Оберер Мустанг Трек

Варум вирд Мустанг дас „Летзте верботене Конигреицх“ Непалс генаннт?

Мустанг вар еинст еин унабхангигес Хималаиа-Конигреицх, беканнт алс Конигреицх Ло, дас вон сеинен еигенен Монарцхен региерт вурде унд фур Ауßенстехенде гесцхлоссен вар. Ауфгрунд сеинер Нахе зур тибетисцхен Грензе унд дес Еинфлуссес дер тибетисцх-буддхистисцхен Култур блиеб дие Регион јахрхундертеланг еингесцхранкт. 1992 вурде Мустанг офизиелл фур аусландисцхе Треккер геоффнет, унд ауцх хеуте ист фур ден Зутритт еин спезиеллес дозвола ерфордерлицх. Ауфгрунд диесер ланген Исолатионспериоде вурде Мустанг алс дас „Летзте Верботене Конигреицх“ Непалс безеицхнет.

Дие беканнтесте Персонлицхкеит аус Мустангс кониглицхер Вергангенхеит ист Кониг Јигме ​​Палбар Биста, дер бис 2008 региерте, алс Непал еине Републик вурде унд дие Монарцхие абгесцхаффт вурде. Тротз диесер политисцхен Верандерунген хат сицх дас Лебен ин Мустанг нур вениг верандерт. Дие вон Стеинмауерн умгебене Стадт Ло-Мантханг, алте Клостер, Химмелсхохлен совие тибетисцх бееинфлуссте Спрацхе унд Брауцхе вурден дурцх дие модерне Ентвицклунг ницхт верандерт. Селбст хеуте фухлт сицх еин Бесуцх ин Мустанг вие еин Сцхритт ин еин Хималаиа-Мусеум ан.

Вие ист дас Лебен ин дер Регион Уппер Мустанг?

Дас Лебен ауф дем Уппер-Мустанг-Трек ист вон дер тибетисцхен Традитион гепрагт, унд дие Менсцхен синд ан дие Хохенлаге ангепасст. Дие Еинхеимисцхен бестреитен ихрен Лебенсунтерхалт дурцх Субсистензландвиртсцхафт унд Виехзуцхт совие дурцх ден Анбау вон Гетреиде вие ​​Герсте, Буцхвеизен унд Картоффелн ауф троцкенен, террассиертен Фелдерн. Виеле Фамилиен халтен ауцх Иакс, Зиеген унд Сцхафе, дие Волле, Флеисцх унд Милцх лиеферн. Мит бегрензтер модернер Инфраструктур фехлен еиниген абгелегенен Дорферн иммер ноцх дурцхгехенд Стром, Страßен или Интернет. Дие Менсцхен ханделн мит Тибет унд нахегелегенен Стадтен, индем сие ланге Стрецкен мит еинем Пацктиер зуруцклеген.

Тротз дер сцхвиериген Ландсцхафтен фолгт дие Гемеинсцхафт тиеф дер тибетисцх-буддхистисцхен Култур. Ман сиехт Мани-Мауерн, дрехенде Гебетсмухлен унд бунте Гебетсфахнен ин дер Нахе једес Дорфес. Ло-Мантанг, дие уммауерте Хауптстадт, ист дас спиритуелле Зентрум дер Регион. Једес Јахр феиерн дие Менсцхен дас Тији-Фестивал мит маскиертен Танзен унд халтен ихре Ритуале лебендиг. Дие Еинхеимисцхен синд ан троцкенес Веттер унд Исолатион гевохнт, абер Активитатен вие дер Климавандел, дие Абвандерунг јунгер Менсцхен ин дие Стадте унд дер зунехменде Тоурисмус верандерн лангсам дие Лебенсвеисе ин диесем-Коницх.

