9 วัน
ข้อมูลด่วน
การขนส่งทางบกในเนปาล
ที่พักโรงแรมและที่พักแบบร้านน้ำชา
อาหารทุกมื้อ ยกเว้นในกาฐมาณฑุ
รวมไกด์นำเที่ยวและกิจกรรมเดินป่าตลอดทริป
ฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วง
ปานกลาง
ประเทศเนปาล
4,570 เมตร
กาฐมาณฑุ - ลูกลา - น้ำเช - ค่ายอามาดาบลัม - ลูกลา - กาฐมา ณ ฑุ
ทำไมต้องเลือกทริปเดินป่า 9 วันไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลา?
Feel the magic of Ama Dablam Base Camp, where soaring peaks, wild beauty, and heartfelt adventure create unforgettable Himalayan memories that last forever.
- See the legendary Ama Dablam Mountain up close, one of the most beautiful Himalayan peaks.
- Experience unbelievable panoramic vistas of Everest, Lhotse, and Nuptse, among other Himalayan titans.
- เยี่ยมชมหมู่บ้านชาวเชอร์ปาที่สวยงาม เช่น นัมเช ปางโบเช และดิงโบเช เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมและประเพณีของพวกเขา
- ชมวัดเก่าแก่ เช่น วัดเทงโบเช่ พร้อมวิวทิวทัศน์ภูเขาอันงดงามเป็นฉากหลัง
- เพลิดเพลินไปกับธารน้ำแข็ง เนินหิน และเส้นทางเดินป่าบนเทือกเขาแอลป์
- See sunrises and sunsets between the Himalayan mountains for epic photography.
ภาพรวมการเดินทาง
การขอ การเดินป่าที่ฐานค่ายอามา ดาบลัม is a beautiful, adventurous trek in Nepal’s Everest region that brings you close to one of the Himalayas’ most striking mountains. Mt. Ama Dablam is 6,812 meters (22,349 ft) high and is commonly referred to as the Matterhorn of the Himalayas due to its sharp, graceful profile.
The Ama Dablam Base Camp Trek is also good for trekkers who want a more meaningful, quieter Himalayan adventure without walking on congested trails, while still getting a glimpse of the world-famous mountain scenery. My Everest Trip (MET) will organize this trek, including all logistics and permits, so you can fully enjoy its cultural and natural offerings.
The Ama Dablam Base Camp Trek is an exciting journey that starts with a thrilling flight from Kathmandu to Lukla, at an altitude of approximately 2,860 meters (9,383 feet). From there, the path winds through beautiful valleys, pine forests, rhododendrons, and old Sherpa villages. You will also walk along the Dudh Koshi River, passing high-hanging bridges and gradually rising in elevation as you head into the inner region of Khumbu.
สถานที่บางแห่งที่คุณจะได้เห็นระหว่างการเดินทาง ได้แก่ นัมเชบาซาร์ ซึ่งอยู่ที่ระดับความสูงประมาณ 3,440 เมตร (11,286 ฟุต) และเทงโบเช ซึ่งเป็นที่ตั้งของวัดเทงโบเชอันเลื่องชื่อ ที่ระดับความสูงประมาณ 3,867 เมตร (12,687 ฟุต)
การเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์นั้นไม่วุ่นวายเท่ากับการเดินป่าไปยังแคมป์อื่นๆ เส้นทางค่ายฐานเอเวอเรสต์; it is peaceful and less crowded. The route offers spectacular views of Everest, Lhotse, and Nuptse, plus numerous other Himalayan peaks above 8,000 m. Trekkers spend several days at altitudes above 3,000 meters (9,843 feet) to acclimatize and help their bodies adapt safely to higher altitudes.
จุดเด่นของการเดินทางคือแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ ซึ่งตั้งอยู่ที่ความสูงประมาณ 4,600 เมตร (15,092 ฟุต) เมื่อคุณอยู่ที่แคมป์ฐาน คุณจะได้เห็นทิวทัศน์อันน่าประทับใจของหน้าผาทางใต้ขนาดใหญ่ของอะมาดาบลาห์ และคุณมักจะพบเห็นนักปีนเขาที่กำลังเตรียมตัวปีนขึ้นสู่ยอดเขา
The Ama Dablam Base Camp Trek is not easy, but it is a rewarding experience that offers an ideal blend of nature, cultural immersion, and adventure. It is an exciting experience for trekkers who desire to see the heart of the Himalayas clearly and satisfyingly.
ภาพรวมเส้นทางเดินป่าค่ายอามาดาบลาม
Ama Dablam Base Camp Trek starts with a flight from Kathmandu to Lukla. The trail starts at the small mountain airport and leads to Phakding along the Dudh Koshi River. The trek goes through pine and rhododendron trees, small Sherpa villages, prayer wheels, mani walls, and suspension bridges. The trail narrows further toward Namche Bazaar, and the landscape gradually transforms as the walk becomes steeper.
After a day of acclimatization in Namche, we proceed to Tengboche. The route goes through wooded hilly areas and offers a glimpse of Everest, Lhotse, Nuptse and Ama Dablam. Leaving Tengboche, the path descends to Deboche, then crosses the Imja Khola to Pangboche, which is gradually gained.
After Pangboche, the trail is less busy because we leave the main Everest Base Camp path and head to Ama Dablam Base Camp. Open fields, yak grazing grounds, rocky terrain, and alpine scenery become more common. The last part is a consistent ascent to the base camp of approximately 4,600 meters, where we can spend some time in the mountain environment before descending to Pangboche.
The descent follows the same route through Tengboche and Namche Bazaar, back to Lukla. From Lukla, we fly back to Kathmandu and complete the trek.
แผนการเดินทาง 9 วัน Ama Dablam Base Camp Trek
01 วันที่: เที่ยวบินจากกาฐมาณฑุไปลุคลา เดินป่าไปยังผักดิง
การเดินป่าไปยัง แคมป์ฐานอามะดับลัมเริ่มต้นด้วยการบินจากกาฐมาณฑุไปยังลุคลาในตอนเช้าตรู่ ซึ่งเป็นหนึ่งในเที่ยวบินที่น่าตื่นเต้นที่สุดในเทือกเขาหิมาลัย ทิวทัศน์อันงดงามของยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะและเนินเขาที่ทอดยาวสามารถมองเห็นได้ระหว่างเที่ยวบินระยะสั้นไปยังลุคลา ประตูสู่ภูมิภาคเอเวอเรสต์
การเดินทางเริ่มต้นด้วยการเดินลงเขาอย่างเพลิดเพลินไปตามริมแม่น้ำดุดห์โกสกี หลังจากพบกับทีมนำทางและเตรียมอุปกรณ์เรียบร้อยแล้ว เส้นทางจะผ่านวงล้ออธิษฐาน กำแพงมานี สะพานแขวน และหมู่บ้านเชอร์ปาเล็กๆ ซึ่งเป็นการเริ่มต้นที่สงบสุขสำหรับการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์
เป็นการเดินที่ค่อยเป็นค่อยไปและง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ คุณจะไปถึงหมู่บ้านผักดิง ซึ่งเป็นหมู่บ้านเล็กๆ ริมแม่น้ำ และพักผ่อนเตรียมตัวเพื่อเดินทางต่อ
ระยะทาง: 8 กม. (5 ไมล์) / เวลาบิน: 35 นาที (กาฐมาณฑุ ถึง ลุคลา) / ระยะเวลาเดินป่า: 3-4 ชั่วโมง (ลุคลา ถึง พักดิง) / ระดับความสูงสูงสุด: 2,840 เมตร (9,318 ฟุต) ที่ลุคลา / อาหาร: อาหารกลางวัน, อาหารเย็น / กิจกรรม: บินชมวิวและเดินป่าแบบง่ายๆ
มื้อกลางวัน มื้อเย็น
โรงน้ำชา
8 กม. (5 ไมล์)
2,840 m / 9,318 ฟุต
3-4 ชั่วโมง (จากลูกลาถึงผักดิง)
02 วันที่: ฟักดิงสู่นัมเชบาซาร์
เส้นทางเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์นั้นเลียบแม่น้ำดุดห์โคชี ผ่านป่าสนและหมู่บ้านเชอร์ปาแบบดั้งเดิม คุณจะผ่านสะพานแขวนหลายแห่งที่ประดับประดาด้วยธงภาวนา และเข้าสู่เขตอุทยานแห่งชาติสการ์มาทาที่มอนโจ เส้นทางจะนำไปสู่จอร์ซัลเล แล้วจึงถึงสะพานแขวนฮิลลารีอันเลื่องชื่อ
