Що робити в Намче-Базар

Намче-Базар (3,500 м) – головна зупинка на кожному трекінгу в регіоні Евересту. Це також великий торговий центр для цього району, оскільки місцеві шерпи та торговці з Тибету обмінюються такими товарами, як текстиль, продукти харчування та спорядження для альпінізму. Оскільки кожен трекінговий турист і альпініст повинен пройти через Намче, він служить воротами до Евересту. Намче-Базар — це популярний пункт акліматизації для багатьох трекінгових напрямків, включаючи похід до базового табору Евересту та похід на триперевали Евересту. 

Розташований на висоті 3,500 м, він є ідеальним місцем для адаптації до низького рівня кисню, оскільки гірська хвороба стає більш поширеною після цієї позначкиОтже, у вас буде цілий день для будь-яких трекінгів регіоном Евересту. У таких випадках легко заплутатися, що робити в Намче-Базар. Ви можете прогулятися навколишніми районами та повернутися до Намче на нічліг, що допоможе з акліматизацією. 

Але справа не лише в цьому. Читайте далі, щоб знайти 5 найкращих речей, які можна зробити в Намче-Базар. 

5 найкращих речей, які можна зробити в Намче-Базар

Дослідіть культуру шерпів

Шерпи — корінний гімалайський народ, відомий своїми альпіністськими здібностями. Будучи ближче до Тибету, шерпи Еверест регіон прийняв тибетський буддизм як свою традицію та систему вірувань. Більшість шерпів у регіоні Евересту зараз займаються туризмом. Відвідування Намче означає знайомство з шерпами та можливість побачити їхній спосіб життя. Ось що ви можете зробити, щоб дослідити їхню культуру: 

• Музей культури шерпів: Цей музей пропонує виставки, присвячені звичаям та традиціям шерпівГоловною визначною пам'яткою є колекція старих артефактів шерпів з будинків, монастирів та храмів. Ви також станете свідками їхнього внеску в альпінізм.
• Монастир Намче: Це сайт, де ви можете бути свідком буддійських ритуалів, почути молитовний спів, зустрітися з ченцями та дослідити буддійський спосіб життя. Він побудований у стилі буддизму Ньїнґма, а його інтер'єр містить святилища, а також кілька фресок та картин.
• Кухня шерпів: Вивчення кухні – це ще один спосіб зрозуміти культуру різних груп, таких як шерпи. Перебуваючи в Намче, ви можете спробувати такі страви, як Тхукпа, Цампа, тибетський хліб, чай з маслом яка та Шакпа. 

Підйом до готелю Everest View

Розташований на висоті 3,880 метрів над рівнем моря, готель Everest View є одним із наймальовничіших місць у регіоні Евересту. Він також внесений до списку Занесений до Книги рекордів Гіннеса як найвищий розкішний готель у світі. Готель є оглядовим майданчиком для багатьох туристів, пропонуючи панорамні краєвиди на Еверест, Ама-Даблам та інші навколишні вершини. Похід від Намче до готелю займає близько двох годин, часто це остання точка на шляху. Короткий похід з видом на Еверест. 

Дослідіть Намче-Базар

Як згадувалося вище, Намче-Базар є торговим центром регіону Еверест. Отже, ринок — це місце, де збираються місцеві жителі та туристи, щоб купувати та продавати товари. Ринок, що проводиться щосуботи, пропонує різноманітний асортимент товарів, зокрема свіжі продукти. та вироби ручної роботиОсь кілька речей, які можна зробити, щоб дослідити Намче-Базар:

• Купуйте в Намче: На базарі Намче є магазини, де продаються карти, туристичне спорядження, сувеніри та одяг. Ви можете досліджувати Намче та придбати будь-який з цих товарів. 
• Харчуйтеся в кафе: Намче-Базар відомий своїми кафе та пабами, різноманітні з яких пропонують традиційні непальські та міжнародні стравиВи також можете спробувати шерпську кухню в цих кафе.

Пішохідний маршрут до села Кхумджунг

Кхумджунг – сусіднє село Намче, яке можна відвідати під час акліматизації в Намче. Це кілька годин ходьби від базару Намче і знаходиться на висоті близько 3,590 метрів над рівнем моря. Головні визначні пам'ятки Кхумджунга: 

• Школа Гілларі: Заснована сером Едмундом Гілларі в 1961 році, ця школа є першою у своєму роді в регіоні. Школа була побудований для забезпечення освіти місцевих дітей шерпів.
• Монастир Кхумджунг: У цьому монастирі зберігається таємничий артефакт, який, як вважають, скальп єтіЦе також сприяє збереженню старих і важливих культур і традицій шерпів.
• Місцевий спосіб життя: Цей район чудово підходить для того, щоб оглянути традиційні будинки шерпів та поспостерігати за їхніми методами ведення сільського господарства. надає автентичне уявлення про спосіб життя шерпів подалі від комерціалізованого базару Намче.

