Трек по долине Цум

Почему стоит отправиться в поход по долине Цум в 2025/2026 году?

Менее многолюдный поход в долину Цум

Если вы ищете спокойный пеший поход с захватывающими видами, то это место идеально подойдет для вас. Трек по долине Цум Этот маршрут для вас. Расположенный в регионе Манаслу, этот трек не получил большой популярности по сравнению с другими. EBC или ABC. Однако, благодаря захватывающим дух пейзажам и красоте, популярность этого района начала расти. Совершая здесь треккинг, вы получите возможность увидеть нетронутую красоту Непала в условиях минимального или полного отсутствия толп туристов. Небольшое количество людей объясняется удаленностью региона, ограниченными удобствами и малым числом деревень.

Панорамная гора

С самого начала путешествия вы начнете любоваться красотой Гималайского региона. Первый вид на горы открывается с высоты 2,386 метров (Чумлинг). Отсюда вы увидите прекрасные Ганеш Химал (7,422 м) и Шринги Химала (7,187 м). По мере подъема вперед начинают простираться другие Гималаи. Вы увидите Боудха Химал (6,672 м) и Химачали (7,893 м). Приближаясь к самым высоким смотровым площадкам, вы также увидите Манаслу (8,163 метра), восьмую по высоте гору в мире. Эти захватывающие дух вершины, а также восходы и закаты над ними могут стать еще одной причиной для того, чтобы рассмотреть возможность посещения долины Цум.

Богатое культурное наследие

Долина Цум, предлагающая вам многовековые традиции и знакомство с коренным населением, популярна благодаря своему богатому культурному наследию. Здесь проживает группа людей, называемых цумба тибетского происхождения. Поэтому они говорят на диалектах цумке и цумба, что весьма интересно. Все эти люди родом из Тибета и исповедуют буддизм, вдохновленный тибетской культурой. Во время путешествия вы сможете посетить множество древних монастырей, увидеть стены из древесины кортеновской стали и молитвенные флаги. Одним из мест, которые обязательно стоит посетить в Гомбе, является монастырь Му Гомпа. Его руины, уникальные традиции и древние обычаи делают этот поход незабываемым культурным опытом.

Му Гомпа

Расположенный на высоте 3,700 метров (12 100 футов) в пределах пешего маршрута, монастырь Му Гомпа — это уединенный буддийский монастырь. Уникальный по своему дизайну, монастырь построен из камня и дерева. Здесь сохраняются ритуалы и преподаются традиции школы Ньингма. По прибытии вы сможете стать свидетелем буддийского пения и медитации, в которых сможете принять участие. Также вас поразят захватывающие дух виды Гималаев, включая Ганеш Химал и Хималчули. Спокойная атмосфера делает это место идеальным для духовного уединения и размышлений.

Барпарк

Эта живописная деревня гурунгов — одна из самых очаровательных остановок на маршруте по долине Цум. Известная прежде всего своими радушными и гостеприимными жителями, деревня привлекает людей, которые встречают с улыбками и радушием на протяжении всего пути. Вы увидите традиционные каменные дома, красочные молитвенные флаги и террасные поля, высеченные в склонах холмов. Поскольку деревня богата культурой и традициями, во время её осмотра вы сможете увидеть старинные традиционные дома, молитвенные флаги и чортены. Это также одно из лучших мест на всем маршруте, где можно попробовать местную кухню и услышать истории о местной общине гурунгов.

Ларпарк

Еще одна потрясающая деревня, богатая культурой и природной красотой, — это Ларпак. Деревня окружена густыми лесами и холмами. Все дома построены традиционным способом из камня и дерева, что придает им неповторимый шарм. Из Ларпака открываются панорамные виды на близлежащие заснеженные вершины и зеленые долины. Местные жители дружелюбны и с удовольствием делятся своей культурой и традициями с посетителями. Проведя время в Ларпаке, вы сможете ощутить простой и гармоничный образ жизни местных жителей, наслаждаясь при этом безмятежностью гималайского пейзажа.

Священные монастыри

Поход по долине Цум изобилует священными монастырями, демонстрирующими духовную сторону региона. Помимо Му Гомпа, обязательно стоит посетить знаменитый Рачен Гомпа. Эти монастыри построены в традиционном тибетском стиле. Здесь вы увидите древние реликвии, священные тексты и прекрасные фрески. Пение и молитвы монахов, а также развевающиеся молитвенные флаги создают умиротворяющую атмосферу. В этих монастырях вы можете медитировать, узнавать о буддийских ритуалах или наслаждаться успокаивающей энергией этого места.

Вдали от проторенных дорог

Для тех, кто ищет приключений вдали от переполненных пешеходных маршрутов, поход в долину Цум — идеальный выбор. В ходе этого путешествия вы пройдете через тихие леса, каменистые тропы и отдаленные деревни. Маршрут также включает в себя подвесные мосты, прогулки вдоль рек и непрерывные подъемы и спуски. Удаленность тропы позволяет насладиться первозданной красотой местности, оставляя незабываемые впечатления, наполненные покоем, духовностью и приключениями.

