Manaslu Circuit Trek (MCT) – 14 Gün

Manaslu Yürüyüşünde Helikopter Seçeneği

İhtiyaçlarınıza uygun özel bir seyahat programı oluşturabiliriz. 2. Gün Sürüşünü atlayabilirsiniz. Soti Hola3. Gün Yürüyüşü Maça Kholave 4. Gün Jagat'a yürüyüşİlk gün için helikopter yolculuğunuzu ayarlayabiliriz; bu sizi Jagat'a götürecek ve Jagat'tan Deng'e doğru yürüyüşünüze başlayacaksınız.

Manaslu Trek turundan helikopterle dönüş seçeneği de sunuyoruz. 12. günde, Bhimtang'dan Dharapani'ye giderken, esneklik ve konfor için Katmandu'ya helikopterle gidebilirsiniz.

Siz bir süre ara verirken Helikopter yolculuğunda fiyatlandırma ayarlanacak ve size eşlik eden rehber ve hamal, dönüş yolunda aynı yürüyüş rotasını takip edecek. Katmandu'ya.

Manaslu Çevresi Yürüyüşünde Ziyaret Edilecek En İyi Yerler

Namrung (2,630 m)

Namrung, güzelliğiyle bilinen bir köydür. Tibet Budist kültürü hem de Dağ manzarası için stratejik konumBuradan net bir şekilde görebilirsiniz. Ganeş Himal (7,422m), Himalçuli (7,893 m) ve Shringi Himal (7,187 m). Köyde antik mani duvarları, çortenler ve ahşap ve taştan yapılmış geleneksel mimari bulunur. Ayrıca, Manaslu Çevresi yürüyüş yolunda yukarı çıktıkça Tibet mirasının etkisinin daha belirgin hale geldiği bir kültürel kontrol noktası görevi de görür.

Larkye La Geçidi (5,160 m)

Larkya La Geçidi, Manaslu Çevresi'ndeki en yüksek nokta Nepal'deki en etkileyici Himalayalar geçitlerinden biridir. Yılın büyük bölümünde karla kaplı olan geçit, muhteşem manzaralar sunmaktadır. Himlung Himal (7,126m), Cheo Himal (6,820m), Kangguru (6,981 m) ve Annapurna II (7,937 m). Geçide giden yol dik ve zorludur, ancak geçidi aşmak yürüyüşün en ödüllendirici anı olarak kabul edilir. Bu geçit aynı zamanda bağlantıyı da sağlar. Budhi Gandaki Vadisi ile Marsyangdi Vadisi Manaslu bölgesinden Annapurna bölgesine geçişi işaretleyerek.

Birendra Gölü (3,691 m)

Birendra Gölü bir buzul gölü Samagaun'a kısa bir yürüyüş mesafesinde yer almaktadır. Dağın eteğinde bulunmaktadır. Manaslu Buzulu ve teklifler parıldayan turkuaz sularManaslu Buzulu'ndan eriyen sularla oluşan bu mavi gölün tahmini alanı şu kadardır: 0.14 metrekareBoyutu mevsimsel olarak buzulların erimesiyle değişebilse de, göl Nepal Kralı Birendra'nın adını taşır ve yerel halk için kutsaldır. Kısa süreli aklimatizasyon yürüyüşleri, dinlenme ve fotoğraf çekimi için ideal, sakin bir yerdir. Sabahın erken saatleri en uygun zamandır. en iyi fotoğraf çekimi için zaman Tepelerin durgun su üzerinde net bir şekilde yansıdığı zaman.

Manaslu Ana Kampı (4,800 m)

Manaslu Ana Kampı, Samagaun'un çok yukarısında yer alır ve buraya ulaşmak, Manaslu Çevresi yürüyüşündeki en keyifli yan yürüyüşlerden biridir. Ana kampa giden patika, Birendra Gölü'nün yanından geçer ve size Manaslu Dağı'nın, Manaslu Buzulu'nun ve çevredeki zirvelerin manzarasını sunar. Bölge, ilkbahar ve sonbahar aylarında tırmanış seferleri sırasında kullanılır. gidiş hakkında alır 5-6 saat ve %'nin üzerinde bir kazanç içerir. (1,200 metre) Yüksek rakımlı bir yer olduğu için, Samagaun'da dinlenirken günübirlik bir yürüyüş olarak yapılması en iyisidir.

