Регіон Еверест

Регіон Евересту, також відомий як регіон Кхумбу, розташований у районі Солухумбу на північному сході Непалу, на північному кордоні з Тибетом. Він включає Національний парк Сагарматха, Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО, і буферна зона. Висота регіону Евересту коливається від 3,300 метрів до 8,848 метрів. Тут розташовані три з 14 гір світу, що перевищують 8,000 метрів, включаючи гору Еверест, найвищу гору на Землі.

Регіон Евересту став відомим після першої експедиції на гору Еверест у 1953 році нашої ери. Відтоді він став місцем паломництва для альпіністів, шукачів пригод та любителів природи. Багато людей з усього світу подорожують до регіону Евересту, щоб постояти на колінах Гімалаїв та ближче побачити грізну Сагарматху, а деякі навіть наважуються піднятися на неї. Щороку понад 40 000 людей йдуть слідами піонерів у пригоді всього життя – походах до регіону Евересту.

Люди регіону Еверест

Шерпи, відомі своїми альпіністськими здібностями, населяють такі села, як Намче Базар, Кхумджунг, Таме та Кунде в регіоні Евересту. У цьому регіоні проживають такі відомі альпіністи, як Апа Шерпа, Камі Ріта Шерпа та Пасанг Лхаму Шерпа. Тенцінг Норгей Шерпа, перший, хто піднявся на Еверест разом із сером Едмундом Гілларі, також походить з регіону Евересту.

Чому походи в регіон Евересту?

Гори регіону Еверест

Незалежно від того, який похід ви оберете в регіоні Евересту, вас оточуватимуть одні з найзахопливіших гірських ландшафтів світу. З моменту прибуття до Лукли і до завершення походу вид на засніжені гори залишатиметься з вами. Перша, четверта та шоста за висотою гори світу розташовані в цьому регіоні. Ось деякі гори, з якими ви зустрінетеся;

• Гора Еверест – 8 849 метрів (29 032 фути)
• Лхоцзе – 8 516 метрів (27 940 футів)
• Чо-Ойю – 8 188 метрів (26 864 фути)
• Нупце – 7 861 метр (25 791 фут)
• Ама Даблам – 6 812 метрів (22 349 футів)
• Пуморі – 7 161 метр (23 494 фути)
• Тамсерку – 6,608 метрів (21 680 футів)
• Кангтега – 6,782 метри (22,251 футів)
• Барунце – 7,129 метрів (23,389 футів)

Культурне занурення

У цьому регіоні проживає громада шерпів, відома своїми альпіністськими навичками та теплою гостинністю. Під час вашого походу до регіону Евересту ви побачите традиційні села шерпів, такі як Намче-Базар і Тенгбоче. Зупинка в чайних будиночках, якими керують шерпи, дозволить вам зазирнути в їхнє повсякденне життя. У той час як монастирі, такі як Таме і Тенгбоче, познайомлять вас з духовною та релігійною стороною шерпів, музеї збагатять вас їхньою історією та способом життя.

пригода

Трекінг до регіону Евересту – це не звичайна прогулянка парком. Він вимагає фізичної та психічної стійкості. Серед викликів – великі висоти, пересічені гірські перевали, складні стежки та скелелазіння. Похід випробує ваші межі, але також подарує вам гострі відчуття від прогулянки в тіні одних з найвищих вершин світу.

Флора і фауна

Національний парк Сагарматха – це центр біорізноманіття, відомий своїм первозданним середовищем. Альпійські луки та рододендронові ліси на низьких висотах надають ландшафту яскравих кольорів. У цих лісах бродять такі дикі тварини, як червона панда, данфе (національний птах Непалу), сніговий барс та кабарга. Ви навіть можете зустріти одну з них під час свого походу.

Спадщина альпінізму

Неможливо написати історію альпінізму, не згадавши регіон Евересту. Цей регіон займає особливе місце в серцях альпіністів, які мріють підкорити найвищу гору хоча б раз у житті. Історичні альпіністи, такі як сер Едмунд Гілларі та Тенцинг Норгей Шерпа, досліджували трекінгові стежки регіону Евересту. Навіть сьогодні багато альпіністів мріють піти слідами цих легенд. Пройти тим самим шляхом, що й вони, – це справа гордості для кожного.