Размещение для треккинга в долине Цум, Непал.

Во время похода по долине Цум наиболее распространенными видами размещения являются: ложи, чайные домики, и Отдых на природе. В этом 20-дневном приключении вы проведете 3 дня в Катманду в 3-звездочном отеле. Здесь вам будет предоставлено все: от отдельной комнаты и ванных комнат до Wi-Fi и разнообразного питания. По мере подъема условия проживания становятся все более простыми. С первой ночи вашего треккинга вы будете останавливаться в чайных домиках.Они предоставляют вам минимальный набор удобств.

Вам предоставят общую комнату с двумя кроватями, одеялами и подушкой, а также общую ванную комнату. Вам предложат общую столовую, где вы сможете принимать пищу и делиться впечатлениями с другими путешественниками. По мере подъема удобства в чайных домиках становятся более простыми, а стоимость проживания увеличивается. Почти во всех чайных домиках есть Wi-Fi и возможность зарядки устройств за дополнительную плату. Однако, с увеличением высоты интернет становится нестабильным. В общей сложности 17 из 20 дней мы провели в чайных домиках.

ВниманиеЕщё один популярный вариант размещения во время похода по долине Цум — кемпинг. Если вы предпочитаете такой вариант, обязательно сообщите нам об этом до начала приключения.

Варианты питания во время похода по долине Цум

В течение всего похода по долине Цум вы сможете питаться в чайных домиках. За 20 дней вашего путешествия вас ждет 19 завтраков, 17 обедов и 19 ужинов. Несмотря на удаленность района трекинга, вы сможете насладиться лучшими местными продуктами, которые зарядят вас энергией. традиционные непальские блюда Помимо блюд международной кухни, этот поход предлагает ограниченный выбор блюд.

Мы обычно рекомендуем вам рассмотреть возможность употребления вегетарианской пищи. гигиенические целиИз-за большой высоты несвежие мясные блюда могут быть недоступны. Поэтому мы рекомендуем взять с собой легкие закуски, такие как орехи, сухофрукты и энергетические батончики, чтобы быстро восполнить запасы энергии во время пешего перехода. Вот список всех блюд, которые вы получите во время путешествия. Обязательно сообщите о своих предпочтениях гиду, он поможет вам их учесть.

Источники воды на маршруте

Во время похода по долине Цум необходимо пить много воды. гидратированный и поддерживать свой уровень энергии. Обычные источники воды во время похода включают ручьи и реки. Однако мы, как правило, не рекомендуем пить воду непосредственно из этих источников, так как это может быть небезопасно или вредно для здоровья. Для вашей безопасности мы настоятельно рекомендуем пить кипяченую воду, которую обычно можно найти в чайных домиках вдоль маршрута.

Однако вам может быть довольно сложно это нести. кипяченая вода В течение дня. В качестве отличной альтернативы вы можете взять с собой таблетки для очистки воды. Это поможет отфильтровать воду и сделать ее пригодной для питья. Кроме того, мы рекомендуем носить с собой многоразовую бутылку для воды. Это поможет минимизировать количество пластиковых отходов и способствовать экологической устойчивости. Этот шаг не только повысит вашу безопасность, но и сделает вас ответственным путешественником.

Разрешения для долины Цум

Если вы планируете совершить треккинг по маршруту вокруг Манаслу и в долине Цум, вам потребуется следующее: два типа разрешенийи это Проект заповедника Манаслу (MCAPТреккинг в долине Цум проходит по территории заповедной зоны Манаслу, поэтому для входа в эту зону необходимо получить разрешение. Парк начинается в 126 километрах от Катманду. Начальная точка маршрута — Джагат.Разрешение выдается для защиты и сохранения заповедной зоны, где обитает 1000 видов растений и животных. Получить это разрешение можно в Непальском туристическом управлении в Катманду или даже на въезде в страну.

Разрешение на ограниченную территорию

Долина Цум находится в пределах закрытая зона НепалаПоэтому вам потребуется разрешение на посещение закрытой зоны. Это разрешение необходимо для пересечения Джагата (там есть контрольно-пропускной пункт). Разрешение на посещение закрытой зоны выдается только группам туристов (более двух человек) в сопровождении лицензированного гида. Туристам необходимо получить это разрешение в Департаменте иммиграции в Катманду, и им потребуется предоставить длинный список документов. Ваше туристическое агентство (Himalayan Masters) поможет вам получить разрешение на посещение закрытой зоны. Стоимость:

ВниманиеВам также может потребоваться разрешение на посещение заповедной зоны Аннапурны, если вы выберете маршрут трека вокруг Аннапурны.

Люди и культура в долине Цум

В долине Цум проживает преимущественно народ цумба, который состоит из тибетского происхождения и сохранили свою уникальную культуру на протяжении веков. При посещении вы заметите, что их образ жизни прост и тесно связан с природой. Местные жители говорят на диалекте цумке, который звучит очень интересно и красиво.