Ribung Manastırı

Ribung Manastırı bir Budist Gompa Samagaun'un (3,540 m) hemen üzerinde yer almaktadır. Bu asırlık manastır Tibet Budizmini takip eden yerel Nubri halkı için büyük kültürel ve manevi öneme sahiptir. Bu yapı, önemli bir rol oynar. Losar Festivali (Tibet Yeni Yılı) Yerel halkın günlerce maskeli danslar, dua törenleri ve tereyağı lambası sunumları için bir araya geldiği zamandır. Manastırın etrafında saat yönünde yürümek ve kutsal heykellere işaret etmemek gibi bazı ibadet adabına uymanız gerekir. Manastır, bu dönemde aktif olarak kullanılmaktadır. Dukpa Tse ZhiYaz ortasında arınma ve dünya barışı için yapılan bir ritüeldir. Popüler bir aklimatizasyon yürüyüşüdür ve parkurda ferahlatıcı bir mola için mükemmel bir yerdir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Mesafesi ve Uzunluğu

Manaslu Çevresi Yürüyüşü, Nepal'deki en uzun süreli yürüyüşlerden biridir. Başlangıç ​​noktası Machha Khola'dan bitiş noktası Besisahar'a kadar toplam mesafesi yaklaşık 180 km'dir. Yürüyüşçüler her gün altı ila yedi saat yürümek zorundadır; ancak günlük yürüyüş süresi günden güne değişir. Fiziksel olarak formda ve yeterli fiziksel dayanıklılığa sahip yürüyüşçüler, daha az enerjik yürüyüşçülere göre mesafeyi daha kolay kat edebilirler.

Bu yürüyüş genellikle 14 gün sürer. Her günYüksekliğe ve arazi tipine ne kadar iyi uyum sağladığınıza bağlı olarak, 10 ila 20 kilometre arasında yürüyeceksiniz. Bu yürüyüşün en yüksek noktası, 5,160 metre (16,930 fit) rakımda bulunan Larkya La Geçidi'dir. Bu nedenle, Manaslu Çevresi Yürüyüşü yeni başlayanlar için ideal olabilir. Ancak, fiziksel olarak formda olmaları ve yeterli fiziksel dayanıklılığa sahip olmaları gerekir. Yürüyüş sırasında aşırı yorgunluktan kaynaklanan hastalıklardan kaçınmak için güçlerini ve kardiyo kapasitelerini artırmaya odaklanmalıdırlar.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında Tipik Bir Gün

Yaklaşık olarak şu saatlerde uyanacağız. Her gün sabah 5'te. Sabah, Himalayaların muhteşem manzarası eşliğinde yüksek rakımda ferahlatıcı geçecek. Ardından doyurucu bir kahvaltı yapacağız.Günümüzün macerasına başlayacağız. Yürüyüşün ilk bölümü oldukça kolay olacak. Yemyeşil ormanlardan, şirin köylerden ve teraslı tarlalardan geçeceğiz.

Orta tempoda ilerleyerek yürüyüşün ilk bölümünü tamamlayacağız ve öğle yemeği için kısa bir mola vereceğiz. Saat 11 ile 12 arasında, Öğle yemeğimizi bir çay evinde, muhteşem manzaranın eşliğinde yiyeceğiz. Vücutlarımızı yeniden enerjiyle doldurduktan sonra yolculuğumuza devam edeceğiz. Bu yürüyüş bölümü, daha dik yokuşlar ve inişlerle oldukça zorlu olabilir.

Zorlu arazide ilerledikten ve motivasyonumuzu koruduktan sonra, nihayet saat 17:00'de varış noktamıza ulaşacağız. Varışımızın ardından, çayevindeki odamızda kısa bir süre dinleneceğiz. Akşam yemeğimizi ise saat 19:00 civarında yiyeceğiz., Erken yatıp, bir sonraki yürüyüş gezisi için kendimizi enerjiyle dolduralım.

Yürüyüşçüler için Manaslu Circuit Trek Konaklama Rehberi

Manaslu Çevresi yürüyüşü boyunca başlıca konaklama seçenekleri arasında çay evleri/konaklama yerleri, misafirhaneler, oteller ve hatta kamp alanları yer almaktadır. Çoğu yürüyüşçü, Soti Khola, Namrung, Samagaun ve Bhimthang gibi hemen her durakta bulunan yerel çay evlerinde veya basit konaklama yerlerinde kalmaktadır. Odalar genellikle iki kişilik paylaşımlı olarak düzenlenir. Basit ahşap karyolalar, şilteler, yastıklar ve battaniyelerle donatılmışlardı. Ancak, ısıtma nadirdir yemek alanları hariç, ve Tuvaletler genellikle ortak kullanılır. çömelme tarzıIle soğuk su çalışıyor.

