10 gün
Hızlı Gerçekler
Özel Araç
Otel, Konaklama
Kahvaltı öğle yemeği akşam yemeği
Doğa yürüyüşü, Yoga, Gezi
Sonbahar, İlkbahar
ılımlı
Nepal
3,880 m
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü Neden Önemli?
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü, huzurlu yoganın görkemli Himalayalarla buluştuğu yerdir. Derin nefes alın, yavaşça yürüyün ve her gün doğumu kalbinizi şükran, neşe ve dinginlikle doldursun.
- Doğa yürüyüşü günlerinde sabahları yoga yapmak
- Katmandu ve Lukla arasında manzaralı uçuş
- Phakding'den Namche Bazaar, Tengboche ve Monjo'ya yürüyüş yapın.
- Namche Bazaar'da aklimatizasyon günü ve Everest View Hotel'e yürüyüş.
- Dağdan Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam ve Thamserku'nun manzarası.
- Tengboche manastırını ziyaret edin.
- Orman gülleri ve çam ağaçları arasında gezinti.
- Dudh Koshi ve Bhote Koshi nehirleri üzerindeki asma köprülerden geçin.
- Birkaç günlük yürüyüşün ardından, akşamları dinlenme vakti geldi.
- Swayambhunath, Pashupatinath, Boudhanath ve Katmandu Durbar Meydanı'nda gezi.
Gezi Özeti
Everest Manzaralı Yoga Trek, Nepal'in Everest bölgesinde dağ yürüyüşünü günlük yoga ve rahatlama seanslarıyla birleştiriyor. Khumbu coğrafyasında dengeli bir günlük programı tercih eden gezginler için idealdir. Kathmandu'da başlar, ardından Lukla'ya uçulur ve Phakding, Namche Bazaar ve Tengboche üzerinden yürüyüş yapılır.
Yolculuk, Namche Bazaar'da (3,440 m / 11,286 ft) bir uyum sağlama günüyle sona eriyor. Bu günde, sabah yoga dersine katılacak ve yaklaşık 3,880 m / 12,730 ft yükseklikteki Everest View Hotel bölgesine kısa bir yürüyüş yapacaksınız. Bu, patikada daha yukarıya çıkmadan önce daha yüksek rakıma alışmanıza yardımcı olacaktır.
Ayrıca Tengboche'ye (3,860 m / 12,664 ft) de varacaksınız. Yol boyunca ormanlardan geçecek, asma köprülerden geçecek ve geleneksel Şerpa yerleşim yerlerinden geçeceksiniz. Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Thamserku ve Kwangde'ye doğru yükseldikçe manzara değişecek.
Everest Yoga Trek, programlı günlerde sabah yogası, kahvaltı ve günlük yürüyüşü içerir. Her gece konaklama yerinde dinlenip rahatlayabilirsiniz. Bu düzenleme, genellikle yürüyüşe ve tarihi yerleri ziyaret etmeye odaklanan tipik bir yürüyüş rotasından farklıdır.
Dönüş uçuşu, Monjo ve diğer köylerden geçerek Lukla'ya geri döner ve ardından Katmandu'ya ulaşır. Başkente vardığınızda, Swayambhunath, Pashupatinath, Boudhanath ve Katmandu Durbar Meydanı'nı ziyaret edin. Bu ziyaretler, Katmandu Vadisi'nin kültürel ve dini mekanlarından bazılarını deneyimleme fırsatı sunar.
Rota teknik açıdan zorlayıcı değil, ancak genellikle engebeli dağ yollarında saatlerce süren bir yürüyüş. İyi hazırlanın, yavaş ilerleyin ve rakıma dikkat edin. Everest View Yoga Trek, yürüyüşü, yogayı, kültürel ziyaretleri ve rahatlamayı bir araya getirerek, yoga pratiği yoluyla rahatlamayı destekleyen aktif bir gezi sunuyor.
My Everest Trip, seçtiğiniz tura göre trekking hizmetleri, konaklama, paket düzenlemeleri ve ulaşım sağlayarak gezginlere pratik detaylarda yardımcı olur.
Bu Geziyi Özel Kılan Şey Nedir?
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü, düzenli yoga seanslarını dağ yürüyüşüyle birleştirerek, Khumbu bölgesini deneyimlerken aynı zamanda yoga ve hafif hareketler için zaman ayırmanızı sağlar. Planlanan yürüyüş günlerinde sabahları yoga dersleri verilerek güne sakin bir başlangıç yapmanıza yardımcı olunur.
Bu gezi programı, Namche Bazaar'da (3,440 m / 11,286 ft) özel bir uyum sağlama günü ve ardından Everest View Hotel bölgesine (3,880 m / 12,730 ft) bir yürüyüşü içermektedir. Bu sayede tüm aktiviteleri acele etmeden, yüksek dağ ortamının tadını çıkarabilirsiniz.
Everest Yoga Trek sadece bir yürüyüş tatili değil; aynı zamanda dinlenme molalarını da içeriyor. Ayrıca Tengboche'yi ziyaret edecek, Şerpa köylerinden ve ormanlarından geçecek ve Katmandu'nun kültürel mekanlarını ilginç bir şekilde gezeceksiniz.
Bu yürüyüş, yürüyüş, yoga, aklimatizasyon ve kültürel geziyi bir araya getirmesi sayesinde Himalayalar'da aktif ve çok yönlü bir günlük deneyim arayan herkes için idealdir.
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü Güzergahı
Gün 01: Katmandu'ya varış ve otele transfer.
Yolculuğunuzdaki ilk durak, Katmandu'daki Tribhuvan Uluslararası Havalimanı olacak. Havalimanı 1,320 m / 4,331 ft yükseklikte yer almaktadır. Temsilcimiz sizi havalimanında bekleyecek ve otelinize transferinizde size yardımcı olacaktır.
Varışınızın ardından, yurtdışı seyahatinizin yorgunluğunu atmak için biraz zamanınız olabilir. Varış saatinize bağlı olarak, bölgeyi gezme veya yolculuğunuzun bir sonraki aşamasına hazırlanma şansınız olabilir.
Bugün için planlanmış herhangi bir dağcılık etkinliği bulunmamaktadır. Ana amaç, Katmandu'da iklimlendirme sağlamak ve Everest bölgesindeki günlere hazırlanmaktır. Konaklamanız Katmandu'daki bir otelde olacaktır.
Otel
1,320 m / 4,331 ft
Aktarım süresi değişir
Gün 02: Katmandu'dan Lukla'ya uçun ve Phakding'e yürüyüş yapın
Uçuş, Katmandu'dan sabah erken saatlerde kalkacak ve Lukla'ya (2,886 m / 9,469 ft) ulaşması yaklaşık 30 ila 35 dakika sürecektir. Uçuş operasyonları hava ve işletme koşullarına bağlı olarak değişebilir.
