16 dagars vandring i nedre Dolpo | Utforska Nepals dolda Himalaya-pärla

Snabb fakta

Marktransport i Nepal

Hotell och tehusboende

Alla måltider utom i Katmandu

Guidad tur och vandring under hela resan

Sommar, höst, vår

Moderate

Nepal

5,190 m

Reseöversikt

Lower Dolpo-vandringen överskuggas ofta på grund av sin utmanande topografi. Men om du letar efter äventyr, att hålla dig borta från allfarvägarna och gömda pärlor, behöver du inte leta längre! Den centrala delen av Lower Dolpo-vandringsleden ligger i Shey Phoksundo nationalpark i västra Nepal.

Beläget i den avlägsna mellanvästra regionen i Nepal är fordonstrafiken sällsynt, eftersom ingen vägförbindelse till Dolpa ännu har etablerats. Vandrare introducerades till denna vandringsled först i slutet av 1980-talet. Sedan dess har den funnits på listan över mest populära vandringsleder som kommer till Dolpo-regionen för att utforska den nya Himalaya-kulturen och hela den mänskliga civilisationen på denna höga höjd.

Dolpo Trek

Dolpo -regionen är hemvist för Bon-religionen, en traditionell tibetansk kultur, så en vandring här låter dig bevittna ett helt annat sätt att leva. Förutom kulturen kommer du att uppleva otrolig flora och fauna när du bestiger regionens berg och besöker Shey Phoksundo nationalpark – Nepals mest omfattande och enda trans-Himalayan nationalpark. Här kommer du att se många utrotningshotade djur och fåglar, tillsammans med ett av de bästa exemplen på ett välbevarat ekosystem av växter och vilda djur på planeten.

Nedre Dolpo Circuit Trek

Du kommer också att besöka vildmarken, en plats av rå och orörd skönhet, med Shey Phoksundo-sjön , Nepals djupaste och näst största sjö. Denna fantastiska turkosa sjö är en höjdpunkt på din resa, omgiven av magnifika landskap, bergsutsikter, floder och naturliga källor. Du kommer också att stöta på hus med platta tak, charmiga byar och kloster, allt mot bakgrund av de snötäckta topparna i Kanjoroba- och Dhaulagiri- bergskedjan, med spektakulär utsikt över den nedre Dolpa-dalen.

Vi erbjuder Lower Dolpo Trek i både grupp- och privata turer. Som med alla våra vandringar erbjuder vi en helt anpassningsbar resplan, med personliga rese- och boendeplaner tillgängliga på begäran. Om du vill veta mer om resplanalternativ, vandringskostnader, svårighetsgrad eller andra detaljer, tveka inte att kontakta en vänlig medarbetare. Du kan också välja mellan Upper Mustang Trek , Kanchenjunga Trek och andra utsökta alternativ.

Vandringsplan för nedre Dolpo

Dag 01: Ankomst i Katmandu

Vid ankomst landar du på Kathmandus flygplats, där vårt vänliga team hälsar dig välkommen och kör dig till ditt hotell. Beroende på vilken tid du anländer kan du vila, eller om du längtar efter att börja utforska kan du tillbringa resten av dagen med att njuta av huvudstadens atmosfär. Därefter äter du middag och övernattar på ett starkt rekommenderat hotell i staden.

Middag och övernattning på ett 3-stjärnigt hotell i Katmandu

middag

Hotell

1,400 m / 4,593 ft

Dag 02: Sightseeing i Kathmandudalen och förberedelser för vandring

Efter en välkomnande frukost kan du idag se några av Katmandus mest berömda UNESCO-listade världsarvsplatser, inklusive Pashupatinath, Boudhanath och Swayambhunath. När du återvänder möter du din guide och börjar förbereda dig för din vandring.

Frukost och övernattning på ett 3-stjärnigt hotell i Katmandu

Frukost

Hotell

1,400 m / 4,593 ft

Sevärdheter

Dag 03: Flyg från Katmandu till Nepalgunj

Bara en kort flygresa idag, från Katmandu till Nepalgunj i västra Nepal, så gott om tid att utforska! Det är ett utmärkt stopp innan vandringen börjar, en fascinerande Terai-stad med ett zoo, en lokal marknad och möjligheter att utforska de närliggande byarna.

