14 ditë udhëtim qarkor në Annapurna

Itinerari 14-ditor i ecjes qarkore të Annapurnës

Itinerari i Qarkut të Annapurnës përfshin një ngasni makinën në fillim dhe në fund të udhëtimit për ta bërë të mundur në një afat kohor më të shkurtërUdhëtimi fillon me një udhëtim me makinë nga Katmandu në Dharapani nëpërmjet Besisahar, ku Rruga është e shtruar deri në Besisahar por bëhet me gropa dhe jashtë rrugës ndërsa ngjitesh drejt Dharapanit. Nga Dharapani në Chame dhe Pisang, shtegu bëhet më piktoresk, por shkëmbor, me pjesë të terren i prirur ndaj rrëshqitjeve të dheut.

Rruga nga Pisang në Manang kalon nëpër lugina dhe livadhe alpine. Rrugët janë të shënuara pjesërisht këtu, por shtigjet për këmbësorë janë të shënuara mirëDuke vazhduar lart, shtegu nga Manang në Yak Kharka është i mbushur me kullota jakësh dhe shkurre dëllinje. Ajri rrallohet dhe terreni bëhet më shkëmbor. Nga Yak Kharka në Thorong Phedi, shtegu është i pjerrët dhe i ngushtë, shpesh me pluhur dhe mund të jetë i akullt në varësi të stinës..

Dita më e vështirë është kalimi Qafa Thorong La, ku shtegu është shkëmbor dhe i mbuluar me borë ose akull akullnajor në muajt më të ftohtë. Pas qafës, rruga zbret në Muktinath, ku shtegu bëhet me zhavorr, por më i lehtë. Nga Muktinathi në Pokhara, shtegu është pothuajse i mbuluar me pyll dhe rrugët e shtruara rifillojnë sapo të arrini pranë Pokharës.

Një ditë tipike në udhëtimin 14-ditor në qarkun e Annapurnës

Një ditë tipike në shtegun rrethor të Annapurnës në Nepal përfshin një mëngjes herët në mëngjes, të ndjekur nga ecja në mesditë dhe mbërritja në destinacionin tjetër të çajtores në fund të pasdites ose në mbrëmje. “Shijoni Nepalin” fillon me vendin ku do të hani darkë dhe do të qëndroni gjatë natës. Në një ditë tipike, mund të eksploroni shumë gjëra në shtegun rrethor të Annapurnës.

Dita fillon herët me një mëngjes të shijshëm midis orës 6:00 dhe 7:00 të mëngjesit. Pasi të zgjoheni, do të freskoheni dhe më pas do të përgatitni mëngjesin. Pasi të keni përfunduar mëngjesin, jeni gati për shëtitjen herët në mëngjes. Shëtitja e mëngjesit fillon nga ora 8 e mëngjesit deri rreth orës 12 deri në 13:00. Pas katër deri në pesë orësh gjumë, është koha për drekë. Guida juaj do t'ju çojë në një nga restorantet përreth zonës ku mund të hani drekë dhe të pushoni pak.

Pasi të keni ngrënë drekë, është koha për të vazhduar ecjen drejt destinacionit tjetër ose çajtoreNdërsa dielli fillon të perëndojë, mjedisi bëhet i ftohtë, kështu që është thelbësore të arrini në fshatin tuaj të ardhshëm para perëndimit të diellit. Do të arrini në qytetin tjetër rreth mbrëmjes, nga ora 17:00 deri në 18:00. Pasi të keni shëtitur pak nëpër fshat, është koha e darkës. Do të darkoni në çajtore, rreth orës 20:00 deri në 21:00. Pas darkës, mund të qëndroni zgjuar pak, por mos qëndroni zgjuar shumë vonë, pasi keni nevojë për pushim të mjaftueshëm për shtegun tjetër. Prandaj, kjo është një ditë tipike në shtegun qarkor të Annapurnës.

