Верхний Мустанг Трек

Почему Мустанг называют «последним запретным королевством» Непала?

Мустанг когда-то был независимым гималайским королевством, известным как Королевство Ло, которым правили собственные монархи, и которое было закрыто для посторонних. Из-за близости к тибетской границе и влияния тибетской буддийской культуры регион оставался закрытым на протяжении веков. В 1992 году Мустанг был официально открыт для иностранных туристов, и даже сегодня для въезда туда по-прежнему требуется специальное разрешение. Из-за этого длительного периода изоляции Мустанг называли «последним запретным королевством» Непала.

Самой известной фигурой из королевского прошлого Мустанга является король Джигме Палбар Биста, правивший до 2008 года, когда Непал стал республикой, а монархия была упразднена. Несмотря на эти политические изменения, жизнь в Мустанге практически не изменилась. Его каменный город Ло-Мантханг, древние монастыри, небесные пещеры, а также язык и обычаи, находящиеся под влиянием тибетской культуры, не претерпели изменений под влиянием современного развития. Даже сегодня посещение Мустанга создает ощущение, будто вы попали в гималайский музей.

Какова жизнь в регионе Верхнего Мустанга?

Жизнь в районе Верхнего Мустанга, куда можно добраться пешком, находится под влиянием тибетских традиций, и местные жители адаптированы к высокогорным условиям. Они занимаются натуральным хозяйством и животноводством, а также выращивают такие культуры, как ячмень, гречиха и картофель, на сухих террасных полях. Многие семьи также разводят яков, коз и овец, которые дают им шерсть, мясо и молочные продукты. Из-за ограниченной современной инфраструктуры в некоторых отдаленных деревнях до сих пор отсутствуют надежное электричество, дороги и доступ в интернет. Торговля товарами с Тибетом и близлежащими городами осуществляется путем длительных пеших переходов с вьючными животными.

Несмотря на сложный рельеф местности, жители глубоко следуют тибетской буддийской культуре.Вблизи каждой деревни вы увидите множество стен, вращающихся молитвенных колес и красочных молитвенных флагов. Ло-Мантханг, обнесенная стенами столица, является духовным центром региона. Каждый год люди отмечают фестиваль Тиджи танцами в масках, сохраняя свои ритуалы. Местные жители привыкли к сухому климату и изоляции, но такие факторы, как изменение климата, миграция молодежи в города и рост туризма, постепенно меняют образ жизни в этом древнем гималайском королевстве.

Что ожидать от похода по Верхнему Мустангу?

Треккинг в Верхний Мустанг — это умеренно сложный маршрут по высокогорной, пустынной местности в Непале. На высоте более 4,000 м вы можете столкнуться с разреженным воздухом, сильными послеполуденными ветрами, ограниченными источниками воды и пыльными дорогами для джипов. Поэтому физическая подготовка и заблаговременное планирование очень важны.

Пустынный ландшафт Трансгималайского региона

Треккинг в Верхнем Мустанге в Непале проходит по трансгималайской зоне, что создает ощущение похода по гималайской пустыне. Тропы пыльные, сухие и бесплодные, с минимальным количеством зелени. В отличие от лесных маршрутов, здесь вы будете идти по открытой местности, где солнце затрудняет ходьбу в течение дня. Эти сухие ландшафты могут вызывать такие проблемы, как обезвоживание, трещины на коже и усталость. Для этого похода важна надлежащая подготовка.

Сильный послеполуденный ветер в районе Кагбени и Ло-Мантханга.

Поход в Верхний Мустанг печально известен сильными послеполуденными ветрами между Кагбени и Ло-Мантангом, а иногда и вблизи Муктината. Ветер часто усиливается после 11 утра, превращая открытую долину в ветровой туннель. Эти порывы могут поднимать пыль, ухудшать видимость и даже затруднять ходьбу по горным тропам. Именно поэтому лучше начинать поход рано утром и заканчивать до полудня: скорость ветра увеличивается в течение дня.