Следующий Тибетский буддизмНа протяжении всего путешествия вы увидите древние монастыри, стены, украшенные молитвенными рисунками, и повсюду развешанные красочные молитвенные флаги. Это отражает духовные верования проживающих там людей. Кроме того, теплое гостеприимство местных жителей заставит вас почувствовать себя как дома.

Вы сможете общаться с местными жителями, наблюдать за их жизнью и глубже понять культуру. Поскольку культурные традиции долины Цум богаты и глубоко укоренены в буддийских ценностях, у вас будет возможность посетить древние монастыри, такие как Му Гомпа и Рачен Гомпа..

Во время этого похода вы также сможете принять участие в различных фестивалях, послушать традиционную музыку и послушать танцы, что еще больше обогатит ваш культурный опыт. По мере продвижения по маршруту вы будете поражены местными жителями и их культурой. Проявите уважение к ним и их культуре и получите полное культурное впечатление, наслаждаясь при этом природной красотой.

Ощутите праздничную атмосферу долины Цум.

Посещение фестивалей в долине Цум добавит вашему путешествию яркий культурный колорит. Здесь отмечаются два главных фестиваля: Лосар и Сага Дава.Лосар, или тибетский Новый год, обычно приходится на период с февраля по март и отмечается традиционными танцами, музыкой и пиршествами. В это время местные жители надевают красочные традиционные наряды, совершают ритуалы и украшают свои дома, чтобы привлечь позитивную энергию и процветание.

Ещё один важный фестиваль — Сага ДаваСага Дава, праздник, отмечаемый в мае или июне, посвящен рождению, просветлению и смерти Будды. Это священное событие сопровождается особыми молитвами, подношениями и церемониями, проводимыми в таких монастырях, как Му Гомпа и Рачен Гомпа. Духовная атмосфера во время Сага Дава глубоко трогает, позволяя вам участвовать в древних буддийских ритуалах или наблюдать за ними. Это идеальное время, чтобы погрузиться в духовное наследие долины Цум.

Если вы отправитесь в поход весной (с марта по май), вы сможете насладиться оживленными празднованиями Лосара и Сага-Давы, а также цветущими рододендронами, которые подчеркивают природную красоту тропы.Осенью (с сентября по ноябрь) вы, возможно, не увидите этих фестивалей, но этот сезон отличается ясным небом и возможностью понаблюдать за культурными обрядами в деревнях. Оба сезона предоставляют уникальные возможности для изучения традиций и духовности этой очаровательной долины.

Типичный день во время похода по долине Цум.

Каждый день похода по долине Цум подарит вам уникальные впечатления. Ваш день начинается рано, обычно около 6 утра, с восхода солнца над холмами и Гималаями. После завтрака вы начинаете треккинг между 7 и 8 утра. Утренний треккинг часто более легкий, занимает около 3-4 часов, после чего вы останавливаетесь в чайном домике на обед. Во время обеденного перерыва вы отдыхаете около часа, восстанавливая силы перед послеобеденным отдыхом.

После обеда поход продолжается с еще одним 2-3 часа пешего походаДневные участки, как правило, более сложные из-за пересеченной местности и частых подъемов и спусков. К 16:00 или 17:00 вы достигнете конечной точки маршрута и разместитесь в чайном домике. Здесь у вас будет время осмотреть деревню или просто отдохнуть и расслабиться после насыщенного дня.

завтрак, ужин. Подача блюд происходит с 18:00 до 19:00, после чего ваш гид проведет инструктаж о планах на следующий день. Вечер — это возможность пообщаться с другими участниками похода, поиграть в игры, почитать или узнать что-нибудь новое. основные непальские фразыБольшинство туристов предпочитают отдохнуть пораньше, чтобы подготовиться к приключениям следующего дня и убедиться, что они готовы к предстоящему путешествию.

В окрестностях имеются средства связи и доступа в Интернет.

Связь во время похода по долине Цум может быть... Из-за удаленного расположения возможности ограничены, но в некоторых деревнях все же можно найти основные удобства.Мобильные сети, такие как NCELL и NTC Компания Nepal Telecom обеспечивает покрытие в некоторых районах, хотя оно может быть нестабильным и ненадежным, особенно на больших высотах или в глубоких долинах. Рекомендуется приобрести местную SIM-карту с пакетом данных в Катманду перед походом, так как это даст вам наилучшие шансы оставаться на связи.

Интернет-услуги Их можно приобрести в чайных домиках и гостевых домах в крупных деревнях, таких как Филим, Чхоканг Паро и Нил.Однако качество Wi-Fi может быть медленным и нестабильным, особенно при подъеме. В большинстве мест за доступ к Wi-Fi взимается плата от 2 до 5 долларов в час. В качестве альтернативы вы можете взять с собой... спутниковая связь Для более качественного подключения, если поддержание связи во время похода крайне важно, вам понадобится портативное устройство или точка доступа с SIM-картой.

Как мне добраться до места, где можно совершить поход по долине Манаслу-Цум?