Lartësia e qarkut të Annapurnës

La Ofertat e Annapurna Circuit Trek një gamë të gjerë lartësish. Distanca e ecjes në qarkun e Annapurnës fillon nga fshati i vogël Besisahar në 760 m. Shtegu vazhdon deri në Dharapani në 1800 m dhe Çamë në 2710 m derisa të arrini në Pisangun e Sipërm në 3,300 m. Alpinistët ngjiten në Ngawal në 3,650 m përpara se të zbresin pak në Manang në 3540 m. Kthimi në Manang ndjek një ecje aklimatizimi nga Manang në Kincho Tal në 4,620 metra.

Udhëtimi vazhdon deri në Yak Kharka në 4,018 metra dhe Thorong Phedi në 4,450 metra. Seksioni më sfidues është ngjitja nga Thorong Phedi me Qafa Thorong La, pika më e lartë e udhëtimit me 5,416 metra, e ndjekur nga një zbritje në Ranipauwa në 3.965 metra.

Akomodimi dhe Ushqimi në Udhëtimin me Qarqe në Annapurna

ACT Trek është një nga ngjitjet më sfiduese në Nepal, prandaj faktorë si akomodimi dhe ushqimi janë thelbësorë. Kur jeni në një udhëtim të vështirë në lartësi të madhe, ju nevojitet një pushim i tërë nate në akomodim të duhur dhe duhet të hani mjaftueshëm ushqim të pasur me lëndë ushqyese, kështu që planifikimi për këta faktorë është thelbësor. Pra, le të fillojmë.

Akomodimi

Pavarësisht largësisë së zonës, Annapurna Trek ofron një gamë opsionesh akomodimi, nga çajtoret te shtëpitë e mysafirëve, që shtrihen nga Besisahar në Jomsom, të cilat ofrojnë rehati dhe ambiente të përshtatshme akomodimi. Çdo çajtore ofron një shtrat të ndarë me dy persona me hapësirë ​​të bollshme. Ndërsa ngjiteni, ambientet bëhen më të thjeshta, por mbeten komode. Dushet e nxehta me energji diellore janë në dispozicion deri në Manang me një pagesë, e cila ia vlen duke pasur parasysh kushtet e ftohta dhe të lartësisë së madhe. Mund të karikoni pajisjet në recepsion me një kosto të vogël, por një karikues diellor është një alternativë e shkëlqyer për të shfrytëzuar rrezet e diellit të bollshëm në shteg.

Ushqime

Gjithashtu mund të keni shërbime ushqimore në çajtoret ose shtëpizat ku do të qëndroni gjatë udhëtimit tuaj ACT. Çdo ditë të udhëtimit, alpinistët do të hanë mëngjes, drekë dhe darkë. Mëngjesi është vakti herët në mëngjes, gjë që është shumë e rëndësishme. Pas pjesës së parë të udhëtimit, alpinistët do të hanë drekën e tyre rreth mesditës, dhe në mbrëmje, para se të shkojnë në shtrat, alpinistët do të hanë darkën e tyre. Ja disa nga opsionet për mëngjes, drekë dhe darkë.

• Mëngjesi: dolli, Bukë, vezë të ziera ose omëleta, çaj, kafe, çokollatë e nxehtë dhe drithëra
• Dreka dhe Darka: Local Dal Bhat, Ghundruk, Dhido, Pica, Burgers, Momos, Dumplings, Thukpa, Chowmein, Makarona, Makarona, Spageti dhe të tjerë.

