатывать больше красных кровяных клеток, что способствует эффективной транспортировке кислорода.
• Медицинский и снабженческий центр: Намче — последняя крупная остановка с хорошо оборудованными медицинскими учреждениями, аптеками и снаряжением для треккинга. Здесь можно купить все, что угодно, если вы забыли взять это с собой в Катманду. 
• Культурный опыт: Как уже упоминалось выше, остановка в Намче предоставляет возможность познакомиться с культурой шерпов, монастырями и знаменитым рынком Намче.

Варианты размещения в Намче

Вы проведете в Намче-Базаре два дня: в день прибытия и в день акклиматизации. Ваше жилье должно быть комфортабельным и чистым, предлагать удобства, отвечающие вашим потребностям, прежде всего, хорошее питание и комфортное проживание. Варианты размещения в Намче варьируются от недорогих чайных домиков до комфортабельных лоджей и роскошных отелей.

В большинстве чайных домиков предлагаются простые, но уютные номера с общими ванными комнатами (в некоторых есть и отдельные ванные). Также предоставляются такие услуги, как Wi-Fi, горячий душ и зарядка устройств, за которые может взиматься дополнительная плата . В роскошных отелях предлагаются более комфортабельные номера с утепленными ванными комнатами. Стоимость этих услуг включена в цену. Проживание в чайном домике стоит от 5 до 15 долларов США. В отелях же, напротив, цена превышает 50 долларов США.

Подготовка к предстоящему походу на Намче базар

Хотя это и не указано в приведенном выше списке, это одна из важнейших вещей, которые вы должны сделать во время пребывания в Намче. Акклиматизация в Намче дает вам дополнительное время для окончательной подготовки к походу. Вы можете отрегулировать уровень кислорода, совершая короткие прогулки по окрестностям. Но подготовка к предстоящему походу в Намче — это нечто большее. Вот что еще вы должны сделать: 

• Если вы только что Забыл взять с собой бутылку с водой, её можно купить в Намче. поскольку покупка бутылок с водой сверх этого объема может быть дорогой. 
• Пример рассчета энергетические и протеиновые батончики Чтобы утолить голод, когда чайные домики находятся за много километров, убедитесь, что вы... купить достаточно. 
• Если вы только что забыл что-нибудь из своего упаковочный листобязательно проверьте еще раз. и купите то, что у вас осталось. 
• Поскольку за Намче нет надлежащих медицинских учреждений, следует рассмотреть возможность покупка лекарств, особенно для лечения горной болезни. 

Финал

Намче-Базар — это оживленный город, имеющий важное культурное и историческое значение, открытый для всех желающих. От изучения наследия шерпов до походов к живописным смотровым площадкам — в этом городе, являющемся воротами к Эвересту, есть бесчисленное множество мест, которые стоит посетить. Теперь, когда вы знаете, чем заняться в Намче-Базаре, вам не нужно сидеть в отеле и пользоваться мобильным телефоном в день акклиматизации. Просто выйдите из номера, и весь Намче будет ждать вас.