14-дневный поход вокруг Аннапурны

14-дневный трек по маршруту вокруг Аннапурны

Маршрут вокруг Аннапурны включает в себя Чтобы сократить время в пути, необходимо подъехать на машине в начале и в конце поездки.Путешествие начинается с поездки из Катманду в Дхарапани через Бесисахар, где Дорога до Бесисахара заасфальтирована. но становится Подъем к Дхарапани будет ухабистым и бездорожьем.. От Дхарапани до Чаме и Писанга тропа становится более живописной, но каменистой, с участками... местность, подверженная оползням.

Маршрут из Писанга в Мананг проходит через долины и альпийские луга. Здесь частично обозначены дороги, но пешеходные тропы хорошо размечены.Поднимаясь всё выше, тропа от Мананга до Як-Кхарки проходит через пастбища для яков и заросли можжевельника. Воздух разрежен, а местность становится более каменистой. От Як Кхарка до Торонг Пхеди тропа крутая и узкая, часто пыльная, а в зависимости от времени года может быть покрыта льдом..

Самый сложный день — это переход через реку. Перевал Торонг Лагде тропа каменистая и покрыта снегом или ледниковым льдом в холодные месяцы. После перевала маршрут спускается к Муктинатх, Там тропа становится гравийной, но более легкой. От Муктината до Покхары тропа почти полностью покрыта лесом, а асфальтированные дороги возобновляются, как только вы приближаетесь к Покхаре.

Типичный день 14-дневного трека по кольцевому маршруту вокруг Аннапурны.

Типичный день в рамках трека вокруг Аннапурны в Непале включает в себя ранний завтрак, затем полдень и прибытие в следующий чайный домик ближе к вечеру. Путешествие по Непалу начинается с ужина и ночлега. В обычный день вы можете осмотреть множество достопримечательностей в рамках трека вокруг Аннапурны.

День начинается рано с вкусного завтрака между 6:00 и 7:00 утра. Проснувшись, вы освежитесь и приготовите завтрак. После завтрака вы будете готовы к утреннему походу. Утренний поход начинается в 8:00 и продолжается примерно с 12:00 до 13:00. После четырех-пяти часов сна настанет время обеда. Ваш гид отведет вас в один из ресторанов в этом районе, где вы сможете пообедать и немного отдохнуть.

После обеда можно продолжать путь к следующему пункту назначения или чайханаС закатом солнца становится прохладно, поэтому крайне важно добраться до следующей деревни до захода солнца. В следующий город вы прибудете примерно в 17:00-18:00. После небольшой прогулки по деревне настанет время ужина. Вы поужинаете в чайном домике примерно в 20:00-21:00. После ужина вы можете немного поспать, но не засиживайтесь допоздна, так как вам нужен достаточный отдых для следующего похода. Таким образом, это типичный день в треке по кольцевому маршруту Аннапурны.

Высота над уровнем моря по кольцевому маршруту Аннапурна

Треккинг по маршруту Аннапурна предлагает широкий диапазон высот. Расстояние трека по кольцевому маршруту Аннапурны Начинается маршрут из небольшой деревни Бесисахар на высоте 760 м. Далее пеший поход продолжается до Дхарапани на высоте 1800 м и Chame Поднимаясь на высоту 2710 м, вы достигнете Верхнего Писанга на высоте 3,300 м. Затем туристы поднимаются к Нгавалу на высоте 3,650 м, после чего немного спускаются к Манангу на высоте 3540 м. Возвращение в Мананг осуществляется после акклиматизационного похода из Мананга к Кинчо Талу на высоте 4,620 метров.

Маршрут продолжается до Як Кхарка на высоте 4,018 метров и Торонг Пхеди на высоте 4,450 метров. Самый сложный участок — это подъем от Торонг Пхеди до Перевал Торонг Ласамая высокая точка маршрута находится на высоте 5,416 метров, после чего следует спуск к Ранипауве на высоте 3.965 метров.

Проживание и питание во время трека по кольцевому маршруту Аннапурны.

Трек ACT — один из самых сложных в Непале, поэтому такие факторы, как размещение и питание, имеют первостепенное значение. В высокогорном, трудном походе вам необходим полноценный ночной отдых в комфортабельном жилье, а также достаточное количество питательной пищи, поэтому планирование этих факторов крайне важно. Итак, приступим.

Жилье

Несмотря на удаленность этого района, трек к Аннапурне предлагает широкий выбор вариантов размещения, от чайных домиков до гостевых домов, от Бесисахара до Джомсома, обеспечивающих комфорт и подходящие условия проживания. В каждом чайном домике есть двухместная кровать и достаточно места. По мере подъема удобства становятся проще, но остаются уютными. Горячий душ с солнечными батареями доступен до Мананга за дополнительную плату, что оправдано, учитывая холодные высокогорные условия. Зарядить устройства можно на ресепшене за небольшую плату, но солнечное зарядное устройство — отличная альтернатива для использования обильного солнечного света на маршруте.