Sa e vështirë është shtegu qarkor i Annapurnës

Thelbi i Vështirësia e shtegut qarkor të Annapurnës mund të thjeshtohet përmes pikave të mëposhtme:

• Mosha dhe gjendja fizikeShtegu është më i përshtatshmi për njerëzit e moshës 16 deri në 55 vjeç. Fëmijët nën 12 vjeç dhe alpinistët e moshuar mbi 60 vjeç mund ta gjejnë sfiduese seksionet në lartësi të mëdha si Qafa Thorong La.
• Sfidat e lartësisëShtegu fillon rreth 1,000 m dhe ngjitet deri në 5,416 m, ku nivelet e oksigjenit bien me rreth 50%. Sëmundja e lartësisë është një shqetësim i madh këtu.
• Kushtet shëndetësore që duhen marrë në konsideratëNëse keni sëmundje të zemrës, astmë, sëmundje kronike të mushkërive ose tension të lartë të gjakut, atëherë mund të përballeni me probleme serioze mbi 3,500 m. Prandaj, konsultohuni me një mjek përpara se të provoni udhëtimin.
• Largësia dhe Lidhshmëria e KufizuarFshatrat mbi Manang kanë Wi-Fi të kufizuar ose aspak dhe sinjale të dobëta celulare. Komunikimi me familjen, miqtë dhe të afërmit bëhet i vështirë për disa ditë.
• Kushtet e shtegutSeksionet e pjerrëta dhe të prirura për rrëshqitje dheu midis Chame dhe Pisang ose afër Thorong Phedi mund të jenë të vështira për fillestarët.
• Ndihmë e Kufizuar MjekësorePikat shëndetësore janë të disponueshme vetëm në Manang dhe Muktinath, ndërsa zonat e tjera mbështeten në ndihmën e shpejtë bazë. Në rast urgjence, një helikopter shpëtimi është e vetmja mundësi, e cila mund të jetë e kushtueshme.

Kura për Sëmundjen e Lartësisë gjatë Udhëtimit Rrethor të Annapurnës

Aklimatizimi i duhur: 

Një nga ilaçet më të mira për sëmundjen e lartësisë është aklimatizimi adekuat. Metoda e përshtatshme e aklimatizimit është rritja e lartësisë, ecja graduale në lartësi të mëdha dhe më pas ulja e gjumit. Aklimatizimi është i nevojshëm për t'u përshtatur me motin, klimën dhe nivelet e ulëta të oksigjenit.

Hydration:

Trupi juaj ka nevojë për ujë të mjaftueshëm për të zvogëluar mundësinë e sëmundjes së lartësisë. Presioni i ajrit është i lartë në lartësi të mëdha, gjë që bën që trupi të thahet dhe të largojë lëngjet shumë më shpejt. Pra, çdo ditë, sigurohuni që të pini ujë ose pije të tjera si çaj dhe pije energjike, dhe gjithashtu mund të pini disa filxhanë kafe. Mungesa e ujit në trupin tuaj do të rrisë mundësinë e sëmundjes së lartësisë.

Medicines:

Një mënyrë tjetër për të kuruar sëmundjen e lartësisë është duke marrë ilaçet e duhura sa herë që ndjeni simptomat e sëmundjes së lartësisë. Ilaçe si Diamox, Nifedipinë dhe Deksametazon janë ilaçet e zakonshme që përdorin alpinistët gjatë ecjeve në lartësi të mëdha. Pra, sa herë që ndiheni të shqetësuar ose vuani nga simptomat, mund ta merrni ilaçin për të ndjerë lehtësim në trup.

Leje për ecje në qark në Annapurna

Lejet e kërkuara për udhëtimin në qarkun e Annapurnës janë: ACAP (Leja e Zonës së Ruajtjes së Annapurnës) dhe TIMSE prezantuar në vitin 1992, leja siguron mbrojtja e rajonit dhe biodiversitetit të tijMund ta merrni në Katmandu, Pokhara ose në pikat hyrëse të Zona e Ruajtjes Annapurna para fillimit të udhëtimit. Leja duhet të mbahet me vete gjatë gjithë kohës së udhëtimit.

