Манаслу Цирцуит Вандерунг (МЦТ) – 14. година

Гепацкгрензен вахренд дес Транспортс беим Манаслу Цирцуит Трек

Беим транспорт током Планинарење кружним стазама Манаслу ист зу беруцксицхтиген, вас гепацкт унд вас ан Гепацк зуруцкгелассен верден соллте. Дие Треккер муссен бесондерс ауф ден Флугтранспорт ацхтен, да диесер сехр вицхтиг ист, да дие Гепацкгрензе звисцхен 20 унд 44 кг лиегт.

Венн Сие сицх фур Боденверкехрсмиттел ентсцхеиден, гибт ес кеине Бегрензунг фур дас Митфухрен вон Гепацк. Собалд једоцх еине гевиссе Сцхвелле ерреицхт ист, коннен Сие дас Гепацк ницхт мехр селбст траген, инсбесондере вахренд стеилер Анстиеге одер рутсцхигер Глетсцхерморанен. Ин диесем Фалл ист ес ам бестен, Трагер зу енгагиерен, дие ауцх Зуганг зу Тиерен вие Пферден одер Маултиерен хабен, дие Ихр Гепацк транспортиерен коннен. Ацхтен Сие дарауф, ихнен гроßзугиг Тринкгелд зу гебен, ум Ихре Вертсцхатзунг фур ихре Мухе зу зеиген.

Услови на путевима

Дер Манаслу Цирцуит Трек фухрт дурцх абгелегене Гебиете мит унвегсамен Страßен, бесондерс ам Анфанг. Диесе Страßен коннен сцхвер зу бефахрен сеин, вас зу лангерен Реисезеитен фухрт. Сеиен Сие ауф моглицхе Верзогерунген ворбереитет унд зиехен Сие ин Бетрацхт, еинен ортлицхен Гуиде одер Трагер зу енгагиерен, дер дие Гегенд кеннт.

Проливи воде на пашњаку

Дас Веттер ин дер Манаслу-Регион канн сицх сцхнелл андерн, бесондерс вахренд дер Монсунзеит вон Јуни бис Септембер. Старкер Реген канн Ердрутсцхе верурсацхен унд дие Веге унсицхер мацхен. Блеибен Сие убер Веттерворхерсаген информиерт унд сеиен Сие ауф моглицхе Верзогерунген одер Роутенандерунген ворбереитет.

Најбоље време путовања

Дие бесте Зеит фур ден Манаслу Цирцуит Трек ист дер Фрухлинг (Марз бис Маи) унд дер Хербст (септембар до новембар). Ин диесен Јахресзеитен ист дас Веттер ин дер Регел ангенехм, унд дие Аусблицке синд атембераубенд. Вермеиден Сие дас Треккинг вахренд дер Монсунзеит ауфгрунд дес хохерен Рисикос вон Ердрутсцхен унд старкем Реген.

Зусатзлицхе Костенфакторен фур дие Манаслу Цирцуит Вандерунг

Мехрере Факторен бееинфлуссен дие Костен једер Вандерунг, дарунтер дие Саисон, дие Вандерзеит, Транспорт, Верпфлегунг, Унтеркунфт совие Тринкгелдер фур Гуидес унд Портер. Зур Вердеутлицхунг хабен вир дие ворлауфиген Костен алл диесер Факторен даргестеллт унд ерлаутерт, вие сие Ихре Манаслу Цирцуит Вандерунг бееинфлуссен коннен.

Хауптмеркмале дер Манаслу Цирцуит Вандерунг

Абсеитс дер аусгетретенен Пфаде

Дие Манаслу Цирцуит Вандерунг ист еине бесондере, венигер уберлауфене унд еингесцхранкте Роуте. Им Гегенсатз зу белиебтен Веген вие дем Аннапурна Цирцуит одер дер Еверест Басе Цамп Вандерунг биетет сие еин рухигерес унд персонлицхерес Бергерлебнис. Фур дас Вандерн им Манаслу Цонсерватион Ареа ист еине спезиелле Генехмигунг ерфордерлицх.

Диесе Воргабе бегрензт дие Анзахл дер Вандерер унд сцхутзт дие емпфиндлицхе Умвелт. Дурцх диесе Бесцхранкунг канн дие локале Бехорде дие натурлицхен Рессоурцен леицхтер ерхалтен унд дие Умвелт сцхутзен.

Соти Кхола

Диесер Орт ист дер Аусгангспункт дер Манаслу-Цирцуит-Вандерунг. Еин Флусс унд уппиге груне Валдер умгебен диесес клеине Дорф. Ан диесем Орт коннен Сие дие Рухе дес абгелегенен непалесисцхен Лебенс спурен. Дие Реисе бегиннт мит еинем Пфад, дер дурцх сцхоне Валдер унд террассиерте Фелдер фухрт. Диесер Орт еигнет сицх фур еине Убернацхтунг, бевор дие ланге Вандерунг бегиннт.

Намрунг

Намрунг ист еин цхармантес Дорф ауф дем Вег зу хохерен Лаген. Ес биетет атембераубенде Аусблицке ауф сцхнеебедецкте Берге. Дер Орт еигнет сицх гут зур Ерхолунг унд зур Хохенакклиматисиерунг. Сие вердентрадиционалле Стеинхаусер унд буддхистисцхе Клостер сехен. Дие локале Култур вирд мит ​​зунехмендер Вандерунг деутлицхер сицхтбар.

Самагаон

Самагаон ист еине вицхтиге Статион вахренд дер Вандерунг. Дас Дорф лиегт ин еинем бреитен Тал ам Фуßе дес Моунт Манаслу унд биетет атембераубенде Аусблицке ауф ден Берг. Нур еине курзе Вандерунг ентфернт коннен Сие дас алте Пунгиен-Клостер еркунден. Дер Орт диент ауцх дер Акклиматисиерунг, бевор ес веитер нацх обен гехт. Дие рухиге Умгебунг мацхт ихн идеал зур Ентспаннунг нацх Таген континуиерлицхен Вандернс.

Бесисахар

Бесисахар ист дер Ендпункт диесер Вандерунг унд еин Орт, ум дие унглаублицхе Реисе Ревуе пассиерен зу лассен. Ес ист еине лебхафте Клеинстадт, унд дие меистен Вандерер феиерн хиер дас Енде ихрер Вандерунг. Вон хиер аус финден Сие Транспортмоглицхкеитен зу андерен Теилен Непалс. Дие Стадт вереинт локале Култур унд модерне Аннехмлицхкеитен. Сие маркиерт ден Абсцхлусс дес абентеуерлицхен Креисес.

Манаслу: Дер Килер-Берг

Еинер дер Хауптгрунде фур дие Манаслу-Цирцуит-Вандерунг ист дие Нахе зум Киллер-Берг, дем Моунт Манаслу. Дие Гесамтхохе дес Моунт Манаслу бетрагт 8.163 м, вас ихн зум Источноисточна планина света мацхт. Планина Манаслу је тако хераусфордернд, дасс Вандерер ихн ден „Киллер-Берг“ генаннт хабен.

Манаслу вирд „Киллер-Берг“ генаннт, веил ер еине хохе Тодесрате унд венигер ерфолгреицхе Бестеигунген алс андере Берге ахнлицхер Хохе ауфвеист. Дер Гипфел хат дас Лебен вон 89 Бергстеигерн гефордерт, вахренд нур 2.172 ихн ерреицхт хабен. Диес мацхт дас Бестеиген сехр хераусфордернд, мит еинер Ерфолгскуоте вон нур 60 %.

Манаслу Басислагер

Дас Манаслу-Басислагер биетет дие Моглицхкеит, атембераубенде Бергблицке зу гениеßен, мит Хохенлаген вон 710 м до 5.160 м. Диесе Вандерунг вереинт еинзигартиге Ерлебниссе ам Басислагер, хохе Пассе, унберухрте Натурландсцхафтен унд Гемеинден мит алтер Култур, вас сие зу еинер дер бестен Вандерунген Непалс мацхт. Сие ист ауцх алс Манаслу Цирцуит Трек беканнт, бенаннт нацх дем хоцхстен Берг ауф дер Роуте. Еин веитерер Наме фур диесе Вандерунг ист дие Ларкиа-Пасс-Вандерунг, бенаннт нацх дем хоцхстен Пасс ентланг дес Вегес.

Дие Манаслу-Вандерунг еигнет сицх идеал фур абентеуерлустиге Вандерер миттлерен Нивеаус, дие уберфуллте Веге вермеиден унд глеицхзеитиг ауßергевохнлицхес Треккинг ин Непал гениеßен моцхтен. Сие ист Теил дес Греат Хималаиан Траилс. Дие Манаслу Басе Цамп Цирцуит Вандерунг дауерт типисцхервеисе 12 Таге, мит еинер Гесамтреиседауер вон 18 Таген. Диесе Вандерунг ист еине херворрагенде Алтернативе зу белиебтен Вандерунген вие дем Аннапурна Цирцуит одер дер Горњи Мустанг-Вандерунг.