Продукты питания

В чайных домиках или лоджах, где вы будете останавливаться во время похода по маршруту ACT, также предоставляются услуги питания. Каждый день похода участники будут завтракать, обедать и ужинать. Завтрак – это очень важный прием пищи. После первого этапа похода участники будут обедать около полудня, а вечером, перед сном, – ужинать. Вот некоторые варианты завтрака, обеда и ужина.

• Завтрак: Тост, Хлеб, вареные яйца или омлет, чай, кофе, горячий шоколад и хлопья.
• Обед и ужин: Местный Дал Бхат, Гхундрук, Дхидо, Пицца, Бургеры, Момо, Пельмени, Тукпа, Чоумейн, Паста, Макароны, Спагетти и другие.

Насколько сложен трек по кольцевому маршруту вокруг Аннапурны?

Суть Уровень сложности похода вокруг Аннапурны Это можно упростить, рассмотрев следующие пункты:

• Возраст и физическая формаЭтот поход лучше всего подходит для людей в возрасте от 16 до 55 лет. Детям младше 12 лет и пожилым туристам старше 60 лет высокогорные участки, такие как перевал Торонг Ла, могут показаться сложными.
• Испытания на высотеПоход начинается примерно на высоте 1,000 м и продолжается до 5,416 м, где уровень кислорода падает примерно на 50%. Горная болезнь здесь представляет собой серьезную опасность.
• Состояние здоровья, которое следует учитыватьЕсли вы страдаете сердечными заболеваниями, астмой, хроническими заболеваниями легких или высоким кровяным давлением, то на высоте более 3,500 м у вас могут возникнуть серьезные проблемы. Поэтому перед восхождением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Удаленность и ограниченная связьВ деревнях к северу от Мананга ограниченное или отсутствует Wi-Fi-соединение, а мобильная связь слабая. Общение с семьей, друзьями и родственниками затруднено в течение нескольких дней.
• Условия следаОпасные оползни и крутые участки между Чаме и Писангом или вблизи Торонг Пхеди могут представлять трудности для новичков.
• Ограниченная медицинская помощьМедицинские пункты есть только в Мананге и Муктинате, в то время как в других районах оказывается только базовая первая помощь. В случае чрезвычайных ситуаций единственным вариантом остается вертолетная эвакуация, которая может быть дорогостоящей.

Средства от горной болезни во время трека по кольцевому маршруту вокруг Аннапурны.

Правильная акклиматизация: 

Одним из лучших средств от горной болезни является адекватная акклиматизация. Правильный метод акклиматизации заключается в постепенном увеличении высоты, прохождении высокогорных участков с последующим спуском для ночлега. Акклиматизация необходима для адаптации к погоде, климату и низкому уровню кислорода.

Увлажнение:

Вашему организму необходимо достаточное количество воды, чтобы снизить вероятность горной болезни. На больших высотах высокое атмосферное давление, из-за чего организм пересыхает и быстрее выводит жидкость. Поэтому каждый день обязательно пейте воду или другие напитки, такие как чай и энергетические напитки, а также можете выпить несколько чашек кофе. Недостаток воды в организме может привести к горной болезни.

Лекарства:

Еще один способ справиться с горной болезнью — принимать соответствующие лекарства при появлении симптомов. К таким лекарствам относятся, например, Диамокс, нифедипин и дексаметазон Это распространенные лекарства, которые используют туристы во время походов в высокогорье. Поэтому, если вы почувствуете недомогание или страдаете от симптомов, вы можете принять это лекарство, чтобы облегчить свое состояние.

Разрешение на треккинг вокруг Аннапурны

Для трека по кольцевому маршруту Аннапурны требуются следующие разрешения: АКАП (Разрешение на посещение заповедной зоны Аннапурны) и TIMSВведенное в действие в 1992 году разрешение гарантирует защита региона и его биоразнообразияЕго можно приобрести в Катманду, Покхаре или на въездах в страну. Заповедник Аннапурна Перед началом похода необходимо постоянно иметь при себе разрешение.

• ACAP: 21.14 долларов США с человека для иностранных граждан и 7.05 долларов США для граждан стран СААРК. Необходим для въезда в заповедную зону Аннапурны.
• Карта TIMS: 21.14 долларов США с человека для индивидуальных туристов, 10 долларов США с человека для групп. Необходима всем иностранцам, совершающим треккинг в Непале, для обеспечения безопасности и отслеживания маршрута.

