17-dnevni treking na Everest s tremi prelazi

Stroški trekinga s tremi prelazi na Everest

Cena 17-dnevnega trekinga na Everest s tremi prepustnicami znaša 1,865 USD na osebo, odvisno od storitev, vključenih v paket. Cena bo krila glavne stroške trekinga v paketu, kot so nastanitev, prehrana, vodniške storitve, dovoljenja in prevoz, kot je navedeno v vključenih storitvah.

Med pohodništvom morate kriti tudi osebne stroške. Alkoholne pijače, prigrizki, Wi-Fi, polnjenje, vroč tuš, napitnine, potovalno zavarovanje in druge storitve, ki niso navedene kot vključene, se zaračunajo posebej.

Dodatni stroški se lahko zaračunajo tudi v primeru, da želite rezervirati več hotelskih sob, spremeniti običajni načrt potovanja, uporabiti zasebni prevoz ali druge storitve, ki niso vključene v paket. Preverjanje vključenih in izključenih storitev pred rezervacijo vam bo pomagalo razumeti skupne stroške vašega potovanja.

Katere so tri visoke prepustnice?

Prelaz Kongma La (5,535 m)

Leži na najvzhodnejšem prelazu v regiji Everest in je znan po zahtevnem terenu. S 5,5305 m je najvišji od treh prelazov, zaradi česar je pomemben mejnik za pohodnike. Nahaja se tik nad Dingbochejem in jugozahodno od Everesta ter ponuja osupljive panoramske razglede na gore in ledeniška jezera.

S te razgledne točke lahko pohodniki vidijo osupljive vrhove, kot so Thamserku, Ama Dablam in Kongtega. Doseganje Kongma La nagradi pustolovce z nepozabnimi razgledi, zaradi katerih se zahtevno potovanje splača.

Prelaz Cho La (5,420 m)

S 5,420 metri nadmorske višine je to druga postaja na tem trekingu. Povezuje dve priljubljeni pohodniški dolini: bazni tabor Everesta in dolino Gokyo. Ta prelaz je kot skriti zaklad v regiji Everest, znani po svoji divji lepoti. Če se od tu odpravite proti zahodu, se odpravite do osupljivih jezer Gokyo, kjer prečkate zahteven ledenik Ngozumpa. Na vzhodni strani se pot pridruži slavni poti EBC. Pustolovcem ponuja fantastično potovanje skozi dih jemajočo himalajsko pokrajino.

Prelaz Renjo La (5,340 m)

Ta prelaz označuje zahodni konec območja Everesta in je najlažji od treh prelazov. S 5,360 metri je najnižje ležeči. Mistična pot Gokyo Lakes vključuje ta prelaz in pohodnikom ponuja osupljive razglede brez izziva ledenikov.

S prelaza se pustolovcem ponujajo dih jemajoči razgledi na Himalajo, ki potovanju dodajo še dodatno plast čarovnije. Poleg tega je to najbližja pot do prelaza Nangpa-La, ki povezuje Nepal s Tibetom. Zaradi tega je potovanje slikovito in kulturno pomembno, kar pustolovcem omogoča raziskovanje narave in zgodovine.

Skupnost in jezik, ki se govori v tej regiji

V regiji Everest boste srečali predvsem Šerpe. Znani so po svojih alpinističnih sposobnostih in močni povezanosti s Himalajo. Šerpe imajo svoj jezik, znan kot »šerpa« ali »khumbu«, večina pa govori tudi nepalščino, nepalski nacionalni jezik. Poleg Šerp lahko srečate tudi druge etnične skupine, kot sta ljudstva Tamang in Rai, ki prav tako živijo v regiji.

Med vznemirljivim pohodom na Everest High Pass boste ugotovili, da mnogi domačini govorijo nekaj angleščine, zlasti na glavnih pohodniških območjih, kot sta Namche Bazaar in Lukla. Čeprav se angleščina običajno razume, bo zelo dobrodošlo učenje nekaj osnovnih besed v nepalščini, kot sta »Namaste« (pozdravljeni) in »Dhanyabad« (hvala). Večina domačinov, zlasti Šerpov, govori šerpski jezik, ki se lahko različno črkuje za imena vasi. To lahko privede do različic, kot so Dzonglha, Dzongla ali Zonglha.

