Manaslu Circuit Trek (MCT) – 14 dni

Možnost helikopterja v Manaslu Treku

Vaš načrt potovanja lahko prilagodimo vašim specifičnim potrebam. Lahko preskočite 2. dan vožnje do Soti Khole , 3. dan pohoda do Maccha Khole in 4. dan pohoda do Jagata . Prvi dan vam lahko organiziramo prevoz s helikopterjem, ki vas bo odpeljal do Jagata in začel vaš pohod od Jagata do Denga.

Ponujamo tudi možnost povratka s helikopterjem s treka Manaslu. 12. dan se lahko od Bhimtanga do Dharapanija s helikopterjem odpeljete v Katmandu, kar vam bo olajšalo in vam olajšalo potovanje.

Med vožnjo s helikopterjem se bodo cene prilagodile, vodnik in nosač, ki vas bosta spremljala, pa se bosta po isti pohodniški poti vrnila v Katmandu.

Najboljša mesta za obisk na pohodniški poti Manaslu Circuit

Namrung (2,630 m)

Namrung je čudovita vas, znana po tibetanski budistični kulturi in strateški lokaciji za razgledovanje gora . Od tu boste imeli jasen pogled na Ganesh Himal (7,422 m), Himalchuli (7,893 m) in Shringi Himal (7,187 m). Vas se ponaša s starodavnimi zidovi mani, čorteni in tradicionalno arhitekturo iz lesa in kamna. Služi tudi kot kulturna kontrolna točka, kjer vpliv tibetanske dediščine postane bolj viden, ko se vzpenjate višje po pohodniški poti Manaslu Circuit.

Prelaz Larkye La (5,160 m)

Prelaz Larkya La je najvišja točka na poti Manaslu in eden najimpozantnejših himalajskih prehodov v Nepalu. Prelaz, ki je večji del leta prekrit s snegom, ponuja čudovite razglede na Himlung Himal (7,126 m), Cheo Himal (6,820 m), Kangguru (6,981 m) in Annapurna II (7,937 m). Pot do prelaza je strma in zahtevna, vendar velja prečkanje le-tega za najbolj nagrajujoč trenutek trekinga. Ta prelaz povezuje tudi dolino Budhi Gandaki z dolino Marsyangdi , saj označuje prehod iz Manasluja v regijo Annapurna.

Jezero Birendra (3,691 m)

Jezero Birendra je ledeniško jezero, ki se nahaja le kratek sprehod od Samagauna. Leži ob vznožju ledenika Manaslu in ponuja turkizno vodo, ki se lesketa . To modro jezero, ki ga je ustvarila talina ledenika Manaslu, se razteza na ocenjeni površini 0.14 kvadratnih kilometrov , čeprav se njegova velikost lahko sezonsko spreminja zaradi taljenja ledenika. Jezero je poimenovano po nepalskem kralju Birendri in je sveto za domačine. Je miren kraj, idealen za kratke aklimatizacijske pohode, osvežitev in fotografiranje. Zgodnje jutro je najboljši čas za fotografiranje, ko se vrhovi jasno odsevajo na mirni vodi.

Bazni tabor Manaslu (4,800 m)

Bazni tabor Manaslu leži visoko nad Samagunom in doseganje njega je eden najbolj nagrajujočih stranskih pohodov na poti do vrha Manaslu. Pot do baznega tabora se vzpenja mimo jezera Birendra in ponuja razgled na goro Manaslu, ledenik Manaslu in okoliške vrhove. Območje se uporablja med plezalnimi odpravami spomladi in jeseni. Krožna pot traja približno 5–6 ur in vključuje več kot 1,200 metrov višinske razlike, zato je najbolje, da jo opravite kot enodnevni pohod med počitkom v Samagunu.