จากจุดนี้ เส้นทางจะค่อยๆ ไต่ขึ้นไปยังนามเชบาซาร์ ในวันที่อากาศแจ่มใส ขณะที่คุณปีนขึ้นไป คุณอาจได้เห็นยอดเขาเอเวอเรสต์เป็นครั้งแรก การปีนขึ้นไปนั้นไม่ง่าย แต่คุ้มค่ามาก
จากนั้นคุณก็จะมาถึงเมืองนัมเชบาซาร์ เมืองที่คึกคักของชาวเชอร์ปา ซึ่งรายล้อมไปด้วยยอดเขาสูงตระหง่านของเทือกเขาหิมาลัย นี่คือเมืองบนภูเขาที่มีชีวิตชีวาซึ่งเป็นฐานปรับตัวที่สำคัญสำหรับการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ม
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
โรงน้ำชา
11 กม. (6.8 ไมล์)
3,440 m / 11,286 ฟุต
5-6 ชั่วโมง
03 วันที่: วันเคยชินกับสภาพที่ Namche Bazaar
วันนี้เป็นวันสำหรับการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ เนื่องจากเป็นส่วนสำคัญของการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์อย่างปลอดภัย หลังอาหารเช้า จะมีการเดินป่าระยะสั้นไปยังระดับความสูงที่สูงขึ้น และใช้เวลาที่เหลือของวันในนัมเชบาซาร์เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวเข้ากับระดับความสูง
หนึ่งในเส้นทางเดินป่าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจะนำไปสู่โรงแรมเอเวอเรสต์วิว ซึ่งสามารถมองเห็นทิวทัศน์ของยอดเขาเอเวอเรสต์ อามะดาบลาห์ โลตเซ และทัมเซอร์กูได้อย่างสวยงามที่สุด
อีกทางเลือกหนึ่งคือการไปเยือนหมู่บ้านชาวเชอร์ปาอย่างคุมจุงและคุนเด ซึ่งคุณสามารถสำรวจวัด โรงเรียน และวัฒนธรรมท้องถิ่นได้
เวลาที่เหลือใช้ไปกับการเที่ยวชมตลาดนัมเช บาซาร์ พิพิธภัณฑ์ หรือคาเฟ่ท้องถิ่น วันปรับตัวนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายสำหรับการเดินป่าในเส้นทางสู่แคมป์ฐานอามา ดาบลาห์ม
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
โรงน้ำชา
3–5 กม. (1.8–3.1 ไมล์)
3,880 m / 12,730 ฟุต
2-4 ชั่วโมง
04 วันที่: จาก Namche Bazaar ไปยัง Tengboche
หลังจากเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาแล้ว จะเป็นเส้นทางที่สวยงามระหว่างนัมเชบาซาร์และเทงโบเช เส้นทางนี้เป็นเส้นทางที่ยอดเยี่ยมที่ให้ทัศนียภาพอันงดงามของยอดเขาเอเวอเรสต์ โลตเซ และอามะดาบลา ขณะที่ค่อยๆ ไต่ขึ้นไปตามเนินเขา
ระหว่างทางไปพุนกิเต็งกา คุณจะเดินผ่านพุ่มไม้โรโดเดนดรอนเพื่อรับประทานอาหารกลางวัน เมื่อข้ามไปอีกฝั่งของแม่น้ำแล้ว จะมีเส้นทางเดินขึ้นเขาที่ค่อนข้างชันไปยังเทงโบเช ช่วงนี้ค่อนข้างท้าทายแต่ก็คุ้มค่ามากเช่นกัน
เทงโบเชมีวัดที่งดงามซึ่งมองเห็นทิวทัศน์อันน่าทึ่ง คุณสามารถเข้าร่วมพิธีสวดมนต์ในตอนเย็นและสัมผัสกับธรรมชาติบนภูเขาที่เงียบสงบ วันนี้จะเป็นการเพิ่มพูนประสบการณ์ทางวัฒนธรรมอย่างลึกซึ้งให้กับทริปเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
โรงน้ำชา
9 กม. / 5.6 ไมล์
3,867 m / 12,687 ฟุต
5-6 ชั่วโมง
05 วันที่: เทงโบเช่ ถึง ปางโบเช่
การเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์จะเริ่มต้นด้วยการเดินเล่นระยะสั้นๆ ที่สวยงามจากเทงโบเชไปยังปังโบเช จากนั้นเส้นทางจะลงไปยังเดโบเช ผ่านป่าโรโดเดนดรอนและป่าสน พร้อมชมวิวพระอาทิตย์ขึ้นเหนืออะมาดาบลาห์และเอเวอเรสต์ได้อย่างงดงาม ระหว่างทางจะผ่านเดโบเช ซึ่งมีวัดชีที่เงียบสงบอยู่แห่งหนึ่ง
จากนั้นคุณจะข้ามแม่น้ำอิมจาโขลาและเริ่มเดินขึ้นเขาอย่างช้าๆ ไปยังปังโบเช กวางมัสก์และแพะภูเขาหิมาลัยเป็นสัตว์ป่าที่พบเห็นได้ทั่วไปบนเนินเขา
หมู่บ้านปังโบเชเป็นหนึ่งในหมู่บ้านเชอร์ปาที่สูงที่สุดและตั้งถาวรที่สุดในภูมิภาคนี้ และมีทัศนียภาพอันงดงามของภูเขาอะมาดาบลาห์ที่อยู่ใกล้เคียง ช่วงบ่ายจะใช้เวลาอยู่ที่วัดปังโบเช จากนั้นพักผ่อนและเตรียมตัวสำหรับการศึกษาในวันนั้น ซึ่งเป็นจุดเด่นหลักของการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
โรงน้ำชา
5 กม. (3.1 ไมล์)
3,930 m / 12,894 ฟุต
2-3 ชั่วโมง
06 วันที่:
วันนี้เป็นวันสำคัญที่สุดของการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ คุณจะออกเดินทางจากปังโบเช่พร้อมสัมภาระเบาๆ หลังตื่นเช้า และใช้เส้นทางที่คนไม่ค่อยใช้ไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์
เส้นทางค่อยๆ ลาดชัน ผ่านทุ่งหญ้าบนที่สูงและทุ่งเลี้ยงจามรี และทิวทัศน์ภูเขาก็งดงามตระการตา เมื่อระดับความสูงเพิ่มขึ้น ภูเขาอามะดาบลาห์ก็ปรากฏอยู่ตรงหน้าอย่างชัดเจน และภาพที่เห็นนั้นช่างน่าทึ่ง
การปีนเขาหลายชั่วโมงจะพาคุณไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ ซึ่งตั้งอยู่ใต้กำแพงน้ำแข็งและหินขนาดมหึมา ช่วงเวลานี้ใช้สำหรับการพักผ่อน ถ่ายรูป และเฉลิมฉลองความสำเร็จ
หลังจากดื่มด่ำกับทิวทัศน์แล้ว คุณจะค่อยๆ ลงจากภูเขา กลับไปยังปังโบเชเพื่อพักผ่อนและรับประทานอาหารเย็นอย่างเต็มที่
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
โรงน้ำชา
ระยะทางไป-กลับ 10 กิโลเมตร (6.2 ไมล์)
4,570 m / 14,993 ฟุต
6-7 ชั่วโมง
07 วันที่: ปางโบเช่ ถึง นัมเช บาซาร์
หลังจากรับประทานอาหารเช้าแล้ว การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์จะเริ่มต้นด้วยการเดินทางกลับไปยังนามเชบาซาร์ เส้นทางจะลงเขาผ่านป่าและหมู่บ้านต่างๆ ทำให้ได้เห็นทิวทัศน์ของอามะดาบลาห์ในมุมมองใหม่ก่อนจากไป
คุณจะผ่าน Deboche และขึ้นไปตามทางสั้นๆ ถึง Tengboche ซึ่งคุณสามารถดื่มชาและเยี่ยมชมวัดเป็นครั้งสุดท้ายได้
จากตรงนี้จะเป็นทางลาดชันขึ้นไปยังพุนกิเต็งกา จากนั้นจะค่อยๆ เดินขึ้นเขาผ่านป่าสนไปยังคยังจูมา การที่เส้นทางเดินอยู่ในระดับความสูงที่ต่ำกว่าทำให้เดินได้สบายขึ้น
ในช่วงบ่าย คุณจะมาถึงนัมเชบาซาร์ ที่ซึ่งคุณสามารถพักผ่อน เยี่ยมชมร้านค้าในท้องถิ่น และแสดงความยินดีกับตัวเองที่ได้เสร็จสิ้นภารกิจหลักของการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์แล้ว
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
โรงน้ำชา
13 กม. (8.1 ไมล์)
3,930 m / 12,894 ฟุต
5-6 ชั่วโมง
08 วันที่: จากนัมเชบาซาร์ไปลุกลา
หลังอาหารเช้า คุณจะต้องเดินลงเขาชันจากนัมเชบาซาร์ไปยังแม่น้ำดุดโคชี แล้วเดินย้อนกลับมาทางจอร์ซัลเลและมอนโจ คุณจะออกจากอุทยานแห่งชาติสการ์มาทาอย่างเป็นทางการและผ่านหมู่บ้านที่คุ้นเคยอย่างผักดิงและฆัต
เส้นทางเป็นทางลงเขา มีเนินขึ้นเล็กน้อยบ้าง ยิ่งลงเขาไปเท่าไหร่ ภูมิประเทศก็ยิ่งเขียวขจีและอบอุ่นขึ้นเท่านั้น หลังจากรับประทานอาหารกลางวันแล้ว ก็เดินทางต่อ แล้วจึงมุ่งหน้าสู่เมืองลุคลาในที่สุด
วันสุดท้ายคือการเดินทางมาถึงลุคลา ซึ่งเป็นจุดสิ้นสุดของการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลา และเป็นค่ำคืนที่ใช้เวลาเฉลิมฉลองกับทีมเดินป่า
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
โรงน้ำชา
18 กม. (11.2 ไมล์)
3,440 m / 11,286 ฟุต
7-8 ชั่วโมง
09 วันที่: บินจากลุกลาไปกาฐมาณฑุ
การเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์จะสิ้นสุดลงด้วยการชมทิวทัศน์ทางอากาศของกาฐมาณฑุ หลังจากการบินชมวิวในตอนเช้าที่เมืองลุคลา คุณจะบินไปยังสนามบินหลังอาหารเช้าและขึ้นเครื่องบินเล็กเพื่อบินชมทิวทัศน์ทางอากาศของเทือกเขาหิมาลัยเป็นครั้งสุดท้าย หากสภาพอากาศแจ่มใส คุณจะได้เห็นอะมาดาบลาห์ เอเวอเรสต์ และหุบเขาคุมบูที่คุณเดินป่าผ่านมาเป็นครั้งสุดท้าย
เที่ยวบินระยะสั้นจะพาคุณกลับไปยังกาฐมาณฑุ ที่ซึ่งชีวิตในเมืองที่พลุกพล่านตัดกับความสงบเงียบของภูเขาอย่างสิ้นเชิง
ณ จุดนี้ คุณจะถูกพาไปยังโรงแรมของคุณ ช่วงเวลาที่เหลือของวันเป็นเวลาพักผ่อนตามอัธยาศัย และเป็นโอกาสที่จะได้ลิ้มลองอาหารอร่อยๆ และสัมผัสประสบการณ์อันล้ำค่าของการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
โรงน้ำชา
2,860 m / 9,383 ฟุต
30 – 35 นาที
คาดหวังอะไร?
