Manaslu Circuit Trek (MCT) – 14 Gün

Manaslu Yürüyüşünde Helikopter Seçeneği

İhtiyaçlarınıza özel olarak uyarlanmış bir seyahat programı oluşturabiliriz. 2. Gün Soti Khola'ya araçla gidiş-dönüş , 3. Gün Maccha Khola'daki yürüyüş ve 4. Gün Jagat'a yürüyüşü atlayabilirsiniz. İlk gün helikopter yolculuğunuzu ayarlayabiliriz; bu yolculuk sizi Jagat'a götürecek ve Jagat'tan Deng'e yürüyüşünüze başlamanızı sağlayacaktır.

Manaslu Trek turundan helikopterle dönüş seçeneği de sunuyoruz. 12. günde, Bhimtang'dan Dharapani'ye giderken, esneklik ve konfor için Katmandu'ya helikopterle gidebilirsiniz.

Helikopter yolculuğu sırasında fiyatlandırma buna göre ayarlanacak ve size eşlik eden rehber ve hamal, Katmandu'ya dönüş yolunda aynı yürüyüş rotasını takip edecektir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşünde Ziyaret Edilecek En İyi Yerler

Namrung (2,630 m)

Namrung, Tibet Budist kültürü ve dağ manzarası için stratejik konumuyla bilinen güzel bir köydür . Buradan Ganesh Himal (7,422 m), Himalchuli (7,893 m) ve Shringi Himal (7,187 m) dağlarının net manzaralarını görebilirsiniz . Köyde antik mani duvarları, çortenler ve ahşap ve taştan yapılmış geleneksel mimari bulunur. Ayrıca, Manaslu Çevresi yürüyüş yolunda daha yükseğe çıktıkça Tibet mirasının etkisinin daha belirgin hale geldiği bir kültürel kontrol noktası görevi de görür.

Larkye La Geçidi (5,160 m)

Larkya La Geçidi, Manaslu Çevresi'nin en yüksek noktası ve Nepal'deki en etkileyici Himalayalar geçişlerinden biridir. Yılın büyük bölümünde karla kaplı olan geçit, Himlung Himal (7,126 m), Cheo Himal (6,820 m), Kangguru (6,981 m) ve Annapurna II'nin (7,937 m) muhteşem manzaralarını sunmaktadır. Geçide giden yol dik ve zorludur, ancak geçidi aşmak, yürüyüşün en ödüllendirici anı olarak kabul edilir. Bu geçit aynı zamanda Manaslu'dan Annapurna bölgesine geçişi işaretleyerek Budhi Gandaki Vadisi'ni Marsyangdi Vadisi'ne bağlar .

Birendra Gölü (3,691 m)

Birendra Gölü, Samagaun'a kısa bir yürüyüş mesafesinde bulunan bir buzul gölüdür . Manaslu Buzulu'nun eteğinde yer alan göl , turkuaz renkli ve ışıldayan sularıyla dikkat çekmektedir . Manaslu Buzulu'ndan gelen eriyen sularla oluşan bu mavi gölün tahmini alanı 0.14 km²'dir , ancak büyüklüğü buzulların erimesiyle mevsimsel olarak değişebilir. Göl, Nepal Kralı Birendra'nın adını taşımaktadır ve yerel halk için kutsaldır. Kısa süreli aklimatizasyon yürüyüşleri, dinlenme ve fotoğraf çekimi için ideal, sakin bir yerdir. Zirvelerin durgun suya net bir şekilde yansıdığı sabahın erken saatleri fotoğraf çekmek için en uygun zamandır.

Manaslu Ana Kampı (4,800 m)

Manaslu Ana Kampı, Samagaun'un çok yukarısında yer alır ve buraya ulaşmak, Manaslu Çevresi yürüyüşündeki en keyifli yan yürüyüşlerden biridir. Ana kampa giden patika, Birendra Gölü'nün yanından geçer ve size Manaslu Dağı'nın, Manaslu Buzulu'nun ve çevredeki zirvelerin manzarasını sunar. Bölge, ilkbahar ve sonbahar aylarında tırmanış seferleri sırasında kullanılır. Gidiş-dönüş yaklaşık 5-6 saat sürer ve 1,200 metreden fazla rakım kazanımı içerir , bu nedenle Samagaun'da dinlenirken günübirlik bir yürüyüş olarak yapılması en iyisidir.