• ACAP: 21.14 dollarë amerikanë për person për shtetasit e huaj dhe 7.05 dollarë amerikanë për shtetasit e SAARC. E nevojshme për hyrje në Zonën e Ruajtjes Annapurna.
• Karta TIMS: 21.14 dollarë amerikanë për person për alpinistë individualë, 10 dollarë amerikanë për person për grupe. E detyrueshme për të gjithë të huajt që bëjnë alpinizëm në Nepal për ndjekje të sigurt.

shënimNëse rezervoni një paketë përmes Himalayan 360, ne do të menaxhojmë të gjitha lejet dhe dokumentet e kërkuara nga ana jonë.

Çfarë e bën të veçantë shtegun e qarkut të Annapurnës?

Udhëtimi në qarkun e Annapurnës shquhet si një destinacion i veçantë për ecje në Nepal për shkak të diversitetit gjeografik, kulturës së pasur dhe pamjeve panoramike malore. Ja disa karakteristika kryesore që e bëjnë atë të veçantë.

Tempulli Jwala Mai në Muktinath

Tempulli Jwala Mai ndodhet në një lartësia e 3,800 m në Muktinath, Mustang. Është një nga vendet më të shenjta të pelegrinazhit për si hindu ashtu edhe budistë në Nepal. Tempulli është i famshëm për flakën e tij të përjetshme natyrore dhe 108 gryka uji me kokë lope që derdhin ujë të akullt nga lumi Kali Gandaki. Hindutë e shohin Muktinathin si shtëpinë e Zoti Vishnu, ndërsa budistët e nderojnë atë si vendin e vizituar nga Guru Rinpoche (Padmasambhava) në shekullin e 8-të. Shumë pelegrinë e vizitojnë për të larguar karmën dhe për të kërkuar Moksha, ose çlirim.

Manastiri i Bragës dhe Banesa e Lashtë në Shpellë e Manangut

Manastiri i Bragës ndodhet në 2,845 m mbi fshatin Braga në rajonin Manang. Është mbi Vjet 500 vjetër dhe është onjë nga manastiret më të vjetra budiste në Qarkun e AnnapurnësManastiri strehon murale të lashta, rrota lutjesh dhe statuja të Budës dhe hyjnive lokale. Aty pranë, banesat e lashta në shpella tregojnë se si kolonët e hershëm u përshtatën me kushtet e vështira të lartësisë së madhe. Njerëzit jetonin në këto shpella për t'u mbrojtur nga bora, erërat e ftohta dhe ortekët. Manastiri dhe shpellat së bashku pasqyrojnë jetën tradicionale himalaje dhe trashëgiminë budiste.

Akullnaja Gangapurna në ndryshim të vazhdueshëm

Glacier Gangapurna ndodhet pranë Manang në një lartësi prej rreth 3,500-4,000 mAi ushqen Liqenin Gangapurna, i cili ndryshon ngjyrën dhe madhësinë në varësi të stinës dhe shkallës së shkrirjes. Sipërfaqja e tij ndryshon vazhdimisht për shkak të shkrirjes, reshjeve të borës dhe lëvizjes. Zona është e rëndësishme për furnizimin lokal me ujë, duke ushqyer lumenjtë që mbështesin fshatrat në rrjedhën e poshtme.

Perëndimi i diellit dhe lindja e diellit mbi Dhaulagiri nga Poon Hill

Poon Hill (3,210 m) është një pikë vrojtimi e njohur në Qarkun e Annapurnës nga ku mund të shihni qartë Dhaulagiri, Annapurna I dhe Machhapuchhre. Alpinistët zgjohen herët për të arritur në majë për lindjen e diellit, kur majat ndriçohen me dritë të artë. Në mbrëmje, perëndimi i diellit e lyen malin me të kuqe dhe portokalli. Kjo pikë vrojtimi është i arritshëm pas një shëtitjeje të shkurtër nga Ghorepani, duke e bërë atë të arritshme për shumicën e alpinistëve.

Përgatitja dhe Stërvitja për Udhëtimin në Qarkun e Annapurnës

Përgatitja dhe trajnimi i duhur janë thelbësore për të përfunduar udhëtimin në qarkun e Annapurnës në mënyrë të sigurt dhe të rehatshme. Ja cilat janë gjërat që duhet të kuptoni.