Чтобы начать свое приключение в походе по долине Цум, вам следует первая поездка в КатмандуОттуда вы доберетесь до Аругхата на общественном автобусе или личном автомобиле. Поездка займет около 8 часов. Аругхат — отправная точка вашего пешего похода. Из Аругхата начинается живописная дорога к Соти Кхола, проходящая через небольшие деревни и террасные поля.

По мере приближения к Мачхахоле и Джагату, контрольно-пропускному пункту для получения разрешений, тропа постепенно становится более труднопроходимой. Из Джагата вы идете в Филим, где тропа разветвляется, ведя либо в долину Цум, либо по основному маршруту вокруг Манаслу.

Если вы выберете долину Цум, то проедете мимо очаровательных деревень, таких как Чумлинг, Чхоканг Паро и Нил, в окружении потрясающих пейзажей. Гималайские виды и богатой тибетской культурой. Большая часть маршрута может быть сложной. Она включает крутые подъемы, узкие тропы и участки, подверженные оползням, особенно между Денгом и Намрунгом.

Перевал Ларкья Ла (5,106 м) — самая сложная часть маршрута из-за большой высоты, холодных ветров и длительного перехода. После пересечения перевала тропа спускается через Бхимтханг, Тилидже и Дхарапани, где и заканчивается поход.

Варианты транспорта для похода в долину Цум

Чтобы добраться до Аругхата, откуда начинается ваш маршрут похода по долине Цум, воспользуйтесь следующими вариантами транспорта:

• Общественный автобусИз Катманду сядьте на местный автобус, идущий в Аругхат. Поездка займет приблизительно 6-7 часов, это экономичный вариант с базовым комфортом.
• Частный джипПрямой частный джип из Катманду в Аругхат — более комфортный и быстрый вариант. Поездка займет около 6 часов, в зависимости от дорожных условий.
• Чартер вертолетаВ качестве роскошного и быстрого варианта можно арендовать вертолет до близлежащего места, например, до Аругхата или Горкха-Базара, хотя это значительно дороже.

Общее расстояние

Общее расстояние от Катманду до Аругхата составляет 75 километров. Мы доберемся сюда на джипе, поездка займет около 8 часов. Из-за неровной дороги с твердым покрытием путешествие может быть довольно утомительным. По прибытии в Аругхат начнется ваше пешее приключение. Общая протяженность пешего маршрута составляет 165 километров. На его прохождение можно уйти примерно за 16 дней..

Прибыв в Аругхат, вам предстоит проехать тот же 75-километровый маршрут обратно в Катманду. Ниже приведено распределение общего расстояния, пройденного за каждый день:

Общая протяженность пешего маршрута: 165 км.

Дополнительные расходы на поход в долину Цум

Гид и носильщик

Для облегчения похода вам понадобится лицензированный гид и, возможно, носильщик. Услуги гида стоят от 25 до 35 долларов в день и включают в себя необходимую помощь в ориентировании, оформлении разрешений и ознакомлении с местной культурой.

Если вы наймете носильщика, вы заплатите примерно от 15 до 25 долларов в день, и он поможет вам нести тяжелый груз, что позволит вам совершать поход с большим комфортом. Не забудьте заложить в бюджет расходы на... Советыкоторые являются общепринятой практикой и составляют от 10 до 15% от общей суммы гонорара, в знак признательности за их усердную работу.

Транспортные расходы

Ваше путешествие начинается с поездки из Катманду в Аругхат, которая обойдется примерно в 10-15 долларов США на общественном автобусе или 150-200 долларов США на автобусе. частная джип Размещено среди вашей группы. Если вы продолжите путь в Соти Кхола или Мачхакхола, местный транспорт добавляет от 5 до 10 долларов.

На обратном пути вам потребуется примерно столько же денег, чтобы добраться из конечной точки трека, например, Дхарапани, обратно в Катманду. Выбор частного джипа обеспечит больший комфорт и гибкость, особенно если вы путешествуете с другими людьми.

Разрешения

Для этого похода вам потребуется несколько разрешений из-за его закрытого и охраняемого природоохранного статуса. Разрешение на посещение закрытой зоны Манаслу (Manaslu Restricted Area Permit, RAP) стоит от 100 до 75 долларов в неделю в зависимости от сезона, а разрешение на посещение долины Цум — около 40 долларов в неделю.

Кроме того, вам потребуется АКАП (Разрешение на посещение заповедной зоны Аннапурны) и MCAP (Разрешение на посещение заповедной зоны Манаслу), каждое стоит около 30 долларов. Обязательно оформите эти разрешения через туристическое агентство или своего гида до начала похода, так как они обязательны.

Личные расходы во время похода

Во время трекинга вам придётся тратить деньги на питание, перекусы, бутилированную воду, а также на такие мелочи, как зарядка устройств или Wi-Fi. Рассчитывайте на бюджет от 20 до 30 долларов в день, но расходы будут расти по мере подъема на большую высоту. Такие приятные мелочи, как горячий душ или более качественное питание, могут стоить от 2 до 5 долларов каждая..