Wi-Fi var Namrung, Samdo ve Dharapani gibi köylerde, ama genellikle yavaş ve ücretliUzak bölgelerde elektrik genellikle güneş enerjisiyle sağlanır, bu nedenle Elektronik cihazların şarj edilmesi ek ücrete tabi olabilir.Hijyen seviyeleri rakıma ve uzaklığa bağlı olarak değişmekle birlikte, çoğu yerde standartlar korunmaktadır. temiz yatak takımları ve ortak alanlar. Kamp yapmak da mümkündür. Çay evlerinin az bulunduğu ücra bölgelerde yer alır ve genellikle çeşitli gruplar tarafından kullanılır. gizlilik or daha fazla esneklik.

notBizimle rezervasyon yaptırarak Katmandu'da 3 yıldızlı bir otelde [1 gün] ve 12 gün boyunca çay evlerinde konaklayacaksınız.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında Tüketilebilecek Yiyecekler

Manaslu Çevresi Yürüyüşü boyunca basit, besleyici ve taze pişmiş yemekler yiyeceksiniz. Yemekler yerel kaynaklardan temin ediliyor, yüksek rakımlarda çeşitlilik sınırlı olsa da yürüyüş boyunca enerjinizi yüksek tutmaya yetecek kadar yiyecek bulunuyor.

• Kahvaltı - Breakfast Genellikle Tibet ekmeği, chapati, krep, haşlanmış veya sahanda yumurta, yulaf lapası, müsli ve çay veya kahve gibi seçenekler içerir. Sabah yürüyüşleri için size enerji vermesi amacıyla erken saatlerde servis edilir.
• Öğle yemeğiGenellikle yol üzerindeki çay evlerinde yenir. Öğle yemeği seçenekleri arasında dal bhat (pirinç, mercimek ve sebze), kızarmış erişte, thukpa (Tibet erişte çorbası), momo (mantı) veya patates yemekleri bulunur.
• akşam yemeğiAkşam yemeği seçeneği, öğle yemeğine benzer ancak gece konakladığınız yerde, genellikle daha büyük porsiyonlarda servis edilir. Dal bhat, Tibet ekmeği, pizza, makarna, erişte ve yahni en yaygın yemeklerdir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında Su Kaynakları

Manaslu Çevresi yürüyüşü boyunca düzenli olarak su kaynaklarına rastlayacaksınız. Bu kaynaklar doğal dereler, nehirler ve köylerde ve çay evlerinde bulunan çeşmelerdir. Bunlar, dağ kaynaklarından gelen sulardır. Budhi Gandaki hem de Dudh KholaSuyun kaynağı genellikle berrak olsa da, İçmeden önce su arıtma tabletleri, filtreler veya UV cihazları kullanılması şiddetle tavsiye edilir.Eğer arındırılmazsa, bakteri ve parazit gibi mikroplar bulunabilir ve bu da mide enfeksiyonlarına veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.

Çoğu çayevi ayrıca şişelenmiş su ve kaynatılmış içme suyu da satmaktadır, ancak fiyatlar rakıma bağlı olarak artmaktadır. Aşağı köylerde litre başına 50 Nepal rupisi. aşırı için NPR 200 daha yüksek noktalarda Larkya Phedi gibi. Yüksek rakımlarda susuz kalmamak, yükseklik hastalığının bazı belirtilerini önlemek için önemlidir. Tıpkı Kanchenjunga yürüyüşü Diğer yüksek rakımlı yürüyüşlerde olduğu gibi, yeniden kullanılabilir bir su şişesi ve uygun arıtma yöntemiyle hazırlıklı olmak güvenlik ve sürdürülebilirlik açısından faydalıdır.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında İnternet ve İletişim Olanakları

Manaslu bölgesinin uzak köylerini keşfeden dağcılar için iletişim ve internet olanakları da çok önemlidir. Katmandu, Samagaun ve Soti Khola gibi daha alçak bölgelerde, dağcılar NTC veya NCell hizmetini kullanabildikleri için iletişim ve internet erişimi güvenilirdir.s Sevdiklerini aramak için. İnternet konusunda ise NTC ve NCell, Samagaun'a kadar 3G ve 4G hizmetleri sunmaktadır.

Ancak, yürüyüş yüksekliği arttıkça bağlantı güvenilirliğini kaybediyor, bu nedenle önlem almak gerekiyor. uydu telefonları Tavsiye edilir. Yürüyüşçülerin Wi-Fi bağlantısı bulabileceği bazı yerler var, ancak bağlantı istedikleri kadar güçlü değil. Nepal'de yürüyüş yapıyorsanız, Nepal SIM kartı (NTC veya Ncell) edinmek şarttır ve havaalanından 2 dolara satın alınabilir. Katmandu'daki otelinizde ücretsiz Wi-Fi mevcut olsa da, uzak bölgelerde Wi-Fi sınırlı olabilir. Soti Khola'da 3 dolara Wi-Fi mevcuttur ve Maccha Khola'da güçlü bir NTC sinyali vardır, ancak internet erişimi yoktur. Wi-Fi.