Высокие перевалы, такие как Маранг Ла (4,230 м)

Хотя сам поход не требует особой подготовки, пересечение высоких перевалов, таких как Маранг Ла (4,230 м), Ямда Ла (3,850 м) и Ньи Ла (4,010 м), может быть физически сложным, особенно на крутых подъемах, в сухом воздухе и по каменистой местности. Эти перевалы являются одними из самых высоких точек на маршруте Верхнего Мустанга и открывают захватывающие виды на окружающие горы и холмы. Но они также требуют здоровой выносливости легких и неспешного темпа. Воздух становится разреженнее по мере подъема, и восхождение может быть долгим и утомительным. Между этими перевалами не так много чайных домиков, поэтому вам придется брать с собой воду и перекусы на весь путь.

Пустынные тропы с большими расстояниями между деревнями

В отличие от популярных маршрутов, где деревни встречаются каждые 1-2 часа, в Верхнем Мустанге пролегают длинные, сухие тропы между Дхакмаром и Чарангом, или Челе и Сьянгбоче, без мест для отдыха или тени. Это означает, что вам придётся идти часами без чайных домиков, что требует физической выносливости и терпения под открытым солнцем.

Дорожные работы и движение джипов на участке от Кагбени до Ло-Мантханга.

Продолжающиеся дорожные работы и увеличение потока джипов изменили некоторые участки пешеходного маршрута в Верхнем Мустанге. Хотя дорога улучшила транспортное сообщение для местных жителей, она также приносит пыль, шум и толпы людей. Больше всего от этого страдают такие места, как Челе, Сьянгбоче, Гами и Чаранг. Приходится идти вдоль или по грунтовым дорогам, что может быть неудобно и физически тяжело из-за плохого состояния дороги и пыли. Поэтому следует начинать поход рано утром и надевать маску или шарф, чтобы избежать этих проблем.

Как предотвратить горную болезнь во время похода к горе Мустанг?

Высотная болезнь Это может повлиять на любого, кто находится на высоте более 2,500 метров, а поскольку маршрут по Верхнему Мустангу проходит на высоте более 4,000 метров, важно соблюдать меры предосторожности. Первое правило — правильная акклиматизация: избегайте спешки во время похода. Идите медленно и размеренно, и делайте перерывы по мере необходимости, чтобы организм адаптировался к разреженному воздуху. Выпивайте от 3 до 4 литров воды в день, чтобы поддерживать водный баланс организма, улучшить приток кислорода и снизить риск головной боли, головокружения или усталости.

Во время похода следует избегать употребления алкоголя и курения, поскольку они снижают способность организма адаптироваться к высокогорью. Употребляйте легкую, но богатую энергией пищу и держитесь в тепле, так как холод может увеличить нагрузку на организм на большой высоте. Если вы заметите такие симптомы, как тошнота, сильные головные боли или одышка, не игнорируйте их – немедленно спуститесь вниз и обратитесь за медицинской помощью. Вы также можете взять с собой Диамокс (ацетазоламид) после консультации с врачом, который может помочь предотвратить острую горную болезнь (ОГБ). Если вы хотите подобного приключения, но не поднимаясь слишком высоко, попробуйте... Поход на холм Горепани Пун, которая достигает максимальной высоты всего лишь 2,874 метров. 

Типичный день в походе по Верхнему Мустангу

• Раннее утро

Ваш день в походе по Верхнему Мустангу начинается рано, обычно около 6:00 утра. Горный воздух прохладный и свежий, идеально подходит для того, чтобы собраться и насладиться завтраком, например, тибетским хлебом, яйцами и чаем или кофе. С восходом солнца вдали сияют вершины, такие как Нилгири и Дхаулагири. К 7:00-7:30 утра вы уже на тропе, идя по долинам, скалам и берегам рек до захода солнца. Ранние часы лучше всего подходят для треккинга из-за меньшего количества пыли, более прохладной температуры и широких видов на регион Мустанга.