Ribung Manastırı

Ribung Manastırı, Samagaun'un (3,540 m) hemen üzerinde bulunan bir Budist Gompa'dır . Yüzyıllar öncesine dayanan bu manastır , Tibet Budizmi'ni takip eden yerel Nubri halkı için büyük kültürel ve manevi öneme sahiptir. Yerel halkın maskeli danslar, dua törenleri ve tereyağı lambası adakları için toplandığı Losar Festivali (Tibet Yeni Yılı) sırasında hayati bir rol oynar. Manastırın etrafında saat yönünde yürümek ve kutsal heykellere işaret etmemek gibi bazı ibadet adabına uymanız gerekir. Manastır, arınma ve dünya barışı için yapılan yaz ortası ritüeli olan Dukpa Tse Zhi sırasında aktif olarak kullanılır . Popüler bir aklimatizasyon yürüyüşü rotası ve parkurda ferahlatıcı bir mola için mükemmel bir yerdir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Mesafesi ve Uzunluğu

Manaslu Çevresi Yürüyüşü, Nepal'deki en uzun süreli yürüyüşlerden biridir. Başlangıç ​​noktası Machha Khola'dan bitiş noktası Besisahar'a kadar toplam mesafesi yaklaşık 180 km'dir. Yürüyüşçüler her gün altı ila yedi saat yürümek zorundadır; ancak günlük yürüyüş süresi günden güne değişir. Fiziksel olarak formda ve yeterli fiziksel dayanıklılığa sahip yürüyüşçüler, daha az enerjik yürüyüşçülere göre mesafeyi daha kolay kat edebilirler.

Bu yürüyüş genellikle 14 gün sürer. Her gün , yüksekliğe ve arazi tipine ne kadar iyi uyum sağladığınıza bağlı olarak 10 ila 20 kilometre arasında yürüyeceksiniz. Yürüyüşün en yüksek noktası, 5,160 metre (16,930 feet) rakımda bulunan Larkya La Geçidi'dir. Bu nedenle, Manaslu Çevresi Yürüyüşü yeni başlayanlar için ideal olabilir. Ancak, fiziksel olarak formda olmaları ve yeterli fiziksel dayanıklılığa sahip olmaları gerekir. Yürüyüş sırasında çok yorgun hissetmemek ve hastalanmamak için güçlerini ve kardiyo kapasitelerini artırmaya odaklanmalıdırlar.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında Tipik Bir Gün

Her gün sabah saat 5 civarında uyanacağız . Sabah, Himalayaların muhteşem manzarası eşliğinde yüksek rakımda oldukça ferahlatıcı olacak. Bolca kahvaltı yaptıktan sonra , günün macerasına başlayacağız. Yürüyüşün ilk bölümü oldukça kolay olacak. Yemyeşil ormanlardan, şirin köylerden ve teraslı tarlalardan geçeceğiz.

Orta tempoda ilerleyerek yürüyüşün ilk bölümünü tamamlayacağız ve öğle yemeği için kısa bir mola vereceğiz. Saat 11-12 civarında, güzel manzaraların eşliğinde bir çay evinde öğle yemeğimizi yiyeceğiz. Vücudumuzu yeniden enerjiyle doldurduktan sonra yolculuğumuza devam edeceğiz. Bu yürüyüş bölümü, daha dik yokuşlar ve inişlerle oldukça zorlu olabilir.

Zorlu arazide ilerledikten ve motivasyonumuzu koruduktan sonra, nihayet saat 17:00'de varış noktamıza ulaşacağız. Varışta, çayevindeki odamızda kısa bir süre dinleneceğiz. Akşam yemeğimizi saat 19:00 civarında yiyeceğiz , erken yatacağız ve bir sonraki yürüyüş gezisi için kendimizi enerjiyle dolduracağız.

Yürüyüşçüler için Manaslu Circuit Trek Konaklama Rehberi

Manaslu Çevresi yürüyüşü boyunca başlıca konaklama seçenekleri arasında çay evleri/konaklama yerleri, misafirhaneler, oteller ve hatta kamp alanları yer almaktadır. Çoğu yürüyüşçü, Soti Khola, Namrung, Samagaun ve Bhimthang gibi hemen her durakta bulunan yerel çay evlerinde veya basit konaklama yerlerinde kalmaktadır. Odalar genellikle iki kişilik olup , basit ahşap yataklar, şilteler, yastıklar ve battaniyeler bulunmaktadır. Ancak, yemek alanları dışında ısıtma nadirdir ve tuvaletler genellikle ortak kullanımlı , alaturka tarzı olup , soğuk su akmaktadır.

Namrung, Samdo ve Dharapani gibi köylerde Wi-Fi mevcut , ancak genellikle yavaş ve ücretli . Uzak bölgelerde elektrik genellikle güneş enerjisiyle sağlanıyor, bu nedenle elektronik cihazların şarj edilmesi ek ücrete tabi olabilir . Hijyen seviyeleri rakıma ve uzaklığa bağlı olarak değişmekle birlikte, çoğu yerde temiz yatak takımları ve ortak alanlar bulunuyor . Çay evlerinin az olduğu uzak bölgelerde kamp yapmak da mümkün ve genellikle mahremiyet veya daha fazla esneklik arayan gruplar tarafından tercih ediliyor.