Lukla'ya vardığınızda, yürüyüşe başlamadan önce yerel bir restoranda kahvaltı yapılır. Patika hafif bir inişle devam eder ve Phakding'e doğru giderken Dudh Koshi Nehri'ni geçer. Yürüyüş, küçük dağ köyleri, ormanlık alanlar arasından geçer ve Khumbu bölgesinde trekkinge kolay bir giriş niteliğindedir.
Lukla ile Phakding arasındaki tipik mesafe yaklaşık 7 ila 8 km olup, yolculuk süresi 3 ila 4 saattir.
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Loca
7 km 8
2,886 m / 9,469 ft
3 ila 4 saatlik yürüyüş, artı 30 ila 35 dakikalık uçuş.
Gün 03: Sabah Yogası ile Phakding'den Namche Çarşısı'na Yürüyüş
Sabahlar, konaklama yerinde yoga dersi ve kahvaltıyla başlar. Dudh Koshi Nehri boyunca ilerleyip birkaç asma köprüden geçtikten sonra, kahvaltının ardından Phakding'den Namche Bazaar'a doğru yürüyüşe başlayacaksınız.
Yol, Monjo'da Sagarmatha Milli Parkı'na giriyor ve ardından Jorsalle'ye doğru ilerliyor. Daha sonra Bhote Koshi Nehri'ni geçiyor ve yavaşça Namche Bazaar'a doğru yükseliyor.
Yolculuk yaklaşık 10-12 kilometre olup ortalama 5-6 saat sürmektedir. Khumbu bölgesinin ana ticaret merkezi Namche Bazaar'dır (3440 m / 11286 ft).
Namche'ye vardığınızda, konakta biraz dinlenip sakin bir akşam geçirebilirsiniz. Geceyi Namche Bazaar'da geçireceksiniz.
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Loca
10 km 12
3,440 m / 11,286 ft
5 saat 6
Gün 04: Sabah Yogası ve Everest Manzaralı Otele Uyum Sağlama Yürüyüşü
Güne Namche Bazaar'da sabah yoga seansı ile başlanır, ardından kahvaltı yapılır. Sabahın geri kalanı dinlenmeye ve aklimatizasyon yürüyüşüne hazırlanmaya ayrılmıştır.
Öğle yemeğinden sonra, Namche'den Hotel Everest View'e doğru yokuş yukarı yürüyeceksiniz. Patika, kasabanın üzerindeki tepeden yukarı doğru tırmanarak yaklaşık 3,880 m / 12,730 ft yüksekliğe ulaşıyor. Gidiş-dönüş yolculuğu, tempoya ve molalara bağlı olarak toplamda yaklaşık 3-5 saat sürecektir.
Bu yürüyüş, Everest bölgesinin yüksek kesimlerine doğru ilerlemeden önce, yüksek rakımların güzel bir manzarasını sunuyor. Manzara noktasında kısa bir süre geçirdikten sonra, akşamları konaklama yerinde dinlenebileceğiniz Namche Bazaar'a ulaşacaksınız.
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Loca
4 km 5
3,880 m / 12,730 ft
4 saat 5
Gün 05: Namche Bazaar'dan Tengboche'ye Sabah Yogası ile Trek
Sabahları yoga yapılır ve kahvaltı konaklama yerinde servis edilir. Ardından Namche Bazaar'dan ayrılıp, ormanlardan ve yamaçtaki açık alanlardan geçerek Tengboche'ye doğru yola koyulursunuz.
Yürüyüş yolu daha sonra yavaşça Dudh Koshi Nehri'ne doğru iner ve ardından Tengboche köyüne doğru tekrar yükselir. Yürüyüş yaklaşık 9-12 km uzunluğundadır ve 5-6 saat sürer.
Hava güzel olduğunda Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Thamserku ve Kwangde görülebilir. Tengboche'ye vardığınızda, bölgenin en önemli Budist manastırlarından biri olan Khumbu bölgesinin ünlü Tengboche Manastırı'nı ziyaret edebileceksiniz.
Yürüyüşün ardından akşamın tamamı konaklama yerinde dinlenmekle geçiyor.
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Loca
9 km 12
3,860 m / 12,664 ft
5 saat 6
Gün 06: Tengboche'den Monjo'ya Sabah Yogası Eşliğinde Doğa Yürüyüşü
Sabah yoga dersinin ardından kahvaltı ve Tengboche üzerinden Monjo'ya dönüş. Önce bir ormandan geçerek Dudh Koshi vadisinin alt kısmına doğru iniyoruz.
Yürüyüş daha sonra bazı bilinen yerleşim yerlerinden geçiyor ve önceki yürüyüşte kullanılan yolun bir kısmını takip ediyor. Güzergah çoğunlukla inişli olsa da, birkaç kısa tırmanış bölümü ve engebeli alanlar da mevcut.
Genellikle Tengboche'den Monjo'ya yolculuk yaklaşık 5 ila 6 saat sürer. Monjo yaklaşık 2,835 m / 9,301 ft yükseklikte yer almaktadır, ancak günün en yüksek noktası Tengboche'dir (3,860 m / 12,664 ft).
Akşam vakti Monjo'ya ulaşacaksınız ve orada bir süre konaklama tesisinde kalacaksınız.
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Loca
13 km
3,860 m / 12,664 ft
5 saat 6
Gün 07: Monjo'dan Lukla'ya Sabah Yogası Eşliğinde Doğa Yürüyüşü
Program sabah yoga ve kahvaltıyla başlıyor, ardından yürüyüşün son günü geliyor. Monjo'dan başlayan patika, Dudh Koshi vadisinden geçerek Phakding'e doğru ilerliyor ve daha sonra Lukla'ya kadar birkaç küçük köyden geçiyor.
Bu yürüyüş, ormanlık alanlar, asma köprüler ve Lukla'ya doğru yavaş bir tırmanışı içeriyor. Ayrıca, Şerpa yaşam tarzını temsil eden Budist kültürel alanlarından ve dağ köylerinden de geçecek.
Monjo'dan Lukla'ya yürüyüş yaklaşık 13 km olup normalde 5 ila 6 saat sürer.
Lukla'ya vardığınızda, konaklama yerinde kalabilir ve rahat bir gece geçirebilirsiniz. Bu, gezinin yürüyüş kısmının sonudur.
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Loca
13 km
2,860 m / 9,383 ft
5 saat 6
Gün 08: Lukla'dan Katmandu'ya uçun ve serbest zamanınızın tadını çıkarın.
