17 ditë udhëtim në tre kalime në Everest

Kostoja e ecjes në tre kalime në Everest

Kostoja e ecjes në Everest Three Pass varion nga 1,865 deri në 3,500 dollarë amerikanë, varësisht nga... niveli i shërbimit dhe sezoni. Çmimi mbulon fluturimet e brendshme midis Katmandusë dhe Luklës, lejet për ecje në male si hyrja në Parkun Kombëtar Sagarmatha dhe tarifa e Khumbu Pasang Lhamu, akomodimin në çajtore, tre vakte ditore dhe pagën e një guide dhe hamall të licencuar për ecje në male.

Gjithashtu, do të duhet të merrni në konsideratë kostot personale, siç janë sigurimi i udhëtimit (rreth 150-200 dollarë amerikanë për mbulim në lartësi të madhe), qiraja ose blerja e pajisjeve, ushqimet e lehta, Wi-Fi, dushet me ujë të nxehtë dhe bakshishet për guidat dhe hamallët, të cilat variojnë nga 10-15% e çmimit të udhëtimit. Fluturimet ndërkombëtare për në Nepal nuk përfshihen dhe këto mund të shtojnë edhe 800-1,200 dollarë të tjerë në varësi të vendit nga ku fluturoni.

Cilat janë tre kalimet e larta?

Qafa Kongma La (5,535 m / 18,159 ft)

Shtrihet në qafën më lindore përgjatë Rajoni i Everestit dhe është i njohur për terrenin e tij sfidues. Me 5,5305 m, është më i larti nga të tre shtigjet, duke e bërë atë një moment të rëndësishëm për alpinistët. I vendosur pak mbi Dingboche dhe në jugperëndim të Everestit, ai ofron pamje panoramike marramendëse të maleve dhe liqeneve akullnajore. 

Nga kjo pikë e favorshme, alpinistët mund të shohin maja mahnitëse si Thamserku, Ama Dablam dhe Kongtega. Arritja në Kongma La i shpërblen aventurierët me pamje të paharrueshme që e bëjnë udhëtimin sfidues të vlefshëm.

Qafa Cho La (5,420 m / 17,782 ft)

Me një lartësi prej 5,420 metrash, është ndalesa e dytë në këtë udhëtim. Ajo lidh dy lugina të njohura për ecje në mal: Kampin Bazë të Everestit dhe Gokyo-n. Kjo qafë është si një thesar i fshehur në rajonin e Everestit, i njohur për bukurinë e tij të ashpër. Duke u drejtuar në perëndim nga këtu, do të arrini në Liqenet mahnitëse Gokyo, duke kaluar akullnajën sfiduese Ngozumpa. Në anën lindore, shtegu bashkohet me rrugën e famshme EBC. Ajo u ofron aventurierëve një udhëtim fantastik përmes peizazhit marramendës të Himalajeve.

Qafa Renjo La (5,340 m / 17,520 ft)

Kjo qafë shënon skajin perëndimor të rajonit të Everestit dhe është më e lehta nga të treja. Me 5,360 metra, është më e ulëta në lartësi. Rruga mistike e Liqeneve Gokyo përfshin këtë qafë, duke u ofruar alpinistëve pamje mahnitëse pa sfidën e akullnajave.

Nga qafa, aventurierët shijojnë pamje marramendëse të Himalajeve, duke i shtuar udhëtimit një shtresë shtesë magjie. Për më tepër, është shtegu më i afërt me Qafën Nangpa-La, e cila lidh Nepalin me Tibetin. Kjo e bën udhëtimin piktoresk dhe të rëndësishëm nga ana kulturore, duke u lejuar aventurierëve të eksplorojnë natyrën dhe historinë.

Komuniteti dhe gjuha e folur në këtë rajon

Në rajonin e Everestit, komunitetet kryesore që do të hasni janë Sherpas. Ata janë të njohur për aftësitë e tyre në alpinizëm dhe lidhjen e fortë me Himalajet. Sherpas kanë gjuhën e tyre, të njohur si "Sherpa" ose "Khumbu", por shumica flasin edhe nepalisht, gjuha kombëtare e Nepalit. Përveç Sherpas, mund të hasni edhe grupe të tjera etnike, të tilla si populli Tamang dhe Rai, të cilët gjithashtu jetojnë në rajon.