What's Included
ก่อนเริ่มการเดินทาง เราจะแนะนำเส้นทางการเดินทาง 10 วันไปยังอมาดาบลาห์ให้คุณทราบโดยสังเขป
1. บริการรับและส่งของ
- บริการส่งกลับสนามบินภายในประเทศจากโรงแรม (จุดเริ่มต้นของการเดินป่า)
- บริการรับส่งจากสนามบินภายในประเทศไปยังโรงแรม (หลังจากการเดินป่าเสร็จสิ้น)
2. บริการที่พัก
- พัก 8 คืนในบ้านพักน้ำชาท้องถิ่นบนภูเขา (ห้องพักคู่) สำหรับที่พักหรูในกาฐมาณฑุ เราต้องการปรึกษาตัวเลือกต่างๆ กับผู้เชี่ยวชาญด้านการท่องเที่ยวของเรา
- หากท่านต้องการห้องพักส่วนตัวระหว่างการเดินป่า สามารถจัดหาให้ได้โดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของเรา
3. เที่ยวบินภายในประเทศ
- ตั๋วเครื่องบินจากกาฐมาณฑุไปลุคลา
- ตั๋วเครื่องบินจากลุคลาไปกาฐมาณฑุ
4. อาหารระหว่างการเดินทางไปกาฐมาณฑุ/การเดินป่า
- อาหารเช้า: มีทั้งอาหารท้องถิ่นและอาหารนานาชาติให้เลือกจากเมนูของร้านน้ำชา
- อาหารกลางวัน: อาหารกลางวันง่ายๆ เบาๆ ที่โรงน้ำชาในค่ายพักแรม
- อาหารเย็น: อาหารมังสวิรัติและอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติให้เลือกตามต้องการ ทั้งอาหารท้องถิ่นและอาหารนานาชาติจากเมนูร้านน้ำชาท้องถิ่น
5. บริการไกด์/พนักงานยกกระเป๋าและความรับผิดชอบของพวกเขา
- ไกด์นำเที่ยว – ไกด์นำเที่ยวที่ได้รับใบอนุญาตและพูดภาษาอังกฤษได้ มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี
- เชอร์ปาท้องถิ่นจะช่วยแบกสัมภาระของคุณได้สูงสุด 20 กก. (ผู้เข้าพัก 2 ท่านต่อเชอร์ปา 1 ท่าน)
- ประกันภัยสำหรับไกด์และลูกหาบ (การอพยพฉุกเฉินและค่าใช้จ่ายทางการแพทย์จากอุบัติเหตุ)
- อาหารทุกมื้อสำหรับไกด์/คนแบกสัมภาระ
- เงินเดือนตามอัตรามาตรฐานของบริษัท (ซึ่งแนะนำโดยสมาคมอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวที่เกี่ยวข้อง)
6. รวมใบอนุญาตและภาษีแล้ว:
- ใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติเอเวอเรสต์
- ค่าธรรมเนียมบัตรเดินป่าเทศบาลชนบทปาซางลามู:
- ค่าบริการของตัวแทน ค่าภาษีของรัฐบาล และภาษีมูลค่าเพิ่มทั้งหมด
7. สิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติมสำหรับการเดินป่าอามาดาบลาห์
- แผนที่เส้นทางเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์
- เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดสำหรับตรวจสอบระดับออกซิเจนระหว่างการเดินป่า
- กล่องชุดปฐมพยาบาลที่ทีมของเราพกพา
- ยาเม็ดสำหรับทำน้ำให้บริสุทธิ์เพื่อน้ำดื่มที่ปลอดภัย
- การจัดเตรียมบริการช่วยเหลือฉุกเฉิน (หมายเหตุ: โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีประกันการเดินทางจากประเทศของคุณที่ครอบคลุมเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และการอพยพ)
- ถุงนอนสำหรับสี่ฤดูมีให้บริการตามคำขอโดย My Everest Trip (ต้องส่งคืนหลังจากสิ้นสุดการเดินทาง)
- มีกระเป๋าเดินทางแบบผ้าใบให้ฟรีสำหรับใส่สัมภาระของคุณ (หากต้องการ สามารถให้พนักงานยกกระเป๋าช่วยถือได้)
- ใบรับรองความสำเร็จเมื่อเสร็จสิ้นการเดินป่า
สิ่งที่ไม่รวม
- อาหารในกาฐมาณฑุ ก่อนและหลังการเดินป่า
- ประกันภัยการเดินทางของคุณ (ช่วยเหลือ)
- ค่าธรรมเนียมวีซ่าเข้าประเทศเนปาล
- เคล็ดลับสำหรับเจ้าหน้าที่เดินป่าและคนขับรถ
- เครื่องดื่ม (ร้อน เย็น และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์)
- บริการซื้อของส่วนตัว บริการซักรีด ฯลฯ
- อุปกรณ์เดินป่าส่วนตัว
โปรแกรมเดินป่าไปยังฐานแคมป์อามาดาบลัม 9 วัน พร้อมกำหนดการเดินทางแน่นอน
วันที่เริ่มต้น: 2026-10-04
ระยะเวลา: 9 วัน
ความพร้อมที่จะให้บริการ
เหลือที่ว่าง 6 ที่
US $ 1050
ราคาต่อคน
วันที่เริ่มต้น: 2026-10-18
ระยะเวลา: 9 วัน
ความพร้อมที่จะให้บริการ
เหลือที่ว่าง 5 ที่
US $ 1050
ราคาต่อคน
วันที่เริ่มต้น: 2026-11-14
ระยะเวลา: 9 วัน
ความพร้อมที่จะให้บริการ
เหลือที่ว่าง 8 ที่
US $ 1050
ราคาต่อคน
วันที่เริ่มต้น: 2026-11-30
ระยะเวลา: 9 วัน
ความพร้อมที่จะให้บริการ
เหลือที่ว่าง 6 ที่
US $ 1050
ราคาต่อคน
วันที่เริ่มต้น: 2026-12-06
ระยะเวลา: 9 วัน
ความพร้อมที่จะให้บริการ
เหลือที่ว่าง 7 ที่
US $ 1050
ราคาต่อคน
วันที่เริ่มต้น: 2026-12-21
ระยะเวลา: 9 วัน
ความพร้อมที่จะให้บริการ
เหลือที่ว่าง 5 ที่
US $ 1050
ราคาต่อคน
รีวิวบน TripAdvisor
ความคิดเห็นของ Google
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินป่า 9 วันไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
เส้นทางเดินป่าสู่แคมป์ฐานอามาดาบลาห์: ระดับความยาก ความท้าทาย และสภาพเส้นทาง
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์นั้นจัดอยู่ในระดับปานกลางถึงยาก เนื่องจากระดับความสูงและระยะเวลาการเดินป่าที่ยาวนานกว่า 9 วัน นักเดินป่าจะได้ผ่านภูมิประเทศที่หลากหลาย ทั้งเส้นทางป่าและภูมิประเทศหินสูงชัน พื้นที่ในบริเวณที่ต่ำกว่าจะโล่งกว่า และในบริเวณที่สูงขึ้นไปจะลาดชันและขรุขระกว่า
ระดับความสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหนือระดับ 3,500 เมตร (11,483 ฟุต) ซึ่งอากาศมีความหนาแน่นน้อยกว่า เป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาเดินประมาณ 5 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน เส้นทางอาจแคบ มีสะพานแขวน หรือแม้แต่หิมะหรือน้ำแข็ง ซึ่งอาจทำให้การเดินทางยากลำบากมากขึ้น
การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศใน Namche Bazaarอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงได้ การเดินป่าไปยังฐานแคมป์ Ama Dablam นั้นท้าทายแต่ไม่ยากเกินไปหากมีร่างกายแข็งแรง เดินด้วยจังหวะที่สม่ำเสมอ และมีผู้แนะนำ ซึ่งคุ้มค่าอย่างยิ่ง
| ปัจจัยความยาก | รายละเอียด |
| เกรดเทรค | ปานกลางถึงยาก |
| ระดับความสูงสูงสุด | 4,600 เมตร (15,092 ฟุต) |
| การเดินทุกวัน | ประมาณ 5 ถึง 8 ชั่วโมง |
| เส้นทางล่าง | เส้นทางในป่า หมู่บ้าน สะพานแขวน และส่วนที่เป็นหิน |
| เส้นทางที่สูงขึ้น | ภูมิประเทศเป็นหินและขรุขระในเทือกเขาแอลป์ |
| ความท้าทายหลัก | ระดับความสูงประกอบกับระยะเวลาเดินที่ยาวนานขึ้นในแต่ละวัน |
| ส่วนที่ลาดชัน | สังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในพื้นที่สูง |
| การปรับตัวให้ชินกับวสภาพแวดล้อมใหม่ | วันเคยชินกับสภาพที่ Namche Bazaar |
ระยะทางและระยะเวลาในการเดินสำหรับการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์
ระยะทางเดินในแต่ละวันจะแตกต่างกัน ช่วงที่สั้นกว่าจะช่วยให้มีเวลาปรับตัวเข้ากับเส้นทางได้ ในขณะที่บางวันหลังๆ อาจต้องใช้เวลาเดินนานกว่า วันปรับตัวในนัมเชก็จะเป็นการเดินเบาๆ รอบๆ บริเวณนั้น แทนที่จะเป็นการเดินป่าเต็มวัน
| ส่วนเดินป่า | ระยะทาง | เวลาเดิน |
| ลุกลาไปพักดิง | 8 กม. | 3 ถึง 4 ชั่วโมง |
| ฟักดิงสู่นัมเชบาซาร์ | 11 กม. | 5 ถึง 6 ชั่วโมง |
| การเดินป่าเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่นัมเช | 3 ถึง 5 กม | 2 ถึง 4 ชั่วโมง |
| จาก Namche Bazaar ไปยัง Tengboche | 9 กม. | 5 ถึง 6 ชั่วโมง |
| เทงโบเช่ ถึง ปางโบเช่ | 5 กม. | 2 ถึง 3 ชั่วโมง |
| ปังโบเชไปยังค่ายฐานอามาดาบลัมและเดินทางกลับ | 10 กม. | 6 ถึง 7 ชั่วโมง |
| ปางโบเช่ ถึง นัมเช บาซาร์ | 13 กม. | 5 ถึง 6 ชั่วโมง |
| จากนัมเชบาซาร์ไปลุกลา | 18 กม. | 7 ถึง 8 ชั่วโมง |
เส้นทางเดินป่านี้ประกอบไปด้วยช่วงที่เดินง่าย รวมถึงช่วงขึ้นเนินและลงเนิน บันไดหิน สะพานแขวน และพื้นหินขรุขระ เวลาที่ใช้ในการเดินเป็นเวลาโดยประมาณ เนื่องจากสภาพอากาศ สภาพเส้นทาง จุดพัก และความเร็วในการเดินของแต่ละบุคคลอาจส่งผลต่อเวลาที่ใช้ในแต่ละวัน
การเดินไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาเป็นวันที่ค่อนข้างท้าทาย เพราะต้องเดินหลายชั่วโมงในระดับความสูงที่สูงที่สุดของการเดินป่าครั้งนี้ ส่วนการเดินทางกลับจากนัมเชไปยังลุคลาก็เป็นการเดินที่ยาวนานเช่นกัน ดังนั้นการรักษาระดับความเร็วในการเดินที่เหมาะสมและการหยุดพักเป็นระยะจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมค่ายฐานอามาดาบลาห์ และคู่มือสภาพอากาศตามฤดูกาล
ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์คือฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) และฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่สภาพอากาศคาดการณ์ได้ ท้องฟ้าแจ่มใส และทิวทัศน์ของภูเขาก็สวยงาม
ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ อากาศจะอบอุ่นในตอนกลางวันและเย็นในตอนกลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ระดับความสูงมากกว่า 4,000 เมตร (13,123 ฟุต) ป่าโรโดเดนดรอนก็กำลังออกดอกบานสะพรั่ง และถนนก็เต็มไปด้วยสีสัน ฤดูใบไม้ร่วงก็เป็นอีกช่วงเวลาที่ได้รับความนิยม เนื่องจากอากาศแห้งและแจ่มใส ทำให้มองเห็นทิวทัศน์อันงดงามของยอดเขาอะมาดาบลาห์และเอเวอเรสต์ได้
ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศจะหนาวเย็นกว่า โดยอุณหภูมิอาจต่ำกว่า -15 องศาเซลเซียสในบริเวณที่ตั้งแคมป์สูง และอาจมีหิมะปกคลุมเส้นทางเดินป่าในระดับความสูงที่มากขึ้น
ฝนและเมฆในช่วงฤดูมรสุม (มิถุนายนถึงสิงหาคม) ทำให้เส้นทางลื่น โดยทั่วไปแล้ว การเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์จะเหมาะสมที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง
อาหารและเครื่องดื่มระหว่างการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์
ในการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ จะมีบริการอาหารที่ร้านน้ำชาท้องถิ่นระหว่างทาง อาหารนั้นเรียบง่าย สดใหม่ และมีคุณค่าทางโภชนาการ ให้พลังงานเพียงพอสำหรับนักเดินป่าในการเดินระยะไกลหลายวัน
ดาลบัตเป็นอาหารยอดนิยมที่สุด ประกอบด้วยข้าว ซุปถั่วเลนทิล ผัก และผักดอง มีชื่อเสียงในเรื่องการช่วยเพิ่มพละกำลังในที่สูง นอกจากนี้ยังมีอาหารทางเลือกอื่นๆ เช่น บะหมี่ พาสต้า ข้าวผัด ซุป มันฝรั่ง และเกี๊ยว
เมื่อระดับความสูงเกิน 4,000 เมตร (13,123 ฟุต) ตัวเลือกอาหารจะลดลง แต่ก็ยังมีอาหารร้อนให้เลือกเสมอ อาหารมังสวิรัติมักได้รับคำแนะนำเนื่องจากย่อยง่ายกว่า
เครื่องดื่มที่พบมากที่สุดคือชา ซึ่งประกอบด้วยขิง มะนาว และชาดำ นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอก็สำคัญเช่นกัน ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน โดยทั่วไปแล้ว อาหารบนเส้นทางเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเหมาะสมกับการเดินป่าในที่สูง
การเดินทางและที่พักระหว่างการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลัม
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดับลัมเริ่มต้นด้วยการบินจากกาฐมาณฑุไปยังลุคลา ซึ่งอยู่ที่ระดับความสูง 2,850 เมตร (9,350 ฟุต) การบินใช้เวลาประมาณ 35-40 นาที และทิวทัศน์ของเทือกเขาหิมาลัยนั้นน่าทึ่งมาก เที่ยวบินอาจให้บริการระหว่างมันธาลีและกาฐมาณฑุในช่วงฤดูท่องเที่ยว หลังจากลุคลาแล้ว การเดินทางทั้งหมดจะต้องเดินเท้า เนื่องจากบริเวณเอเวอเรสต์ไม่มีถนน
ที่พักระหว่างการเดินป่าจะเป็นบ้านพักแบบดั้งเดิม ซึ่งเป็นที่พักขนาดเล็กที่ชาวบ้านเป็นเจ้าของ ห้องพักค่อนข้างเรียบง่าย โดยทั่วไปจะเป็นห้องพักสำหรับสองคน มีเตียง ผ้าห่ม และหมอนให้
ในพื้นที่ที่มีระดับความสูงต่ำกว่า เช่น นัมเช บาซาร์ ที่ระดับความสูง 3,440 เมตร (11,286 ฟุต) สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ จะได้รับการพัฒนามากกว่า โดยมักจะมีห้องอาบน้ำอุ่นให้บริการด้วย
เมื่อขึ้นไปสูงขึ้นไป สิ่งต่างๆ ก็จะเรียบง่ายขึ้น และห้องพักก็ไม่มีเครื่องทำความร้อน แม้ว่าโรงน้ำชาจะเรียบง่าย แต่ก็สะอาด อบอุ่น และเป็นมิตร ซึ่งช่วยเสริมเสน่ห์แปลกใหม่ของการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
| Category | รายละเอียด |
| จากกาฐมาณฑุไปลุกลา | เที่ยวบินภายในประเทศ |
| ระยะเวลาเที่ยวบิน | ประมาณ 35 ถึง 40 นาที |
| ลุกลาไปกาฐมาณฑุ | เที่ยวบินภายในประเทศขากลับ |
| การขนส่งสำหรับการเดินป่า | เดินต่อไปหลังจากถึงเมืองลุคลา |
| ที่พักบนภูเขา | ร้านน้ำชาท้องถิ่น |
| การจัดห้อง | โดยทั่วไปจะเป็นห้องพักสำหรับฝาแฝด |
| หมู่บ้านล่าง | สิ่งอำนวยความสะดวกที่มีให้เลือกมากขึ้น |
| หมู่บ้านสูง | ห้องพักเรียบง่ายกว่าและมีสิ่งอำนวยความสะดวกน้อยกว่า |
| อาบน้ำร้อน | มีให้บริการในร้านน้ำชาบางแห่งโดยคิดค่าบริการเพิ่มเติม |
ระดับความสูง การปรับตัว และความเสี่ยงต่อโรคที่เกิดจากความสูง
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์นั้นดำเนินการในพื้นที่สูง ดังนั้นการตระหนักถึงระดับความสูงและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง แคมป์ฐานอะมาดาบลาห์อยู่ที่ระดับความสูง 4,600 เมตร (15,092 ฟุต) ซึ่งเป็นจุดที่สูงที่สุดของการเดินป่าครั้งนี้
ความเข้มข้นของออกซิเจนในอากาศที่ระดับความสูงดังกล่าวต่ำกว่าระดับน้ำทะเลอย่างมาก ซึ่งเป็นปัจจัยที่อาจนำไปสู่โรคแพ้ความสูงเฉียบพลัน (AMS) อาการทั่วไปได้แก่ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ เบื่ออาหาร และง่วงนอนมากขึ้น
เพื่อลดผลกระทบดังกล่าว โปรแกรมการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์จึงรวมวันปรับตัวที่เหมาะสมไว้ที่นัมเชบาซาร์ (3,440 เมตร / 11,286 ฟุต)
ขอแนะนำให้นักเดินป่าเดินช้าๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และยึดหลัก “ขึ้นที่สูง นอนที่ต่ำ” ไกด์จะคอยตรวจสอบสุขภาพอย่างเข้มงวด และเมื่ออาการป่วยรุนแรงขึ้น ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือการลงไปยังระดับความสูงที่ต่ำกว่า นักเดินป่าส่วนใหญ่สามารถเดินป่าได้อย่างปลอดภัยหากมีการเดินในจังหวะที่เหมาะสมและปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศได้ดี
| สถานที่ | การยกระดับ | ความสำคัญ |
| ลุกลา | 2,860 เมตร | จุดเริ่มต้นของการเดินป่า |
| นัมบาซาร์ | 3,440 เมตร | จุดปรับตัวหลัก |
| เถิงโบเชอ | 3,867 เมตร | ระดับความสูงในการเดินป่าที่สูงขึ้น |
| ปังโบเช่ | 3,930 เมตร | หมู่บ้านพักค้างคืนสุดท้ายก่อนออกเดินทางไปยังแคมป์ฐาน |
| ฐานค่ายอามา ดาบลัม | 4,600 เมตร | จุดสูงสุดของการเดินป่า |
ระดับความฟิตที่จำเป็นและเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการเดินป่า
คุณอาจไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ แต่คุณสามารถพิชิตการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดับลัมได้ แม้ว่าคุณควรจะมีร่างกายที่แข็งแรงพอสมควร การเดินทางครั้งนี้เป็นการเดินเท้าวันละ 5-7 ชั่วโมงไปตามเส้นทางบนที่สูง ซึ่งมีทั้งทางขึ้นและลงเขาที่ชันและลาดชัน ความแข็งแรงในการเดินจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเดินระยะไกล เช่น การเดินไปยังนามเชบาซาร์และการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดับลัม
ควรฝึกฝนร่างกายให้เสร็จสิ้นก่อนการเดินทาง 8-12 สัปดาห์ การออกกำลังกาย เช่น การเดินป่า การเดินเร็ว การปั่นจักรยาน การปีนบันได และการว่ายน้ำ จะช่วยเพิ่มความอดทนได้ นอกจากนี้ การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและลำตัวก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน การลองใส่รองเท้าเดินป่าและฝึกสะพายเป้ก่อนเดินทางเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
การเตรียมความพร้อมทางจิตใจก็สำคัญเช่นกัน สิ่งอำนวยความสะดวกมีจำกัด ช่วงเช้าต้องตื่นแต่เช้าและอากาศหนาว การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์เป็นเส้นทางที่คุ้มค่ามาก และสามารถทำได้สำเร็จด้วยการเดินในจังหวะที่สม่ำเสมอ การฝึกฝนที่เหมาะสม และทัศนคติที่ดี
ข้อมูลเกี่ยวกับใบอนุญาต ค่าเข้าชม และวีซ่าเนปาล สำหรับการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์นั้น จำเป็นต้องมีใบอนุญาตจำนวนหนึ่งและวีซ่าท่องเที่ยวเนปาลที่ยังไม่หมดอายุ
เอกสารฉบับแรกคือใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา เป็นใบอนุญาตที่จะได้รับการตรวจสอบที่มอนโจ และใช้เพื่อสนับสนุนการอนุรักษ์ในภูมิภาคเอเวอเรสต์
อย่างที่สองคือ ใบอนุญาตเทศบาลตำบลคุมบู ปาซัง ลามู หรือที่รู้จักกันในชื่อใบอนุญาตท้องถิ่น ใบอนุญาตนี้ออกให้ที่เมืองลุคลาหรือเมืองมอนโจ และได้เข้ามาแทนที่บัตร TIMS เดิมสำหรับพื้นที่นี้
บริษัท My Everest Trip (MET) จะจัดการเรื่องใบอนุญาตการเดินป่าทั้งหมดให้คุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องยุ่งยากกับการขอใบอนุญาตเอง
สำหรับการเข้าประเทศเนปาล นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่สามารถขอวีซ่าได้ที่สนามบินกาฐมาณฑุ การเดินป่า 13 วันไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์ และวันอื่นๆ ที่เพิ่มขึ้น ควรนับรวมในวีซ่า 30 วัน ซึ่งมีค่าใช้จ่ายประมาณ 50 ดอลลาร์สหรัฐ หนังสือเดินทางควรมีอายุเหลืออย่างน้อย 6 เดือน
| ใบอนุญาต / เอกสาร | จุดมุ่งหมาย | การจัดการ |
| ใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาธา | จำเป็นสำหรับการเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา | จัดโดย My Everest Trip |
| ใบอนุญาตเทศบาลชนบทคุมบู ปาซาง ลามู | ใบอนุญาตเดินป่าสำหรับพื้นที่คุมบู | จัดโดย My Everest Trip |
| วีซ่าท่องเที่ยวเนปาล | จำเป็นสำหรับการเข้าประเทศเนปาล | ได้รับจากนักเดินทาง |
สุขภาพ ความปลอดภัย และการสนับสนุนฉุกเฉินระหว่างการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์
โปรแกรมเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์ให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและความปลอดภัย เนื่องจากเป็นพื้นที่ห่างไกลและอยู่บนที่สูง ไกด์ของเราจาก My Everest Trip (MET) มีประสบการณ์และได้รับการฝึกอบรมด้านปฐมพยาบาลและโรคที่เกิดจากความสูง พวกเขาจะตรวจสอบสภาพของผู้เดินป่าอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ระดับความสูงเกิน 3,500 เมตร (11,483 ฟุต) โดยใช้อุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด
มีการพกชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อรักษาปัญหาเล็กน้อย เช่น ปวดหัว แผลพุพอง หรือปวดท้อง หากเกิดอาการป่วยจากความสูงอย่างรุนแรง เช่น HAPE หรือ HACE ขั้นตอนแรกคือการลงจากที่สูง และหากจำเป็น จะใช้เฮลิคอปเตอร์อพยพไปยังกาฐมาณฑุ
พวกเขามีคลินิกและสถานพยาบาลอยู่ที่เมืองเฟริเช (4,240 เมตร / 13,911 ฟุต) ซึ่งสามารถขอรับการรักษาพยาบาลเพิ่มเติมได้
คุณต้องมีประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการช่วยเหลือด้วยเฮลิคอปเตอร์ในระดับความสูงมาก ถนนส่วนใหญ่ปลอดภัย ชาวบ้านเป็นมิตร และอาชญากรรมมีน้อยมาก
ด้วยไกด์มืออาชีพ การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ และแผนรับมือเหตุฉุกเฉินที่เตรียมไว้ นักท่องเที่ยวสามารถสัมผัสประสบการณ์การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาได้อย่างสบายใจโดยไม่ต้องกังวล
ประกันภัยการเดินทางและความคุ้มครองสำหรับการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดับลัมจำเป็นต้องมีประกันการเดินทาง เนื่องจากสถานที่ตั้งอยู่ห่างไกลและภูเขามีความสูงชัน ประกันควรครอบคลุมการเดินป่าอย่างน้อย 6,000 เมตร (19,685 ฟุต) การเคลื่อนย้ายผู้ป่วยฉุกเฉิน และการช่วยเหลือโดยเฮลิคอปเตอร์ ซึ่งอาจมีค่าใช้จ่ายสูงในบริเวณเอเวอเรสต์
นอกจากนี้ยังควรครอบคลุมถึงการรักษาพยาบาล การยกเลิกหรือการหยุดชะงักของการเดินทาง การสูญหายของสัมภาระ และการส่งตัวกลับประเทศ นโยบายของผู้ให้บริการ (เช่น World Nomads, Global Rescue, IMG เป็นต้น) มีความน่าเชื่อถือและให้ความคุ้มครองในเนปาล พร้อมบริการช่วยเหลือตลอด 24 ชั่วโมง
โปรดพกใบรับรองประกันภัยและรายละเอียดการติดต่อของผู้ติดต่อฉุกเฉินของคุณ และส่งต่อข้อมูลเหล่านั้นให้กับบริษัทจัดทัวร์เดินป่า ไกด์จะประสานงานเรื่องการช่วยเหลือฉุกเฉิน แต่ค่าใช้จ่ายในการอพยพและการรักษาพยาบาลนั้นครอบคลุมโดยประกันภัย
ประกันการเดินทางจะเป็นสิ่งที่ช่วยคลายความกังวลได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้มันก็ตาม และจะทำให้คุณอุ่นใจในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันระหว่างการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
เครือข่ายมือถือ อินเทอร์เน็ต และสิ่งอำนวยความสะดวกในการชาร์จ
การเชื่อมต่อระหว่างการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์นั้นเป็นไปได้ แต่มีข้อจำกัด ในหมู่บ้านขนาดใหญ่ เช่น นัมเชบาซาร์ (3,440 เมตร / 11,286 ฟุต) มีสัญญาณโทรศัพท์มือถือจาก Ncell หรือ NTC แต่สัญญาณ 3G/4G มีให้บริการเพียงไม่กี่แห่งเท่านั้น
สัญญาณโทรศัพท์ไม่ค่อยดีนักในบริเวณ Tengboche หรือ Lobuche ที่พักบางแห่งมี Wi-Fi แต่ช้าและราคาแพง โดยเฉพาะบริเวณเหนือ Namche ขึ้นไป ในโรงน้ำชา สามารถจ่ายเงินเล็กน้อยได้ (โดยปกติ 100-500 รูปีเนปาล / 1-5 ดอลลาร์สหรัฐ ต่ออุปกรณ์หรือต่อชั่วโมง)
หมู่บ้านห่างไกลใช้พลังงานจากแสงอาทิตย์หรือเครื่องกำเนิดไฟฟ้า แบตเตอรี่สำรองเป็นสิ่งจำเป็น และในสภาพอากาศหนาวเย็น ต้องรักษาอุณหภูมิของแบตเตอรี่ให้คงที่และอบอุ่นอยู่เสมอ
แม้ว่าการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตจะไม่เสถียร แต่ก็มีระบบสื่อสารฉุกเฉินที่จัดเตรียมโดยไกด์ ทำให้การเดินป่าครั้งนี้สามารถจัดการได้ และช่วยเสริมความงดงามของการพักผ่อนจากโลกดิจิทัลในการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์
ภาษา วัฒนธรรม และมารยาทท้องถิ่นระหว่างการเดินทาง
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์ยังเป็นประสบการณ์ทางวัฒนธรรมอีกด้วย ภูมิภาคคุมบูมีชาวเชอร์ปาเป็นประชากรส่วนใหญ่ ซึ่งพูดภาษาเชอร์ปา (ได้รับอิทธิพลจากภาษาทิเบต) และภาษาเนปาล แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการท่องเที่ยวจะพูดภาษาอังกฤษก็ตาม คำทักทายเช่น ทาชิ เดเลก และ นมัสเต เป็นเรื่องปกติ
นักท่องเที่ยวต้องปฏิบัติตามธรรมเนียมพุทธศาสนา ได้แก่ หมุนวงล้ออธิษฐานตามเข็มนาฬิกา เดินวนรอบหินมณีตามเข็มนาฬิกา และถอดรองเท้าและหมวกในวัดต่างๆ เช่น วัดเทงโบเช ในหมู่บ้านและสถานที่ทางศาสนา การแต่งกายสุภาพเรียบร้อยเป็นที่ยอมรับได้
บนเส้นทางเดินป่า ผู้ที่เดินขึ้นเขาควรได้รับสิทธิ์ก่อน และเมื่อเห็นจามรีหรือลาเดินผ่าน ควรยืนอยู่บนฝั่งที่สูงกว่า ห้ามทิ้งขยะ และห้ามปฏิบัติสถานที่ศักดิ์สิทธิ์อย่างไม่ระมัดระวัง
การปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพ ยิ้มให้พวกเขา และขออนุญาตก่อนถ่ายรูป จะช่วยเสริมสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ดี ด้วยทัศนคติที่ถูกต้อง การเคารพธรรมเนียมปฏิบัติท้องถิ่น และการมีส่วนร่วมในวัฒนธรรมของชาวเชอร์ปา การเดินทางไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์ของคุณจะคุ้มค่าและมีความหมายมากยิ่งขึ้น
ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมของคุณระหว่างการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์
แม้ว่าสิ่งจำเป็นส่วนใหญ่จะรวมอยู่ในแพ็คเกจแล้ว แต่การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์นั้น ผู้ร่วมเดินทางจำเป็นต้องมีเงินทุนเพิ่มเติม ในกาฐมาณฑุ ค่าอาหาร เครื่องดื่ม ขนมขบเคี้ยว และเครื่องดื่มร้อนระหว่างทางอาจมีราคาตั้งแต่ 2 ถึง 5 ดอลลาร์ ขึ้นอยู่กับระดับความยากง่าย โดยระดับความยากที่สูงขึ้นจะมีราคาสูงกว่า
การใช้ Wi-Fi หรือการชาร์จอุปกรณ์อาจมีค่าใช้จ่ายระหว่าง 1 ถึง 10 ดอลลาร์ต่อครั้ง ส่วนการอาบน้ำอุ่น ซึ่งมีให้บริการในบางที่พัก มีค่าใช้จ่าย 500 รูปีเนปาล (ประมาณ 4-5 ดอลลาร์สหรัฐ)
การให้ทิปไกด์ พนักงานยกกระเป๋า และคนขับรถ ถือเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ โดยประมาณ 10-15 ดอลลาร์ต่อวันสำหรับไกด์ และ 7-10 ดอลลาร์สำหรับพนักงานยกกระเป๋า
ของที่ระลึกในเมืองนัมเชหรือลุคลาอาจทำให้ค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น ดังนั้นการเตรียมเงินสำรองฉุกเฉินไว้บ้างจึงเป็นเรื่องที่ควรทำ ในกรณีที่เที่ยวบินล่าช้า ต้องพักเพิ่ม หรือต้องซื้อของเพิ่มเติมโดยไม่คาดคิด
จำเป็นต้องใช้เงินรูปีเนปาล เนื่องจากมีตู้เอทีเอ็มอยู่ไม่มากนักหลังจากเมืองนัมเช ค่าใช้จ่ายส่วนตัวอาจอยู่ระหว่าง 100 ถึง 300 ดอลลาร์สหรัฐ ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ และจะมีเงินเหลือเฟือให้รู้สึกสะดวกสบายและยืดหยุ่นได้ตลอดการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
ทริปเสริมรอบเส้นทางเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
เส้นทางเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ยังมีทริปเสริมที่น่าสนใจอีกหลายทริปซึ่งควรค่าแก่การรวมไว้ในโปรแกรม และไม่ก่อให้เกิดความยุ่งยากทางเทคนิคเพิ่มเติมใดๆ
นัมเชบาซาร์มีเส้นทางเดินสั้นๆ ในวันปรับตัวไปยังโรงแรมเอเวอเรสต์วิว หรือไปยังหมู่บ้านโดยรอบ เช่น คุมจุงและคุนเด ซึ่งนักเดินป่าสามารถชมวิวภูเขาและเรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมของชาวเชอร์ปาได้
กิจกรรมเสริมทางวัฒนธรรมที่น่าสนใจคือการเยี่ยมชมวัดปังโบเชในวันที่ 5 ที่ปังโบเช (3,930 เมตร / 12,894 ฟุต) ซึ่งเป็นวัดที่เก่าแก่ที่สุดในภูมิภาคคุมบู
ที่เทงโบเช นักเดินป่าสามารถเยี่ยมชมวัดที่มีชื่อเสียงและชมยอดเขาเอเวอเรสต์และอามะดับลัมได้ นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการท่องเที่ยวเสริมที่จะเพิ่มมิติทางวัฒนธรรมและทัศนียภาพที่สวยงามโดยไม่เปลี่ยนแปลงแผนการเดินทางของการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อามะดับลัม
เทศกาลท้องถิ่นต่างๆ เช่น เทศกาลมานีริมดูในเมืองเต็งโบเช ก็จัดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกับเทศกาลท้องถิ่นอื่นๆ ด้วย การเดินทางท่องเที่ยวไปยังสถานที่อื่นๆ สามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับการผจญภัยของคุณได้ แต่ควรวางแผนอย่างรอบคอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศและปลอดภัยได้
เคล็ดลับการถ่ายภาพและข้อกำหนดเกี่ยวกับโดรนในการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์เป็นหนึ่งในสถานที่ที่ช่างภาพเรียกได้ว่าเป็นสวรรค์ ด้วยทิวทัศน์ของยอดเขาที่งดงามตระการตา ฉากวัฒนธรรม และสัตว์ป่า ช่วงเวลาที่มีแสงสวยที่สุดคือช่วงเช้าตรู่และช่วงบ่ายแก่ๆ ซึ่งยอดเขาต่างๆ เช่น อะมาดาบลาห์ (6,812 เมตร / 22,349 ฟุต) และเอเวอเรสต์ (8,849 เมตร / 29,032 ฟุต) จะส่องประกายเจิดจ้า
ใช้องค์ประกอบด้านหน้า เช่น หินมานี ขบวนคาราวานของจามรี หรือดอกโรโดเดนดรอน เพื่อสร้างรูปทรง ถ่ายภาพวัฒนธรรม เช่น ธงภาวนา วงล้อภาวนาที่หมุนอยู่ และพระสงฆ์ในท้องถิ่น ด้วยความเคารพ แต่ห้ามถ่ายภาพระยะใกล้โดยไม่ได้รับอนุญาตเด็ดขาด
ควรหลีกเลี่ยงการถ่ายภาพในสภาพอากาศหนาวเย็นและในที่สูง เนื่องจากอาจทำให้แบตเตอรี่หมดเร็ว ควรพกแบตเตอรี่สำรองและเมมโมรี่การ์ดสำรองไปด้วย
สำหรับการถ่ายภาพทิวทัศน์ ควรใช้เลนส์มุมกว้าง สำหรับการถ่ายภาพบุคคลและทิวทัศน์ ควรใช้เลนส์ซูมระยะกลาง และสำหรับการถ่ายภาพสัตว์ป่าหรือยอดเขา ควรใช้เลนส์เทเลโฟโต้ในระยะไกล
อุทยานแห่งชาติสการ์มาทา มีกฎระเบียบที่เข้มงวดมากเกี่ยวกับการใช้โดรน ชาวต่างชาติจะต้องขออนุญาตจากเจ้าหน้าที่ และห้ามบินใกล้หมู่บ้าน ผู้คน หรือสัตว์ ในหลายกรณี การถ่ายภาพแบบดั้งเดิมด้วยตาเปล่าจึงปลอดภัยกว่าและสวยงามกว่า
สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์
ในการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเคารพภูเขา วัฒนธรรม และสิ่งแวดล้อม อย่าละเลยกฎการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ – การขึ้นที่สูงเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดโรคแพ้ความสูงได้
พูดซ้ำๆ ว่า “บิสตารี บิสตารี” ซึ่งหมายถึง ช้าๆ ช้าๆ และพักผ่อน อย่าทำงานหนักเกินไป และอย่าแบกของเกินความจำเป็น เพราะคนแบกหามมีวิธีของพวกเขา
ห้ามทิ้งขยะหรือก่อมลพิษ เนื่องจากคุมบูเป็นพื้นที่ที่เปราะบาง โปรดเคารพคุณธรรมท้องถิ่น ถอดรองเท้าในวัด เดินวนรอบกำแพงมานีตามเข็มนาฬิกา และห้ามปีนป่ายสิ่งศักดิ์สิทธิ์
ควรหลีกเลี่ยงการต่อรองราคาที่เกินเลย การดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ในพื้นที่สูง เนื่องจากอาจทำให้ภาวะขาดน้ำและปัญหาจากความสูงรุนแรงขึ้นได้
ห้ามรบกวนสัตว์หรือสัตว์ป่า และห้ามเดินออกนอกเส้นทางโดยลำพัง ดูแลสุขภาพของตนเอง ดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ตรงเวลา และแจ้งไกด์หากมีปัญหาใดๆ
กฎเหล่านี้จะช่วยให้คุณปลอดภัย ปกป้องสิ่งแวดล้อม และปฏิบัติต่อคนท้องถิ่นด้วยความเคารพ ทำให้การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์ของคุณคุ้มค่าและน่าสนใจยิ่งขึ้น
ส่วนต่อขยายเส้นทางเดินป่าหลังจากเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
เมื่อเสร็จสิ้นการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์แล้ว นักเดินป่าสามารถผจญภัยต่อได้หลายวิธี บางคนไปที่แคมป์ฐานเอเวอเรสต์ (5,364 เมตร / 17,598 ฟุต) และกาลาปัทธาร (5,545 เมตร / 18,192 ฟุต) เพื่อชมทิวทัศน์ภูเขาอันเป็นเอกลักษณ์ หรือไปที่ทะเลสาบโกคโยและโกคโยริเพื่อสำรวจทะเลสาบอัลไพน์สีฟ้าครามและธารน้ำแข็งงอซุมปา
นักปีนเขาผู้กล้าหาญสามารถเลือกปีนเขาต่างๆ เช่น ยอดเขาไอส์แลนด์พีค (6,189 เมตร / 20,305 ฟุต) โลบูเชอีสต์ หรือเมราพีค ซึ่งต้องมีใบอนุญาต ไกด์ และอุปกรณ์ทางเทคนิค
หุบเขากาฐมาณฑุมีทัวร์เชิงวัฒนธรรมที่เปิดโอกาสให้เยี่ยมชมแหล่งมรดกโลกของยูเนสโก เช่น ภักตะปูร์ ปาตัน และโบธนาถ สำหรับคนรักธรรมชาติ การเที่ยวซาฟารีในป่าจิตรวันเป็นที่ชื่นชอบ เพราะสามารถเห็นแรด ช้าง และเสือได้ ในขณะที่การพักผ่อนสามารถพบได้ที่โปขระ ณ ทะเลสาบเฟวา พร้อมกิจกรรมเสริม เช่น พาราไกลดิ้ง หรือการเดินป่าระยะสั้น เช่น พูนฮิลล์
การฟื้นตัวหลังจากการเดินป่าสามารถทำได้โดยกิจกรรมเพื่อสุขภาพ เช่น โยคะ หรือการนวดแบบเนปาล
การต่อเวลาเดินทางจะขึ้นอยู่กับระยะเวลา ฤดูกาล และการขออนุญาต และ My Everest Trip อาจช่วยคุณวางแผนประสบการณ์หลังการเดินทางได้อย่างราบรื่น
เทศกาลวัฒนธรรมบนเส้นทาง
