10 วัน
ข้อมูลด่วน
รถยนต์ส่วนตัว
โรงแรม บ้านพัก
อาหารเช้า กลางวันและเย็น
การเดินป่า โยคะ การท่องเที่ยวชมสถานที่ต่างๆ
ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูใบไม้ผลิ
ปานกลาง
ประเทศเนปาล
3,880 เมตร
ทำไมต้องเลือก Everest View Yoga Trek?
ทริปโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ ที่ซึ่งโยคะอันสงบสุขมาบรรจบกับเทือกเขาหิมาลัยอันยิ่งใหญ่ หายใจเข้าลึกๆ เดินอย่างแผ่วเบา และปล่อยให้แสงอรุณรุ่งทุกๆ วันเติมเต็มหัวใจของคุณด้วยความรู้สึกขอบคุณ ความสุข และความสงบ
- โยคะตอนเช้าในวันที่ไปเดินป่า
- เที่ยวบินชมวิวระหว่างกาฐมาณฑุและลุคลา
- เดินป่าจาก Pakding ไปยัง Namche Bazaar, Tengboche และ Monjo
- วันปรับตัวที่นัมเชบาซาร์ พร้อมเดินป่าไปยังโรงแรมเอเวอเรสต์วิว
- วิวจากบนภูเขา มองเห็นยอดเขาเอเวอเรสต์ โลตเซ นุปเซ อามะ ดาบลาห์ม และทัมเซอร์กู
- ไปเยี่ยมชมวัดเทงโบเช่
- เดินเล่นท่ามกลางป่าโรโดเดนดรอนและป่าสน
- ข้ามสะพานแขวนข้ามแม่น้ำ Dudh Koshi และ Bhote Koshi
- หลังจากเดินป่ามาหลายวัน ก็ถึงเวลาพักผ่อนในตอนเย็นแล้ว
- เที่ยวชมสวยมภูนาถ, ปศุปฏินาถ, เจดีย์พุทธนาถ และจัตุรัสกาฐมา ณ ฑุดูร์บาร์
ภาพรวมการเดินทาง
โปรแกรมเดินป่าพร้อมโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ (Everest View Yoga Trek) ผสมผสานการเดินป่าบนภูเขาเข้ากับการฝึกโยคะและการผ่อนคลายในแต่ละวันในภูมิภาคเอเวอเรสต์ของเนปาล เหมาะสำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการตารางชีวิตประจำวันที่ครบครันในภูมิประเทศคุมบู โปรแกรมเริ่มต้นที่กาฐมาณฑุ จากนั้นคุณจะบินไปยังลุคลาและเดินป่าผ่านผักดิง นัมเชบาซาร์ และเต็งโบเช
การเดินทางจะสิ้นสุดที่เมืองนัมเชบาซาร์ (3,440 เมตร / 11,286 ฟุต) โดยจะมีวันปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ ในวันนี้ คุณจะได้เข้าร่วมชั้นเรียนโยคะในตอนเช้าและเดินป่าระยะสั้นไปยังบริเวณโรงแรมเอเวอเรสต์วิว ซึ่งคุณจะอยู่ที่ระดับความสูงประมาณ 3,880 เมตร / 12,730 ฟุต การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับระดับความสูงที่สูงขึ้นก่อนที่จะเดินทางขึ้นไปตามเส้นทางต่อไป
คุณจะเดินทางถึงเทงโบเช (3,860 เมตร / 12,664 ฟุต) ระหว่างทางคุณจะผ่านป่าไม้ ข้ามสะพานแขวน และผ่านหมู่บ้านชาวเชอร์ปาแบบดั้งเดิม ขณะที่คุณปีนขึ้นไปยังยอดเขาเอเวอเรสต์ โลตเซ นุปเซ อมา ดาบลาห์ม ธัมเซอร์กู และควางเด ภูมิประเทศก็จะเปลี่ยนแปลงไป
โปรแกรมเดินป่าโยคะเอเวอเรสต์ประกอบด้วยโยคะตอนเช้าในวันที่กำหนด อาหารเช้า และการเดินป่าในแต่ละวัน คุณสามารถพักผ่อนได้ตามต้องการ ณ จุดพักค้างคืนแต่ละแห่ง รูปแบบนี้แตกต่างจากเส้นทางเดินป่าทั่วไปซึ่งมักเน้นการเดินและเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ เป็นหลัก
เที่ยวบินขากลับจะบินกลับไปยังลุคลา ผ่านมอนโจและหมู่บ้านอื่นๆ ก่อนจะกลับไปยังกาฐมาณฑุ เมื่อถึงเมืองหลวงแล้ว อย่าลืมไปเยี่ยมชมสถูปสไวอัมภูนาถ ปศุปตินาถ โบธนาถ และจัตุรัสกาฐมาณฑุดูร์บาร์ การเยี่ยมชมสถานที่เหล่านี้จะเปิดโอกาสให้คุณได้สัมผัสกับสถานที่ทางวัฒนธรรมและศาสนาบางแห่งของหุบเขากาฐมาณฑุ
เส้นทางนี้ไม่ได้ยากลำบากทางเทคนิค แต่เป็นการเดินหลายชั่วโมงบนเส้นทางภูเขาที่ไม่เรียบเสมอกัน เตรียมตัวให้ดี เดินช้าๆ และระมัดระวังเรื่องระดับความสูง การเดินทางเพื่อชมเอเวอเรสต์พร้อมฝึกโยคะนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการเดินป่า โยคะ การเยี่ยมชมวัฒนธรรม และการพักผ่อน ทำให้เป็นการเดินทางที่เน้นกิจกรรมและส่งเสริมการผ่อนคลายผ่านการฝึกโยคะ
My Everest Trip ให้บริการด้านการเดินป่า ที่พัก การจัดแพ็คเกจ และการเดินทางตามทริปที่คุณเลือก โดยช่วยเหลือนักท่องเที่ยวในรายละเอียดต่างๆ ที่จำเป็น
ทำไมทริปนี้ถึงพิเศษ?
โปรแกรมเดินป่าพร้อมโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ (Everest View Yoga Trek) ผสมผสานการฝึกโยคะเป็นประจำเข้ากับการเดินป่าบนภูเขา คุณจึงสามารถสัมผัสประสบการณ์ในภูมิภาคคุมบูไปพร้อมๆ กับการมีเวลาฝึกโยคะและเคลื่อนไหวร่างกายอย่างผ่อนคลาย มีการจัดชั้นเรียนโยคะในตอนเช้าของวันที่เดินป่าตามกำหนด เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสงบ
โปรแกรมการเดินทางนี้รวมถึงวันปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่เมืองนัมเชบาซาร์ (3,440 เมตร / 11,286 ฟุต) ตามด้วยการเดินป่าไปยังบริเวณโรงแรมเอเวอเรสต์วิว (3,880 เมตร / 12,730 ฟุต) ซึ่งจะช่วยให้คุณได้เพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมบนภูเขาสูงโดยไม่ต้องเร่งรีบกับกิจกรรมต่างๆ
โปรแกรมเดินป่าโยคะเอเวอเรสต์ไม่ใช่แค่ทริปเดินป่าธรรมดา แต่ยังรวมถึงช่วงพักผ่อนด้วย คุณจะได้เยี่ยมชมเทงโบเช ผ่านหมู่บ้านและป่าของชาวเชอร์ปา และได้เที่ยวชมสถานที่ทางวัฒนธรรมที่น่าสนใจของกาฐมาณฑุ
การเดินทางครั้งนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการประสบการณ์ที่กระฉับกระเฉงและครบวงจรในเทือกเขาหิมาลัย ด้วยการผสมผสานระหว่างการเดินป่า โยคะ การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ และการเที่ยวชมวัฒนธรรม
แผนการเดินทางสำหรับทริปโยคะชมวิวเอเวอเรสต์
01 วันที่: เดินทางถึงกาฐมาณฑุ และเข้าพักที่โรงแรม
จุดแรกในการเดินทางของคุณคือสนามบินนานาชาติตริภูวันในกาฐมาณฑุ สนามบินตั้งอยู่ที่ระดับความสูง (1,320 เมตร / 4,331 ฟุต) ตัวแทนของเราจะรอคุณอยู่ที่สนามบินและช่วยเหลือคุณในการเดินทางไปยังโรงแรมของคุณ
เมื่อคุณเดินทางมาถึงแล้ว คุณอาจมีเวลาพักผ่อนจากทริปต่างประเทศบ้าง ขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณเดินทางมาถึง คุณอาจมีโอกาสไปเที่ยวชมสถานที่ต่างๆ ในบริเวณนั้น หรือเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปในทริปของคุณ
วันนี้ไม่มีกิจกรรมเดินป่าใดๆ เป้าหมายหลักคือการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศในกาฐมาณฑุและเตรียมความพร้อมสำหรับวันต่างๆ ในเขตเอเวอเรสต์ ที่พักของคุณจะเป็นโรงแรมในกาฐมาณฑุ