Not : Bizimle rezervasyon yaptığınızda, Katmandu'da 3 yıldızlı bir otelde [1 gün] ve 12 gün boyunca çay evlerinde konaklayacaksınız.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında Tüketilebilecek Yiyecekler

Manaslu Çevresi Yürüyüşü boyunca basit, besleyici ve taze pişmiş yemekler yiyeceksiniz. Yemekler yerel kaynaklardan temin ediliyor, yüksek rakımlarda çeşitlilik sınırlı olsa da yürüyüş boyunca enerjinizi yüksek tutmaya yetecek kadar yiyecek bulunuyor.

• Kahvaltı - Breakfast Genellikle Tibet ekmeği, chapati, krep, haşlanmış veya sahanda yumurta, yulaf lapası, müsli ve çay veya kahve gibi seçenekler içerir. Sabah yürüyüşleri için size enerji vermesi amacıyla erken saatlerde servis edilir.
• Öğle yemeğiGenellikle yol üzerindeki çay evlerinde yenir. Öğle yemeği seçenekleri arasında dal bhat (pirinç, mercimek ve sebze), kızarmış erişte, thukpa (Tibet erişte çorbası), momo (mantı) veya patates yemekleri bulunur.
• akşam yemeğiAkşam yemeği seçeneği, öğle yemeğine benzer ancak gece konakladığınız yerde, genellikle daha büyük porsiyonlarda servis edilir. Dal bhat, Tibet ekmeği, pizza, makarna, erişte ve yahni en yaygın yemeklerdir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında Su Kaynakları

Manaslu Çevresi yürüyüşü boyunca düzenli olarak su kaynaklarına rastlayacaksınız. Bu kaynaklar doğal dereler, nehirler ve köylerdeki ve çay evlerindeki musluklardır. Bunlar Budhi Gandaki ve Dudh Khola gibi dağ kaynaklarından gelir . Su genellikle kaynağında berrak olsa da, içmeden önce su arıtma tabletleri, filtreler veya UV cihazları kullanılması şiddetle tavsiye edilir . Arıtılmadığı takdirde, bakteri ve parazit gibi mikroplar bulunabilir ve bu da mide enfeksiyonlarına veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.

Çoğu çayevi ayrıca şişelenmiş su ve kaynatılmış içme suyu satmaktadır, ancak fiyatlar rakıma bağlı olarak artmaktadır; alçak köylerde litre başına 50 Nepal Rupisi'nden başlayıp Larkya Phedi gibi daha yüksek noktalarda 200 Nepal Rupisi'nin üzerine çıkmaktadır . Yüksek rakımlarda susuz kalmamak, irtifa hastalığının bazı belirtilerini önlemek için önemlidir. Kanchenjunga yürüyüşünde ve diğer yüksek rakımlı yürüyüşlerde olduğu gibi , yeniden kullanılabilir bir su şişesi ve uygun arıtma yöntemiyle hazırlıklı olmak güvenlik ve sürdürülebilirlik açısından yardımcı olur.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında İnternet ve İletişim Olanakları

Manaslu bölgesinin uzak köylerini keşfeden dağcılar için iletişim ve internet olanakları da çok önemlidir. Katmandu, Samagaun ve Soti Khola gibi daha alçak bölgelerde, dağcılar sevdiklerini aramak için NTC veya NCell hizmetlerini kullanabildikleri için iletişim ve internet erişimi güvenilirdir . İnternet konusunda ise NTC ve NCell, Samagaun'a kadar 3G ve 4G hizmetleri sunmaktadır.

Ancak, yürüyüş yüksekliği arttıkça bağlantı güvenilirliğini kaybeder, bu nedenle uydu telefonları yanınızda bulundurmanız önerilir. Yürüyüşçülerin Wi-Fi bağlantısı bulabileceği bazı yerler vardır, ancak bunlar istedikleri kadar güçlü değildir. Nepal'de yürüyüş yapıyorsanız, Nepal SIM kartı (NTC veya Ncell) edinmek şarttır ve havaalanından 2 dolara satın alınabilir. Katmandu'daki otelinizde ücretsiz Wi-Fi mevcut olsa da, uzak bölgelerde Wi-Fi sınırlı olabilir. Soti Khola'da 3 dolara Wi-Fi mevcuttur ve Maccha Khola'da güçlü bir NTC sinyali vardır ancak Wi-Fi yoktur.