Poleg jezika boste opazili, da so domačini zelo prijazni in željni interakcije s pohodniki. Še posebej vaški otroci so radovedni in vas lahko pozdravijo z nasmehom ali preprostimi vprašanji. Pogosto znajo nekaj angleščine, vendar radi vadijo s pohodniki. Tudi če ne govorite istega jezika, vam bo uporaba preprostih fraz pomagala ustvariti pozitivno povezavo z ljudmi, ki jih srečate na poti.

Možnost prevoza za treking Tri prelaza

Glavna možnost za treking na Everest Three Pass je bodisi let v Luklo bodisi večdnevni kopenski pristop s trekingom. Oglejmo si obe možnosti.

Let v Luklo:

• Leti iz Katmanduja (TIA)25–40-minutni leti iz Katmanduja so na voljo le izven sezone, kot so januar, februar, junij, julij in december.
• Leti iz Ramechhapa (letališče Manthali)Zaradi večjega zračnega prometa v Katmanduju med vrhuncem sezone pohodništva so leti iz Manthalija pogosto preusmerjeni na letališče Manthali v Ramechhapu. Za zgodnji jutranji let je potrebna 4 do 5-urna vožnja z avtobusom ali džipom iz Katmanduja pred zoro.
• HelikopterDražja, a zanesljivejša možnost je rezervacija helikopterskega leta neposredno iz Katmanduja v Luklo. Tako se izognete dolgi vožnji do Manthalija v času glavne sezone in je manj prizadeto zaradi neugodnih vremenskih razmer.

Pristop po kopnem in pohodništvu: 

• Od JirijaIz Katmanduja se lahko z avtobusom ali zasebnim džipom odpeljete do Jirija in nato več dni peš do Lukle. To je bila tradicionalna pot, ki so jo uporabljali zgodnji planinci.
• Iz Phapluja ali SallerijaČasovno učinkovitejša možnost je, da se iz Katmanduja do Phalpuja ali Sallerija peljete z avtobusom ali džipom. Od tam boste nekaj dni hodili, da se povežete z glavno potjo v bližini Lukle.
• Novejši cestni dostopCeste so bile podaljšane naprej v regijo proti Surkheju ali Thamdandi. Od konca ceste je krajša pot do glavne poti.

Kako se pripraviti na vzpon na Everest s tremi prelazi

Treking čez Everest Three Pass zahteva dobro telesno pripravljenost, saj ima pot dolge dneve hoje, strme vzpone in spuste ter tri visoke prelaze. Z večurno hojo po gorskih poteh bi se morali počutiti udobno in se spopasti z zaporednimi dnevi trekinga. 

Začnite načrtovati nekaj tednov pred potovanjem. Redno pohodništvo je idealno, zlasti na poteh z vzponi in spusti. Če hribov ni, lahko za razvoj vzdržljivosti uporabite hojo po stopnicah, hojo z nakloni in druge vaje, ki vključujejo srce.

Koristno je tudi krepiti noge in trup. Počepi, izpadni koraki in podobne dejavnosti lahko vaše noge naučijo večkratnega vzpenjanja in spuščanja. Vadite hojo z nahrbtnikom in pohodniškimi čevlji, ki jih nameravate uporabljati, da boste lahko pred odhodom prepoznali morebitne težave.

Predhodne izkušnje s pohodništvom so koristne, vendar ni treba biti izkušen alpinist. Najpomembneje je, da pridete z dobro vzdržljivostjo, primerno opremo in razumevanjem, da pohod vključuje zahtevno hojo na veliki nadmorski višini.

Pot v smeri urinega kazalca namesto v nasprotni smeri urinega kazalca | Katero izbrati?