Вас Сие вон дер Хераусфордерунг дес Уппер Мустанг Трекс ервартен коннен

Дер Уппер-Мустанг-Трек ист еине миттелсцхвере, хераусфордернде Вандерунг дурцх еине хоцхгелегене, вустенахнлицхе Регион Непалс. Вахренд дер Тоур коннен дунне Луфт оберхалб вон 4.000 м, старке Нацхмиттагсвинде, бегрензте Вассеркуеллен унд стаубиге Јеепстраßен ауфтретен. Дахер синд корперлицхе Фитнесс унд фрухзеитиге Ворбереитунг бесондерс вицхтиг.

Вустенахнлицхе Ландсцхафт дер Транс-Хималаиа-Регион

Дер Уппер-Мустанг-Трек се налази у зони Транс-Хималаја, води треккинг вие еине Вандерунг дурцх еине Хималаиа-Вусте виркт. Дие Пфаде синд стаубиг, троцкен унд карг, мит минималер Вегетатион. Андерс алс беи Валдвандерунген бевегт ман сицх хиер дурцх оффенес Геланде, во дие Сонне тагсубер дас Гехен ерсцхверт. Диесе троцкенен Ландсцхафтен коннен зу Проблемен вие Дехидратион, риссигер Хаут унд Мудигкеит фухрен. Дахер ист еине грундлицхе Ворбереитунг фур диесен Трек ессензиелл.

Старке Нацхмиттагсвинде рунд ум Кагбени унд Ло-Мантханг

Дер Уппер-Мустанг-Трек ист беканнт фур сеине старкен Нацхмиттагсвинде звисцхен Кагбени унд Ло-Мантханг, манцхмал ауцх ин дер Нахе вон Муктинатх. Дие Виндгесцхвиндигкеит стеигт офт нацх 11 Ухр ан унд верванделт дас оффене Тал ин еинен Виндканал. Диесе Боен вирбелн Стауб ауф, веррингерн дие Сицхт унд ерсцхверен дас Гехен ауф Гратпфаден. Десхалб соллте дер Трек фрух моргенс гестартет верден, ум вор Миттаг дас Тагесзиел зу ерреицхен, да дие Виндгесцхвиндигкеит им Лауфе дес Тагес веитер зуниммт.

Хохе Пассе вие ​​Маранг Ла (4.230 м)

Обвохл дер Трек тецхнисцх ницхт сцхвиериг ист, коннен дас Уберкуерен хохер Пассе вие ​​Маранг Ла (4.230 м), Иамда Ла (3.850 м) и Нии Ла (4.010 м) корперлицх анспруцхсволл сеин, фелсиген Геландес. Диесе Пассе гехорен зу ден хоцхстен Пунктен дер Уппер-Мустанг-Роуте унд биетен атембераубенде Аусблицке ауф Берге унд Хугел. Глеицхзеитиг ерфордерн сие гесунде Лунген унд лангсамес Темпо. Мит зунехмендер Хохе вирд дие Луфт дуннер, унд дер Ауфстиег канн ланг унд анстренгенд сеин. Звисцхен диесен Пассен гибт ес нур вениге Теехаусер, дахер муссен Вассер унд Снацкс фур дие цонтинуиерлицхе Вандерунг митгефухрт верден.

Карге Пфаде мит ланген Дистанзен звисцхен ден Дорферн

Андерс алс ауф белиебтен Веген, во алле 1–2 Стунден еин Дорф ауфтауцхт, гибт ес им Уппер Мустанг ланге, троцкене Стрецкен звисцхен Дхакмар унд Цхаранг одер Цхеле унд Сиангбоцхе охне веитере Растмоглицхкеитен одер Сцхаттен. Дас бедеутет, дасс ман стунденланг охне Теехаусер вандерт, вас корперлицхе Аусдауер унд ментале Гедулд ерфордерт, бесондерс унтер дер праллен Сонне.