Кілька варіантів на вибір

Трекінг регіоном Евересту не обмежується одним місцем. У районі Кхумбу є багато треків, які ви можете дослідити. Він пропонує цілий ряд варіантів, від класичного трекінгу до базового табору Евересту до сучасних вертолітних турів. Якщо ви хочете дослідити регіон Евересту і у вас обмаль часу, то є навіть короткі треки, які ви можете обрати.

Виклики трекінгу в регіоні Евересту

Висота хвороби

Підйом до регіону Евересту передбачає досягнення висоти понад 5,000 метрів, де рівень кисню значно нижчий, ніж на менших висотах. Таким чином, гірська хвороба стала проблемою для багатьох туристів.

Непередбачувана погода

Погода в горах може змінюватися без попередження. Ясне небо може перетворитися на хуртовину протягом кількох годин, що ускладнює похід. Температура може значно падати на великих висотах у районі Евересту, і завжди можливий раптовий снігопад.

Складна місцевість

Трекінгові стежки в регіоні Евересту складні та круті, з численними підйомами та спусками. Деякі стежки перетинають вузькі хребти, висячі мости та скелясті ділянки. Отже, похід вимагає гарної фізичної підготовки та психологічної стійкості. Тривалі години трекінгу додають складності, випробовуючи витривалість мандрівників.

Обмежені можливості

Ви повинні відмовитися від свого комфорту, якщо у вас є хоч 1% шансу здійснити похід. Хоча чайні та лоджії пропонують душові кабінки та інтернет, вони не зрівняються з комфортом вашого дому чи готелю в більш заможних містах. Чим вище ви піднімаєтеся, тим більш простими стають ці зручності. Ви повинні бути готові адаптуватися до мінімальних зручностей під час вашої подорожі. Проте, їжа та проживання в регіоні Евересту кращі, ніж ви могли б очікувати.

Короткі трекінгові пакети в регіоні Евересту

Короткі трекінгові пакети в регіоні Евересту розраховані на трекерів з обмеженим часом дії віз. Ці пакети складаються з помірних треків тривалістю від 5 до 11 днів. Ці треки пропонують швидке дослідження регіону Евересту, зберігаючи при цьому атмосферу трекінгу в Гімалаях. Ви все одно зможете побачити високі вершини, включаючи Еверест, досліджуючи культурні особливості регіону.

Короткий похід на Еверест – від 810 доларів

• Подолана відстань: ~40-50 км
• Тривалість походу: 5 днів
• Максимальна висота: 3,800 м (село Кхумджунг)
• Висота Отримувати: 1,000 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Ви початківець у трекінгу, який хоче побачити величні гори, але не хоче ризикувати підніматися на велику висоту? Або ж ви прагнете дослідити регіон Евересту, але маєте обмежений час? Не хвилюйтеся, ми допоможемо вам в обох випадках. Наші Короткий шлях до Евересту Пакет включає 5-денний трекінг, який починається в Катманду та прямує до села Кхумджунг на висоті 3,800 м. Цей трекінг також відомий як трекінг з оглядом на Еверест або трекінг з оглядом на панораму.

Під час цього походу ви побачите захоплюючі краєвиди деяких найвищих гір, включаючи гори Лхоцзе, Нупце та Ама-Даблам. Під час походу ви відчуєте красу народу шерпів та їхніх сіл. Після 4 днів дослідження регіону Евересту ви полетите назад до Катманду з Лукли. Цей похід вимагає помірної фізичної підготовки та найкраще його здійснювати з вересня по листопад або з березня по травень.

Панорамний похід на Еверест – від 885 доларів

• Подолана відстань: ~40-50 км
• Тривалість походу: 7 днів
• Максимальна висота: 3,800 м (село Кхумджунг)
• Приріст висоти: 1,000 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Якщо у вас немає 14 днів на трек EBC або більше 5 днів, вам не варто брати участь у короткому треку на Еверест. Крім того, ви новачок, який не хоче ризикувати гірською хворобою. У такому випадку 7-денний Панорамний вид на Еверест — ваш рятівник. Він підходить для тих, у кого обмежений час та досвід, або для тих, хто шукає помірний похід, водночас насолоджуючись фантастичними краєвидами регіону Еверест.

Цей трекінг досягає найвищої точки, готелю Everest View, на висоті 3,880 метрів. Як і випливає з назви пакету, ви можете насолодитися панорамним видом на Еверест та навколишні вершини вздовж стежки. Ви пройдете через яскраві села, населені шерпами, та мальовничі краєвиди. Хоча він не досягає висоти інших треків у регіоні Евересту, він дарує людям захоплюючі та корисні враження.

