Ak ste koncom decembra navštívili Nepál, možno ste sa v januári vydali na trek do základného tábora Everestu. Určite ste už boli svedkami nepálskych vianočných a novoročných osláv. Preskúmanie regiónu Everestu je skvelý nápad pred návratom do domovskej krajiny, pretože vám pomôže čo najlepšie využiť zimnú sezónu v Nepále. Rýchle vyhľadávanie odhalí, že január nemusí byť ideálnym mesiacom na trek do vysokých Himalájí. Nenechajte sa tým odradiť. Je to náročné, ale nie nemožné.
Áno, Everest Base Camp Trek je jeden z najdobrodružnejších trekov na svete. Mnohí ho považujú za jeden z najťažších, čo nie je úplne pravda. Trekking 130 km Prechádzanie drsným terénom a drsnými poveternostnými podmienkami je nepochybne náročné. V januári, zimnom mesiaci v Nepále, sa stáva náročnejším. Trek do základného tábora Everestu v januári má však svoje výhody. S úchvatnými výhľadmi na zasnežené hory a tiché chodníky ponúka tento januárový trek neuveriteľné odmeny.
Výhody výberu EBC Trek v januári
Predpokladajme, že túžite po nezabudnuteľnom himalájskom dobrodružstve a majestátnom výhľade na zasnežený Mount Everest. V takom prípade zvážte trekking v... Oblasť Everestu počas januára. S najchladnejšími dňami a nocami prináša trek mnoho výhod aj výziev. Tu sú niektoré z výhod;
Unikátne zimné krajiny a magická nočná obloha
Najlepšie na zimnom období v regióne Everest je, že prináša minimálne zrážky a dostatok snehových zrážok na pokrytie skalnatého terénu. Vaša cesta vedúca do základného tábora Everestu bude pokrytá bielym snehom. Pri pohľade z výšky vás panoramatický výhľad na Mount Everest, Lhotse, Nuptse a Ama Dablam očarí svojou bielou krásou, najmä cez deň, keď sa trblietajú v jasnom, teplom slnečnom svetle. Ak nesneží, môžete byť svedkami magickej nočnej oblohy plnej hviezd roztrúsených po oblohe.
Zažite samotu a menej preplnené cesty
Chodníky do základného tábora Everestu sú v januári tiché kvôli menšiemu počtu turistov, keďže mnohí sa v tomto mesiaci vyhýbajú treku EBC. Navyše, čajovne sú menej preplnené. To vám umožní spojiť sa s prírodou a komunikovať s miestnymi obyvateľmi tak slobodne, ako chcete. Počas cesty môžete tiež zažiť samotu a pokoj. Pokojné chodníky do základného tábora vás môžu dokonca zaviesť k vášmu vnútru.
Nezabudnuteľné fotografické príležitosti
Pokojná, zasnežená krajina a jasná obloha v januári ponúkajú bezkonkurenčné príležitosti na úchvatné fotografie. Východ aj západ slnka z Kalapattheru, najvyššieho bodu treku EBC, vyzerajú na fotografiách nádherne. Zamrznuté jazero Gokyo v lone Himalájí alebo vysoká hora zahalená snehom poskytuje dokonalú kulisu pre fotografiu. Vlajúce modlitebné vlajky, miestne čajovne, kláštory a hviezdami posiata nočná obloha vytvárajú nevyhnutnú kulisu. Menší dav umocní váš fotografický zážitok bez rušenia.
Nákladové výhody počas mimosezóny
Znížený dopyt v januári znižuje náklady na ubytovanie, sprievodcov a nosičov v porovnaní s hlavnou sezónou. Dokonca aj lety do Lukly môžu byť cenovo dostupnejšie, vďaka čomu je celá túra cenovo dostupná. Čajovne si účtujú bežné ceny za jedlo (niekedy vyššie), ale môžu ponúkať zľavy na ubytovanie. Okrem toho mnoho trekingových agentúr, ako napríklad tá naša, ponúka špeciálne mimosezónne balíčky so zľavnenými cenami.
Poveternostné podmienky v základnom tábore Everestu v januári
Január je v Nepále zimným obdobím a najchladnejším mesiacom v roku. Teploty v nižších oblastiach, ako sú Káthmandu a Pokhara, sú výrazne nižšie. Teploty v Himalájach môžu klesnúť hlboko pod 0 °C. Najnižšia teplota zaznamenaná v zimnom období v oblasti Everestu je -20°C v nociZatiaľ čo deň môže byť vďaka slnečnému žiareniu teplejší, noc sa extrémne ochladí. Teplota klesá v priebehu niekoľkých hodín a ako sa deň mení na noc, je nepredvídateľná. Priemerná denná teplota je okolo 6 °C až 10 °C, v závislosti od nadmorskej výšky. Pamätajte, že s výstupom teplota klesá.