Pot v nasprotni smeri urinega kazalca, tj. od Kongma La (5,535 m) do Cho La (5,420 m) in Renjo La (5,360 m), je odlična izbira za treking na Everest s tremi prelazi. Najpomembnejši dejavnik na vsakem visokogorskem trekingu je preprečevanje akutne gorske bolezni (AMS), pot v nasprotni smeri urinega kazalca pa je zasnovana tako, da to stori učinkoviteje. Ta pot omogoča dva ključna aklimatizacijska postanka pred zahtevnimi prelazi: enega v Namche Bazaarju in drugega v Chhukungu. Vendar pa pot v smeri urinega kazalca ponuja manj možnosti za aklimatizacijo pred premagovanjem prvega prelaza.

Približevanje Kongmi La iz smeri Chhukunga je fizično manj naporno in zahtevno kot dolg, strm vzpon, ki ga je treba opraviti pri prihodu iz nasprotne smeri (v smeri urinega kazalca) v bližini Lobucheja. Če vam močan sneg ali nevarne razmere preprečijo prečkanje Kongme La, se lahko preprosto obrnete in se pridružite glavni poti EBC do Gorak Shepa, da obiščete bazni tabor Everesta in Kala Patthar. Zato je izbira poti v nasprotni smeri urinega kazalca boljša možnost.

Najboljša sezona za treking na Everest s tremi prelazi

Najboljši čas za pohod na Everest High Pass je predmonsunsko obdobje (od marca do maja) in pomonsunsko obdobje (od septembra do novembra). V teh letnih časih boste deležni jasnega neba, zmernih temperatur in stabilnega vremena. Razen teh dveh pogojev pohodništva na splošno ne priporočamo v poletnih in zimskih mesecih. Tukaj je kratka razlaga:

• Predmonsun (pomlad: od marca do maja)Temperatura se giblje od 5 do 10 °C v nižje ležečih vaseh do -2 do -6 °C v bližini prelazov. Uživate lahko v cvetočih rododendronih z jasnim razgledom na Everest, Gokyo in ledenik Ngozumpa.
• Postmonsun (jesen: od septembra do novembra)V tej sezoni je temperatura v nižjih območjih od 8 do 18 °C, v višjih taboriščih pa od 0 do 6 °C. Ponuja najjasnejše nebo in najbolj zanesljive pogoje za opazovanje osemtisočakov.
• Poletje (monsun: od junija do avgusta)Temperatura v tem letnem času se giblje od 12 do 20 °C v dolinah do 0 do 8 °C na višjih točkah, z obilnimi padavinami, ki znašajo približno 150–250 mm mesečno. Poti so bujne in mirne, vendar pogosto spolzke z omejenim razgledom na gore.
• Zima (od decembra do februarja)Temperatura pade na -2–6 °C v nižje ležečih vaseh in od -15 do -30 °C okoli prelazov, z močnimi padavinami nad 3,500 m in globokim snegom na prelazih nad 5,400 m.

Aklimatizacija na 17-dnevnem trekingu

Aklimatizacija je pomemben del 17-dnevnega načrta poti, saj pot postopoma doseže nadmorske višine nad 5,000 m / 16,400 ft. Načrt poti ne vključuje zgolj vsakodnevnega naraščanja nadmorske višine. V višje ležečih naseljih je vključen čas, da se vaše telo lahko prilagodi pred najzahtevnejšimi odseki.

Namče Bazar je prva pomembna aklimatizacijska točka po vstopu v regijo Khumbu. Pot se nato postopoma nadaljuje proti Tengbočeju in višje ležečim vasem.

Dingboche ponuja še eno pomembno priložnost za prilagoditev, preden se premaknete proti višjim dolinam in prvemu prelazu. Načrt aklimatizacije bo pomagal upočasniti pridobivanje nadmorske višine in vam bo omogočil čas, da se bolj navadite na hojo na višjih nadmorskih višinah.

Naš vodnik bo med pohodom spremljal stanje skupine in pomagal ohranjati ustrezen tempo. Na višjih nadmorskih višinah je potrebno ostati hidriran, vzdrževati redno prehrano, počivati ​​in vodniku sporočiti vse nenavadne simptome.

