เส้นทางเดินป่า Tsum Valley

ทำไมถึงควรไปเดินป่าหุบเขาซุมในปี 2025/2026?

เส้นทางเดินป่าหุบเขาซุมที่คนไม่พลุกพล่าน

หากคุณกำลังมองหาประสบการณ์การเดินป่าที่เงียบสงบพร้อมวิวทิวทัศน์ที่สวยงาม การเดินป่าในหุบเขาทซุม (Tsum Valley Trek)เหมาะสำหรับคุณ ตั้งอยู่ในภูมิภาคมานาสลู (Manaslu Region) การเดินป่านี้ยังไม่ได้รับความนิยมมากนักเมื่อเทียบกับเอดเวิร์ดเบส (EBC)หรือเอบีซี (ABC) อย่างไรก็ตาม ความตื่นเต้นและความงดงามที่คุณจะได้รับนั้นเริ่มทำให้พื้นที่นี้ได้รับความนิยมมากขึ้น การเดินป่าที่นี่ คุณจะได้สัมผัสกับความงามที่บริสุทธิ์และไม่ถูกรบกวนของเนปาลโดยมีผู้คนน้อยมากหรือแทบไม่มีเลย จำนวนคนที่น้อยนั้นเป็นเพราะความห่างไกล สิ่งอำนวยความสะดวกมีจำกัด และมีหมู่บ้านน้อย

ทิวทัศน์ภูเขา

ตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทาง คุณจะได้สัมผัสความงดงามของเทือกเขาหิมาลัย ทิวทัศน์ของภูเขาที่มองเห็นได้อย่างใกล้ชิดครั้งแรกนั้นอยู่ที่ชุมลิง (Chumling) ที่ความสูง 2,386 เมตร จากที่นี่ คุณจะได้เห็นยอดเขาคเณศหิมาลัย (Ganesh Himal) (7,422 เมตร) และยอดเขาศรีงคีหิมาลัย (Sringi Himala) (7,187 เมตร) ที่สวยงาม เมื่อคุณปีนขึ้นไปต่อ เทือกเขาหิมาลัยอื่นๆ ก็จะเริ่มปรากฏให้เห็น คุณจะเริ่มเห็นยอดเขาโบดฮาหิมาลัย (Boudha Himal) (6,672 เมตร) และยอดเขาหิมาจาลี (Himachali) (7,893 เมตร) เมื่อคุณเข้าใกล้จุดชมวิวที่สูงที่สุด คุณจะเริ่มเห็นยอดเขามานัสลู (Manaslu) (8,163 เมตร) ซึ่งเป็นภูเขาที่สูงที่สุดอันดับ 8 ของโลก ยอดเขาที่น่าตื่นตาตื่นใจเหล่านี้ รวมถึงพระอาทิตย์ขึ้นและตกเหนือยอดเขาเหล่านั้น อาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณพิจารณามาเยือนหุบเขาซุม (Tsum Valley)

มรดกทางวัฒนธรรมที่หลากหลาย

หุบเขาซุม (Tsum Valley) เป็นที่นิยมเนื่องจากมีมรดกทางวัฒนธรรมที่อุดมสมบูรณ์ เต็มไปด้วยประเพณีเก่าแก่และชนพื้นเมือง ผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นั่นคือชาวซุมบา (Tsumba) ซึ่งมีต้นกำเนิดจากทิเบต ดังนั้นพวกเขาจึงพูดภาษาถิ่นซุมเกะ (Tsumke) และซุมบา (Tsumba) ซึ่งน่าสนใจมาก ผู้คนเหล่านี้ล้วนมีถิ่นกำเนิดจากทิเบตและนับถือพุทธศาสนาที่ได้รับอิทธิพลจากทิเบต ตลอดการเดินทาง คุณสามารถเยี่ยมชมวัดโบราณหลายแห่ง ชมกำแพงคอร์เทนส์ มานี (Cortens Mani) และธงภาวนา หนึ่งในสถานที่สำคัญที่ไม่ควรพลาดคือ วัดมู กอมปา (Mu Gompa) อาหาร ประเพณีที่เป็นเอกลักษณ์ และพิธีกรรมโบราณของที่นี่ ทำให้การเดินทางครั้งนี้เป็นประสบการณ์ทางวัฒนธรรมที่ล้ำค่า

มูกอมปา

วัดมูโกมปา ตั้งอยู่บนความสูง 3,700 เมตร (12,100 ฟุต) ในเส้นทางเดินป่า เป็นวัดพุทธที่ห่างไกล วัดแห่งนี้มีดีไซน์ที่เป็นเอกลักษณ์ สร้างจากหินและไม้ สถานที่แห่งนี้อนุรักษ์พิธีกรรมและสอนหลักธรรมนิกายญิงมา เมื่อไปถึงที่นั่น คุณจะได้เห็นการสวดมนต์และการทำสมาธิแบบพุทธ ซึ่งคุณสามารถเข้าร่วมได้ นอกจากนี้ วิวเทือกเขาหิมาลัยของยอดเขาคเณศหิมาลัยและหิมาลชุลีในฉากหลังก็งดงามจนน่าหลงใหล บรรยากาศที่เงียบสงบทำให้สถานที่แห่งนี้เหมาะสำหรับการค้นหาความสงบทางจิตวิญญาณและการไตร่ตรอง

บาร์ปาร์ค

หมู่บ้านกูรุงที่งดงามแห่งนี้เป็นหนึ่งในจุดแวะพักที่น่าประทับใจที่สุดในการเดินป่าหุบเขาซุม หมู่บ้านนี้ขึ้นชื่อเรื่องผู้คนที่เป็นมิตรและอบอุ่น ตลอดการเดินทาง คุณจะได้พบกับผู้คนที่ทักทายคุณด้วยรอยยิ้มและอัธยาศัยไมตรี คุณจะได้เห็นบ้านหินแบบดั้งเดิม ธงภาวนาหลากสีสัน และนาขั้นบันไดที่แกะสลักอยู่บนเนินเขา เนื่องจากหมู่บ้านนี้อุดมไปด้วยวัฒนธรรมและประเพณี ขณะสำรวจหมู่บ้าน คุณจะสามารถสังเกตเห็นบ้านเรือนสไตล์ดั้งเดิม ธงภาวนา และเจดีย์ สถานที่แห่งนี้ยังเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ดีที่สุดในการเดินป่าทั้งหมดสำหรับการลองชิมอาหารท้องถิ่นและฟังเรื่องราวเกี่ยวกับชุมชนกูรุงในท้องถิ่น

ลาร์ปาร์ค

ลาร์ปักเป็นอีกหมู่บ้านที่สวยงามและอุดมไปด้วยทั้งวัฒนธรรมและความงามทางธรรมชาติ หมู่บ้านนี้ล้อมรอบด้วยป่าทึบและเนินเขา บ้านเรือนทุกหลังสร้างด้วยหินและไม้แบบดั้งเดิม ทำให้มีเสน่ห์เฉพาะตัว จากลาร์ปัก คุณสามารถชมทิวทัศน์แบบพาโนรามาของยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะและหุบเขาสีเขียวเบื้องล่าง ชาวบ้านที่นี่เป็นมิตรและยินดีที่จะแบ่งปันวัฒนธรรมและประเพณีของพวกเขากับนักท่องเที่ยว การใช้เวลาในลาร์ปักจะทำให้คุณได้สัมผัสวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและกลมกลืนของชาวบ้าน พร้อมกับดื่มด่ำกับความสงบเงียบของทิวทัศน์เทือกเขาหิมาลัย

อารามศักดิ์สิทธิ์

เส้นทางเดินป่าหุบเขาซุมเต็มไปด้วยวัดศักดิ์สิทธิ์ที่แสดงให้เห็นถึงด้านจิตวิญญาณของภูมิภาค นอกจากวัดมูโกมปาแล้ว วัดราเชนโกมปาที่มีชื่อเสียงก็เป็นอีกสถานที่ที่ไม่ควรพลาด วัดเหล่านี้สร้างขึ้นในสไตล์ทิเบตดั้งเดิม ที่นี่คุณจะได้เห็นโบราณวัตถุ คัมภีร์ และภาพจิตรกรรมฝาผนังที่สวยงาม เสียงสวดมนต์และคำอธิษฐานของพระสงฆ์ รวมถึงธงภาวนาที่ปลิวไสว สร้างบรรยากาศที่สงบสุข ที่วัดเหล่านี้ คุณสามารถนั่งสมาธิ เรียนรู้เกี่ยวกับพิธีกรรมทางพุทธศาสนา หรือเพลิดเพลินไปกับพลังแห่งความสงบของสถานที่แห่งนี้