Трек на Еверест у Гокіо Рі – від 1,199 доларів

• Подолана відстань: ~100 км
• Тривалість походу: 11 днів
• Максимальна висота: 5,357 м (Гокіо Рі)
• Приріст висоти: 2,557 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Трек на Еверест Гокіо Рі проведе вас через різноманітні ландшафти до гори Гокіо Рі протягом 11 днів. Ви також можете піднятися на Гокіо Рі (5,357 м) за цим пакетом. Прибувши сюди, ви дослідите шість чистих озер Гокіо, найвисокогірнішу прісноводну систему у світі.

Під час цього походу ви пройдете пишними зеленими лісами нижнього регіону Кхумбу, подолаєте суху та кам'янисту місцевість Гокіо та помилуєтеся крижаними моренами льодовика Нгозумпа. Трек на Еверест у Гокіо Рі помірно складний та пропонує можливості для трекінгу та альпінізму.

Пакети для тривалих походів у регіоні Евересту

Пакети тривалих треків у регіоні Евересту зазвичай тривають понад 12 днів. Ці треки складніші, ніж пакети коротких треків, і пропонують захопливий досвід трекінгу. Треки в рамках цього пакету не погіршують жодних аспектів; вони захоплюючі, пропонують можливість для культурного дослідження та дозволяють вам ретельно дослідити регіон Евересту. Ці пакети підходять для тих, хто провів там багато часу.

14-денний похід до базового табору Евересту – від 1,425 доларів

• Подолана відстань: 130 Km
• Тривалість походу: 14 днів
• Максимальна висота: 5,545 м (Калапаттар)
• Приріст висоти: 2,745 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Команда 14-денний похід до базового табору Евересту – одна з найпопулярніших пригод у базовому таборі у світі. Гора Еверест, висотою 8 848,86 метра (29 032 фути), є кінцевою метою для альпіністів. Базовий табір Евересту – це обов'язкова для відвідування подорож для любителів трекінгу в усьому світі. Цей похід – захоплива та незабутня подорож у східних Гімалаях.

Під час цього походу ви дослідите різноманітні ландшафти та багате біорізноманіття Національного парку Сагарматха. Кожен день вас чекатимуть випробування та неймовірні краєвиди навколишньої місцевості й засніжених гір.

12-денний похід до базового табору Евересту – від 1,260 доларів США

• Подолана відстань: 130 Km
• Тривалість походу: 12 днів
• Максимальна висота: 5,545 м (Калапаттар)
• Приріст висоти: 2,745 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Команда 12-денний похід до базового табору Евересту – безпечний та комфортний вибір для пішого походу до Калапатара та базового табору. Порівняно з 14-денним походом, 12-денний варіант є складнішим, оскільки передбачає менше днів походу та більше годин ходьби. Хоча це може бути складно, фантастичні краєвиди пишних лісів, сільськогосподарських угідь, пагорбів та гір мотивуватимуть вас. Просто добре підготуйтеся та ретельно сплануйте похід з хорошою компанією для трекінгу.

14-денний маршрут включає огляд Катманду та послуги трансферу з/до аеропорту. Однак він не покриває певні заходи та витрати. Цей маршрут ідеально підходить для тих, хто вже провів час у регіоні Катманду та хоче здійснити похід у Гімалаях, перш ніж повернутися додому.

Трипрохідний похід на Еверест – від 1,865 доларів

• Подолана відстань: ~165 км
• Тривалість походу: 17 днів
• Максимальна висота: 5,545 м (Калапаттар)
• Приріст висоти: 2,745 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Команда Похід за три перевали до Евересту – це захоплива та складна подорож регіоном Евересту. Протягом 17 днів цей похід проведе вас через три високі перевали: Ренджо Ла (5,388 метрів), Чо Ла (5,420 метрів) та Конгма Ла (5,535 метрів). Ви пройдете чотири різні долини: Кхумбу, Гокьо, Імджа та долину Бхоте Коші.

Похід пропонує можливість побачити природну красу регіону, а також теплоту та культуру людей різних долин. Він пропонує мандрівникам повний маршрут по регіону Евересту. Підкорення всіх перевалів з чудовими краєвидами дозволить вам краще зрозуміти гімалайські пейзажі, що зробить цю подорож незабутньою.

Трек до перевалу Еверест Чо Ла – початок о.