โรงแรม
1,320 m / 4,331 ฟุต
เวลาในการโอนย้ายแตกต่างกันไป
02 วันที่: บินจากกาฐมาณฑุไปลุกลาและเดินป่าไปพักดิง
เที่ยวบินจะออกจากกาฐมาณฑุในช่วงเช้าตรู่ และใช้เวลาประมาณ 30-35 นาทีในการเดินทางถึงลุคลา (2,886 เมตร / 9,469 ฟุต) การปฏิบัติการบินอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและเงื่อนไขการปฏิบัติงาน
เมื่อถึงเมืองลุคลาแล้ว จะมีบริการอาหารเช้าที่ร้านอาหารท้องถิ่นก่อนเริ่มเดินป่า เส้นทางเดินป่าจะค่อยๆ ลาดลงและผ่านแม่น้ำดุดห์โคชีระหว่างทางไปยังผักดิง การเดินป่าจะผ่านหมู่บ้านบนภูเขาเล็กๆ ป่าไม้ และเป็นการเริ่มต้นการเดินป่าในภูมิภาคคุมบูที่ไม่ยากนัก
ระยะทางโดยทั่วไปจากลุคลาถึงผักดิงประมาณ 7-8 กิโลเมตร และใช้เวลาเดินทางประมาณ 3-4 ชั่วโมง
อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น
พำนัก
7 ถึง 8 กม
2,886 m / 9,469 ฟุต
ใช้เวลาเดินป่า 3-4 ชั่วโมง บวกกับเวลาบินอีก 30-35 นาที
03 วันที่: เดินป่าจากผักดิงไปยังนำเชบาซาร์ด้วยโยคะยามเช้า
ช่วงเช้าจะมีคลาสโยคะและอาหารเช้าที่ที่พัก จากนั้นหลังจากรับประทานอาหารเช้า คุณจะเริ่มเดินป่าจากผักดิงไปยังนามเชบาซาร์ โดยเลียบแม่น้ำดุดห์โกศีและผ่านสะพานแขวนหลายแห่ง
เส้นทางนี้เข้าสู่เขตอุทยานแห่งชาติสการ์มาทาที่เมืองมอนโจ จากนั้นมุ่งหน้าไปยังจอร์ซัลเล แล้วข้ามแม่น้ำโภเตโกศี และค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปยังนามเชบาซาร์
การเดินทางมีระยะทางประมาณ 10-12 กิโลเมตร และใช้เวลาเดินทางโดยเฉลี่ยประมาณ 5-6 ชั่วโมง ศูนย์กลางการค้าหลักของภูมิภาคคุมบูคือเมืองนัมเชบาซาร์ (3440 เมตร / 11286 ฟุต)
เมื่อถึงเมืองนัมเชแล้ว คุณสามารถพักผ่อนและดื่มด่ำกับบรรยากาศอันเงียบสงบในที่พักได้ คืนนี้จะพักค้างคืนที่เมืองนัมเชบาซาร์
อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น
พำนัก
10 ถึง 12 กม
3,440 m / 11,286 ฟุต
5 ถึง 6 ชั่วโมง
04 วันที่: โยคะยามเช้าและการเดินป่าเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศไปยังโรงแรมเอเวอเรสต์วิว
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการฝึกโยคะในช่วงเช้าที่นัมเชบาซาร์ จากนั้นรับประทานอาหารเช้า ช่วงเช้าที่เหลือเป็นเวลาพักผ่อนและเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าเพื่อปรับสภาพร่างกาย
หลังอาหารกลางวัน คุณจะเดินขึ้นเขาจากนัมเชไปยังโรงแรมเอเวอเรสต์วิว เส้นทางจะไต่ขึ้นไปบนยอดเขาเหนือเมือง และมุ่งหน้าไปยังระดับความสูงประมาณ 3,880 เมตร / 12,730 ฟุต การเดินทางไปกลับควรใช้เวลาประมาณ 3-5 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความเร็วในการเดินและการหยุดพัก
เส้นทางเดินป่านี้จะมอบทัศนียภาพอันงดงามของระดับความสูงก่อนที่จะมุ่งหน้าต่อไปยังพื้นที่สูงของภูมิภาคเอเวอเรสต์ หลังจากเดินเล่นชมจุดชมวิวสักพัก คุณจะไปถึงเมืองนามเชบาซาร์ ซึ่งคุณสามารถพักผ่อนที่ที่พักในยามเย็นได้
อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น
พำนัก
4 ถึง 5 กม
3,880 m / 12,730 ฟุต
4 ถึง 5 ชั่วโมง
05 วันที่: เดินป่าจาก Namche Bazaar ไปยัง Tengboche ด้วยโยคะยามเช้า
ช่วงเช้าจะมีการฝึกโยคะ และอาหารเช้าจะเสิร์ฟที่ที่พัก จากนั้นคุณจะออกจากนัมเชบาซาร์ มุ่งหน้าไปยังเทงโบเช โดยผ่านป่าและพื้นที่โล่งบนเนินเขา
เส้นทางเดินจะค่อยๆ ลงไปยังแม่น้ำดุดห์โคชี จากนั้นจะค่อยๆ ขึ้นเนินไปยังหมู่บ้านเทงโบเช เส้นทางเดินนี้มีความยาวประมาณ 9-12 กิโลเมตร และใช้เวลาเดินประมาณ 5-6 ชั่วโมง
ในวันที่อากาศดี คุณสามารถมองเห็นยอดเขาเอเวอเรสต์ โลตเซ นุปเซ อมา ดาบลาห์ม ธัมเซอร์กู และกวางเดได้ เมื่อคุณเดินทางถึงเทงโบเชแล้ว คุณจะได้เยี่ยมชมวัดเทงโบเชอันเลื่องชื่อแห่งภูมิภาคคุมบู ซึ่งเป็นหนึ่งในวัดพุทธที่สำคัญที่สุดในภูมิภาคนี้
ช่วงเย็นทั้งหมดเป็นเวลาพักผ่อนที่ที่พักหลังจากเดินป่าเสร็จแล้ว
อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น
พำนัก
9 ถึง 12 กม
3,860 m / 12,664 ฟุต
5 ถึง 6 ชั่วโมง
06 วันที่: เดินป่าจากเทงโบเช่ไปยังมอนโจ พร้อมฝึกโยคะยามเช้า
หลังจากเรียนโยคะตอนเช้า รับประทานอาหารเช้า แล้วเดินทางกลับไปยังมอนโจโดยผ่านเทงโบเช เส้นทางจะผ่านป่าลงไปยังส่วนล่างของหุบเขาดุดห์โกศี
เส้นทางเดินต่อมาจะผ่านหมู่บ้านที่มีชื่อเสียงหลายแห่ง และใช้เส้นทางส่วนหนึ่งเดียวกับที่ใช้ในการเดินขึ้นเขาครั้งก่อน เส้นทางส่วนใหญ่เป็นทางลงเขา แต่ก็มีบางช่วงที่เป็นทางขึ้นเขาเล็กน้อยและมีพื้นที่ขรุขระบ้าง
โดยปกติแล้ว การเดินทางจากเทงโบเชไปยังมอนโจใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 6 ชั่วโมง มอนโจตั้งอยู่ที่ระดับความสูงประมาณ 2,835 เมตร / 9,301 ฟุต แม้ว่าจุดที่สูงที่สุดในวันนั้นจะเป็นเทงโบเช (3,860 เมตร / 12,664 ฟุต) ก็ตาม
เมื่อถึงเย็น คุณจะถึงเมืองมอนโจ ซึ่งคุณจะเข้าพักที่ที่พักแห่งนั้นสักระยะหนึ่ง
อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น
พำนัก
13 กม.
3,860 m / 12,664 ฟุต
5 ถึง 6 ชั่วโมง
07 วันที่: เดินป่าจากมอนโจไปลุคลา พร้อมฝึกโยคะยามเช้า
กำหนดการเดินทางเริ่มต้นด้วยโยคะในตอนเช้าและอาหารเช้า ตามด้วยการเดินป่าในวันสุดท้าย เส้นทางจากมอนโจจะผ่านหุบเขาดุดห์โกศี มุ่งหน้าไปยังผักดิง แล้วผ่านหมู่บ้านเล็กๆ สองสามแห่งก่อนถึงลุคลา
การเดินทางครั้งนี้ประกอบไปด้วยส่วนที่เป็นป่า สะพานแขวน และการค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปยังเมืองลุคลา นอกจากนี้ยังจะผ่านสถานที่ทางวัฒนธรรมพุทธศาสนาและหมู่บ้านบนภูเขาซึ่งแสดงถึงวิถีชีวิตของชาวเชอร์ปา
การเดินจากมอนโจไปยังลุคลาเป็นระยะทางประมาณ 13 กิโลเมตร และโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 6 ชั่วโมง
เมื่อถึงลุคลาแล้ว คุณสามารถเข้าพักที่ลอดจ์และพักผ่อนอย่างสบาย ๆ ในคืนนั้นได้ นี่คือจุดสิ้นสุดของการเดินป่าในทริปนี้
อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็น
พำนัก
13 กม.