Frukost, lunch, middag och övernattning på ett 3-stjärnigt hotell.

Frukost lunch middag

Hotell

150 m / 492 ft

Dag 04: Flyg till Jhupal (Dolpo) och vandra till Dunai

Innan vi kan börja vandra måste vi först flyga till Jhupal (45 min). Jhupal ligger vid foten av Himalaya och är en vacker plats att börja vår resa. Vi börjar med att vandra genom terrasserade fält tills vi når den smala ravinen vid Bheri-floden. Härifrån fortsätter vi till Dunai, som erbjuder mycket att utforska innan vi vilar för natten.

Frukost lunch middag

Tehus

2,850 m / 9,350 ft

45 minuters flygning, 2–3 timmars vandring

Dag 05: Vandring till Tarakot

Vår vandring börjar med att följa Beheri-floden. Vi följer uppströms på den södra stranden, passerar djupa raviner, hängbroar och glest befolkade byar. När vi fortsätter längs denna trevliga stig kommer vi att korsa en stig som är byggd cirka 7 meter över floden och snart når vi den färgglada terrasserade byn Terakot.

Frukost lunch middag

Tehus

2,543 m / 8,343 ft

5-6 timmar

Dag 06: Vandring till Laini

En lång dags vandring börjar längs floden Tarap Chu. Vi måste korsa över för att nå Sandul Gompa, där Barung Khola och Tarap Chu-floden möts. Vi går sedan vidare genom gårdsterrasser och flera byar på vår guppiga vandring som slutar i Laini.

Frukost lunch middag

Tehus

3,160 m / 10,367 ft

6-7 timmar

Dag 07: Vandring till Nawarpani

Dagens klättring börjar med en hårnålsslinga över Tarapfloden. Den må vara brant, men den är också spännande, eftersom dalen snart övergår i en smal ravin som tvingar oss att hoppa från plats till plats. Kampen fortsätter med en tuff klättring och skarp nedförsbacke innan vi passerar genom Chyugur Khola för att nå vår destination Nawarpani.

Frukost lunch middag

Tehus

3,545 m / 11,631 ft

5-6 timmar

Dag 08: Vandring till Dho Tarap

Efter frukost vandrar vi långsamt uppför backen till Kamattarke. Efter att ha följt trädgränsen måste vi passera en smal ravin för att välkomnas av många vilda rosor och enbärsbuskar. Sedan är det bara några timmar kvar tills vi når vår rastplats: Do Tarap. Omgiven av en oregelbunden stenmur är detta en fascinerande by där de religiösa sekterna Bon Po och Chaiba bor.

Frukost lunch middag

Tehus

4,090 m / 13,419 ft

7-8 timmar

Dag 09: Vilodag vid Do Tarap för acklimatisering

Dags för en välförtjänt vila och en chans att acklimatisera sig och utforska. Idag kan vi besöka klostren i området, njuta av några korta promenader och få en introduktion till områdets historia och kultur.

Frukost lunch middag

Tehus

Dag 10: Vandring till Numa La basläger

Återupplivade efter vår vilodag ger vi oss ut på leden igen och vandrar mot Upper Trap Valley. Medan vi vandrar längs Tarap Chi-floden kan vi njuta av utsikten över frodiga gräsmarker och den vidsträckta Tarap-dalen, komplett med vidsträckta slätter och höga berg. Vårt nästa stopp är byn Tokyu, hem till ett buddhistiskt kloster från Chiba-sekten. Efter en paus för att utforska tar vi den grova leden till Numa La Base Camp, där vi vilar för natten.

Frukost lunch middag

Tehus

4,440 m / 14,567 ft

6-7 timmars promenad

Dag 11: Korsa Numa La-passet och vandra till Pelung Tang

Gör dig redo för den längsta – och möjligen den tuffaste dagen hittills! Äventyret börjar när vi korsar Numa La-passet för att ge oss ut på en brant stig till passets översta ås. Härifrån kan du njuta av den vackra utsikten från Dolpo upp till berget Dhaulagiri, innan vi går ner tills vi når Pelung Tang.