Kahvaltının ardından Lukla'dan Katmandu'ya uçuş için hazırlıklar yapılacaktır. Uçuş süresi yaklaşık 30 ila 35 dakikadır, ancak kalkış anındaki hava ve operasyonel koşullara bağlı olarak değişebilir.
Katmandu'ya vardığınızda oteliniz sizi alacak. Öğleden sonra, eve dönmeden önce hediyelik eşyalar, yerel el sanatları veya istediğiniz başka herhangi bir şeyi satın almak için zamanınız olacak.
Akşam saatlerinde veda yemeği verilecektir. Bu, Everest bölgesindeki trekking ve yoga yolculuğunu değerlendirmek ve grup olarak son bir yemeğin tadını çıkarmak için bir fırsattır.
Kahvaltı, öğle yemeği ve veda yemeği
Otel
Hava yoluyla 138 km
2,860 m / 9,383 ft
Aktarmalar ve bekleme süreleri hariç 30 ila 35 dakikalık uçuş süresi.
Gün 09: Sabah Yogası ve Katmandu Gezisi
Güne oteldeki sabah yoga dersi ve kahvaltıyla başlıyorsunuz. Kahvaltının ardından Katmandu'da çeşitli kültürel ve dini mekanları ziyaret etmek üzere bir şehir turuna çıkacaksınız.
Tur, Swayambhunath (Maymun Tapınağı), Pashupatinath Tapınağı, Boudhanath Stupa ve Katmandu Durbar Meydanı'nı kapsamaktadır. Bu mekanlar, Katmandu Vadisi'nin çeşitli dini, mimari ve tarihi yönlerini yansıtmaktadır.
Swayambhunath şehrin yukarısındaki bir tepede yer alırken, diğer tüm yerler Katmandu sınırları içinde, daha alçak rakımlarda bulunmaktadır. Her bir yerdeki yürüyüş süresi ve araçla yapılan geziler fiyata dahildir.
Tur, Katmandu'daki son geceniz için otele dönüşle sona erecektir.
Kahvaltı - Breakfast
Otel
gezi rotasına bağlı olarak
1,425 m / 4,675 ft
Tam gün şehir turu
Gün 10: Sabah Yogası ve Katmandu'dan Ayrılış
Son sabah otelde yoga ile başlıyor. Seans tamamlandıktan sonra kahvaltı servis edilecek ve Katmandu'dan ayrılmak üzere otobüse bindirileceksiniz.
Ekibimiz tüm düzenlemeleri yapacak ve uçuş programınıza göre sizi Tribhuvan Uluslararası Havalimanı'na transfer edecektir. Havalimanında check-in ve güvenlik kontrolleri için yeterli zaman ayırmanız gerekmektedir.
10 günlük Yoga ve Everest bölgesi turunun sonuna geldik. Uluslararası turunuza çıkmadan önce trekking, aklimatizasyon yürüyüşleri, kültür turu ve planlanmış yoga seanslarınız tamamlanmış olacak.
Havalimanına transferiniz için gereken süre nedeniyle, konaklayacağınız otele ve uçuşunuz için alınacağınız saate bağlı olarak, transfer saatinizi sabah 6'dan akşam 8'e kadar planlamanız gerekebilir.
Kahvaltı - Breakfast
Havalimanı transferi
1,320 m / 4,331 ft
Aktarma süresi uçuş programına göre değişir.
Ne bekleyebileceğinizi?
Dahil olanlar
- İhtiyaç duyulması halinde özel araç, minibüs veya otobüsle havaalanı transferi.
- Katmandu'ya varış ve yürüyüş sonrası gecelerinde Hotel Thamel'de lüks otel konaklaması.
- Trekking süresi boyunca kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği.
- Yürüyüş süresince konaklama, konforlu çay evlerinde ve yürüyüş pansiyonlarında sağlanacaktır.
- Lukla'dan Katmandu'ya iç hat uçuş bileti (uygulanabilir iç hat havaalanı vergileri hariç)
- Yurtiçi uçuşlar için havaalanına gidiş ve dönüş transferleri.
- Sagarmatha Milli Parkı giriş izni ve diğer gerekli yürüyüş izinleri ve belgeleri
- Mevcut yürüyüş yönetmelikleri gerektiriyorsa, TIMS kartı da eklenmelidir.
- Yoga matları, yürüyüş boyunca sağlanacak ve yürüyüş sonunda iade edilecektir.
- Yolculuk sonunda geri gönderilebilen veya satın alınabilen meditasyon battaniyesi.
- İngilizce konuşan yoga uzmanı ve yürüyüş parkuru boyunca size eşlik edecek rehber.
- Grubun nihai düzenlemesine bağlı olarak, her iki yürüyüşçü için bir hamal sağlanacaktır.
- Rehber ve hamal maaşları, yemekleri, konaklamaları, ulaşımları ve sigortaları.
- Yürüyüş sırasında yanınızda bulundurmanız gereken temel ilk yardım ve gerekli tıbbi malzemeler.
- Tıbbi olarak gerekli görüldüğünde acil helikopter tahliyesi düzenlemesi yapılır ve tahliye masrafları poliçe şartlarına göre seyahat sigortanız tarafından karşılanır.
- Tipik bir Nepal restoranında kültürel dans gösterisi eşliğinde veda yemeği.
- Devlet vergileri, KDV, resmi ücretler ve geçerli hizmet bedelleri
Neler Hariç Tutuluyor?
- Nepal giriş vizesi ücretinin miktarı. Belirli ülkelerden gelen ziyaretçiler Tribhuvan Uluslararası Havalimanı'nda vize alabiliyorlar.
- Nepal'e ve Nepal'den uluslararası uçak bileti
- İyi bir dağcılık sigortası ve acil durum tahliye teminatını içeren seyahat sigortası.
- Katmandu'daki yemekler ve kişisel harcamalar, seyahat programında özellikle belirtilmediği sürece fiyata dahil değildir.
- Alkollü ve alkolsüz içecekler (şişelenmiş içecekler dahil)
- Kişisel atıştırmalıklar, çikolatalar ve diğer şekerlemeler
- Çamaşır yıkama, telefon görüşmeleri, internet, şarj ve sıcak duş gibi kişisel harcamalar.
- Şirketin kontrolü dışında gelişen gecikmeler, iptaller veya değişiklikler nedeniyle ortaya çıkan ek konaklama ve/veya yemek masrafları.
- Kişiye özel yürüyüş ekipmanları ve kıyafetleri
- Rehber, hamal ve destek personeli için bahşiş. Bahşiş vermek zorunlu değildir, ancak iyi hizmet için takdir göstermenin bir yolu olarak adettendir.