• Ecni, vraponi ose ngisni biçikletën 5-7 ditë në javë për 45-60 minuta për të përmirësuar kapacitetin e zemrës dhe të mushkërive për ecje të gjata ditore.
• Përqendrohuni te këmbët, barku dhe shpina me ushtrime mbledhjesh, ulje-ngritjesh, ngritje peshash dhe ushtrime me pesha për t'u përballur me shtigje shkëmbore dhe çanta shpine të rënda.
• Nëse është e mundur, bëni ecje në natyrë ose qëndroni në vende me lartësi të madhe mbi 2,500 m për të ndihmuar trupin të përshtatet me ajrin e rrallë.
• Përfshini ushtrime yoga, shtrirjeje ose ekuilibri për të parandaluar lëndimet dhe për të përmirësuar stabilitetin në shtigje shkëmbore ose të akullta.
• Praktikoni të hani ushqime me shumë energji, arra dhe strategji hidratimi të ngjashme me kushtet e ecjes në natyrë për të ruajtur energjinë dhe për të shmangur dehidratimin.
• Stërvituni me një çantë shpine të vërtetë për ecje në male që mban sende thelbësore për të rregulluar muskujt dhe për të përmirësuar qëndrimin.
• Përgatituni për të ftohtin, lodhjen dhe shëtitjet e gjata duke vizualizuar udhëtimin dhe duke vendosur qëllime të vogla ditore për të ndërtuar forcë mendore.

Koha më e mirë për udhëtimin qarkor në Annapurna

Koha më e mirë për ecjen në qarkun e Annapurnës është kur moti është i qëndrueshëm, qielli është i kthjellët dhe shtigjet janë të sigurta për të ecur. Ecja malore është më e... të rehatshme gjatë pranverës (mars deri në maj) dhe Vjeshtë (Shtator deri në nëntor). Sezonet e dimrit dhe të musoneve janë më pak ideale për shkak të borës, shiut dhe shtigjeve të rrëshqitshme. 

Udhëtimi qarkor i Annapurnës në maj Mund të jetë plani juaj më i mirë nëse doni të shijoni sa më shumë pranverën me më pak të ftohtë acarues. Meqenëse maji bie në fund të pranverës, mund të përfitoni nga përfitimet sezonale duke e mbajtur çantën tuaj të lehtë.

Ne rekomandojmë Udhëtimi qarkor i Annapurnës në tetor Nëse doni të shihni Himalajet në kulmin e tyre me alpinistë të tjerë që ndajnë të njëjtën dëshirë si tuajat, është më shumë sesa thjesht një përvojë natyrore në kulmin e saj; është të dëshmoni më të mirën në shoqërinë e njerëzve me të njëjtat mendje.

Lista e paketimit për udhëtimin me makinë në Annapurna Circuit

Paketimi për udhëtimin në Kampin Bazë të Everestit ka të bëjë me zgjuarsinë dhe thjeshtësinë. Moti në Himalaje ndryshon shpejt - mëngjese me diell, mbrëmje të ftohta dhe ndonjëherë edhe borë. Po, veshja e duhur ju mban të sigurt, ngrohtë dhe rehat. Nuk keni pse të blini të njëjtat marka të listuara më poshtë, por ato janë të testuara mirë dhe ideale për këtë udhëtim.

Kostoja e ecjes në qarkun e Annapurnës

Udhëtimi në qarkun e Annapurnës kostoja varion nga 970 deri në 1,500 dollarë amerikanë për person, varësisht nga stili i ecjes në male, shërbimi i zgjedhur dhe sezoni. Pjesa më e madhe e kësaj Kostoja shkon për lejet, akomodimin dhe ushqimin gjatë udhëtimitLozhat dhe çajtoret ofrojnë dhoma bazë dhe ushqim vendas, gjë që shton shpenzimet e përditshme. Transporti nga Katmandu në Dharapani, dhe më vonë nga Pokhara përsëri në Katmandu, është gjithashtu i përfshirë. 