นอกเส้นทางท่องเที่ยวหลัก

สำหรับผู้ที่มองหาการผจญภัยที่ห่างไกลจากเส้นทางเดินป่าที่แออัด การเดินป่าหุบเขาซุม (Tsum Valley Trek) คือตัวเลือกที่เหมาะสม การผจญภัยครั้งนี้จะนำคุณเดินทางผ่านป่าอันเงียบสงบ เส้นทางหินขรุขระ และหมู่บ้านห่างไกล นอกจากนี้ เส้นทางยังผ่านสะพานแขวน เดินเลียบแม่น้ำ และปีนเขาอย่างต่อเนื่อง ขึ้นๆ ลงๆ ความห่างไกลของเส้นทางจะทำให้คุณได้เพลิดเพลินกับความงามตามธรรมชาติที่บริสุทธิ์ของพื้นที่ มอบประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิตที่เต็มไปด้วยความสงบ ความศรัทธ์า และการผจญภัย

ที่พักสำหรับการเดินป่าในหุบเขา Tsum ประเทศเนปาล

ระหว่างการเดินป่าในหุบเขาทซุม ที่พักที่พบได้บ่อยที่สุดคือลอดจ์ บ้านพักน้ำชาและการตั้งแคมป์ในการผจญภัย 20 วันนี้ คุณจะพัก 3 วันในกาฐมาณฑุที่โรงแรมระดับ 3 ดาว ที่นี่คุณจะได้รับทุกสิ่งตั้งแต่ห้องส่วนตัวและห้องน้ำ ไปจนถึง Wi-Fi ที่เชื่อมต่อได้เต็มรูปแบบ และอาหารหลากหลายมื้อเมื่อคุณขึ้นไปสูงขึ้น ที่พักจะเริ่มเรียบง่ายขึ้น ตั้งแต่คืนแรกของการเดินทาง คุณจะเริ่มพักในบ้านพักน้ำชาซึ่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกขั้นพื้นฐานให้คุณ

คุณจะได้ห้องพักรวมที่มีเตียงสองเตียง ผ้าห่ม และหมอน พร้อมห้องน้ำรวม ที่พักมีพื้นที่รับประทานอาหารส่วนกลางที่คุณสามารถรับประทานอาหารและแบ่งปันประสบการณ์กับเพื่อนร่วมเดินทางได้ เมื่อระดับความสูงเพิ่มขึ้น สิ่งอำนวยความสะดวกในบ้านพักชาจะเริ่มลดลงพร้อมกับราคาที่สูงขึ้น บ้านพักชาเกือบทุกแห่งมีบริการ Wi-Fi และที่ชาร์จไฟ โดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม อินเทอร์เน็ตจะเริ่มไม่เสถียรเมื่อระดับความสูงเพิ่มขึ้น โดยรวมแล้ว 17 วันจาก 20 วันเป็นการพักในบ้านพักชา

หมายเหตุ : อีกหนึ่งตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการพักแรมในทริปเดินป่าหุบเขาซุมคือการตั้งแคมป์ หากคุณต้องการตัวเลือกนี้ โปรดแจ้งให้เราทราบก่อนเริ่มการผจญภัย

ตัวเลือกอาหารระหว่างการเดินป่าในหุบเขาสึม

โรงน้ำชาให้บริการอาหารตลอดเส้นทางเดินป่าหุบเขาซุม ในช่วงการผจญภัย 20 วันของเรา คุณจะได้รับอาหารเช้า 19 มื้อ อาหารกลางวัน 17 มื้อ และอาหารเย็น 19 มื้อ แม้ว่าคุณจะอยู่ในพื้นที่ห่างไกลของการเดินป่า แต่คุณจะได้รับอาหารท้องถิ่นที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีพลังงาน ตั้งแต่เมนูอาหารเนปาลแบบดั้งเดิมไปจนถึงอาหารนานาชาติบางเมนู การเดินป่าครั้งนี้มีอาหารให้เลือกไม่มากนัก

โดยทั่วไปแล้ว เราแนะนำให้คุณพิจารณารับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขอนามัยที่ดี เนื่องจากอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติอาจไม่สดใหม่เพราะอยู่บนที่สูง เราขอแนะนำให้คุณพกขนมขบเคี้ยวเบาๆ เช่น ถั่ว ผลไม้แห้ง และแท่งพลังงาน เพื่อเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วระหว่างการเดินป่า นี่คือรายการอาหารทั้งหมดที่คุณจะได้รับระหว่างการเดินทาง โปรดแจ้งความต้องการของคุณให้ไกด์ทราบ เพราะเขาจะช่วยคุณจัดการเรื่องนี้ได้

แหล่งน้ำรอบเส้นทางเดินป่า

คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดการเดินป่าในหุบเขาซุม เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและรักษาระดับพลังงาน แหล่งน้ำทั่วไประหว่างการเดินป่า ได้แก่ ลำธารและแม่น้ำ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้วเราไม่แนะนำให้ดื่มน้ำจากแหล่งน้ำเหล่านี้โดยตรง เนื่องจากอาจไม่ปลอดภัยหรือไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อความปลอดภัยของคุณ เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ดื่มน้ำต้มสุก ซึ่งมักมีให้บริการที่โรงน้ำชาตามเส้นทางเดินป่า

อย่างไรก็ตาม การพก น้ำต้มสุกติดตัว ไปตลอดทั้งวัน อาจเป็นเรื่องท้าทายทางเลือกที่ดีกว่าคือการพกยาเม็ดสำหรับทำน้ำให้บริสุทธิ์ติดตัวไปด้วย ซึ่งจะช่วยกรองน้ำและทำให้น้ำดื่มได้ นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้พกขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้ ซึ่งจะช่วยลดขยะพลาสติกและส่งเสริมความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อม การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่เพิ่มความปลอดภัยของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเป็นนักเดินทางที่มีความรับผิดชอบอีกด้วย

ใบอนุญาตหุบเขาสึม

หากคุณวางแผนที่จะเดินป่าในเส้นทาง Manaslu Circuit และ Tsum Valley คุณจะต้องมีใบอนุญาตสองประเภทได้แก่ ใบอนุญาต โครงการพื้นที่อนุรักษ์ Manaslu ( MCAP ) เส้นทางเดินป่า Tsum Valley ตั้งอยู่ในพื้นที่อนุรักษ์ Manaslu ดังนั้นการได้รับใบอนุญาตจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการเข้าสู่พื้นที่นี้ อุทยานเริ่มต้นที่ 126 กิโลเมตรจากกาฐมาณฑุจุดเริ่มต้นของการเดินป่าคือ Jagatใบอนุญาตนี้ออกให้เพื่อปกป้องและอนุรักษ์พื้นที่อนุรักษ์ ซึ่งเป็นที่อยู่อาศัยของพืชและสัตว์นานาชนิดกว่า 1000 ชนิด คุณสามารถขอใบอนุญาตนี้ได้จากการท่องเที่ยวเนปาลในกาฐมาณฑุ หรือขอได้ที่จุดทางเข้าก็ได้

ใบอนุญาตพื้นที่หวงห้าม

หุบเขา Tsum ตั้งอยู่ในเขตหวงห้ามของเนปาลดังนั้นคุณจะต้องมีใบอนุญาตเข้าพื้นที่หวงห้าม ใบอนุญาตนี้จำเป็นสำหรับการข้าม Jagat (มีด่านตรวจ) ใบอนุญาตเข้าพื้นที่หวงห้ามนี้จะออกให้เฉพาะกลุ่มนักเดินป่า (มากกว่าสองคน) ที่มีไกด์นำทางที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น นักเดินป่าต้องขอใบอนุญาตนี้จากกรมตรวจคนเข้าเมือง กรุงกาฐมาณฑุ และต้องใช้เอกสารจำนวนมาก บริษัทท่องเที่ยวของคุณ (Himalayan Masters) จะช่วยคุณในการขอใบอนุญาตเข้าพื้นที่หวงห้าม ค่าใช้จ่ายคือ:

หมายเหตุ : คุณอาจต้องขอใบอนุญาตเข้าพื้นที่อนุรักษ์อันนาปุรณะเพิ่มเติม หากคุณเลือกเส้นทางเดินป่าวงจรอันนาปุรณะ