Samostan Ribung

Samostan Ribung je budistična gompa, ki se nahaja tik nad Samagaunom (3,540 m). Ta stoletja star samostan ima velik kulturni in duhovni pomen za lokalno ljudstvo Nubri, ki sledi tibetanskemu budizmu. Igra ključno vlogo med festivalom Losar (tibetansko novo leto), ko se domačini zberejo na dneve plesa v maskah, molitvenih obredov in darovanja maslenih svetilk. Upoštevati morate nekaj bogoslužnih pravil, na primer hojo v smeri urinega kazalca okoli samostana in izogibanje kazanju na svete kipe. Samostan se aktivno uporablja med Dukpa Tse Zhi , sredi poletja potekajočim obredom za očiščenje in svetovni mir. Je priljubljen aklimatizacijski pohod in idealen kraj za osvežujoč oddih na poti.

Razdalja in dolžina trekinga po Manaslu Circuit

Treking po Manasluju je eden najdaljših trekingov v Nepalu. Njegova skupna razdalja od začetne točke Machha Khola do končne točke Besisahar je približno 180 km. Pohodniki morajo vsak dan hoditi šest do sedem ur; vendar se dnevni čas hoje razlikuje od dneva do dneva. Fizično pripravljeni pohodniki z dobro fizično vzdržljivostjo so sposobnejši premagati razdaljo kot manj energični pohodniki.

Treking običajno traja 14 dni. Vsak dan boste prehodili med 10 in 20 kilometri, odvisno od tega, kako dobro se prilagodite nadmorski višini in vrsti terena. Najvišja točka na trekingu je prelaz Larkya La, ki se dviga na 5,160 metrov nadmorske višine. Zato je treking po Manaslu Circuit lahko idealen za začetnike. Vendar morajo biti telesno pripravljeni in imeti dobro telesno vzdržljivost. Osredotočiti se morajo na povečanje moči in kardio vadbo, da se izognejo preveliki utrujenosti, ki lahko med trekingom povzroči bolezen.

Tipičen dan med pohodom po Manasluju

Vsak dan se bomo zbudili okoli 5. ure zjutraj. Jutro bo osvežujoče na visoki nadmorski višini, s čudovitimi razgledi na Himalajo. Po obilnem zajtrku se bomo podali na dnevno pustolovščino. Prvi del trekinga bo precej enostaven. Prehodili se bomo skozi bujne gozdove, očarljive vasi in terasasta polja.

Z zmernim tempom bomo opravili prvi del trekinga in si privoščili kratek odmor za kosilo. Med 11. in 12. uro bomo kosili v čajnici in uživali v čudovitih razgledih. Ko si bomo napolnili telo z energijo, bomo nadaljevali pot. Ta del trekinga je lahko precej zahteven, s strmejšimi vzponi in spusti.

Po premagovanju zahtevnega terena in ohranjanju motivacije bomo končno ob 5. uri prispeli na cilj. Po prihodu se bomo na kratko spočili v naši sobi v čajnici. Okoli 7. ure bomo večerjali , zgodaj legli v posteljo in se nabrali energije za naslednji treking.

Manaslu Circuit Trek Vodnik po nastanitvah za pohodnike

Čajnice/koče, penzioni, hoteli in celo kampiranje so glavne možnosti nastanitve na pohodniški poti Manaslu. Večina pohodnikov biva v lokalnih čajnicah ali preprostih kočah, ki so na voljo na skoraj vsaki postaji, kot so Soti Khola, Namrung, Samagaun in Bhimthang. Sobe so običajno dvoposteljne in imajo preproste lesene postelje, vzmetnice, blazine in odeje. Vendar je ogrevanje redko , razen v jedilnicah, stranišča pa so pogosto skupna v obliki počepov s tekočo hladno vodo.

Brezžični internet je na voljo v vaseh, kot so Namrung, Samdo in Dharapani, vendar je pogosto počasen in plačljiv . Elektrika se na oddaljenih območjih običajno napaja s sončno energijo, zato je polnjenje elektronike lahko dodatno drago . Raven higiene se razlikuje glede na nadmorsko višino in oddaljenost, vendar večina krajev vzdržuje čisto posteljnino in skupne prostore . Kampiranje je možno tudi v oddaljenih predelih, kjer je čajnic malo, in ga pogosto uporabljajo skupine, ki iščejo zasebnost ali večjo prilagodljivost.

