16-дневни трекинг Горњим Мустангом

Зашто се Мустанг назива „последњим забрањеним краљевством“ Непала?

Мустанг је некада био независно хималајско краљевство познато као Краљевство Ло, којим су владали сопствени монарси и који је био затворен за странце. Због близине тибетанске границе и утицаја тибетанске будистичке културе, регион је вековима остао ограничен. Године 1992, Мустанг је званично отворен за стране планинаре, а чак и данас је за улазак потребна посебна дозвола. Због овог продуженог периода изолације, Мустанг је назван „последњим забрањеним краљевством“ Непала.

Најпознатија личност из Мустангове краљевске прошлости је краљ Џигме Палбар Биста, који је владао до 2008. године, када је Непал постао република, а монархија распуштена. Упркос овим политичким променама, живот у Мустангу се врло мало променио. Његов град Ло-Мантанг са каменим зидинама, древни манастири, небеске пећине и језик и обичаји под утицајем Тибетанца нису промењени модерним развојем. Чак и данас, посета Мустангу је као улазак у хималајски музеј.

Какав је живот у региону Горњег Мустанга?

Живот у горњем Мустангу је под утицајем тибетанске традиције, а људи су прилагођени окружењу на великим надморским висинама. Мештани проводе своје животе бавећи се пољопривредом и сточарством, као и узгајајући усеве попут јечма, хељде и кромпира на сувим, терасастим пољима. Многе породице такође узгајају јакове, козе и овце, које обезбеђују вуну, месо и млечне производе. Са ограниченом модерном инфраструктуром, нека удаљена села и даље немају поуздану струју, путеве или приступ интернету. Људи тргују робом са Тибетом и оближњим градовима пешачећи на велике удаљености са товарним животињама.

Упркос тешком терену, заједница дубоко прати тибетанску будистичку културуВидећете многе зидове, ротирајуће молитвене точкове и шарене молитвене заставе у близини сваког села. Ло-Мантанг, утврђена престоница, је духовни центар региона. Сваке године људи славе фестивал Тиџи маскираним плесом, одржавајући своје ритуале живима. Мештани су навикли на суво време и изолацију, али фактори попут климатских промена, миграције младих у градове и растућег туризма полако мењају начин живота у овом древном хималајском краљевству.

Шта очекивати од изазова Горњег Мустанга Трек

Трекинг Горњим Мустангом је умерено изазовно путовање кроз високопланински, пустињски регион у Непалу. Током путовања можете наићи на разређен ваздух изнад 4,000 м, јаке поподневне ветрове, ограничене изворе воде и прашњаве путеве за џипове. Стога су физичка спремност и рана припрема важни.

Пустињски пејзаж Трансхималајског региона

Горњи Мустанг трекинг у Непалу лежи у Трансхималајској зони, што ствара осећај као трекинг кроз хималајску пустињу. Стазе су прашњаве, суве и неплодне са минималним зеленилом. За разлику од шумовитог трекинга, овде ћете ходати кроз изложен терен где сунце отежава ходање током дана. Ови суви предели могу изазвати проблеме попут дехидрације, испуцале коже и умора. Правилна припрема је важна за овај трекинг.

Јаки поподневни ветрови око Кагбенија и Ло-Мантанга

Горњи Мустанг је познат по јаким поподневним ветровима између Кагбенија и Ло-Мантанга, понекад и близу Муктината. Ветар често појачава после 11 часова, претварајући отворену долину у аеротунел. Ови удари ветра могу подићи прашину, смањити видљивост, па чак и отежати ходање по гребенским стазама. Зато је најбоље почети планинарење рано ујутру и завршити пре поднева: брзина ветра се повећава како дан одмиче.

Високи превоји попут Маранг Ла (4,230 м)

Иако планинарење није технички захтевно, прелазак високих превоја као што су Маранг Ла (4,230 м), Јамда Ла (3,850 м) и Њи Ла (4,010 м) може бити физички захтевно, посебно на стрмим узбрдицама, на сувом ваздуху и преко каменитог терена. Ови превоји су међу највишим тачкама на рути Горњег Мустанга и нуде задивљујуће погледе на околне планине и брда. Али такође захтевају здрава плућа и спор темпо. Ваздух постаје разређенији како се пењете више, а успон може бити дуг и напоран. Нема много чајџиница између ових превоја, па морате носити воду и грицкалице за целу шетњу.

Пусте стазе са дугим растојањима између села

За разлику од популарних стаза, где села наилазите на сваких 1-2 сата, Горњи Мустанг има дуге, суве стазе између Дакмара и Чаранга, или Челеа и Сјангбочеа, без одморишта или хлада. То значи да ћете ходати сатима без чајџиница, што захтева физичку издржљивост и ментално стрпљење на отвореном сунцу.

Изградња путева и саобраћај џипова од Кагбенија до Ло-Мантанга

Текући радови на путевима и повећан саобраћај џипова изменили су делове планинарске руте Горњег Мустанга. Иако је пут побољшао превоз за локално становништво, он такође доноси прашину, буку и гужве. Места попут Челеа, Сјангбочеа, Гамија и Чаранга су највише погођена њима. Морате ходати поред или по стазама за џипове, што може бити узнемирујуће и физички изазовно због лоших услова на путу и ​​прашине. Стога би требало да кренете на планинарење рано и носите маску или шал како бисте избегли ове проблеме.