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาไม่ใช่แค่การปีนเขาเท่านั้น แต่ยังเป็นประสบการณ์ทางวัฒนธรรมที่จะพาคุณไปสัมผัสใจกลางดินแดนของชาวเชอร์ปา ในระหว่างการเดินป่าในหมู่บ้านต่างๆ เช่น นัมเชบาซาร์ เทงโบเช และปังโบเช นักเดินป่าอาจมีโอกาสได้เข้าร่วมเทศกาลหิมาลัยแบบดั้งเดิม ขึ้นอยู่กับฤดูกาล
มานีริมดูเป็นหนึ่งในเทศกาลที่สำคัญที่สุด จัดขึ้นที่วัดเทงโบเช ซึ่งพระสงฆ์จะทำการรำหน้ากาก สวดมนต์ และประกอบพิธีกรรมเพื่อส่งเสริมสันติภาพและความเมตตา การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์นั้นมีความพิเศษอย่างยิ่งในฤดูกาลนี้ ด้วยพิธีกรรมที่มีสีสันหลากหลาย ท่ามกลางทิวทัศน์ภูเขาที่งดงามตระการตา
หมู่บ้านท้องถิ่นยังจัดงานเทศกาลอื่นๆ เช่น ดุมเจ และ โลซาร์ (ปีใหม่ทิเบต) ซึ่งมีการเฉลิมฉลองด้วยการสวดมนต์ การรวมญาติ ดนตรี และอาหารแบบดั้งเดิม การเยี่ยมชมวัด การชักธงภาวนา และการสวดมนต์ก็เป็นสิ่งที่พบเห็นได้บ่อยเช่นกัน
ผ่านเทศกาลเหล่านี้ นักเดินป่าจะได้เข้าใจความเชื่อ ประเพณีทางพุทธศาสนา และชีวิตประจำวันของชาวเชอร์ปาได้ดียิ่งขึ้น เทศกาลในพื้นที่ท้องถิ่นตามเส้นทางเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์ทำให้การเดินทางครั้งนี้มีความสำคัญทางวัฒนธรรมและสร้างความทรงจำที่ยากจะลืมเลือน
เคล็ดลับสำหรับนักเดินป่ามือใหม่ในเนปาล
นักท่องเที่ยวที่ไปเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาเป็นครั้งแรกต้องให้ความสำคัญกับการเตรียมตัว ความปลอดภัย และความสนุกสนาน เลือกบริษัทนำเที่ยวที่มีชื่อเสียงและมีไกด์ที่ได้รับใบอนุญาต เช่น My Everest Trip (MET) เพื่อจัดการเรื่องโลจิสติกส์ สุขภาพ และความปลอดภัย โดยเฉพาะในพื้นที่สูง
เตรียมอุปกรณ์ที่เหมาะสมให้พร้อม รวมถึงเสื้อผ้าหลายชั้น (เสื้อกันฝน รองเท้าบูทที่ใส่จนคุ้นเท้าแล้ว) ถุงนอน (-15 °C) ชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็ก ไฟฉายคาดศีรษะ อุปกรณ์กรองน้ำ และชุดปฐมพยาบาลฉุกเฉิน
เตรียมความพร้อมด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ปีนบันได และเดินป่า เพื่อสร้างความแข็งแกร่งก่อนการเดินป่าจริง
ฉันเดินทางมาถึงกาฐมาณฑุเมื่อสองสามวันก่อน เพื่อพักผ่อนจากอาการเจ็ตแล็กและเข้าร่วมรับฟังการบรรยายสรุปเกี่ยวกับการเดินป่า
ขณะเดินป่า ควรเดินช้าลง ดื่มน้ำบ่อยๆ (3-4 ลิตรต่อวัน) และรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ เพื่อช่วยป้องกันอาการแพ้ความสูง ป้องกันการเกิดแผลพุพองโดยใช้ถุงเท้าซับในและไม้เท้าเดินป่า
จงพอใจกับร้านน้ำชาเรียบง่ายสักแห่ง สังเกตอาการของร่างกายว่ามีอาการแพ้ความสูงหรือไม่ พกเอกสารและประกันภัยติดตัวไว้เสมอ และคิดในแง่บวก ซึมซับทิวทัศน์ วัฒนธรรม และมิตรภาพ ประสบการณ์ที่ได้รับนั้นดียิ่งกว่าสถานที่เสียอีก
รายการสิ่งของที่ควรเตรียมสำหรับการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
การเตรียมตัวสำหรับ การเดินป่าไป ยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแบกทุกอย่างที่คุณมีไปด้วย หลักการสำคัญคือการนำเสื้อผ้าและอุปกรณ์ให้เพียงพอต่อสภาพอากาศหนาวเย็น สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง และการเดินทางไกลในแต่ละวัน โดยให้กระเป๋าเป้สะพายหลังส่วนตัวของคุณมีขนาดที่พอดี
เสื้อผ้า
- เสื้อชั้นในระบายความชื้น
- ชุดชั้นในกันหนาว
- ผ้าฟลีซหรือเสื้อชั้นกลางที่ให้ความอบอุ่น
- แจ็คเก็ตลง
- แจ็คเก็ตกันน้ำและกันลม
- กางเกงเดินป่า
- กางเกงเดินสบาย
- หมวกกันหนาวและหมวกกันแดด
- ถุงมือกันหนาว
- ถุงเท้าเดินป่าที่ให้ความอบอุ่น
- ถุงมือชั้นในน้ำหนักเบา
การสวมเสื้อผ้าหลายชั้นช่วยให้ปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น คุณสามารถถอดเสื้อผ้าชั้นหนึ่งออกเมื่ออากาศอบอุ่นขึ้นในระหว่างวัน และสวมกลับเข้าไปใหม่เมื่ออุณหภูมิลดลง
อุปกรณ์เดินป่า
- รองเท้าเดินป่าที่ใส่สบายและผ่านการใช้งานมาแล้ว
- กระเป๋าเป้สะพายหลังน้ำหนักเบา
- กระเป๋าเก็บของ
- เสาเดินป่า
- ถุงนอนอากาศหนาว
- ไฟหน้าพร้อมแบตเตอรี่สำรอง
- ขวดน้ำหรือระบบเติมน้ำ
- แว่นกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวีได้ดี
- ครีมกันแดดและลิปบาล์ม
- ผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก
- เป้กันฝน
ควรเลือกรองเท้าที่ใส่สบายก่อนเริ่มเดินป่า ไม่ใช่รองเท้าที่ใช้ครั้งแรกบนเส้นทางเดินป่า ไม้เท้าเดินป่าก็มีประโยชน์เช่นกันบนพื้นดินที่ไม่เรียบ และในช่วงทางขึ้นและลงเขาที่ยาวนาน
ของใช้ส่วนตัวและของใช้เพื่อสุขภาพ
- ยาประจำตัว
- อุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น
- เม็ดยาฟอกน้ำ
- ของใช้ส่วนตัว
- เจลทำความสะอาดมือ
- กระดาษชำระและทิชชู่
- ผ้าเช็ดตัวส่วนตัวขนาดเล็ก
- ขนมขบเคี้ยวพลังงานสูง
- ธนาคารพาวเวอร์
- กล้องและแบตเตอรี่สำรอง
- สำเนาเอกสารการเดินทางที่สำคัญ
เก็บสิ่งของที่คุณอาจต้องใช้ระหว่างวัน เช่น น้ำ ครีมกันแดด ขนมขบเคี้ยว ถุงมือ และเสื้อผ้าสำรอง ไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลัง ส่วนกระเป๋าเดินทางหลักสามารถให้คนยกกระเป๋าช่วยถือได้
อุปกรณ์ที่มีประโยชน์บางอย่างได้รวมอยู่ในแพ็คเกจของคุณแล้ว My Everest Trip จัดเตรียมชุดปฐมพยาบาลและยาเม็ดสำหรับทำน้ำให้บริสุทธิ์ ในขณะที่ถุงนอนสำหรับทุกฤดูกาลมีให้บริการตามคำขอ นอกจากนี้ยังมีกระเป๋าเดินทางสำหรับใส่สัมภาระของคุณให้ฟรีอีกด้วย
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเดินป่า 9 วันไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์มีข้อจำกัดด้านอายุหรือไม่?
ไม่มีข้อจำกัดด้านอายุที่เข้มงวด นักเดินป่าที่มีอายุตั้งแต่ 10 ถึง 70 ปี ก็สามารถเดินป่าเส้นทางนี้ได้ ตราบใดที่ร่างกายยังแข็งแรง
การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์มีข้อจำกัดด้านอายุหรือไม่?
ไม่มีข้อจำกัดด้านอายุที่เข้มงวด นักเดินป่าทุกช่วงอายุ ตั้งแต่ 10 ปี จนถึง 70 ปีขึ้นไป สามารถทำได้ตราบใดที่ร่างกายยังแข็งแรง
ฉันจะได้สัมผัสกับภูเขาอามาดาบลาห์เป็นครั้งแรกเมื่อไหร่?
สามารถมองเห็นยอดเขาอามาดาบลาห์ได้เป็นครั้งแรกระหว่างเมืองผักดิงและเมืองนามเชบาซาร์ โดยจะเห็นทิวทัศน์ที่ชัดเจนยิ่งขึ้นที่เมืองนามเช และแม้กระทั่งที่เมืองเต็งโบเช
สามารถปรับแต่งแผนการเดินทางสำหรับการเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์ได้หรือไม่?
ใช่ค่ะ My Everest Trip (MET) สามารถปรับแต่งแผนการเดินทางของคุณได้ รวมถึงวันพักผ่อน การเดินทางไปยังสถานที่ใกล้เคียง หรือการขยายเวลาการเดินทาง เช่น การไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์
มีเส้นทางเดินป่าสำหรับเดินคนเดียวหรือไม่?
ใช่ค่ะ สามารถจัดทริปเดินป่าส่วนตัวพร้อมไกด์ส่วนตัวและกำหนดจังหวะการเดินทางที่สะดวกที่สุดได้
ฉันสามารถเดินป่านี้คนเดียวได้ไหม?
แม้ว่าการท่องเที่ยวด้วยตนเองจะเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่การจ้างไกด์นำเที่ยวที่คอยให้คำแนะนำ รู้จักสถานที่ และจัดการเรื่องต่างๆ นั้นถือเป็นเรื่องมืออาชีพอย่างยิ่ง
คนแบกหามสามารถแบกน้ำหนักได้สูงสุดเท่าไร?
โดยเฉลี่ยแล้ว ลูกหาบจะต้องแบกน้ำหนักประมาณ 18-20 กิโลกรัม (40-44 ปอนด์) แบ่งกันระหว่างนักเดินป่า 2 คน ขอแนะนำว่าไม่ควรแบกสัมภาระเกิน 10 กิโลกรัมต่อคน
ฉันควรให้ทิปไกด์และคนยกกระเป๋าไหม?
ใช่แล้ว เป็นธรรมเนียมที่จะให้ทิป ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของค่าทริปเดินป่า โดยคิดจากคุณภาพของบริการและจำนวนคนในกลุ่ม
ฉันควรฝากสัมภาระเพิ่มเติมไว้ที่ไหนระหว่างการเดินป่า?