ผู้คนและวัฒนธรรมในหุบเขาสึม

ผู้คนในหุบเขาซุมส่วนใหญ่เป็นชาวซุมบา ซึ่งมีเชื้อสายทิเบตและได้อนุรักษ์วัฒนธรรมอันเป็นเอกลักษณ์ของตนมานานหลายศตวรรษ เมื่อคุณมาเยือน คุณจะสังเกตเห็นว่าวิถีชีวิตของพวกเขานั้นเรียบง่ายและผูกพันกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ผู้คนในที่นี้พูดภาษาถิ่นซุมเกะ ซึ่งฟังดูน่าสนใจและไพเราะมาก

ตลอดการเดินทาง คุณจะได้เห็นวัดโบราณ กำแพงมานี และธงภาวนาหลากสีสัน ซึ่งสะท้อนถึงความเชื่อทางจิตวิญญาณของผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นั่น ตามแบบอย่างของพุทธศาสนาธิเบตนอกจากนี้ การต้อนรับที่อบอุ่นของผู้คนจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน

คุณสามารถสื่อสารกับคนท้องถิ่น สังเกตวิถีชีวิตของพวกเขา และเข้าใจวัฒนธรรมได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นเนื่องจากประเพณีทางวัฒนธรรมในหุบเขาซุมนั้นมีความหลากหลายและหยั่งรากลึกในคุณค่าทางพุทธศาสนา คุณจึงมีโอกาสได้เยี่ยมชมวัดโบราณ เช่น วัดมูโกมปาและวัดราเชนโกมปา

ระหว่างการเดินป่า คุณยังสามารถเข้าร่วมเทศกาลต่างๆ และชมดนตรีและการเต้นรำพื้นเมือง ซึ่งจะช่วยเพิ่มพูนประสบการณ์ทางวัฒนธรรมของคุณได้มากยิ่งขึ้น เมื่อคุณเดินป่าลึกเข้าไป คุณจะประหลาดใจกับผู้คนและวัฒนธรรมของที่นี่ จงแสดงความเคารพต่อพวกเขาและวัฒนธรรมของพวกเขา และดื่มด่ำกับประสบการณ์ทางวัฒนธรรมอย่างเต็มที่ควบคู่ไปกับความงามของธรรมชาติ

สัมผัสบรรยากาศเทศกาลรอบหุบเขาสึม

การได้สัมผัสกับเทศกาลต่างๆ ในหุบเขาทซุมจะเพิ่มสีสันทางวัฒนธรรมให้กับทริปเดินป่าของคุณ เทศกาลสำคัญสองเทศกาลที่จัดขึ้นที่นี่คือ โลซาร์ และ ซากา ดาวา โลซาร์ หรือปีใหม่ทิเบต มักจะจัดขึ้นระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ถึงมีนาคม และมีการเฉลิมฉลองด้วยการรำ การดนตรี และงานเลี้ยงแบบดั้งเดิม ในช่วงเวลานี้ ชาวบ้านจะสวมใส่ชุดพื้นเมืองสีสันสดใส ทำพิธีกรรม และตกแต่งบ้านเพื่อต้อนรับสิ่งดี ๆ และความเจริญรุ่งเรือง

อีกหนึ่งเทศกาลสำคัญคือเทศกาลสากะดาวาซึ่งจัดขึ้นในเดือนพฤษภาคมหรือมิถุนายน เพื่อระลึกถึงการประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพพานของพระพุทธเจ้า เหตุการณ์ศักดิ์สิทธิ์นี้มีการสวดมนต์ ถวายเครื่องบูชา และพิธีกรรมพิเศษต่างๆ ที่จัดขึ้นในวัดต่างๆ เช่น วัดมูโกมปาและวัดราเชนโกมปา บรรยากาศทางจิตวิญญาณในช่วงสากะดาวานั้นซาบซึ้งใจอย่างยิ่ง เปิดโอกาสให้คุณได้มีส่วนร่วมหรือสังเกตพิธีกรรมทางพุทธศาสนาที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนาน เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมอย่างยิ่งที่จะได้ดื่มด่ำกับมรดกทางจิตวิญญาณของหุบเขาซุม

หากคุณเดินป่าในช่วงฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) คุณจะได้เพลิดเพลินกับงานเฉลิมฉลองที่คึกคักของทั้งลอซาร์และซากา ดาวา พร้อมกับดอกโรโดเดนดรอนที่บานสะพรั่งซึ่งช่วยเสริมความงามตามธรรมชาติของเส้นทางในฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) คุณอาจไม่พบเทศกาลเหล่านี้ แต่เป็นฤดูกาลที่ท้องฟ้าแจ่มใสและมีโอกาสได้เห็นพิธีกรรมทางวัฒนธรรมในหมู่บ้านต่างๆ ทั้งสองฤดูกาลมอบโอกาสพิเศษในการสำรวจประเพณีและจิตวิญญาณของหุบเขาอันน่าหลงใหลแห่งนี้

ชีวิตประจำวันทั่วไประหว่างการเดินป่าในหุบเขาสึม

แต่ละวันของการเดินป่าในหุบเขาทซุมจะมอบประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครให้แก่คุณ วันของคุณเริ่มต้นแต่เช้าตรู่ โดยปกติประมาณ 6 โมงเช้า พร้อมกับชมพระอาทิตย์ขึ้นเหนือเนินเขาและเทือกเขาหิมาลัย หลังจากรับประทานอาหารเช้าแล้ว คุณจะเริ่มเดินป่าระหว่างเวลา 7 ถึง 8 โมงเช้า การเดินป่าช่วงเช้ามักจะง่ายกว่า ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 4 ชั่วโมง ก่อนที่จะหยุดพักที่บ้านพักน้ำชาเพื่อรับประทานอาหารกลางวัน คุณจะพักผ่อนประมาณหนึ่งชั่วโมงในช่วงพักกลางวัน เพื่อเติมพลังสำหรับช่วงบ่าย

หลังอาหารกลางวัน การเดินทางจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยการเดินป่าอีก 2-3 ชั่วโมงช่วงบ่ายมักจะยากลำบากกว่าเนื่องจากภูมิประเทศที่ขรุขระและการขึ้นลงเนินบ่อยครั้ง ประมาณ 4 หรือ 5 โมงเย็น คุณจะถึงจุดหมายปลายทางและเข้าพักในบ้านพัก (tea house) ที่นี่คุณมีเวลาสำรวจหมู่บ้านหรือพักผ่อนหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน

อาหารเย็นจะเสิร์ฟระหว่างเวลา 6 - 7 น. ตามด้วยการบรรยายสรุปจากไกด์เกี่ยวกับแผนการเดินทางในวันถัดไป ช่วงเย็นเป็นโอกาสที่จะได้พบปะพูดคุยกับเพื่อนร่วมทาง เล่นเกม อ่านหนังสือ หรือเรียนรู้ประโยคภาษาเนปาลพื้นฐานนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่เลือกที่จะพักผ่อนแต่เนิ่นๆ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการผจญภัยในวันถัดไป เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาพร้อมสำหรับการเดินทางข้างหน้า

สิ่งอำนวยความสะดวกด้านการสื่อสารและอินเทอร์เน็ตโดยรอบ

การติดต่อสื่อสารระหว่างการเดินป่าในหุบเขาทซุมอาจมีข้อจำกัดเนื่องจากสถานที่ตั้งอยู่ห่างไกล แต่คุณจะยังคงพบสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐานในบางหมู่บ้านเครือข่ายโทรศัพท์มือถือ เช่นNCELL และ NTC (Nepal Telecom) มีให้บริการในบางพื้นที่ แม้ว่าสัญญาณอาจไม่เสถียรและไม่สม่ำเสมอ โดยเฉพาะในพื้นที่สูงหรือหุบเขาลึก ขอแนะนำให้ซื้อซิมการ์ดท้องถิ่นพร้อมแพ็กเกจอินเทอร์เน็ตในกาฐมาณฑุก่อนการเดินป่า เพราะจะช่วยให้คุณสามารถติดต่อสื่อสารได้ดีที่สุด

มี บริการอินเทอร์เน็ตในบ้านพักและที่พักในหมู่บ้านสำคัญๆ เช่น ฟิลิม ชอกัง ปาโร และไนล์อย่างไรก็ตาม คุณภาพ Wi-Fi อาจช้าและไม่เสถียร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณขึ้นไปบนที่สูง สถานที่ส่วนใหญ่คิดค่าบริการ Wi-Fi ประมาณ 2 ถึง 5 ดอลลาร์ต่อชั่วโมง หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถนำ อุปกรณ์ สื่อสารผ่านดาวเทียมหรือฮอตสปอตแบบพกพาพร้อมซิมการ์ดมาด้วยเพื่อการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นหากการเชื่อมต่อเป็นสิ่งสำคัญระหว่างการเดินป่าของคุณ

ฉันจะไปทริปเดินป่าหุบเขามานาสลู-ทซุมได้อย่างไร?