Также полезно иметь при себе наличные деньги на случай непредвиденных обстоятельств или на дополнительные расходы, так как вдоль маршрута банкоматов нет. Если вы покупаете новое снаряжение для треккинга, такое как ботинки, куртки или спальный мешок, вам следует заложить в бюджет от 200 до 500 долларов, в зависимости от качества и ваших потребностей.

Страхование

Туристическая страховка необходима, если вы собираетесь совершить поход по долине Цум. Туристическая страховка поможет вам. покрыть все непредвиденные обстоятельства во время поездкиТуристическая страховка поможет покрыть медицинские расходы, которые могут возникнуть во время похода. При необходимости во время путешествия также может быть организована эвакуация вертолетом.

Помимо этого, страховка также помогает покрыть другие расходы, такие как отмена поездки, потеря багажа и задержки рейсов. Поскольку вы обретете финансовую безопасность, наличие страховки означает душевное спокойствие.

При оформлении туристического страхования мы обычно рекомендуем обратиться в авторитетное туристическое агентство. Обязательно ознакомьтесь со всеми условиями, указанными в полисе, и запросите пакет услуг, включающий экстренную помощь, поскольку такие услуги туристические компании не предоставляют. Если у вас возникли проблемы с поиском подходящего агентства туристического страхования, вы можете проконсультироваться с нами. Мы поможем вам выбрать агентство, которое обеспечит вам оптимальный пакет услуг для вашего путешествия.

Подготовка к походу в долину Цум

Да, покорение этого приключения, включая некоторые испытания, может стать для вас настоящим испытанием. Чтобы преодолеть эти трудности и получить наилучшие впечатления от похода, вам необходимо пройти некоторую подготовку. Настоятельно рекомендуется пройти несколько тренировок. прочностные-Упражнения для укрепления мышц и кардиотренировки, а также поддержание сбалансированного питания и психического здоровья. Вот краткий обзор этих пунктов:

Упражнения для развития физической силы

Для похода в долину Цум требуется хорошая физическая подготовка, так как вам предстоит идти по пересеченной местности. Для развития силы можно включить в тренировку такие упражнения, как поднятие тяжестей, приседания, выпады, отжимания и многое другое. Также можно добавить силовые тренировки, имитирующие ношение рюкзака во время похода.

Сердечно-сосудистые (аэробные) упражнения

Наряду с физической силой, очень важно также обладать хорошей выносливостью для высокогорья. В тренировочный процесс можно включить такие виды активности, как пешие походы, езда на велосипеде, плавание и быстрая ходьба. Кроме того, мы рекомендуем высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) для улучшения дыхания в условиях разреженного воздуха.

Умственные упражнения

Поскольку поход пройдёт через отдалённые районы долины Цум, найти там необходимые удобства будет сложно. Поэтому он может сильно истощить вас морально. Чтобы подготовиться, вы можете практиковать осознанность, медитацию или йогу. Они помогут вам развить концентрацию и справиться со стрессом. Кроме того, визуализация может помочь повысить вашу уверенность в себе и стрессоустойчивость.
Сбалансированное питание и полезные напитки

Для поддержания здоровья на протяжении всего похода крайне важно придерживаться сбалансированного питания. Сосредоточьтесь на блюдах, богатых белком, сложными углеводами и полезными жирами, чтобы обеспечить организм энергией. Также следует употреблять цельнозерновые продукты, нежирные белки, орехи, семена, свежие фрукты и овощи. Мы рекомендуем пить достаточно воды и избегать чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут привести к обезвоживанию.

Советы по походу в долину Манаслу-Цум

• Обязательно наймите опытного гида для этого приключения, который будет сопровождать вас на протяжении всего путешествия.
• Во время похода делайте частые перерывы и перекусывайте, чтобы предотвратить обезвоживание и поддерживать силы.
• Поднимайтесь постепенно и принимайте необходимые меры при горной болезни; если ситуация ухудшится, быстро спускайтесь.
• Возьмите с собой все необходимые документы, такие как виза, разрешения и паспорт.
• Проверьте погодные условия и измените планы, если климат неблагоприятный.
• Перед походом пройдите предварительную подготовку, это поможет вам справиться с физическими нагрузками, необходимыми для пешего маршрута.
• Не берите с собой слишком много вещей и положите в рюкзак все необходимое для безопасного и приятного похода.
• Уважайте местную культуру и традиции, особенно в таких деревнях, как Намрунг и Домче.

Групповой или индивидуальный поход? Что лучше?

Если вы когда-нибудь планируете сдать экзамен одиночное путешествиеЕсли же треккинг в долину Цум вам не подходит, то это не тот вариант. Поскольку маршрут проходит через некоторые закрытые для посещения районы Непала, правительство страны сделало его недоступным. обязательно для пешего похода Минимальное количество участников – двое. Это правило было введено в целях безопасности туристов из-за некоторых рисков, угрожающих жизни. Таким образом, если вы путешествуете в одиночку, вам необходимо нанять гида, и тогда вас будет двое.