Opomba : Z rezervacijo pri nas boste bivali v 3-zvezdičnem hotelu v Katmanduju [1 dan] in 12 dni v čajnicah.

Hrana med trekingom po Manasluju

Med trekingom po Manaslu Circuit boste deležni preprostih, hranljivih in sveže pripravljenih obrokov. Hrana je lokalnega izvora, na višjih nadmorskih višinah je manjša raznolikost, vendar dovolj, da vam bo na voljo dovolj energije za treking.

• zajtrkObičajno vključuje možnosti, kot so tibetanski kruh, čapati, palačinke, kuhana ali ocvrta jajca, kaša, müsli in čaj ali kava. Postrežemo ga zgodaj, da vam da zagon za jutranje pohode.
• KosiloObičajno se jedo v čajnici ob poti. Možnosti za kosilo vključujejo dal bhat (riž, leča in zelenjava), ocvrte rezance, thukpo (tibetansko juho z rezanci), momo (cmoke) ali jedi iz krompirja.
• VečerjaVečerja je podobna kosilu, vendar jo postrežejo na mestu prenočišča, pogosto v večjih porcijah. Najpogostejši obroki so dal bhat, tibetanski kruh, pica, testenine, rezanci in enolončnica.

Vodni viri med trekingom po Manasluju

Na poti Manaslu Circuit boste redno našli vodne vire. Ti viri so naravni potoki, reke in pipe v vaseh in čajnicah. Voda prihaja iz gorskih izvirov, kot sta Budhi Gandaki in Dudh Khola . Čeprav je voda pri izviru pogosto bistra, je pred pitjem zelo priporočljivo uporabiti tablete za čiščenje vode, filtre ali UV-naprave . Če voda ni prečiščena, so lahko prisotni mikrobi, kot so bakterije in paraziti, ki lahko povzročijo okužbe želodca ali druge zdravstvene težave.

Večina čajnic prodaja tudi ustekleničeno in prekuhano pitno vodo, čeprav se cene z nadmorsko višino zvišujejo – od 50 NPR na liter v nižje ležečih vaseh do več kot 200 NPR na višjih točkah, kot je Larkya Phedi. Na visokih nadmorskih višinah je pomembno, da ostanete hidrirani, da preprečite nekatere simptome višinske bolezni. Tako kot na pohodu Kanchenjunga in drugih visokogorskih pohodih tudi tukaj priprava steklenice za vodo za večkratno uporabo in ustrezna metoda čiščenja pomagata pri varnosti in trajnosti.

Internetne in komunikacijske zmogljivosti med trekingom po Manasluju

Komunikacija in internet sta ključnega pomena tudi za pohodnike, ki raziskujejo oddaljene vasi v regiji Manaslu. V nižjih predelih, kot so Katmandu, Samagaun in Soti Khola, sta komunikacija in dostop do interneta zanesljiva, saj lahko pohodniki za klicanje svojih najdražjih uporabljajo storitve NTC ali NCell . Kar zadeva internet, NTC in NCell zagotavljata storitve od 3G do 4G vse do Samagauna.

Vendar pa povezava z naraščajočo nadmorsko višino na pohodu postane nezanesljiva, zato je priporočljivo, da s seboj vzamete satelitske telefone . Na določenih mestih lahko pohodniki najdejo brezžično povezavo, vendar ta ni tako močna, kot bi si želeli. Če se odpravite na pohod po Nepalu, je nujna nepalska SIM kartica (NTC ali Ncell), ki jo lahko kupite na letališču za 2 dolarja. Medtem ko je v hotelu v Katmanduju na voljo brezplačen brezžični internet, je lahko brezžični internet na oddaljenih območjih omejen. Soti Khola ponuja brezžični internet za 3 dolarje, Maccha Khola pa ima močan signal NTC, vendar brez brezžičnega interneta.