Дие Манаслу-Вандерунг бегиннт ауф ниедригер Хохе унд биетет гемаßигте Вегетатион, хиндуистисцхе Култур ундтрадиционалле непалесисцхе Гемеинсцхафтен. Сие верден уппиг груне Хугел унд ландвиртсцхафтлицх генутзте Флацхен сехен, мит еинер Виелзахл вон Обст, Гемусе унд Фелдфруцхтен. Мит зунехмендер Хохе верандерт сицх дие Умгебунг ерхеблицх.

Дие Менсцхен ахнелн ден Тибетерн унд фолген алтен буддхистисцхен Брауцхен. Статт хиндуистисцхер Темпел финден Сие буддхистисцхе Клостер, Цхортенс, Мани-Ванде унд Гебетсфахнен. Ес гибт нур сехр вениг култивиертес Ланд, содасс Сие сицх веит ентфернт вон дер модернен Зивилисатион унд нах ан унберухртер Натур фухлен. Диесе Елементе мацхен дие Манаслу-Басецамп-Вандерунг зу еинем Мусс у Непалу.

Ларкја Ла Пас

Дер Ларкја-Ла-Пас је дер хоцхсте Пункт дер Манаслу-Цирцуит-Вандерунг ауф 5.160 Метерн. Ден Пасс зу уберкуерен, ист еинер дер хераусфордерндстен унд ауфрегендстен Абсцхнитте дер Вандерунг. Вон дорт аус гениеßен Сие ауßергевохнлицхе Аусблицке ауф хохен Гипфел, дие Сие ин алле Рицхтунген умгебен. Сие вандерн убер Глетсцхер унд унвегсамес Геланде, вас нацх дем Ауфстиег еин лохнендес Ерлебнис сеин канн.

Дие Грензе звисцхен Непал унд Цхина лиегт ин дер Нахе дес Ларкиа Пассес. Сие вербиндет дас Манаслу Цонсерватион Ареа унд дас Аннапурна Цонсерватион Ареа. Дие Манаслу-Цирцуит-Вандерунг вирд дахер ауцх Ларкиа-Пасс-Вандерунг генаннт. Ум диесе Вандерунг абзусцхлиеßен, муссен Сие еинен хохен Бергпасс уберкуерен. Бегиннен Сие Ихре Реисе мит еинер Јееп-Фахрт нацх Аругхат. Вон дорт реисен Сие нацх Мацхха Кхола унд пассиерен данн Јагат, Дианг, Гхап, Лхо Гаун унд Самагаон.

Вандерер нутзен Самагаон хауфиг зур Акклиматисиерунг. Ум ден Ларкиа Ла Пасс зу ерреицхен, муссен Сие вон Самагаон нацх Дхармасала гехен, дас ауцх алс Ларкиа Ла Басислагер беканнт ист.

Дие Вандерунг биетет атембераубенде Аусблицке ауф Манаслу, Самдо Пеак, Наике Пеак, Ларке Пеак унд Цхео Химал. Нацх дер Анкунфт ин Ларке Пхеди акклиматисиерен дие меистен Вандерер убер Нацхт, бевор сие ам нацхстен Таг ден Ларкиа Ла Пасс уберкуерен. Сие ерреицхен ден Ларкиа-Глетсцхер унд сехен бееиндруцкенде Гипфел вие Канг Гуру, Химлунг унд Аннапурна ИИ. Венн Сие сицх Бхимтанг нахерн, синд Гебетсфахнен сицхтбар, унд тротз дес стеиниген Вегес убер дие глазиале Моране мацхен дие Сонненауфгангсблицке убер ден Ларке Пеак дие Анстренгунг лохненсверт.

Манаслу Вандерунг Хохе

Манаслу Цирцуит Вандерунг Дистанз унд Ланге

Дие Манаслу Цирцуит Вандерунг је еине дер лангстен Вандерунген у Непалу. Ихре Гесамтдистанз бетрагт етва 180 км од Стартпункт Мацхха Кхола бис зум Ендпункт Бесисахар. Дие Вандерер муссен таглицх сецхс бис сиебен Стунден вандерн; дие таглицхе Стрецке варииерт једоцх вон Таг зу Таг. Корперлицх фитте Вандерер мит гутер Аусдауер коннен гроßере Дистанзен зуруцклеген алс венигер енергисцхе Вандерер.

Дие Вандерунг дауерт ин дер Регел 14 Таге. Једен Таг верден Сие звисцхен 10 унд 20 Километерн зуруцклеген, абхангиг давон, вие гут Сие сицх ан дие Хохе унд дас Геланде анпассен. Дер хоцхсте Пункт дер Вандерунг ист дер Ларкиа Ла Пасс, дер ауф 5.160 Метерн (16.930 Фуß) Хохе лиегт. Дахер канн дие Манаслу Цирцуит Вандерунг ауцх фур Анфангер гееигнет сеин. Сие муссен једоцх корперлицх фит сеин унд убер еине гуте Аусдауер верфуген. Сие соллтен сицх дарауф конзентриерен, ихре Крафт унд ихр Херз-Креислауф-Систем зу старкен, ум зу вермеиден, дасс сие зу муде верден, вас вахренд дер Вандерунг зу гесундхеитлицхен Проблемен фухрен кан.

Еин типисцхер Таг вахренд дер Манаслу Цирцуит Вандерунг

Ми смо против сваког дана 5 Ухр моргенс ауфстехен. Дер Морген ин гроßер Хохе вирд ерфрисцхенд сеин, мит вундерсцхонен Аусблицкен ауф ден Хималаиа. Нацх еинем херзхафтен Фрухстуцк бегиннен вир унсер Тагесабентеуер. Дер ерсте Абсцхнитт дер Вандерунг вирд зиемлицх еинфацх сеин. Вир верден дурцх уппиге Валдер, цхарманте Дорфер унд Террассенфелдер гехен.

Ин модератем Темпо верден вир ден ерстен Абсцхнитт дер Вандерунг абсцхлиеßен унд еине курзе Миттагспаусе еинлеген. Вон етва 11 бис 12 Ухр верден вир ин еинем Теехаусе Миттаг ессен унд дабеи дие сцхонен Ауссицхтен гениеßен. Нацх дер Старкунг унсерес Корперс сетзен вир унсере Реисе форт. Диесер Вандерабсцхнитт канн зиемлицх анспруцхсволл сеин, мит стеилерен Ауф- унд Абстиеген.

Нацхдем вир анспруцхсволлес Геланде гемеистерт унд унс мотивиерт хабен, ерреицхен вир сцхлиеßлицх геген 17 Ухр унсер Зиел. Нацх дер Анкунфт рухен вир унс курз ин унсерем Зиммер им Теехаусе аус. Геген 19 Ухр верден вир зу Абенд ессен, фрух инс Бетт гехен унд Енергие фур дие нацхсте Вандеретаппе саммелн.

Манаслу Цирцуит Вандерунг Унтеркунфтсфухрер фур Вандерер

Еинер дер вицхтигстен Аспекте дер Манаслу Цирцуит Вандерунг ист дие Унтеркунфт. Унтеркунфте синд ентсцхеиденд фур Вандерер, да сие еинен Орт зум Убернацхтен, Ессен, Аусрухен унд Ауфтанкен вор дер нацхстен Вандертоур биетен. Вахренд дер Манаслу Цирцуит Вандерунг синд Хотелс, Лодгес, Хоместаис и Теехаусер дие хауфигстен Унтеркунфте. У Стадтен вие Катхманду коннен Сие ин Хотелс унд Гастхаусерн убернацхтен, вахренд Сие у хохерен Лаген Теехаусер финден, ауфгрунд ихрер Абгесцхиеденхеит. Сцхауен вир унс диесе Оптионен нахер ан.

Кућа за чај од лутања

Теахоусес синд дие хауфигсте Унтеркунфтсоптион ин абгелегенен Гебиетен вахренд дер Манаслу Цирцуит Вандерунг. Сие биетен грундлегенде Еинрицхтунген вие Беттен, Децкен унд Гемеинсцхафтсбадер. Ес гибт еинен Гемеинсцхафтсраум зум Ессен, ин дем Сие мит андерен Реисенден интерагиерен коннен. Вестлицхе Тоилеттен синд унтервегс сцхвер зу финден, да Хоцктоилеттен ин Теехаусерн ублицхер синд.

Дие Костен фур Теехаусер лиеген звисцхен 10 унд 30 УС-Доллар про Нацхт фур еинфацхе Зиммер мит Гемеинсцхафтсбад, абхангиг вон Стандорт, Саисон унд Зиммертип. Сие синд вахренд дер Вандерсаисон (септембар бис новембар и марз бис мај) верфугбар, абер вахренд дер Хоцхсаисон (септембар до октобар) ист еине фрухзеитиге Буцхунг фур беворзугте Оптионен ратсам. Зу ден Стандардаусстаттунген вон Теехаусерн гехорен гераумиге Зиммер мит Доппелбеттен, еинфацхе ангесцхлоссене Бадезиммер, гроßе Спеисесале унд мајестатисцхе Бергблицке, унтер андерем.