Potrebna dovoljenja in dokumenti

Dovoljenja, potrebna za vzpon na Everest Three Pass, so dovoljenje za vstop v narodni park Sagarmatha (SNP) in dovoljenje podeželske občine Khumbu Pasang Lhamu. Poleg teh dveh standardnih dovoljenj vam ne bo treba kupiti nobenih dodatnih ali posebnih dovoljenj, kot sta TIMS ali dovoljenje za območje jezera Gokyo.

Potrebni dokumenti za dovoljenja

• Kopija potnega lista
• Fotografije v velikosti potnega lista
• Kopija vizuma
• Pismo pohodniške agencije
• Podrobnosti načrta poti

Namestitev v okolici Trekkinga s tremi prelazi

Možnosti nastanitve segajo od osnovnih čajnic do udobnejših lož. Osnovne čajnice ponujajo preproste sobe s skupnimi kopalnicami. Običajno boste našli posteljo z debelo vzmetnico, vendar upoštevajte, da morda ni zasebne sobe ali kopalnice. Nekatere čajnice imajo skupne kopalnice, tuš pa je lahko hladen, zlasti na višjih nadmorskih višinah. Elektrika je na voljo v večini krajev, vendar je njena količina omejena. Cena nočitve v teh osnovnih čajnicah se lahko giblje od 500 do 1,500 NPR (od 4 do 12 dolarjev), odvisno od lokacije.

Nekatere koče ponujajo zasebne sobe in včasih tudi kopalnice za tiste, ki iščejo malo več udobja. Sobe tukaj so prostornejše in udobnejše, čeprav se za vročo prho lahko zaračuna doplačilo. Te koče imajo običajno boljše storitve, kot so polnilne postaje za elektroniko in brezžični internet (za doplačilo) . Cena nočitve v teh kočah se lahko giblje od 2,000 do 5,000 NPR (od 17 do 42 USD). Če rezervirate pri nas, bomo za vso vašo nastanitev poskrbeli mi.

Možnosti hrane okoli Trekkinga s tremi prelazi

Na trekingu čez Everest Three Pass boste v čajnicah in kočah našli različne možnosti prehrane, kot so Dal bhat, šerpaška enolončnica, Momo in Thukpa. Te namestitve ponujajo raznoliko hrano, ki zagotavlja ogljikove hidrate in beljakovine, potrebne za pohodništvo na visoki nadmorski višini. Tukaj je tisto, kar boste dobili za zajtrk, kosilo in večerjo.

Potovalno zavarovanje

Zavarovanje je bistvenega pomena za pripravo na vsak pohod, zlasti na oddaljenih območjih, kot je regija Everesta. Pohodništvo v visokogorskih okoljih je lahko nepredvidljivo in lahko pride do nesreč ali zdravstvenih težav. Zavarovanje zagotavlja finančno zaščito v nujnih primerih, kot so medicinske evakuacije, bolnišnično zdravljenje ali druge nepredvidene okoliščine . To je še posebej pomembno na območju Everesta, kjer so zdravstvene ustanove omejene in so stroški evakuacije lahko izjemno visoki.

Priporočljivo je potovalno zavarovanje, ki krije pohodništvo na velikih nadmorskih višinah, evakuacijo v nujnih primerih in morebitno zdravniško oskrbo. Nekateri znani ponudniki, kot so World Nomads, Allianz ali Trek Protect, ponujajo specializirane police za pohodnike. Te police lahko krijejo različne težave, vključno z nesrečami, poškodbami, izgubljeno opremo ali odpovedmi letov. Zavarovanje vam daje brezskrbnost, saj veste, da ste zaščiteni, če se med pohodom kaj zalomi.

Vsem pohodnikom, ne glede na izkušnje, je toplo priporočljivo, da si pred odhodom na visokogorsko pustolovščino zagotovijo ustrezno zavarovanje.