Tu je rozpis teplôt na rôznych miestach počas EBC Treku počas januára
| Miesto | Nadmorská výška | Teplotný rozsah |
| Lukla | 2,860 m | -3 ° C až 9 ° C |
| Bazár Namche | 3,440 m | -6 ° C až 7 ° C |
| Tengboche | 3,860 m | -10 ° C až 5 ° C |
| Dingboche | 4,410 m | -15 ° C až 2 ° C |
| Lobuche | 4,940 m | -18 ° C až -2 ° C |
| Gorak Shep | 5,140 m | -20 ° C až -2 ° C |
Výzvy treku do základného tábora Everestu v januári
Hoci trek ponúka výhody majestátnych zasnežených hôr a samoty, má aj svoje nevýhody. Trek do základného tábora Everestu v januári sa z nejakého dôvodu považuje za mimosezónny. Drsné poveternostné podmienky, obmedzené služby a riziko výškovej choroby sú významnými výzvami, s ktorými sa môžete počas treku stretnúť. Mohli by sme sa, prosím, na každý z nich podrobne pozrieť?
Obmedzené ubytovanie a strava
Ubytovanie nie je v nižšie položených oblastiach, ako sú Phakding a Namche Bazaar, významným problémom. Ako stúpate z Dingboche do Lobuche a nakoniec do Gorak Shep, možnosti ubytovania sú čoraz obmedzenejšie. Drsnejšie poveternostné podmienky a sneženie vo vyšších oblastiach sťažujú prevádzku čajovní. Musia si pešo nosiť jedlo a ďalšie základné veci, ako sú toaletné potreby a posteľná bielizeň, z Lukly. V zime je to tiež ťažšie, najmä preto, že počet turistov je veľmi nízky.
V januári funguje iba obmedzený počet čajovní a otvárajú sa striedavo. Z týchto dôvodov je s rastúcou nadmorskou výškou obmedzený aj výber jedál. Čajovne síce fungujú, ale možno budete musieť urobiť kompromis v kvalite. Výhodou je, že sa môžete dohodnúť na cenách ubytovania. Ceny jedál však môžu byť vyššie.
Vysoké riziko výškovej choroby
Najnáročnejším aspektom januárového treku do EBC je vysoké riziko výškovej choroby. Chlad vo vyšších nadmorských výškach sťažuje dýchanie. Vzduch v týchto oblastiach je riedky, čo sťažuje prispôsobenie sa nižším hladinám kyslíka. Teplota mrazu vyžaduje, aby vaše telo vynaložilo viac úsilia na udržanie tepla. To môže nakoniec viesť k akútnej horskej chorobe (AMS), známej aj ako výšková choroba. Príznaky, ako sú bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť a únava, bežne pociťuje mnoho turistov počas januára. Správna aklimatizácia a postupný výstup sú kľúčom k zníženiu rizika hornej hornej hornej hladiny.
Extrémna zima
Najzrejmejšou výzvou, ktorej budete čeliť v EBC Trek V januári je vo vyšších nadmorských výškach chladno. Nižšie položené oblasti sú teplé a cez deň sa v nich ľahšie orientuje. S pribúdajúcim tempom však teplota výrazne klesá, takže denné teploty na miestach ako Gorak Shep a Kalapatthar môžu klesnúť. pod 0 ° C. Nočné teploty v týchto oblastiach sú veľmi nízke, dosahujú až -20 ° C. Rána a večery sú rovnako chladné. Chladný vietor a sneženie ešte viac sťažujú adaptáciu vášho tela, čo vedie k strate spánku, únave a pomalšiemu hojeniu. Uistite sa, že... noste spacák a izolované oblečenie, aby ste sa zahriali.
Náročné chodníky
Najlepšia časť januárového treku sú jeho chodníky; najnáročnejšia časť sú práve jeho chodníky. Chodníky sú na jednej strane tiché a na druhej strane sa po nich ťažko orientuje kvôli neustálemu sneženiu vo vyšších nadmorských výškach. Cesta do základného tábora je pokrytá snehom, čo ju robí šmykľavou. Sneh sťažuje sledovanie samotného chodníka. Takže na nesprávnom povrchu utrpíte zranenia. A ak je chodník zľadovatený, riziko nehôd sa výrazne zvyšuje. Ak máte menej skúseností alebo ste nováčik, pre vašu bezpečnosť je lepšie mať so sebou skúseného sprievodcu.