Jagat, Deng ve Namrung'da iyi bir NTC bağlantısı bulabilirsiniz, ancak Wi-Fi erişimi ücretlidir. Samagaon ve Samdo'da ücretli Wi-Fi mevcuttur, ancak Dharamsala'da bağlantı yoktur. Diğer yerlerde Vsat telefonlar bir seçenektir. Bhimtag'da SIM bağlantısı yoktur ancak Wi-Fi mevcuttur ve son varış noktanızda hem Wi-Fi hem de SIM hizmetlerine erişebilirsiniz.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Manaslu Çevresi yürüyüşü hem kültürel hem de doğal güzellikler sunarken, birçok yürüyüşçünün gözden kaçırdığı birkaç faktör bulunmaktadır. Tamamen hazırlıklı olmanıza yardımcı olacak bazı önemli hususlar şunlardır:

• Heyelan Riski Yüksek BölgelerMachha Khola'dan Jagat'a kadar olan bazı bölümler heyelanlara yatkındır. Muson mevsiminde çok tehlikelidirler. Bu bölgeler yağış almaktadır. ayda 600 mm'den fazla yağışBu durum, patikayı kaygan ve dengesiz hale getiriyor.
• Asma Köprü GeçişleriKarşıya geçeceksiniz 20'den fazla asma köprüBu köprüler yaklaşık olarak şu konumlarda yer almaktadır: 80 m yüksek ve bu durum, bazı kişiler için zorlayıcı olabilir. akrofobi.
• Sınırlı Tıbbi Erişim: Daha yüksek rakımlı yerlerdeki tek sağlık merkezi Samagaun'da (3,530 m) bulunmaktadır., 'da Temel ilk yardım bilgisi ve teşhis araçları yok.. Helikopterle tahliye Bu bölgeden elde edilen gelirlerin maliyeti şu aralıktadır: USD 2,500-4,000Bu da pahalı ve zorlu olabilir.
• Yak ve Katır TrafiğiNamrung ve Samdo çevresindeki dar uçurum kenarı patikalarında, genellikle malzeme taşıyan uzun yak ve katır kervanlarına rastlarsınız. Dik yamaçların (yaklaşık 200 metre derinlikte) yakınında yapılacak tek bir hata tehlikeli olabilir.
• Yerel Geleneklere SaygıYukarı Manaslu bölgesi Tibet Budizmi'ne dayanmaktadır. Mutlaka görmelisiniz. Çortenlerin ve manikür duvarlarının etrafında saat yönünde yürüyün.Ayrıca dini bayraklara dokunmaktan ve ayaklarınızı sunaklara doğru uzatmaktan kaçının.
• Yüksek Rakımlarda Kuru Hava3,000 metrenin üzerindeki rakımlarda oksijen seviyesi deniz seviyesine göre %68'e, nem seviyesi ise %30'un altına düşer. Bu durum şunlara neden olur: hızlı dehidratasyonYeterince su içmezseniz (önerilen miktar: günde 3-4 litre) burun kanamaları ve cilt çatlamaları yaşayabilirsiniz.

İklime Uyum Günü

14 günlük Manaslu Çevresi yürüyüşümüzde, şunları yapacaksınız: Samagaun'da iklimlendirmek (3,530 m) 8. günde. Bu dinlenme günleri, vücudunuzun oksijen seviyelerinin taban yüksekliğine kıyasla yaklaşık %64-68 oranında düştüğü ince havaya uyum sağlamasına yardımcı olur. Kısa yürüyüşler yapacaksınız. Pungyen Gompa or Manaslu Ana Kampı bakış açısı Aklimatizasyon sırasında aktif kalmak ve uyku yüksekliklerinde irtifa artışından kaçınmak önemlidir. Uygun aklimatizasyonun atlanması, baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk gibi semptomları ve hatta HAPE veya HACE gibi yaşamı tehdit eden durumları içeren Akut Dağ Hastalığına (AMS) yol açabilir.

Himalaya Kurtarma Birliği'ne göre, 3,000 metrenin üzerindeki irtifalarda yürüyüş yapanların %40'ına kadarı, uygun şekilde aklimatize olmazlarsa, yüksek irtifa hastalığı (AMS) yaşayabiliyor.Dolayısıyla, yolculuğunuzda bir ara gibi görünse de, bu gün güvenliğiniz ve yürüyüşün başarılı bir şekilde tamamlanması için önemlidir. Rakıma karşı hassasiyetiniz varsa, şunlarla başlamayı düşünün: Rara Gölü yürüyüşüBu da yaklaşık 3,200 metre yükseklikte kalıyor ve akciğerler için daha kolay oluyor.