V Jagatu, Dengu in Namrungu lahko dobite dobro povezljivost NTC, vendar je vsak dostop do brezžičnega interneta plačilo. V Samagaonu in Samdu je brezžično omrežje na voljo za doplačilo, v Dharamsali pa ni povezave. Drugod so na voljo telefoni VSAT. Bhimtag nima povezave SIM, vendar ponuja brezžično omrežje, na končnem cilju pa lahko dostopate do storitev brezžičnega interneta in SIM.

Stvari, ki jih je treba upoštevati med pohodom po Manaslu Circuit

Čeprav pohodniška pot Manaslu Circuit ponuja tako kulturne kot naravne lepote, mnogi pohodniki spregledajo več dejavnikov. Tukaj je nekaj pomembnih premislekov, ki vam bodo pomagali, da ostanete popolnoma pripravljeni:

• Območja, nagnjena k plazovomDoločeni odseki, kot sta Machha Khola in Jagat, so nagnjeni k zemeljskim plazovom. Med monsunom so zelo nevarni. Ta območja so izpostavljena več kot 600 mm padavin/mesec, zaradi česar je pot spolzka in nestabilna.
• Prehodi visečih mostovPrečkali boste več kot 20 visečih mostovTi mostovi se nahajajo približno 80 m visoko in je lahko izziv za tiste z akrofobija.
• Omejen dostop do zdravstvenih storitev: Edina zdravstvena postaja na višjih legah je v Samagaunu (3,530 m), z osnovna prva pomoč in brez diagnostičnih orodij. Evakuacija s helikopterjem iz te regije stroški med USD 2,500-4,000, kar je lahko drago in zahtevno.
• Promet jakov in mulNa ozkih poteh ob pečinah okoli Namrunga in Samda boste pogosto srečali dolge karavane jakov in mul, ki prevažajo zaloge. Že ena sama napaka v bližini strmih robov (globoko približno 200 m) je lahko nevarna.
• Spoštovanje lokalnih običajevZgornja regija Manaslu ima korenine v tibetanskem budizmu. Morate hodite v smeri urinega kazalca okoli sten čortenov in maniin se izogibajte dotikanju verskih zastav ali usmerjanju nog proti oltarjem.
• Suh zrak na visokih nadmorskih višinahNa nadmorski višini nad 3,000 m se raven kisika v primerjavi z morsko gladino zniža na 68 %, raven vlažnosti pa pade pod 30 %. To povzroča hitra dehidracija, krvavitve iz nosu in razpokana koža, če ne pijete dovolj tekočine (priporočeno: 3–4 litre/dan).

Dan aklimatizacije

Na našem 14-dnevnem trekingu po Manaslu Circuit se boste 8. dan aklimatizirali v Samagaunu (3,530 m). Ti dnevi počitka pomagajo vašemu telesu, da se prilagodi redkemu zraku, kjer se raven kisika v primerjavi z nadmorsko višino izhodišča zmanjša za približno 64–68 %. Med aklimatizacijo se boste na kratke pohode odpravili do Pungyen Gompe ali razgledne točke baznega tabora Manaslu , da ostanete aktivni in se hkrati izognete naraščanju nadmorske višine na višinah, kjer spite. Če se ne boste pravilno aklimatizirali, lahko to povzroči akutno gorsko bolezen (AMS), ki vključuje simptome, kot so glavoboli, slabost, utrujenost in celo življenjsko nevarna stanja, kot sta HAPE ali HACE.

Po podatkih Himalajskega reševalnega združenja do 40 % pohodnikov nad 3,000 m doživi AMS, če se ne aklimatizirajo pravilno . Čeprav se morda zdi, da gre za premor na vaši poti, je ta dan pomemben za vašo varnost in uspešen zaključek pohoda. Če ste občutljivi na nadmorsko višino, razmislite o tem, da začnete s pohodom ob jezeru Rara , ki ostane na približno 3,200 m in je lažji za pljuča.