ВниманиеЕсли вы забронируете тур через Himalayan 360, мы возьмем на себя оформление всех необходимых разрешений и документов.

Что делает трек по кольцевому маршруту вокруг Аннапурны особенным?

Треккинг по кольцевому маршруту Аннапурны выделяется как особое место для треккинга в Непале благодаря своему географическому разнообразию, богатой культуре и панорамным горным видам. Вот некоторые ключевые особенности, которые делают его особенным.

Храм Джвала Май в Муктинате.

Храм Джвала Май расположен в высота 3,800 м В Муктинате, Мустанг, находится одно из самых священных мест паломничества. как индуисты, так и буддисты в Непале. Храм известен своим вечным природным огнем и 108 водосточных труб с коровьими головами из реки Кали Гандаки льется ледяная вода. Индуисты считают Муктинатх родиной... Господь Вишну, в то время как буддисты почитают его как место, которое посещали Гуру Ринпоче Падмасамбхава (в VIII веке). Многие паломники посещают это место, чтобы смыть карму и обрести Мокшу, или освобождение.

Монастырь Брага и древнее пещерное жилище Мананг

Брагский монастырь расположен в 2,845 м над деревней Брага в регионе Мананг. Это конец. 500 лет и является оодин из старейших буддийских монастырей в районе Аннапурны.В монастыре находятся древние фрески, молитвенные колеса и статуи Будды и местных божеств. Неподалеку расположены древние пещерные жилища, демонстрирующие, как первые поселенцы приспосабливались к суровым высокогорным условиям. Люди жили в этих пещерах, чтобы укрыться от снега, холодных ветров и лавин. Монастырь и пещеры вместе отражают традиционный гималайский образ жизни и буддийское наследие.

Постоянно меняющийся ледник Гангапурна

Ледник Гангапурна расположен недалеко от Мананга. высота около 3,500-4,000 мОна питает озеро Гангапурна, цвет и размер которого меняются в зависимости от времени года и скорости таяния. Его поверхность постоянно смещается из-за таяния, снегопадов и движения воды. Этот район важен для местного водоснабжения, питая реки, которые обеспечивают водой расположенные ниже по течению деревни.

Закат и рассвет над Дхаулагири с холма Пун Хилл.

Пун Хилл Эта смотровая площадка (3,210 м) — популярное место на маршруте вокруг Аннапурны, откуда открывается прекрасный вид на Дхаулагири, Аннапурну I и Мачапучхре. Туристы встают рано, чтобы добраться до вершины к восходу солнца, когда вершины освещаются золотистым светом. Вечером закат окрашивает горы в красные и оранжевые тона. До него можно добраться после короткой пешей прогулки из Горепани.что делает его доступным для большинства любителей пеших походов.

Подготовка и тренировка к походу вокруг Аннапурны

Для безопасного и комфортного прохождения трека по кольцевому маршруту Аннапурны необходима надлежащая подготовка и тренировка. Вот что вам нужно выяснить.

• Для улучшения работы сердца и легких перед длительными ежедневными походами рекомендуется ходить пешком, бегать трусцой или ездить на велосипеде 5-7 дней в неделю по 45-60 минут.
• Укрепите мышцы ног, корпуса и спины с помощью приседаний, выпадов, подъемов на ступеньки и упражнений с отягощением, чтобы справиться с каменистыми тропами и тяжелыми рюкзаками.
• По возможности, совершайте пешие походы или останавливайтесь в высокогорных районах на высоте более 2,500 м, чтобы помочь организму адаптироваться к разреженному воздуху.
• Включите в программу йогу, растяжку или упражнения на равновесие, чтобы предотвратить травмы и улучшить устойчивость на каменистых или обледенелых тропах.
• Чтобы поддерживать энергию и избежать обезвоживания, практикуйте употребление высококалорийной пищи, орехов и стратегии восполнения жидкости, аналогичные тем, которые применяются в условиях пешего похода.
• Тренируйтесь с настоящим трекинговым рюкзаком, неся в нем необходимые вещи для восстановления мышц и улучшения осанки.
• Подготовьтесь к холоду, усталости и долгим пешим прогулкам, визуализируя маршрут и устанавливая небольшие ежедневные цели для укрепления психической устойчивости.

Лучшее время для похода вокруг Аннапурны

Лучшее время для треккинга по кольцевому маршруту Аннапурны — это стабильная погода, ясное небо и безопасные для ходьбы тропы. Треккинг наиболее комфортен. комфортно весной (с марта по май) и Осень (С сентября по ноябрь). Зимний и муссонный сезоны менее идеальны из-за снега, дождя и скользких дорог. 