- Standart seyahat programının dışında kalan durumlardan kaynaklanan her türlü masraf, tıbbi tedavi, sigorta kapsamına girmeyen tahliye masrafları veya ek ulaşım masrafları dahil olmak üzere, tarafınızdan karşılanmayacaktır.
Tripadvisor Yorumları
Google yorumlar
Everest Manzaralı Yoga Turu Hakkında Ek Bilgiler
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü İçin Hava Durumu ve En Uygun Mevsim
Hava koşulları mevsimlere göre önemli ölçüde değişir ve Everest Manzara Yoga Yürüyüşünü birkaç mevsimde yapabilirsiniz. Yürüyüş koşulları genellikle sonbahar ve ilkbaharda daha iyidir, ancak kış soğuk ve karlı olabilir. Muson ayları daha yağışlıdır ve görüş mesafesini ve uçuş operasyonlarını etkileyebilir. Ekim ve Kasım ayları ile Mart-Mayıs ayları Everest bölgesini ziyaret etmek için iyi zamanlardır.
| Ay | hava | Gündüz Koşulları | Yol Koşulları | dağ Görüntüler | Genel Uygunluk |
| Ocak | Soğuk ve kuru | Soğuk, yüksek rakımlarda genellikle donma noktasının altında. | Kar yağışı olabilir. | Genellikle kuru günlerde açık | Soğuk havalarda yürüyüş yapma konusunda deneyimli olanlar için uygundur. |
| Şubat | Soğuk ve kuru | Giderek daha hafif hale geliyor | Yüksek kesimlerde kar yağışı ihtimali var. | Genel olarak iyi | Sıcak giysilerle giymek uygundur. |
| Mart | Ilıman ve giderek ısınan bir hava. | Daha düşük rakımlarda rahat | Çoğunlukla kuru | Görünürlük genellikle iyileşir. | Çok uygun |
| Nisan | Hafif ve istikrarlı | Yürüyüş için keyifli | Genellikle kuru | Genellikle açık | Çok uygun |
| Mayıs | Muson öncesi ılık hava | Daha alçak rakımlarda daha sıcak. | Yağmur olasılığı artıyor. | Ayın başlarında iyi | Özellikle Mayıs başı için uygundur. |
| Haziran | Muson mevsimi başlıyor | Nemli ve daha ıslak | Yer yer ıslak ve kaygan. | Sık sık bulutlu | Daha az uygun |
| Temmuz | Muson | Yağmurlu | Islak ve çamurlu | Sınırlı | En az uygun |
| Ağustos | Muson | Yağmurlu ve bulutlu | Yağışlı koşullar devam ediyor. | Sınırlı | En az uygun |
| Eylül | Muson mevsimi yavaş yavaş sona eriyor. | Başlangıçta daha yağışlı, sonradan iyileşiyor. | Koşullar iyileşiyor | Görünürlüğü artırma | Mümkün, özellikle Eylül sonlarında. |
| Ekim | Serin ve genellikle kuru | Yürüyüş için rahat | Çoğunlukla istikrarlı | Genellikle açık | Çok uygun |
| Kasım | Soğuk ve kuru | Soğuk sabahlar ve akşamlar | Genellikle kuru | Açık günlerde mükemmel görüş mesafesi. | Çok uygun |
| Aralık | Soğuk ve kuru | Özellikle sabahları soğuk. | Yüksek rakımlarda kar yağışı olasılığı var. | Genellikle açık | Kışlık kıyafetlerle uyumlu |
Ekim, Kasım, Nisan ve Mayıs ayları, rahat yürüyüş ve dağ manzarası açısından mükemmel bir denge sunduğu için Everest Manzara Yürüyüşü için en iyi aylardan bazılarıdır. Sıcak giysiler daha önemlidir ve kış ayları da uygun olabilir.
Trek Zorluğu
Everest View Yoga Trek, teknik bir tırmanış değil, dağa doğru orta zorlukta bir yürüyüştür. Dağda bazı inişli çıkışlı patikalar, asma köprüler, taş basamaklar ve kayalık yollar bulunmaktadır. En yüksek nokta olan Namche Bazaar'a (3,440 m / 11,286 ft) yaklaştıkça yürüyüş daha da zorlaşır.
Mesafe sorun değil; sorun rakım. Yürüme süresini yavaş yavaş artırmak ve bol bol dinlenmek çok önemli. Namche'de bir uyum sağlama günü de programa dahil edilmiş olup, ziyaretçilere Tengboche'ye (3,860 m / 12.664 ft) geçmeden önce rakıma alışma şansı veriliyor.
| faktör | Ne bekleyin | Fiziksel Uygunluk Şartı |
| Günlük yürüyüş | Genellikle 3 ila 6 saat | Düzenli yürüyüş yapmaya alışkın. |
| İz yüzeyi | Taş patikalar, toprak yollar, basamaklar ve asma köprüler | İyi denge ve sağlam ayakkabı |
| Yokuş yukarı bölümler | Birkaç uzun süreli tırmanış | Temel kardiyovasküler fitness |
| Yokuş aşağı bölümler | Dönüş sırasında sık sık inişler | Kontrollü iniş yürüyüşünde rahat. |
| Yükseklik | Maksimum yükseklik yaklaşık (3,880 m / 12,730 ft) | Kademeli uyum sağlamak önemlidir. |
| Yoga | Trekking günlerinde sabah seansları | Temel esneklik faydalıdır ancak ileri düzey yoga gereksizdir. |
| Dinlenme günü | Namche'de iklime uyum | Hafif aktivite önerilir. |
| Teknik tırmanış | Hayır | Tırmanma deneyimi gerekmez. |
Fitness Gereksinimleri
Düzenli yürüyüş, merdiven çıkma ve orta düzeyde kardiyovasküler egzersiz yaparak bacaklar ve akciğerler yolculuğa hazırlanabilir.
Tekrarlayan yokuş yukarı/yokuş aşağı koşular nedeniyle esneklik egzersizleri de faydalı olabilir.
Everest Yoga Trek, hızlı yürümeye çalışmak yerine istikrarlı bir tempoyu koruduğunuzda daha rahat geçer.
Normal Everest Manzarası Yürüyüşü ile Everest Manzarası Yoga Yürüyüşü Karşılaştırması
Zirveye çıkış aynı rota, ancak her gün farklı bir rota izleniyor. Tipik bir Everest Manzarası Yürüyüşü, yürüyüş yapmayı, manzarayı gözlemlemeyi ve yüksekliğe alışmayı içerir. Yoga versiyonunda ise yürüyüş programına bir dizi sağlıklı yaşam aktivitesi dahil edilmiştir.