2,860 m / 9,383 ฟุต
5 ถึง 6 ชั่วโมง
08 วันที่: บินจากลุคลาไปกาฐมาณฑุและเพลิดเพลินกับเวลาว่าง
หลังรับประทานอาหารเช้าแล้ว จะมีการเตรียมความพร้อมสำหรับเที่ยวบินจากลุคลาไปยังกาฐมาณฑุ ระยะเวลาบินประมาณ 30-35 นาที แต่เวลาอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและเงื่อนไขการปฏิบัติงานในขณะออกเดินทาง
เมื่อถึงกาฐมาณฑุแล้ว จะมีรถมารับท่านที่โรงแรม ช่วงบ่ายท่านจะมีเวลาซื้อของที่ระลึก งานหัตถกรรมท้องถิ่น หรือสิ่งของอื่นๆ ที่ต้องการก่อนเดินทางกลับบ้าน
ในช่วงเย็น จะมีการจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำอำลา เป็นโอกาสที่จะได้ลิ้มรสอาหารมื้อสุดท้ายร่วมกัน เพื่อทบทวนการเดินทางไกลและการฝึกโยคะในแถบเอเวอเรสต์
อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารค่ำอำลา
โรงแรม
138 กิโลเมตรทางอากาศ
2,860 m / 9,383 ฟุต
เที่ยวบินใช้เวลา 30-35 นาที ไม่รวมเวลาต่อเครื่องและเวลารอคอย
09 วันที่: โยคะยามเช้าและเที่ยวชมเมืองกาฐมาณฑุ
เริ่มต้นด้วยคลาสโยคะตอนเช้าและรับประทานอาหารเช้าที่โรงแรม หลังจากรับประทานอาหารเช้าแล้ว คุณจะออกเดินทางไปเที่ยวชมสถานที่ท่องเที่ยวทางวัฒนธรรมและศาสนาต่างๆ ในกาฐมาณฑุ
ทัวร์นี้ประกอบด้วยสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ ได้แก่ วัดสเวยัมภูนาถ (วัดลิง), วัดปศุปตินาถ, เจดีย์โบธนาถ และจัตุรัสกาฐมาณฑุดูร์บาร์ สถานที่เหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึงแง่มุมทางศาสนา สถาปัตยกรรม และประวัติศาสตร์ต่างๆ ของหุบเขากาฐมาณฑุ
สถูปสไวอัมภูนาถตั้งอยู่บนเนินเขาเหนือเมือง แต่สถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆ ทั้งหมดตั้งอยู่ในระดับความสูงที่ต่ำกว่าภายในเมืองกาฐมาณฑุ เวลาเดินเท้าในแต่ละสถานที่และเวลาเที่ยวชมโดยรถยนต์รวมอยู่ในแพ็คเกจแล้ว
ทัวร์จะสิ้นสุดลงด้วยการส่งท่านกลับไปยังโรงแรมเพื่อพักค้างคืนสุดท้ายในกาฐมาณฑุ
รับประทานอาหารเช้า
โรงแรม
ขึ้นอยู่กับเส้นทางท่องเที่ยว
1,425 m / 4,675 ฟุต
เที่ยวชมสถานที่ต่างๆ ตลอดทั้งวัน
10 วันที่: โยคะยามเช้าและออกเดินทางจากกาฐมาณฑุ
เช้าวันสุดท้ายเริ่มต้นด้วยการฝึกโยคะที่โรงแรม เมื่อเสร็จสิ้นการฝึกโยคะแล้ว จะมีการเสิร์ฟอาหารเช้า และท่านจะถูกนำขึ้นรถบัสเพื่อเดินทางออกจากกาฐมาณฑุ
ทีมงานของเราจะจัดการทุกอย่างและพาคุณไปยังสนามบินนานาชาติตริภูวันตามตารางเที่ยวบินของคุณ โปรดเผื่อเวลาให้เพียงพอสำหรับการเช็คอินและตรวจความปลอดภัยที่สนามบิน
นี่คือจุดสิ้นสุดของทัวร์โยคะและภูมิภาคเอเวอเรสต์ 10 วัน การเดินป่า การเดินปรับตัว การท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรม และการฝึกโยคะตามกำหนดการจะเสร็จสิ้นก่อนที่คุณจะออกเดินทางไปทัวร์ต่างประเทศ
เนื่องจากต้องใช้เวลาในการรับส่งไปยังสนามบิน คุณอาจต้องกำหนดเวลารับส่งไว้ตั้งแต่เวลา 6 โมงเช้า หรือช้าที่สุดถึง 8 โมงเย็น ขึ้นอยู่กับโรงแรมที่คุณพักและเวลาที่รถจะมารับคุณเพื่อไปขึ้นเครื่อง
รับประทานอาหารเช้า
การขนส่งสนามบิน
1,320 m / 4,331 ฟุต
เวลาต่อเครื่องจะแตกต่างกันไปตามตารางเที่ยวบิน
คาดหวังอะไร?
What's Included
- บริการรับส่งสนามบินด้วยรถยนต์ส่วนตัว รถตู้ หรือรถบัส ตามความต้องการ
- ที่พักโรงแรมหรูในกาฐมาณฑุ ณ โรงแรมทาเมล ในคืนแรกหลังเดินทางมาถึงและหลังการเดินป่า
- อาหารเช้า กลางวัน และเย็น ตลอดช่วงการเดินป่า
- ที่พักระหว่างการเดินป่าจะเป็นที่พักแบบบ้านพักน้ำชาที่สะดวกสบาย และที่พักในลอดจ์สำหรับนักเดินป่าตลอดเส้นทาง
- ตั๋วเครื่องบินภายในประเทศจากลุคลาไปกาฐมาณฑุ (รวมภาษีสนามบินภายในประเทศเพิ่มเติม)
- บริการรับส่งจากสนามบินไปยังสนามบินสำหรับเที่ยวบินภายในประเทศ
- ใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา และใบอนุญาตและเอกสารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการเดินป่า
- หากเป็นไปตามข้อกำหนดการเดินป่าในปัจจุบัน ควรแนบการ์ด TIMS ไปด้วย
- เสื่อโยคะ ซึ่งจะจัดเตรียมไว้ให้ระหว่างการเดินป่า และต้องส่งคืนเมื่อสิ้นสุดการเดินทาง
- ผ้าห่มสำหรับทำสมาธิ ซึ่งสามารถส่งคืนหรือซื้อได้เมื่อสิ้นสุดการเดินทาง
- ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะและไกด์นำทางเดินป่าที่พูดภาษาอังกฤษได้ตลอดเส้นทาง
- มีคนแบกสัมภาระ 1 คนต่อผู้ร่วมเดินทาง 2 คน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการตกลงกันขั้นสุดท้ายของกลุ่ม
- ค่าจ้างไกด์และลูกหาบ ค่าอาหาร ที่พัก การเดินทาง และประกันภัย
- อุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้นและอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่จำเป็นสำหรับการเดินทาง
- จัดเตรียมการอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์ในกรณีฉุกเฉินเมื่อจำเป็นทางการแพทย์ โดยค่าใช้จ่ายในการอพยพจะได้รับความคุ้มครองจากประกันภัยการเดินทางของคุณตามเงื่อนไขในกรมธรรม์
- งานเลี้ยงอำลาพร้อมการแสดงรำพื้นเมืองในร้านอาหารเนปาลแบบดั้งเดิม
- ภาษีของรัฐบาล ภาษีมูลค่าเพิ่ม ค่าธรรมเนียมราชการ และค่าบริการที่เกี่ยวข้อง
สิ่งที่ไม่รวม
- ค่าธรรมเนียมวีซ่าเข้าประเทศเนปาล นักท่องเที่ยวจากบางประเทศสามารถขอวีซ่าได้ที่สนามบินนานาชาติตริภูวัน
- ค่าตั๋วเครื่องบินระหว่างประเทศไปและกลับเนปาล
- ประกันการเดินทางที่ครอบคลุมถึงประกันภัยการเดินป่าที่ดีและความคุ้มครองการอพยพฉุกเฉิน
- ค่าอาหารและค่าใช้จ่ายส่วนตัวในกาฐมาณฑุ เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นในแผนการเดินทาง
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ (รวมถึงเครื่องดื่มบรรจุขวด)
- ของว่างส่วนตัว ช็อกโกแลต และขนมหวานอื่นๆ
- ค่าใช้จ่ายส่วนตัว เช่น ค่าซักรีด ค่าโทรศัพท์ ค่าอินเทอร์เน็ต ค่าชาร์จแบตเตอรี่ และค่าน้ำอุ่นสำหรับอาบน้ำ
- ค่าที่พักและ/หรืออาหารเพิ่มเติมอันเนื่องมาจากความล่าช้า การยกเลิก หรือการเปลี่ยนแปลงที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของบริษัท
- อุปกรณ์และเสื้อผ้าสำหรับเดินป่าที่เป็นกรรมสิทธิ์ส่วนบุคคล
- คำแนะนำสำหรับไกด์ พนักงานยกกระเป๋า และพนักงานบริการ การให้ทิปไม่ใช่ข้อบังคับ แต่เป็นธรรมเนียมปฏิบัติเพื่อแสดงความขอบคุณสำหรับการบริการที่ดี
