สิ่งที่น่าสนใจในเมืองนัมเชบาซาร์

นัมเชบาซาร์ (3,500 เมตร) เป็นจุดแวะพักสำคัญในการเดินป่าทุกเส้นทางในเขตเอเวอเรสต์ นอกจากนี้ยังเป็น... ศูนย์การค้าหลัก สำหรับพื้นที่นี้ ชาวเชอร์ปาในท้องถิ่นและพ่อค้าจากทิเบตจะแลกเปลี่ยนสินค้า เช่น ผ้า อาหาร และอุปกรณ์ปีนเขา เนื่องจากนักเดินป่าและนักปีนเขาทุกคนต้องผ่านเมืองนัมเช จึงถือเป็นประตูสู่เอเวอเรสต์ นัมเช บาซาร์ คือ เป็นจุดปรับตัวยอดนิยมสำหรับเส้นทางเดินป่าหลายแห่ง รวมถึงเส้นทางเดินป่าไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์ และเส้นทางเดินป่าสามช่องเขาเอเวอเรสต์ 

เนื่องจากตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 3,500 เมตร จึงเป็นสถานที่ที่เหมาะสมอย่างยิ่งในการปรับตัวให้เข้ากับระดับออกซิเจนที่ลดลง เนื่องจาก อาการป่วยจากความสูงจะเริ่มพบได้บ่อยขึ้นหลังจากจุดนี้ไปแล้วดังนั้น คุณจะมีเวลาเต็มวันสำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์ ในกรณีเช่นนี้ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสับสนว่าจะทำอะไรในนามเชบาซาร์ คุณสามารถเดินป่าไปรอบๆ บริเวณโดยรอบและกลับมาพักค้างคืนที่นัมเช ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศได้ดีขึ้น 

แต่ไม่ใช่แค่นั้น อ่านต่อเพื่อค้นพบ 5 สิ่งที่ควรทำในนัมเชบาซาร์ 

5 สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในนัมเชบาซาร์

สำรวจวัฒนธรรมเชอร์ปา

ชาวเชอร์ปาเป็นชนพื้นเมืองของเทือกเขาหิมาลัยที่มีชื่อเสียงในด้านทักษะการปีนเขา เนื่องจากอยู่ใกล้กับทิเบต ชาวเชอร์ปาจึง... เอเวอร์เรส ภูมิภาคนี้ได้นำเอาพุทธศาสนาแบบทิเบตมาเป็นประเพณีและระบบความเชื่อของตน ปัจจุบันชาวเชอร์ปาส่วนใหญ่ในเขตเอเวอเรสต์ประกอบอาชีพด้านการท่องเที่ยว การไปเยือนนัมเชหมายถึงการได้ใกล้ชิดกับชาวเชอร์ปาและมีโอกาสได้เห็นวิถีชีวิตของพวกเขา นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสำรวจวัฒนธรรมของพวกเขา: 

• พิพิธภัณฑ์วัฒนธรรมเชอร์ปา: พิพิธภัณฑ์แห่งนี้ จัดนิทรรศการเกี่ยวกับขนบธรรมเนียมและประเพณีของชาวเชอร์ปาจุดเด่นหลักคือการจัดแสดงโบราณวัตถุของชาวเชอร์ปาจากบ้านเรือน อาราม และวัดต่างๆ นอกจากนี้คุณยังจะได้เห็นถึงบทบาทของพวกเขาในการปีนเขาอีกด้วย
• วัดนัมเช: นี่คือเว็บไซต์ที่คุณสามารถ ร่วมเป็นสักขีพยานในพิธีกรรมทางพุทธศาสนา ฟังบทสวดมนต์ พบปะกับพระภิกษุและสำรวจวิถีชีวิตแบบพุทธศาสนา วัดแห่งนี้สร้างขึ้นตามแบบนิกายญิงมา ภายในมีศาลเจ้า รวมถึงภาพจิตรกรรมฝาผนังและภาพวาดมากมาย
• อาหารเชอร์ปา: การสำรวจอาหารเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจวัฒนธรรมของกลุ่มต่างๆ เช่น ชาวเชอร์ปา ขณะอยู่ที่เมืองนัมเช คุณสามารถลองชิมอาหารต่างๆ ได้ เช่น ทุกปา ซัมปา ขนมปังทิเบต ชาเนยจามรี และชัคปา 