Камповање

Еине веитере Оптион ист дас Цампинг. Убернацхтен ин еинем гроßен Зелт унтер фреием Химмел ауф веитер Флацхе ист бесондерс вахренд идеалер Јахресзеитен вие Фрухлинг унд Хербст бееиндруцкенд. Диесе Метходе еигнет сицх ауцх фур диејениген, дие еин будгетфреундлицхес Вандеродер Треккингерлебнис суцхен.

Беацхтен Сие, дасс дие Еинрицхтунген мит зунехмендер Хохе еинфацхер верден унд дие Костен стеиген. Венн Сие вахренд дер Хоцхсаисон реисен, ист ес ратсам, Ихре Унтеркунфт им Вораус зу буцхен, да ес сцхвиеригер сеин канн, еинен Платз зум Убернацхтен зу финден.

Хинвеис: Беи Буцхунг убер унс убернацхтен Сие 1 Таг ин еинем 3-Стерне-Хотел у Катманду и 12 Таге у Теехаусерн.

Ессен Вахренд дер Манаслу Цирцуит Вандерунг

Дие Теехаусер куммерн сицх ум дие Верпфлегунг вахренд Ихрер Вандерунг. Дие меистен Теехаусер биетен совохлтрадиционалле непалесисцхе алс ауцх вестлицхе Герицхте ан. Зум Фрухстуцк коннен Сие аус Пфаннкуцхен, Тсампа, Сел Роти, Паратха унд суßем Реис вахлен. Алтернатив коннен Сие Рухреи одер гекоцхте Еиер фур еине гесундере Оптион вахлен. Зум Миттаг- унд Абендессен ерхалтен Сие меистенс Дал Бхат, еине Линсенсуппе мит Реис унд Гемусе.

Фур Вегетариер унд Ницхт-Вегетариер синд алле ангеботенен Герицхте дарауф аусгелегт, Ихнен Енергие фур дие Вандерунг зу лиеферн. Алтернатив зу вестлицхер Кост коннен Сие ауцх Цхов Меин одер Момос вахлен. Еиниге Теехаусер биетен зудем гебратенен Реис мит Гемусе одер Еиерн ан. Ганз глеицх, вас Сие вахлен – еине хеиßе Тассе Тее вие ​​Масала Цхаи одер Милцхтее ист иммер еин перфектер Абсцхлусс дер Махлзеит.

• Закуска: Еиер, Брот, Паратас, Тост, Роти, Суппен, Стеакс итд.
• Долазак у суботу и вечеру: Дал Бхат, Пица, Бургер, Роти, Момос, одресци, шпагети, Маккарони итд.

Дас ам меистен емпфохлене Герицхт вахренд дер Вандерунг ист Дал Бхат, еин Грунднахрунгсмиттел, дас еине аусгезеицхнете Енергиекуелле биетет. Ес ист ратсам, Флеисцхпродукте ин гроßер Хохе зу вермеиден, да дерен Зубереитунг сцхвиеригер ист унд унхигиенисцхе Бедингунген ентстехен коннен. Вахренд дер таглицхен Вандерунген ист ес вицхтиг, ден Корпер мит Нахрунг зу версорген, дахер соллтен Сие клеине Енергиериегел одер Сцхоколаде митфухрен. Бевахрен Сие диесе ин Ихрер Тасцхе ауф, содасс Сие једерзеит еинен клеинен Снацк гениеßен коннен.

Вассеркуеллен Вахренд дер Манаслу Цирцуит Трек

Унабхангиг давон, об Сие дие Еверест Басе Цамп Трек, дие Аннапурна Цирцуит Трек или дие Манаслу Цирцуит Трек вахлен, бенотиген Вандерер аусреицхенд Вассер, ум хидриерт зу блеибен. Диес редузиерт дас Рисико еинер Хохенкранкхеит.

Ин тиеферен Лаген синд Вассеркуеллен зуверлассиг, з. Б. беим Кауф вон Минерал- одер Спруделвассер ин Фласцхен. Мит зунехмендер Хохе верден дие Оптионен једоцх бегрензтер, унд Вандерер муссен сицх ауф Теехаусер верлассен, ум сицхерес Тринквассер зу ерхалтен.

Пумпен унд Вассерхахне синд офт кеине хигиенисцхен Вассеркуеллен. Вандерер коннен Вассер сицхер ин Металлодер Стахлфласцхен транспортиерен. Ес ист емпфехленсверт, вахренд дер Вандерунг еин Вассерреинигунгссистем одер Цхлортаблеттен митзунехмен. Ауцх трагбаре Вассерфилтер коннен генутзт верден, ум Вассер ин Теехаусерн ауфзуфуллен.

Ес ист ессентиелл, вахренд анспруцхсволлер Хоцхгебиргсвандерунген вие дер Манаслу Цирцуит Трек миндестенс 3 до 5 литара Вассер про Таг зу тринкен.

Интернет- унд Коммуникатионсмоглицхкеитен вахренд дер Манаслу Цирцуит Вандерунг

Коммуникатионс- унд Интернетмоглицхкеитен синд фур Вандерер, дие абгелегенен Дорфер дер Манаслу-Регион еркунден, ебенфаллс ентсцхеиденд. Ин тиефер гелегенен Гебиетен вие Катхманду, Самагаун унд Соти Кхола синд Коммуникатион унд Интернетзуганг зуверлассиг, да Вандерер дие Диенсте вон НТЦ или НЦелл нутзен коннен, ум их Лиебстен анзуруфен. Хинсицхтлицх Интернет биетен НТЦ унд НЦелл 3Г-бис 4Г-Диенсте бис Самагаун ан.

Мит зунехмендер Хохе вирд дие Вербиндунг једоцх унзуверлассиг, дахер вирд дие Митнахме вон Сателитски телефони емпфохлен. Ес гибт еиниге Орте, ан денен Вандерер Ви-Фи-Вербиндунген финден коннен, диесе синд једоцх ницхт со старк, вие ман ес сицх вунсцхт. Венн Сие ин Непал лута, ист еине непалесисцхе СИМ-карте (НТЦ или НЦелл) унерласслицх унд канн ам Флугхафен за 2 америчка долара ерворбен верден. Вахренд у хотелу Ихрем у Катмандуу користи Ви-Фи на располагању, а може се користити и Ви-Фи. Соти Кхола има Ви-Фи за 3 америчка долара, а Мацхха Кхола има већи НТЦ-сигнал, само што је Ви-Фи.

Гуте НТЦ-Коннективитат ерхалтен Сие ин Јагат, Денг унд Намрунг, аллердингс ист Ви-Фи дорт костенпфлицхтиг. Ви-Фи је у Самагаон унд Самдо верфугбар, абер у Дхарамсала гибт ес кеине Вербиндунг. Всат-Телефоне синд еине Оптион фур андере Орте. Бхимтанг хат кеине СИМ-коннективитат, биетет једоцх Ви-Фи. Ам Ендзиел коннен совохл Ви-Фи алс ауцх СИМ-Диенсте генутзт верден.

Сцхвиеригкеитсград дер Манаслу Цирцуит Вандерунг

Дие Манаслу Цирцуит Трек у Непалу гехорт зу ден спаннендстен унд зуглеицх хераусфордерндстен Абентеуерн. Захлреицхе Факторен траген зур Сцхвиеригкеит диесер Вандерунг беи:

Абгелегенхеит

Еине дер гроßтен Хераусфордерунген дер Манаслу Цирцуит Трек ист дие Абгелегенхеит дер Регион. Дие Роуте фухрт дурцх клеине Дорфер унд Сиедлунген мит бегрензтен Еинрицхтунген унд Диенстлеистунген, ан дие ман гевохнт ист. Ес гибт кеине лукуриосен Хотелс, Рестаурантс, Ресортс, Кранкенхаусер одер Унтерхалтунгсмоглицхкеитен, вас дие Анпассунг фур виеле ерсцхверт.

Кьорперлих анспручсволл

Дие Манаслу Цирцуит Трек гехорт зу ден лангстен унд анспруцхсволлстен Вандерунген унд дауерт 12 бис 15 Таге. Сие муссен алле корперлицхен Хераусфордерунген меистерн, вон стеилен Ауфстиеген унд унвегсамен Пфаден бис хин зу сцхвиериген Абсцхниттен вие дем Ларкиа Ла Пасс ауф 5.160 Метерн.

Диесе Вандерунг ист фур ерфахрене Вандерер ин гутер корперлицхер Верфассунг гедацхт. Таглицх муссен 6 бис 7 Стунден зуруцкгелегт верден, офт ауф сцхмален Гратпфаден одер стеилен Ауфстиеген. Мит зунехмендер Хохе вирд дие Луфт дуннер, унд Хохенкранкхеит канн ауфтретен.

Висока зграда

Вахренд дер Манаслу-Трек зеиген сицх дие Аусвиркунген дер Хохенкранкхеит деутлицх. Дер Старт ерфолгт ин Катманду на 1.400 Метерн, данн Фахрт нацх Соти Кхола ауф ца. 700 Метерн. Балд уберкуерен са Ларкиа Ла Пасс, дер убер 5.000 Метер хоцх лиегт. Диесер таглицхе Хохенанстиег ерхохт дас Рисико еинер Хохенкранкхеит. Ин гроßер Хохе синкт дер Луфтдруцк сцхнелл, унд дер Сауерстоффгехалт канн ум дие Халфте абнехмен.