Kratšie dni
Priemerná dĺžka dňa v januári v oblasti Everestu je približne 10 hodín. Počas tohto obdobia slnko svieti v priemere 6 hodín. Počas týchto hodín budete chodiť na túry, čo je v porovnaní s hlavnou sezónou výrazne menej. Musíte si udržiavať tempo a možno budete musieť odpočítať čas na odpočinok. Tým sa zvýši počet dní na túru. Pripočítajte k tomu aklimatizačné dni, ktoré môžu trvať 14 až 16 dní. Preto je nevyhnutné vytvoriť si itinerár, ktorý bude vyhovovať vašim aklimatizačným dňom.
Bezpečnostné aspekty pre EBC Trek v januári
Výzvy často vedú k odmene. Ale zanedbávanie bezpečnosti kvôli odmene by nemalo byť pravidlom. Trek do základného tábora Everestu predstavuje pre turistov značné výzvy, ktoré si vyžadujú riadne plánovanie a preventívne opatrenia. Tu je niekoľko bezpečnostných aspektov:
Zostaňte hydratovaní a vyhnite sa omrzlinám
Nízke teploty môžu viesť k rýchlej dehydratácii. Preto je nevyhnutné zostať hydratovaný počas celej túry. Môžete si vziať fľaše s vodou alebo termosky a naplniť ich teplou vodou v čajovniach. Na udržanie minerálnej rovnováhy v tele môžete tiež doplniť elektrolyty. Mali by ste sa vyhýbať dlhodobému vystavovaniu holých nôh alebo rúk snehu, pretože to zvyšuje riziko omrzlín.
Bezpečná navigácia po zasnežených chodníkoch
Trekové trasy do základného tábora Everestu sú v januári pokryté ľadom a snehom, vďaka čomu sú klzké. Riziko zranení členkov a nôh v dôsledku nesprávneho postoja je v januári dobre známe. Preto by ste sa pri prechádzaní zasneženými chodníkmi mali uistiť, že je to bezpečné, a nohu klásť až vtedy, keď je to voľné. To však neznamená, že by ste to mali robiť pri každom kroku.
Dôležitosť aklimatizácie a dní odpočinku
Vaše telo potrebuje čas na prispôsobenie sa nižšej hladine kyslíka a nízkej teplote. Ak nemá dostatok času na adaptáciu, môžete trpieť výškovou chorobou, ktorá si môže vyžiadať zostup alebo zrušenie túry. Mali by ste sa aklimatizovať, oddýchnuť si a nechať svoje telo zotaviť sa a prispôsobiť sa, aby ste sa takýmto komplikáciám vyhli.
Zamestnávanie skúsených sprievodcov pre zvýšenú bezpečnosť
Skúsený sprievodca pozná chodník, jeho okolie a vhodné bezpečnostné opatrenia v prípade núdze. Pomôže vám zorientovať sa na správnej trase a zabezpečí vašu bezpečnosť.
Kontrola aktualizácií počasia v reálnom čase
V čajovniach je k dispozícii internet, čo uľahčuje kontrolu aktuálnych informácií o počasí v reálnom čase. To je kľúčové pre plánovanie aklimatizácie a udržiavanie stabilného tempa.
Niekoľko tipov na prípravu pre januárových turistov
Tu je niekoľko tipov na prípravu, ak sa v januári chystáte na trek do základného tábora Everestu;
- Trénujte svoje telo. Zamerajte sa na kardio cvičenie na posilnenie pľúc a srdca.
- Cvičte túry a krátke túry, aby ste si telo prispôsobili chladnejším teplotám a vyšším nadmorským výškam.
- Zabezpečte dôkladný výskum každej témy súvisiacej s EBC Trekom v januári.
- Priložte si vrstvu zatepleného oblečenia a spacák s teplotou -20 °C.
- Počas trekingu sa vyhýbajte mäsu a alkoholu.
- Ak chcete vyraziť na trek, ale nie ste si dostatočne istí, poraďte sa s trekingovou agentúrou.