Informacije o letih Lukla in Ramechhap

Treking na Everest Three Pass se začne in konča s poleti skozi Luklo. Glede na sezono in trenutne letalske operacije lahko leti potekajo med Katmandujem in Luklo ali med letališčem Ramechhap in Luklo.

Ko letijo iz Ramechhapa, morajo potniki potovati po cesti iz Katmanduja do Ramechhapa, znanega tudi kot Manthali, preden nadaljujejo z letalom do Lukle.

Leti v Luklo so odvisni od vremena v gorah in operativnih razmer. Zamude in odpovedi so možne, če vidljivost ali vreme nista primerna za letenje. Priporočamo, da pri svojem potovalnem urniku v Nepalu ohranite nekaj fleksibilnosti, zlasti na začetku in koncu trekinga.

Če je let zamujen ali odpovedan, bo morda treba prilagoditi urnik pohodništva. Vsi dodatni stroški nastanitve, obrokov, prevoza ali drugi stroški, ki nastanejo zaradi motenj leta, bodo odvisni od okoliščin in pogojev vašega paketa.

Težavnost pohoda na visoki prelaz Everest 3

• Treking obsega približno 166 km v 17–20 dneh in povprečen čas hoje 6–8 ur. Zaradi tega je ena najdaljših poti v regiji Everesta.
• Prečkali boste tri prelaze nad 5,300 m, Kongma La, Cho La in Renjo La, ki zahtevajo močno vzdržljivost.
• Navigacija po ledenikih, kot sta ledenik Khumbu blizu Kongma La in ledenik Ngozumpa blizu Cho La, vključuje prečkanje skalnatih moren, ledu in nestabilnih površin.
• Raven kisika pade za skoraj 50 % nižje kot na morski gladini nad 5,000 m, kar poveča tveganje za višinsko bolezen
• Pozimi (december–februar) lahko močno sneženje popolnoma blokira prelaze; zato boste morda morali spremeniti pot ali v hujših primerih pohod prekiniti.
• Čeprav tehnične plezalne spretnosti niso potrebne, boste za premagovanje dolgih razdalj in velikih nadmorskih višin potrebovali odlično kardiovaskularno kondicijo, vzdržljivost in mišično moč.
• Pravilni dnevi aklimatizacije, hidracija in telesna pripravljenost so ključni dejavniki, ki zmanjšujejo težavnost in povečujejo stopnjo uspeha.

Aklimatizacija v Namcheju, Chhukungu in Gokyu

Aklimatizacija med trekingom Everest Three Passes poteka v Namche Bazaarju (3. dan), Chhukungu (7. dan) in Gokyu (13. dan). V Namche Bazaarju aklimatizacija vključuje pohod do hotela Everest View na 3,880 m, kjer boste prvič jasno videli Everest, Lhotse in Ama Dablam. Drug stranski izlet je v vas Khumjung, kjer se nahajata znameniti samostan, ki hrani »jetijev skalp«, in šola Hillary, ki jo je zgradil sir Edmund Hillary.

V Chhukungu se boste pogosto povzpeli na Chhukung Ri. Gre za strm, a kratek vzpon, kjer si lahko ogledate Island Peak, Lhotse in Makalu. Vzpon vaše telo potisne na višjo nadmorsko višino za aklimatizacijo in vas pripravi na prihajajoči prelaz Kongma La. V Gokyu je stranski pohod do Gokyo Ri, kjer boste videli Everest, Cho Oyu in turkizna jezera Gokyo. Nekateri pohodniki se sprehodijo tudi po ledeniku Ngozumpa, najdaljšem ledeniku v Nepalu, da bi raziskali zgornja jezera - Thonak Tsho in Ngozumpa Tsho.

Najbolje bi bilo, če bi vas spremljal strokovnjak na MyEverestTrip in bi imeli dobro načrtovan itinerar za treking na Everest 3 High Pass. Če želite lažjo možnost, se odločite za kratek treking na Everest.

Ali se lahko začetnik udeleži trekinga s tremi prehodi?