Jagat, Deng ve Namrung'da iyi bir NTC bağlantısı bulabilirsiniz, ancak Wi-Fi erişimi ücretlidir. Samagaon ve Samdo'da ücretli Wi-Fi mevcuttur, ancak Dharamsala'da bağlantı yoktur. Diğer yerlerde Vsat telefonlar bir seçenektir. Bhimtag'da SIM bağlantısı yoktur ancak Wi-Fi mevcuttur ve son varış noktanızda hem Wi-Fi hem de SIM hizmetlerine erişebilirsiniz.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Manaslu Çevresi yürüyüşü hem kültürel hem de doğal güzellikler sunarken, birçok yürüyüşçünün gözden kaçırdığı birkaç faktör bulunmaktadır. Tamamen hazırlıklı olmanıza yardımcı olacak bazı önemli hususlar şunlardır:

• Heyelan Riski Yüksek BölgelerMachha Khola'dan Jagat'a kadar olan bazı bölümler heyelanlara yatkındır. Muson mevsiminde çok tehlikelidirler. Bu bölgeler yağış almaktadır. ayda 600 mm'den fazla yağışBu durum, patikayı kaygan ve dengesiz hale getiriyor.
• Asma Köprü GeçişleriKarşıya geçeceksiniz 20'den fazla asma köprüBu köprüler yaklaşık olarak şu konumlarda yer almaktadır: 80 m yüksek ve bu durum, bazı kişiler için zorlayıcı olabilir. akrofobi.
• Sınırlı Tıbbi Erişim: Daha yüksek rakımlı yerlerdeki tek sağlık merkezi Samagaun'da (3,530 m) bulunmaktadır., 'da Temel ilk yardım bilgisi ve teşhis araçları yok.. Helikopterle tahliye Bu bölgeden elde edilen gelirlerin maliyeti şu aralıktadır: USD 2,500-4,000Bu da pahalı ve zorlu olabilir.
• Yak ve Katır TrafiğiNamrung ve Samdo çevresindeki dar uçurum kenarı patikalarında, genellikle malzeme taşıyan uzun yak ve katır kervanlarına rastlarsınız. Dik yamaçların (yaklaşık 200 metre derinlikte) yakınında yapılacak tek bir hata tehlikeli olabilir.
• Yerel Geleneklere SaygıYukarı Manaslu bölgesi Tibet Budizmi'ne dayanmaktadır. Mutlaka görmelisiniz. Çortenlerin ve manikür duvarlarının etrafında saat yönünde yürüyün.Ayrıca dini bayraklara dokunmaktan ve ayaklarınızı sunaklara doğru uzatmaktan kaçının.
• Yüksek Rakımlarda Kuru Hava3,000 metrenin üzerindeki rakımlarda oksijen seviyesi deniz seviyesine göre %68'e, nem seviyesi ise %30'un altına düşer. Bu durum şunlara neden olur: hızlı dehidratasyonYeterince su içmezseniz (önerilen miktar: günde 3-4 litre) burun kanamaları ve cilt çatlamaları yaşayabilirsiniz.

İklime Uyum Günü

14 günlük Manaslu Çevresi yürüyüşümüzde, 8. günde Samagaun'da (3,530 m) yüksekliğe alışacaksınız. Bu dinlenme günleri, vücudunuzun oksijen seviyelerinin ana rakıma göre yaklaşık %64-68 düştüğü ince havaya uyum sağlamasına yardımcı olur. Uyum sağlama sürecinde, aktif kalmak ve uyku yüksekliklerinde irtifa artışından kaçınmak için Pungyen Gompa veya Manaslu Ana Kampı manzara noktasına kısa yürüyüşler yapacaksınız . Uygun uyum sağlama sürecinin atlanması, baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk gibi semptomları ve hatta HAPE veya HACE gibi yaşamı tehdit eden durumları içeren Akut Dağ Hastalığına (AMS) yol açabilir.

Himalaya Kurtarma Derneği'ne göre, 3,000 metrenin üzerindeki irtifalarda yürüyüş yapanların %40'ına kadarı, doğru şekilde aklimatize olmazlarsa AMS (Yüksek Rakım Hastalığı) yaşayabiliyor . Bu nedenle, yolculuğunuzda bir ara gibi görünse de, bu gün güvenliğiniz ve yürüyüşün başarılı bir şekilde tamamlanması için önemlidir. Yüksekliğe karşı hassassanız, yaklaşık 3,200 metrede kalan ve akciğerler için daha kolay olan Rara Gölü yürüyüşüyle ​​başlamayı düşünebilirsiniz.