• полуденный

Примерно в полдень, обычно между 11:30 и 12:20, вы остановитесь в деревне или небольшом поселении на обед. После обеда вы немного отдохнете и пообедаете чем-нибудь полезным, например, дал бхат (чечевица, рис и овощи), что обеспечит вас энергией на предстоящие часы трекинга. Вы можете сделать этот перерыв в таких местах, как Самар, Гелинг или Дханкар. Обычно туристы отдыхают здесь около часа, пополняют запасы воды и наслаждаются деревенской жизнью Мустанга, прежде чем начать следующий этап трекинга.

• вечер

К 3:00-4:00 вы прибудете на место ночлега. После заселения в чайный домик или лодж вы сможете переодеться, совершить небольшую прогулку или просто отдохнуть за чашкой чая, любуясь красотой природы. Ужин подается с 6:00 до 7:00 и включает в себя свежеприготовленные блюда, такие как лапша, рис, супы или местные блюда из мяса яка. После обеда большинство туристов рано ложатся спать, чтобы отдохнуть перед очередным днем ​​на древней тропе Мустанга.   

Для треккинга в Верхнем Мустанге необходимы разрешения.

Для пешего похода по региону Верхнего Мустанга вам потребуются два специальных разрешения: Разрешение на посещение зоны ограниченного доступа (RAP) и разрешение на посещение заповедной зоны Аннапурны (ACAP), которое выдается правительством Непала. Эти разрешения можно приобрести в Катманду или Покхаре через зарегистрированное треккинговое агентство. Разрешение RAP является обязательным и может быть выдано только агентствами, а не отдельными туристами. Ниже приведена таблица, показывающая стоимость разрешений для разных национальностей.

Наше агентство My EverestTrip оформит все необходимые разрешения, чтобы вы могли расслабиться и насладиться приключением в Верхнем Мустанге без каких-либо хлопот. Выберите наш пакет для треккинга в Верхнем Мустанге и наслаждайтесь экспедицией.

Альтернативный вариант от Upper Mustang Overland Tour

Если вы хотите насладиться красотой Верхнего Мустанга, не совершая длительных пеших походов, то... Экскурсия по Верхнему Мустангу Это идеальный выбор. Путешествие на джипах перенесет вас в запретное царство, через живописные внедорожные тропы, древние деревни и гималайские долины, без необходимости совершать какие-либо физические походы. Вы достигнете таких мест, как Ло-Мантханг (3,840 м), Небесная пещера Чхосера, храм Муктинатх и Гар Гомпа, путешествуя при этом с комфортом. Маршрут проходит вдоль реки Кали Гандаки, пересекает высокие перевалы, такие как Маранг Ла (4,230 м), и предлагает панорамные виды на Нилгири, Дхаулагири и Аннапурну.

Этот тур лучше всего подходит для семей, пожилых путешественников или тех, у кого мало времени. Этот маршрут предлагает ту же культурную красоту, включая посещение монастырей в тибетском стиле, средневековых деревень и местных домов. В отличие от обычного треккинга, вы можете пройти весь маршрут за 7-10 дней, выбрав наземный тур, и при этом увидеть первозданную, нетронутую красоту Верхнего Мустанга. Уютные гостевые дома, местная кухня и опытные гиды делают этот маршрут одним из самых захватывающих способов исследовать скрытое королевство Непал.

Советы по физической подготовке и тренировкам для похода в Верхний Мустанг

Подготовка к походу в Верхний Мустанг очень важна, поскольку вам предстоит многодневный поход на большой высоте (до 3,800 м). Хорошая физическая подготовка помогает предотвратить усталость, снизить риски и позволяет комфортно наслаждаться походом, не боясь высоты. Начинайте тренировки как минимум за 6-8 недель до похода. Сосредоточьтесь на таких физических упражнениях, как ходьба в гору, подъем по лестнице, пешие прогулки с рюкзаком, приседания, выпады и планка. Это помогает укрепить мышцы ног и укрепить корпус, что крайне важно для длительных походов. 

Сердечно-сосудистая (аэробная) Тренировки не менее важны. Такие виды активности, как быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и прыжки со скакалкой, улучшают работу сердца и легких. Старайтесь уделять кардио-тренировкам 30-60 минут 4-5 раз в неделю. Психологическая подготовка также важна, например, медитация, дыхательные упражнения и визуализация сложных маршрутов, которые помогут вам сохранять спокойствие. Кроме того, практикуйтесь в ходьбе в треккинговых ботинках, чтобы привыкнуть к реальным условиям тропы. Правильная подготовка повышает выносливость, уверенность и безопасность во время приключения в Верхнем Мустанге.