Da, začetnik se lahko poda na pohod čez prelaz Everest. Čeprav ta pohod vključuje nekaj izzivov, zanj ne potrebujete predhodnih izkušenj s pohodništvom. Imeti morate dobro telesno pripravljenost, saj pohod vključuje dolge dneve pohodništva na velikih nadmorskih višinah. Pohod lahko opravite z ustrezno pripravo in pravilnim tempom, če ste v dobri formi. Trenirajte svoje telo, da postane močno in povečate vzdržljivost. To vam bo pomagalo, da se boste lažje spopadli s težjimi deli pohoda pri prečkanju treh prelazov.

Čeprav predhodne izkušnje s pohodništvom niso potrebne, je bistveno, da se na izzive pohoda psihično pripravite. Visokogorsko okolje je lahko zahtevno. Vendar pa lahko uživate v osupljivih razgledih in oddaljenih vaseh na poti, če ostanete v formi in se ustrezno aklimatizirate. Za varnejšo in srečnejšo izkušnjo je najbolje, da hodite počasi, pijete veliko vode in poslušate telo.

Razgledi s trekinga na Everest Three High Pass

Med vašo potjo čez tri prelaze boste priča osupljivim gorskim prizorom. Gora Kongma La, visoka 5,535 metrov, ponuja razgled na Mount Everest, Lhotse in Makalu. Nato bazni tabor Everesta ponuja pogled od blizu na mogočni Everest. Nato vas čaka zahteven prelaz Cho La, visok 5,420 metrov, ki ponuja spektakularen gorski prehod. Ko se spustite v slikovito dolino Gokyo, boste našli jezera z osupljivo modro vodo in vrh Gokyo Ri, ki ponuja panoramski razgled na Everest in gorovje Cho Oyu.

Nadaljujete lahko do prelaza Renjo La, ki se dviga na 5,388 metrih in ponuja dih jemajoče razglede na Everest, Cho Oyu in Nuptse. Med potjo vas bo impresivni ledenik Khumbu še bolj navdušil nad naravnimi čudesi okoli vas. Na koncu vas bo pohod pripeljal do Thameja , tradicionalne šerpske vasi, znane po bogati kulturni dediščini, kar bo zaznamovalo zaključek vaše nepozabne pustolovščine v regiji Everest.

Pozimi je pohodništvo zaradi močnega sneženja, ki blokira pot, izjemno zahtevno. Priporočamo, da se tej lokaciji pozimi izognete. Spomladi je težavnost minimalna; v tej sezoni boste imeli priložnost razvajati svoje oči s slikovito lepoto cvetočih divjih rož.

Treking do baznega tabora Everesta v primerjavi s tremi prelaznimi trekingi

Pohod do baznega tabora Everesta in pohod čez tri prelaze Everesta sta dve najbolj priljubljeni pustolovščini v regiji Khumbu. Obe vas popeljeta na Mount Everest, vendar je izkušnja drugačna. Ena je krajša in bolj neposredna, druga pa daljša, težja in bolj pustolovska. Tukaj je podrobna primerjava, ki vam bo pomagala pri odločitvi:

Kako se pripravite na treking čez 3 visoke prelaze v regiji Khumbu?

• Zgradite telesno pripravljenost: 3–4-krat na teden po 30–60 minut vadite aerobne aktivnosti, kot so tek, kolesarjenje ali plavanje, da okrepite srce in pljuča.
• Vadite dolge pohodeOb koncu tedna se odpravite na pohode z nahrbtniki, ki tehtajo 8–10 kg, da posnemate pohodniške razmere. Osredotočite se na strme vzpone in spuste, saj prelazi vključujejo skalnate vzpone in prečkanje ledenikov.
• Sledite načrtu potiIzberite pot v nasprotni smeri urinega kazalca (Kongma La, Cho La in Renjo La), da boste lažje prilagodili svoje telo.
• Ostanite hidrirani in jejte dobro: Pijte vsaj 2-3 litre vode na dan in uživajte hrano, bogato z ogljikovimi hidrati. Izogibajte se alkoholu in kofeinu.
• Pravilno izkoristite dneve počitkaDneva počitka ne preživite brez dela. Udeležite se krajših, višje ležečih dnevnih pohodov, da se bo vaše telo lažje prilagodilo redkemu zraku.
• Spoznajte simptomeBodite pozorni na znake višinske bolezni (glavobol, slabost, omotica) in jih nemudoma sporočite svojemu vodniku.
• Soočite se z izzivomBodite pripravljeni na dolge dni, nepredvidljivo vreme in osnovne namestitve. Zelo pomembna je pozitivna in potrpežljiva miselnost.