Manaslu Circuit Trek için İzin Gereksinimleri

Manaslu Çevresi yürüyüşüne çıkmak için üç izne ihtiyacınız var : Manaslu Kısıtlı Alan İzni (MRAP), Manaslu Koruma Alanı İzni (MCAP) ve Annapurna Koruma Alanı İzni (ACAP). MRAP'ın ilk 7 günü için 100 ABD doları , sonraki her gün için ise 15 ABD doları tutarındadır; Aralık-Ağustos ayları arasında ise 7 gün için 75 ABD doları , sonraki her gün için ise 10 ABD doları tutarındadır . MCAP ve ACAP'ın her ikisinin de kişi başı ücreti 30 ABD dolarıdır.

Bu izinler, güzergah boyunca farklı resmi kontrol noktalarında kontrol edilir. MRAP, Jagat'ta ve Samagaun yakınlarında doğrulanır. MCAP, Philim'de ve ACAP ise Dharapani yakınlarında, Annapurna bölgesine Dharapani yakınlarında girildiğinde kontrol edilir. Kontroller hükümet personeli veya güvenlik görevlileri tarafından yapılır ve geçerli izinlerin gösterilememesi yaklaşık 100 ABD doları para cezasına veya geri çevrilmeye neden olabilir.

Bu izinleri Nepal'de hükümet tarafından kayıtlı bir trekking acentesi aracılığıyla almanız gerekmektedir. Katmandu'daki Göçmenlik Dairesi MRAP iznini verirken, MCAP ve ACAP izinleri trekking acentesi aracılığıyla veya doğrudan Katmandu veya Pokhara'daki Nepal Turizm Kurulu ofislerinden alınabilir.

İpucu : Bizi seçin, tüm izin karmaşasını biz halledelim, siz sadece yürüyüş yapın, nefes alın ve manzaranın tadını çıkarın.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü için En Uygun Zaman Hangisidir?

Manaslu Çevresi yürüyüşü için en uygun zaman sonbahar (Eylül-Kasım) ve ilkbahar (Mart-Mayıs aylarıdır). Bu aylar en istikrarlı hava koşullarını , açık gökyüzünü ve muhteşem dağ manzaralarını sunar . Sonbahar mevsimi, yılda 4,000'den fazla yürüyüşçüyle en yüksek sayıda yürüyüşçüyü çeker ve Ekim ayı en yoğun aydır . İlkbahar , açan orman gülleri ve vahşi yaşam gözlemleriyle ikinci en popüler zamandır ve bu mevsimde yaklaşık 2,500-3,000 yürüyüşçüyü çeker.

Kış ve Muson ayları , aşırı soğuk, karla kaplı geçitler ve heyelanlara yol açan yoğun yağışlar nedeniyle sezon dışı olarak kabul edilir . Bu aylarda, çoğunlukla yalnızlık arayan deneyimli birkaç yüz yürüyüşçü bu parkuru denemektedir. Daha az kalabalık tercih ediyorsanız ve iyi hazırlanmışsanız, Aralık başı veya Şubat sonu, elverişli hava koşulları ve parkurda daha az insanla iyi yürüyüş koşulları sunabilir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü İçin Ulaşım Seçenekleri

Manaslu Çevresi Yürüyüşünün başlangıç ​​noktasına (genellikle Soti Khola veya Machha Khola) ulaşmak için başlıca ulaşım seçenekleri arasında toplu taşıma otobüsü, tur otobüsü, özel cip, paylaşımlı cip ve hatta helikopter bulunmaktadır . Bunlar arasında, konforu, daha az duraklaması ve daha hızlı seyahati nedeniyle özel cipler en çok tercih edilen seçenektir . Katmandu'dan Soti Khola'ya özel bir cipin fiyatı araç başına yaklaşık 180-220 ABD doları civarındadır ve yol durumuna bağlı olarak yaklaşık 7-9 saat sürer ; yol genellikle engebeli ve bozuk olabilir.

Bütçe dostu seyahat edenler için, 10-15 ABD doları gibi düşük bir ücretle en ucuz seçenek toplu taşıma otobüsleridir , ancak genellikle kalabalık, daha yavaş ve daha az konforludurlar. Paylaşımlı cipler orta sınıf bir seçenektir ve yalnız yürüyüş yapanlar arasında popülerdir, kişi başı yaklaşık 25-35 ABD doları tutarındadır . Turist otobüsleri sadece Arughat veya Dhading Besi'ye kadar gider, sonrasında devam etmek için yerel bir cipe ihtiyacınız vardır. Daha üst düzey bir deneyim için, Samagaun gibi yakındaki patika başlangıç ​​noktalarına helikopter kiralama tek yön 2,000-3,000 ABD dolarına mal olabilir ve yaklaşık bir saat sürer; bu seçenek çoğunlukla lüks yürüyüş yapanlar veya zamanı kısıtlı olanlar tarafından kullanılır.