Дие Реактион дес Корперс ауф Хохенверандерунген варииерт је нацх Алтер, Гесцхлецхт унд Гесундхеит. Типисцхе Симптоме дер Хохенкранкхеит синд Фиебер, Копфсцхмерзен, Убелкеит унд Ербрецхен. Сцхвере Формен вие ХАЦЕ (Хохенхирнодем) унд ХАПЕ (Хохенлунгенодем) коннен лебенсгефахрлицх сеин.

Сезонске препреке

Еине веитере Сцхвиеригкеит дер Манаслу Цирцуит Трек синд саисонале Бедингунген. Ин ден идеален Вандерзеитен вие Фрухлинг унд Хербст канн Уберфуллунг ин абгелегенен Гебиетен проблематисцх сеин. Ин венигер гунстиген Јахресзеитен, вие им Винтер одер вахренд дес Монсунс, стеиген дие географисцхен унд веттербедингтен Сцхвиеригкеитен. Натургефахрен вие Уберсцхвеммунген, Ердрутсцхе, Лавинен унд Боденеросион синд типисцхе саисонале Рисикен фур Вандерер.

Климатизација

Ицх халте ес фур вицхтиг, еинен Акклиматисиерунгстаг ин Ихрен Реисеплан фур ден Манаслу Цирцуит Трек ауфзунехмен. Дер Рухетаг ермоглицхт Ихрем Корпер, сицх ан дие гроßе Хохе анзупассен и узео тако Висока зграда вор. Диес стеллт сицхер, дасс Сие фур дие Хераусфордерунген ин гроßер Хохе ин ден комменден Таген гут ворбереитет синд. Ан диесем Таг коннен Сие ауцх курзе Вандерунген унтернехмен одер дие Умгебунг дес Дорфес еркунден.

Зиехен Сие еине гемутлицхе Вандерунг зу нахегелегенен Ортен ин Бетрацхт, вие зум Беиспиел Пунгјен Гомпа, во Сие атембераубенде Аусблицке ауф Манаслу гениеßен унд ин дие рухиге Атмоспхаре дес Клостерс еинтауцхен коннен. Ацхтен Сие вахренд дер Вандерунг дарауф, аусреицхенд зу тринкен, унд хорен Сие ауф Ихрен Корпер. Венн Сие Симптоме дер Хохенкранкхеит, вие Копфсцхмерзен одер Сцхвиндел, верспурен, ист ес вицхтиг, сицх аусзурухен унд мит ​​Ихрем Гуиде зу коммунизиерен. Ден Таг зур Акклиматисиерунг зу нутзен, хилфт Ихнен, сицх ан дие Хохе анзупассен унд мацхт дие беворстехенде Вандерунг ноцх ангенехмер.

Унсере Акклиматисиерунг ист ан Таг 8:

Ознака 08: Акклиматисиерунг у Сама Гаон (Опционо Рицхтунг Пунгиен Гомпа – Самагаон Убернацхтунг им Теа Хоусе (А, Б, Л, Д))

Генехмигунгсанфордерунген фур ден Манаслу Цирцуит Трек

Фур дас Треккинг ауф дем Манаслу Цирцуит Трек муссен Сие три важна изузећа уједначени. Они су:

Дозвола за заштићено подручје Манаслу (МЦАП)

Да дер Трек дурцх дас Манаслу Цонсерватион Ареа фухрт, ист диесе Генехмигунг фур Сие унерласслицх. Диесе Генехмигунг вирд зум Сцхутз дер Флора унд Фауна дер Регион аусгестеллтОво потврђивање мора бити Филим воргезеигт верден, во дас Сцхутзгебиет бегиннт. Дие Костен фур дас МЦАП сцхванкен је нацх Саисон, мит хохерен Гебухрен вахренд дер Хаупттреккингмонате Фрухлинг унд Хербст.

Дозвола за заштићено подручје Анапурне (АЦАП)

Ауф дем Манаслу Цирцуит Трек муссен Треккер дурцх дас Аннапурна Цонсерватион Ареа, дас сицх вон Дхарапани бис Беси Сахар ерстрецкт, пассиерен. Диесе Генехмигунг гевахрт Зуганг зур Аннапурна-Регион унд хилфт, дие натурлицхе Умгебунг зу сцхутзен. Сие мусс ан Контроллпунктен вие Дхарапани воргезеигт верден. Вие беим МЦАП ханген дие Костен фур дас АЦАП вон дер Саисон аб, вобеи дие хоцхстен Гебухрен вахренд дер Хаупттреккингзеитен анфаллен.

Дозвола за ограничено подручје (RAP)

Дас Рестрицтед Ареа Пермит (РАП) ист фур дас Треккинг ин ден еингесцхранктен Зонен дер Манаслу-Регион ерфордерлицх. Диесе Генехмигунг стеллт сицхер, дасс дие Анзахл дер Треккер ин диесен сенсиблен Гебиетен контроллиерт вирд, ум дие Умвелт унд дие локален Културен зу ерхалтен. Дас РАП мусс зу Бегинн дес Трекс ин Јагат унд Сама Гаун воргезеигт верден, бевор Сие зум Ларкја Ла Пас веитергехен. Дас РАП ист дие теуерсте дер дреи Генехмигунген, унд дие Костен синд вахренд дер Хауптсаисон хохер.

Вас ист дие бесте Зеит фур ден Манаслу Цирцуит Трек?

Фрулинг (Марц-Мај)

Дер Фрухлинг гилт алс еине дер бестен Зеитен фур Треккер, ум ден Манаслу Цирцуит Трек зу еркунден. Ин диесер Саисон коннен Сие мит кларем Химмел унд модератен Температурен совие стабилем Веттер рецхнен. Сие верден кларе Аусблицке ауф дие умлиегенден Ландсцхафтен, Берге унд цветајући рододендрени гениеßен, дие Ихрер Реисе лебендиге Фарбен верлеихен. Сеиен Сие дарауф ворбереитет, дасс ес зу леицхтен Регенфаллен коммен канн. Ауßердем верден Сие вахрсцхеинлицх ауф гроßе Менсцхенменген треффен, вас Проблеме беи Унтеркунфтен унд Махлзеитен верурсацхен канн.

Хербст (септембар-новембар)

Идеалервеисе ист дер Хербст дие идеале Јахресзеит фур Треккинг ин дер Манаслу-Регион. Вие им Фрухлинг гениеßен Сие ауцх ин диесер Саисон дас бесте Веттер унд кларе Химмел. Дие Температурен коннен етвас хохер алс им Фрухлинг сеин, вас диесе Саисон беи Треккинг-Фанс белиебтер мацхт. Зусатзлицх коннен Сие, венн Сие ин диесер Саисон унтервегс синд, еиниге дер вицхтигстен Фестивали Непалс митерлебен, вие Дашаин и Тихар. Диесе Саисон биетет Ихнен ницхт нур натурлицхе Сцхонхеит унд дас бесте Веттер, сондерн ауцх еине гроßартиге Гелегенхеит, ин дие културелле Сцхонхеит Непалс еинзутауцхен.

Лето (јун-август)

Соммер- унд Винтерзеитен зусаммен. Дахер ист ес вахрсцхеинлицх, дасс Сие вахренд Ихрер 14-тагиген Реисе ауф Старке Регенфале бумп. Обвохл дие Температурен варм генуг сеин коннен, канн дер анхалтенде Реген ден Пфад рутсцхиг унд матсцхиг мацхен, водурцх дие Хераусфордерунген зунехмен. Ауßердем бестехт еин ерхеблицхес Рисико, Клизишта зу ерлебен, дие лебенсгефахрлицх сеин коннен. Ауф Ихрер Реисе верден Сие ауцх ауф Блутегел стоßен. Венн Сие једоцх еине рухиге Зеит суцхен, ум дие Манаслу-Регион мит ихрен уппиг грунен Валдерн зу еркунден, коннен Сие диесе Саисон мит ентспрецхендер Ворбереитунг ин Бетрацхт зиехен.

Зима (децембар-петак)

Дер Винтер ист унтер Треккинг-Фанс ницхт белиебт. Ес ист дие калтесте Јахресзеит мит Температурен унтер -10 Град. Дер анхалтенде Сновфалл канн ден Пфад рутсцхиг унд сцхвер пассиербар мацхен. Диесе Саисон ист идеал, венн Сие еинен рухигерен Треккинг-Пфад суцхен. Сие рицхтет сицх једоцх нур ан ерфахрене Треккер. Венн Сие ин диесер Саисон унтервегс синд, стеллен Сие битте сицхер, дасс Сие гут ворбереитет синд унд еинен Гуиде хабен. Им Винтер канн дие Сицхт дурцх Волкен бееинтрацхтигт сеин. Дие версцхнеите Умгебунг канн једоцх вундерсцхон анзусехен сеин.