เพื่อเริ่มต้นการผจญภัยของคุณในการเดินป่าหุบเขาซุม คุณควรเดินทางไปยังกาฐมาณฑุเป็นอันดับแรกจากนั้น คุณจะเดินทางไปยังอารุฆัตโดยรถโดยสารประจำทางหรือรถส่วนตัว ซึ่งใช้เวลาประมาณ 8 ชั่วโมง อารุฆัตเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางเดินป่าของคุณ จากอารุฆัต การเดินป่าของคุณจะเริ่มต้นด้วยการเดินทางที่สวยงามไปยังโซติโขลา ผ่านหมู่บ้านเล็กๆ และนาขั้นบันได

เส้นทางจะค่อยๆ ขรุขระขึ้นเรื่อยๆ เมื่อมุ่งหน้าไปยังมัชชาโขลา แล้วไปยังจาแกต ซึ่งเป็นจุดตรวจขออนุญาต จากจาแกต คุณจะเดินเท้าต่อไปยังฟิลิม ซึ่งเป็นจุดที่เส้นทางจะแยกออกเป็นสองทาง คือ หุบเขาซุม หรือ เส้นทางหลักรอบเขามานาสลู

หากคุณเลือกเส้นทางหุบเขาซุม คุณจะได้ผ่านหมู่บ้านที่มีเสน่ห์อย่างชุมลิง ชอกังปาโร และไนล์ ซึ่งล้อมรอบด้วยทิวทัศน์เทือกเขาหิมาลัย อันงดงาม และวัฒนธรรมทิเบตอันอุดมสมบูรณ์ เส้นทางเดินป่าส่วนใหญ่ค่อนข้างท้าทาย เนื่องจากมีทางขึ้นเขาชัน ทางเดินแคบ และพื้นที่เสี่ยงต่อการเกิดดินถล่ม โดยเฉพาะระหว่างเมืองเดงและนามรุง

เส้นทางช่วงที่ยากที่สุดคือช่องเขาลาคยาลา (5,106 เมตร) เนื่องจากระดับความสูง ลมหนาว และต้องเดินเป็นเวลานาน หลังจากข้ามช่องเขาแล้ว เส้นทางจะลงไปยังภิมทัง ทิลิเจ และดาราปานี ซึ่งเป็นจุดสิ้นสุดของการเดินป่า

ตัวเลือกการเดินทางสำหรับทริปเดินป่าหุบเขาสึม

หากต้องการเดินทางไปยัง Arughat เพื่อเริ่มต้นทริปเดินป่าหุบเขา Tsum คุณสามารถเลือกใช้การเดินทางได้ดังนี้:

• รถโดยสารสาธารณะจากกาฐมาณฑุ ขึ้นรถโดยสารประจำทางไปยังอารุฆัต การเดินทางใช้เวลาประมาณ 6-7 ชั่วโมง เป็นตัวเลือกที่ประหยัดแต่มีสิ่งอำนวยความสะดวกขั้นพื้นฐาน
• รถจี๊ปส่วนตัวการเดินทางโดยรถจี๊ปส่วนตัวจากกาฐมาณฑุไปยังอารุฆัตโดยตรงนั้นสะดวกสบายและประหยัดเวลามากกว่า ใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับสภาพถนน
• กฎบัตรเฮลิคอปเตอร์สำหรับทางเลือกที่หรูหราและรวดเร็ว คุณสามารถเช่าเฮลิคอปเตอร์ไปยังสถานที่ใกล้เคียง เช่น อารูกาต หรือตลาดกอร์คาได้ แต่จะมีราคาแพงกว่ามาก

ระยะทางรวม

ระยะทางขับรถทั้งหมดจากกาฐมาณฑุไปยังอารุฆัตคือ 75 กิโลเมตร เราจะเดินทางไปที่นั่นโดยรถจี๊ป ซึ่งใช้เวลาประมาณ 8 ชั่วโมง เนื่องจากถนนมีทั้งส่วนที่เป็นหลุมเป็นบ่อและส่วนที่เป็นทางลาดยาง การเดินทางอาจค่อนข้างเหนื่อยล้า เมื่อถึงอารุฆัต การผจญภัยเดินป่าของคุณก็เริ่มต้นขึ้นระยะทางเดินป่าทั้งหมดคือ 165 กิโลเมตร คุณสามารถทำการผจญภัยทั้งหมดนี้ให้เสร็จสิ้นได้ภายในเวลาประมาณ 16วัน

เมื่อคุณเดินทางถึงอารุฆัตในตอนท้าย คุณจะต้องปั่นจักรยานกลับไปยังกาฐมาณฑุด้วยเส้นทางเดิมอีก 75 กิโลเมตร ต่อไปนี้คือรายละเอียดของระยะทางทั้งหมดที่ต้องปั่นในแต่ละวัน:

ระยะทางเดินป่าทั้งหมด: 165 กิโลเมตร

ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับการเดินป่าหุบเขาสึม

ไกด์และลูกหาบ

คุณจะต้องมีไกด์นำทางที่ได้รับใบอนุญาต และอาจจะต้องมีคนแบกสัมภาระเพื่อช่วยให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น ไกด์นำทางมีค่าใช้จ่ายประมาณ 25 ถึง 35 ดอลลาร์สหรัฐต่อวัน โดยจะให้ความช่วยเหลือที่สำคัญในด้านการนำทาง การขออนุญาต และข้อมูลเชิงลึกทางวัฒนธรรม

หากคุณจ้างคนแบกสัมภาระ คุณจะต้องจ่ายประมาณ 15 ถึง 25 ดอลลาร์ต่อวัน และพวกเขาจะช่วยแบกสัมภาระหนักของคุณ ทำให้คุณเดินป่าได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น อย่าลืมเตรียมงบประมาณสำหรับทิปซึ่งเป็นธรรมเนียมปฏิบัติและโดยทั่วไปจะอยู่ที่ 10 ถึง 15% ของค่าบริการทั้งหมด เพื่อเป็นการแสดงความขอบคุณสำหรับความทุ่มเทในการทำงานของพวกเขา

ค่าใช้จ่ายในการขนส่ง

การเดินทางของคุณเริ่มต้นด้วยการเดินทางจากกาฐมาณฑุไปยังอารุฆัต ซึ่งมีค่าใช้จ่ายประมาณ 10 ถึง 15 ดอลลาร์สหรัฐฯ โดยรถโดยสารประจำทาง หรือ 150 ถึง 200 ดอลลาร์สหรัฐฯ สำหรับรถจี๊ปส่วนตัวที่ใช้ร่วมกันในกลุ่มของคุณ หากคุณเดินทางต่อไปยังโซติโขลาหรือมัชชาโขลา ค่า ใช้จ่ายในการเดินทางโดยรถโดยสารท้องถิ่นจะเพิ่มอีก 5 ถึง 10 ดอลลาร์สหรัฐฯ

ในการเดินทางกลับ คุณจะเสียค่าใช้จ่ายในจำนวนที่ใกล้เคียงกันในการเดินทางจากจุดสิ้นสุดของการเดินป่า เช่น ดาราปานี กลับไปยังกาฐมาณฑุ การเลือกใช้รถจี๊ปส่วนตัวจะช่วยให้สะดวกสบายและยืดหยุ่นมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเดินทางกับผู้อื่น

ใบอนุญาต

คุณจะต้องขอใบอนุญาตหลายฉบับสำหรับการเดินป่าครั้งนี้ เนื่องจากเป็นพื้นที่หวงห้ามและได้รับการคุ้มครองเพื่อการอนุรักษ์ ใบอนุญาตเข้าพื้นที่หวงห้ามมานาสลู (Manaslu Restricted Area Permit หรือ RAP) มีค่าใช้จ่ายประมาณ 100 ถึง 75 ดอลลาร์สหรัฐต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับฤดูกาล ในขณะที่ใบอนุญาตเข้าหุบเขาซุม (Tsum Valley Permit) มีค่าใช้จ่ายประมาณ 40 ดอลลาร์สหรัฐต่อสัปดาห์