Zahteve za dovoljenje za Manaslu Circuit Trek

Za pohod do dirkališča Manaslu potrebujete tri dovoljenja : dovoljenje za omejeno območje Manaslu (MRAP), dovoljenje za območje varstva narave Manaslu (MCAP) in dovoljenje za območje varstva narave Annapurna (ACAP). MRAP stane 100 USD za prvih 7 dni in 15 USD za vsak dodatni dan , od decembra do avgusta pa 75 USD za 7 dni in 10 USD za vsak dodatni dan . MCAP in ACAP staneta 30 USD na osebo.

Ta dovoljenja se preverjajo na različnih uradnih kontrolnih točkah vzdolž poti. MRAP se preveri v Jagatu in blizu Samagauna. MCAP se preveri v Philimu in ACAP blizu Dharapanija, ko vstopite v regijo Annapurna blizu Dharapanija. Kontrole izvajajo vladni uslužbenci ali varnostno osebje, in če ne predložite veljavnih dovoljenj, se lahko kaznujejo z globo v višini približno 100 USD ali pa se vam voznik vrne nazaj.

Ta dovoljenja morate pridobiti prek nepalske turistične agencije, registrirane pri vladi. MRAP izda oddelek za priseljevanje v Katmanduju, medtem ko lahko MCAP in ACAP pridobite prek turistične agencije ali neposredno v pisarnah Nepalske turistične organizacije v Katmanduju ali Pokhari.

Nasvet profesionalca : Izberite nas in mi bomo poskrbeli za vso kaotično ureditev dovoljenj, vi pa se boste le sprehajali, dihali in uživali v razgledih.

Kdaj je najboljši čas za treking po Manaslu Circuit?

Najboljši čas za pohod po Manaslu Circuit je jesen (od septembra do novembra) in pomlad (od marca do maja). Ta meseca ponujata najbolj stabilno vreme , jasno nebo in čudovite razglede na gore . Jesenska sezona privabi največ pohodnikov, več kot 4,000 letno, oktober pa je najbolj prometen mesec . Pomlad je drugi najbolj priljubljen čas , s cvetočimi rododendroni in opazovanjem divjih živali, ki v sezoni privabi približno 2,500–3,000 pohodnikov.

Zima in monsun veljata za izven sezone zaradi ekstremnega mraza, s snegom zasneženih prelazov in močnega deževja, ki povzroča zemeljske plazove . V teh mesecih se poti loti le nekaj sto pohodnikov, večinoma izkušenih, ki iščejo samoto. Če imate raje manj gneče in ste dobro pripravljeni, lahko začetek decembra ali konec februarja še vedno ponudita dobre pogoje za pohodništvo z obvladljivim vremenom in manj ljudmi na poti.

Možnost prevoza za pohod po Manaslu Circuit

Glavne možnosti prevoza za dosego izhodišča pohodniške poti Manaslu Circuit (običajno Soti Khola ali Machha Khola) so javni avtobus, turistični avtobus, zasebni džip, souporaba džipa in celo helikopter . Med njimi so zasebni džipi najbolj priljubljeni zaradi udobja, manjšega števila postankov in hitrejšega potovanja. Zasebni džip iz Katmanduja do Soti Khole stane približno 180–220 USD na vozilo , kar traja približno 7–9 ur , odvisno od stanja ceste, ki je lahko groba in neravna.

Za popotnike z omejenim proračunom so javni avtobusi najcenejša možnost, ki stanejo le 10–15 USD, vendar so pogosto prenatrpani, počasnejši in manj udobni. Souporaba džipov je izbira srednjega cenovnega razreda in je priljubljena med samostojnimi pohodniki, saj stane približno 25–35 USD na osebo . Turistični avtobusi vozijo le do Arughata ali Dhading Besija, nato pa za nadaljevanje potrebujete lokalni džip. Za vrhunsko izkušnjo lahko prevozi s helikopterjem do bližnjih izhodišč poti, kot je Samagaun, stanejo 2,000–3,000 USD v eno smer in trajajo približno eno uro, te pa večinoma uporabljajo luksuzni pohodniki ali tisti, ki nimajo veliko časa.

Kako priti do Maccha Khola iz Katmanduja?