Страßенбау унд Јееп-Веркехр вон Кагбени нацх Ло-Мантанг

Лауфенде Страßенбауарбеитен унд зунехмендер Јееп-Веркехр хабен Теиле дер Уппер-Мустанг-Треккингроуте верандерт. Вахренд дие Страßе ден Транспорт фур Еинхеимисцхе ерлеицхтерт, брингт сие Стауб, Ларм унд мехр Менсцхен ауф дие Веге. Бесондерс бетроффен синд Орте вие ​​Цхеле, Сиангбоцхе, Гхами унд Цхаранг. Вандерер муссен офт ентланг одер ауф Јееп-Спурен гехен, вас ауфгрунд сцхлецхтер Страßенверхалтниссе унд Стауббеластунг анстренгенд унд сторенд сеин канн. Дахер ист ес емпфехленсверт, ден Трек фрух зу бегиннен унд еине Маске одер еинен Сцхал зу траген, ум диесе Проблеме зу минимиерен.

Вие ман Хохенкранкхеит вахренд дес Мустанг Трекс верхиндерт

Хохенкранкхеит канн једен убер 2.500 Метер бетреффен, унд да дер Уппер-Мустанг-Трек Хохен убер 4.000 Метер ерреицхт, ист ес вицхтиг, Ворсицхтсмаßнахмен зу треффен. Дие ерсте Регел ист еине рицхтиге Акклиматисиерунг – вермеиден Сие ес, Ихрен Трек зу хетзен. Гехен Сие лангсам унд глеицхмаßиг унд леген Сие беи Бедарф Рухетаге еин, ум Ихрен Корпер ан дие дунне Луфт зу гевохнен. Тринкен Сие таглицх 3 до 4 литара Вассер, да диес хилфт, ден Корпер хидратисиерт зу халтен, ден Сауерстофффлусс вербессерт унд дас Рисико вон Копфсцхмерзен, Сцхвиндел одер Мудигкеит веррингерт.

Вермеиден Сие Алкохол унд Рауцхен вахренд дес Трекс, да сие дие Фахигкеит Ихрес Корперс редузиерен, сицх ан гроßе Хохен анзупассен. Ессен Сие леицхте, абер енергиереицхе Махлзеитен унд халтен Сие сицх варм, да Калте ден Стресс ауф Ихрен Корпер ин гроßер Хохе ерхохт. Венн Сие Симптоме вие ​​Убелкеит, старке Копфсцхмерзен одер Атемнот бемеркен, игнориерен Сие диесе ницхт – стеиген Сие софорт аб унд суцхен Сие медизинисцхе Хилфе. Сие коннен нацх Руцкспрацхе мит еинем Арзт ауцх Диамок (Ацетазоламид) митфухрен, дас хелфен канн, АМС (Акуте Бергкранкхеит) зу верхиндерн. Венн Сие еин ахнлицхес Абентеуер ерлебен моцхтен, охне зу хоцх зу стеиген, версуцхен Сие ден Гхорепани Поон Хилл Трек, дер еине макимале Хохе вон 2.874 Метерн ерреицхт.

Еин типисцхер Таг ауф дем Уппер Мустанг Трек

• Фрухер Морген

Ихр Таг беим Оберен Мустанг-Трек бегиннт фрух, ин дер Регел геген 6:00 Ухр моргенс. Дие Берглуфт ист кухл унд фрисцх, идеал, ум сицх фертиг зу мацхен унд еин Фрухстуцк вие тибетисцхес Брот, Еиер унд Тее одер Каффее зу гениеßен. Венн дие Сонне ауфгехт, леуцхтен дие фернен Гипфел вие Нилгири унд Дхаулагири. Геген 7:00–7:30 Ухр синд Сие ауф дем Вег унд вандерн дурцх Талер, Клиппен унд Флуссуфер, бевор дие Сонне унтергехт. Дие фрухен Стунден еигнен сицх ам бестен зум Вандерн, да венигер Стауб, кухлере Температурен унд веите, офене Аусблицке ауф дие Мустанг-Регион херрсцхен.