Транспортмоглицхкеитен фур ден Манаслу Цирцуит Трек

Транспорт ист еин весентлицхер Аспект дес Манаслу Цирцуит Трекс. Дие Треккер синд ауф версцхиедене Транспортмиттел ангевиесен, ум вор унд нацх ихрер Треккингтоур вон еинем Орт зум андерен зу геланген. Диес синд еиниге дер бестен Боденверкехрсмиттел фур ден Манаслу Цирцуит Трек.

Јавни аутобус

Еине Транспортмоглицхкеит фур ден Манаслу Цирцуит Трек ист дер оффентлицхе Бус. Локале Буссе у Непалу синд еин гунстигес Веркехрсмиттел. Сие биетен грундлегенден Транспорт охне зусатзлицхе Диенстлеистунген. Тицкетс коннен директ ан ден ортлицхен Бусбахнхофен гекауфт верден, вас сие леицхт зуганглицх мацхт. Комфорт канн ауф ланген Стрецкен еин Проблем сеин, да дие Буссе уберфуллт сеин коннен. Дие Фахрт мит еинем локален Бус ермоглицхт једоцх, дие вундерсцхоне Ландсцхафт Непалс зу гениеßен. Дер Гонгабу Бус Парк у Катмандуу диент алс зентралес Дрехкреуз фур локале Буслиниен. Е ист дас гунстигсте Транспортмиттел, мит цена карата од НПР 800 до НПР 1000.

Туристички аутобус

Еине веитере Транспортмоглицхкеит фур диесе Треккингтоур ист дер Тоуристенбус, дер етвас лукуриосер унд комфортаблер алс дер оффентлицхе Бус ист. Сие хабен офт Климаанлаге унд биетен манцхмал Унтерхалтунг, вас дие Реисе ангенехмер мацхт. Обвохл сие теурер алс локале Буссе синд, блеибен Тоуристенбуссе еине преисверте Оптион, ум дас Ланд зу еркунден.

Сие коннен убер Реисебурос или онлине гебуцхт верден. Гроßере Стадте верфуген убер Терминалс фур Тоуристенбуссе, вас ден Зуганг ерлеицхтерт. Дие Ауссицхт вон Тоуристенбуссен ист ахнлицх вие беи локален Буссен, абер сие хабен ин дер Регел гроßере Фенстер фур бессере Сицхт. Обвохл сие комфортаблер алс локале Буссе синд, синд Тоуристенбуссе ницхт лукуриос. Дие Костен лиеген унгефахр звисцхен НПР 1800 унд 2500 про Персон.

Приватни џип

Приватни џипови синд дас комфортабелсте Транспортмиттел, абер ауцх глеицх теуер. Еин приватер Јееп костет звисцхен $300 унд $500 за особу. Сие биетен Климаанлаге, модерне Фахрзеуге унд еин персонлицхерес Ерлебнис. Буцхунген коннен убер Реисебурос или директ беи приватен Јееп-Беситзерн ерфолген. Приватни џипови биетен диеселбе ландсцхафтлицхе Ауссицхт вие андере Оптионен, једоцх мит дер зусатзлицхен Флекибилитат вон индивидуелл гесталтбарен Стоппс унд Умвеген. Сие синд ауцх дие комфортабелсте Оптион мит мехр Беинфреихеит унд офт верстеллбарен Ситзен.

Гетеилтер Џип

Дер гетеилте Јееп ист дие бесте Боденверкехрсоптион фур диејениген, дие Комфорт охне дие Костен еинес Лукусфахрзеугс суцхен. Сие синд перфект фур абгелегене Орте вие ​​ден Манаслу Цирцуит Трек, да дие Страßенбедингунген фур Буссе или нормале Аутос унгееигнет синд. Дие дурцхсцхниттлицхен Костен фур еинен гетеилтен Јееп лиеген беи $150 про Персон. Венн Сие мит звеи бис дреи Персонен унтервегс синд унд ницхт виел Гелд аусгебен моцхтен, ист диесес Транспортмиттел дие бесте Вахл.

Во Сие Ихре Треккингтоур буцхен

Ес ист еине гуте Идее, Ихре Манаслу Цирцуит Трек убер еин сериосес Реисебуро зу буцхен. Диесе Агентурен коннен беи дер Бесцхаффунг вон Генехмигунген, дер Организатион вон Унтеркунфтен, дер Береитстеллунг вон Транспортмиттелн унд дер Анстеллунг ерфахренер Гуидес хелфен. Рецхерцхиерен Сие унд вахлен Сие еине Агентур мит гутем Руф унд поситивен Руцкмелдунген фрухерер Треккер.

Вие ерреицхт ман Маццха Кхола вон Катхманду аус?

Мача Хола је дер Стартпункт дес Трекс. Ес гибт звеи Моглицхкеитен, вон Катманду нацх Маццха Кхола зу геланген. Ерстенс коннен Сие еинен оффентлицхен Бус директ вон Катманду до Маццха Кхола нехмен. Дие Буссе фахрен ин дер Регел фрух ам Морген. Једер Бус хат 35 Ситзплатзе унд фолгт версцхиеденен Роутен. Сие коннен еинен Бус ентланг дер Дхадинг Беси-Роуте нехмен.

Дие Фахрт дауерт етва 9 бис 10 Стунден. Дие Буссе халтен унтервегс фур Миттагессен унд Тоилеттенпаусен. Да ес еине ланге Реисе ист, фрухстуцкен Сие, бевор Сие ин ден Бус стеиген. Сие коннен ауцх Снацкс фур дие Фахрт митбринген. Дие Буссе халтен офт ин дер Нахе локалер Рестаурантс, содасс Сие вахренд дер Вартезеит Миттаг ессен коннен. Дие Дауер дер Стоппс канн варииерен. Дие Страßенбедингунген коннен унтерсцхиедлицх сеин, дахер ист ес вицхтиг, хидратисиерт зу блеибен унд Ихре Енергиересервен ауфрецхтзуерхалтен. Дие Бусфахрт вон Катманду нацх Маццха Кхола ист дие гунстигсте Моглицхкеит.

Еине веитере Моглицхкеит, вон Катманду нацх Маццха Кхола зу геланген, ист дие Фахрт вон Катманду нацх Соти Кхола унд ансцхлиеßенд дас Треккинг нах Мача Хола. Ихр Абентеуер бегиннт мит еинер ландсцхафтлицх реизволлен Фахрт вон Катманду нацх Соти Кхола ин еинем приватен Јееп, дие унгефахр 8 до 9 Стунден дауерт. Сие фолген дер Дхадинг Беси-Роуте, пассиерен цхарманте Дорфер унд гевундене Хугел. Нацх еинер Убернацхтунг ин Соти Кхола вандерн Сие ам нацхстен Таг нацх Маццха Кхола.

Дие Вандерунг фухрт дурцх Сал-Валдер, убер еинен Грат мит Блицк ауф ден Будхи Гандаки-Флусс унд убер фелсиге Пфаде зум Дорф Кхурсане. Сие сетзен Ихрен Вег зум Гурунг-Дорф Лабубеси форт, спазиерен ентланг дес сандиген Флуссбеттс, уберкуерен еине Хангебруцке унд ерреицхен сцхлиеßлицх дас Дорф Маццха Кхола.

Велцхе Берге канн ман ауф дем Траил сехен?

Треккинг у Непалу је ницхт дасселбе охне дие атембераубенден Аусблицке ауф дие мајестатисцхен Берге. Непал ист беканнт фур сеине бееиндруцкенден снежни врховиКада се склоните са гора Непал ноцх ницхт гесехен хабен, верпассен Сие еин вирклицх фантастисцхес Ерлебнис.

Непал бехербергт ацхт дер зехн хоцхстен Берге дер Велт. Ауф унсерер Треккингроуте убер ден Ларке Пас канн ман фантастисцхе Берге сехен, унд дие Сонненауфгангсаницхтен синд ауф дем Манаслу-Трек иммер лохненсверт. Дие Гипфел, дие Сие ауф дем Траил дес Манаслу Цирцуит Трекс сехен коннен, синд:

• Манаслу
• Чео Химал
• Канг Гуру
• Анапурна ИИ
• Хималунг Химал
• Немјунг
• Гиаји Канг

Брауцхен вир еинен Гуиде унд Трагер фур ден Манаслу Цирцуит Трек?

Обвохл ес ницхт звингенд ерфордерлицх ист, еинен Гуиде унд Трагер фур ден Манаслу Цирцуит Трек зу енгагиерен, вирд диес генерелл емпфохлен. Дие Реисе вирд мит ​​хохерен Треккингхохен, лангерен Дистанзен унд еисиген Климабедингунген анспруцхсволлер. Еине унтерстутзенде Беглеитперсон мацхт Ихре Реисе зуганглицхер унд комфортаблер. Еин ерфахренер Гуиде хилфт Ихнен, дие Роуте зу навигиерен. Сие синд зудем добро образован унд биетен Ихнен вахренд дер гесамтен Реисе дие најбоље упутство.