Maccha Khola je izhodišče trekinga. Do Maccha Khole iz Katmanduja lahko pridete na dva načina . Prvič, lahko se vkrcate na javni avtobus neposredno iz Katmanduja do Maccha Khole. Avtobusi običajno odpeljejo zgodaj zjutraj. Vsak avtobus ima 35 sedežev in sledi različnim progam. Lahko se peljete z avtobusom po progi Dhading Besi.

Potovanje traja približno 9 do 10 ur. Avtobusi se ustavijo za kosilo in odmore za stranišče med potjo. Ker je potovanje dolgo, pojejte zajtrk, preden se vkrcate na avtobus. S seboj lahko prinesete tudi prigrizke. Avtobusi se pogosto ustavljajo v bližini lokalnih restavracij, tako da si lahko med čakanjem privoščite kosilo. Dolžina postankov se lahko spremeni. Razmere na cestah se lahko razlikujejo, zato poskrbite za zadostno hidracijo in ohranjajte raven energije. Vožnja z avtobusom od KTM do Macchakhole je najcenejši način.

Drug način, da pridete do Maccha Khole iz Katmanduja, je, da se iz Katmanduja pripeljete do Soti Khole in nato s pešpoti do Maccha Khole . Vaša pustolovščina se začne s slikovito vožnjo iz Katmanduja do Soti Khole v zasebnem džipu, ki traja približno 8 do 9 ur. Sledili boste poti Dhading Besi, ki vodi mimo očarljivih vasi in vijugastih gričev. Po nočitvi v Soti Kholi se boste naslednji dan odpravili na pešpoti do Machha Khole.

Pohod vključuje hojo skozi gozdove Sal, vzpon na greben s pogledom na reko Budhi Gandaki in navigacijo po skalnatih poteh do vasi Khursane. Nadaljevali boste do vasi Gurung Labubesi, se sprehodili po peščeni strugi reke, prečkali viseči most in končno prispeli do vasi Machha Khola.

Katere gore lahko vidim na poti?

Eden najbolj vznemirljivih delov trekinga Manaslu so gorski razgledi, ki vas spremljajo vzdolž poti. Ko krožite okoli gorovja Mansiri Himal, boste naleteli na številne visokogorske vrhove:

• Gora Manaslu (8,163 m): 8. najvišja gora na svetu, znana kot »Gora duha«.
• Himalčuli (7,893 m): Drugi najvišji vrh v gorovju Mansiri.
• Ngadi Čuli (7,871 m): Znan tudi kot Vrh 29, je zaradi tehnične zahtevnosti eden najmanj osvojenih sedemtisočakov.
• Šringi Himal (7,187 m): Manj znana lepotica, vidna s Samda.
• Ganesh Himal (7,422 m): Vidimo ga v spodnjih delih trekinga in ima kulturni pomen tako za hindujsko kot budistično skupnost.
• Vrh Larkya (6,249 m): Ta vrh, ki se nahaja v bližini znamenitega prelaza Larkya La, doda panoramam še dodatno lepoto.
• Buda Himal (6,672 m): Ta vrh, ki ga pogosto vidimo z Lho in Sho, je cenjen zaradi svojega duhovnega pomena.

Ali potrebujemo vodnika in nosača za treking po Manasluju?

Čeprav najem vodnika in nosača za treking po Manaslu Circuit ni potreben, je na splošno priporočljiv. Potovanje postane zahtevnejše z višjimi nadmorskimi višinami, daljšimi razdaljami in ledenim podnebjem. Če vas spremlja spremljevalec, bo vaše potovanje bolj dostopno in udobno. Izkušen vodnik vam bo pomagal pri krmarjenju po poti. Je tudi dobro usposobljen in vam nudi najboljše vodenje skozi celotno potovanje.

Poleg tega bodo poskrbeli za vse, od nastanitve do obrokov, hkrati pa bodo nudili dragocen vpogled v lokalno kulturo, zgodovino in naravo. Prav tako bodo obravnavali nujne primere in zagotavljali varnost med potovanjem. Nosilec bo nosil vaših 20 kg tovora, kar vam zelo pomaga pri tako zahtevnem pohodu. Včasih vam bodo povedali o trdem delu, motivaciji in navdihujoči zgodbi Nepala, zaradi česar bo pohod še bolj prijeten.