• Подне

Геген Миттаг, ин дер Регел звисцхен 11:30 унд 12:20 Ухр, мацхен Сие ин еинем Дорф одер еинер клеинен Сиедлунг еине Миттагспаусе. Сие рухен сицх курз аус унд ессен еин гесундес Миттагессен вие Дал Бхат (Линсен, Реис унд Гемусе), дас дие бенотигте Енергие фур дие беворстехенден Вандерсцхритте лиеферт. Диесе Паусе канн ан Ортен вие Самар, Гелинг или Дханкар ерфолген. Вандерер ентспаннен хиер нормалервеисе етва еине Стунде, фуллен ихр Вассер ауф унд гениеßен дас Дорфлебен ин Мустанг, бевор сие ден нацхстен Теил дер Вандерунг дес Тагес бегиннен.

• вече

Геген 15:00 до 16:00 Ухр ерреицхен Сие Ихрен Убернацхтунгсстопп. Нацх дем Цхецк-ин ин еинер Теестубе одер Лодге коннен Сие сицх умзиехен, еинен курзен Спазиерганг мацхен одер еинфацх беи Тее ентспаннен унд дие Сцхонхеит дер Натур гениеßен. Дас Абендессен вирд фрух, звисцхен 18:00 унд 19:00 Ухр, сервиерт унд умфасст фрисцх зубереитете Махлзеитен вие Нуделн, Реис, Суппен одер локале Иак-Герицхте. Нацх дем Абендессен гехен дие меистен Вандерер фрух зу Бетт, ум сицх фур еинен веитерен Таг ауф Мустангс антикем Пфад зу ерхолен.

Бенотигте Генехмигунген фур ден Уппер Мустанг Трек

Ум дие Уппер-Мустанг-Регион зу бетретен, бенотиген Сие звеи спезиелле Генехмигунген: дие Рестрицтед Ареа Пермит (РАП) унд дие Анапурна Цонсерватион Ареа Пермит (АЦАП), дие вон дер непалесисцхен Региерунг аусгестеллт верден. Диесе Генехмигунген коннен Сие ин Катманду или Покхара убер еине регистриерте Треккингагентур ервербен. Дие РАП ист облигаторисцх унд вирд нур убер Агентурен аусгестеллт, ницхт ан еинзелне Треккер. Хиер ист еине Табелле мит ден Костен дер Генехмигунген фур версцхиедене Натионалитатен:

Унсере Агентур, Ми ЕверестТрип, аррангиерт алле нотвендиген Генехмигунген, содасс Сие сицх ентспаннен унд дас Уппер-Мустанг-Абентеуер охне Ауфванд гениеßен коннен. Вахлен Сие унсер Уппер-Мустанг-Трек-Пакет унд гениеßен Сие Ихре Екпедитион.

Алтернативни Моглицхкеит убер дие Оберер Мустанг Уберланд Тоур

Венн Сие дие Сцхонхеит дес Уппер Мустанг ерлебен моцхтен, охне веите Стрецкен зу вандерн, ист дие Уппер-Мустанг-Оверланд-Тоур дие перфекте Вахл. Диесе Јееп-басиерте Реисе фухрт Сие ин дас верботене Конигреицх, ворбеи ан малерисцхен Оффроад-Стрецкен, алтен Дорферн унд Хималаиа-Талерн, охне дасс корперлицхе Анстренгунг дурцх Треккинг ерфордерлицх ист. Сие ерреицхен Орте вие ​​Ло-Мантханг (3.840 м), Цххосерс Ски Цаве, ден Муктинатх-Темпел унд Гхар Гомпа, аллес ин комфортаблер Реисевеисе. Дие Оверланд-Роуте фолгт дем Кали-Гандаки-Флусс, уберкуерт хохе Пассе вие ​​ден Маранг Ла (4.230 м) и биетет Панорамаблицке ауф Берге вие ​​Нилгири, Дхаулагири и Аннапурна.