• Подолана відстань: 140-150 км
• Тривалість походу: 15 днів
• Максимальна висота: 5,545 м (Калапаттар)
• Приріст висоти: 2,745 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Похід через перевал Чо-Ла – ще один популярний трек у регіоні Евересту. Це альтернативний маршрут для досягнення базового табору Евересту. Цей маршрут включає поїздку до долини Гокьо та перетин високогірного перевалу Чо Ла на висоті 5,420 м, щоб досягти базового табору Евересту. Цей 15-денний трек включає в себе приголомшливе озеро Гокьо та чудові краєвиди на Нупцзе, Лхоцзе, Ама-Даблам та гору Еверест.

Пакети для сходження на вершини в регіоні Евересту

Які регіони пропонують кращі вершини для сходження, ніж регіон Евересту, відомий своїми горами? Таким чином, регіон Евересту є основним вибором для тих, хто планує піднятися на вершину в Непалі. У цьому районі є вершини різної технічної складності, від 5,000 м до 8,848 м, що підходить для кожного альпініста. У My Everest Trip ми пропонуємо пакети альпінізму, які досліджують вершину та весь регіон.

Трек до базового табору Евересту з Айленд-Пік – від 1,800 доларів

• Подолана відстань: ~140-150 км
• Тривалість походу: 16 днів
• Максимальна висота: 6,165 м (пік Айленд)
• Приріст висоти: 3,365 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Команда Трек до базового табору Евересту з Айленд-Пік Пакет призначений для тих, хто хоче відчути гострі відчуття від трекінгу до базового табору Евересту та випробувань сходження на гору. Під час цього трекінгу ви відвідаєте два базові табори: 1) Базовий табір Евересту на висоті 5,545 м та 2) Базовий табір Айленд-Пік на висоті 5,100 м. На 12-й день вашої подорожі ви підніметеся на Айленд-Пік або Імджа-Це (6,165 м). Під час цього трекінгу ви не лише ступите біля підніжжя Евересту, але й підніметеся на Імджа-Це, одну з популярних гір регіону. 16-денна пригода пропонує відчуття виконаного обов'язку та можливість піднятися на гору.

Сходження на пік Мера – від 2,080 доларів

• відстань Покриті~160 км
• Тривалість походу: 18 днів
• Максимальна висота: 6,746 м (пік Мера)
• Висота посилення: 3,946 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Пік Мера (6,746 м) – найвища вершина для трекінгу в Непалі. Це вершина для трекінгу, оскільки на неї відносно легко піднятися порівняно з більш технічно складними горами в Гімалаях. Незважаючи на висоту, сходження не вимагає просунутих навичок альпінізму. Воно включає високогірні походи по льодовиках, які потребують базових технік, таких як ходьба по снігу, використання кішок та поводження з льодорубами.

Сходження на пік Мера Пакет підходить для альпіністів-початківців, досвідчених трекінгових туристів, які хочуть покращити свої навички, та любителів пригод. Досягнувши вершини, ви побачите захоплюючі краєвиди на п'ять гір заввишки понад 8,000 м: Еверест, Лхоцзе, Канченджанґу, Макалу та Чо-Ойю. Крім того, ви можете помилуватися іншими вершинами з вершини та під час походу.

Сходження на Айленд Пік – від 1,800 доларів

• Подолана відстань: ~150 км
• Тривалість походу: 21 днів
• Максимальна висота: 6,165 м (пік Айленд)
• Приріст висоти: 3,365 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Величезні простори регіону Евересту важко охопити лише за кілька днів; потрібні місяці, щоб ретельно дослідити кожну його частину. Наш Сходження на Айленд Пік Пакет має на меті охопити більшу частину території, а також забезпечити гострі відчуття від альпінізму. Після 15-денного походу по пересіченій місцевості, сніговиках та моренах, 16-го числа ви підніметеся на Імджа-Це, також відому як Острівний Пік.

Ви також досягнете базового табору Евересту та Калапаттару на цьому треку, як і в класичному треку EBC. Ви пройдете два перевали: Чо Ла та Конгма Ла. Крім того, ви дослідите поселення в долині Гокьо та відвідаєте Гокьо Рі та озера Гокьо. Отже, ви можете назвати це найкращим трекінговим пакетом, який поєднує трек Гокьо Рі, трек EBC та трек Трьох перевалів, включаючи альпінізм.