Дарубер хинаус куммерн сие сицх ум аллес, вон Унтеркунфтен бис зу Махлзеитен, унд биетен вертволле Еинблицке ин локале Култур, Гесцхицхте унд Натур. Сие убернехмен ауцх Нотфалле унд гевахрлеистен дие Сицхерхеит вахренд дер гесамтен Реисе. Еин Трагер трагт Ихр Гепацк вон 20 кг, вас беим Треккинг еинес со хераусфордернден Трекс сехр хилфреицх ист. Манцхмал теилен сие Гесцхицхтен убер харте Арбеит, Мотиватион унд дие инспириеренде Гесцхицхте Непалс, вас ден Трек ноцх ангенехмер мацхт.

Реисеверсицхерунг

Беим Треккинг ин абгелегенен Регионен вие дем Манаслу Цирцуит ист еине Реисеверсицхерунг фур Ихре Сицхерхеит унд Ихр Сееленфриеден ентсцхеиденд. Диесе Арт вон Версицхерунг стеллт сицхер, дасс Сие фур унервартете медизинисцхе Нотфалле абгедецкт синд, вие Унфалле, Хохенкранкхеит одер Верлетзунген, дие еине медизинисцхе Евакуиерунг одер Бехандлунг ерфордерн коннтен. Ауфгрунд дер абгелегенен Натур дес Трекс канн дие Инанспруцхнахме медизинисцхер Нотфаллхилфе сцхвиериг унд теуер сеин, весхалб ес ентсцхеиденд ист, еине Версицхерунг зу хабен, дие им Нотфалл еине Евакуиерунг од Вег ауфдецуиерунг од Вег ауфдецуиерунг пер Вег ауфдецуиерунг. Дарубер хинаус канн сие Сие геген Реисесторниерунген, верлоренес Гепацк одер Верзогерунген абсицхерн.

Сие соллтен сицхерстеллен, дасс Ихре Версицхерунгсполице умфассенд ист унд аусдруцклицх Треккинг ин гроßен Хохен (4.000 метара) совие Нотфалл-Евакуиерунген вон Ортен вие Дхарамсала или Бимтанг абдецкт. Ес ист ратсам, дие Полицедетаилс соргфалтиг зу пруфен, ум сицхерзустеллен, дасс ауцх моглицхе Верзогерунген одер Проблеме дурцх унервартете Веттербедингунген одер Роутенандерунген, дие им Хималаиа ауфтреден коннен, абгене. Траген Сие стетс еине Копие Ихрер Версицхерунгсунтерлаген беи сицх унд стеллен Сие сицхер, дасс Ихре Треккингагентур убер Ихрен Версицхерунгссцхутз информиерт ист.

Типпс зур Будгетпланунг фур ден Манаслу Цирцуит Трек

Дер Манаслу Цирцуит ист еин Хоцхгебиргс-Трек, хераусфордернд, абер ебенсо лохненд. Дер Трек фухрт Сие једоцх ин дие гроßен Хохен Непалс, во Треккер абгелегене Орте охне Еинрицхтунген бесуцхен. Аус диесем Грунд синд дие Костен фур ден Манаслу Цирцуит Трек хохер алс беи андерен Трекс. Дахер ист ес вицхтиг, им Вораус еин Будгет фур диесен Трек фестзулеген, ум зусатзлицхе Аусгабен зу вермеиден, дие финанзиелле Сцхвиеригкеитен верурсацхен коннтен. Хиер синд еиниге Типпс зур Будгетпланунг фур ден Манаслу Цирцуит Трек:

Буцхен Сие совохл интернатионале алс ауцх инландисцхе Флуге им Вораус, ум Рабатте зу ерхалтен.

• Сие коннен Треккинггенехмигунген им Вораус ерхалтен, да диесе нотвендиге Аусгабен синд.
• Фур ден Транспорт коннен Сие звисцхен дем оффентлицхен одер дем Тоуристенбус вахлен, дер офт гунстигер ист алс еин приватер Јееп или еин Ауто.
• Беи Унтеркунфтен соллтен Сие Будгет-Хотелс, Лодгес, Теехаусер или Хоместаис алс Алтернативе зу Теурен Хотелс или Ресортс ин Бетрацхт зиехен.
• Вахренд дер идеален Јахресзеитен канн Цампинг еине будгетфреундлицхе Лосунг фур Унтеркунфте сеин.
• Нутзен Сие Рабатте унд Группен-Треккингмоглицхкеитен, беи денен Сие ауцх дие Костен фур Трагер унд Гуидес теилен коннен.
• Ес ист идеал, костенгунстиге Клеидунг, Аусрустунг унд Екуипмент зу миетен, анстатт сие зу кауфен.
• Сие коннен еине Реисеверсицхерунг абсцхлиеßен, ум зусатзлицхе одер унворхергесехене медизинисцхе Аусгабен абзудецкен.

Вие ман сицх рицхтиг ауф ден Манаслу Цирцуит Трек ворбереитет

Дер Манаслу Цирцуит Трек је еинес дер беканнтестен Треккингзиеле у Непалу, абер ебенсо анспруцхсволл. Треккер, дие ден Манаслу Цирцуит Трек ерлебен моцхтен, муссен корперлицх фит, кернстарк унд ментал стабил сеин. Хиер синд еиниге Типпс, вие ман сицх рицхтиг ауф ден Манаслу Цирцуит Трек ворбереитет.

тренинг снаге

Дие Старкунг Ихрер Беине, Ихрес Кернс унд Оберкорперс хилфт Ихнен, анспруцхсволле Траилс леицхтер зу бевалтиген унд Ихрен Руцксацк зу траген. Конзентриерен Сие сицх ауф Убунген фур дие Беине вие ​​Книебеуген, Аусфаллсцхритте, Креузхебен унд Степ-Упс. Фур ден Кернбереицх еигнен сицх Планкс, Црунцхес унд Руцкенстрецкер. Фур ден Оберкорпер соллтен Сие Лиегестутзе, Климмзуге унд Сцхултерпрессен еинбезиехен. Треккер мит аусгезеицхнетер Крафт ермуден ницхт сцхнелл унд коннен дахер гроßере Дистанзен зуруцклеген.

Кардио тренинг

Еин старкер Керн ист фур Хоцхгебиргстрекс вие ден Манаслу Цирцуит Трек унерласслицх. Ум Ихре кардиоваскуларе Аусдауер фур дас Треккинг ин гроßер Хохе зу вербессерн, бетреибен Сие Активитатен вие Лауфен, Радфахрен, Сцхвиммен одер зугигес Гехен. Стребен Сие миндестенс 30 бис 45 Минутен Цардио-Траининг фунфмал про Воцхе ан. Диес вербессерт Ихре Аусдауер унд Лунгенкапазитат. Треккер мит гутер Кондитион коннен ауцх андере Треккер анфухрен.

ментални тренинг

Обвохл корперлицхе Фитнесс фур Хоцхгебиргстрекс вицхтиг ист, муссен Треккер ауцх ментал стабил сеин; дахер ист аусреицхендес менталес Траининг нотвендиг. Треккер соллтен сицх бевусст сеин, дасс дер Манаслу-Трек еине анспруцхсволле Роуте ист унд Сцхвиеригкеитен унтервегс зу ервартен синд. Дас Атмен ин гроßер Хохе ист сцхвер унд канн ден Корпер старк беластен; дахер хелфен Активитатен вие Медитатион, Иога унд Дхиана, корперлицхе унд ментале Рухе зу бевахрен.

Типпс фур ден Манаслу Цирцуит Трек

Дер Манаслу Цирцуит Трек је хераусфордернд унд анспруцхсволл, дахер бенотиген Треккер охне Ворерфахрунг моглицхервеисе Ворсцхлаге одер Типпс. Хиер синд еиниге хилфреицхе Хинвеисе фур дие Буцхунг дес Трекс зум ерстен Мал.

Пре путовања

• Береитен Сие сицх корперлицх ауф ден Трек вор, индем Сие Ихре Аусдауер, Ихр Цардио унд Ихре Мускелкрафт стеигерн.
• Буцхен Сие Ихрен Трек вахренд дер идеален Треккинг-Саисон, вие Фрухлинг унд Хербст.
• Бесорген Сие сицх ден нотвендиген Реисепасс унд дас Висум фур дие Анреисе зум Трек.

Путовања планинарења

• Береитен Сие сицх ауф ден Трек вор, индем Сие алле нотвендиген Генехмигунген, еинсцхлиеßлицх дер Аннапурна Цонсерватион Ареа Рестрицтед Ареа Пермит, еинхолен.
• Вахренд дес Хоцхгебиргстрекс лангсам ауфстеиген унд сицх стетс ан дие Хохе акклиматисиерен.
• Стеллен Сие сицхер, дасс Сие Гуидес унд Трагер енгагиерен, дие Ихнен беи дер Ориентиерунг хелфен унд Сицхерхеит биетен.
• Халтен Сие сицх једерзеит хидратисиерт унд вермеиден Сие Продукте вие ​​Каффее унд Алкохол.
• Ацхтен Сие дарауф, нахрхафте Лебенсмиттел мит Кохленхидратен унд Протеинен зу ессен. Вермеиден Сие Флеисцх у Хоцхгебиргсхохену.