เดินขึ้นไปยังโรงแรมเอเวอเรสต์วิว

โรงแรมเอเวอเรสต์วิว ตั้งอยู่ที่ความสูง 3,880 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล เป็นหนึ่งในจุดชมวิวที่สวยงามที่สุดในภูมิภาคเอเวอเรสต์ และยังได้รับการขึ้นทะเบียนอยู่ในรายชื่อสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญอีกด้วย ได้รับการบันทึกในกินเนสส์เวิลด์เรคคอร์ดว่าเป็นโรงแรมหรูที่สูงที่สุดในโลก โรงแรมแห่งนี้เป็นจุดชมวิวที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเดินป่าหลายคน โดยมีสิ่งอำน1วยความสะดวกมากมาย ภาพมุมกว้างของยอดเขาเอเวอเรสต์ ยอดเขาอามะดับลัม และยอดเขาอื่นๆ ในบริเวณโดยรอบ การเดินเท้าจากนามเชไปยังโรงแรมใช้เวลาประมาณสองชั่วโมง โดยมักจะเป็นจุดสุดท้ายของการเดินทาง การเดินทางระยะสั้นชมเอเวอเรสต์. 

สำรวจตลาดนัมเช่

ดังที่กล่าวมาข้างต้น นัมเชบาซาร์เป็นศูนย์กลางการค้าของภูมิภาคเอเวอเรสต์ ดังนั้น ตลาดแห่งนี้จึงเป็นสถานที่ที่ชาวบ้านและนักเดินป่ามาพบปะสังสรรค์เพื่อซื้อขายสินค้า ตลาดจัดขึ้นทุกวันเสาร์ โดยมีสินค้าหลากหลายประเภท รวมถึงผลผลิตสดใหม่ และงานหัตถกรรมทำมือต่อไปนี้คือสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อสำรวจตลาดนัมเชบาซาร์:

• เลือกซื้อสินค้าที่ Namche: ตลาดนามเชมีร้านค้าจำหน่ายแผนที่ อุปกรณ์เดินป่า ของที่ระลึก และเสื้อผ้า คุณสามารถเดินสำรวจนามเชและซื้อสินค้าเหล่านี้ได้ 
• ทานอาหารที่คาเฟ่: นัมเชบาซาร์มีชื่อเสียงในเรื่องคาเฟ่และผับ ซึ่งมีให้เลือกมากมาย อาหารเนปาลแบบดั้งเดิมและอาหารนานาชาตินอกจากนี้ คุณยังสามารถลองชิมอาหารเชอร์ปาได้ที่คาเฟ่เหล่านี้

เดินป่าไปยังหมู่บ้านคุมจุง

คุมจุงเป็นหมู่บ้านใกล้เคียงกับนามเช ซึ่งคุณสามารถไปเยี่ยมชมได้ในระหว่างที่พักปรับตัวอยู่ที่นามเช มันเป็น เดินจากตลาดนัมเช่เพียงไม่กี่ชั่วโมง และอยู่สูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ 3,590 เมตร สถานที่ท่องเที่ยวสำคัญในเมืองคุมจุง ได้แก่: 

• โรงเรียนฮิลารี: โรงเรียนแห่งนี้ก่อตั้งโดยเซอร์เอ็ดมันด์ ฮิลลารี ในปี 1961 นับเป็นโรงเรียนแห่งแรกในลักษณะนี้ในภูมิภาคนี้ สร้างขึ้นเพื่อให้การศึกษาแก่เด็กชาวเชอร์ปาในท้องถิ่น
• วัดคุมจุง: วัดแห่งนี้มีสิ่งประดิษฐ์ลึกลับที่เชื่อกันว่าเป็น... หนังศีรษะของเยตินอกจากนี้ยังช่วยอนุรักษ์วัฒนธรรมและประเพณีเก่าแก่และสำคัญของชาวเชอร์ปาอีกด้วย
• วิถีชีวิตท้องถิ่น: บริเวณนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสัมผัสบ้านแบบดั้งเดิมของชาวเชอร์ปาและสังเกตวิธีการทำเกษตรกรรมของพวกเขา เปิดโอกาสให้ได้สัมผัสวิถีชีวิตที่แท้จริงของชาวเชอร์ปา ซึ่งแตกต่างจากบรรยากาศเชิงพาณิชย์ของตลาดนัมเชบาซาร์