Kako pravilno trenirati za treking po Manaslu Circuit

Pohodništvo Manaslu Circuit je ena najbolj znanih pohodniških destinacij v Nepalu, a je hkrati enako zahtevno. Pohodniki, ki načrtujejo pohodništvo Manaslu Circuit, morajo biti telesno pripravljeni, močnega trupa in v dobrem duševnem stanju. Tukaj je nekaj nasvetov za pravilno pripravo na pohodništvo Manaslu Circuit.

Trening za moč

Krepitev nog, trupa in zgornjega dela telesa vam bo pomagala lažje premagovati zahtevne poti in nositi nahrbtnik. Osredotočite se na vaje za noge, kot so počepi, izpadni koraki, mrtvi dvigi in stopnice. Za trup delajte plank, trebušnjake in iztegovanje hrbta. Za zgornji del telesa vključite sklece, zgibe in potiske z rameni. Pohodnik z odlično močjo se pri hitrosti ne utrudi, zato lahko preteče večje razdalje.

Kardio trening

Močno jedro je bistvenega pomena za visokogorske pohode, kot je Manaslu Circuit Trek. Za izboljšanje kardiovaskularne vzdržljivosti za visokogorske pohode se ukvarjajte z dejavnostmi, kot so tek, kolesarjenje, plavanje ali hitra hoja. Prizadevajte si za vsaj 30 do 45 minut kardio vadbe petkrat na teden. To vam bo pomagalo izboljšati vzdržljivost in pljučno kapaciteto. Pohodniki z intenzivno kardio vadbo lahko vodijo druge pohodnike.

Mentalni trening

Čeprav je telesna pripravljenost bistvena za visokogorske pohode, morajo biti pohodniki tudi psihično stabilni; zato potrebujejo ustrezno mentalno usposabljanje. Pohodniki se morajo zavedati, da je pohod Manaslu zahtevna pot in da morajo pričakovati, da se bodo na poti srečali s težavami. Dihanje je na velikih nadmorskih višinah oteženo in lahko obremenjuje tudi človeško telo; zato dejavnosti, kot so meditacija, joga in Dhyana, pomagajo ohranjati fizični in duševni mir.

Alternativna možnost pohodništva v bližini Manaslu Circuit Trek

Če iščete druge pohodniške poti poleg klasičnega kroga Manaslu, sta najboljši alternativi pohod po dolini Tsum in pohod do baznega tabora Manaslu. Pohod po dolini Tsum je skriti biser, ki ponuja kulturna doživetja v himalajski dolini, znani po starodavnih samostanih in vaseh s tibetanskim vplivom. Po drugi strani pa je pohod do baznega tabora Manaslu idealen za tiste, ki želijo stati bližje gori Manaslu, ne da bi opravili celoten krog.

Ti pohodi so idealni, če si želite mirnejše poti ali če regijo pogosto obiskujete. Za obe poti sta potrebni posebni dovoljenji in ju je najbolje opraviti spomladi ali jeseni. Za pohod v dolino Tsum boste potrebovali dodatno dovoljenje za območje z omejenim dostopom do doline Tsum (40 USD/teden v glavni sezoni), medtem ko za bazni tabor Manaslu potrebujete le standardna tri dovoljenja. Ne glede na to, ali iščete mir, kulturo ali razglede na gore, vam te alternative ponujajo surovo in odročno izkušnjo Manasluja.

Za tiste, ki želijo skrajšati pot, organiziramo tudi krajšo različico trekinga po Manaslu Circuit, ki traja le 12 dni. Za več informacij o tej temi si lahko ogledate naš vodnik po trekingu po Manaslu Circuit . Z itinerarjem, ki traja le 12 dni, si lahko še vedno vzamete nekaj časa za potovanje in oglede, da bo celoten dvotedenski dopust še bolj smiseln, ali pa ga preprosto izkoristite za počitek in sprostitev.