Сходження на пік Лобуше – початок о

• Подолана відстань: ~140-150 км
• Тривалість походу: 18 днів
• Максимальна висота: 6,119 м (пік Лобуче)
• Приріст висоти: 3,319 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

На відміну від сходження на пік Мера, сходження на пік Лобуче не вимагає довгих побічних маршрутів. Ви можете досягти цього під час трекінгу до базового табору Евересту класичним маршрутом. Пік Лобуче розташований поблизу льодовика Кхумбу та на шляху до базового табору Евересту, що дозволяє вам побачити обидва культові місця за одну подорож.

Ця 18-денна пригода пропонує неймовірні враження від досягнення вершини Лобуче-Іст (6,119 метрів), одного з найпопулярніших місць для скелелазіння в Непалі. Ви побачите прекрасні пейзажі, дику природу та села шерпів. Сходження на пік Лобуче ідеально підходить для початківців, які шукають захопливого сходження.

Експедиція Ама Даблам – від 4,900 доларів США

• Подолана відстань: ~130-140 км
• Тривалість походу: 30 днів
• Максимальна висота: 6812 м (пік Ама-Даблам)
• Приріст висоти: 4,012 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Команда Експедиція Ама Даблам Пакет спеціально розроблений для альпіністів та досвідчених трекерів, яким може знадобитися підготовка з альпінізму. 30-денна подорож – це ідеальне поєднання трекінгу в захопливих мандрівках регіоном Еверест та пригод сходження на гору.

Ця експедиція включає кілька днів акліматизації та підготовки до сходження на вершину Ама-Даблам, висотою 6812 м. Після акліматизації в Намче ви продовжите шлях до Пангбоче та нарешті досягнете базового табору Ама-Даблам. З базового табору ви почнете сходження на вершину з численними підйомами та спусками протягом приблизно 13 днів. Нагородою стануть приголомшливі краєвиди на гори Лхоцзе, Макалу, Чо-Ойю та Еверест.

Дослідження регіону Евересту повітряним шляхом

Якщо у вас обмаль часу та ви хочете дослідити регіон Еверетт без клопоту з довшими днями трекінгу (або взагалі без трекінгу), то найкращою ідеєю буде вивчення його з повітря. Ці пакети пропонують вид на Гімалаї та регіон Кхумбу з висоти пташиного польоту. Їх також можна назвати пакетами класу люкс, що дозволяють досліджувати Кхумбу, не жертвуючи комфортом. Якщо ви поєднаєте трек з поверненням на гелікоптері, ви зупинитеся в найкращих готелях з різноманітними зручностями.

Розкішний похід до базового табору Евересту – від 3,800 доларів

• Подолана відстань: 65 Km
• Тривалість походу: 10 днів
• Максимальна висота: 5,545 м (Калапаттар)
• Приріст висоти: 2,745 м [починаючи з Лукли (2,800 м)]

Команда Розкішний похід до базового табору Евересту пропонує гострі відчуття гір та комфорт дому. Хоча похід проходить тим самим маршрутом, що й класичний похід до базового табору Евересту, ваше проживання та зручності будуть першокласними. Ви проживатимете в елітних будиночках з ізольованими кімнатами та власними ванними кімнатами, а досвідчений шеф-кухар готуватиме ваші страви. Цей пакет включає політ на гелікоптері з Горакшепа до Лукли в кінці походу. Вид з висоти пташиного польоту на стежки, якими ви йшли кілька днів тому, – це враження, яким варто насолодитися.

Вертолітний рейс Горакшеп – Катманду – від 1,300 доларів США

Припустимо, ви досягли базового табору Евересту та Калапаттару приблизно за 6 або 7 днів. Ви в Горакшепі та розмірковуєте, чи повертатися до Лукли, чи летіти до Катманду. Ви робите висновок, що це забирає багато часу та сил. Отже, ви хочете знайти спосіб повернутися до Катманду, який забезпечить унікальний досвід. Тоді рішенням є переліт з Горакшепа до Катманду гелікоптером.

Це захоплююча, мальовнича подорож, яка пропонує фантастичні краєвиди Гімалаїв з висоти пташиного польоту та швидко долає великі відстані. Під час цього польоту ви побачите панорамні види неймовірного Гімалайського хребта та зможете побачити такі культові вершини, як Еверест, найвища гора у світі, а також Лхоцзе, Нупцзе, Ама-Даблам та інші. Також ви отримаєте унікальний вид на льодовик Кхумбу та льодопад Кхумбу. Крім того, ви також побачите ліси, поселення, річки та різноманітні ландшафти з гелікоптера, поки не досягнете Катманду.