Everest View Yoga Trek, gezi başlangıcında birkaç gün boyunca kahvaltı ve yürüyüşle birlikte yoga dersleri sunmaktadır. Program ayrıca akşam dinlenme aktivitelerini de içermektedir. Bu, egzersiz ve dinlenmeyi içeren günlük bir program oluşturmaktadır.
| Özellik | Normal Everest Manzarası Yürüyüşü | Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü |
| Ana amaç | Doğa yürüyüşü ve dağ manzarası izleme | Doğa yürüyüşü, yoga ve rahatlamanın birleşimi |
| Sabah rutini | Kahvaltı ve hazırlık | Sabah yogası ve ardından kahvaltı |
| Yürüyüş | Günlük ana faaliyetler | Günlük ana faaliyetler |
| Yoga seansları | Genellikle dahil değildir | Seyahat planına göre dahil edilmiştir. |
| Akşam rutini | Konaklama yerinde dinlenin. | Dinlenme dönemi |
| iklime alıştırma | Planlanan yerlere dahil edilmiştir. | Yoga ve rahatlama egzersizleri dahildir. |
| Barış | Grup seyahat programına bağlı | Doğa yürüyüşü ve sağlıklı yaşam seansları etrafında tasarlanmıştır. |
| Sağlıklı yaşam odaklı | Sınırlı | Düzenli yoga ve rahatlama |
| Uygun | Dağcılar esas olarak yürüyüşe odaklandılar. | Sağlıklı bir yaşam tarzını da içeren doğa yürüyüşü yapmak isteyen gezginler |
İkisi de dağ ortamını hiçbir şekilde değiştirmiyor. Fark günlük planda. Yoga deneyimini tercih edenlerin aynı rakım, patika yüzeyleri ve yürüyüşe hazırlıklı olmaları gerekiyor.
Yoga, Meditasyon ve Günlük Sağlıklı Yaşam Rutini
Yoga bir inziva programı değil, günlük rutinin bir parçasıdır. Sabah seansları, yürüyüş günlerinde kahvaltıdan önce yapılacaktır. Seanslar, günün yürüyüşünden önce hafif bir egzersiz yapılmasına olanak sağlayacak şekilde planlanmıştır.
Everest Yoga Trek'in bir parçası da, yürüyüş sonrası akşam dinlenmesidir. Konum, konaklama yerine ve müsait alana bağlı olarak değişebilir, bu nedenle gezginler her dağ köyünde özel bir yoga alanı beklememelidir.
| Günün Bir Bölümü | Planlanan Aktivite | Amaç |
| Sabah | Yoga seansı | Nazik hareket ve hazırlık |
| yogadan sonra | Kahvaltı - Breakfast | Trekkinge hazırlanın |
| Gündüz | Yürüyüş | Dağ yerleşimleri arasında seyahat |
| Varış | Otele giriş ve dinlenme | Yürüyüş sonrası toparlanma |
| Akşam | Dinlenme | Ertesi güne kadar sakin bir toparlanma. |
| İklime alışma günü | Yoga ve hafif yürüyüş | Rakıma kademeli uyum sağlamayı destekleyin |
Yoga, yüksek yerlerde rahatsızlık vermemeli. Zor pozlar veya egzersizler yerine, hafif esneme hareketleri yapmak en iyisidir. Amaç, sınırları zorlamak değil, hareketliliği ve rahatlamayı teşvik etmektir.
Bu nedenle, Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü, ileri düzey yoga deneyimi olmayan yoga meraklıları için idealdir. My Everest Trip, yukarıda belirtilen aktiviteleri organize edebilir ve paket süresince destek sağlayabilir.
Everest Bölgesinde Rakım ve Aklimatizasyon
Everest View Yoga Trek'te rakım önemli bir faktördür. Rota Katmandu'dan (1,320 m / 4,331 ft) başlar, Lukla'ya (2,860 m / 9,383 ft) yükselir ve ardından Namche ve Tengboche'ye doğru ilerler. Turun en yüksek noktası, yaklaşık 3,880 m / 12,730 ft yükseklikteki Everest View Hotel bölgesidir.
| Konum | Yaklaşık Yükseklik | Seyahat Planındaki Rol |
| Katmandu | (1,320 m / 4,331 ft) | Varış ve kalkış |
| Lukla | (2,860 m / 9,383 ft) | Yürüyüş başlangıç noktası |
| Phakding | (2,640 m / 8,661 ft) | İlk gece yürüyüşü |
| Namche Çarşısı | (3,440 m / 11,286 ft) | Ana uyum sağlama yeri |
| Everest View Hotel bölgesi | (3,880 m / 12,730 ft) | Aklimatizasyon yürüyüşü |
| Tenboche'de | (3,860 m / 12,664 ft) | Gece boyunca en yüksek nokta |
Namche'de planlanan günde yüksek rakıma alışın. Kendinizi yormayın, bol sıvı tüketin ve baş ağrısı, olağan dışı yorgunluk, baş dönmesi veya mide bulantısı gibi belirtiler yaşarsanız rehberinize bildirin. Belirtiler kötüleşirse veya şiddetlenirse, bir uzman tarafından muayene edilene kadar tırmanışa devam etmeyin.
Lukla Uçuş Bilgileri ve Hava Koşulları Nedeniyle Gecikmeler
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü, Katmandu'dan Khumbu bölgesine uçuşlarla başlar ve biter; bu nedenle Lukla'ya uçuşlar yürüyüşün önemli bir parçasıdır. Uçuş kısa sürer, ancak dağ havası zamanlamayı etkileyebilir.
Turizm sezonunun yoğun olduğu dönemlerde, Lukla'ya uçuşlar Katmandu yerine Ramechhap Havalimanı'ndan kalkış ve dönüş yapabilir. Ramechhap Havalimanı, Manthali Havalimanı olarak da bilinir ve yoğun sezonda Lukla'ya uçuşlar için önemli bir kalkış noktasıdır.
| Konu | Seyahat Edenlerin Bilmesi Gerekenler |
| Uçuş süresi | Genellikle 30 ila 35 dakika arası |
| Ana destinasyonlar | Katmandu veya Ramechhap'tan Lukla'ya |
| hava | Bulut, rüzgar ve görüş mesafesi operasyonları etkileyebilir. |
| Gecikmeler | Uçuşlar gecikebilir, yeniden planlanabilir veya iptal edilebilir. |
| En yoğun sezon | Yoğun dönemlerde Ramechhap operasyonları kullanılabilir. |
| Esneklik | Uçuş günlerine göre programınızda biraz esneklik bulundurun. |
| Bagaj | Havayolu şirketlerinin bagaj limitleri geçerlidir. |
| Alternatif düzenlemeler | Helikopter veya daha sonraki uçuşlar bazen ayrı olarak değerlendirilebilir. |
Nepal Sivil Havacılık Otoritesi'ne göre, Lukla'daki hava durumu tahmin edilemez ve uçuş operasyonlarını etkileyebilir.