Katmandu'dan Maccha Khola'ya nasıl ulaşılır?

Maccha Khola, yürüyüşün başlangıç ​​noktasıdır. Katmandu'dan Maccha Khola'ya ulaşmanın iki yolu vardır . Birincisi, Katmandu'dan doğrudan Maccha Khola'ya giden bir otobüse binebilirsiniz. Otobüsler genellikle sabah erken saatlerde kalkar. Her otobüste 35 koltuk bulunur ve farklı güzergahlar izler. Dhading Besi güzergahı üzerinden bir otobüse binebilirsiniz.

Yolculuk yaklaşık 9 ila 10 saat sürüyor. Otobüsler yol boyunca öğle yemeği ve tuvalet molaları veriyor. Uzun bir yolculuk olduğu için otobüse binmeden önce kahvaltınızı yapın. Yanınızda yolculuk için atıştırmalıklar da getirebilirsiniz. Otobüsler genellikle yerel restoranların yakınında duruyor, bu yüzden beklerken öğle yemeği yiyebilirsiniz. Duraklama süreleri değişebilir. Yol koşulları değişkenlik gösterebilir, bu nedenle susuz kalmamaya ve enerji seviyenizi korumaya dikkat edin. KTM'den Macchakhola'ya otobüs yolculuğu en ucuz yoldur.

Katmandu'dan Machha Khola'ya ulaşmanın bir diğer yolu da Katmandu'dan Soti Khola'ya araçla gidip oradan da Machha Khola'ya yürüyüş yapmaktır . Maceranız, Katmandu'dan Soti Khola'ya özel bir cip ile yaklaşık 8-9 saat süren manzaralı bir yolculukla başlar. Büyüleyici köylerden ve kıvrımlı tepelerden geçerek Dhading Besi güzergahını takip edeceksiniz. Soti Khola'da bir gece geçirdikten sonra, ertesi gün Machha Khola'ya yürüyüşe başlayacaksınız.

Bu yürüyüş, Sal ormanlarından geçmeyi, Budhi Gandaki Nehri'ne bakan bir sırtı tırmanmayı ve kayalık patikalardan Khursane köyüne ulaşmayı içeriyor. Ardından Gurung köyü Labubesi'ye devam edecek, kumlu nehir yatağı boyunca yürüyecek, bir asma köprüden geçecek ve sonunda Machha Khola köyüne ulaşacaksınız.

Yürüyüş yolunda hangi dağları görebilirim?

Manaslu yürüyüşünün en heyecan verici kısımlarından biri, yol boyunca size eşlik eden dağ manzaralarıdır. Mansiri Himal sıradağlarının etrafında dolaşırken, birçok yüksek rakımlı zirveyle karşılaşacaksınız:

• Manaslu Dağı (8,163 m): Dünyanın 8. en yüksek dağı, "Ruhun Dağı" olarak bilinir.
• Himalçuli (7,893 m): Mansiri sıradağlarının ikinci en yüksek zirvesi.
• Ngadi Çuli (7,871 m): Ayrıca Zirve 29 olarak da bilinen bu dağ, teknik zorluğu nedeniyle 7,000 metrelik zirveler arasında en az tırmanılanlardan biridir.
• Shringi Himal (7,187 m): Samdo'dan görülebilen, daha az bilinen bir güzellik.
• Ganeş Himal (7,422 m): Yürüyüşün alt kısımlarında görülen bu dağ, hem Hindu hem de Budist toplulukları için kültürel öneme sahiptir.
• Larkya Tepesi (6,249 m): Ünlü Larkya La Geçidi'nin yakınında bulunan bu zirve, manzaralara ekstra bir güzellik katıyor.
• Buda Himal (6,672 m): Genellikle Lho ve Sho'dan görülen bu zirve, manevi önemi nedeniyle saygı görmektedir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü İçin Rehber ve Hamal Gerekli mi?

Manaslu Çevresi yürüyüşünde rehber ve hamal tutmak zorunlu olmasa da, genellikle tavsiye edilir. Yüksek rakımlarda, uzun mesafelerde ve dondurucu iklimlerde yolculuk daha zorlu hale gelir. Yanınızda size destek olacak birinin olması, yolculuğunuzu daha erişilebilir ve konforlu hale getirecektir. Deneyimli bir rehber, yolculuk boyunca size yol göstermeye yardımcı olacaktır. Ayrıca iyi eğitimlidirler ve yolculuk boyunca size en iyi rehberliği sunarlar.