Сколько на самом деле стоит поездка на Mustang Trek?

Общая стоимость похода в Верхний Мустанг составляет $1850 Цена указана за человека. В стоимость входит практически все необходимое для безопасного путешествия. В стоимость входит трансфер из Катманду в Покхару, затем в Джомсом и обратно. Также включено проживание в чайных домиках и лоджах, трехразовое питание во время трека, услуги лицензированного гида и носильщика, разрешение на посещение закрытой зоны, вход по программе ACAP, а также экскурсии по Катманду и Покхаре. В стоимость также включены трансфер из аэропорта и прощальный ужин в Катманду в честь вашего путешествия.

Основная часть расходов на поход в Верхний Мустанг приходится на разрешение на посещение закрытой зоны (500 долларов США) и другие необходимые логистические вопросы, такие как питание, проживание, заработная плата персонала, транспорт и обеспечение безопасности. Каждая деталь продумана, чтобы вы могли насладиться скрытой красотой Мустанга. Если вы ищете более бюджетные варианты, такие походы, как «Панорамный вид на Эверест» и «Тропа наследия Таманг», предлагают незабываемые впечатления по приемлемой цене.

Как выбрать идеальное время для обработки верхней части кузова вашего Mustang

Лучшее время для похода по Верхнему Мустангу — весна (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь). Зима (с декабря по февраль) очень холодная, и некоторые чайные домики могут быть закрыты. Сезон дождей (с июня по август) приносит дожди и грязные тропы в некоторых районах. Но Мустанг остается более сухим, чем другие районы, потому что находится в зоне дождевой тени. Вот подробный обзор каждого сезона.

Преимущества бронирования похода в Верхний Мустанг через нас.

Выбрав компанию «My EverestTrip» для бронирования похода в Верхний Мустанг, вы получите надежный сервис, экспертное сопровождение и отличное соотношение цены и качества. Мы берем на себя все детали, от разрешений до транспорта, чтобы вы могли сосредоточиться на наслаждении путешествием. Вот некоторые преимущества выбора нашего агентства.

• Справедливо и без скрытых затрат: Полный 17-дневный поход по Верхнему Мустангу стоит 1850 долларов США с человека и включает в себя все разрешения, транспорт, услуги гида, питание, проживание и экскурсии.
• Бесплатная поддержка при прокате снаряжения: Наши сотрудники помогут вам арендовать высококачественное снаряжение, такое как трекинговые палки, пуховые куртки или спальные мешки, в Катманду по сниженной цене или даже бесплатно, в зависимости от наличия.
• Специально спланированная дополнительная поездка: Если во время похода вы захотите исследовать небесные пещеры Чхосер или скрытые монастыри, такие как Гхар Гомпа, мы можем соответствующим образом скорректировать маршрут и сам поход.
• План аварийного резервного копирования: В случае горной болезни или травмы мы обеспечиваем круглосуточную экстренную связь и можем организовать быструю эвакуацию при необходимости.
• Местная кухня: Мы выбираем знаменитые, хорошо сохранившиеся чайные домики, где подают свежие местные блюда, в том числе такали, тибетские и традиционные мустангские блюда.
• Руководство по фотографии: Если вы увлекаетесь фотографией, наши гиды отвезут вас в лучшие места долины Кали Гандаки и в окрестности долины Муктинатх, чтобы вы могли полюбоваться восходами и закатами солнца.
• Бесплатный инструктаж перед походом и помощь в городе: Мы предлагаем приветственный брифинг в Катманду и помощь во всем, включая... Сим картыОбмен валюты, управление документами и многое другое.
• Поддержка по перебронированию поездок на джипах или туристических автобусах: Если ваш трансфер в Покхару или Джомсом задерживается, мы поможем быстро перебронировать поездку или предложим альтернативные варианты, сэкономив вам время и нервы.