Zoznam vecí na balenie, ktorý by ste si nemali nechať ujsť
Tu je niekoľko zoznamov vecí, ktoré si musíte zbaliť na januárový trek do základného tábora Everestu, a ktoré by ste si v žiadnom prípade nemali nechať ujsť;
- Tepelne podkladové vrstvy (horná a spodná)
- Izolované bundy a nohavice (s teplotou -20 stupňov Celzia)
- Vodotesné a vetruodolné oblečenie
- Termo ponožky, rukavice a čiapka
- Pevné trekingové topánky
- Mačky alebo mikrohroty
- Spací vak (s teplotou -20 stupňov Celzia)
- Trekingové palice
- Termobanka
- svetlomet
- Hydratačný krém a opaľovací krém
- LEKÁRNIČKA (vrátane liekov na AMS)
- Občerstvenie (proteínové tyčinky a energetické tyčinky)
POZNÁMKA: Batožina je v zime ťažšia ako v iných ročných obdobiach kvôli dodatočnej hmotnosti zatepleného oblečenia a stredných vrstiev. Na prepravu tašiek si môžete najať nosiča.
Porovnanie januárových trekingových zážitkov so zážitkami počas hlavnej sezóny
| Aspekt | Januárový trekking | Treking v hlavnej sezóne |
| počasie | Extrémne chladno, najmä v noci; typická je jasná obloha. | Mierne teploty; stabilné počasie s určitou premenlivosťou. |
| Teplota | Kdekoľvek medzi 10°C a -20°C. | Kdekoľvek medzi 15°C a -10°C. |
| davy | Málo turistov; chodníky a čajovne sú menej preplnené. | Vysoká pešia premávka, rušné chodníky a plné čajovne. |
| Podmienky trate | Chodníky môžu byť zľadovatené alebo zasnežené, čo si vyžaduje väčšiu opatrnosť. | Vo všeobecnosti prehľadné a dobre udržiavané chodníky. |
| Ubytovanie | Ľahšie nájsť ubytovanie | Vzhľadom na vysoký dopyt sa odporúča rezervácia vopred. |
| Fyzická výzva | Náročnejšie kvôli nižším teplotám a zľadovateným chodníkom. | Stredne náročné s pohodlnými podmienkami. |
| Náklady | Mierne lacnejšie; mimosezónne zľavy na letenky a ubytovanie. | Štandardné ceny; menšia pravdepodobnosť zliav. |
Poznámka: Teplota sa mení s nadmorskou výškou. Záporná teplota je najnižšia nočná teplota, zatiaľ čo kladná teplota je v priemere najvyššia denná teplota.
Alternatívne treky v Nepále v januári
Chápeme, že vysoké nadmorské výšky a drsné teploty môžu byť dostatočne skľučujúce na to, aby kohokoľvek odradili od zváženia treku do základného tábora Everestu v januári. To však neznamená, že by ste sa mali vzdať svojich trekingových snov v Nepále. Tu je niekoľko alternatívnych trekov v Nepále v januári;
| Treky | Hlavné udalosti | Najvyšší bod (metre) | Poznámky |
| Trek do základného tábora Annapurna | Nádherné výhľady na Annapurnu a Machapuchare, horúce pramene v Jhinu Danda | , 4 500 m (základný tábor) | Nižšia nadmorská výška ako EBC; mierne teploty; chodník môže byť v januári snehový. |
| Trek v údolí Langtang | Úžasné výhľady na Langtang Himal, kultúru Tamang a bujné lesy | , 5 000 m (Tserko Ri) | Je menej preplnené, blízko Káthmandu a mierne zložité, dokonca aj v zime. |
| Ghorepani Poon Hill Trek | Panoramatický výhľad na východ slnka nad pohoriami Dhaulagiri a Annapurna | 3 210 m (Poon Hill) | Je to krátky a nenáročný trek, ideálny pre začiatočníkov, s minimálnymi problémami s nadmorskou výškou. |
| Mardi Himal Trek | Detailné výhľady na Machapuchare a Annapurnu, menej preplnené chodníky | , 4 500 m (základný tábor) | Kratšie a tichšie; mierne ťažkosti so snehom, pravdepodobne v januári. |
Záverečné myšlienky
Januárový trek do základného tábora Everestu je dobrodružstvo, ktoré spája vzrušenie z trekingu v náročnom teréne s odmenou majestátnych Himalájí pokrytých snehom. Hoci sú chodníky klzké a riskantné, sú zároveň pokojné a umožňujú vám úplne sa ponoriť do prírodného sveta. Menej davov a menej hluku vám zaručí, že môžete nahliadnuť dovnútra a objaviť svoje vnútro. Aj keď si to vyžaduje extra fyzickú a psychickú prípravu, odmena je tiež nezabudnuteľná. Pokojná povaha chodníkov a úchvatné výhľady na Everest a ďalšie vrcholy Himalájí robia z tejto cesty zážitok, ktorý sa stane raz za život.