Frukost lunch middag

Tältläger

4,465 m / 14,649 ft

8-9 timmar

Dag 12: Korsa Baga La-passet (5,070 16,630 m) och vandra till Ringmo

Ännu en dag med brant klättring, vi börjar med en bestigning till toppen av Baga La-passet. Väl där kan vi ta en paus och betrakta det torra landskapet, som kontrasterar mot de snötäckta bergstopparna på Mount Kanjirowa och dess följeslagare. Sedan påbörjar vi ytterligare en nedstigning till vår plats för natten, Ringmo.

Frukost lunch middag

Tehus

3,600 m / 11,811 ft

7-8hours

Dag 13: Gå till Shyanta

Idag byter vi vatten mot sten när vi vandrar nerför till Cehpka och följer en stor överhängande klippa på en rutt som passerar genom många byar innan vi gör en sista vandring upp till Shyanta. På vägen kommer vi också att stöta på medicinska mineraler – ökända i området för sina universalmedel.

Frukost lunch middag

Tehus

2,520 m / 8,268 ft

7-8 timmars promenad

Dag 14: gå till Dunai och ta jeep till Jufal

Det är vår sista vandringsdag! Så samla ihop den sista energin när vi vandrar genom björkträd mot Sulighat. Vi tar en paus på en ås och betraktar bergen som har hållit oss sällskap på vår resa. Sedan fortsätter vi på den sista osäkra delen av vår rutt för att nå Jhupal och utforska innan vi slutligen vilar.

Frukost lunch middag

Tehus

6-8 timmar

Dag 15: Flyg till Nepalgunj, flyg till Katmandu

Det är dags att vinka adjö till Shyanta och ta två flyg – först till Nepalgunj och sedan slutligen till Katmandu. Vid ankomsten är du fri att tillbringa resten av dagen med att njuta av huvudstadens spänning – antingen vila ut eller utforska stadens nattliv under din sista kväll.

Frukost lunch middag

Hotell

1,400 m / 4,593 ft

Dag 16: Slutlig avgång

Det är dags att flyga hem! Säg adjö till Nepal och dina vandrarkamrater! En medlem av vårt vänliga team tar dig till flygplatsen.

Frukost

Nedre Dolpo vandringskarta

Vad du kan förvänta?

vad ingår

Upphämtning och avlämning på flygplatsen/hotellet med privat bil.
Minst två nätter på ett 3-stjärnigt hotell i Katmandu, med frukost
Måltider på hela resan (frukost, lunch och middag) för hela vandringen
Flyg från Kathmandu – Nepalgunj – Jhuphal – Nepalgunj och sedan till Katmandu
Vandringskarta
En erfaren guide med statlig licens
En vandringsportör/sherpa som bär dina väskor under vandringen
Försäkring, lön, utrustning, transport, lokal skatt för guide och bärare
Gruppmedicinska förnödenheter (ett första hjälpen-kit kommer att finnas tillgängligt)
Alla nödvändiga papper och tillstånd för inträde i nationalparken
Rese- och räddningsarrangemang
TIMS (Vandrarnas informationshanteringssystem)
Alla statliga skatter och turistavgifter

Vad som är uteslutet

Måltider i Katmandu före och efter vandringen, med en kostnad på 15–20 USD per dag.
Din reseförsäkring (Rescue)
Avgift för inresevisum till Nepal.
Tips till vandringspersonal och chaufför
Drycker (varma, kalla och alkoholhaltiga)
Personlig shopping, tvätt etc.
Personlig vandringsutrustning

Tripadvisor recensioner

175+ recensioner

Google granskar

78+ recensioner

Ytterligare information om vandringen till nedre Dolpo

Hur kan jag ta mig till Dolpo i Nepal?

Du kan nå Dolpo med flyg eller en liten buss (jeep) via vandring.

Dolpo-vandringsled 1

Via flyg

Flyg ett: Från Katmandu till Nepalgunj, ta en 45-minutersflyg som vanligtvis går på morgonen.

Flyg två: En annan morgonflyg från Nepalgunj till Jumla flygplats tar 25 minuter.

Från Jumla måste du vandra till Dolpodalen via Maure Langa på 3894 m. Därifrån kan du bege dig till Upper Dolpo Trek.

Nedre Dolpo vandringsled 2

Ett annat alternativ är att flyga till Pokhara (25 minuter) från Katmandu och sedan ta ett flyg från Pokhara till Jomsom. Från Jomsom , korsa Jungben La-passet.