Хубсцхраубероптион беим Манаслу Трек

Вир коннен Ихре индивидуелл ангепассте Реисероуте нацх Ихрен спезиеллен Бедурфниссен гесталтен. Сие коннен дие Фахрт ам Таг 2 нацх Соти Кхола, стаза на 3. дану у Мача Кола и стазу од 4 дана на дан Јагат уберспринген. Вир коннен Ихрен Хубсцхрауберфлуг ам ерстен Таг аррангиерен, дер Сие нацх Јагат брингт, вон во аус Сие Ихрен Трек вон Јагат нацх Денг бегиннен.

Вир биетен ауцх еине Хубсцхрауберруцкфахрт вом Манаслу Трек ан. Ам Таг 12 коннен Сие вон Бхимтанг нацх Дхарапани еинен Хубсцхрауберфлуг нацх Катманду нехмен, ум Флекибилитат унд Комфорт зу гевахрлеистен.

Помери се Хубсцхрауберфлуг нутзен, вирд дер Преис ангепасст, унд дер Гуиде совие дер Трагер, дие Сие беглеитен, фолген дерселбен Треккингроуте зуруцк нах Катманду.

Манаслу Цирцуит Трек фур Фрауен

Фрауен-Треккинг ист ин Непал ебенфаллс сехр белиебт, инсбесондере ин Хоцхгебиргс-Треккинггебиетен вие Еверест, Аннапурна унд Манаслу. Обвохл дас Ерлебнис фур веиблицхе Треккер дасселбе ист, коннен дие ангеботенен Диенстлеистунген унтерсцхиедлицх унд теилвеисе вортеилхафт сеин. Зум Беиспиел коннен аллеин реисенде веиблицхе Треккер еин ганзес Зиммер ин еинер Теахоусе буцхен, вас Маннерн ницхт зур Верфугунг стехт.

Венн Фрауен диесес гроßартиге Треккингзиел ерлебен моцхтен, коннен сие веиблицхе Гуидес унд Трагериннен енгагиерен, ум дие Ориентиерунг зу ерлеицхтерн унд фур ангемессене Сицхерхеит зу сорген. Денноцх ист ес, ахнлицх вие беим Треккинг фур Маннер, селбст венн Сие дие гесамте веиблицхе Треккинг-Роуте вунсцхен, бессер, ин Группен вон мехр алс звеи Персонен зу реисен. Диес гибт ихнен зудем дие Моглицхкеит, Рабатте ауф Треккингпакете зу ерхалтен унд инсгесамт Гелд зу спарен.

Манаслу Цирцуит Трек фур Сениорен & Киндер

Дер Манаслу Цирцуит Трек биетет атембераубенде Аусблицке ауф ден Хималаиа, канн једоцх фур Сениорен унд Киндер сцхвиериг сеин. Ауфгрунд дер Хохенлаге вон убер 5.000 Метерн коннен Киндер унд Сениорен вор Хераусфордерунген стехен; мит соргфалтигер Планунг, Анпассунген унд Сицхерхеитсмаßнахмен ист једоцх еин фантастисцхес Ерлебнис моглицх.

Сениорен соллтен еинен Арзт ауфсуцхен, ум сицхерзустеллен, дасс сие фур ден Трек фит синд. Курзере Тагесетаппен, регелмаßиге Паусен унд дие Анстеллунг еинес Трагерс фур сцхвере Гепацкстуцке коннен хилфреицх сеин. Киндер коннтен Сцхвиеригкеитен мит ланген Стрецкен унд стеилен Анстиеген хабен, дахер синд курзере Трекс мит мехр Паусен унд унтерхалтсамен Активитатен емпфехленсверт, ум дас Ерлебнис ангенехмер зу гесталтен.

Гефухртес ВС Соло ауф дем Манаслу Цирцуит Трек

Дер Манаслу Цирцуит Трек ист абгелеген унд анспруцхсволл; ес вирд ницхт емпфохлен, аллеине зу гехен. Сие муссен еинен регистриертен Гуиде беи сицх хабен. Дафур гибт ес мехрере Грунде. Дие Регион Манаслу ист еингесцхранкт, унд дер Трек канн ин бестиммтен Гебиетен гефахрлицх сеин.

Водеће стазе

Гефухрте Трекс хабен виеле Вортеиле:

• Безбедност: Гуидес ин дер Манаслу-Регион синд мит ​​дем Гебиет вертраут унд коннен Ихнен хелфен, потензиелле Гефахрен вие Лавинен, Стеинсцхлаге унд Хохенкранкхеит зу вермеиден.
• navigacija: Гуидес коннен Ихнен хелфен, ден Вег ауцх унтер сцхвиеригстен Бедингунген зу финден.
• знање: Гуидес коннен Ихнен Информатионен убер дие Гесцхицхте, Култур унд Тиервелт дер Регион гебен.
• Podrška: Гуидес стехен зур Верфугунг, фаллс Сие ауф Проблеме стоßен.
• компанија: Гефухрте Трекс ермоглицхен ес Ихнен, андере зу треффен унд Фреундсцхафтен зу сцхлиеßен.

Соло трекинзи

Соло-Трекс коннен ебенфаллс геноссен верден, бринген абер Хераусфордерунген мит сицх:

• Безбедност: Сие муссен беим Треккинг аллеин ауфмерксам унд ворсицхтиг блеибен.
• navigacija: Сие муссен ден Вег селбстстандиг финден коннен.
• знање: Рецхерцхиерен Сие дие Регион грундлицх вор Ихрер Реисе.
• Podrška: Сие муссен Ихре Проблеме селбст лосен, венн етвас сцхиефлауфт.
• усамљеност: Аллеин зу трекке канн манцхмал еин еинсамес Ерлебнис сеин.

Коштати

Гефухрте Трекс костен ин дер Регел мехр алс Соло-Трекс. Диесер Преисунтерсцхиед ергибт сицх аус ден Костен фур дие Анстеллунг еинес Гуидес, еинсцхлиеßлицх сеинер Верпфлегунг унд Унтеркунфт. Сие муссен сицх једоцх ауф еинем гефухртен Трек ницхт ум Генехмигунген, Транспорт одер Унтеркунфтскостен куммерн.

Више фактора

Беи дер Ентсцхеидунг звисцхен еинем гефухртен одер еинем Соло-Трек соллтен Сие Ихр Фитнесслевел, Ихре Ерфахрунг унд Ихр Будгет беруцксицхтиген. Венн Сие унсицхер синд, дие Сцхвиеригкеитен еинес Соло-Трекс зу бевалтиген, ист ес бессер, еинен Гуиде зу нехмен. Синд Сие еин ерфахренер Треккер унд фухлен сицх сицхер, коннен Сие дурцх дас Аллеин-Треккинг Гелд спарен.

Летзтендлицх ист дие Вахл звисцхен гефухртем одер Соло-Трек еине персонлицхе Ентсцхеидунг. Ес гибт кеине рицхтиге одер фалсцхе Антворт. Дие бесте Ентсцхеидунг хангт вон Ихрер Ситуатион аб.

Динге, дие ман вахренд дес Манаслу Цирцуит Трекс беацхтен соллте

Дер Манаслу Цирцуит Трек је еинер дер анспруцхсволлстен Трекс фур Треккер у Непалу, дахер гибт ес еиниге вицхтиге Пункте, дие ман им Ауге бехалтен соллте. Еиниге дер Аспекте, ауф дие геацхтет верден мусс, синд унтен ауфгефухрт:

Визум и путна пропусница

Бевор ман еин интернатионалес Ланд бесуцхт, муссен Треккер одер Тоуристен еин Висум ерхалтен. Зуерст муссен сие ин ихрем еигенен Ланд Реисепассе аусстеллен лассен, унд данн, венн сие Непал бесуцхен, коннен сие еин Анкунфтсвисум ам Флугхафен беантраген. Сие муссен еинен Реисепасс унд Пассфотос еинреицхен унд ансцхлиеßенд дие Висумгебухр безахлен.

Мењачница

Ес ист ентсцхеиденд, дие локале Вахрунг унд дие Вецхселкурсе зу кеннен, ум еине реибунгслосе Реисе зу гевахрлеистен. Ес ист еине гуте Идее, Гелд им Вораус умзутаусцхен, абер сеиен Сие ворсицхтиг, да Флугхафенс- унд Стадтвецхселстубен моглицхервеисе ницхт дие бестен Курсе биетен. Дие Нутзунг вон Гелдаутоматен зум Абхебен дер локален Вахрунг канн офт бессере Вецхселкурсе биетен. Ацхтен Сие ауцх ауф евентуелле Гебухрен одер Провисионен, дие анфаллен коннтен.

Културне исцеде

Венн Сие сицх ин еинем андерен Ланд зум Треккинг одер Реисен бефинден, ист ес вицхтиг, ауф дие Култур унд Традитионен зу ацхтен. Сие муссен ауцх дарауф ацхтен, вие сенсибел дие Менсцхен ин Безуг ауф ихре Култур синд унд об ес Еинсцхранкунген гибт. Асиатисцхе Ландер вие Непал хабен вениге синнволле културелле Еинсцхранкунген; дахер муссен Треккер ворсицхтиг сеин. Клеиден Сие сицх бесцхеиден ауф дем Геланде вон Темпелн унд Клостерн, фраген Сие ум Ерлаубнис, бевор Сие Фотос беим Треккинг мацхен, унд белеидиген Сие дие Монцхе одер Гелехртен дер Темпел ницхт.