Ecje emocionuese në Qafën e Lartë të Everestit, do të zbuloni se shumë vendas flasin pak anglisht, veçanërisht në zonat kryesore të ecjes në natyrë si Namche Bazaar dhe Lukla. Edhe pse anglishtja kuptohet gjerësisht, të mësosh disa fjalë themelore në nepalisht, të tilla si "Namaste" (përshëndetje) dhe "Dhanyabad" (faleminderit), do të vlerësohet shumë. Shumica e vendasve, veçanërisht Sherpas, flasin gjuhën Sherpa, e cila mund të shkruhet ndryshe për emrat e fshatrave. Kjo mund të çojë në variacione si Dzonglha, Dzongla ose Zonglha.

Përveç gjuhës, do të vini re se vendasit janë shumë miqësorë dhe të etur për të bashkëvepruar me alpinistët. Sidomos fëmijët e fshatit janë kuriozë dhe mund t'ju përshëndesin me buzëqeshje ose pyetje të thjeshta. Ata shpesh dinë pak anglisht, por kënaqen duke u praktikuar me alpinistët. Edhe nëse nuk flisni të njëjtën gjuhë, përdorimi i frazave të thjeshta do të ndihmojë në krijimin e një lidhjeje pozitive me njerëzit që takoni përgjatë shtegut.

Mundësi transporti për udhëtimin në tre kalime

Opsioni kryesor për udhëtimin në tre kalime në malin Everest përfshin ose fluturimin për në Lukla ose një udhëtim disa-ditor tokësor me ecje në natyrë. Le t'i diskutojmë të dyja.

Fluturimi për në Lukla:

• Fluturime nga Katmandu (TIA)Fluturimet 25-40 minuta nga Katmandu janë të disponueshme vetëm gjatë sezoneve jo të pikut si janari, shkurti, qershori, korriku dhe dhjetori.
• Fluturime nga Ramechhap (Aeroporti i Manthali-t)Për shkak të trafikut më të lartë ajror në Katmandu gjatë sezonit të pikut të ecjeve malore, fluturimet nga Manthali shpesh ridrejtohen në Aeroportin e Manthali në Ramechhap. Kjo kërkon një udhëtim 4 deri në 5 orë me autobus ose xhip para agimit nga Katmandu për të kapur fluturimin herët në mëngjes.
• HelikopterNjë mundësi më e shtrenjtë, por më e besueshme, është të rezervoni një fluturim me helikopter direkt nga Katmandu në Lukla. Kjo shmang udhëtimin e gjatë me makinë deri në Manthali gjatë sezonit të pikut dhe ndikohet më pak nga kushtet e pafavorshme të motit.

Qasje tokësore dhe ecje në male: 

• Nga JiriMund të merrni një autobus ose një xhip privat nga Katmandu në Jiri dhe pastaj të ecni disa ditë për të arritur në Lukla. Kjo ishte rruga tradicionale e përdorur nga alpinistët e hershëm.
• Nga Phaplu ose SalleriNjë mundësi më efikase në kohë është të merrni një autobus ose xhip nga Katmandu në Phalpu ose Salleri. Nga atje, do të ecni për disa ditë për t'u lidhur me shtegun kryesor pranë Luklës.
• Qasje më e re rrugoreRrugët janë zgjeruar më tej në rajon drejt Surkhe ose Thamdanda. Nga fundi i rrugës, është një udhëtim më i shkurtër për t'u bashkuar me rrugën kryesore.

Itinerari në drejtim të akrepave të orës mbi atë të kundërt me atë të akrepave të orës | Cilin të zgjidhni?

Në kahun kundër akrepave të orës, dmth., Kongma La (5,535 m) në Cho La (5,420 m) dhe Renjo La (5,360 m) është një zgjedhje perfekte për ngjitjen në tre qafat e Everestit. Faktori më kritik në çdo ngjitje në lartësi të madhe është parandalimi i Sëmundjes Akute të Malit (AMS), dhe kahu kundër akrepave të orës është projektuar për ta bërë këtë në mënyrë më efektive. Kjo rrugë lejon dy ndalesa të rëndësishme për aklimatizim para qafave të vështira: një në Namche Bazaar dhe një të dytë në Chhukung. Por rruga në kahun e akrepave të orës ofron më pak mundësi për aklimatizim para se të përshkohet qafa e parë.