Како спречити висинску болест током Мустанг трека?

Висинска болест може утицати на свакога изнад 2,500 метара, а пошто планинарска тура Горњи Мустанг достиже надморску висину преко 4,000 метара, важно је предузети мере предострожности. Прво правило је правилна аклиматизација - избегавајте журбу током планинарења. Ходајте полако и стабилно и по потреби правите дане одмора како бисте прилагодили своје тело разређеном ваздуху. Пијте 3 до 4 литра воде дневно како бисте одржали хидрацију тела, побољшали проток кисеоника и смањили ризик од главобоље, вртоглавице или умора.

Избегавајте алкохол и пушење током планинарења јер смањују способност вашег тела да се прилагоди великој надморској висини. Једите лагану, али енергетски богату храну и одржавајте се топлим, јер хладноћа може повећати стрес на вашем телу на надморској висини. Ако приметите симптоме попут мучнине, јаких главобоља или кратког даха, немојте их игнорисати – одмах се спустите и потражите медицинску помоћ. Такође можете понети Диамокс (ацетазоламид) након консултације са лекаром, што може помоћи у спречавању АМС-а (акутне планинске болести). Ако желите сличну авантуру без превеликог пењања, онда испробајте... Планинарење брда Горепани Пун, који достиже максималну висину од само КСНУМКС метара. 

Типичан дан на планинарској стази Горњег Мустанга

• Рано јутро

Ваш дан на планинарењу Горњим Мустангом почиње рано, обично око 6:00 ујутру. Планински ваздух је хладан и свеж, савршен за паковање и уживање у доручку попут тибетанског хлеба, јаја и чаја или кафе. Како сунце излази, удаљени врхови, попут Нилгирија и Даулагирија, светлуцају. До 7:00 -7:30 ујутру, већ сте на стази, ходајући преко долина, литица и речних обала пре заласка сунца. Рани сати су најбољи за планинарење због нижег нивоа прашине, нижих температура и широко отворених погледа на регион Мустанга.

• Миддаи

Око поднева, обично између 11:30 и 12:20, остаћете у селу или малом насељу на ручку. Направићете кратак одмор и појести здрав ручак, као што је Дал Бхат (сочиво, пиринач и поврће), који обезбеђује енергију потребну за предстојеће сате планинарења. Ову паузу можете направити на местима као што су Самар, Гелинг или Данкар. Планинари се овде обично опуштају око сат времена, допуне воду и уживају у сеоском животу Мустанга пре него што започну следећи део дана планинарења.

• Вече

До 3:00 до 4:00 часова стићи ћете на место за ноћење. Након смештаја у чајџиницу или лоџ, можете се пресвући, прошетати или се једноставно опустити уз чај док посматрате лепоту природе. Вечера се служи између 6:00 и 7:00 часова и укључује свеже кувана јела као што су резанци, пиринач, супе или локална јела од јака. После ручка, већина планинара рано одлази у кревет како би се одморили за још један дан на Мустанговој древној стази.   

Потребне дозволе за планинарење у Горњем Мустангу

За планинарење у региону Горњег Мустанга потребне су вам две посебне дозволе: Дозвола за ограничено подручје (RAP) и дозволу за заштићено подручје Анапурне (ACAP), које издаје влада Непала. Ове дозволе можете купити у Катмандуу или Покхари преко регистроване агенције за планинарење. RAP је обавезан и могу га издати само агенције, а не појединачним планинарима. Ево табеле која приказује трошкове дозвола за различите националности.

Наша агенција, My EverestTrip, организује све потребне дозволе, тако да се можете опустити и уживати у авантури Горњег Мустанга без икаквих проблема. Изаберите наш пакет за трекинг Горњи Мустанг и уживајте у својој експедицији.

Алтернативна опција туром Горњег Мустанга

Ако желите да доживите лепоту Горњег Мустанга без преласка великих удаљености, Обилазак Горњег Мустанга преко земље је савршен избор. Ово путовање џипом води вас у забрањено краљевство, пролазећи кроз живописне офф-роад стазе, древна села и хималајске долине, без потребе за физичким планинарењем. Стићи ћете до места попут Ло-Мантханга (3,840 м), Чхосерове небеске пећине, храма Муктинатх и Гар Гомпе, све путујући удобно. Копнена рута прати реку Кали Гандаки, прелази високе превоје као што је Маранг Ла (4,230 м) и нуди панорамски поглед на Нилгири, Даулагири и Анапурну.

Ова тура је најбоља за породице, старије путнике или било кога са ограниченим временом. Нуди исту културну лепоту, укључујући посете манастирима у тибетанском стилу, средњовековним селима и локалним кућама. За разлику од уобичајеног планинарења, можете завршити цело планинарење за 7 до 10 дана одабиром копнене туре и даље бити сведоци сирове, нетакнуте лепоте Горњег Мустанга. Са удобним смештајем у пансионима, локалним оброцима и стручним водичима, то је један од авантуристичких начина да истражите скривено краљевство Непала.