Поход в группе вам поможет. улучшения Ваше общее впечатление от похода будет улучшено, а безопасность — обеспечена. У вас будет с кем поделиться впечатлениями и общаться на протяжении всего путешествия. Поддержка во время похода крайне важна для успешного завершения приключения. Кроме того, групповой поход в долину Цум идеально подходит для путешественников с ограниченным бюджетом, поскольку стоимость группового путешествия немного ниже, чем в одиночку.

Неважно, путешествуете ли вы в группе; согласно правилам, обязательно нужно нанять гида. Гид поможет вам ориентироваться и осматривать местность в чрезвычайных ситуациях, повысив вашу безопасность и улучшив общее впечатление от поездки. Кроме того, вы получите более глубокое понимание местности и местных жителей, что может добавить приключений вашему путешествию.

Что нужно знать

Банкомат и обмен валюты

Во время треккинга в Непале вам необходимо иметь при себе непальские рупии. Это единственная валюта, которая здесь принимается. Обменять валюту можно по прибытии в Непале. Международный аэропорт Трибхуван.

Существует множество пунктов обмена валюты, где можно обменять деньги. Аналогично, местные банки также предлагают услуги обмена валюты с некоторой комиссией. Кроме того, банкоматы — еще один способ получить непальские реппе, которые можно снять с помощью иностранной карты. В таких городах, как Катманду и Покхара, банкоматы работают круглосуточно.

Однако, если вы снимаете деньги в банкоматах, существует ограничение в размере от 35 000 до 50 000 непальских рупий. Здесь вы можете снять деньги, но при подъеме на большую высоту банкоматов будет мало или совсем не будет.

Обязательно имейте при себе достаточно наличных денег, отправляясь в высокогорный поход. По мере подъема в гору банкоматы и другие пункты обмена валюты будут недоступны. Недостаток наличных денег может существенно повлиять на ваши дополнительные расходы во время поездки..

• Непальская рупия (NPR/Rs) — местная валюта.
• (1 доллар США = ~ 137.8 непальских рупий)

Виза

Вам нужно получить туристической визы Если вы планируете треккинг в Непале, Департамент иммиграции Непала предоставляет визы по прибытии. Этот процесс прост и быстр. Однако в пиковый сезон вам, вероятно, придется стоять в очередях. Чтобы избежать очередей, вы также можете получить визу до прибытия. Это можно сделать в дипломатических представительствах Непала.

Единственное, что нужно помнить, это посетить Непал в течение года после получения этой визы. Для получения туристической визы необходимы 2 фотографии паспортного размера, паспорт со сроком действия не менее 6 месяцев и визовый сбор. Дети младше 10 лет и граждане стран СААРК освобождаются от визового сбора.

Визовый сбор по прибытии в пунктах въезда оплачивается отдельно.

• 15 дней – 30 долларов США
• 30 дней – 50 долларов США
• 90 дней – 125 долларов США

Плата за продление визы

Продление туристической визы осуществляется минимум на 15 дней за 45 долларов США, за каждый дополнительный день — 3 доллара США.
В случае задержки менее чем на 150 дней, дополнительно взимается штраф в размере 5 долларов США за каждый день просрочки.

ВниманиеТакие страны, как Нигерия, Гана, Зимбабве, Свазиленд, Камерун, Сомали, Либерия, Эфиопия.
В Ираке, Палестине, Афганистане и Сирии беженцы с проездными документами не получают визы по прибытии..

Экологичный треккинг

Всегда следует придерживаться принципов устойчивого туризма. Это означает, что нужно совершать походы таким образом, чтобы минимизировать воздействие на окружающую среду и защитить природу. Это поможет вам сохранять для сохранения природного мира для будущих поколений и содействия защите биоразнообразия региона.

В рамках ответственного туризма следует сократить количество пластика и других неразлагаемых отходов во время поездки. Кроме того, крайне важно соблюдать принцип «не оставляй следов».

Необходимо убедиться, что все использованные электроприборы утилизированы надлежащим образом. Не забудьте проявить уважение к культуре и традициям этого региона. Чтобы поддержать местные сообщества, вы можете заказать еду в местные рестораны и... купите там сувенирыВы также запросили использование многоразовая бутылка для воды и ланч-бокс из металла, дерева или стекла. Убедитесь, что ваш поход не окажет существенного негативного воздействия на окружающую среду.

Вес багажа и рюкзака

Мы обычно рекомендуем не брать с собой слишком много вещей. Поскольку мы предоставляем вам услуги и назначаем вам носильщика, мы рекомендуем, чтобы каждый участник похода не превышал 9 кг. Обычно на двух носильщиков приходится один носильщик. Носильщик будет нести за вас в общей сложности 18 кг в дорожной сумке.

Помимо этого, вы также можете взять с собой небольшую сумку весом 5 кг. В этой сумке должны находиться все важные документы и немного перекуса для поездки.

Примечание: По вашему запросу мы также предлагаем услуги личного носильщика. Но за это необходимо доплатить.