Të afrohesh në Kongma La nga drejtimi i Chhukung është fizikisht më pak e lodhshme dhe sfiduese sesa ngjitja e gjatë dhe e pjerrët që kërkohet kur vjen nga drejtimi i kundërt (në kah të akrepave të orës) pranë Lobuche. Nëse dëbora e madhe ose kushtet e rrezikshme ju pengojnë të kaloni Kongma La, mund të ktheheni lehtësisht dhe të bashkoheni me shtegun kryesor EBC për në Gorak Shep për të vizituar Kampin Bazë të Everestit dhe Kala Patthar. Prandaj, zgjedhja e itinerarit në kah të kundërt të akrepave të orës është opsioni më i mirë.

Sezoni më i mirë për ngjitjen në malin Everest me 3 kalime

Koha më e mirë për ngjitjen në malin Everest është para-musoneve (mars deri në maj) dhe pas-musoneve (shtator deri në nëntor). Gjatë këtyre stinëve, do të keni qiell të kthjellët, temperatura të moderuara dhe mot të qëndrueshëm. Përveç këtyre të dyjave, ne në përgjithësi nuk rekomandojmë ecje malore gjatë muajve të verës dhe dimrit. Ja një shpjegim i shkurtër:

• Para-musoneve (Pranvera: Mars deri në Maj)Temperaturat variojnë nga 5 – 10°C në fshatrat e poshtëm në -2 deri në -6°C pranë qafave. Mund të shijoni rododendronët e lulëzuar me pamje të qarta të Everestit, Gokyo dhe akullnajës Ngozumpa.
• Pas musoneve (Vjeshtë: Shtator deri në Nëntor)Gjatë këtij sezoni, temperatura është 8–18 °C në zonat më të ulëta, në 0–6 °C në kampet më të larta. Ofron qiellin më të kthjellët dhe kushtet më të besueshme për të parë majat 8,000 m.
• Vera (Musoni: Qershor deri në Gusht)Temperatura në këtë stinë varion nga 12 – 20 °C në lugina deri në 0 – 8 °C në pikat më të larta, me reshje të dendura shiu prej rreth 150 – 250 mm në muaj. Shtigjet janë të gjelbërta dhe të qeta, por shpesh të rrëshqitshme me pamje të kufizuara malore.
• Dimër (dhjetor-shkurt)Temperatura bie në -2 – 6 °C në fshatrat e poshtme dhe -15 deri në -30 °C rreth qafave, me reshje të dendura shiu mbi 3,500 dhe borë të thellë në qafat mbi 5,400 m.

Lejet dhe Dokumentet e Nevojshme

Lejet e kërkuara për ngjitjen në Tre Shtegjet e Everestit janë leja e hyrjes në Parkun Kombëtar Sagarmatha (SNP) dhe leja e Bashkisë Rurale Khumbu Pasang Lhamu. Nuk do të keni nevojë të blini leje shtesë ose të veçanta si TIMS ose Leja e Zonës së Liqenit Gokyo, përveç këtyre dy lejeve standarde.

Dokumentet e nevojshme për lejet

• Kopje e pasaportave
• Fotografi me madhësi pasaporte
• Kopje e vizës
• Letër Agjencie për Udhëtime në Male
• Detajet e itinerarit

Akomodimi rreth Tre Kalimeve Tre

Mundësitë e akomodimit variojnë nga shtëpitë e çajit bazë deri te shtëpizat më të rehatshme. Shtëpitë e çajit bazë ofrojnë dhoma të thjeshta me ambiente të përbashkëta. Zakonisht do të gjeni një shtrat me dyshek të trashë, por ju lutemi vini re se mund të mos ketë një dhomë ose banjo private. Disa shtëpi çaji kanë banjo të përbashkëta dhe dushi mund të jetë i ftohtë, veçanërisht në lartësi më të mëdha. Energjia elektrike është e disponueshme në shumicën e vendeve, por është e kufizuar. Kostoja për një natë në këto shtëpi çaji bazë mund të shkojë nga 500 NPR në 1,500 NPR (4 deri në 12 dollarë), varësisht nga vendndodhja.