นอกจากนี้ คุณต้องมี ใบอนุญาตเขตอนุรักษ์อันนาปุรณะ ( ACAP ) และ ใบอนุญาตเขตอนุรักษ์มานาสลู ( MCAP ) ซึ่งแต่ละใบมีราคาประมาณ 30 ดอลลาร์สหรัฐ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จัดหาใบอนุญาตเหล่านี้ผ่านบริษัทท่องเที่ยวหรือไกด์ของคุณก่อนเริ่มการเดินป่า เนื่องจากเป็นสิ่งจำเป็น

ค่าใช้จ่ายส่วนตัวระหว่างการเดินทาง

ระหว่างการเดินป่า คุณจะต้องใช้จ่ายไปกับอาหารมื้อหลัก อาหารว่าง น้ำดื่มบรรจุขวด และสิ่งอำนวยความสะดวกเล็กๆ น้อยๆ เช่น การชาร์จอุปกรณ์หรือ Wi-Fi ควรเตรียมงบประมาณไว้ประมาณ 20-30 ดอลลาร์ต่อวัน แต่ค่าใช้จ่ายจะสูงขึ้นเมื่อคุณขึ้นไปในระดับความสูงที่มากขึ้น สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ เช่น การอาบน้ำอุ่นหรืออาหารที่ดีกว่าอาจมีค่าใช้จ่าย 2-5 ดอลลาร์ต่ออย่าง

ควรพกเงินสดติดตัวไว้สำหรับกรณีฉุกเฉินหรือค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม เนื่องจากไม่มีตู้เอทีเอ็มตามเส้นทางเดินป่า หากคุณจะซื้ออุปกรณ์เดินป่าใหม่ เช่น รองเท้า เสื้อแจ็คเก็ต หรือถุงนอน ควรตั้งงบประมาณไว้ประมาณ 200 ถึง 500 ดอลลาร์ ขึ้นอยู่กับคุณภาพและความต้องการของคุณ

ประกันการเดินทาง

ประกันการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณวางแผนจะไปเดินป่าในเส้นทางหุบเขาซุม (Tsum Valley Trek) ประกันการเดินทางจะช่วยคุ้มครองคุณในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันระหว่างการเดินทาง รวมถึงค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเดินป่า และหากจำเป็น คุณยังสามารถขอรับบริการช่วยเหลือและอพยพโดยเฮลิคอปเตอร์ได้อีกด้วย

นอกจากนั้นแล้ว ยังช่วยให้คุณได้รับความคุ้มครองค่าใช้จ่ายอื่นๆ เช่น การยกเลิกการเดินทาง การสูญหายของสัมภาระ และความล่าช้าต่างๆ เนื่องจากคุณจะได้รับความคุ้มครองทางการเงิน การมีประกันภัยจึงหมายถึงการได้รับความอุ่นใจ

เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังจะซื้อประกันการเดินทาง เรามักแนะนำให้คุณมองหาบริษัทท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่ระบุไว้ และสอบถามเกี่ยวกับแพ็คเกจที่รวมถึงบริการช่วยเหลือฉุกเฉินด้วย เนื่องจากบริษัทท่องเที่ยวไม่ได้ให้บริการเหล่านี้ หากคุณมีปัญหาในการหาบริษัทประกันการเดินทางที่เหมาะสม คุณสามารถปรึกษาเราได้ เราจะช่วยคุณในการจัดหาบริษัทที่เหมาะสมเพื่อให้ได้แพ็คเกจที่เหมาะสมสำหรับการผจญภัยโดยรวมของคุณ

การฝึกฝนเพื่อการเดินป่าในหุบเขาสึม

ใช่แล้ว การพิชิตการผจญภัย รวมถึงความท้าทายบางอย่าง อาจเป็นเรื่องท้าทายมากสำหรับคุณ เพื่อเอาชนะความยากลำบากเหล่านั้นและได้รับประสบการณ์การเดินป่าที่ดีที่สุด คุณจำเป็นต้องฝึกฝนร่างกาย ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณออกกำลัง กายเสริมสร้าง กล้ามเนื้อและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ รวมถึงรักษาสมดุลทางโภชนาการและสุขภาพจิต ต่อไปนี้คือรายละเอียดโดยย่อ:

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

การเดินป่าไปยังหุบเขา Tsum นั้นต้องใช้พละกำลังที่ดี เนื่องจากคุณจะต้องเดินป่าในภูมิประเทศที่ขรุขระ คุณสามารถออกกำลังกายเพิ่มเติม เช่น การยกน้ำหนัก สควอท ลันจ์ วิดพื้น และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง คุณยังสามารถเพิ่มการฝึกความต้านทานเพื่อจำลองการแบกเป้ระหว่างการเดินป่าได้อีกด้วย

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (แอโรบิก)

นอกจากความแข็งแรงแล้ว การมีพละกำลังและความอดทนที่ดีก็สำคัญไม่แพ้กันสำหรับการใช้ชีวิตในที่สูง คุณสามารถเพิ่มกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินป่า ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และเดินเร็วลงในการฝึกฝนของคุณได้ นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้คุณฝึกแบบ HIIT (High-intensity interval training) เพื่อปรับปรุงการหายใจให้เหมาะสมกับอากาศเบาบาง

การฝึกจิต

เนื่องจากการเดินทางจะนำคุณไปยังพื้นที่ห่างไกลในหุบเขาทซุม การได้รับสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างเพียงพอจึงเป็นไปได้ยาก ดังนั้นจึงอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าทางจิตใจได้ เพื่อเตรียมพร้อม คุณสามารถฝึกสติ การทำสมาธิ หรือโยคะ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิและจัดการกับความเครียดได้ นอกจากนี้ การจินตนาการยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและความอดทนของคุณได้อีกด้วย
อาหารที่สมดุลและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่สมดุลและครบถ้วนเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงตลอดการเดินทาง คุณควรเน้นอาหารที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันดี เพื่อเป็นพลังงานให้ร่างกาย นอกจากนี้ คุณควรรับประทานธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไม่ติดมัน ถั่ว เมล็ดพืช และผักผลไม้สด เราแนะนำให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

ข้อแนะนำสำหรับเส้นทาง Manaslu Tsum Valley Trek

• ควรจ้างไกด์ที่มีประสบการณ์สำหรับการผจญภัย เพื่อให้เขาเป็นผู้กำหนดเส้นทางตลอดการเดินทาง
• ควรพักบ่อยๆ และรับประทานอาหารว่างระหว่างการเดินป่าเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและรักษาระดับพลังงานให้คงที่
• ค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไป และดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อบรรเทาอาการป่วยจากความสูง หากอาการแย่ลง ให้ลงจากที่สูงโดยเร็ว
• โปรดนำเอกสารที่จำเป็นทั้งหมด เช่น วีซ่า ใบอนุญาต และหนังสือเดินทาง ติดตัวไปด้วย
• ตรวจสอบสภาพอากาศและปรับเปลี่ยนแผนหากสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย
• ควรฝึกฝนร่างกายก่อนออกเดินทาง เพราะจะช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายทางกายภาพของการเดินป่าได้
• อย่าบรรจุสัมภาระมากเกินไป และใส่เฉพาะสิ่งจำเป็นทั้งหมดลงในเป้สะพายหลังของคุณ เพื่อให้การเดินป่าปลอดภัยและสนุกสนานยิ่งขึ้น
• เคารพวัฒนธรรมและประเพณีท้องถิ่น โดยเฉพาะในหมู่บ้านต่างๆ เช่น นามรุงและดอมเช

การเดินทางแบบกลุ่มหรือแบบเดี่ยว แบบไหนดีกว่ากัน

หากคุณวางแผนจะเดินทางคนเดียวการเดินป่าหุบเขาซุมอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ เนื่องจากเส้นทางเดินป่าอยู่ในพื้นที่หวงห้ามของเนปาล รัฐบาลจึงกำหนดให้การเดินป่าต้องมีอย่างน้อยสองคน กฎนี้กำหนดขึ้นเพื่อความปลอดภัยของผู้เดินป่า เนื่องจากมีความเสี่ยงที่อาจถึงแก่ชีวิต ดังนั้น หากคุณเดินทางคนเดียว คุณต้องจ้างไกด์นำทางไปด้วย ทำให้มีผู้ร่วมเดินทางสองคน