เดินป่าไปยัง Syangboche

เช่นเดียวกับนัมเช่ หมู่บ้านซยางโบเช่เป็นหมู่บ้านของชาวเชอร์ปาในเขตเอเวอเรสต์ มีชื่อเสียงในด้านอาราม จุดชมวิว และสนามบิน สถานที่ท่องเที่ยวสำคัญบางแห่งในเมือง Syangboche ได้แก่: 

• สนามบินซยางโบเช: เดิมทีสร้างขึ้นในปี 1971 เพื่อให้บริการแก่โรงแรมเอเวอเรสต์วิว เป็นสนามบินแห่งที่สองในภูมิภาคเอเวอเรสต์ นอกเหนือจากสนามบินลุคลาอย่างไรก็ตาม ปัจจุบันเครื่องบินลำนี้ไม่สามารถใช้งานได้ และใช้สำหรับเที่ยวบินขนส่งสินค้าและเพื่อการอพยพเท่านั้น. 
• ศูนย์สาการ์มาทาเน็กซ์: พิพิธภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมแห่งนี้ตั้งอยู่ที่เมือง Syangboche โดยเน้นเรื่องการจัดการขยะในภูมิภาค Khumbu ทั้งหมดนี้... กำไรที่ได้จากสถาบันนี้จะถูกนำไปลงทุนใหม่เพื่อปรับปรุงการจัดการขยะ
• จุดชมวิวซยางโบเช: จุดชมวิวแห่งนี้สามารถมองเห็นทัศนียภาพแบบพาโนรามาของภูเขาโดยรอบได้ 

วิธีเดินทางไปยังตลาดนามเช่? 

หลังจากคุณลงจอดแล้ว ลุกลา ที่สนามบินเทนซิง-ฮิลลารี คุณจะต้องเดินเท้าไปยังนามเชบาซาร์ ซึ่งอยู่ห่างจากลุคลาประมาณ 18 กิโลเมตร และตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา เนื่องจากคุณเดินทางมาถึงลุคลาในช่วงสายหรือบ่าย คุณจะไม่สามารถไปถึงนามเชบาซาร์ได้ในวันที่คุณบินมาจากกาฐมาณฑุ ดังนั้น... จุดหมายแรกที่จะไปถึงคือผักดิงคุณจะต้องเดินเท้าไปตามริมฝั่งแม่น้ำดุดโคชีประมาณ จากปากดิงไปนำเชบาซาร์ 6 ชั่วโมง 

ทำไมต้องปรับตัวที่ Namche Bazaar? 

เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้นว่า บริษัทนำเที่ยวเดินป่าเกือบทั้งหมดใช้เมืองนัมเชบาซาร์เป็นจุดพักหรือสถานที่ปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศสำหรับเส้นทางเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์ส่วนใหญ่ แต่ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? ทำไมต้องนัมเช? การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่นัมเชบาซาร์ (3,440 เมตร / 11,286 ฟุต) มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเส้นทางเดินป่าไปยังฐานค่ายเอเวอเรสต์ (EBC) และจุดหมายปลายทางที่สูงอื่นๆ นี่คือเหตุผล:

• ป้องกันอาการป่วยจากความสูง: ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับระดับออกซิเจนที่ต่ำลง ลดความเสี่ยงต่อโรคแพ้ความสูงเฉียบพลัน (AMS)
• ระดับความสูงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปรับตัว: นัมเชตั้งอยู่ในจุดกึ่งกลางที่เหมาะสม ทำให้สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปก่อนที่จะปีนขึ้นไปบนที่สูงกว่านี้
• พักผ่อนและฟื้นฟู: การพักผ่อนที่นัมเชสักวันสองวันจะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นตัวก่อนที่จะเดินทางต่อ
• การเดินป่าปรับสภาพร่างกายระยะสั้นเพื่อปรับตัวให้เข้ากับระดับออกซิเจนที่ต่ำลง ลองไปเที่ยวชมโรงแรม Everest View Hotel, หมู่บ้าน Khumjung หรือ Syangboche จาก Namche การอยู่ที่ระดับความสูงนี้เป็นเวลานานจะช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้การขนส่งออกซิเจนมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ศูนย์รวมอุปกรณ์และเวชภัณฑ์ทางการแพทย์: นัมเชเป็นจุดแวะพักสำคัญสุดท้ายที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์ครบครัน ร้านขายยา และอุปกรณ์เดินป่า คุณสามารถซื้อสิ่งของต่างๆ ได้ที่นี่ หากคุณลืมเตรียมอะไรมาจากกาฐมาณฑุ 
• ประสบการณ์ทางวัฒนธรรม: ดังที่กล่าวมาข้างต้น การแวะพักที่นัมเช่จะเปิดโอกาสให้คุณได้สำรวจวัฒนธรรมของชาวเชอร์ปา วัดวาอาราม และตลาดนัมเช่อันเลื่องชื่อ