- ค่าใช้จ่ายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์นอกเหนือจากกำหนดการเดินทางมาตรฐาน รวมถึงค่ารักษาพยาบาล ค่าใช้จ่ายในการอพยพที่ไม่ครอบคลุมโดยประกันภัย หรือค่าขนส่งเพิ่มเติม
รีวิวบน TripAdvisor
ความคิดเห็นของ Google
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทริปโยคะชมวิวเอเวอเรสต์
สภาพอากาศและฤดูกาลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์
สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างมากตามฤดูกาล และคุณสามารถไปเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ได้ในหลายฤดูกาล โดยทั่วไปแล้วสภาพการเดินป่าจะดีกว่าในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ แต่ฤดูหนาวจะหนาวและอาจมีหิมะตก เดือนมรสุมจะมีฝนตกชุกและอาจส่งผลกระทบต่อทัศนวิสัยและการปฏิบัติการบิน เดือนตุลาคมและพฤศจิกายน และเดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเยี่ยมชมภูมิภาคเอเวอเรสต์
| เดือน | สภาพอากาศ | สภาพอากาศในเวลากลางวัน | สภาพเส้นทาง | วิวภูเขา | ความเหมาะสมโดยรวม |
| มกราคม | หนาวและแห้ง | อากาศหนาวเย็น โดยมักจะต่ำกว่าจุดเยือกแข็งในพื้นที่สูง | อาจมีหิมะตก | โดยทั่วไปท้องฟ้าจะแจ่มใสในวันที่อากาศแห้ง | เหมาะสำหรับนักเดินป่าที่มีประสบการณ์ในสภาพอากาศหนาวเย็น |
| กุมภาพันธ์ | หนาวและแห้ง | อาการค่อยๆ ทุเลาลง | อาจมีหิมะตกในพื้นที่สูง | โดยทั่วไปดี | เหมาะสำหรับสวมใส่กับเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น |
| มีนาคม | อากาศอบอุ่นและร้อนขึ้นเรื่อยๆ | สะดวกสบายแม้ในระดับความสูงที่ไม่มากนัก | ส่วนใหญ่แห้ง | ทัศนวิสัยมักจะดีขึ้น | เหมาะมาก |
| เมษายน | อ่อนโยนและคงที่ | เหมาะสำหรับการเดินเล่น | โดยทั่วไปแล้วอากาศจะแห้ง | โดยปกติจะใส | เหมาะมาก |
| อาจ | อากาศอบอุ่นก่อนฤดูมรสุม | อากาศจะอุ่นกว่าในบริเวณที่มีระดับความสูงต่ำกว่า | โอกาสฝนตกเพิ่มมากขึ้น | ดีในช่วงต้นเดือน | เหมาะสม โดยเฉพาะช่วงต้นเดือนพฤษภาคม |
| มิถุนายน | ฤดูมรสุมเริ่มต้นแล้ว | ชื้นและเปียกกว่าเดิม | บางจุดเปียกและลื่น | มีเมฆมากบ่อยครั้ง | เหมาะสมน้อยกว่า |
| กรกฎาคม | ลมมรสุม | ฝน | เปียกและเป็นโคลน | ถูก จำกัด | ไม่เหมาะสมที่สุด |
| สิงหาคม | ลมมรสุม | ฝนตกและมีเมฆมาก | สภาพอากาศยังคงเปียกชื้น | ถูก จำกัด | ไม่เหมาะสมที่สุด |
| กันยายน | ฤดูมรสุมค่อยๆ สิ้นสุดลง | ช่วงเช้ามีฝนตกชุก แล้วค่อยดีขึ้นในภายหลัง | สภาพการณ์ดีขึ้น | เพิ่มการมองเห็น | เป็นไปได้ โดยเฉพาะช่วงปลายเดือนกันยายน |
| ตุลาคม | อากาศเย็นและแห้งโดยทั่วไป | เหมาะสำหรับการเดินป่าอย่างสะดวกสบาย | โดยส่วนใหญ่มีเสถียรภาพ | โดยปกติจะใส | เหมาะมาก |
| พฤศจิกายน | เย็นและแห้ง | อากาศเย็นในตอนเช้าและตอนเย็น | โดยทั่วไปแล้วอากาศจะแห้ง | ทัศนวิสัยดีเยี่ยมในวันที่อากาศแจ่มใส | เหมาะมาก |
| ธันวาคม | หนาวและแห้ง | อากาศหนาว โดยเฉพาะตอนเช้า | อาจมีหิมะตกในพื้นที่สูง | มักจะชัดเจน | เหมาะสำหรับสวมใส่กับเสื้อผ้าฤดูหนาว |
เดือนตุลาคม พฤศจิกายน เมษายน และพฤษภาคม เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าชมวิวเอเวอเรสต์ เพราะเป็นช่วงเวลาที่เดินสบายและมีทัศนียภาพของภูเขาที่สวยงาม ควรเตรียมเสื้อผ้าที่อบอุ่นไปด้วย และฤดูหนาวก็สามารถไปเดินป่าได้เช่นกัน
ระดับความยากของการเดินป่า
เส้นทางเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ไม่ใช่เส้นทางปีนเขาที่ต้องใช้ทักษะสูง แต่เป็นการเดินป่าระดับปานกลางขึ้นไปบนภูเขา มีเส้นทางขึ้นและลงเขา สะพานแขวน บันไดหิน และเส้นทางหินขรุขระบนภูเขา การเดินจะยากขึ้นเมื่อคุณเข้าใกล้จุดสูงสุด นัมเช บาซาร์ (3,440 เมตร / 11,286 ฟุต)
ระยะทางไม่ใช่ปัญหา ปัญหาอยู่ที่ระดับความสูง การค่อยๆ เพิ่มเวลาเดินและพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ โปรแกรมนี้มีวันปรับตัวที่นัมเช่รวมอยู่ด้วย เพื่อให้นักท่องเที่ยวมีโอกาสปรับตัวก่อนเดินทางต่อไปยังเทงโบเช่ (3,860 เมตร / 12,664 ฟุต)
| ปัจจัย | สิ่งที่คาดหวัง | ข้อกำหนดด้านความฟิต |
| การเดินทุกวัน | โดยปกติ 3 ถึง 6 ชั่วโมง | เดินได้อย่างสบายตามปกติ |
| พื้นผิวเส้นทาง | ทางเดินหิน ทางเดินดิน บันได และสะพานแขวน | รองเท้าที่มีสมดุลดีและมั่นคง |
| ช่วงทางขึ้นเนิน | การปีนเขาต่อเนื่องหลายครั้ง | ความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือดขั้นพื้นฐาน |
| ช่วงทางลงเนิน | มีการลดระดับความสูงบ่อยครั้งระหว่างการเดินทางกลับ | เดินลงเนินได้อย่างสบายและควบคุมได้ดี |
| ระดับความสูง | ระดับความสูงสูงสุดประมาณ (3,880 เมตร / 12,730 ฟุต) | การปรับตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นสิ่งสำคัญ |
| โยคะ | ช่วงเช้าในวันที่มีการเดินป่า | การยืดหยุ่นร่างกายขั้นพื้นฐานนั้นมีประโยชน์ แต่โยคะขั้นสูงนั้นไม่จำเป็น |
| วันพักผ่อน | การปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมที่น้ำเช | แนะนำกิจกรรมเบาๆ |
| การไต่ทางเทคนิค | ไม่มี | ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ปีนเขา |
ความต้องการด้านฟิตเนส
สามารถเตรียมความพร้อมของขาและปอดก่อนออกเดินทางได้ด้วยการเดินเป็นประจำ การขึ้นบันได และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอระดับปานกลาง
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นก็ช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากมีการวิ่งขึ้นเนิน/ลงเนินซ้ำๆ กันเป็นจำนวนมาก
การเดินโยคะบนเส้นทางเอเวอเรสต์จะสะดวกสบายยิ่งขึ้นหากคุณรักษาระดับความเร็วในการเดินให้คงที่ แทนที่จะพยายามเดินเร็ว
ทัวร์ชมวิวเอเวอเรสต์แบบปกติ เทียบกับ ทัวร์ชมวิวเอเวอเรสต์พร้อมโยคะ
เส้นทางด้านบนเหมือนกัน แต่เส้นทางในแต่ละวันจะแตกต่างกัน การเดินป่าชมวิวเอเวอเรสต์โดยทั่วไปจะประกอบด้วยการเดิน การชมทิวทัศน์ และการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ สำหรับเวอร์ชันโยคะ จะมีการวางแผนกิจกรรมเพื่อสุขภาพต่างๆ ไว้ในตารางการเดินป่าด้วย