Гелікоптерна екскурсія до базового табору Евересту – від 1,350 доларів США

Команда Гелікоптерна екскурсія на Еверест пропонує захопливий та незабутній спосіб побачити регіон Евересту з висоти пташиного польоту. Якщо у вас обмежений час або ви віддаєте перевагу зручнішому способу дослідження Гімалаїв, цей тур для вас.

Замість трекінгу ви можете насолодитися приголомшливими краєвидами базового табору Евересту, льодовика Кхумбу, льодовика Кхумбу та сіл шерпів за 4-5 годин. Залежно від пакету, ви можете вибрати посадку на Калапаттар. Цей вертолітний тур поєднує пригоди та красу, пропонуючи захопливі відчуття від польоту та демонструючи високі вершини, різноманітні ландшафти та величезні льодовики.

Політ на гору Еверест – від 250 доларів

Якщо у вас обмаль часу або ви не можете дістатися до базового табору Евересту, наш Пакет «Політ на гору Еверест» дозволяє вам дослідити EBC та більшу частину регіону Кхумбу з висоти пташиного польоту. Політ триває годину та починається з внутрішнього аеропорту Катманду, а ви підніметесь над визначними вершинами. Ви побачите з висоти пташиного польоту засніжені гори, такі як Еверест, Лхоцзе, Нупцзе, Чо-Ойю та Макалу. Ви побачите поселення шерпів та різні рівнинні маршрути до регіону Кхумбу.

Найкращий сезон для трекінгу в регіоні Евересту

Пік трекінгового сезону в регіоні Евересту припадає на весну (з березня по травень) або осінь (з вересня по листопад). Погодні умови в ці сезони ідеальні для трекінгу, тому в цьому районі спостерігається більший наплив туристів. Погодні умови стабільні, з помірною температурою, ясним небом та мінімальною кількістю опадів.

З іншого боку, як зима (грудень-лютий), так і літо або мусон (червень-серпень) є міжсезонням для трекінгу. У регіоні Евересту в ці сезони йдуть або сильні снігопади, або дощі. Температура або занадто висока, або занадто низька, що робить трекінг некомфортним. Але трекінг взимку чи влітку має свої переваги. Давайте розглянемо переваги та недоліки кожного сезону в наступній таблиці;

Тепер давайте розглянемо погодні умови в кожну пору року в регіоні Евересту..

Харчування та проживання в регіоні Евересту

Регіон Евересту пропонує різноманітні місцеві та міжнародні страви. До регіональних страв належать дал, бхат, таркарі (сочевиця, рис та каррі), тибетський хліб, мо:мо та інші непальські страви. Щодо міжнародних страв, у лоджах та чайних пропонують різноманітні варіанти – від піци та бургерів до страв з пасти, таких як спагеті.

Чайні будинки та лоджії. Лоджі – це готелі бізнес-моделі, які дорожчі за чайні будинки. З іншого боку, чайні будинки схожі на сімейні будинки для проживання в сім'ї, які є дуже доступними. Лоджі та чайні будинки пропонують спільні або окремі ванні кімнати, спільні обідні зони, доступ до Інтернету, зарядні станції та гарячий душ. Однак вони можуть стягувати додаткову плату за певні зручності.

Зверніть увагу, що ціни на харчування та проживання можуть бути вищими у високогірних регіонах, де зручності простіші та обмеженіші.

Підготовка до походів у регіон Евересту

Походи в регіон Евересту є відносно складнішими, ніж інші популярні походи в Непалі. Круті стежки, велика висота та суворі погодні умови Гімалаїв роблять їх складними навіть для досвідчених мандрівників. Похід випробує вашу фізичну витривалість та психологічну стійкість. Навіть якщо новачок може здійснити кілька походів у різних регіонах, це буде неможливо без фізичної та психологічної підготовки.

Фізична підготовка

Фізична підготовка до походу в регіоні Евересту має вирішальне значення для того, щоб ви могли впоратися зі складними стежками та тривалими пішими прогулянками. Ви можете почати з тренування серця та легень за допомогою кардіовправ. Регулярні піші прогулянки, біг та підйом сходами можуть покращити вашу силу та забезпечити враження від трекінгу. Ви можете імітувати умови трекінгу, несучи навантажений рюкзак, який допоможе вам звикнути до ваги та рівноваги.