Manaslu Circuit Trek için İzin Gereksinimleri

Manaslu Çevresi yürüyüşüne çıkmak için şunlara ihtiyacınız var: üç izin: Manaslu Kısıtlı Alan İzni (MRAP), Manaslu Koruma Alanı İzni (MCAP) ve Annapurna Koruma Alanı İzni (ACAP). MRAP maliyetleri USD 100 ilk 7 gün için ve Ek her gün için 15 ABD dolarıAralık ayından Ağustos ayına kadar ise durum farklıdır. USD 75 7 gün boyunca ve Ek gün başına 10 ABD dolarıHem MCAP hem de ACAP ücretlidir. Kişi başı 30 ABD doları..

Bu izinler, güzergah boyunca farklı resmi kontrol noktalarında kontrol edilir. MRAP, Jagat'ta ve Samagaun yakınlarında doğrulanır. MCAP, Philim'de ve ACAP ise Dharapani yakınlarında, Annapurna bölgesine Dharapani yakınlarında girildiğinde kontrol edilir. Kontroller hükümet personeli veya güvenlik görevlileri tarafından yapılır ve geçerli izinlerin gösterilememesi yaklaşık 100 ABD doları para cezasına veya geri çevrilmeye neden olabilir.

Bu izinleri Nepal'de hükümet tarafından kayıtlı bir trekking acentesi aracılığıyla almanız gerekmektedir. Katmandu'daki Göçmenlik Dairesi MRAP iznini verirken, MCAP ve ACAP izinleri trekking acentesi aracılığıyla veya doğrudan Katmandu veya Pokhara'daki Nepal Turizm Kurulu ofislerinden alınabilir.

Pro ucuBizi tercih edin, izin işlemlerinin tüm karmaşasını biz halledelim, siz sadece yürüyüş yapın, nefes alın ve manzaranın tadını çıkarın. 

Manaslu Çevresi Yürüyüşü için En Uygun Zaman Hangisidir?

Manaslu Çevresi yürüyüşü için en uygun zaman şudur: sonbaharda (Eylül-Kasım) ve bahar (Mart-Mayıs ayları). Bu aylar en fazla fırsatı sunar. istikrarlı hava, açık gökyüzüve bgüzel dağ manzaralarıSonbahar mevsimi, her yıl 4,000'den fazla kişiyle en yüksek sayıda doğa yürüyüşçüsünü kendine çekmektedir. Ekim ayı en yoğun ay. Bahar, ikinci en popüler zamanÇiçek açan orman gülleri ve yaban hayatı gözlemleriyle, sezon boyunca yaklaşık 2,500-3,000 yürüyüşçüyü kendine çekiyor.

Kış hem de Muson dikkate alındı sezon dışı Aşırı soğuklar, karla kaplı geçitler ve yoğun yağışlar nedeniyle heyelanBu aylarda, çoğunlukla yalnızlık arayan deneyimli yürüyüşçülerden oluşan sadece birkaç yüz kişi bu parkuru deniyor. Daha az kalabalık tercih ediyorsanız ve iyi hazırlanmışsanız, Aralık başı veya Şubat sonu, elverişli hava koşulları ve parkurda daha az insanla iyi yürüyüş koşulları sunabilir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü İçin Ulaşım Seçenekleri

Manaslu Çevresi Yürüyüşünün başlangıç ​​noktasına (genellikle Soti Khola veya Machha Khola) ulaşmak için başlıca ulaşım seçenekleri şunlardır: Halk otobüsü, tur otobüsü, özel cip, paylaşımlı cip ve hatta helikopter. Bunların arasında, Özel cipler en çok tercih edilenlerdir. Konfor, daha az duraklama ve daha hızlı seyahat nedeniyle. Katmandu'dan Soti Khola'ya özel bir cipin fiyatı yaklaşık olarak şöyledir: Araç başına 180-220 ABD dolarıyaklaşık olarak sürer 7-9 saat Yolun durumuna bağlı olarak, yol engebeli ve bozuk olabilir.

Bütçe gezginler için, Toplu taşıma otobüsleri en ucuzudur. sadece maliyeti olan seçenek 10-15 ABD doları, Ancak bunlar genellikle çok kalabalık, daha yavaş ve daha az konforludur. Paylaşımlı cipler Orta sınıf bir seçenek olup, yalnız yürüyüş yapanlar arasında popülerdir ve fiyatları yaklaşık olarak şöyledir: Kişi başı 25-35 ABD dolarıTurist otobüsleri sadece Arughat veya Dhading Besi'ye kadar gidiyor, oradan sonra devam etmek için yerel bir cip kiralamanız gerekiyor. Daha üst düzey bir deneyim için, Samagaun gibi yakındaki yürüyüş parkurlarının başlangıç ​​noktalarına helikopter kiralama hizmeti oldukça pahalı olabilir. 2,000-3,000 ABD doları, tek yönVe yaklaşık bir saat sürüyor; bunlar çoğunlukla lüks yürüyüşçüler veya zamanı kısıtlı olanlar tarafından kullanılıyor.