โปรแกรม Everest View Yoga Trek นำเสนอคลาสโยคะในช่วงเริ่มต้นของหลายวันแรกของการเดินทาง พร้อมอาหารเช้าและการเดินป่า นอกจากนี้ โปรแกรมยังรวมถึงการพักผ่อนในตอนเย็น ซึ่งเป็นการจัดตารางเวลาประจำวันที่ประกอบด้วยการออกกำลังกายและการพักผ่อน
| คุณสมบัติ (Feature) | เส้นทางเดินป่าชมวิวเอเวอเรสต์แบบปกติ | ทริปโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ |
| วัตถุประสงค์หลัก | การเดินป่าและการชมวิวภูเขา | การเดินป่าผสมผสานกับโยคะและการพักผ่อน |
| กิจวัตรตอนเช้า | อาหารเช้าและการเตรียมการ | โยคะตอนเช้า ตามด้วยอาหารเช้า |
| ช่วงระยะการเดินทาง | กิจกรรมหลักประจำวัน | กิจกรรมหลักประจำวัน |
| คลาสโยคะ | โดยปกติจะไม่รวมอยู่ด้วย | รวมอยู่ในแผนการเดินทาง |
| กิจวัตรช่วงเย็น | พักผ่อนที่ที่พัก | ช่วงเวลาพักผ่อน |
| การปรับตัวให้ชินกับวสภาพแวดล้อมใหม่ | รวมไว้ในกรณีที่มีการวางแผนไว้ | รวมโยคะและการผ่อนคลาย |
| ก้าว | ขึ้นอยู่กับกำหนดการเดินทางของกลุ่ม | ออกแบบมาเพื่อการเดินป่าและกิจกรรมเพื่อสุขภาพ |
| เน้นเรื่องสุขภาพ | ถูก จำกัด | การฝึกโยคะและการผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอ |
| เหมาะสำหรับ | นักเดินทางเน้นการเดินเท้าเป็นหลัก | นักท่องเที่ยวที่ต้องการเดินป่าพร้อมดูแลสุขภาพ |
ทั้งสองอย่างไม่เปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของภูเขาแต่อย่างใด ความแตกต่างอยู่ที่แผนการเดินทางในแต่ละวัน ผู้ที่เลือกเข้าร่วมกิจกรรมโยคะควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับระดับความสูง พื้นผิวเส้นทาง และการเดินที่เหมือนกัน
โยคะ การทำสมาธิ และกิจวัตรเพื่อสุขภาพประจำวัน
โยคะไม่ใช่โปรแกรมเข้าค่ายปฏิบัติธรรม แต่เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน จะมีการฝึกโยคะช่วงเช้าก่อนอาหารเช้าในวันที่มีการเดินป่า โดยกำหนดเวลาฝึกเพื่อให้ร่างกายได้ออกกำลังกายเบาๆ ก่อนเริ่มเดินในแต่ละวัน
การพักผ่อนยามเย็นหลังจากการเดินป่าก็เป็นส่วนหนึ่งของทริปโยคะบนยอดเขาเอเวอเรสต์เช่นกัน สถานที่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับที่พักและพื้นที่ว่าง ดังนั้นนักท่องเที่ยวไม่ควรคาดหวังว่าจะมีพื้นที่สำหรับโยคะโดยเฉพาะในทุกหมู่บ้านบนภูเขา
| ส่วนหนึ่งของวัน | กิจกรรมที่วางแผนไว้ | จุดมุ่งหมาย |
| ตอนเช้า | โยคะ | การเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและการเตรียมการ |
| หลังจากโยคะ | รับประทานอาหารเช้า | เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินป่า |
| ตอนกลางวัน | ช่วงระยะการเดินทาง | การเดินทางระหว่างหมู่บ้านบนภูเขา |
| การมาถึง | เช็คอินเข้าที่พักและพักผ่อน | การฟื้นตัวหลังการเดิน |
| ตอนเย็น | การผ่อนคลาย | พักฟื้นอย่างเงียบๆ ก่อนถึงวันถัดไป |
| วันปรับตัว | โยคะและการเดินป่าเบาๆ | สนับสนุนการปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูงอย่างค่อยเป็นค่อยไป |
การฝึกโยคะในที่สูงไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย ควรเน้นการยืดเหยียดเบาๆ มากกว่าการทำท่าต่างๆ หรือการออกกำลังกายหนักๆ เป้าหมายคือการส่งเสริมความคล่องตัวและการผ่อนคลาย ไม่ใช่การจำกัดขีดจำกัด
ดังนั้น ทริปฝึกโยคะชมวิวเอเวอเรสต์จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบโยคะแต่ไม่มีประสบการณ์โยคะขั้นสูง My Everest Trip สามารถจัดกิจกรรมและให้การสนับสนุนต่างๆ ดังกล่าวได้ตลอดทริป
ระดับความสูงและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศในบริเวณเอเวอเรสต์
ระดับความสูงเป็นปัจจัยสำคัญในการเดินทางโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ เส้นทางเริ่มต้นที่กาฐมาณฑุ (1,320 เมตร / 4,331 ฟุต) ขึ้นไปยังลุคลา (2,860 เมตร / 9,383 ฟุต) จากนั้นมุ่งหน้าต่อไปยังนามเชและเทงโบเช ระดับความสูงสูงสุดของการเดินทางอยู่ที่บริเวณโรงแรมเอเวอเรสต์วิว ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 3,880 เมตร / 12,730 ฟุต
| สถานที่ | ระดับความสูงโดยประมาณ | บทบาทในแผนการเดินทาง |
| ฐมา ณ ฑุ | (1,320 ม. / 4,331 ฟุต) | การมาถึงและการออกเดินทาง |
| ลุกลา | (2,860 ม. / 9,383 ฟุต) | จุดเริ่มต้นการเดินป่า |
| ผักดิง | (2,640 ม. / 8,661 ฟุต) | ทริปเดินป่าค้างคืนครั้งแรก |
| นัมบาซาร์ | (3,440 ม. / 11,286 ฟุต) | สถานที่หลักสำหรับการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม |
| บริเวณโรงแรมเอเวอเรสต์วิว | (3,880 ม. / 12,730 ฟุต) | การเดินป่าเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม |
| เถิงโบเชอ | (3,860 ม. / 12,664 ฟุต) | จุดพักค้างคืนที่สูงที่สุด |
ในวันที่วางแผนไว้สำหรับการปีนเขาที่นัมเช ให้ปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูง พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และแจ้งไกด์หากมีอาการ เช่น ปวดหัว เหนื่อยล้าผิดปกติ เวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ หากอาการแย่ลงหรือรุนแรงขึ้น ให้หยุดปีนเขาจนกว่าผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบคุณ
ข้อมูลเที่ยวบินและเหตุล่าช้าเนื่องจากสภาพอากาศที่เมืองลุคลา
โปรแกรมเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์เริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยเที่ยวบินจากกาฐมาณฑุไปยังภูมิภาคคุมบู ดังนั้นเที่ยวบินไปยังลุคลาจึงเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมเดินป่านี้ เที่ยวบินใช้เวลาสั้น แต่สภาพอากาศบนภูเขาอาจส่งผลต่อเวลาได้
ในช่วงฤดูท่องเที่ยวที่มีผู้คนหนาแน่น เที่ยวบินไปยังลุคลาอาจออกเดินทางและกลับมายังสนามบินราเมฉัปแทนที่จะเป็นสนามบินกาฐมาณฑุ สนามบินราเมฉัปหรือที่รู้จักกันในชื่อสนามบินมันธาลี เป็นจุดออกเดินทางสำคัญสำหรับเที่ยวบินไปยังลุคลาในช่วงฤดูท่องเที่ยว
| »ÑËÒ | สิ่งที่นักท่องเที่ยวควรรู้ |
| ระยะเวลาบิน | โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 35 นาที |
| จุดหมายปลายทางหลัก | จากกาฐมาณฑุหรือราเมฉัปไปยังลุคลา |
| สภาพอากาศ | เมฆ ลม และทัศนวิสัย อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินงาน |
| ความล่าช้า | เที่ยวบินอาจล่าช้า เปลี่ยนกำหนด หรือถูกยกเลิก |
| ช่วง Peak season | อาจมีการใช้ปฏิบัติการ Ramechhap ในช่วงเวลาที่มีผู้ใช้บริการจำนวนมาก |
| ความยืดหยุ่น | ควรเผื่อเวลาและความยืดหยุ่นไว้บ้างในวันเดินทาง |
| กระเป๋าเดินทาง | ข้อจำกัดเรื่องสัมภาระของสายการบินมีผลบังคับใช้ |
| การจัดเตรียมทางเลือก | บางครั้งอาจมีการพิจารณาเที่ยวบินเฮลิคอปเตอร์หรือเที่ยวบินอื่นๆ แยกต่างหาก |
ตามข้อมูลจากสำนักงานการบินพลเรือนแห่งเนปาล สภาพอากาศที่เมืองลุคลาอาจคาดเดาได้ยากและอาจส่งผลกระทบต่อการปฏิบัติการบิน
บริษัท My Everest Trip สามารถจัดการเรื่องเที่ยวบินที่รวมอยู่ในแพ็คเกจได้ แต่กำหนดการเดินทางอาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับตารางการบินและสถานการณ์ในวันเดินทาง
ที่พักระหว่างทริปโยคะชมวิวเอเวอเรสต์
ทริปเดินป่าโยคะสู่เอเวอเรสต์ เป็นแพ็กเกจทัวร์โยคะที่รวมที่พักในกาฐมาณฑุและที่พักแบบลอดจ์ท้องถิ่นระหว่างการเดินป่า ลอดจ์เหล่านี้จัดไว้สำหรับนักเดินป่าโดยเฉพาะ และมีสิ่งอำนวยความสะดวกแบบแคมป์ปิ้งสำหรับการพักผ่อน รับประทานอาหาร และนอนหลับหลังจากเดินป่ามาทั้งวัน
ห้องพักโดยทั่วไปเรียบง่ายและอาจมีเตียงคู่ ห้องน้ำส่วนตัวหรือห้องน้ำรวมมีให้บริการ ขึ้นอยู่กับที่พักแต่ละแห่ง อาคารจะเรียบง่ายขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งคุณเดินทางเข้าไปใกล้ภูเขามากเท่าไหร่
| สถานที่ | ที่พัก | สิ่งอำนวยความสะดวกทั่วไป |
| ฐมา ณ ฑุ | โรงแรม | ห้องพักส่วนตัว พร้อมห้องน้ำในตัว ไฟฟ้า และสิ่งอำนวยความสะดวกมาตรฐานของโรงแรม |
| ผักดิง | ที่พักสำหรับนักเดินป่า | ห้องพักพื้นฐาน พื้นที่รับประทานอาหาร และห้องน้ำรวมหรือห้องน้ำส่วนตัว ขึ้นอยู่กับที่พักแต่ละแห่ง |
| น้ำเช | ที่พักสำหรับนักเดินป่า | ห้องพัก พื้นที่รับประทานอาหาร ไฟฟ้า และบริการอินเทอร์เน็ตบางส่วน |
| เถิงโบเชอ | ที่พักสำหรับนักเดินป่า | ห้องพักพื้นฐาน พื้นที่รับประทานอาหาร และสิ่งอำนวยความสะดวกจำกัด |
| มอนโจ | ที่พักสำหรับนักเดินป่า | ห้องพักพื้นฐานและสิ่งอำนวยความสะดวกด้านอาหาร |
| ลุกลา | ที่พักสำหรับนักเดินป่า | ห้องพักพื้นฐาน พื้นที่รับประทานอาหาร และไฟฟ้า |
โดยส่วนใหญ่แล้ว ระบบทำความร้อนจะมีให้เฉพาะในบริเวณรับประทานอาหารส่วนกลางเท่านั้น ไม่มีในห้องพักเดี่ยวหรือห้องนอนเดี่ยว การชาร์จไฟและน้ำอุ่นอาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในพื้นที่ที่มีระดับความสูงมากกว่าระดับน้ำทะเล
มาตรฐานที่พักไม่สูงเท่าโรงแรมในเมือง ดังนั้นนักท่องเที่ยวไม่ควรคาดหวังความหรูหรา แต่ควรคาดหวังที่พักบนภูเขาที่สะดวกสบายมากกว่า
อาหาร น้ำดื่ม และมื้ออาหารระหว่างการเดินป่า
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาระดับพลังงานของคุณตลอดการเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ ข้าว บะหมี่ ซุป มันฝรั่ง ผัก ไข่ พาสต้า และขนมปัง เป็นอาหารทั่วไปที่เสิร์ฟในที่พักระหว่างการเดินป่า นอกจากนี้ ดาลบัต (แกงถั่ว) ก็มีจำหน่ายอย่างแพร่หลายตลอดเส้นทาง
อาหารเช้า กลางวัน และเย็น ควรให้พลังงานเพียงพอสำหรับการเดินปกติ ชาและกาแฟมีให้บริการ แต่ความพร้อมใช้งานและราคาอาจขึ้นอยู่กับสต็อกของที่พัก
อย่ารอจนกระหายน้ำแล้วค่อยดื่มน้ำ หากน้ำไม่ผ่านการกรองและ/หรือการบำบัด นักเดินป่าไม่ควรดื่มน้ำจากลำธาร
ใบอนุญาตและข้อกำหนดการเข้าประเทศ
เส้นทางเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ (Everest View Yoga Trek) ผ่านอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา (Sagarmatha National Park) และเทศบาลตำบลคุมบู ปาซัง ลามู (Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality) ดังนั้นจึงต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดการเข้าอุทยานแห่งชาติและข้อกำหนดของท้องถิ่นทั้งสองแห่ง
| ความต้องการ | ผู้มีอำนาจออก | จุดมุ่งหมาย |
| ใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาธา | หน่วยงานอุทยานแห่งชาติ | การเข้าสู่พื้นที่คุ้มครอง |
| ค่าธรรมเนียมการท่องเที่ยวเทศบาลชนบทคุมบู ปาซาง ลามู | เทศบาลชนบทท้องถิ่น | การเดินทางเข้าสู่คุมบูจากคนท้องถิ่น |
| หนังสือเดินทาง | นักท่องเที่ยว | การตรวจสอบเอกสารและการออกใบอนุญาต |
| วีซ่า | รัฐบาลเนปาล | การเข้าประเทศเนปาลอย่างถูกกฎหมาย |
โปรดทราบว่าค่าธรรมเนียมการท่องเที่ยวท้องถิ่นของคุมบูไม่ใช่ใบอนุญาตเดินป่าในพื้นที่หวงห้ามสำหรับเส้นทางนี้ ไม่ใช่พื้นที่เดินป่าที่ห้ามเข้า
สำหรับรัฐที่การเดินทางรวมถึงการขออนุญาตและการเข้าประเทศ My Everest Trip จะดำเนินการขอเอกสารเหล่านี้ให้เป็นส่วนหนึ่งของแพ็กเกจ ระหว่างการเดินทาง นักท่องเที่ยวต้องพกหนังสือเดินทางพร้อมรายละเอียดหนังสือเดินทางครบถ้วนเสมอ
รายการสิ่งของที่ต้องเตรียมและอุปกรณ์โยคะ
ในการเตรียมตัวสำหรับทริปเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการเดินป่าให้สมดุลกับเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายสำหรับการฝึกโยคะ คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ปีนเขา เพราะการเดินทางครั้งนี้เป็นเส้นทางเดินป่า ไม่ใช่เส้นทางปีนเขาแบบเทคนิค
สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงได้ง่ายมาก เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นหลายชั้นและเสื้อกันฝนจึงเป็นสิ่งจำเป็นแม้ในช่วงฤดูเดินป่าที่อากาศอบอุ่นก็ตาม
อุปกรณ์จำเป็นสำหรับการเดินป่า
- รองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการเดินป่า (รองเท้าที่ใส่สบายและมีพื้นรองเท้าที่ยึดเกาะพื้นได้ดี)
- เสื้อแจ็คเก็ตกันหนาว/ชั้นฉนวนกันความเย็น
- ชุดชั้นในกันหนาว
- เสื้อแจ็คเก็ตและกางเกงกันน้ำ
- หมวกกันหนาว ถุงมือ และถุงเท้า
- แว่นกันแดดและครีมกันแดด
- ขวดน้ำนำมาใช้ใหม่
- เครื่องใช้ส่วนตัวและยาสำหรับใช้ส่วนตัว
- ไฟฉายคาดศีรษะ (พร้อมแบตเตอรี่สำรอง)
- เป้สะพายหลังขนาดเล็ก
- พาวเวอร์แบงค์ และสายชาร์จ
อุปกรณ์โยคะ
- ชุดโยคะน้ำหนักเบา
- เสื่อโยคะส่วนตัวขนาดเล็ก (ไม่จำเป็น)
- เสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นสวมใส่สบาย
- ผ้าขนหนูบางๆ
เหตุผลที่ควรใช้เสื่อโยคะขนาดกะทัดรัดก็คือ การแบกน้ำหนักเพิ่มขณะเดินป่าบนภูเขาอาจเป็นอุปสรรค ปรึกษา My Everest Trip ก่อนออกเดินทางเกี่ยวกับการจัดกระเป๋าเดินทางของคุณ
เครือข่ายมือถือ อินเทอร์เน็ต และสิ่งอำนวยความสะดวกในการชาร์จ
สัญญาณโทรศัพท์มือถือบนเส้นทางเดินป่านั้นครอบคลุมไม่ทั่วถึง อย่างไรก็ตาม สามารถใช้งานได้ในบางส่วนของภูมิภาคเอเวอเรสต์ ความแรงของสัญญาณอาจแตกต่างกันไปตามสถานที่และสภาพอากาศโดยรอบ
จากข้อมูลของ Nepal Telecom บริการ 4G มีให้บริการในทุก 77 เขต แต่บางพื้นที่บนภูเขาอาจไม่มีสัญญาณครอบคลุม ในหมู่บ้านขนาดใหญ่ (เช่น นัมเช) การเชื่อมต่อโดยทั่วไปจะสะดวกกว่าในหมู่บ้านขนาดเล็กในเขตเอเวอเรสต์
| สถานที่ | เครือข่ายมือถือ | อินเทอร์เน็ต | การชาร์จไฟ |
| ฐมา ณ ฑุ | แข็งแรง | สามารถใช้ได้อย่างกว้างขวาง | สามารถใช้ได้อย่างกว้างขวาง |
| ลุกลา | มีจำหน่ายทั่วไป | มีให้บริการในที่พักหลายแห่ง | ใช้ได้ปกติ |
| ผักดิง | มีให้บริการในบางพื้นที่ | จำกัดเฉพาะบริการที่พัก | โดยปกติจะมีค่าธรรมเนียมในการให้บริการ |
| น้ำเช | โดยทั่วไปดี | มีจำหน่ายในหลายสถานที่ | สามารถใช้ได้อย่างกว้างขวาง |
| เถิงโบเชอ | ตัวแปร | ถูก จำกัด | มีให้บริการในที่พักบางแห่ง |
| มอนโจ | ตัวแปร | ถูก จำกัด | ใช้ได้ปกติ |
| เส้นทางเดินป่า | ไม่สม่ำเสมอ | โดยปกติไม่สามารถใช้งานได้ | ไม่มีบริการ |
อย่าลืมพกพาวเวอร์แบงค์ไปด้วย เพราะการชาร์จไฟที่ที่พักบนภูเขาอาจมีค่าใช้จ่ายสูง และควรนำเอกสารสำคัญและแผนที่ติดตัวไปด้วยเมื่อออกจากกาฐมาณฑุ
ประกันสุขภาพ ความปลอดภัย และการเดินทาง
เส้นทางเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์นั้นอยู่บนที่สูงปานกลางถึงสูงชัน ดังนั้นคุณต้องเตรียมสุขภาพให้พร้อมอย่างจริงจัง เส้นทางนี้จะท้าทายร่างกายของคุณ แต่การเดินด้วยจังหวะที่สม่ำเสมอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้คุณรับมือได้
ก่อนเดินทาง ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพใดๆ ที่คุณอาจมี ประกันการเดินทางของคุณควรครอบคลุมการเดินป่าในระดับความสูงที่สุดในแผนการเดินทางของคุณ และรวมถึงการรักษาพยาบาลฉุกเฉินและการอพยพหากมีให้บริการ
แนวปฏิบัติด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
- อย่ารีบร้อน เดินไปตามจังหวะของคุณเอง
- ดื่มน้ำเป็นประจำ
- พักผ่อนให้เพียงพอและนอนหลับให้สนิท
- หากมีอาการผิดปกติใดๆ โปรดแจ้งให้ไกด์ทราบ
- อย่าเก็บยาสำคัญไว้ในที่ที่เด็กเอื้อมไม่ถึง
- ฟังพยากรณ์อากาศและปฏิบัติตามคำแนะนำ
- นำเอกสารประกันการเดินทางมาด้วย
- หากมีอาการผิดปกติจากความสูงอย่างรุนแรง อย่าขึ้นไปสูงกว่านี้อีก
นอกจากนี้ สภาพอากาศยังอาจส่งผลกระทบต่อเที่ยวบินไปยังลุคลาดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีความยืดหยุ่นบ้างในเรื่องวันเดินทาง สำนักงานการบินพลเรือนแห่งเนปาล (CAAN) ระบุว่า สภาพอากาศบนภูเขาที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเป็นปัจจัยสำคัญในการปฏิบัติงานในพื้นที่ลุคลา
เส้นทางเดินป่าอื่นๆ ในภูมิภาคเอเวอเรสต์
เส้นทางเดินป่าในบริเวณเอเวอเรสต์มีทั้งเส้นทางเดินป่าระยะสั้นที่มีจุดชมวิว และเส้นทางเดินป่าระยะยาวบนที่สูง เส้นทางเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ (Everest View Yoga Trek) เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเดินทางไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์ได้
| ช่วงระยะการเดินทาง | ระยะเวลาโดยทั่วไป | จุดสูงสุดหรือจุดหมายปลายทางหลัก | ความยาก | คุณสมบัติหลัก |
| ทริปชมวิวเอเวอเรสต์ | ประมาณ 7 ถึง 10 วัน | ระดับความสูงประมาณ (3,880 เมตร / 12,730 ฟุต) | ปานกลาง | Namche, วิว Everest และ Tengboche |
| Everest Base Camp Trek | ประมาณ 14 ถึง 16 วัน | (5,364 เมตร / 17,598 ฟุต) ที่แคมป์ฐาน | การท้าทาย | เอเวอเรสต์เบสแคมป์และกาลาพัทธาร์ |
| การเดินป่าหุบเขาโกเคียว | ประมาณ 12 ถึง 15 วัน | บริเวณ (5,360 เมตร / 17,585 ฟุต) ที่โกเคียวริ | การท้าทาย | ทะเลสาบโกคโยและจุดชมวิวภูเขา |
| สามผ่านการเดินทาง | ประมาณ 18 ถึง 21 วัน | เหนือระดับน้ำทะเล (5,400 เมตร / 17,700 ฟุต) | ท้าทายมาก | เรนโจ ลา, โช ลา และคงม่า ลา |
| ทริปเดินป่าชมทัศนียภาพเอเวอเรสต์ | ประมาณ 10 ถึง 12 วัน | ระดับความสูงประมาณ (3,880 เมตร / 12,730 ฟุต) | ปานกลาง | สัมผัสประสบการณ์สั้นๆ ในภูมิภาคคุมบู พร้อมชมวิวภูเขา |
| จิริไปที่ค่ายฐานเอเวอเรสต์ | ประมาณ 18 ถึง 21 วัน | แคมป์ฐาน Everest | การท้าทาย | เส้นทางที่ยาวกว่าผ่านเนินเขาตอนกลาง |
| การเดินป่าที่ฐานค่ายอามา ดาบลัม | ประมาณ 13 ถึง 15 วัน | ระดับความสูงประมาณ (4,600 เมตร / 15,092 ฟุต) | การท้าทาย | ภาพมุมใกล้ของภูเขาอามา ดาบลาห์ม |
เอเวอเรสต์เป็นพื้นที่เดินป่าที่มีชื่อเสียงและมีเส้นทางเดินป่าและยอดเขาหลายแห่งในบริเวณนี้
หากคุณชื่นชอบโยคะและการเดินป่าระยะสั้นขึ้นสู่ยอดเขาคุมบู โปรแกรมเดินป่าโยคะเอเวอเรสต์ก็มีแผนการในแต่ละวันที่แตกต่างไปจากการเดินป่าระยะไกลในที่สูงเช่นกัน
เงิน ตู้เอทีเอ็ม และสิ่งอำนวยความสะดวกในการชำระเงิน
สกุลเงินหลักในเนปาลคือ รูปีเนปาล (NR) ซึ่งใช้ตลอดเส้นทางเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ กรุงกาฐมาณฑุมีธนาคาร ตู้เอทีเอ็ม และบริการแลกเปลี่ยนเงินตรามากมาย แต่การคาดเดาความพร้อมให้บริการในพื้นที่ภูเขานั้นทำได้ยากขึ้น
แม้ว่าเมืองนัมเชบาซาร์จะมีบริการธนาคารและตู้เอทีเอ็ม แต่ก็ไม่ครอบคลุมเท่ากับในเมืองใหญ่ๆ และนักท่องเที่ยวไม่ควรพึ่งพาการชำระเงินทางอิเล็กทรอนิกส์เพียงอย่างเดียว ความพร้อมใช้งานของตู้เอทีเอ็ม วงเงินถอนเงินสด และการเชื่อมต่อเครือข่ายอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้
ควรพกเงินสดสกุลรูปีเนปาลให้เพียงพอสำหรับค่าเครื่องดื่ม ค่าชาร์จไฟ ค่าอาบน้ำอุ่น ค่าอาหารว่าง ค่าใช้จ่ายส่วนตัว และอื่นๆ อย่าเก็บเงินสดทั้งหมดไว้ในที่เดียว
การท่องเที่ยวอย่างมีความรับผิดชอบและวัฒนธรรมของชาวเชอร์ปา