Психічне приготування

Щоб підготуватися морально, почніть з дихальних вправ, таких як пранаяма. Вони допоможуть вам підтримувати дихання під час походу та заспокоїть вас. Регулярні походи у вищі райони підвищать вашу впевненість. Важливим аспектом моральної підготовки є ретельне дослідження навіть найдрібніших деталей, щоб ви могли ефективно долати непередбачені труднощі. Будь ласка, виділіть день-два для акліматизації в регіоні Евересту під час складання свого маршруту.

Необхідне спорядження та пакування для походів у регіон Евересту

Спорядження та обладнання є важливими для трекінгу та скелелазіння в регіоні Евересту для безпеки, комфорту та витривалості в різних погодних умовах. Ось список одягу, спорядження та необхідних речей, які слід взяти з собою в похід;

• Базові шари- Термоверхня і нижня частина, що відводить вологу
• Ізоляційні шари- Фліс, пуховик та штани
• Зовнішній Склад– Водонепроникні та вітронепроникні куртки та штани
• Штани для трекінгу- Трекінгові штани-трансформери та штани з флісовою підкладкою для холодніших регіонів
• Трекінгові сорочки
• Рукавички- Внутрішні терморукавички та утеплені водонепроникні зовнішні рукавички
• Шкарпетки- Вовняні або синтетичні трекінгові шкарпетки
• Головний убір – тепла шапка, капелюх із широкими полями, капелюх-бафф або нашийник
• Взуття- Трекінгові черевики, альпіністські черевики
• Трекінгові палиці- Регульований та легкий
• Сонячні окуляри- УФ-захист
• Рюкзак- 50-60 л з дощовиком для багатоденних походів
• Спальний мішок- Номінальна температура -20 градусів Цельсія
• Пляшки з водою- Багаторазовий

Окрім цього, не слід забувати особисті речі, необхідні вам під час походу. Це включає:

Аптечки

• Енергетичні та протеїнові батончики
• Сонцезахисні засоби
• Туалетні приналежності, такі як мило, зубна щітка, зубна паста, вологі серветки та засоби для рук
• дезінфікуючі засоби
• рушник
• Портативний зарядний пристрій
• камера
• Таблетки для очищення води, фільтри або SteriPEN

Дозволи на трекінг в регіоні Евересту

Для трекінгу в регіоні Евересту потрібні дозволи на управління туризмом та покращення місцевої інфраструктури. Вам знадобляться два дозволи:

Дозвіл сільського муніципалітету Кхумбу— Місцева влада видає цей дозвіл, який ви можете отримати в Раді з туризму в Катманду або в муніципалітеті в Луклі.

Дозвіл на в’їзд до національного парку Сагарматха— Для трекінгу в районі Евересту, який включає перетин Національного парку Сагарматха, потрібен дозвіл. Ви можете отримати дозвіл на відвідування Національного парку в Раді з туризму в Камаладі, Катманду або біля вхідних воріт Національного парку Сагарматха в Монджо.

Щоб ви знали, картка Системи управління інформацією трекерів (TIMS) не є обов'язковою для треків регіону Еверест.

Як дістатися до регіону Евересту

Залежно від вашої початкової точки, у вас є кілька варіантів дістатися до регіону Евересту. Ви можете дістатися туди літаком або автомобілем. Оскільки в регіоні Кхумбу немає міжнародних аеропортів, вам потрібно спочатку приземлитися в Катманду, перш ніж вирушати в подорож до регіону Евересту.

Повітряним шляхом

Один із найпростіших і найзручніших способів потрапити до регіону Евересту – це переліт до аеропорту Тенцинг-Гілларі в Луклі. Рейси виконуються щодня з міжнародного аеропорту Трібхуван, Катманду. У пік сезону вам, можливо, доведеться долетіти до аеропорту Манталі, Рамешхап. Ви також можете потрапити до регіону Евересту гелікоптером.

Віа Роуд

До Лукли немає доріг. Щоб дістатися до Лукли автомобілем, потрібно сісти на автобус або джип до Іржі або Саллері, що займає 7-10 годин. Звідти можна пройтися до Лукли пішки, що займе у вас ще 3-7 днів.

Лукла – це ворота до регіону Кхумбу або Евересту. Досягнувши Лукли, ви можете потрапити до регіону Кхумбу пішки.

Найчастіші запитання щодо регіону Еверест

Коли найкращий час для походу в регіон Евересту?