Dolpo Vandringskarta Rutt 3

Flyg från Katmandu till Nepalgunj på kvällen och till Talcha flygplats följande dag. Båda flygningarna tar cirka 45 minuter. Från Talcha kan du vandra till Gamadi.

Nå Dolpo med buss

Route 1

Först tar du en buss eller en liten jeep från Katmandu till Jumla. Det tar 14 till 16 timmar att nå Jumla. Sedan kan du gå till Dolpo via Dailekh.

Route 2

Eller så kan du köra till Nepalgunj, ta en liten buss till Talubagar via Rari och nå Dunai på 3 dagar.

Route 3

Du kan också nå Beni via Pokhara på 8 timmar och sedan ta en jeep till Takam. Härifrån korsar du Dhorpatan jaktreservat för att nå Dunai på 10 dagar. Detta är en lång rutt som ofta inte besöks av turister.

Obs: Övre Dolpo ligger långt norr om Nepal, och det är inte lätt att ta sig hit. Om komfort och utsikt är det enda som spelar roll för dig kan du hyra en helikopter från Nepal till Dolpo. Och om du söker äventyr är det att föredra att vandra upp till Dolpo.

Dolpo Trek-tillstånd

Det första du bör förstå om Dolpo-vandringen är att det finns två regioner i Dolpo, nämligen vandring i Lower Dolpo och Upper Dolpo. Och här pratar vi bara om det tillstånd du behöver för Lower Dolpo-vandringen. Du behöver en annan licens om du vill resa till Shey Phoksundo, närmare bestämt den övre regionen.

För Lower Dolpo-vandringen behöver du ett tillstånd för begränsat område. Tillståndet för begränsat område i Lower Dolpo kan endast utfärdas efter att du bokat din vandring med en pålitlig resebyrå som MyEverestTrip och anlitat en licensierad guide. Dessa tillstånd kan erhållas från immigrationsmyndigheten i Katmandu och kostar 20 USD per person för en vecka, och 5 USD per dag därefter. Du behöver inte ett tillstånd för Upper Dolpo, men du kan behöva utfärda ett inträdestillstånd för Shey Phoksundo nationalpark vid entrén.

Bästa tiden för Lower Dolpo-vandringen

När man når toppen, både fysiskt och andligt, eftersom man kommer över 5 000 meter under Dolpo-vandringen, är det uppenbart att denna vandring inte kan genomföras året runt. Och tyvärr anger inte regeringen eller Nepals resebyrå detta faktum tydligt. Att resa i dåligt väder utan lämpliga försiktighetsåtgärder kan vara dödligt.

En återspegling av livsstilen i Dolpo-regionen. Höst och vår är de säkraste tiderna för Dolpo-vandringen. Hösten, dvs. oktober och november, är den bästa tiden för alla turer i Nepal. Himalayas fria utsikt och nepalesernas festliga stämning gör det till en utmärkt tid för ett besök. Å andra sidan är våren, med magiska blommor och liten risk för regn, också magisk. Våren är den bästa tiden för bergsklättring i Nepal, och många klättrare reser till områden som Annapurna och Everest.

Sommar- och vintervandringar i Dolpo kan vara lite billigare. Men det är riskabelt på grund av risken för regn och snöfall. Eftersom leden blir hal är det inte den bästa tiden för Dolpo-vandringen. Eftersom Dolpo får mindre regn kan juni- och juli-turerna vara möjliga med rätt förberedelse. Vintervandringen i Dolpo från december till februari rekommenderas dock inte. Snön täcker hela området, vilket gör det svårt att vandra. Utsikten på vintern är dock otroligt vacker. Om du planerar att tillbringa en vintersemester i Nepal, överväg att bo på en lägre höjd i Dolpo och undvika högpassen.

Boende i Dolpo

Trots att det är avlägset finns det ett ganska bekvämt boendealternativ fram till Dho Tarap, den nionde dagen av vandringen. I Katmandu och Nepalgunj bor du på ett 3-stjärnigt hotell med eget badrum och alla lyxiga bekvämligheter. Från Dunai bor vi i tehus och lokala pensionat, där vi har enkelt boende i Dolpo . Det finns 3-4 hotell i Tarakot, Laini, Nawarpani och Dho Tarap.