Stvari, ki jih morate vedeti pred pohodom na Tri prelaze

Bankomat in menjalnica

Bankomati so med trekingom čez Everest Three Pass na voljo le v Katmanduju in Namche Bazaarju. Vendar pa morda niso vedno zanesljivi zaradi izpadov električne energije ali tehničnih težav, bankomati pa niso na voljo zunaj Namcheja. Menjalnice se nahajajo predvsem v Katmanduju in ponujajo boljše menjalne tečaje kot tiste v Namcheju.

Bistveno je imeti s seboj dovolj gotovine, saj večina hotelov, trgovin in storitev v regiji Khumbu ne sprejema kartic, cene hrane, vode in drugih potrebščin pa se z višjo ceno zvišujejo. Z gotovino lahko pokrijete nepričakovane stroške, kot so dodatna hrana, vroč tuš ali potrebščine za nujne primere.

Visa

Za vstop v državo je potreben nepalski turistični vizum, zato je pohod obvezen. Pridobite ga lahko ob prihodu na letališče v Katmanduju ali na spletu pred prihodom. Vizum velja 15 dni (30 USD), 30 dni (50 USD) in 90 dni (125 USD), odvisno od tega, kako dolgo nameravate ostati v Nepalu.

Ker treking in aklimatizacija trajata približno 3 tedne, se mnogi pohodniki odločijo za 30-dnevni vizum. Prosimo, poskrbite, da bo vaš potni list veljaven vsaj šest mesecev, in imejte s seboj dodatne fotografije velikosti potnega lista za dovoljenja za treking.

Trajnostno pohodništvo

Trajnostno pohodništvo je bistvenega pomena za ohranitev ekosistema regije Khumbu. S seboj imejte steklenico za večkratno uporabo in namesto ustekleničene vode uporabljajte tablete za čiščenje ali prenosni filter za vodo.

Izogibajte se smetenju in spakirajte vse nerazgradljive odpadke, saj je odstranjevanje odpadkov na oddaljenih območjih izziv. Spoštujte lokalne običaje in divje živali, podpirajte okolju prijazne koče in razmislite o uporabi pohodniških agencij, ki dajejo prednost trajnosti, da bi zmanjšali svoj vpliv na okolje.

Teža prtljage in nahrbtnika

Upravljanje teže prtljage je ključnega pomena za udobno potovanje in za to, da nosači niso preobremenjeni. Vaša glavna prtljaga, ki jo bodo nosili nosači, mora tehtati med 10 in 12 kg in mora vključevati bistvene stvari, kot so topla oblačila, spalna vreča in toaletni pripomočki.

Vaš nahrbtnik, ki ga boste nosili s seboj, naj tehta med 5 in 7 kg in naj vsebuje bistvene stvari, kot so voda, prigrizki, dežni plašč, krema za sončenje in komplet prve pomoči. Učinkovito pakiranje in majhna količina tovora vam omogočata udobno gibanje in osredotočenost na uživanje v pohodu.