การเดินป่าเป็นกลุ่มจะช่วยเพิ่มประสบการณ์โดยรวมของคุณและเพิ่มความปลอดภัย คุณจะมีเพื่อนร่วมทางที่สามารถแบ่งปันประสบการณ์และสื่อสารกันได้ตลอดการเดินทาง การสนับสนุนระหว่างการเดินป่ามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการผจญภัยให้สำเร็จ นอกจากนี้ การเดินป่าเป็นกลุ่มไปยังหุบเขา Tsum ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักท่องเที่ยวที่คำนึงถึงงบประมาณ เนื่องจากค่าใช้จ่ายในการเดินทางเป็นกลุ่มนั้นต่ำกว่าการเดินทางคนเดียวเล็กน้อย

ไม่ว่าคุณจะเดินทางเป็นกลุ่มหรือไม่ก็ตาม ตามกฎแล้วคุณต้องจ้างไกด์นำทาง การมีไกด์จะช่วยนำทางและช่วยเหลือคุณในกรณีฉุกเฉิน เพิ่มความปลอดภัยและประสบการณ์โดยรวมของคุณ นอกจากนี้ คุณจะได้รับความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับพื้นที่และผู้คนในท้องถิ่น ซึ่งจะเพิ่มความสนุกสนานให้กับทริปของคุณอีกด้วย

สิ่งที่ควรรู้

ตู้เอทีเอ็มและเงินตราต่างประเทศ

ทุกครั้งที่คุณไปเดินป่าในเนปาล คุณต้องพกเงินรูปีเนปาลติดตัวไปด้วย เพราะเป็นสกุลเงินเดียวที่ใช้ได้ที่นี่ คุณสามารถแลกเปลี่ยนเงินตราได้เมื่อเดินทางมาถึงสนามบินนานาชาติตริภูวัน

มีร้านแลกเปลี่ยนเงินตรามากมายที่คุณสามารถแลกเปลี่ยนเงินได้ นอกจากนี้ ธนาคารท้องถิ่นก็มีบริการแลกเปลี่ยนเงินตราเช่นกัน โดยอาจมีค่าธรรมเนียมบ้าง ยิ่งไปกว่านั้น ตู้เอทีเอ็มก็เป็นอีกช่องทางหนึ่งในการรับเงินเรปเป้เนปาล ซึ่งสามารถใช้ได้โดยใช้บัตรต่างประเทศ ในเมืองต่างๆ เช่น กาฐมาณฑุและโปขระ ตู้เอทีเอ็มเปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตาม มีข้อจำกัดเรื่องจำนวนเงินที่สามารถถอนได้จากตู้ ATM คือ 35,000 ถึง 50,000 รูปีเนปาล คุณสามารถถอนเงินได้ที่นี่ แต่การเดินป่าไปยังพื้นที่สูงขึ้นจะทำให้คุณหาตู้ ATM ได้ยากหรือแทบไม่มีเลย

โปรดเตรียมเงินสดให้เพียงพอทุกครั้งที่เดินทางไปปีนเขาในที่สูงเพราะเมื่อระดับความสูงเพิ่มขึ้น คุณจะไม่พบตู้เอทีเอ็มหรือบริการแลกเปลี่ยนเงินตราใดๆ หากคุณไม่มีเงินสดเพียงพอ อาจทำให้คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมระหว่างการเดินทางได้

• สกุลเงินท้องถิ่นคือ รูปีเนปาล (NPR/Rs)
• (1 ดอลลาร์สหรัฐ = ประมาณ 137.8 รูปีเนปาล)

วีซ่า

หากคุณจะมาเดินป่าในเนปาล คุณต้องขอวีซ่าท่องเที่ยวกรมตรวจคนเข้าเมืองของเนปาลมีบริการวีซ่าเมื่อเดินทางมาถึง (Visa on Arrival) ซึ่งขั้นตอนง่ายและรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ในช่วงฤดูท่องเที่ยว คุณอาจต้องรอคิว เพื่อหลีกเลี่ยงการรอคิว คุณสามารถขอวีซ่าล่วงหน้าก่อนเดินทางมาถึงได้ โดยติดต่อสถานทูตหรือสถานกงสุลเนปาล

สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้คือ ต้องเดินทางไปเนปาลภายในหนึ่งปีหลังจากได้รับวีซ่านี้ เอกสารที่ต้องใช้สำหรับการขอวีซ่าท่องเที่ยว ได้แก่ รูปถ่ายขนาดพาสปอร์ต 2 รูป พาสปอร์ตที่มีอายุการใช้งานเหลืออย่างน้อย 6 เดือน และค่าธรรมเนียมวีซ่า เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี และพลเมืองของประเทศในกลุ่ม SAARC ไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมวีซ่า

ค่าธรรมเนียมวีซ่าเมื่อเดินทางมาถึง ณ จุดเข้าประเทศ

• 15 วัน – 30 เหรียญสหรัฐ
• 30 วัน – 50 เหรียญสหรัฐ
• 90 วัน – 125 เหรียญสหรัฐ

ค่าธรรมเนียมการต่ออายุวีซ่า

การต่ออายุวีซ่าท่องเที่ยวทำได้โดยการต่ออายุขั้นต่ำ 15 วัน โดยมีค่าธรรมเนียม 45 ดอลลาร์สหรัฐ และคิดค่าธรรมเนียม 3 ดอลลาร์สหรัฐต่อวันสำหรับวันต่ออายุเพิ่มเติม
ในกรณีที่ล่าช้าน้อยกว่า 150 วัน จะมีค่าปรับล่าช้าเพิ่มเติมวันละ 5 ดอลลาร์สหรัฐ

หมายเหตุประเทศต่างๆ เช่น ไนจีเรีย กานา ซิมบับเว สวาซิแลนด์ แคเมรูน โซมาเลีย ไลบีเรีย เอธิโอเปีย
ในอิรัก ปาเลสไตน์ อัฟกานิสถาน และซีเรีย ผู้ลี้ภัยที่มีเอกสารการเดินทางจะไม่ได้รับวีซ่าเมื่อเดินทางมาถึง.

การเดินป่าแบบยั่งยืน

คุณควรปฏิบัติตามหลักการเดินป่าอย่างยั่งยืนเสมอ นั่นหมายความว่าคุณควรเดินป่าในลักษณะที่ลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและปกป้องโลกธรรมชาติ วิธีนี้จะช่วยอนุรักษ์โลกธรรมชาติไว้สำหรับคนรุ่นหลังและช่วยปกป้องความหลากหลายทางชีวภาพของภูมิภาค

คุณควรลดปริมาณพลาสติกและขยะที่ไม่สามารถย่อยสลายได้อื่นๆ ในระหว่างการผจญภัย เพื่อเป็นการแสดงความรับผิดชอบในฐานะนักท่องเที่ยว นอกจากนี้ การปฏิบัติตามหลักการ "ไม่ทิ้งร่องรอยใดๆ ไว้" ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กำจัดอุปกรณ์ไฟฟ้าที่ใช้แล้วอย่างถูกต้อง อย่าลืมแสดงความเคารพต่อวัฒนธรรมและประเพณีของพื้นที่นั้น ๆ เพื่อสนับสนุนชุมชนท้องถิ่น คุณสามารถรับประทานอาหารในร้านอาหารท้องถิ่นและซื้อของที่ระลึกได้ที่นั่น นอกจากนี้ คุณยังขอให้ใช้ขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้และกล่องอาหารที่ทำจากโลหะ ไม้ หรือแก้ว โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเดินป่าของคุณส่งผลกระทบต่อพื้นที่น้อยที่สุดหรือไม่ส่งผลกระทบเลย

น้ำหนักกระเป๋าเดินทางและกระเป๋าเป้สะพายหลัง

โดยทั่วไปแล้ว เราแนะนำว่าอย่าแพ็คสัมภาระมากเกินไป เนื่องจากเราให้บริการและจัดหาลูกหาบให้คุณ เราจึงแนะนำว่าไม่ควรเกิน 9 กิโลกรัมต่อคนสำหรับทริปนี้ โดยปกติเราจะจัดลูกหาบหนึ่งคนต่อสองคน ลูกหาบจะแบกสัมภาระรวม 18 กิโลกรัมในกระเป๋าเดินทางให้คุณ