My Everest Trip, paket içeriğinde yer alan uçuş düzenlemelerini yapabilir, ancak seyahat programı, o tarihteki işletme programına ve koşullara bağlıdır.
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü'nde Konaklama
Everest'e Yoga Trekking, Katmandu'da ve trekking süresince yerel pansiyonlarda konaklama imkanı sunan bir Yoga Tur Paketidir. Pansiyonlar trekkingciler için tasarlanmıştır ve gün boyu süren yürüyüşün ardından dinlenmek, yemek yemek ve uyumak için kamp alanı tarzı olanaklar sunmaktadır.
Odalar genellikle sade olup, iki ayrı yatak içerebilir. Konaklama yerine bağlı olarak özel veya ortak banyolar mevcut olabilir. Dağlara doğru ilerledikçe binalar daha da sadeleşir.
| Konum | Konaklama | Tipik Tesisler |
| Katmandu | Otel | Özel oda, banyo, elektrik ve standart otel olanakları. |
| Phakding | Trekking konaklama yeri | Konaklama yerine bağlı olarak, temel oda, yemek alanı ve ortak veya özel banyo bulunmaktadır. |
| Namche | Trekking konaklama yeri | Odalar, yemek alanı, elektrik ve bazı internet olanakları. |
| Tenboche'de | Trekking konaklama yeri | Temel odalar, yemek alanı ve sınırlı olanaklar. |
| Monjo | Trekking konaklama yeri | Temel odalar ve yemek tesisleri |
| Lukla | Trekking konaklama yeri | Temel odalar, yemek alanı ve elektriğe erişim. |
Çoğu durumda, ısıtma yalnızca ortak yemek alanında sağlanır, tek kişilik odalarda veya tek yatak odalı odalarda sağlanmaz. Daha yüksek rakımlarda şarj ve sıcak duşlar ek ücrete tabi olabilir.
Konaklama standartları şehir otellerindeki kadar yüksek değil, bu nedenle ziyaretçiler lüks değil, daha çok pratik dağ konaklaması beklemelidirler.
Yürüyüş Sırasında Yiyecek, İçme Suyu ve Yemekler
Everest Manzarası Yoga Yürüyüşü'nde enerjinizi korumak için doğru beslenme çok önemlidir. Pirinç, erişte, çorba, patates, sebze, yumurta, makarna ve ekmek, yürüyüş konaklama yerlerinde sunulan tipik yiyeceklerdir. Dal bhat da rota boyunca yaygın olarak bulunur.
Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri düzenli yürüyüş için yeterli enerjiyi sağlamalıdır. Çay ve kahve kolayca temin edilebilir, ancak bulunabilirliği ve fiyatı konaklama yerinin stoğuna bağlı olabilir.
Susayana kadar su içmeyi beklemeyin. Filtrelenmemiş ve/veya arıtılmamış sular, yürüyüşçüler tarafından içilmemelidir.
İzinler ve Giriş Gereksinimleri
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü, Sagarmatha Milli Parkı ve Khumbu Pasang Lhamu Kırsal Belediyesi'nden geçmektedir. Bu nedenle, hem milli park hem de yerel giriş şartları geçerlidir.
| gereklilik | Düzenleyen yetkili makam | Amaç |
| Sagarmatha Milli Parkı Giriş İzni | Ulusal park yetkilisi | Koruma alanına giriş |
| Khumbu Pasang Lhamu Kırsal Belediyesi turizm ücreti | Yerel kırsal belediye | Khumbu'ya yerel giriş |
| Pasaport | Gezgin | Kimlik tespiti ve izin işlemleri |
| Vize | Nepal Hükümeti | Nepal'e yasal giriş |
Khumbu yerel turizm ücretinin bu rota için kısıtlı alan yürüyüş izni anlamına gelmediğini lütfen unutmayın. Kısıtlı yürüyüş alanı değildir.
Seyahatin izinleri ve yerel giriş işlemlerini içerdiği eyaletler için, My Everest Trip bunları paket kapsamında temin edecektir. Yürüyüş sırasında, yolcuların pasaport bilgilerinin tamamını içeren pasaportlarını yanlarında bulundurmaları gerekmektedir.
Paketleme Listesi ve Yoga Ekipmanları
Everest Manzarası Yoga Yürüyüşü için valiz hazırlarken, yürüyüş için gerekli ekipman ile yoga pratiği için rahat kıyafetler arasında denge kurmak çok önemlidir. Bu yolculuk teknik bir tırmanış rotası değil, bir yürüyüş rotası olduğu için dağcılık ekipmanına ihtiyacınız yok.
Hava koşulları son derece değişkendir ve daha sıcak yürüyüş mevsimlerinde bile kalın giysiler ve su geçirmez kıyafetler olmazsa olmazdır.
Trekking İçin Gerekli Malzemeler
- Yürüyüş için uygun ayakkabılar (yerde iyi tutunma sağlayan, rahat yürüyüş ayakkabıları)
- Sıcak ceket/yalıtım katmanları
- Termal iç giyim
- Su geçirmez ceket ve pantolon
- Sıcak şapka, eldiven ve çorap
- Güneş gözlüğü ve güneş kremi
- Yeniden kullanılabilir su şişesi
- Kişisel kullanım için tuvalet malzemeleri ve ilaçlar
- Kafa lambası (yedek pillerle birlikte)
- Küçük günlük sırt çantası
- Powerbank ve şarj kabloları
Yoga Öğeleri
- Hafif yoga kıyafetleri
- Küçük kişisel yoga matı (isteğe bağlı)
- Rahat esnek kıyafetler
- Hafif havlu
Kompakt bir yoga matı tercih edilmesinin nedeni, dağ yürüyüşü yaparken ek ağırlık taşımanın zahmetli olabilmesidir. Yola çıkmadan önce çantalarınızı nasıl hazırlayacağınız konusunda My Everest Trip ile görüşün.
Mobil Şebeke, İnternet ve Şarj Olanakları
Patika boyunca mobil bağlantı kapsamı tam değil; ancak Everest bölgesinin bazı kısımlarında bağlantı mümkün. Konuma bağlı olarak, sinyal gücü hava koşullarına ve çevredeki araziye göre değişebilir.