Disa shtëpiza ofrojnë dhoma private dhe ndonjëherë banjo të bashkangjitura për ata që kërkojnë pak më shumë rehati. Dhomat këtu janë më të bollshme dhe të rehatshme, megjithëse dushet me ujë të nxehtë mund të kenë një pagesë shtesë. Këto hotele kanë tendencë të kenë ambiente më të mira, siç janë pikat e karikimit për pajisjet elektronike dhe Wi-Fi (me një kosto shtesë).Çmimi për një natë në këto hotele mund të variojë nga 2,000 NPR në 5,000 NPR (17 deri në 42 dollarë). Megjithatë, ne do të kujdesemi për të gjitha akomodimet tuaja nëse rezervoni tek ne.

Mundësi Ushqimi Rreth Shtegut të Tre Qafave

Gjatë ngjitjes në tre kalimet e Everestit, do të gjeni një shumëllojshmëri ushqimesh si Dal bhat, gjellë me Sherpa, Momos, Thukpa në çajtore dhe shtëpiza. Këto akomodime ofrojnë një shumëllojshmëri ushqimesh që sigurojnë karbohidratet dhe proteinat e nevojshme për ecje në lartësi të mëdha. Ja çfarë do të merrni për mëngjes, drekë dhe darkë.

Sigurimi i udhëtimit

Sigurimi është thelbësor për t'u përgatitur për çdo udhëtim, veçanërisht në zona të largëta si rajoni i Everestit. Ecja në male në mjedise me lartësi të madhe mund të jetë e paparashikueshme dhe mund të ndodhin aksidente ose probleme shëndetësore. Sigurimi siguron që ju të jeni të mbrojtur financiarisht në raste urgjence, siç janë evakuimet mjekësore, trajtimi spitalor ose rrethana të tjera të paparashikuara.Kjo është veçanërisht e rëndësishme në rajonin e Everestit, ku mjediset mjekësore janë të kufizuara dhe kostot e evakuimit mund të jenë jashtëzakonisht të larta.

Rekomandohet sigurimi i udhëtimit që mbulon ecjet në lartësi të mëdha, evakuimin emergjent dhe çdo trajtim të mundshëm mjekësor. Disa ofrues të njohur, si World Nomads, Allianz ose Trek Protect, ofrojnë politika të specializuara për ecësit. Këto politika mund të mbulojnë çështje të ndryshme, duke përfshirë aksidentet, lëndimet, humbjen e pajisjeve ose anulimet e fluturimeve. Sigurimi ju jep qetësi shpirtërore, duke e ditur se jeni të mbrojtur nëse diçka shkon keq gjatë ecjes suaj.

Rekomandohet fuqimisht që të gjithë alpinistët, pavarësisht përvojës, të sigurojnë sigurim të përshtatshëm përpara se të nisin një aventurë në lartësi të madhe.

Vështirësia e ecjes në malet Everest 3 High Pass

• Shtegu mbulon rreth 166 km gjatë 17-20 ditëve dhe një kohë mesatare ecjeje prej 6-8 orësh. Kjo e bën atë një nga itineraret më të gjata në rajonin e Everestit.
• Do të kaloni tre qafa mbi 5,300 m, Kongma La, Cho La dhe Renjo La, të cilat kërkojnë qëndrueshmëri të fortë.
• Lundrimi nëpër akullnaja, të tilla si Akullnaja Khumbu pranë Kongma La dhe Akullnaja Ngozumpa pranë Cho La, përfshin kalimin nëpër morena shkëmbore, akull dhe sipërfaqe të paqëndrueshme.
• Nivelet e oksigjenit bien në gati 50% më të ulëta se në nivelin e detit mbi 5,000 m, duke rritur rrezikun e sëmundjes së lartësisë.
• Në dimër (dhjetor-shkurt), reshjet e dendura të dëborës mund t’i bllokojnë tërësisht qafat; prandaj, mund t’ju ​​duhet të ndryshoni itinerarin ose, në raste të rënda, ta ndërprisni udhëtimin.
• Ndërkohë që aftësitë teknike të ngjitjes nuk kërkohen, do t'ju duhet një gjendje e shkëlqyer kardiovaskulare, qëndrueshmëri dhe forcë muskulore për të përballuar distanca të gjata dhe lartësi të mëdha.
• Ditët e duhura të aklimatizimit, hidratimi dhe gjendja fizike janë faktorët kryesorë që zvogëlojnë vështirësinë dhe rrisin shkallën e suksesit.