Найкращий час для походу в регіон Евересту – це передмусонний (з березня по травень) та післямусонний (з вересня по листопад) сезони. Погода в ці сезони зазвичай стабільна, з ясним небом та гарною видимістю. Ми рекомендуємо уникати походів під час сезону мусонів (з червня по серпень) та взимку (з грудня по лютий) через суворі погодні умови та високий ризик гірської хвороби.

Які головні моменти походу в регіон Евересту? 

Головні визначні пам'ятки походу в район Евересту включають захоплюючі панорамні краєвиди гори Еверест та інших високих вершин, таких як Лхоцзе та Нупцзе. По дорозі ви дізнаєтеся про культуру шерпів та відвідаєте популярні туристичні місця, такі як аеропорт Лукла, базар Намче, оглядовий майданчик Евересту, монастир Тенгбоче, базовий табір Ама-Даблам, Калапаттер та базовий табір Евересту. Ви також насолодитесь приголомшливою красою різних регіонів у районі Кхумбу.

Що мені взяти з собою для походу в регіон Евересту?

Візьміть із собою теплий одяг для походу в регіон Евересту, зокрема пуховик, термоодяг та якісне трекінгове пальто. Також необхідні міцні трекінгові черевики, спальний мішок, призначений для використання на великих висотах, та дощовик. Не забудьте про такі речі, як трекінгові палиці, шапку, рукавички, сонцезахисний крем та систему очищення води. Також необхідний рюкзак з достатньою місткістю для вашого спорядження та особистих речей.

Чи потрібно мені наймати гіда для походу в регіон Евересту?

Хоча це не є обов'язковим, найняти гіда дуже рекомендується для походу в регіон Евересту. Гід може надати цінну допомогу з навігацією, знанням місцевості та підтримкою в надзвичайних ситуаціях. Він також допоможе з дозволами та логістикою, покращуючи загальний досвід походу. Гід може підвищити безпеку та зробити подорож більш комфортною, особливо у складних умовах.

Який рівень фізичної підготовки потрібен для сходження на Еверест? 

Через велику висоту та складний рельєф, походи в регіоні Евересту вимагають гарної фізичної форми. Для підготовки до події рекомендуються регулярні кардіовправи, силові тренування та тренування на витривалість. Також важливо відчувати комфорт під час довгих походів та крутих підйомів. Правильна підготовка та акліматизація мають вирішальне значення для успішного походу.

Як запобігти гірській хворобі під час сходження на Еверест?

Щоб запобігти гірській хворобі, піднімайтеся повільно та дайте час на акліматизацію. Пийте багато води та підтримуйте водний баланс протягом усього походу. Уникайте перенапруження та прислухайтеся до сигналів свого організму. Також доцільно мати при собі ліки, призначені від гірської хвороби, та проконсультуватися з лікарем перед походом для отримання персональної консультації.

Як найкраще пережити холодну погоду в регіоні Евересту? 

Щоб пережити холодну погоду в регіоні Евересту, одягайте багатошаровий одяг, включаючи термобілизну, теплий ізоляційний шар та вітрозахисний зовнішній шар. Використовуйте високоякісне трекінгове спорядження, таке як пуховик, рукавички та шапку, щоб зігрітися. Будьте готові до швидких змін погоди та переконайтеся, що ваше спорядження підходить для екстремальних температур.

Як я можу залишатися на зв'язку з Інтернетом під час походу? 

Під час походу до базового табору Евересту ви можете залишатися на зв'язку з Інтернетом за допомогою послуг Wi-Fi у деяких готелях. Однак це з'єднання може бути повільним і ненадійним через віддаленість. Для стабільнішого доступу розгляньте можливість використання місцевої SIM-картки з передаванням даних або портативного пристрою Wi-Fi, хоча сила сигналу все ще може бути обмеженою.

Яке харчування та проживання доступні під час походу?

Їжа під час походу зазвичай включає різноманітні місцеві та міжнародні страви, такі як дал бхат (сочевичний суп, що подається з рисом), локшина, супи та сендвічі. Проживання зазвичай здійснюється в чайних будиночках або будиночках, які пропонують основні зручності, такі як спільні ванні кімнати та обідні зони. На більшій висоті вибір може бути обмеженішим, з простішим обладнанням та меншою кількістю варіантів.

Як підготуватися до високогірного трекінгу в районі Евересту?

Щоб підготуватися до високогірного трекінгу, слід покращити свою серцево-судинну систему та витривалість за допомогою регулярних фізичних вправ. Акліматизуйте себе поступово, проводячи час на великих висотах перед походом та розуміючи симптоми гірської хвороби.