Долина Цум с Манаслу

Поход в долину Цум и к Манаслу Маршрут сходится в Чумлинге, где сходятся тропы из обеих долин. Вы начнете свое путешествие в Аругхате, затем направитесь в Соти-Кхола и войдете на тропу Манаслу-Коут. Из Соти-Кхола вы пройдете в долину Цум, где сможете полюбоваться ее тихими деревнями, монастырями и прекрасными окрестностями. После осмотра долины Цум вы снова вернетесь на тропу Манаслу-Коут и продолжите путь на большую высоту.

Объединение Оба маршрута сочетают в себе культуру и приключения. Долина Цум спокойная и богата тибетской культурой, с более легкими пешеходными тропами. С другой стороны, маршрут вокруг Манаслу предлагает более сложные пешие прогулки и виды на величественную гору Манаслу.

Сочетая оба варианта, вы получите уникальный опыт, наслаждаясь тихими долинами и сложными горными тропами, а также потрясающими видами гор по пути.

Короткий поход в долину Цум

В качестве альтернативы 20-дневному приключенческому походу, треккинг в долину Цум можно совершить за 10-11 дней, следуя короткому маршруту. Поход начинается из того же места. Однако он требует больше пеших прогулок и преодоления больших расстояний ежедневно.

Это повышает сложность всего приключения, поэтому короткий поход в долину Цум подходит в основном только для опытных туристов. Поскольку поход включает в себя 7-8-часовые пешие переходы ежедневно, вы быстро подниметесь на большую высоту. Требуя высокого уровня физической и психической подготовки, прохождение этого похода может стать большой проблемой для новичков в этом деле.

Хотя мы предлагаем вам короткий однодневный поход на 10-11 дней, в отличие от похода в долину Цум, мы, как правило, не рекомендуем выбирать это приключение, если вы новичок в этом деле. Однако единственное преимущество этого похода — снижение стоимости.

Поскольку вы будете проживать в Гималаях, стоимость питания и проживания снизится, что сделает поездку немного доступнее. В целом, короткий поход в долину Цум можно выбрать, если у вас есть опыт, ограниченное время и вы хотите насладиться подобной природной и культурной красотой региона Манаслу.

Список необходимого снаряжения для похода в долину Цум

Одежда

• Водонепроницаемая треккинговая куртка
• Утепленная куртка (пуховая или синтетическая)
• Легкие и дышащие рубашки (с длинным и коротким рукавом)
• Трекинговые брюки (быстросохнущие)
• Флисовая куртка или свитер
• Непромокаемые штаны
• Термобельё базового слоя (верхний и нижний)
• Теплая шапка
• Трекинговые носки (несколько пар)
• Перчатки (легкие и теплые)
• Шляпа/кепка от солнца
• Бафф или шарф
• Гетры

Обувь

• Водонепроницаемые треккинговые ботинки (с поддержкой лодыжки)
• Походные туфли/сандалии
• Толстые носки (шерстяные или синтетические)
• Вкладыши (по желанию)

Рюкзак и багаж

• Трекинговый рюкзак (40-50 литров)
• Рюкзак для однодневных походов (небольшой, для коротких прогулок)
• Дорожная сумка для снаряжения (необязательно для носильщиков)
• Водонепроницаемые вкладыши для сумок

Снаряжение

• Спальный мешок (рассчитан на низкие температуры, подходит для 3 сезонов и более)
• Коврик для сна (надувной или пенный)
• Подушка (по желанию, или можно использовать мешок с одеждой).
• Компрессионный мешок для спального мешка

Снаряжение для похода

• Трекинговые палки (регулируемые)
• Бутылка для воды (объемом 1-2 литра)
• Таблетки или фильтр для очистки воды
• Система гидратации (опционально)
• Мультиинструмент или нож
• Налобный фонарь (с дополнительными батареями)
• Солнцезащитные очки (с защитой от УФ-излучения)
• Камера (опционально)
• Блокнот/ручка (по желанию)

Охрана труда и ТБ

• Аптечка первой помощи (индивидуальная)
• Лекарства, отпускаемые по рецепту (при необходимости)
• Набор средств личной гигиены (зубная щетка, зубная паста, дезинфицирующее средство для рук)
• Туалетная бумага и влажные салфетки
• Солнцезащитный крем (SPF 50+)
• Бальзам для губ (SPF)
• Средство от насекомых
• Пластыри и средство от мозолей
• Лекарство от горной болезни (по желанию)

Еда и закуски

• Энергетические батончики
• Сухофрукты, орехи и семена
• Trail микс
• Электролитные таблетки/порошок
• Суп быстрого приготовления или закуски

Другое необходимое снаряжение

• Наличные (непальские рупии для чайных домиков и деревень)
• Карты/путеводитель
• Проездные документы (паспорт, разрешения)
• Телефон и внешний аккумулятор
• Зарядное устройство для фотоаппарата/телефона
• Пакеты с застежкой-молнией (для мусора)
• Полотенце (быстросохнущее)

Дополнительные элементы

• Легкая палатка (если вы планируете кемпинг)
• Солнечное зарядное устройство/павербанк
• Спутниковый телефон (опционально, на случай чрезвычайных ситуаций)
• Путеводитель по трекингу/карты маршрутов
• Легкая подушка для сиденья или подушка

Почему заказать тур у нас?