Aklimatizimi në Namche, Chhukung dhe Gokyo

Aklimatizimi gjatë shtegut të Tre Kalimeve të Everestit bëhet në Namche Pazar (Dita 3), Chhukung (Dita 7) dhe Gokyo (Dita 13). Në Namche Pazar, aklimatizimi përfshin një ecje në hotelin Everest View në 3,880 m, ku do të shihni Everestin, Lhotse dhe Ama Dablam qartë për herë të parë. Një tjetër udhëtim anësor është në fshatin Khumjung, shtëpia e manastirit të famshëm që ruan një "skalp yeti" dhe Shkollën Hillary të ndërtuar nga Sir Edmund Hillary.

Në Chhukung, shpesh do të ngjiteni në këmbë në Chhukung Ri. Është një ngjitje e pjerrët, por e shkurtër, ku mund të shihni Peak Island, Lhotse dhe Makalu. Ngjitja e shtyn trupin tuaj në një lartësi më të madhe për aklimatizim dhe ju përgatit për Qafën Kongma La që do të ngjitet së shpejti. Në Gokyo, ngjitja anësore është për në Gokyo Ri, ku do të shihni Everestin, Cho Oyu dhe liqenet Gokyo me ngjyrë bruz. Disa alpinistë ecin gjithashtu përgjatë Akullnajës Ngozumpa, akullnajës më të gjatë në Nepal, për të eksploruar liqenet e sipërme - Thonak Tsho dhe Ngozumpa Tsho.

Do të ishte më mirë nëse do të shoqëroheshit nga një ekspert në MyEverestTrip dhe do të kishit një itinerar të planifikuar mirë për Everest 3 High Pass Trek. Nëse dëshironi një mundësi më të lehtë, zgjidhni Ecje e shkurtër në Everest.

A mund të bëjë një fillestar një udhëtim me 3 kalime?

Po, një fillestar mund të ndërmarrë shtegun e malit të lartë të Everestit. Edhe pse ky shteg përfshin disa sfida, nuk ju kërkohet përvojë paraprake në shtegtim për ta provuar atë. Duhet të keni një gjendje të mirë fizike, pasi shtegu përfshin ditë të gjata ecjeje në lartësi të mëdha. Mund ta përfundoni shtegun me përgatitjen dhe ritmin e duhur nëse jeni në formë të mirë. Stërviteni trupin tuaj që të bëhet i fortë dhe rrisni qëndrueshmërinë tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni pjesët më të vështira të shtegut më lehtë kur kaloni tre shtegjet.

Edhe pse përvoja paraprake në ecje malore nuk është e nevojshme, është thelbësore të jeni të përgatitur mendërisht për sfidat e ecjes malore. Mjedisi në lartësi të madhe mund të jetë i vështirë. Megjithatë, mund të shijoni pamjet mahnitëse dhe fshatrat e largëta gjatë rrugës duke qëndruar në formë dhe duke u aklimatizuar siç duhet. Është mirë të ecni ngadalë, të pini shumë ujë dhe të dëgjoni trupin për një përvojë më të sigurt dhe më të lumtur.

Pamje nga Everesti, Ecje në Tre Shtegje të Larta

Gjatë itinerarit tuaj Tre Kalimesh, do të shihni pamje mahnitëse malore. Mali Kongma La, në 5,535 metra, ofron një pamje të malit Everest, Lhotse dhe Makalu. Pastaj, Kampi Bazë i Everestit ofron një pamje nga afër të Everestit gjigant. Më pas, Qafa sfiduese Cho La, në 5,420 metra, ofron një kalim malor spektakolar. Ndërsa zbrisni në luginën piktoreske Gokyo, do të gjeni liqene me ujëra blu mahnitëse dhe majën Gokyo Ri që ofron pamje panoramike të maleve Everest dhe Cho Oyu.