Nepal Telekom'a göre, 4G hizmeti 77 ilçenin tamamında mevcut, ancak dağdaki bazı yerlerde kapsama alanı olmayabilir. Namche gibi daha büyük köylerde bağlantı, Everest bölgesindeki daha küçük köylere göre genellikle daha kolaydır.
| Konum | Mobil ağ | Internet | Şarj |
| Katmandu | Güçlü | Yaygın olarak kullanılan | Yaygın olarak kullanılan |
| Lukla | Genellikle müsait | Birçok konaklama tesisinde mevcuttur. | Genellikle mevcut |
| Phakding | Şu bölgelerde mevcuttur: | Sadece konaklama hizmetleriyle sınırlıdır. | Genellikle ücret karşılığında temin edilebilir. |
| Namche | Genel olarak iyi | Birçok yerde mevcuttur. | Yaygın olarak kullanılan |
| Tenboche'de | Değişken | Sınırlı | Bazı konaklama yerlerinde mevcuttur. |
| Monjo | Değişken | Sınırlı | Genellikle mevcut |
| Trekking parkuru | Aralıklı | Genellikle mevcut değil | Müsait değil |
Dağ evlerinde şarj etmenin pahalı olabileceğini unutmayın, bu yüzden yanınıza bir taşınabilir şarj aleti almayı ihmal etmeyin. Katmandu'dan ayrılırken yanınızda önemli belgelerinizi ve haritalarınızı bulundurun.
Sağlık, Güvenlik ve Seyahat Sigortası
Everest View Yoga Trek, orta ila yüksek rakımda yapıldığı için sağlığınızı ciddi şekilde hazırlamanız gerekiyor. Rota sizi fiziksel olarak zorlayacak, ancak istikrarlı bir yürüyüş temposu, yeterli su ve dinlenme, bu zorluğun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Seyahate çıkmadan önce, olası sağlık sorunlarınız hakkında yetkili bir tıp uzmanıyla görüşün. Seyahat sigortanız, güzergahınızdaki en yüksek rakımlı bölgelerde yapılacak yürüyüşleri kapsamalı ve mümkünse acil tıbbi müdahale ve tahliyeyi içermelidir.
Önemli Güvenlik Uygulamaları
- Acele etmeyin; kendi hızınızda yürüyün.
- Düzenli olarak su için
- Yeterince dinlenin ve uyuyun.
- Rehberinize olağandışı belirtiler hakkında bilgi verin.
- Önemli ilaçları çocukların ulaşamayacağı yerlerde saklamayın.
- Hava tahminini dinleyin ve talimatları izleyin.
- Seyahat sigortası belgelerinizi yanınızda getirin.
- Şiddetli yükseklik belirtileri ortaya çıkarsa daha yükseğe çıkmayın.
Ayrıca, hava koşulları Lukla'ya yapılan uçuşları etkileyebileceğinden , uçuş günleri konusunda biraz esnek olmak önemlidir. Nepal Sivil Havacılık Otoritesi (CAAN), Lukla bölgesinde hızla değişen dağ hava koşullarını operasyonel bir faktör olarak tanımlamaktadır.
Everest Bölgesindeki Diğer Yürüyüş Rotaları
Everest bölgesindeki rotalar, hem manzaralı kısa yürüyüşler hem de daha uzun, yüksek irtifa yürüyüşleri sunmaktadır. Everest Ana Kampı'na gidemeyenler için Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü uygun bir seçenektir.
| Trek | Tipik Süre | En Yüksek Nokta veya Ana Varış Noktası | Zorluk | Ana Özellik |
| Everest Manzarası Yürüyüşü | Yaklaşık 7 ila 10 gün | Yaklaşık (3,880 m / 12,730 ft) | ılımlı | Namche, Everest manzarası ve Tengboche |
| Everest Base Camp Trek | Yaklaşık 14 ila 16 gün | (5,364 m / 17,598 ft) Ana Kamp'ta | Kamçılayıcı | Everest Ana Kampı ve Kala Patthar |
| Gokyo Vadisi Yürüyüşü | Yaklaşık 12 ila 15 gün | Gokyo Ri'de yaklaşık (5,360 m / 17,585 ft) yükseklikte. | Kamçılayıcı | Gokyo Gölleri ve dağ manzaraları |
| Üç Geçit Yürüyüşü | Yaklaşık 18 ila 21 gün | Yukarıda (5,400 m / 17,700 ft) | çok zorlu | Renjo La, Cho La ve Kongma La |
| Everest Panorama Yürüyüşü | Yaklaşık 10 ila 12 gün | Yaklaşık (3,880 m / 12,730 ft) | ılımlı | Dağ manzaralı kısa Khumbu deneyimi |
| Jiri'den Everest Ana Kampına | Yaklaşık 18 ila 21 gün | Everest Ana Kampı | Kamçılayıcı | Orta tepelerden geçen daha uzun bir yaklaşım |
| Ama Dablam Ana Kamp Yürüyüşü | Yaklaşık 13 ila 15 gün | Yaklaşık (4,600 m / 15,092 ft) | Kamçılayıcı | Ama Dablam'ın yakın çekim görüntüleri |
Everest, öne çıkan bir dağcılık bölgesidir ve bu bölgede birçok dağcılık rotası ve zirvesi bulunmaktadır.
Eğer yoga yapmayı ve Khumbu'ya daha kısa bir yürüyüşü tercih ediyorsanız, Everest Yoga yürüyüşü de daha uzun yüksek irtifa yürüyüşlerine kıyasla farklı bir günlük program sunuyor.
Para, ATM'ler ve Ödeme Tesisleri
Nepal'de kullanılan ana para birimi Nepal Rupisi'dir (NR) ve Everest View Yoga Trek boyunca da bu para birimi kullanılmaktadır. Katmandu'da çok sayıda banka, ATM ve döviz bürosu bulunmaktadır, ancak dağlarda bunların bulunabilirliğini tahmin etmek daha zordur.
Namche Bazaar'da bankacılık ve ATM hizmetleri mevcut olsa da, bunlar daha büyük yerleşim yerlerindeki kadar kapsamlı değildir ve seyahat edenler yalnızca elektronik ödemelere güvenmemelidir. ATM'lerin kullanılabilirliği, nakit çekme limitleri ve ağ bağlantıları değişebilir.
Yanınızda içecekler, şarj, sıcak duş, atıştırmalıklar, kişisel harcamalar ve daha fazlası için yeterli miktarda Nepal rupisi bulundurun. Tüm nakit paranızı tek bir yerde tutmayın.