Похід до Сьянгбоче

Як і Намче, Сьянгбоче — це поселення шерпів у регіоні Евересту. славиться своїми монастирями, оглядовими майданчиками та аеропортом. Деякі з головних визначних пам'яток Сьянгбоче: 

• Злітно-посадкова смуга Сьянгбоче: Спочатку побудований у 1971 році для обслуговування готелю Everest View, він є другий аеропорт в регіоні Евересту, окрім аеропорту ЛуклаОднак наразі він не функціонує та використовується лише для вантажних рейсів та евакуації.. 
• Наступний центр Сагарматхи: Цей екологічний музей у Сьянгбоче зосереджений на управлінні відходами в регіоні Кхумбу. Прибуток, отриманий цією установою, реінвестується в покращення управління відходами.
• Оглядовий майданчик Сьянгбоче: З цього оглядового майданчика відкривається панорамний вид на навколишні гори. 

Як дістатися до Намче-Базар? 

Після того, як ви приземлитеся Лукла З аеропорту Тенцинг-Гілларі ви підете пішки до Намче-Базар. Він розташований приблизно за 18 км від Лукли та в національному парку Сагарматха. Оскільки ви прибуваєте до Лукли пізно вранці або вдень, ви не зможете дістатися Намче-Базар у день вильоту з Катманду. Отже, ваш Перше місце призначення – ПахдінгВам доведеться пройтися берегами річки Дудх-Коші приблизно 6 годин від Phakding до Namche Bazaar. 

Навіщо акліматизуватися на Namche Bazaar? 

Вище ми згадували, що майже всі трекінгові агентства використовують Намче-Базар як місце відпочинку або акліматизації для більшості трекінгів у регіоні Евересту. Але чому? Чому саме Намче? Акліматизація в Намче-Базар (3,440 метрів) має вирішальне значення для трекінгу до базового табору Евересту (EBC) та інших високогірних напрямків. Ось чому:

• Запобігає висотній хворобі: Допомагає організму адаптуватися до нижчого рівня кисню, зменшуючи ризик гострої гірської хвороби (ГГХ).
• Ідеальна висота для акліматизації: Намче знаходиться в ідеальній середній точці для поступової акліматизації перед підйомом вище.
• Відпочинок і відновлення: День або два в Намче допомагають тілу відновитися перед продовженням походу.
• Короткі акліматизаційні походиЩоб адаптуватися до нижчого рівня кисню, відвідайте готель Everest View, село Кхумджунг або Сьянгбоче з Намче. Тривале перебування на цій висоті дозволяє організму виробляти більше еритроцитів, що сприяє ефективному транспортуванню кисню.
• Медичний центр та центр постачання: Намче — остання велика зупинка з добре обладнаними медичними закладами, аптеками та трекінговим спорядженням. Ви можете купити все, що завгодно, якщо забули взяти з собою з Катманду. 
• Культурний досвід: Як згадувалося вище, зупинка в Намче пропонує можливість дослідити культуру шерпів, монастирі та відомий ринок Намче.

Варіанти проживання в Намче

Ви пробудете в Намче-Базар два дні: день прибуття та день акліматизації. Ваше житло має бути комфортним і чистим, пропонуючи зручності, що відповідають вашим потребам, перш за все, смачну їжу та комфортне проживання. Варіанти проживання в Намче варіюються від бюджетних чайних будиночків до комфортних готелів та розкішних готелів. 

Більшість чайних будинків пропонують прості, але затишні номери зі спільними ванними кімнатами (деякі також мають окремі ванні кімнати). Вони також пропонують такі послуги, як Wi-Fi, гарячий душ та зарядка, за які, можливо, доведеться сплатити додаткову платуРозкішні будиночки пропонують кращу постільну білизну та ізольовані номери з окремими ванними кімнатами. Вартість зручностей включена у вартість. Чайні будиночки коштують приблизно від 5 до 15 доларів США. Готелі ж, навпаки, коштують понад 50 доларів США. 

Підготовка до майбутнього походу на Намче Базар

Навіть якщо цього немає у списку вище, це одна з найважливіших речей, які ви повинні зробити, перебуваючи в Намче. Акліматизація в Намче дає вам додатковий час для остаточної підготовки до походу. Ви можете регулювати рівень кисню, здійснюючи короткі піші прогулянки в околицях. Але підготовка до майбутнього походу в Намче – це більше, ніж просто підготовка. Ось що ще ви повинні зробити: 

• Якщо у вас є забув взяти пляшку з водою, її можна купити в Намче, оскільки придбання пляшок з водою понад це може бути дорогим. 
• Тобі потрібно енергетичні та протеїнові батончики щоб подолати голод, коли чайні будинки знаходяться за багато миль, тому переконайтеся, що ви купити достатньо. 
• Якщо у вас є забув щось зі свого packing list, обов’язково перевірте ще раз і купіть те, що у вас залишилося. 
• Оскільки за межами Намче немає належних медичних закладів, подумайте купівля ліків, особливо для лікування гірської хвороби. 

Заключний вислів

Намче-Базар – це жваве місце зі значним культурним та історичним значенням, яке радо відвідує кожен. Від вивчення спадщини шерпів до піших прогулянок мальовничими краєвидами – у воротах до Евересту є безліч місць для дослідження. Тепер, коли ви знаєте, чим зайнятися в Намче-Базарі, вам не потрібно сидіти в готелі з мобільним телефоном у день акліматизації. Вам потрібно вийти з номера, і весь Намче чекатиме на вас.