นอกจากนั้น คุณยังสามารถพกกระเป๋าเป้สะพายหลังขนาด 5 กิโลกรัมติดตัวไปด้วยได้ กระเป๋าใบนี้ควรบรรจุเอกสารสำคัญและของว่างสำหรับเดินทาง

หมายเหตุ: ตามคำขอของคุณ เรายังมีบริการพนักงานยกกระเป๋าส่วนตัวให้ด้วย แต่คุณต้องชำระค่าบริการเพิ่มเติม

หุบเขาสึมกับทะเลสาบมานาสลู

เส้นทางเดินป่าหุบเขา ซุมและมานาสลูมาบรรจบกันที่ชุมลิง ซึ่งเป็นจุดที่เส้นทางจากทั้งสองหุบเขามาบรรจบกัน คุณจะเริ่มต้นการเดินทางที่อารูฆัต จากนั้นมุ่งหน้าไปยังโซติโขลาและเข้าสู่เส้นทางเดินป่าวงจรมานาสลู จากโซติโขลา คุณจะเดินไปยังหุบเขาซุม สัมผัสกับหมู่บ้านที่เงียบสงบ วัดวาอาราม และสภาพแวดล้อมที่สวยงาม หลังจากสำรวจหุบเขาซุมแล้ว คุณจะกลับมาสู่เส้นทางเดินป่าวงจรมานาสลูและเดินต่อไปยังระดับความสูงที่สูงขึ้น

การรวมเส้นทางเดินป่าทั้งสองเข้าด้วยกันจะทำให้คุณได้สัมผัสทั้งวัฒนธรรมและการผจญภัย หุบเขา Tsum มีความสงบและอุดมไปด้วยวัฒนธรรมทิเบต พร้อมเส้นทางเดินที่ง่ายกว่า ในทางกลับกัน เส้นทางเดินป่า Manaslu Circuit นั้นมีความท้าทายมากกว่าและมีทิวทัศน์อันงดงามของภูเขา Manaslu ที่ยิ่งใหญ่

เมื่อรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร ทั้งหุบเขาอันเงียบสงบและเส้นทางภูเขาที่ท้าทาย พร้อมชมวิวทิวทัศน์อันน่าทึ่งของภูเขาตลอดทาง

เส้นทางเดินป่าระยะสั้นหุบเขาสึม

แทนที่จะใช้เวลาผจญภัย 20 วัน การเดินป่าหุบเขาซุมสามารถทำได้ภายใน 10-11 วัน โดยใช้เส้นทางที่สั้นกว่า การเดินป่าเริ่มต้นจากสถานที่เดียวกัน แต่ต้องเดินป่ามากขึ้นและครอบคลุมระยะทางที่ไกลกว่าในแต่ละวัน

สิ่งนี้เพิ่มความท้าทายให้กับการผจญภัยโดยรวม ทำให้การเดินป่าระยะสั้นในหุบเขาซุมเหมาะสำหรับนักเดินป่าที่มีประสบการณ์เท่านั้น เนื่องจากการเดินป่านี้ต้องเดินขึ้นเขาเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงต่อวัน คุณจะค่อยๆ ไต่ระดับความสูงขึ้นไปเรื่อยๆ การเดินป่าครั้งนี้ต้องใช้ความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจในระดับสูง และอาจเป็นเรื่องยากลำบากมากหากคุณเป็นมือใหม่ในการผจญภัยนี้

แม้ว่าเราจะเสนอทริปสั้นๆ เพียง 10-11 วัน ซึ่งแตกต่างจากหุบเขา Tsum แต่โดยทั่วไปแล้วเราไม่แนะนำให้คุณเลือกการผจญภัยนี้หากคุณยังไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน อย่างไรก็ตาม ข้อดีเพียงอย่างเดียวที่คุณจะได้รับจากการเดินป่าครั้งนี้คือค่าใช้จ่ายที่ลดลง

เนื่องจากคุณจะพักอยู่ในบริเวณเทือกเขาหิมาลัยเป็นระยะเวลานานขึ้น ค่าใช้จ่ายด้านอาหารและที่พักจึงลดลง ทำให้การเดินทางค่อนข้างประหยัดขึ้น โดยรวมแล้ว คุณสามารถเลือกทริปเดินป่าระยะสั้นหุบเขาซุมได้ หากคุณมีประสบการณ์มาก่อน มีเวลาจำกัด และต้องการสัมผัสความงามทางธรรมชาติและวัฒนธรรมที่คล้ายคลึงกันในภูมิภาคมานาสลู

รายการอุปกรณ์สำหรับทริปเดินป่าหุบเขาสึม

เสื้อผ้า

• เสื้อแจ็คเก็ตเดินป่ากันน้ำ
• เสื้อแจ็คเก็ตกันหนาว (ขนเป็ดหรือใยสังเคราะห์)
• เสื้อเชิ้ตเนื้อเบาและระบายอากาศได้ดี (แขนยาวและแขนสั้น)
• กางเกงเดินป่า (แห้งเร็ว)
• เสื้อแจ็คเก็ตขนแกะหรือเสื้อคลุม
• กางเกงกันน้ำ
• ชั้นฐานเก็บความร้อน (ด้านบนและด้านล่าง)
• หมวกอุ่น
• ถุงเท้าสำหรับเดินป่า (หลายคู่)
• ถุงมือ (น้ำหนักเบาและให้ความอบอุ่น)
• หมวกกันแดด
• ผ้าพันคอหรือผ้าบัฟ
• สนับแข้ง

รองเท้า

• รองเท้าเดินป่ากันน้ำ (มีส่วนช่วยพยุงข้อเท้า)
• รองเท้าสำหรับตั้งแคมป์/รองเท้าแตะ
• ถุงเท้าหนา (ทำจากขนสัตว์หรือใยสังเคราะห์)
• ถุงเท้าซับใน (ไม่จำเป็น)

กระเป๋าเป้และกระเป๋าเดินทาง

• กระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับเดินป่า (40-50 ลิตร)
• กระเป๋าเป้สะพายหลัง (ขนาดเล็กสำหรับเดินป่าระยะสั้น)
• กระเป๋าเดินทางแบบผ้าใบ (สำหรับคนแบกสัมภาระเป็นทางเลือก)
• ซับในกันน้ำสำหรับกระเป๋า

อุปกรณ์นอน

• ถุงนอน (เหมาะสำหรับอุณหภูมิเย็นจัด ใช้ได้ตั้งแต่ 3 ฤดูขึ้นไป)
• แผ่นรองนอน (แบบเป่าลมหรือแบบโฟม)
• หมอน (ไม่จำเป็น หรือจะใช้ถุงใส่เสื้อผ้าแทนก็ได้)
• ถุงบีอัดสำหรับถุงนอน

อุปกรณ์เดินป่า

• ไม้เท้าเดินป่า (ปรับได้)
• ขวดน้ำ (ความจุ 1-2 ลิตร)
• เม็ดยาหรือไส้กรองน้ำ
• ระบบให้ความชุ่มชื้น (ไม่จำเป็น)
• เครื่องมืออเนกประสงค์หรือมีด
• ไฟหน้า(พร้อมแบตเตอรี่สำรอง)
• แว่นกันแดด (ป้องกันรังสียูวี)
• กล้องถ่ายรูป (อุปกรณ์เสริม)
• สมุดโน้ต/ปากกา (ไม่จำเป็น)

สุขภาพและความปลอดภัย

• ชุดปฐมพยาบาล (แบบปรับแต่งได้)
• ยาตามใบสั่งแพทย์ (ถ้าจำเป็น)
• ชุดอุปกรณ์สุขอนามัยส่วนบุคคล (แปรงสีฟัน ยาสีฟัน เจลล้างมือ)
• กระดาษชำระและผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก
• ครีมกันแดด (SPF 50+)
• ลิปบาล์ม (SPF)
• ไล่แมลง
• พลาสเตอร์ปิดแผลและยารักษาแผลพุพอง
• ยาแก้แพ้ความสูง (ไม่จำเป็น)

อาหารและของว่าง

• เอเนอร์จี้บาร์
• ผลไม้แห้ง ถั่ว และเมล็ดพืช
• ผสมเส้นทาง
• ยาเม็ด/ผงอิเล็กโทรไลต์
• ซุปสำเร็จรูปหรือของว่าง

อุปกรณ์สำคัญอื่นๆ

• เงินสด (รูปีเนปาล สำหรับร้านน้ำชาและหมู่บ้าน)
• แผนที่/คู่มือท่องเที่ยว
• เอกสารการเดินทาง (พาสปอร์ต,ใบอนุญาต)
• โทรศัพท์และพาวเวอร์แบงค์
• ที่ชาร์จกล้อง/โทรศัพท์
• ถุงซิปล็อก (สำหรับทิ้งขยะ)
• ผ้าขนหนู (แห้งเร็ว)

รายการตัวเลือก

• เต็นท์น้ำหนักเบา (สำหรับการตั้งแคมป์)
• เครื่องชาร์จพลังงานแสงอาทิตย์/พาวเวอร์แบงค์
• โทรศัพท์ดาวเทียม (เลือกใช้ได้ในกรณีฉุกเฉิน)
• คู่มือการเดินป่า/แผนที่เส้นทาง
• เบาะรองนั่งหรือเบาะรองนั่งน้ำหนักเบา

ทำไมต้องจองกับเรา?

คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณควรพิจารณาแพ็กเกจที่เรา บริษัท มาย เอเวอเรสต์ ทริป เสนอให้ เราเป็นบริษัทที่จดทะเบียนกับรัฐบาลเนปาล และตั้งอยู่ในเนปาล ในฐานะองค์กรที่ตั้งอยู่ในเนปาล เรามีความรู้ความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับธรรมเนียมปฏิบัติในการเดินป่าของเนปาล

ดังนั้น เราขอรับรองว่าคุณจะได้รับประสบการณ์การเดินป่าที่ดีที่สุดกับเรา นอกจากนั้น ยังมีสิทธิประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับหากเลือกเราเป็นคู่หูในการเดินป่าครั้งต่อไปของคุณ ซึ่งระบุไว้ด้านล่างนี้:

บริการรับส่งสนามบิน

เรามีบริการรับส่งสนามบินให้คุณ เมื่อคุณเดินทางมาถึงสนามบินนานาชาติตริภูวัน เราจะไปรอรับคุณที่นั่น หลังจากผ่านขั้นตอนตรวจคนเข้าเมืองเรียบร้อยแล้ว คุณจะได้เดินทางไปยังโรงแรมของคุณด้วยรถตู้ขนาดเล็กหรือรถแท็กซี่กับเรา นี่เป็นหนึ่งในบริการฟรีที่สะดวกสบายที่สุดที่เราสามารถมอบให้คุณได้

นอกจากนั้นแล้ว หลังจากเสร็จสิ้นการเดินป่า เราจะไปรับคุณกลับไปส่งที่สนามบินอีกครั้ง เพื่อรับบริการฟรีนี้ โปรดแจ้งรายละเอียดเที่ยวบินของคุณให้เราทราบ บริการนี้จากเรานั้นสะดวกและดีที่สุดสำหรับคุณไม่ใช่หรือ?

ให้ความสำคัญกับความปลอดภัย

ภารกิจของเราคือการมอบประสบการณ์การเดินป่าที่มีคุณภาพดีที่สุด พร้อมทั้งรักษาความปลอดภัยของลูกค้าเป็นสำคัญ เนื่องจากเราให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของลูกค้าเป็นอันดับแรก ทีมงานของเราจึงจะร่วมมือกันเพื่อมอบบริการที่ดีที่สุดให้แก่คุณ โดยพิจารณาจากระดับความฟิตและประสบการณ์ของคุณ เราจะปรับเปลี่ยนแผนการเดินทางและกำหนดระยะทางเดินป่าที่เหมาะสมต่อไป

นอกจากนี้ เรายังช่วยให้คุณได้รับประกันภัยการเดินทางที่ดีที่สุดหากคุณไปเดินป่าในเทือกเขาหิมาลัย ดังนั้นเราจึงให้คำแนะนำและตรวจสอบให้แน่ใจว่าประกันภัยของคุณครอบคลุมการช่วยเหลือ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในกรณีฉุกเฉิน

การจองนาทีสุดท้าย

เนื่องจากเราเข้าใจว่าแผนการเดินทางอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน เราจึงมีบริการจองแบบเร่งด่วนให้คุณเลือกใช้ ไม่ว่าคุณจะมีเวลาจำกัดในการซื้อแพ็กเกจ คุณก็สามารถติดต่อเราได้ เรามีบริการจองล่วงหน้า 2 วันเพื่อความสะดวกของคุณ

คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับบริการที่เราเสนอในรูปแบบการจองนี้ เรามั่นใจว่าคุณจะได้รับบริการที่ดีที่สุดเท่าที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องชำระค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมบางส่วนหากคุณทำการจองในนาทีสุดท้าย

กำหนดการเดินทางที่ปรับแต่งได้

คุณไม่พอใจกับแผนการเดินทางของเราใช่ไหม? ไม่ต้องกังวล เรายังมีบริการจัดทำแผนการเดินทางแบบกำหนดเองอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถจัดทำแผนการเดินทางตามความต้องการและความชอบของคุณได้ เราไม่คิดค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมใดๆ ดังนั้นนี่จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หากคุณวางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงกำหนดการเดินทาง โปรดแจ้งให้เราทราบในระหว่างขั้นตอนการจอง เราจะให้คำแนะนำและดูแลให้คุณได้รับการที่พักและอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเข้าพักในสถานที่นั้นๆ

รับประกันประสบการณ์ที่ดีที่สุด

ใช่แล้ว เราการันตีว่าคุณจะได้รับประสบการณ์การเดินป่าที่ดีที่สุดหากจองกับเรา เราจัดเส้นทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณ พร้อมด้วยที่พักและอาหารที่ดีที่สุดตลอดการเดินทาง นอกจากนี้ ไกด์ของคุณจะคอยให้ข้อมูลเกี่ยวกับพื้นที่ที่คุณผ่านอย่างละเอียด ทำให้ประสบการณ์โดยรวมของคุณดียิ่งขึ้น ด้วยการผสมผสานระหว่างสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดีที่สุด ผู้คน และคำแนะนำที่ดีที่สุด การเดินป่ากับเราจะเป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดและน่าจดจำที่สุดในชีวิตของคุณ

ไกด์ผู้มีประสบการณ์และลูกหาบมืออาชีพ

ไกด์และลูกหาบของเราได้รับการคัดเลือกอย่างพิถีพิถัน เราปฏิบัติตามขั้นตอนการคัดเลือกอย่างเคร่งครัด โดยส่วนใหญ่แล้วเจ้าของของเราเป็นผู้คัดเลือกเอง ไกด์มีความรู้เกี่ยวกับพื้นที่เป็นอย่างดีและจะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่คุณ ไกด์ของเราเกือบทั้งหมดพูดภาษาอังกฤษได้อย่างคล่องแคล่ว

นอกเหนือจากคำขอของคุณแล้ว เรายังจัดหาไกด์ที่พูดภาษาจีนและภาษาอื่นๆ ในยุโรปให้คุณอีกด้วย นอกจากนี้ พนักงานยกกระเป๋าของเราก็มีความเป็นมืออาชีพและจะช่วยแบกกระเป๋าเป้ของคุณทั้งหมดโดยที่คุณไม่ต้องกังวลอะไรเลย

ความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อมและสังคม

พวกเรา บริษัท My Everest Trip เชื่อมั่นในการท่องเที่ยวอย่างมีความรับผิดชอบ ซึ่งหมายความว่าเราปฏิบัติตามความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อมและสังคมอย่างเคร่งครัด เราปฏิบัติตามกฎระเบียบอย่างเคร่งครัด ไม่ทิ้งร่องรอยใดๆ เราตรวจสอบให้แน่ใจว่าขยะทั้งหมดถูกทิ้งลงถังขยะอย่างถูกต้อง ซึ่งจะช่วยรักษาสภาพแวดล้อมในการเดินป่าให้สะอาด

นอกจากนี้ ด้วยความรับผิดชอบต่อสังคม เราจะไม่ดำเนินกิจกรรมใดๆ ที่ทำลายวัฒนธรรมและประเพณีของประชาชน อีกทั้งไกด์และคนแบกสัมภาระของเราทุกคนมีอายุ 18 ปีขึ้นไป เนื่องจากเราไม่สนับสนุนการใช้แรงงานเด็ก