Sorumlu Doğa Yürüyüşü ve Şerpa Kültürü
Şerpa toplulukları, Budist geleneklerinin güçlü olduğu Everest bölgesinde yaşamaktadır. Sorumlu seyahat, yerel geleneklere, yolculuk boyunca ziyaret edilen dini mekanlara, insanlara ve doğal çevreye saygı göstermeyi içerir.
Ziyaretçiler, izin almadan insanların fotoğraflarını çekmemeli ve manastırların, ibadet yerlerinin veya dini etkinliklerin çevresinde gürültü yapmamalıdır. Ayrıca, dua duvarlarının üzerinde değil, etrafında yürünmesi gerektiği de unutulmamalıdır.
Sorumlu Seyahat Uygulamaları
- Gerekiyorsa kendi su şişelerinizi getirin.
- Yürüyüş yolunda plastik ve yiyecek ambalajlarını bırakmaktan kaçının.
- Lütfen uygun çöp kutularını kullanın.
- Manastırlara ve dini yapılara saygı gösterin:
- Lütfen yerel halkın fotoğraflarını çekmeden önce izin isteyin.
- Milli park kontrol noktalarındaki talimatlara uyun.
- Yaban hayatına yönelik rahatsızlık düzeyini en aza indirin.
- Yerel işletmeler tarafından yönetilen konaklama yerlerini ve hizmetleri destekleyin.
- Köylerde gürültü seviyesinin düşük olmasını sağlayın.
- Taşları, bitkileri veya kültürel objeleri asla yerinden sökmeyin.
Sagarmatha Milli Parkı, Himalayaların zengin flora ve faunasına sahip yüksek rakımlı bir yaşam alanını korumaktadır. Sorumlu yürüyüş, yalnızca manzarayı koruma potansiyeline sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda patika boyunca yaşayan ve çalışan topluluklara saygı göstermeyi de sağlar.
Everest View Yoga Trek'te doğa yürüyüşü, yerel kültür ve sağlıklı yaşam ayrılmaz bileşenlerdir; bu nedenle saygılı davranış çok önemlidir.
Everest Manzaralı Yoga Yürüyüşü Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Daha önce hiç dağcılık deneyimi yaşamamış kişiler Everest Manzaralı Yoga Dağcılığı turuna katılabilir mi?
Evet. Daha önce yüksek irtifada yürüyüş deneyimi gerekmiyor; ancak, engebeli dağ patikalarında birkaç saat yürüyüş yapılması tavsiye edilir.
Trekkinge ayrılmış günler olduğunda yoga programı nasıl oluyor?
Belirlenen günlerde kahvaltıdan önce sabah yogası yapılır, ardından doğa yürüyüşü düzenlenir. Akşamlar ise yürüyüş sonrası dinlenmeye ayrılmıştır.
Namche'de uyum sağlama gününü yapmak zorunda mısınız?
Yüksekliğe alışma günü, bir sonraki maceranıza başlamadan önce daha yüksek irtifalara alışmanız gereken çok önemli bir gündür.
Yoga dersleri için yeni başlayanlar için herhangi bir uyarlama var mı?
Bu program, ileri düzey yoga deneyimi olmayan kişiler için uygundur. Yüksek rakımda zorlayıcı pozisyonlar yerine, nazik hareketler ve esneme hareketleri daha uygundur.
Lukla uçuşunda gecikme olması durumunda ne olur?
Dağlık bölgelerdeki hava koşulları Lukla'ya yapılan uçuşları etkileyebilir. Program değişiklikleri ve/veya etkinliklerin iptali, planlanan seyahat programında değişiklikler yapılmasını gerektirebilir.
Bu yürüyüş için teknik tırmanma ekipmanına ihtiyaç var mı?
Hayır. Teknik tırmanış gerektirmeyen, ancak trekking parkurlarına dayanan ve uygun kıyafet ve ayakkabı gerektiren bir parkurdur.
Yoga pratiğini düzenli olarak yapmayan kişilerin de bu yürüyüşe katılmasına izin veriyor musunuz?
Evet. Yoga konusunda önceden bilgi sahibi olmanıza gerek yok. Seanslar sağlıklı yaşam planına entegre edilmiştir ve bireyin rahatlık seviyesine göre yapılabilir.
Everest Manzarası Yoga Yürüyüşü kışın yapılabilir mi?
Kış aylarında yürüyüş yapmak mümkündür, ancak sıcaklıklar çok daha düşüktür ve yüksek rakımlarda kar bulunabilir; bu nedenle uygun soğuk hava kıyafetleri ve hazırlık gereklidir.
Dağ yolculuğu sırasında elektronik cihazlarımı şarj edebilecek miyim?
Konaklama yerlerinin çoğunda genellikle ödeme imkanı mevcuttur, ancak daha küçük yerleşim yerlerinde bu durum daha az geçerlidir ve ek ücretlere tabi olabilir.
Seyahat için yanımda ne kadar para getirmem gerekecek?
İhtiyaç duyulan miktar kişinin harcamalarına göre değişmekle birlikte, büyük yerleşim yerlerinin dışında kart ve ATM hizmetlerinin kısıtlı olması nedeniyle her zaman yeterli miktarda Nepal rupisi bulundurmak akıllıca olacaktır.
Kişi başı 1,575 ABD doları
- 24 / 7 Müşteri Destek
- Deneyimli ve Profesyonel Ekip
- Sorunsuz ve Kolay Rezervasyon
- %99 Müşteri Memnuniyeti
- Uygun Fiyatlar, Olağanüstü Hizmet
- Gizli Maliyet Yok ve Güvenli Ödemeler
- Kişiye Özel ve Uyarlanmış Seyahat Programları
7/24 Canlı Destek
Puru (+977-9851069558)
İlgili Geziler
Blogumuzdan Son Yazılar Gezilecek yerler, seyahat ipuçları, haberler ve daha fazlası.
Everest, Blog, Nepal'de yürüyüş
Everest Tırmanışı İçin Kapsamlı Bir Rehber
Kapsamlı bir Everest tırmanış rehberi, dünya genelinde birçok tırmanış rotasını kapsar, ancak hiçbiri Everest'inki kadar ünlü değildir...
Yazının tamamını okuyun
Everest, Blog
Everest Ana Kampı Yürüyüşünde Konaklama
Konaklama, özellikle Everest gibi Himalayaların ücra bölgelerinde, dağcılar için büyük bir endişe kaynağıdır...
Yazının tamamını okuyun
Blog
Everest Dağı'nda Yaşayan Hayvanlar: Dünyanın En Yüksek Dağının Yaban Hayatı
Giriş: Bulutların Üzerindeki Yaşam Everest Dağı, dünyanın en yüksek zirvesi...
Yazının tamamını okuyun