Ayrıca, konaklamadan yemeklere kadar her şeyle ilgilenirler ve yerel kültür, tarih ve doğa hakkında değerli bilgiler sunarlar. Acil durumlarla da ilgilenirler ve yolculuk boyunca güvenliği sağlarlar. Bir hamalın 20 kg'lık yükünüzü taşıması, bu kadar zorlu bir yürüyüşte çok yardımcı olur. Bazen, zorlu çalışma, motivasyon ve Nepal'in ilham verici hikayesini paylaşarak yürüyüşü daha keyifli hale getirirler.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü İçin Doğru Antrenman Nasıl Yapılır?

Manaslu Çevresi Yürüyüşü, Nepal'in en ünlü yürüyüş rotalarından biridir, ancak aynı zamanda oldukça zorludur. Manaslu Çevresi Yürüyüşünü deneyimlemeyi planlayan yürüyüşçülerin fiziksel olarak formda, güçlü bir karın kasına ve iyi bir zihinsel duruma sahip olmaları gerekir. İşte Manaslu Çevresi Yürüyüşü için doğru şekilde hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Vücut Geliştirme

Bacaklarınızda, karın bölgenizde ve üst vücudunuzda güç oluşturmak, zorlu parkurları kolayca aşmanıza ve sırt çantanızı taşımanıza yardımcı olacaktır. Bacaklarınız için squat, lunge, deadlift ve step-up gibi egzersizlere odaklanın. Karın bölgeniz için plank, mekik ve sırt uzatma hareketleri yapın. Üst vücudunuz için ise şınav, barfiks ve omuz presi hareketlerini ekleyin. Mükemmel güce sahip bir dağcı hızlı yürürken yorulmaz, bu nedenle daha uzun mesafeler kat edebilir.

Kardiyo Eğitimi

Manaslu Çevresi Yürüyüşü gibi yüksek irtifa yürüyüşleri için güçlü bir karın kası yapısı şarttır. Yüksek irtifa yürüyüşleri için kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırmak için koşu, bisiklet, yüzme veya tempolu yürüyüş gibi aktivitelere katılın. Haftada beş kez en az 30 ila 45 dakika kardiyo egzersizi yapmayı hedefleyin. Bu, dayanıklılığınızı ve akciğer kapasitenizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Yoğun kardiyo egzersizi yapan yürüyüşçüler diğer yürüyüşçülere liderlik edebilirler.

Zihinsel Eğitim

Yüksek irtifa yürüyüşleri için fiziksel zindelik şart olsa da, yürüyüşçülerin zihinsel olarak da istikrarlı olmaları gerekir; bu nedenle yeterli zihinsel eğitime ihtiyaç duyarlar. Yürüyüşçüler, Manaslu Yürüyüşünün zorlu bir rota olduğunu ve yol boyunca zorluklarla karşılaşmayı beklemeleri gerektiğini bilmelidirler. Yüksek irtifalarda nefes almak zordur ve insan vücudunu da olumsuz etkileyebilir; bu nedenle meditasyon, yoga ve Dhyana gibi aktiviteler fiziksel ve zihinsel sakinliği korumaya yardımcı olur.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Yakınlarında Alternatif Yürüyüş Seçeneği

Klasik Manaslu Çevresi dışında başka yürüyüş rotaları arıyorsanız, Tsum Vadisi yürüyüşü ve Manaslu Ana Kampı yürüyüşü en iyi alternatiflerdir. Tsum Vadisi yürüyüşü, antik manastırları ve Tibet etkisindeki köyleriyle bilinen bir Himalaya vadisinde kültürel deneyimler sunan gizli bir hazinedir. Öte yandan, Manaslu Ana Kampı yürüyüşü, tam çevreyi tamamlamadan Manaslu Dağı'na daha yakın olmak isteyenler için idealdir.

Bu yürüyüş rotaları, daha sakin bir parkur arayanlar veya bölgeye daha önce de gelmiş olanlar için mükemmeldir. Her iki rota da özel izin gerektirir ve ilkbahar veya sonbaharda yapılması en iyisidir. Tsum Vadisi yürüyüşü için ek olarak Tsum Vadisi Kısıtlı Alan İzni (sezonun en yoğun döneminde haftalık 40 USD) almanız gerekirken, Manaslu Ana Kampı için sadece standart üç izin yeterlidir. İster huzur, ister kültür, ister dağ manzarası arıyor olun, bu alternatifler size Manaslu'nun eşsiz ve ıssız deneyimini sunar.

Ayrıca, güzergahı kısaltmak isteyenler için sadece 12 gün süren daha kısa bir Manaslu Çevresi Yürüyüşü seçeneğimiz de bulunmaktadır. Bu konuda daha fazla bilgi için Manaslu Çevresi Yürüyüşü Rehberimize bakabilirsiniz . Sadece 12 günlük bir güzergahla, 2 haftalık bir tatili daha da verimli hale getirmek için seyahat ve tur zamanı ayırabilir veya sadece dinlenmek ve rahatlamak için kullanabilirsiniz.