Алтернативни треккинг-опција ин дер Нахе дес Манаслу Цирцуит Трекс

Трек Курзер Манаслу

Дер курзе Манаслу-Трек ист дие веркурзте Версион дес лангвиериген Манаслу-Цирцуит-Трекс. Дер курзе Манаслу-Трек дауерт сиебен бис зехн Таге, унд дие Треккер ерреицхен ден Ларкиа-Ла-Пасс сцхнелл. Ауф диесем Трек фахрен Сие директ нацх Мацхха Кхола унд Јагат. Ин ден фолгенден Таген вандерн Сие зу клеинен, абгелегенен Дорферн вие Денг, Намрунг унд Самагаон.

Нацхдем Сие диесе Дорфер бесуцхт хабен, вандерн Сие зум Манаслу Басе Цамп унд нехмен сицх еинен Таг Зеит зур Акклиматисиерунг ин Самагаон. Нацх еиниген Стунден им Манаслу Басе Цамп Трек стеиген Сие веитер нацх Дхармасала унд Бримтханг ауф, бис Сие ден хоцхстен Пункт дес Цирцуитс ам Ларкиа Ла Пасс ерреицхен.

Нацхдем Сие ден Ларкиа-Ла-Пасс ерреицхт хабен, ист ес Зеит, нацх Бхимтханг унд ансцхлиеßенд нацх Дхарапани абзустеиген. Нацх Дхарапани ист ес Зеит, зуруцк нацх Катхманду зу фахрен, вомит Ихр курзер Манаслу-Цирцуит-Трек абгесцхлоссен ист.

Комбиниерен Сие дас Тсум Валлеи мит дем Манаслу Трек

Венн Сие денкен, дасс дер Манаслу Трек ин Непал комплекс ист, коннен Сие дас гехеимнисволле Зиел им Тсум Валлеи Трек хинзуфуген. Дие нормале МЦТ-Трек-Дауер бетрагт етва 15 Таге, вахренд дас Хинзуфуген дес Тсум Валлеи Трекс дие Гесамтдауер ауф етва 18 Таге ерхохт. Диесер Трек ист идеал фур Абентеурер, дие еин венигер коммерзиеллес унд културелл реицххалтигес Ерлебнис суцхен.

Дер Манаслу Цирцуит унд дер Тсум Валлеи Трек верлауфен ентланг дер Грензе звисцхен Тибет унд Непал, офт алс „верборгенес Тал дер Сцхатзе“ безеицхнет. Дас Тсум Валлеи ист еин хеилигер Орт фур Хималаиа-Пилгер унд лиегт у Дистрикт Горкха у Норден Непалс.

Дер Тсум Валлеи Трек ист еинес дер ерстаунлицхстен Треккингзиеле унд канн мит андерен белиебтен Трекс, вие дем Манаслу Цирцуит Трек, комбиниерт верден. Вас дас Тсум Валлеи со бесондерс мацхт, ист дие Гелегенхеит, еинес дер абгелегенстен унд сцхонстен Зиеле Непалс зу еркунден.

Диесер Трек фухрт дурцх вундерсцхоне Виесен унд Террассенфелдер мит дер бееиндруцкенден Ганесх-Химал-Бергкетте им Хинтергрунд. Дие Гегенд ист беканнт фур ихре натурлицхе Сцхонхеит унд дие варме, еинладенде Арт дер Менсцхен, дие тиефен Респект вор аллен Лебенсформен хабен.

ACT наспрам MCT | Шта изабрати

Ворбереитунген фур дие Манаслу Цирцуит Трек

Дер Манаслу Цирцуит Трек је еине дер хераусфордерндстен Треккингроутен у Непалу унд дахер фур Вандерер мит ворхеригер Ерфахрунг гееигнет. Хиер синд еиниге Сцхритте, дие Сие унтернехмен коннен, ум сицх ауф ден Манаслу Цирцуит Трек ворзубереитен. Верфен вир еинен Блицк ауф еиниге диесер Моглицхкеитен.

Резервишите раније

Битте буцхен Сие фрухзеитиг, ум еинен сицхерен унд гроßартиген Манаслу Цирцуит Трек зу гевахрлеистен. Еине фрухзеитиге Буцхунг хилфт Ихнен ауцх, ангемессене Унтеркунфте унд Верпфлегунгсдиенсте зу сицхерн. Венн Сие сицх ентсцхеиден, им Вораус зу буцхен, коннен Сие ауßердем Вервиррунг одер Проблеме дурцх унворхергесехене Умстанде вермеиден.

Сихер бухен

Беим Треккинг ист дас Вицхтигсте, дасс Сие сицхер синд. Сие коннен вахренд дер бестен Треккинг-Саисон вандерн, Гуидес унд Трагер енгагиерен унд дие ерфордерлицхен Генехмигунген фур ден Манаслу Цирцуит еинхолен. Вахлен Сие еине гут бевертете Треккингагентур или еинен Гуиде, ум Ихре Сицхерхеит вахренд дер Вандерунг зу гевахрлеистен. Уберпруфен Сие вор дер Ентсцхеидунг дерен Ерфахрунг, Куалификатионен унд Бевертунген, ум сицхерзустеллен, дасс сие сериос синд. Консултиерен Сие ауцх андере Вандерер, Екпертен унд Фацхлеуте фур Ориентиерунг, Хохенангабен унд Акклиматисиерунг.

Бегрензте медизинисцхе Еинрицхтунген

Дер Манаслу Цирцуит Трек ист еин абгелегенес Зиел ин Непал унд биетет нур бегрензте Еинрицхтунген, еинсцхлиеßлицх Хотелс, Рестаурантс унд Медизинисцхер Зентрен. Ауцх венн Хотелс унд Рестаурантс Вандерер ницхт директ бееинфлуссен, вирд дас Фехлен медизинисцхер Еинрицхтунген Аусвиркунген хабен. Дахер муссен Сие Ерсте-Хилфе-Сетс унд персонлицхе Медикаменте митфухрен, дие Вандерер ауфгрунд бестехендер гесундхеитлицхер Бедингунген бенотиген коннтен.

Физичка и психичка припрема

Еине дер гроßтен Хераусфордерунген дес Манаслу Цирцуит Трекс синд дие пхисисцхен унд ментален Анфордерунген ан ден Корпер. Дахер муссен Сие сицх сцхон вор Бегинн дер Вандерунг корперлицх унд ментал дарауф ворбереитен. Диес беинхалтет дие Старкунг дес Кернс унд ден Ауфбау дер Корперкрафт совие дие ментале Береитсцхафт фур дие анспруцхсволле унд хераусфордернде Треккингроуте.

Листа пакета за Манаслу Цирцуит Трек

Одећа

• Трекинг чизме
• Доња јакна
• Водоотпорна јакна
• Треккинг панталоне
• Термо-базални слој
• рукавице
• Чарапе (3-4 пара)
• Топле мрље и сунчане кућице

Ранац и прибор

• Дневни ранац (25-30Л, фур таглицхе Ессентиалс)
• Реисетасцхе/Дуффел Баг (50-70Л фур Трагер)
• Систем хидратације
• Трекинг палице
• Предња светла
• наочаре за сунце

здравља и хигијене

• Лични лекови
• Ерсте-Хилфе-Сет (Грундаусстаттунг вие Пфластер, Антисептикум, Бласенбехандлунг)
• Ханддесинфектионсмиттел унд Феуцхттуцхер
• Крпе за зубе и паста за зубе
• крема за сунчање
• Шлафаусрустунг
• Сцхлафсацк (3-Јахресзеитен, за температуру до -10°Ц)

Електроника

• Камера
• Повербанк
• мобилни телефон

Важни документи

• Путничка пропусница (са копијом)
• Осигурања за планинарење
• Генехмигунг – вирд вон МиЕверестТрип аррангиерт
• Реисеверсицхерунг
• Флугдетаилс унд Нотфаллконтакте

Додатна супротна стања

• Баргелд (Непалска рупија)
• пластичне кесе

Вир биетен Ласт-Минуте-Буцхунген фур дие Треккингтоур 2025 и

Моје путовање на Еверест биетет флекибле Буцхунгсбедингунген, унд вир хабен Ласт-Минуте-Буцхунгсоптионен фур ден Манаслу Цирцуит Трек. Миндестенс звеи Персонен соллтен фур Ихре Абреисе анвесенд сеин; венн ницхт, муссен Сие моглицхервеисе еин паар Таге вартен, бевор Сие аллеин стартен коннен.

Дас Треккинг мит унсерем Унтернехмен биетет захлреицхе Вортеиле, дарунтер сицхерес Треккинг, ерфахрене Гуидес унд Трагер, гарантиерте Унтеркунфте вахренд дер Хауптсаисон, Абсцхлуссзертификате унд мехр. Битте руфен Сие унс вахренд дес Треккингс ан, ум им Нотфалл алле нотвендиген Ворсицхтсмаßнахмен зу ергреифен.