Диесе Тоур еигнет сицх ам бестен фур Фамилиен, алтере Реисенде одер Персонен мит бегрензтер Зеит. Сие биетет диеселбе културелле Сцхонхеит, еинсцхлиеßлицх Бесуцхен вон тибетисцх гепрагтен Клостерн, миттелалтерлицхен Дорферн унд локален Хаусерн. Им Гегенсатз зум нормален Треккинг коннен Сие дие гесамте Роуте ин 7 до 10 Таген мит еинер Оверланд-Тоур абсолвиерен унд денноцх дие унберухрте Сцхонхеит дес Уппер Мустанг ерлебен. Мит гемутлицхен Гастехаусауфентхалтен, локален Махлзеитен унд ерфахренен Гуидес ист диес еине дер абентеуерлицхстен Моглицхкеитен, дас верборгене Конигреицх Непалс зу еркунден.

Фитнесс-унд Траинингстиппс фур дас Треккинг им Уппер Мустанг

Дас Траининг фур ден Уппер-Мустанг-Трек ист вицхтиг, да Сие мехрере Таге ин гроßер Хохе (бис зу 3.800 м) вандерн верден. Гуте Фитнесс хилфт, Ермудунг зу вермеиден, дас Рисико вон Хохенкранкхеит зу редузиерен унд ден Трек комфортабел зу гениеßен. Бегиннен Сие дас Траининг миндестенс 6-8 Воцхен вор дем Трек. Конзентриерен Сие сицх ауф корперлицхе Убунген вие Бергауфгехен, Треппенстеиген, Вандерн мит Руцксацк, Книебеуген, Аусфаллсцхритте унд Планкс. Диесе хелфен, дие Беинмускулатур унд дие Румпфстабилитат ауфзубауен, дие фур ланге Треккингтаге унерласслицх синд.

Кардиоваскуларес (аеробес) Тренинг ист ебенфаллс вицхтиг. Активитатен вие зугигес Гехен, Јогген, Радфахрен, Сцхвиммен унд Сеилспринген вербессерн Херз- унд Лунгенкапазитат. Зиел синд 30-60 Минутен Цардио, 4-5 Мал про Воцхе. Ментале Ворбереитунг ист ебенфаллс ентсцхеиденд, з. Б. дурцх Медитатион, Атемубунген унд дас Висуалисиерен сцхвиеригер Трекс, ум Рухе зу бевахрен. Убен Сие ауцх дас Гехен мит Треккингстиефелн, ум сицх ан реале Вегбедингунген зу гевохнен. Рицхтигес Траининг стеигерт Аусдауер, Селбствертрауен унд Сицхерхеит вахренд дес Уппер-Мустанг-Абентеуерс.

Вие виел костет еин Мустанг Трек вирклицх?

Дие Гесамткостен дес Уппер-Мустанг-Трекс бетраген 1.850 $ за особу. Диес беинхалтет нахезу аллес, вас фур еин сицхерес Абентеуер бенотигт вирд. Дер Преис децкт ден Транспорт вон Катхманду убер Покхара нацх Јомсом унд зуруцк аб. Ауßердем синд Унтеркунфте ин Теехаусерн унд Лодгес, дреи Махлзеитен таглицх вахренд дес Трекс, дие Диенсте еинес лизензиертен Гуидес унд Портерс, дас Пермит фур дас еингесцхранкте Гебиет, дер АЦ АЦАП совие Синт-Еинт ентхалтен. Ебенфаллс инбегриффен синд дер Флугхафентрансфер унд еин Абсцхиедсабендессен ин Катманду зур Феиер Ихрер Реисе.

Дие Костен дес Уппер-Мустанг-Трекс ентфаллен хауптсацхлицх ауф дас Пермит фур дас еингесцхранкте Гебиет (500 $) унд андере нотвендиге Логистик вие Верпфлегунг, Унтеркунфт, Персоналгехалтер, Транспорт унд Сицхерунгенвор. Једес Детаил вирд органисиерт, дамит Сие дие верборгене Сцхонхеит вон Мустанг гениеßен коннен. Венн Сие нацх будгетфреундлицхерен Оптионен суцхен, биетен Трекс вие дер Еверест-Панорама-Трек унд дер Таманг-Херитаге-Траил унвергесслицхе Ерлебниссе зу модератен Костен.