Duke vazhduar, do të hasni Qafën Renjo La, që ndodhet në 5,388 metra dhe ofron pamje marramendëse të Everestit, Cho Oyu dhe Nuptse. Gjatë rrugës, akullnaja mbresëlënëse Khumbu i shton bukurinë udhëtimit tuaj, duke ju lënë të mahnitur nga mrekullitë natyrore përreth jush. Më në fund, udhëtimi juaj do të çojë në Temi, një fshat tradicional Sherpa i njohur për trashëgiminë e tij të pasur kulturore, duke shënuar përfundimin e aventurës suaj të paharrueshme në rajonin e Everestit.

Ecja malore gjatë dimrit është jashtëzakonisht sfiduese për shkak të reshjeve të dendura të dëborës, të cilat bllokojnë rrugën. Ne ju rekomandojmë ta shmangni këtë vend gjatë dimrit. Niveli i vështirësisë është minimal gjatë pranverës; këtë stinë, do të keni mundësinë të kënaqni sytë me bukurinë piktoreske të luleve të egra që çelin.

Ecja në Kampin Bazë të Everestit kundrejt Ecjes në Tre Kalime

La Kampi bazë i Everest Trek dhe Tre Kalimet e Everestit janë dy nga aventurat më të njohura në rajonin Khumbu. Të dyja ju çojnë në malin Everest, por përvoja është e ndryshme. Njëra është më e shkurtër dhe më e drejtpërdrejtë, ndërsa tjetra është më e gjatë, më e vështirë dhe më aventureske. Ja një krahasim i detajuar për t'ju ndihmuar të vendosni:

Si përgatiteni për shtegun në 3 Qafat e Larta në Rajonin Khumbu?

• Ndërtoni formë fizikeStërvituni në aktivitete aerobike si vrapimi, çiklizmi ose noti 3-4 herë në javë për 30-60 minuta për të forcuar zemrën dhe mushkëritë tuaja.
• Praktikoni ecje të gjataBëni ecje në fundjavë me çanta shpine prej 8-10 kg për të imituar kushtet e ecjes në natyrë. Përqendrohuni në ngjitje dhe zbritje të pjerrëta, pasi kalimet përfshijnë ngjitje shkëmbore dhe kalime akullnajash.
• Ndiqni itinerarinZgjidhni një itinerar në kahun e kundërt të akrepave të orës (Kongma La, Cho La dhe Renjo La) për ta rregulluar trupin tuaj lehtësisht.
• Qëndroni të hidratuar dhe ushqehuni mirëPini të paktën 2-3 litra ujë çdo ditë dhe konsumoni një dietë të pasur me karbohidrate. Shmangni alkoolin dhe kafeinën.
• Përdorni ditët e pushimit siç duhetMos i kaloni ditët e pushimit duke qenë pa punë. Bëni ecje ditore më të shkurtra dhe në lartësi më të madhe për ta ndihmuar trupin tuaj të përshtatet me ajrin e rrallë.
• Njihni simptomatJini të vetëdijshëm për shenjat e sëmundjes së lartësisë (dhimbje koke, të përziera, marramendje) dhe komunikojini ato menjëherë guidës tuaj.
• Përballuni me sfidënJini të përgatitur për ditë të gjata, mot të paparashikueshëm dhe akomodime bazë. Një mendësi pozitive dhe e durueshme është shumë e rëndësishme.

Gjëra që duhet të dini para se të bëni një shëtitje në Tre Qafa

Bankomat dhe këmbim valutor

Bankomatet janë të disponueshme vetëm në Katmandu dhe në Namche Pazar gjatë ngjitjes në Tre Shtegët e Everestit. Megjithatë, ato mund të mos jenë gjithmonë të besueshme për shkak të ndërprerjeve të energjisë elektrike ose problemeve teknike, dhe nuk ka bankomate të disponueshme përtej Namche. Shërbimet e këmbimit valutor ndodhen kryesisht në Katmandu dhe ofrojnë kurse këmbimi më të mira se ato në Namche.