สัมภาระที่ไม่จำเป็นสามารถฝากไว้ที่โรงแรมของคุณในกาฐมาณฑุ หรือฝากไว้ที่จุดรับฝากสัมภาระปลอดภัยของ My Everest Trip ได้
ระหว่างทางมีห้องอาบน้ำไหม?
โรงน้ำชาที่อยู่ระดับต่ำกว่าจะมีห้องอาบน้ำอุ่นให้บริการในราคาประหยัด แต่หากขึ้นไปสูงขึ้น ห้องอาบน้ำอาจไม่มีหรืออาจต้องใช้ถังน้ำในการอาบน้ำ
มีอาหารมังสวิรัติให้บริการหรือไม่?
ใช่แล้ว ร้านน้ำชาทุกแห่งมีอาหารมังสวิรัติให้บริการ รวมถึงดาลบัต บะหมี่ และข้าว
การดื่มน้ำระหว่างเดินป่าปลอดภัยหรือไม่?
น้ำทุกชนิดควรได้รับการบำบัด กรองด้วยยาเม็ดฆ่าเชื้อหรือตัวกรอง หรือน้ำต้มสุกจากโรงน้ำชา ห้ามใช้น้ำจากลำธารหรือก๊อกน้ำที่ไม่ผ่านการบำบัด
อุณหภูมิที่ค่ายฐานอะมาดาบลาห์คือเท่าไร?
อุณหภูมิในเวลากลางวันอยู่ที่ 5-10 องศาเซลเซียส (41-50 องศาฟาเรนไฮต์) กลางคืนอยู่ที่ -10-15 องศาเซลเซียส (14-5 องศาฟาเรนไฮต์) และระดับความสูงอยู่ที่ 4,600 เมตร (15,092 ฟุต) อุณหภูมิต่ำสุดในฤดูหนาวอาจต่ำถึง -20 องศาเซลเซียส (-4 องศาฟาเรนไฮต์)
ฉันสามารถเดินป่าได้ไหมถ้าไม่ได้รับการฉีดวัคซีน?
ไม่ใช่ว่าต้องฉีดวัคซีนทุกชนิด แต่ควรฉีดวัคซีนเป็นประจำ เช่น วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอ ไข้ไทฟอยด์ และบาดทะยัก
เส้นทางนี้มีสถานพยาบาลหรือไม่?
ที่เมืองนามเชและเฟริเชมีคลินิกพื้นฐาน และที่เมืองลุคลามีโรงพยาบาลขนาดเล็ก ผู้ป่วยที่มีอาการหนักจำเป็นต้องส่งตัวไปรักษาที่กาฐมาณฑุ
สามารถซื้อหรือเช่าอุปกรณ์เดินป่าในกาฐมาณฑุได้หรือไม่?
ใช่แล้ว ย่านทาเมลในกาฐมาณฑุมีร้านค้าหลายแห่งที่จำหน่ายหรือให้เช่าอุปกรณ์ต่างๆ เช่น ถุงนอน เสื้อแจ็คเก็ต ไม้เท้าเดินป่า และอื่นๆ อีกมากมาย
ฉันควรนำอะไรไปบ้างในการเดินป่าครั้งนี้?
เตรียมรองเท้าบู๊ตกันหนาวและกันน้ำที่แข็งแรง ถุงมือ หมวก ครีมกันแดด ไม้เท้าเดินป่า ไฟฉายคาดศีรษะ อุปกรณ์กรองน้ำ ชุดปฐมพยาบาล และสิ่งของจำเป็นอื่นๆ ใส่ในกระเป๋าเป้สะพายหลังขนาดเล็ก
มีข้อจำกัดเรื่องน้ำหนักสำหรับเที่ยวบินไปลุคลาหรือไม่?
ใช่ค่ะ น้ำหนักสัมภาระ 15 กิโลกรัม (33 ปอนด์) รวมกระเป๋าเดินทางและกระเป๋าถือขึ้นเครื่องแล้วค่ะ สัมภาระส่วนเกินมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติมค่ะ
ฉันควรนำสกุลเงินใดมาด้วย?
ควรนำเงินรูปีเนปาลติดตัวไปด้วยระหว่างการเดินป่า เพราะตามเส้นทางมีตู้เอทีเอ็มไม่มากนัก ยกเว้นที่เมืองนัมเช ซึ่งก็ไม่น่าเชื่อถือเท่าไหร่
ฉันควรจองที่นั่งสำหรับการเดินป่าล่วงหน้าหรือไม่?
ใช่ โดยเฉพาะในช่วงฤดูกาลท่องเที่ยว การจองตั๋วเครื่องบินและขออนุญาตไปลุคลาเป็นสิ่งจำเป็น
การเดินป่าคนเดียวสำหรับผู้หญิงปลอดภัยหรือไม่?
ใช่ค่ะ การเดินป่าพร้อมผู้นำทางหรือกลุ่มจะดีกว่า โดยทั่วไปแล้ว บริเวณนั้นปลอดภัยและคนท้องถิ่นเป็นมิตร
ฉันจะเดินวันละกี่ชั่วโมง?
โดยเฉลี่ยประมาณ 5-6 ชั่วโมง บางวันอาจสั้นกว่าหรือยาวกว่า (3-4 ชั่วโมง และ 7-8 ชั่วโมง ตามลำดับ) ขึ้นอยู่กับสภาพภูมิประเทศ
ระดับความสูงสูงสุดของการเดินป่าคือที่ใด?
แคมป์ฐานอามะดาบลาห์ (Ama Dablam Base Camp) ตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 4,600 เมตร (15,092 ฟุต) ซึ่งเป็นจุดที่สูงที่สุดของการเดินป่าครั้งนี้
ฉันจะได้เห็นยอดเขาเอเวอเรสต์ไหม?
ใช่ค่ะ ที่นัมเชบาซาร์ โรงแรมเอเวอเรสต์วิว/ซยางโบเช และเต็งโบเช สามารถชมวิวได้หากอากาศแจ่มใส
เส้นทางเดินป่านี้ไม่แออัดเท่ากับเส้นทางไปยังฐานแคมป์เอเวอเรสต์ใช่ไหม?
โดยทั่วไปแล้วใช่ค่ะ บริเวณที่เลยจากปังโบเชไปจนถึงแคมป์ฐานอามาดาบลาห์นั้นไม่ค่อยพลุกพล่านเท่าเส้นทางหลักของเอเวอเรสต์เบสแคมป์ (EBC)
เส้นทางเดินป่านี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่?
ใช่ครับ ด้วยการเตรียมตัวอย่างรอบคอบ การฝึกฝนร่างกาย และไกด์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี จำเป็นต้องเดินช้าๆ ครับ
คุณจำเป็นต้องใช้ไม้เท้าเดินป่าหรือไม่?
แนะนำอย่างยิ่งให้ใช้อุปกรณ์ช่วยทรงตัวและรองเข่าเมื่อปีนลงทางลาดชันและภูมิประเทศที่ขรุขระ
หากเที่ยวบินไปลุคลาของฉันถูกยกเลิก/ล่าช้า จะเกิดอะไรขึ้น?
เที่ยวบินขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ และอาจเกิดความล่าช้าได้บ่อยครั้ง ทางเลือกอื่นคือรอเที่ยวบินรอบถัดไป หรือเดินทางโดยเฮลิคอปเตอร์ หากมีการจัดเตรียมไว้ล่วงหน้า
ระดับความสูงจะมีผลต่อการนอนหลับหรือความอยากอาหารหรือไม่?
ใช่ค่ะ ปัญหาเรื่องการนอนหลับและ食欲เป็นเรื่องปกติเมื่ออยู่บนที่สูง เมื่อปรับตัวได้เหมาะสมแล้วก็จะช่วยได้ค่ะ
มีวันหยุดพักผ่อนรวมอยู่ด้วยหรือไม่?
ใช่ค่ะ โปรแกรมการเดินทางปกติจะรวมวันปรับตัวที่นัมเชบาซาร์ไว้ด้วย โดยวันพักผ่อนเพิ่มเติมนั้นเป็นทางเลือกหากจำเป็น
ฉันจะได้พบเจอกับสัตว์ป่าหรือไม่?
ใช่แล้ว ในอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา คุณสามารถพบเห็นแพะภูเขาหิมาลัย กวางมัสก์ นกแดนเฟ นกไก่ฟ้า จามรี และนกชนิดอื่นๆ ได้ ส่วนเสือดาวหิมะมีจำนวนน้อยมากและหายาก
1,050 ดอลลาร์สหรัฐต่อคน
- ฝ่ายบริการลูกค้า 24 / 7
- ทีมงานที่มีประสบการณ์และเป็นมืออาชีพ
- การจองที่สะดวกและง่ายดาย
- 99% ความพึงพอใจของลูกค้า
- ราคาเป็นธรรม บริการเป็นเลิศ
- ไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝงและการชำระเงินที่ปลอดภัย
- แผนการเดินทางที่ออกแบบและปรับแต่งให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
บริการสนับสนุนสดตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์
ปูรู (+977-9851069558)
ทริปที่เกี่ยวข้อง
บทความล่าสุดจากบล็อกของเรา สถานที่ท่องเที่ยว เคล็ดลับการเดินทาง ข่าวสาร และอื่นๆ อีกมากมาย
เอเวอร์เรส, บทความ
ที่พักระหว่างการเดินป่าไปยังฐานเอเวอเรสต์
ที่พักเป็นปัญหาใหญ่สำหรับนักเดินป่า โดยเฉพาะในพื้นที่ห่างไกลของเทือกเขาหิมาลัย เช่น เอเวอเรสต์…
อ่านบทความฉบับเต็ม
เอเวอร์เรส, บทความ, เดินป่าในประเทศเนปาล
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการเดินป่าขึ้นเอเวอเรสต์
คู่มือการเดินป่าเอเวอเรสต์ฉบับสมบูรณ์ มีเส้นทางเดินป่ามากมายทั่วโลก แต่ไม่มีเส้นทางใด...
อ่านบทความฉบับเต็ม
บทความ, เอเวอร์เรส, ช่วงระยะการเดินทาง
คู่มือระดับความสูงของค่ายฐานเอเวอเรสต์
ระดับความสูงของฐานค่ายเอเวอเรสต์เป็นสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝันอยากไปถึง...
อ่านบทความฉบับเต็ม