Katmandu'dan Maccha Khola'ya nasıl ulaşılır?

Maccha Khola, Yürüyüşün başlangıç ​​noktası. Katmandu'dan Maccha Khola'ya ulaşmanın iki yolu var.Öncelikle, Katmandu'dan doğrudan Macha Khola'ya giden bir otobüse binebilirsiniz. Otobüsler genellikle sabah erken saatlerde kalkar. Her otobüste 35 koltuk bulunur ve farklı güzergahlar izler. Dhading Besi güzergahı üzerinden bir otobüse binebilirsiniz.

Yolculuk yaklaşık 9 ila 10 saat sürüyor. Otobüsler yol boyunca öğle yemeği ve tuvalet molaları veriyor. Uzun bir yolculuk olduğu için otobüse binmeden önce kahvaltınızı yapın. Yanınızda yolculuk için atıştırmalıklar da getirebilirsiniz. Otobüsler genellikle yerel restoranların yakınında duruyor, bu yüzden beklerken öğle yemeği yiyebilirsiniz. Duraklama süreleri değişebilir. Yol koşulları değişkenlik gösterebilir, bu nedenle susuz kalmamaya ve enerji seviyenizi korumaya dikkat edin. KTM'den Macchakhola'ya otobüs yolculuğu en ucuz yoldur.

Katmandu'dan Maccha Khola'ya ulaşmanın bir başka yolu da Katmandu'dan Soti Khola'ya gitmek ve ardından yürüyüş yapmaktır. Maccha Khola'yaMaceranız, Katmandu'dan Soti Khola'ya özel bir cip ile yaklaşık 8-9 saat süren manzaralı bir yolculukla başlıyor. Büyüleyici köylerden ve kıvrımlı tepelerden geçerek Dhading Besi güzergahını takip edeceksiniz. Soti Khola'da bir gece geçirdikten sonra, ertesi gün Machha Khola'ya doğru yürüyüşe çıkacaksınız.

Bu yürüyüş, Sal ormanlarından geçmeyi, Budhi Gandaki Nehri'ne bakan bir sırtı tırmanmayı ve kayalık patikalardan Khursane köyüne ulaşmayı içeriyor. Ardından Gurung köyü Labubesi'ye devam edecek, kumlu nehir yatağı boyunca yürüyecek, bir asma köprüden geçecek ve sonunda Machha Khola köyüne ulaşacaksınız.

Yürüyüş yolunda hangi dağları görebilirim?

Manaslu yürüyüşünün en heyecan verici kısımlarından biri, yol boyunca size eşlik eden dağ manzaralarıdır. Mansiri Himal sıradağlarının etrafında dolaşırken, birçok yüksek rakımlı zirveyle karşılaşacaksınız:

• Manaslu Dağı (8,163 m): Dünyanın 8. en yüksek dağı, "Ruhun Dağı" olarak bilinir.
• Himalçuli (7,893 m): Mansiri sıradağlarının ikinci en yüksek zirvesi.
• Ngadi Çuli (7,871 m): Ayrıca Zirve 29 olarak da bilinen bu dağ, teknik zorluğu nedeniyle 7,000 metrelik zirveler arasında en az tırmanılanlardan biridir.
• Shringi Himal (7,187 m): Samdo'dan görülebilen, daha az bilinen bir güzellik.
• Ganeş Himal (7,422 m): Yürüyüşün alt kısımlarında görülen bu dağ, hem Hindu hem de Budist toplulukları için kültürel öneme sahiptir.
• Larkya Tepesi (6,249 m): Ünlü Larkya La Geçidi'nin yakınında bulunan bu zirve, manzaralara ekstra bir güzellik katıyor.
• Buda Himal (6,672 m): Genellikle Lho ve Sho'dan görülen bu zirve, manevi önemi nedeniyle saygı görmektedir.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü İçin Rehber ve Hamal Gerekli mi?

Rehber ve hamal tutmak her ne kadar Manaslu Devresi yürüyüşü Gerekli olmasa da genellikle tavsiye edilir. Yüksek rakımlarda, uzun mesafelerde ve dondurucu iklimlerde yolculuk daha zorlu hale gelir. Yanınızda destekleyici birinin olması yolculuğunuzu daha erişilebilir ve konforlu hale getirecektir. Deneyimli bir rehber, yolculukta size yol göstermeye yardımcı olacaktır. Ayrıca iyi eğitilmiş ve size teklif en iyi rehberlik yolculuk boyunca.