Është thelbësore të keni me vete mjaftueshëm para në dorë, sepse shumica e hoteleve, dyqaneve dhe shërbimeve në rajonin Khumbu nuk pranojnë karta, dhe çmimet për ushqim, ujë dhe gjëra të tjera thelbësore rriten ndërsa shkoni më lart. Paratë në dorë ju sigurojnë që të mund të mbuloni shpenzime të papritura si ushqim shtesë, dush të nxehtë ose furnizime emergjente.

Shih

Një vizë turistike për në Nepal është e nevojshme për të hyrë në vend, duke e bërë të detyrueshëm kryerjen e udhëtimit. Mund ta merrni atë me të mbërritur në aeroportin e Katmandusë ose në internet para se të mbërrini. Kohëzgjatja e vizave përfshin 15 ditë (30 dollarë amerikanë), 30 ditë (50 dollarë amerikanë) dhe 90 ditë (125 dollarë amerikanë), varësisht nga sa kohë planifikoni të qëndroni në Nepal.

Meqenëse ecja dhe aklimatizimi kërkojnë rreth 3 javë, shumë alpinistë zgjedhin vizën 30-ditore. Ju lutemi sigurohuni që pasaporta juaj të jetë e vlefshme për të paktën gjashtë muaj dhe të keni me vete fotografi shtesë me madhësinë e një pasaporte për lejet e ecjes.

Ecje e Qëndrueshme në Male

Ecja e qëndrueshme në male është thelbësore për të ruajtur ekosistemin e rajonit Khumbu. Duhet të mbani me vete një shishe uji të ripërdorshme dhe të përdorni tableta pastrimi ose një filtër uji portativ në vend të ujit në shishe.

Shmangni hedhjen e mbeturinave dhe paketoni të gjitha mbeturinat jo të biodegradueshme, pasi asgjësimi i tyre është sfidues në zonat e largëta. Respektoni zakonet lokale dhe jetën e egër, mbështesni shtëpizat miqësore me mjedisin dhe merrni në konsideratë përdorimin e agjencive të ecjes malore që i japin përparësi qëndrueshmërisë për të minimizuar ndikimin tuaj në mjedis.

Pesha e bagazhit dhe çantës së shpinës

Menaxhimi i peshës së bagazhit është thelbësor për një udhëtim të rehatshëm dhe për t'u siguruar që hambarët nuk janë të mbingarkuar. Bagazhi juaj kryesor, të cilin hambarët do ta mbajnë, duhet të peshojë midis 10 dhe 12 kg dhe të përfshijë gjërat thelbësore si rroba të ngrohta, një çantë gjumi dhe artikuj tualeti.

Çanta juaj ditore, të cilën do ta mbani me vete, duhet të peshojë midis 5 dhe 7 kg dhe të përmbajë gjërat thelbësore si ujë, ushqime të lehta, një xhaketë shiu, krem ​​kundër diellit dhe një kuti të ndihmës së shpejtë. Paketimi efikas dhe mbajtja e ngarkesës së lehtë ju lejon të lëvizni rehat dhe të përqendroheni në shijimin e udhëtimit.

Lista e Kontrollit të Paketimit të Ecjes në Tre Kalime të Larta të Everestit

Veshje/Tekstil

Shtresa Bazë (e Sipërme dhe e Poshtme)

• Bluzë dhe pantallona me mëngë të gjata që thithin lagështinë (shmangni pambukun)
• Pëlhurë e lehtë leshi ose leshi

Shtresa e mesme (sipërme dhe poshtë)

• Xhaketë prej leshi ose pupe izoluese
• Pantallona termike për ditë më të ftohta (opsionale)
• Jelek ose xhaketë e lehtë prej leshi për veshje me shtresa

Shtresa e jashtme

• Xhaketë e papërshkueshme nga uji dhe era
• Pantallona të papërshkueshme nga uji dhe të frymëmarrshme
• Mushama shiu (opsionale)