Kontrolni seznam za pakiranje na treking za Everest Three High Pass

Oblačila

Osnovna plast (zgornja in spodnja)

• Majica in hlače z dolgimi rokavi, ki odvajajo vlago (izogibajte se bombažu)
• Lahka flis ali volnena tkanina

Srednja plast (zgornja in spodnja)

• Izolacijski flis ali puhovka
• Termo hlače za hladnejše dni (neobvezno)
• Lahek flis brezrokavnik ali jakna za oblačenje v plasteh

Zunanji sloj

• Vodoodporna in vetrovno odporna jakna
• Vodoodporne in zračne hlače
• Dežni plašč (neobvezno)

Hlače

• Treking hlače (lahek, hitro sušeč material)
• Konvertibilne hlače (zadrga za kratke hlače)
• Izolirane hlače (neobvezno)

Ostalo

• Topla kapa ali kapa
• Buff ali ovratna gamaša
• Sončna kapa
• Lahke rokavice
• Krema za sončenje z visokim SPF
• Balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem
• Sončna očala z UV zaščito

Obutev

• Vodoodporni pohodniški čevlji (trdni, z oporo za gleženj)
• Gamaše
• Kamperski čevlji
• Volnene ali sintetične nogavice (3-4 pari)
• Dodatni pari debelih nogavic

nahrbtnik

• 40-50L pohodniški nahrbtnik
• Vodoodporna dežna prevleka za nahrbtnik
• Dnevni nahrbtnik za krajše pohode ali dnevne pohode

Druge prestave

• Spalna vreča, primerna za uporabo od -15 °C do -20 °C (od 4 °F do -4 °F)
• Podloga za dodatno toploto in udobje
• Treking Palice
• LED naglavna svetilka z dodatnimi baterijami
• Majhna svetilka (neobvezno)
• UV-zaščitna sončna očala
• Fotoaparat, pomnilniške kartice in rezervne baterije
• Prenosna banka moči
• Potovalni adapter za polnjenje

Komplet prve pomoči

• Osebna zdravila (če so potrebna)
• Zdravila proti bolečinam (ibuprofen, paracetamol)
• Tablete proti driski
• Antiseptična krema ali robčki
• Obliži in blazinice za žulje
• Pinceta in škarje
• Krema za sončenje in balzam za ustnice z visokim zaščitnim faktorjem
• Rehidracijske soli
• Povoj, gaza in trak

Toaletni

• Biorazgradljivo milo in šampon
• Zobna ščetka, zobna pasta in zobna nitka
• Robčki ali vlažni robčki
• Razkužilo za roke
• Ženski higienski izdelki (če so potrebni)

Vodni sistem

• Steklenice za vodo za večkratno uporabo (1-2 litra)
• Tablete ali filtri za čiščenje vode
• Izolirani rokavi za steklenice z vodo

Prigrizek

• Energijske ploščice ali mešanica za pot
• Čokolada ali drugi visokoenergijski prigrizki

Ostalo

• Potni list in fotokopije
• Kartica TIMS
• Dovoljenje za nacionalni park Sagarmatha
• Podrobnosti o zavarovanju
• Kontaktne številke za nujne primere
• Gotovina v nepalskih rupijah
• Kreditna/debetna kartica za nujne primere

Zakaj izbrati MET za treking na Everest Three Pass

• Stroškovno ugodni paketi: MET (My Everest Trip) ponuja cenovno ugodne trekinge s preglednimi cenami, vključno z dovoljenji, stroški vodenja in nastanitvijo.
• Izkušeni vodniki: Naši vodniki imajo dolgoletne izkušnje v regijah Manaslu, Langtang, Annapurna in Everest. Usposobljeni so za varnost na visoki nadmorski višini in prvo pomoč.
• Prilagojeni načrti potovanj: MET ponuja prilagodljive urnike, vključno z dnevi aklimatizacije in neobveznimi stranskimi pohodi, ki ustrezajo vašim ciljem glede telesne pripravljenosti in pohodništva.
• Udobne namestitve: Bivajte v organiziranih čajnicah in kočah. Zagotavljamo varnost in udobje tudi v oddaljenih visokogorskih območjih.
• Popolna logistična podpora: MET poskrbi za vsa dovoljenja, prevoz iz Katmanduja v Luklo in upravljanje prtljage, tako da se lahko vi osredotočite na uživanje v pohodu.
• Trajnostno pohodništvo: Ukvarjamo se z okolju prijaznim turizmom, podpiramo lokalne skupnosti in zmanjšujemo vpliv na okolje v regiji Everesta.