Bortom Dho Tarap kommer vi att bo i tältläger. Bärare och kockar kommer att bära tält och mat. Ett helt team kommer att assistera er medan ni bor i tältläger vid Numa La Base Camp och Pelung Tang. Efter dessa två dagar kommer vi återigen att bo på Dolpos tehus/hotell vid Dajok Tang. I byar som Ringmo, Phoksundo Lake, Shyanta och Jhupal är det också möjligt att bo hos en värdfamilj. Värdfamiljer i Dolpo ger en närmare inblick i lokal kultur och en autentisk vandringsupplevelse.

Vanliga frågor om Lower Dolpo-vandringen

Hur tar jag mig till Dolpo från Katmandu?

Det lämpligaste och mest budgetvänliga sättet att nå Dolpo från Nepal är att köra från Katmandu till Nepalgunj. Från Nepalgunj kan du ta ett morgonflyg till Jhupal. Från Jhupal kan du åka till Dolpo på en enda dag.

Kan jag vandra till Dolpo Nepal Solo?

Nej, utlänningar får inte vandra ensamma i Dolpo. Eftersom Lower Dolpo ligger inom en av få restriktionsregioner i Nepal är det inte tillåtet att resa på egen hand här. Det betyder att du måste vara i en grupp på minst två personer, och det är obligatoriskt att anlita en guide för Dolpo-vandringen.

Hur utmanande är Dolpo Trek?

Svårighetsgrad är ett relativt ord och varierar beroende på personliga erfarenheter. Den 18 dagar långa vandringen till Lower Dolpo är ganska utmanande för nybörjare som aldrig har vandrat på högre höjder. Att vandra enbart i den lägre regionen är dock ganska bekvämt jämfört med den mycket avlägsna och krävande vandringen till Upper Dolpo. Dessutom är det lättare än att bestiga toppar i Nepal, eftersom det inte krävs några tekniska klätterkunskaper.

Med det sagt är det utmanande att tillryggalägga Dolpo-vandringens sträcka på över 100 km och gå 6 till 8 timmar dagligen i oländig bergsterräng. Därför måste man vara fysiskt och mentalt förberedd för Dolpo-vandringen. Konditionsträning som cykling, simning, jogging och knäböj har hjälpt till att utveckla kroppens styrka och därmed förbereda en för resan.

Vilken är den högsta höjden på Dolpo Trek?

Numa La, på 5 238 m, och Baga La-passet, på 5 070 m, är bland de högsta punkterna under Dolpo-vandringen. På denna höjd sjunker lufttrycket till hälften och det blir svårt att andas. Därför måste man ha acklimatiserat sig ordentligt innan man når en så farlig höjd.

Vad händer om jag får höjdsjuka?

Även om Nepalgunj ligger 150 meter över havet flyger vi direkt till Jhupal på en höjd av 2494 m. Denna höjd har en allvarlig inverkan på människors hälsa. Det är vanligt att man utvecklar symtom som andnöd, bröstsmärtor och huvudvärk. Därför får vi bara klättra 500 meter per dag och hålla oss hydrerade. Även om du drabbas av höjdsjuka kommer vår expertguide på MyEverestTrip att förse dig med lämplig medicinering. Vi kommer också att sluta klättra om symtomen är allvarliga och om möjligt gå ner till en lägre höjd.

Även efter allt detta, om du fortfarande drabbas av höjdsjuka, kommer du att tas tillbaka till Katmandu med helikopterflygning i Nepal . Vårt team kommer att ordna helikopterevakueringen, vilket täcks av din försäkring.

Hur lång är Dolpo-vandringen?

Att utforska den nedre delen av Dolpo tar ungefär två veckor, och vandringen till övre Dolpo är längre än 13 veckor. Om du planerar att vandra endast till Numa La Base Camp och sedan återvända, varar turen vanligtvis cirka 18 dagar från Katmandu. Vandringsdagarna är dock bara 12 dagar, och de andra dagarna är för vila och acklimatisering.

Finns det Wi-Fi/internet i Dolpo?

Dolpo campingvandring kommer med betydande utmaningar som du kanske inte har tänkt på. Du kommer inte att ha någon elektricitet om du inte har en solcellsladdare. Nätverkstäckningen är bara tillgänglig i vissa byar, och Wi-Fi är inte tillgängligt någonstans.

1 050 USD per person

Högst betyg - Baserat på 175 omdömen