Pantallona

• Pantallona për ecje në natyrë (material i lehtë, që thahet shpejt)
• Pantallona të konvertueshme (me zipe për pantallonat e shkurtra)
• Pantallona të izoluara (opsionale)

tjetër

• Kapelë ose kapuç i ngrohtë
• Gajtan i butë ose i qafës
• kapele dielli
• Doreza të lehta
• Krem dielli me SPF të lartë
• Balsam buzësh me SPF
• Syze dielli me mbrojtje UV

Këpucë

• Çizme të papërshkueshme nga uji për ecje në natyrë (të forta, që mbështesin kyçin e këmbës)
• gaiters
• Këpucë kampingu
• Çorape leshi ose sintetike (3-4 palë)
• Palë shtesë çorapesh të trasha

çantë shpine

• Çantë shpine për ecje në male 40-50L
• Mbulesë shiu e papërshkueshme nga uji për çantën e shpinës
• Çantë ditore për ecje më të shkurtra ose ecje ditore

Ingranazhet e tjera

• Çantë gjumi e klasifikuar për -15°C deri në -20°C (4°F deri në -4°F)
• Mbështjellëse për ngrohtësi dhe rehati të shtuar
• Polakët trekking
• Llambë LED me bateri shtesë
• Një elektrik dore e vogël (opsionale)
• Syze dielli me mbrojtje UV
• Kamera, kartat e memories dhe bateritë rezervë
• Bankë energjie portative
• Adaptor udhëtimi për karikim

Çantë e ndihmës së shpejtë

• Medikamente personale (nëse është e nevojshme)
• Qetësues dhimbjesh (ibuprofen, paracetamol)
• Tableta kundër diarresë
• Krem antiseptik ose peceta
• Flastro dhe jastëkë për flluska
• Pincë dhe gërshërë
• Krem kundër diellit dhe balsam buzësh me SPF të lartë
• Kripërat e rehidratimit
• Fashë, garzë dhe shirit ngjitës

Artikuj për tualetin

• Sapun dhe shampo biodegraduese
• Furçë dhëmbësh, pastë dhëmbësh dhe fill dentar
• Peceta ose peceta të lagura
• Sanitizatori i duarve
• Produkte higjienike femërore (nëse është e nevojshme)

Sistemi i Ujit

• Shishe uji të ripërdorshme (1-2 litra)
• Tableta ose filtra për pastrimin e ujit
• Mbështjellëse të izoluara për shishe uji

snack

• Shkopinj energjie ose përzierje trail
• Çokollatë ose ushqime të tjera me shumë energji

i llojllojshëm

• Pasaporta dhe fotokopjet
• Karta TIMS
• Leje për Parkun Kombëtar Sagarmatha
• Detajet e sigurimit
• Numrat e kontaktit të urgjencës
• Para në rupi nepaleze
• Kartë krediti/debiti për raste urgjente

Pse të zgjidhni MET për ecjen në tre kalime në Everest?

• Paketa me kosto efektive: MET (Udhëtimi Im në Everest) ofron udhëtime të përballueshme me çmime transparente, duke përfshirë lejet, tarifat e guidave dhe akomodimin.
• Guidë me përvojë: Guidat tona kanë vite përvojë në rajonet Manaslu, Langtang, Annapurna dhe Everest. Ata janë të trajnuar në sigurinë në lartësi të mëdha dhe ndihmën e shpejtë.
• Itinerare të personalizuara: MET ofron orare fleksibël, duke përfshirë ditët e aklimatizimit dhe ecje anësore opsionale, për t'iu përshtatur qëllimeve tuaja të fitnesit dhe ecjes në natyrë.
• Akomodime të rehatshme: Qëndroni në çajtore dhe shtëpiza të organizuara. Ne ofrojmë siguri dhe rehati edhe në zona të largëta me lartësi të madhe.
• Mbështetje e plotë logjistike: MET merret me të gjitha lejet, transportin nga Katmandu në Lukla dhe menaxhimin e bagazheve, në mënyrë që të mund të përqendroheni në shijimin e udhëtimit.
• Ecje e qëndrueshme në male: Ne praktikojmë turizëm miqësor ndaj mjedisit, duke mbështetur komunitetet lokale dhe duke minimizuar ndikimin mjedisor në rajonin e Everestit.