Shpenzimet shtesë përfshijnë pajisjet, pajisjet personale, tarifat e guidave dhe hambarëve, si dhe bakshishet nëse dëshirohet. Zonat me lartësi të madhe si Manang, Thorong Phedi dhe Muktinath kanë çmime pak më të larta për ushqimin dhe akomodimin për shkak të largësisë dhe vështirësive në furnizim. Sigurimi që mbulon ecjen në lartësi të madhe, urgjencat mjekësore dhe evakuimin është një faktor tjetër i nevojshëm. Udhëtimi kërkon gjithashtu një minimum prej dy deri në tre javësh, kështu që qëndrimet më të gjata ose ritmet më të ngadalta mund të ndikojnë në kostot e përgjithshme. 

A mund ta bëj qarkun e Annapurnës pa një guidë?

Jo, ecja solo nuk lejohet për ecësit ndërkombëtarë në pistën Annapurna.Qeveria e Nepalit e zbatoi këtë rregull më 1 prill 2023, për të përmirësuar sigurinë, reagimin ndaj emergjencave dhe menaxhimin mjedisor brenda Zonës së Konservimit të Annapurnës.

Punësimi i një guide është i rëndësishëm për disa arsye. Guidat e njohin shtegun, modelet e motit dhe rreziqet e lartësisë së madhe, gjë që ndihmon në parandalimin e sëmundjes së lartësisë dhe gabimeve të navigimit. Ata mund të komunikoni me komunitetet lokale, menaxhojnë lejet dhe organizojnë akomodimin. Udhëzuesit gjithashtu ofrojnë njohuri kulturore, duke shpjeguar traditat lokale, manastiret dhe vendet historike përgjatë itinerarit.

Shumë alpinistë rekomandojnë punësimin e guidaveDisa thanë se guidat ndihmuan në lundrimin në shtigje në Manang dhe ndihmuan me sëmundjen e lartësisë në Qafën Thorong La. Në përgjithësi, një guidë nuk është vetëm e detyrueshme me ligj, por është thelbësore për një udhëtim të sigurt, të informuar mirë dhe të këndshëm në qarkun e Annapurnës.

Annapurna Circuit Trek vs Annapurna Base Camp Trek

Udhëtimi në qarkun e Annapurnës dhe Udhëtim në kampin bazë të Annapurna Janë dy nga itineraret më të famshme të ecjes në male. Të dyja rrotullohen rreth Sanctuary dhe Masivit të Annapurnës, por ndryshojnë në gjatësi, sfidë, peizazh dhe përvojë të përgjithshme. Ja një krahasim i thjeshtë për t'ju ndihmuar të kuptoni se cilat ecje i përshtaten stilit tuaj të udhëtimit.

Pse duhet të bëni ecje malore me udhëtimin tim në Everest (MET)

• Bëni ecje në male me guidë që janë rritur në Himalaje dhe e njohin Nepalin si në fije të hundës.
• Profesionistë të licencuar me ndihmë 24/7 nga zyra jonë në Katmandu.
• Kosto e qartë pa tarifa të fshehura ose ndërmjetës.
• Përshtateni udhëtimin tuaj sipas ritmit, interesave dhe orarit tuaj.
• Mijëra alpinistë kanë rekomanduar shërbimet tona dhe janë kthyer për më shumë aventura.
• Mbështetni komunitetet lokale dhe ndiqni praktikat miqësore me mjedisin gjatë gjithë udhëtimit
• Shtegtimet janë hartuar nga njerëz që i duan malet dhe që ndajnë historitë e Nepalit.
• Transfertat nga aeroporti, qëndrimet në hotel në Katmandu dhe Pokhara, ushqimi me pansion të plotë, transporti lokal, harta e ecjes në male, guidë e licencuar, shërbimi i portës, sigurimi, lejet dhe mbështetja emergjente janë të gjitha të përfshira.