Возможно, вас интересует, почему вам стоит рассмотреть предлагаемый нами, компанией My Everest Trip, пакет услуг. Мы являемся зарегистрированной в Непале компанией, находящейся под государственным управлением. Будучи непальской организацией, мы полностью осведомлены об особенностях треккинга в Непале.

Таким образом, мы гарантируем вам, что вы получите незабываемые впечатления от похода вместе с нами. Кроме того, если вы выберете нас в качестве своих следующих партнеров по трекингу, вы получите ряд преимуществ, которые перечислены ниже:

Встреча в аэропорту и трансфер

Мы предоставляем услуги трансфера из/в аэропорт. По прибытии в международный аэропорт Трибхуван мы будем готовы вас встретить. После прохождения всех иммиграционных процедур вы доберетесь до своего отеля на небольшом микроавтобусе или такси. Это одна из самых удобных и бесплатных услуг, которые мы можем вам предложить.

Кроме того, после завершения похода мы снова отвезем вас в аэропорт. Чтобы воспользоваться этой бесплатной услугой, пожалуйста, сообщите нам данные вашего рейса. Разве не будет для вас удобнее воспользоваться этой услугой?

Приоритет безопасности

Наша миссия — предложить вам лучшие условия для пеших походов, обеспечивая при этом безопасность наших клиентов. Поскольку безопасность наших клиентов является для нас приоритетом, наша команда будет работать сообща, чтобы предоставить вам наилучшие услуги. Учитывая ваш уровень физической подготовки и опыт, мы корректируем предлагаемый маршрут и подбираем подходящую дистанцию ​​похода.

Кроме того, мы также гарантируем вам лучшую туристическую страховку, если вы отправляетесь в поход по Гималаям. Таким образом, мы консультируем вас по этому вопросу и обеспечиваем включение в вашу страховку спасательных работ, что крайне важно в чрезвычайных ситуациях.

Бронирование в последнюю минуту

Понимая, что планирование может происходить спонтанно, мы предлагаем вам возможность бронирования в последнюю минуту. Если у вас мало времени на покупку пакета услуг, вы можете связаться с нами. Для вашего удобства мы предлагаем возможность бронирования за 2 дня до поездки.

Вам не нужно беспокоиться об услугах, которые мы предлагаем при таком способе бронирования. Мы гарантируем, что вы получите все необходимые вам услуги. Однако, если вы бронируете в самом конце, вам придется доплатить.

Настраиваемые маршруты

Вас не устраивает наш маршрут? Не волнуйтесь; мы также предлагаем услугу составления индивидуального маршрута. Это означает, что вы можете составить маршрут, исходя из ваших потребностей и предпочтений. За это не взимается дополнительная плата, поэтому это лучший вариант для вас.

Если вы планируете изменить свой маршрут, обязательно сообщите нам об этом во время оформления бронирования. Мы также предоставим вам рекомендации и позаботимся о том, чтобы вы получили лучшие условия проживания и питания на время вашего пребывания в выбранном вами месте.

Гарантированно лучший опыт

Да, мы гарантируем вам незабываемый поход, если вы забронируете его у нас. Мы предложим вам лучший маршрут, а также лучшие чайные домики и питание на протяжении всего пути. Кроме того, ваш гид позаботится о том, чтобы вы были хорошо осведомлены о местности, через которую будете проходить, что улучшит ваши впечатления в целом. Благодаря сочетанию лучших удобств, опытных гидов и грамотного сопровождения, ваш поход с нами станет лучшим и самым запоминающимся на всю жизнь.

Опытные гиды и профессиональные носильщики

Наши гиды и носильщики тщательно отбираются. Мы следуем поэтапной процедуре отбора. В основном, их выбирает сам владелец. Гиды хорошо осведомлены о местности и предоставляют вам самую актуальную информацию. Практически все наши гиды свободно говорят по-английски.

В дополнение к вашему запросу, мы также предоставим вам гидов, говорящих на китайском и другом европейском языках. Кроме того, профессиональный носильщик поможет вам нести весь ваш рюкзак, и вам не придётся ни о чём беспокоиться.

Экологическая и социальная ответственность

Мы, компания My Everest Trip, верим в ответственный туризм, а это значит, что мы тщательно соблюдаем принципы экологической и социальной ответственности. Мы следим за вами и не оставляем следов. Мы обеспечиваем утилизацию всего мусора в мусорных баках. Это помогает поддерживать чистоту окружающей среды во время треккинга.

Кроме того, из чувства социальной ответственности мы не занимаемся деятельностью, которая наносит ущерб культуре и традициям народов. Также следует отметить, что все наши гиды и носильщики старше 18 лет, поскольку мы не одобряем детский труд.