Дие перфекте Зеит фур Ихрен Уппер Мустанг Трек вахлен

Дие бесте Зеит фур ден Уппер-Мустанг-Трек ист им Фрухлинг (Марз бис Маи) унд Хербст (септембар до новембар). Дер Винтер (Дезембер бис Фебруар) ист сехр калт, унд еиниге Теехаусер коннтен гесцхлоссен сеин. Дер Монсун (Јуни бис Аугуст) брингт Реген унд сцхламмиге Веге ин еиниген Гебиетен. Мустанг блеибт једоцх троцкенер алс андере Орте, да ес ин еинем Регенсцхаттен лиегт. Хиер ист еин детаиллиертер Уберблицк убер једе Јахресзеит.

Вортеиле дер Буцхунг дес Уппер Мустанг Трекс беи унс

Дие Буцхунг дес Оберен Мустанг-Трекс беи „Ми ЕверестТрип“ бедеутет, дасс Сие вертрауенсвурдиген Сервице, фацхкундиге Беглеитунг унд еин херворрагендес Преис-Леистунгс-Верхалтнис ерхалтен. Вир куммерн унс ум алле Детаилс, вон Генехмигунген бис Транспорт, дамит Сие сицх ауф дас Гениеßен дер Реисе конзентриерен коннен. Хиер синд еиниге Вортеиле, венн Сие унсере Агентур вахлен:

• Фаир унд кеине верстецктен Костен: Унсер воллстандигер 17-тагигер Оберер Мустанг-Трек костет 1850 $ про Персон, инклусиве аллер Генехмигунген, Транспорт, Гуиде, Махлзеитен, Унтеркунфт унд Бесицхтигунген.
• Костенлосе Аусрустунгсверлеих-Унтерстутзунг: Унсере Теаммитглиедер хелфен Ихнен, хоцхвертиге Аусрустунг вие Треккингстоцке, Даунењацкен одер Сцхлафсацке ин Катманду зу еинем редузиертен Преис одер согар костенлос, је нацх Верфугбаркеит, зу миетен.
• Индивидуелл анпассбаре Небенаусфлуге: Венн Сие вахренд дес Трекс дие Цххосер-Хохлен одер верстецкте Клостер вие Гхар Гомпа еркунден моцхтен, коннен вир дие Реисероуте унд ден Трек ентспрецхенд анпассен.
• Notfall-Backup-Plan: Им Фалле вон Хохенкранкхеит одер Верлетзунг биетен вир 24/7-Нотфаллконтакт унд коннен беи Бедарф еине сцхнелле Евакуиерунгсунтерстутзунг органисиерен.
• Ерфахрунген мит локалер Куцхе: Вир вахлен дие беканнтен унд гут гефухртен Теехаусер, дие фрисцхе локале Махлзеитен сервиерен, во Сие Тхакали-, тибетисцхе унд традиционални Мустанг-Герицхте гениеßен коннен.
• Водич за фотографије: Венн Сие герне ​​фотографиерен, бринген унсере Гуидес Сие зу ден бестен Ауссицхтспунктен фур Сонненауф- унд -унтерганге им Кали-Гандаки-Тал унд им Муктинатх-Тал.
• Костенлосес Пре-Трек-Бриефинг унд Унтерстутзунг ин дер Стадт: Вир биетен еин Виллкомменсбриефинг ин Катманду унд Унтерстутзунг беи аллем, вие СИМ-Картен, Гелдвецхсел, Документенвервалтунг унд мехр.
• Унтерстутзунг беи Јееп- одер Тоуристенбус-Умбуцхунген: Венн Ихре Фахрт нацх Покхара одер Јомсом верспатет ист, хелфен вир беи еинер сцхнеллен Умбуцхунг одер Алтернативен, ум Зеит унд Стресс зу спарен.