Ayrıca, konaklamadan yemeklere kadar her şeyle ilgilenecekler ve yerel kültür, tarih ve doğa hakkında değerli bilgiler sunacaklar. Acil durumlarla da ilgilenecekler ve yolculuk boyunca güvenliği sağlayacaklar. Bir hamalın 20 kg'lık yükünüzü taşıması, bu kadar zorlu bir yürüyüşte çok yardımcı olacaktır. Bazen, yoğun çalışma, motivasyon ve Nepal'in ilham verici öyküsünü paylaşıyorlar; bu da yürüyüşü daha keyifli hale getiriyor.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü İçin Doğru Antrenman Nasıl Yapılır?

Manaslu Çevresi Yürüyüşü, Nepal'in en ünlü yürüyüş rotalarından biridir, ancak aynı zamanda oldukça zorludur. Manaslu Çevresi Yürüyüşünü deneyimlemeyi planlayan yürüyüşçülerin fiziksel olarak formda, güçlü bir karın kasına ve iyi bir zihinsel duruma sahip olmaları gerekir. İşte Manaslu Çevresi Yürüyüşü için doğru şekilde hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Vücut Geliştirme

Bacaklarınızda, karın bölgenizde ve üst vücudunuzda güç oluşturmak, zorlu parkurları kolayca aşmanıza ve sırt çantanızı taşımanıza yardımcı olacaktır. Bacaklarınız için squat, lunge, deadlift ve step-up gibi egzersizlere odaklanın. Karın bölgeniz için plank, mekik ve sırt uzatma hareketleri yapın. Üst vücudunuz için ise şınav, barfiks ve omuz presi hareketlerini ekleyin. Mükemmel güce sahip bir dağcı hızlı yürürken yorulmaz, bu nedenle daha uzun mesafeler kat edebilir.

Kardiyo Eğitimi

Manaslu Çevresi Yürüyüşü gibi yüksek irtifa yürüyüşleri için güçlü bir karın kası yapısı şarttır. Yüksek irtifa yürüyüşleri için kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırmak için koşu, bisiklet, yüzme veya tempolu yürüyüş gibi aktivitelere katılın. Haftada beş kez en az 30 ila 45 dakika kardiyo egzersizi yapmayı hedefleyin. Bu, dayanıklılığınızı ve akciğer kapasitenizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Yoğun kardiyo egzersizi yapan yürüyüşçüler diğer yürüyüşçülere liderlik edebilirler.

Zihinsel Eğitim

Yüksek irtifa yürüyüşleri için fiziksel zindelik şart olsa da, yürüyüşçülerin zihinsel olarak da istikrarlı olmaları gerekir; bu nedenle yeterli zihinsel eğitime ihtiyaç duyarlar. Yürüyüşçüler, Manaslu Yürüyüşünün zorlu bir rota olduğunu ve yol boyunca zorluklarla karşılaşmayı beklemeleri gerektiğini bilmelidirler. Yüksek irtifalarda nefes almak zordur ve insan vücudunu da olumsuz etkileyebilir; bu nedenle meditasyon, yoga ve Dhyana gibi aktiviteler fiziksel ve zihinsel sakinliği korumaya yardımcı olur.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü Yakınlarında Alternatif Yürüyüş Seçeneği

Klasik Manaslu Çevresi dışında başka yürüyüş rotaları arıyorsanız, Tsum Vadisi yürüyüşü ve Manaslu Ana Kampı yürüyüşü en iyi alternatiflerdir. Tsum Vadisi yürüyüşü, antik manastırları ve Tibet etkisindeki köyleriyle bilinen bir Himalaya vadisinde kültürel deneyimler sunan gizli bir hazinedir. Öte yandan, Manaslu Ana Kampı yürüyüşü, tam çevreyi tamamlamadan Manaslu Dağı'na daha yakın olmak isteyenler için idealdir.

Bu yürüyüş rotaları, daha sakin bir parkur arayanlar veya bölgeye daha önce de gelmiş olanlar için mükemmeldir. Her iki rota da özel izin gerektirir ve ilkbahar veya sonbaharda yapılması en iyisidir. Tsum Vadisi yürüyüşü için ek olarak Tsum Vadisi Kısıtlı Alan İzni (sezonun en yoğun döneminde haftalık 40 USD) almanız gerekirken, Manaslu Ana Kampı için sadece standart üç izin yeterlidir. İster huzur, ister kültür, ister dağ manzarası arıyor olun, bu alternatifler size Manaslu'nun eşsiz ve ıssız deneyimini sunar.

Ayrıca, güzergahı kısaltmak isteyenler için sadece 12 gün süren daha kısa bir Manaslu Çevresi Yürüyüşü seçeneği de sunuyoruz. Daha fazla bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Manaslu Circuit Trek Rehberi Bu konu hakkında daha fazla bilgi için. Sadece 12 günlük bir programla, 2 haftalık bir tatili daha da verimli hale getirmek için seyahat ve tur zamanı ayırabilir veya sadece dinlenmek ve rahatlamak için kullanabilirsiniz.