Треккинг вокруг Аннапурны в мае Это может стать лучшим вариантом, если вы хотите насладиться весной без сильных морозов. Поскольку май приходится на позднюю весну, вы сможете воспользоваться сезонными преимуществами, не перегружая свой рюкзак.

Мы рекомендуем Треккинг по маршруту Аннапурна в октябре Если вы хотите увидеть Гималаи во всей красе вместе с другими любителями треккинга, разделяющими ваше желание, это не просто возможность насладиться красотой природы; это возможность увидеть все самое лучшее в компании единомышленников.

Список вещей для похода вокруг Аннапурны

Сборы в поход к базовому лагерю Эвереста – это прежде всего разумный и простой подход. Погода в Гималаях быстро меняется: солнечные утра, холодные вечера, а иногда даже снег. Поэтому правильно подобранное снаряжение обеспечит вам безопасность, тепло и комфорт. Вам не обязательно покупать вещи тех же марок, что указаны ниже, но они хорошо зарекомендовали себя и идеально подходят для этого похода.

Стоимость похода вокруг Аннапурны

Треккинг по маршруту вокруг Аннапурны Стоимость варьируется от 970 до 1,500 долларов США на человека.В зависимости от стиля треккинга, выбранного сервиса и сезона. Большая часть этого Расходы идут на получение разрешений, проживание и питание во время похода.В гостевых домах и чайных предоставляются простые номера и местная еда, что увеличивает ежедневные расходы. В стоимость также включены транспортные расходы из Катманду в Дхарапани, а затем из Покхары обратно в Катманду. 

К дополнительным расходам относятся снаряжение, личное оборудование, оплата услуг гида и носильщика, а также чаевые, если таковые желательны. В высокогорных районах, таких как Мананг, Торонг Пхеди и Муктинатх, цены на питание и проживание несколько выше из-за удаленности и проблем с поставками. Страховка, покрывающая треккинг в высокогорье, медицинские чрезвычайные ситуации и эвакуацию, также является необходимым фактором. Поход также требует как минимум двух-трех недель, поэтому более длительное пребывание или более медленный темп могут повлиять на общую стоимость. 

Можно ли пройти маршрут вокруг Аннапурны без гида?

Нет, одиночные походы по маршруту Аннапурна для иностранных туристов не разрешены.Правительство Непала ввело это правило в действие 1 апреля 2023 года. для повышения безопасности, эффективности реагирования на чрезвычайные ситуации и охраны окружающей среды в пределах заповедной зоны Аннапурны..

Нанять гида важно по нескольким причинам. Гиды знают маршрут, погодные условия и риски, связанные с высокогорьем, что помогает предотвратить горную болезнь и ошибки при ориентировании. Они могут общаться с местными сообществамиОформлять разрешения и организовывать размещение. Гиды также предоставляют... культурные идеис объяснением местных традиций, монастырей и исторических мест вдоль маршрута.

Многие туристы рекомендуют нанимать гидов.Некоторые рассказывали, что гиды помогали ориентироваться на тропах в Мананге и оказывали помощь при горной болезни на перевале Торонг Ла. В целом, услуги гида не только требуются по закону, но и необходимы для безопасного, хорошо информированного и приятного похода по кольцевому маршруту Аннапурны.

Трек вокруг Аннапурны против трека к базовому лагерю Аннапурны

Трек по маршруту вокруг Аннапурны и Аннапурны Базовый Лагерь Трек Это два самых известных треккинговых маршрута. Оба проходят вокруг заповедника и массива Аннапурна, но различаются по длине, сложности, пейзажам и общему впечатлению. Вот простое сравнение, которое поможет вам понять, какой маршрут подходит вашему стилю путешествия.

Почему вам стоит отправиться в поход с My Everest Trip (MET)

• Совершите поход с гидами, которые выросли в Гималаях и знают Непал как свои пять пальцев.
• Квалифицированные специалисты и круглосуточная поддержка из нашего офиса в Катманду.
• Прозрачная стоимость без скрытых платежей и посредников.
• Настройте свой поход в соответствии со своим темпом, интересами и расписанием.
• Тысячи любителей пеших походов рекомендовали наши услуги и вернулись за новыми приключениями.
• Поддерживайте местные сообщества и придерживайтесь экологически чистых методов на протяжении всего похода.
• Маршруты для пеших походов разрабатываются людьми, которые любят горы и хотят поделиться историями о Непале.
• В стоимость включены трансфер из аэропорта, проживание в отелях Катманду и Покхары, питание по системе «полный пансион», местный транспорт, карта треккинга, услуги лицензированного гида, носильщика, страховка, разрешения и экстренная помощь.