Združite dolino Tsum s trekingom Manaslu

Če menite, da je treking Manaslu v Nepalu zapleten, lahko v treking v dolino Tsum dodate še skrivnostni cilj. Običajni čas trekinga MCT je približno 15 dni, medtem ko dodatek trekinga v dolino Tsum poveča skupno trajanje na približno 18 dni. Ta treking je idealen za pustolovce, ki iščejo manj komercialno in kulturno bogato izkušnjo.

Pot Manaslu Circuit in Tsum Valley Trek potekata vzdolž meje med Tibetom in Nepalom, pogosto imenovane Skrita dolina zakladov. Dolina Tsum je sveti kraj za himalajske romarje in se nahaja v okrožju Gorkha v severnem Nepalu.

Treking po dolini Tsum je ena najbolj neverjetnih pohodniških destinacij in ga je mogoče kombinirati z drugimi priljubljenimi trekingi, kot je na primer treking po Manasluju. Dolina Tsum je tako posebna, saj ponuja možnost raziskovanja ene najbolj oddaljenih in najlepših destinacij v Nepalu.

Ta pohodniška pot se ponaša s čudovitimi travniki in terasastimi polji, v ozadju pa se razprostira osupljivo gorovje Ganesh Himal. Območje je znano po naravnih lepotah in topli, gostoljubni naravi svojih ljudi, ki gojijo globoko spoštovanje do vseh življenjskih oblik.

Treking po okrožju Anapurna proti trekingu po okrožju Manaslu | Katero izbrati

Tako treking Manaslu Circuit (MCT) kot treking Anapurna Circuit (ACT) sta legendarni himalajski poti, vendar ponujata različna doživetja. Medtem ko je ACT bolj razvit in raznolik, je MCT mirnejši in bolj oddaljen. Ta primerjava vam bo pomagala pri odločitvi, kateri treking ustreza vašemu slogu pustolovščine in pričakovanjem.

Seznam za pakiranje za pohod po Manaslu Circuit

Oblačila

• Treking čevlji
• Pulover
• Vodoodporna jakna
• Treking hlače
• Toplotni osnovni sloji
• Rokavice
• Nogavice (3-4 pari)
• Topla kapa in kapa za sončenje

Nahrbtnik in dodatki

• Dnevni nahrbtnik (25–30 l, za vsakodnevne potrebščine)
• Potovalna torba (50–70 l za nosače)
• Hidracijski sistem
• Treking Palice
• žaromet
• Sončna očala

Zdravje in higiena

• Osebna zdravila
• Komplet prve pomoči (osnovne potrebščine, kot so obliži, antiseptik, oskrba žuljev)
• Razkužilo za roke in mokri robčki
• Zobna ščetka in zobna pasta
• Krema za sončenje
• Oprema za spanje
• Spalna vreča (3-sezonska, za temperature do -10°C)

Elektronika

• kamera
• power Bank
• Mobilni telefon

Bistveni dokumenti

• Potni list (s kopijo)
• Dovolilnice za treking
• Dovoljenje – MyEverestTrip bo uredil)
• Potovalno zavarovanje
• Podrobnosti o letu in kontaktni podatki za nujne primere

Dodatni predmeti

• Gotovina (nepalske rupije)
• Plastične vrečke

Ponujamo minutno rezervacijo za treking v letu 2025

Moj izlet na Everest ponuja prilagodljive pogoje rezervacije, za treking po Manasluju pa imamo tudi možnosti rezervacije v zadnjem trenutku . Ob odhodu morata biti prisotni vsaj dve osebi; sicer boste morda morali počakati nekaj dni, preden se odpravite sami.

Pohodništvo z našim podjetjem ponuja številne prednosti, vključno z varnim pohodništvom, izkušenimi vodniki in nosači, zagotovljeno nastanitvijo v glavni sezoni, potrdilom o zaključku in še več. Med pohodom nas pokličite, da sprejmemo vse potrebne previdnostne ukrepe v nujnih primerih.