Tsum Vadisi'ni Manaslu Trekkingiyle Birleştirin

Eğer Nepal'deki Manaslu Trek'in karmaşık olduğunu düşünüyorsanız, gizemli Tsum Vadisi yürüyüşünü de ekleyebilirsiniz. Normal MCT yürüyüşünün süresi yaklaşık 15 gün iken, Tsum Vadisi yürüyüşünü eklemek toplam süreyi yaklaşık 18 güne çıkarır. Bu yürüyüş, daha az ticari ve kültürel açıdan zengin bir deneyim arayan maceracılar için idealdir.

Manaslu Çevresi ve Tsum Vadisi Yürüyüşü, Tibet ve Nepal arasındaki sınır boyunca uzanır ve genellikle Gizli Hazineler Vadisi olarak anılır. Tsum Vadisi, Himalayalı hacılar için kutsal bir yerdir ve Nepal'in kuzeyindeki Gorkha bölgesinde bulunur.

MKS Tsum Vadisi yürüyüşü Tsum Vadisi, en muhteşem doğa yürüyüşü noktalarından biridir ve Manaslu Çevresi Yürüyüşü gibi diğer popüler yürüyüşlerle birleştirilebilir. Tsum Vadisi'ni bu kadar özel kılan şey, Nepal'in en ücra ve güzel yerlerinden birini keşfetme fırsatı sunmasıdır.

Bu yürüyüş rotası, arka planda göz kamaştırıcı Ganesh Himal sıradağları eşliğinde, güzel çayırlar ve teraslı tarlalar sunmaktadır. Bölge, doğal güzelliği ve tüm yaşam formlarına derin bir saygı duyan, sıcakkanlı ve misafirperver insanlarıyla ünlüdür.

Annapurna Çevresi Yürüyüşü mü Yoksa Manaslu Çevresi Yürüyüşü mü? | Hangisini Seçmeli?

Hem Manaslu Çevresi yürüyüşü (MCT) hem de Annapurna Devre Trek (ACT) efsanevi Himalayalar yolculuklarıdır, ancak farklı deneyimler sunarlar. ACT daha gelişmiş ve çeşitliyken, MCT daha sakin ve daha ıssızdır. Bu karşılaştırma, macera tarzınıza ve beklentilerinize hangi yürüyüşün daha uygun olduğuna karar vermenize yardımcı olacaktır.

Manaslu Çevresi Yürüyüşü İçin Gerekli Malzeme Listesi

Giyim

• Trekking Botları
• Aşağı Ceket
• Su geçirmez ceket
• Trekking Pantolonu
• Termal Baz Katmanları
• Eldivenler
• Çorap (3-4 çift)
• Sıcak Şapka ve Güneş Şapkası

Sırt Çantası ve Aksesuarları

• Günlük kullanım için sırt çantası (25-30 litre, günlük ihtiyaçlar için)
• Hamallar için 50-70 litrelik seyahat çantası
• Hidrasyon Sistemi
• Trekking Direkleri
• Far
• Güneş gözlüğü

Sağlık ve hijyen

• Kişisel İlaçlar
• İlk Yardım Seti (yara bandı, antiseptik, kabarcık tedavisi gibi temel malzemeler)
• El Dezenfektanı ve Islak Mendil
• Diş fırçası ve diş macunu
• Güneş
• uyku takımları
• Uyku Tulumu (3 mevsimlik, -10°C'ye kadar düşük sıcaklıklar için)

Elektronik

• Kamera
• Taşınabilir şarj aleti
• Cep Telefonu

Temel Belgeler

• Pasaport (fotokopisiyle birlikte)
• Trekking İzinleri
• İzin – MyEverestTrip bunu ayarlayacaktır.)
• Seyahat sigortası
• Uçuş Detayları ve Acil Durum İletişim Bilgileri

Ekstra Öğeler

• Nakit (Nepal Rupisi)
• Plastik poşetler

2025 Yılındaki Trekking Turu İçin Dakika Başı Rezervasyon İmkanı Sunuyoruz

Everest yolculuğum Esnek rezervasyon şartları ve koşulları sunuyoruz ve bizde son dakika rezervasyonu için seçenekler Manaslu çevresi yürüyüşü. Yola çıkışınızda en az iki kişinin hazır bulunması gerekmektedir; aksi takdirde, tek başınıza yola çıkmadan önce birkaç gün beklemeniz gerekebilir.

Şirketimizle yapacağınız trekking turları, güvenli trekking, bilgili rehberler ve taşıyıcılar, yoğun sezonlarda garantili konaklama, tamamlama sertifikası ve daha birçok avantaj sunmaktadır. Acil bir durumda gerekli önlemleri almak için lütfen trekking sırasında bizi arayın.