ตัวเลือกที่พักในเมืองนัมเช

คุณจะพักอยู่ที่นัมเชบาซาร์เป็นเวลาสองวัน คือวันที่คุณเดินทางมาถึงและวันปรับตัว ที่พักของคุณควรสะดวกสบายและสะอาด มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ตอบสนองความต้องการของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ดีและการพักผ่อนอย่างสะดวกสบาย ตัวเลือกที่พักในนัมเชบาซาร์ มีให้เลือกตั้งแต่ร้านน้ำชาราคาประหยัดไปจนถึงที่พักสะดวกสบายและโรงแรมหรูหรา 

ร้านน้ำชาส่วนใหญ่ให้บริการห้องพักที่เรียบง่ายแต่สะดวกสบายพร้อมห้องน้ำรวม (บางแห่งมีห้องน้ำส่วนตัวด้วย) นอกจากนี้ยังให้บริการต่างๆ เช่น มีบริการ Wi-Fi น้ำอุ่น และที่ชาร์จไฟ ซึ่งอาจต้องเสียค่าบริการเพิ่มเติมที่พักระดับหรูมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดีกว่า เช่น เครื่องนอนคุณภาพดี ห้องพักเก็บความเย็น และห้องน้ำส่วนตัว โดยราคานี้รวมค่าสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ แล้ว ร้านน้ำชาทั่วไปมีราคาประมาณ 5 ถึง 15 ดอลลาร์สหรัฐ ในขณะที่โรงแรมมีราคามากกว่า 50 ดอลลาร์สหรัฐขึ้นไป 

เตรียมความพร้อมสำหรับ Trek ที่กำลังจะมาถึงที่ Namche Bazaar

แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในรายการข้างต้น แต่การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่นัมเชนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การปรับตัวจะช่วยให้คุณมีเวลาเตรียมตัวขั้นสุดท้ายสำหรับการเดินป่าได้มากขึ้น คุณสามารถปรับระดับออกซิเจนได้โดยการเดินป่าระยะสั้นในบริเวณโดยรอบ แต่การเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าที่นัมเชนั้นมีมากกว่านั้น นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพิ่มเติม: 

• หากลูกค้ามี ลืมเอาขวดน้ำมา คุณสามารถซื้อได้ที่เมืองนัมเช เนื่องจากการซื้อขวดน้ำเพิ่มเติมอาจมีราคาแพง 
• คุณต้องการ บาร์พลังงานและโปรตีน เพื่อบรรเทาความหิวเมื่อร้านน้ำชาอยู่ไกลออกไปหลายไมล์ ดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ... ซื้อให้เพียงพอ. 
• หากลูกค้ามี ลืมอะไรไปบ้างจากของคุณ รายการบรรจุภัณฑ์โปรดตรวจสอบอีกครั้ง และซื้อสิ่งที่คุณทิ้งไว้ข้างหลัง 
• เนื่องจากไม่มีสถานพยาบาลที่เหมาะสมนอกเหนือจากเมืองนัมเช โปรดพิจารณา ซื้อยา โดยเฉพาะยาสำหรับรักษาอาการป่วยจากความสูง 

Final Say

นัมเชบาซาร์เป็นจุดหมายปลายทางที่มีชีวิตชีวา มีความสำคัญทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์อย่างยิ่ง และยินดีต้อนรับการสำรวจจากทุกคน ตั้งแต่การสำรวจมรดกของชาวเชอร์ปาไปจนถึงการเดินป่าไปยังจุดชมวิวที่สวยงาม มีพื้นที่มากมายให้สำรวจในประตูสู่เอเวอเรสต์ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามีอะไรให้ทำในนัมเชบาซาร์บ้าง คุณไม่จำเป็นต้องนั่งอยู่ในโรงแรมแล้วใช้โทรศัพท์มือถือในวันปรับตัวอีกต่อไป คุณควรออกจากห้อง และนัมเชทั้งเมืองจะรอคุณอยู่