Tsum Vadisi'ni Manaslu Trekkingiyle Birleştirin

Eğer Nepal'deki Manaslu Trek'in karmaşık olduğunu düşünüyorsanız, gizemli Tsum Vadisi yürüyüşünü de ekleyebilirsiniz. Normal MCT yürüyüşünün süresi yaklaşık 15 gün iken, Tsum Vadisi yürüyüşünü eklemek toplam süreyi yaklaşık 18 güne çıkarır. Bu yürüyüş, daha az ticari ve kültürel açıdan zengin bir deneyim arayan maceracılar için idealdir.

Manaslu Çevresi ve Tsum Vadisi Yürüyüşü, Tibet ve Nepal arasındaki sınır boyunca uzanır ve genellikle Gizli Hazineler Vadisi olarak anılır. Tsum Vadisi, Himalayalı hacılar için kutsal bir yerdir ve Nepal'in kuzeyindeki Gorkha bölgesinde bulunur.

Tsum Vadisi yürüyüşü , en muhteşem yürüyüş rotalarından biridir ve Manaslu Çevresi Yürüyüşü gibi diğer popüler yürüyüşlerle birleştirilebilir. Tsum Vadisi'ni bu kadar özel kılan şey, Nepal'in en ücra ve güzel yerlerinden birini keşfetme fırsatı sunmasıdır.

Bu yürüyüş rotası, arka planda göz kamaştırıcı Ganesh Himal sıradağları eşliğinde, güzel çayırlar ve teraslı tarlalar sunmaktadır. Bölge, doğal güzelliği ve tüm yaşam formlarına derin bir saygı duyan, sıcakkanlı ve misafirperver insanlarıyla ünlüdür.

Annapurna Çevresi Yürüyüşü mü Yoksa Manaslu Çevresi Yürüyüşü mü? | Hangisini Seçmeli?

Hem Manaslu Çevresi yürüyüşü (MCT) hem de Annapurna Çevresi yürüyüşü (ACT) efsanevi Himalayalar yolculuklarıdır, ancak farklı deneyimler sunarlar. ACT daha gelişmiş ve çeşitliyken, MCT daha sakin ve daha ıssızdır. Bu karşılaştırma, macera tarzınıza ve beklentilerinize hangi yürüyüşün daha uygun olduğuna karar vermenize yardımcı olacaktır.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü İçin Gerekli Malzeme Listesi

Giyim

• Trekking Botları
• Aşağı Ceket
• Su geçirmez ceket
• Trekking Pantolonu
• Termal Baz Katmanları
• Eldivenler
• Çorap (3-4 çift)
• Sıcak Şapka ve Güneş Şapkası

Sırt Çantası ve Aksesuarları

• Günlük kullanım için sırt çantası (25-30 litre, günlük ihtiyaçlar için)
• Hamallar için 50-70 litrelik seyahat çantası
• Hidrasyon Sistemi
• Trekking Direkleri
• Far
• Güneş gözlüğü

Sağlık ve hijyen

• Kişisel İlaçlar
• İlk Yardım Seti (yara bandı, antiseptik, kabarcık tedavisi gibi temel malzemeler)
• El Dezenfektanı ve Islak Mendil
• Diş fırçası ve diş macunu
• Güneş
• uyku takımları
• Uyku Tulumu (3 mevsimlik, -10°C'ye kadar düşük sıcaklıklar için)

Elektronik

• Kamera
• Taşınabilir şarj aleti
• Cep Telefonu

Temel Belgeler

• Pasaport (fotokopisiyle birlikte)
• Trekking İzinleri
• İzin – MyEverestTrip bunu ayarlayacaktır.)
• Seyahat sigortası
• Uçuş Detayları ve Acil Durum İletişim Bilgileri

Ekstra Öğeler

• Nakit (Nepal Rupisi)
• Plastik poşetler

2025 Yılındaki Trekking Turu İçin Dakika Başı Rezervasyon İmkanı Sunuyoruz

Everest gezimiz esnek rezervasyon şartları ve koşulları sunmaktadır ve Manaslu çevresi yürüyüşü için son dakika rezervasyon seçeneklerimiz mevcuttur . Kalkışınızda en az iki kişinin bulunması gerekmektedir; aksi takdirde, tek başınıza yola çıkmadan önce birkaç gün beklemeniz gerekebilir.

Şirketimizle yapacağınız trekking turları, güvenli trekking, bilgili rehberler ve taşıyıcılar, yoğun sezonlarda garantili konaklama, tamamlama sertifikası ve daha birçok avantaj sunmaktadır. Acil bir durumda gerekli önlemleri almak için lütfen trekking sırasında bizi arayın.