Савети за фитнес и тренинг за планинарење у горњем Мустангу

Тренинг за трекинг Горњим Мустангом је важан јер ћете неколико дана трекингирати на великој надморској висини (до 3,800 м). Добра кондиција помаже у спречавању умора, смањењу ризика од болести и помаже вам да се носите са надморском висином како бисте удобно уживали у трекингу. Почните са тренингом најмање 6-8 недеља пре трекинга. Фокусирајте се на физичке активности као што су ходање узбрдо, пењање уз степенице, планинарење са ранцем, чучњеви, искораци и даске. Ово помаже у изградњи снаге ногу и стабилности језгра, што је неопходно за дуге дане планинарења. 

Кардиоваскуларни (аеробни) Тренинг је подједнако важан. Активности попут брзог ходања, трчања, вожње бицикла, пливања и прескакања конопца побољшавају капацитет срца и плућа. Циљајте на 30-60 минута кардио вежби, 4-5 пута недељно. Ментална припрема је такође важна, попут медитације, вежби дисања и визуелизације тешких планинарских стаза, што вам може помоћи да останете мирни. Такође, вежбајте ходање у планинарским ципелама како бисте се навикли на стварне услове на стази. Правилан тренинг повећава издржљивост, самопоуздање и безбедност током авантуре у Горњем Мустангу.

Колико заиста кошта Мустанг Трек?

Укупна цена планинарења Горњим Мустангом је $1850 по особи. Укључује скоро све што је потребно за безбедну авантуру. Цена покрива превоз од Катмандуа до Покхаре, затим до Џомсома и обрнуто. Такође укључује смештај у чајџиницама и ложи, три оброка дневно током трекинга, услуге лиценцираног водича и носача, дозволу за ограничено подручје, улазак у ACAP и разгледање Катмандуа и Покхаре. Такође укључује трансфер од/до аеродрома и опроштајну вечеру у Катмандуу како бисте прославили своје путовање.

Трошкови планинарења Горњим Мустангом углавном се троше на дозволу за ограничено подручје (500 долара) и осталу неопходну логистику, као што су храна, смештај, плате особља, превоз и одговарајуће безбедносне мере. Сваки детаљ је вођен рачуна како бисте могли да уживате у скривеној лепоти Мустанга. Ако тражите приступачније опције, планинарења попут планинарења са погледом на Еверест и стазе наслеђа Таманг нуде незаборавна искуства по приступачној цени.

Избор савршеног времена за ваш горњи Мустанг

Најбоље време за планинарење Горњим Мустангом је током пролећа (од марта до маја) и јесени (од септембра до новембра). Зима (од децембра до фебруара) је веома хладна и неке чајџинице могу бити затворене. Монсун (од јуна до августа) доноси кишу и блатњаве стазе у неким областима. Али Мустанг остаје сушнији од других области јер се налази у региону кишне сенке. Ево детаљног прегледа сваког годишњег доба.

Предности резервације планинарског трекинга у Горњем Мустангу код нас

Резервисањем планинарског трекинга Горњим Мустангом преко „My EverestTrip“-а добијате поуздану услугу, стручно вођство и одличан однос цене и квалитета. Ми се бринемо о свим детаљима, од дозволе до превоза, тако да се ви можете фокусирати на уживање у путовању. Ево неких предности избора наше агенције.

• Поштено и без скривених трошкова: Наш комплетан 17-дневни трекинг Горњим Мустангом кошта 1850 долара по особи и укључује све дозволе, превоз, водича, оброке, смештај и разгледање града.
• Бесплатна подршка за изнајмљивање опреме: Чланови нашег тима ће вам помоћи да изнајмите висококвалитетну опрему попут штапова за планинарење, перјаних јакни или врећа за спавање у Катмандуу по сниженој цени или чак бесплатно, у зависности од расположивости.
• Прилагођено споредно путовање: Ако желите да истражите небеске пећине Чхосер или скривене манастире попут Гар Гомпе током трекинга, можемо прилагодити план путовања и трекинг у складу са тим.
• План резервне копије у хитним случајевима: У случају висинске болести или повреде, пружамо хитне контакте 24/7 и можемо организовати брзу подршку за евакуацију ако је потребно.
• Искуства локалне кухиње: Бирамо познате, добро одржаване чајџинице које служе свеже локалне оброке, укључујући такали, тибетанска и традиционална мустаншка јела.
• Водич за фотографисање: Ако волите фотографију, наши водичи вас могу одвести до најбољих места у долини Кали Гандаки и око долине Муктинатх до најбољих видиковаца за излазак и залазак сунца.
• Бесплатан брифинг пре планинарења и помоћ у граду: Нудимо добродошли брифинг у Катмандуу и помоћ око свега, укључујући СИМ картице, мењачница, управљање документима и још много тога.
• Подршка за пребројавање џипа или туристичког аутобуса: Ако вам путовање до Покхаре или Џомсома касни, помажемо вам да брзо промените резервацију или понудимо алтернативне опције, штедећи вам време и стрес.