ชุมชนชาวเชอร์ปาอาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเวอเรสต์ ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีประเพณีทางพุทธศาสนาที่ฝังรากลึก การท่องเที่ยวอย่างมีความรับผิดชอบหมายถึงการเคารพประเพณีท้องถิ่น สถานที่ทางศาสนาตลอดการเดินทาง ผู้คน และสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ
นักท่องเที่ยวไม่ควรถ่ายรูปผู้คนโดยไม่ได้รับอนุญาต และไม่ควรส่งเสียงดังในบริเวณวัด สถานที่สวดมนต์ หรือสถานที่ประกอบพิธีกรรมทางศาสนา นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ ไม่ควรเดินบนกำแพงสวดมนต์ แต่ควรเดินเลี่ยงไปรอบๆ
แนวทางปฏิบัติด้านการเดินทางอย่างมีความรับผิดชอบ
- โปรดนำขวดน้ำส่วนตัวมาด้วยหากจำเป็น
- อย่าทิ้งพลาสติกและบรรจุภัณฑ์อาหารไว้ตามเส้นทางเดินป่า
- โปรดใช้ถังขยะที่จัดไว้ให้ถูกต้อง
- โปรดเคารพวัดและสิ่งศักดิ์สิทธิ์:
- โปรดขออนุญาตก่อนถ่ายภาพคนในท้องถิ่น
- ปฏิบัติตามคำแนะนำ ณ จุดตรวจในอุทยานแห่งชาติ
- รักษาระดับการรบกวนสัตว์ป่าให้น้อยที่สุด
- สนับสนุนที่พักและบริการต่างๆ ที่ดำเนินการโดยคนในท้องถิ่น
- ลดเสียงรบกวนในหมู่บ้านให้เหลือน้อยที่สุด
- ห้ามเคลื่อนย้ายหิน ต้นไม้ หรือวัตถุทางวัฒนธรรมใดๆ เด็ดขาด
อุทยานแห่งชาติสการ์มาทาเป็นแหล่งอนุรักษ์ถิ่นที่อยู่อาศัยบนที่สูงซึ่งอุดมไปด้วยพืชและสัตว์ในเทือกหิมาลัย การเดินป่าอย่างมีความรับผิดชอบไม่เพียงแต่จะช่วยอนุรักษ์ภูมิทัศน์เท่านั้น แต่ยังเป็นการแสดงความเคารพต่อชุมชนที่อาศัยและทำงานอยู่ในบริเวณนั้นด้วย
การเดินป่า วัฒนธรรมท้องถิ่น และการดูแลสุขภาพ เป็นส่วนประกอบสำคัญของทริปโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ ดังนั้นการแสดงความเคารพจึงเป็นสิ่งสำคัญ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์
คนที่ยังไม่เคยเดินป่ามาก่อนสามารถเข้าร่วมทริปเดินป่าพร้อมโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ได้หรือไม่?
ใช่ค่ะ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์เดินป่าในที่สูงมาก่อน แต่แนะนำให้เดินบนเส้นทางภูเขาที่ขรุขระเป็นเวลาหลายชั่วโมงค่ะ
ตารางฝึกโยคะจะเป็นอย่างไรในวันที่มีการเดินป่า?
ในวันและเวลาที่กำหนด จะมีการฝึกโยคะตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารเช้า ตามด้วยการเดินป่า ส่วนช่วงเย็นจะเป็นเวลาพักผ่อนหลังจากเดินป่าเสร็จ
คุณจำเป็นต้องเข้าร่วมกิจกรรมปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่ Namche หรือไม่?
วันปรับตัวเป็นวันที่สำคัญมาก เพราะคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูงที่สูงขึ้นก่อนที่จะออกเดินทางไปผจญภัยครั้งต่อไป
มีการปรับเปลี่ยนท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นบ้างไหม?
ตารางฝึกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีประสบการณ์โยคะขั้นสูง เพราะการเคลื่อนไหวและการยืดเหยียดอย่างอ่อนโยนนั้นเหมาะสมกว่าการเน้นท่าทางที่ท้าทายในที่สูง
จะเกิดอะไรขึ้นหากเที่ยวบินไปลุคลาเกิดล่าช้า?
สภาพอากาศบนภูเขาอาจส่งผลกระทบต่อเที่ยวบินไปยังลุคลา การเปลี่ยนแปลงตารางเวลาและ/หรือการยกเลิกกิจกรรมอาจทำให้ต้องเปลี่ยนแปลงแผนการเดินทาง
การเดินทางครั้งนี้จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ปีนเขาขั้นสูงหรือไม่?
ไม่ค่ะ เส้นทางนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะการปีนเขาขั้นสูง แต่เป็นเส้นทางเดินป่าทั่วไป และจำเป็นต้องสวมใส่เสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสม
คุณอนุญาตให้คนที่ไม่ได้ฝึกโยคะเป็นประจำเข้าร่วมทริปเดินป่าได้หรือไม่?
ใช่ค่ะ ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานด้านโยคะมาก่อน การฝึกโยคะจะถูกรวมอยู่ในแผนการดูแลสุขภาพ และสามารถทำได้ตามระดับความสะดวกสบายของแต่ละบุคคล
คุณสามารถไปเดินป่าโยคะชมวิวเอเวอเรสต์ในฤดูหนาวได้หรือไม่?
การเดินป่าในช่วงฤดูหนาวนั้นเป็นไปได้ แต่จะมีอุณหภูมิที่หนาวเย็นกว่ามาก และอาจพบหิมะได้ในระดับความสูงที่สูงขึ้น ซึ่งจำเป็นต้องสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศหนาวเย็นและเตรียมตัวให้พร้อม
ฉันจะสามารถชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ระหว่างการเดินทางบนภูเขาได้หรือไม่?
โดยปกติแล้วที่พักส่วนใหญ่จะมีบริการชาร์จไฟ แต่ในหมู่บ้านเล็กๆ อาจมีบริการน้อยกว่า และอาจมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม
ฉันต้องเตรียมเงินไปเท่าไหร่สำหรับการเดินทางครั้งนี้?
จำนวนเงินที่ต้องการจะแตกต่างกันไปตามรายจ่ายของแต่ละบุคคล แต่การมีเงินรูปีเนปาลติดตัวไว้มากพอเป็นเรื่องที่ฉลาดเสมอ เพราะบริการบัตรเครดิตและตู้เอทีเอ็มจะหายากขึ้นในพื้นที่นอกเขตเมืองใหญ่
1,575 ดอลลาร์สหรัฐต่อคน
- ฝ่ายบริการลูกค้า 24 / 7
- ทีมงานที่มีประสบการณ์และเป็นมืออาชีพ
- การจองที่สะดวกและง่ายดาย
- 99% ความพึงพอใจของลูกค้า
- ราคาเป็นธรรม บริการเป็นเลิศ
- ไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝงและการชำระเงินที่ปลอดภัย
- แผนการเดินทางที่ออกแบบและปรับแต่งให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
บริการสนับสนุนสดตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์
ปูรู (+977-9851069558)
ทริปที่เกี่ยวข้อง
บทความล่าสุดจากบล็อกของเรา สถานที่ท่องเที่ยว เคล็ดลับการเดินทาง ข่าวสาร และอื่นๆ อีกมากมาย
เอเวอร์เรส, บทความ, เดินป่าในประเทศเนปาล
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการเดินป่าขึ้นเอเวอเรสต์
หนังสือคู่มือการเดินป่าขึ้นเอเวอเรสต์ฉบับสมบูรณ์ ครอบคลุมเส้นทางเดินป่ามากมายทั่วโลก แต่ไม่มีเส้นทางใดเป็นที่รู้จักมากไปกว่าเส้นทางนี้…
อ่านบทความฉบับเต็ม
เอเวอร์เรส, บทความ
ที่พักระหว่างการเดินป่าไปยังฐานเอเวอเรสต์
ที่พักเป็นปัญหาใหญ่สำหรับนักเดินป่า โดยเฉพาะในพื้นที่ห่างไกลของเทือกเขาหิมาลัย เช่น เอเวอเรสต์…
อ่านบทความฉบับเต็ม
บทความ
สัตว์ที่อาศัยอยู่บนยอดเขาเอเวอเรสต์: สัตว์ป่าแห่งภูเขาที่สูงที่สุดในโลก
บทนำ: ชีวิตเหนือเมฆ ยอดเขาเอเวอเรสต์ ยอดเขาที่สูงที่สุดในโลก...
อ่านบทความฉบับเต็ม